Dr. Orlando Olivares

Siempre educando; encuentra tu Dharma y se feliz

Siempre en aprendizaje .

Ciencia + sabiduría en el Congreso Europeo de Nefrologia. Crecimiento por encima de todo. https://www.doctoralia.co/orlando-olivares-algarin/nefrologo-internista/bogota

Carece de sentido maldecir los obstáculos que aparecen en la vida porque al hacerlo, tambien nos estamos maldiciendo a nosotros mismos por no estar haciéndoles frente con serenidad, entusiasmo y la confianza que corresponde .
Dr Mario Puig

Extraemos de las circunstancias externas las excusas y justificaciones para explicarnos porque no avanzamos! Tenemos que hacer frente a la verdad que nos invita a tomar responsabilidad y que nos muestra que estamos ocultando detrás de las excusas y justificaciones

Aprender sin reflexionar es malgastar la energía (Confucio)

✅ Qué opinas de esta frase?

Dr. Orlando Olivares

Hola, hoy te quiero invitar a evaluar estos 3 obstáculos que en muchas ocasiones no nos dejan avanzar:

👉 RENCOR: No hay nada más liberador para nuestra salud y emociones que dejar cualquier rencor, no sigas cargando piedras que hacen lento tu camino.

👉 EMOCIONES NEGATIVAS: Si bien las emociones no son buenas ni males, es importante que trabajes mucho en la gestión de ellas. No es lo mismo sentir y transitar una emoción, que vivir en un estado emocional que puede llevarnos a impactar nuestra salud física y mental.

👉 MIEDOS: Una cosa es tener miedo porque pasa y otra muy diferente es crear un miedo por algo que ni siquiera tenemos certeza que pase.

La invitación entonces es a trabajar en tu consciencia para tomar acción sobre estos obstáculos.

Feliz Semana

Dr. Orlando Olivares

La felicidad para ti en que consiste?

Una de nuestros mayores objetivos es crear conciencia en la importancia de prevenir y cuidar de tu salud!!

Se que en ocasiones tenernos que desplazar a una cita médica puede retrasar nuestra pro actividad para consultar a tiempo, por eso te queremos contar que tenemos habilitado nuestra citas médicas de manera virtual..

Visítanos en www.orlandoolivares.com y agenda tu cita

Te espero

Dr. Orlando Olivares

La importancia de lo que piensas, dices y haces es determinate en tus acciones!

Recuerda que si necesitas procesos de coaching de vida, ejecutivo o de equipos, cuentas conmigo para acompañarte a transitar por tus retos profesionales y de vida

Excelente día

Dr. Orlando Olivares

Siempre estás contigo mismo, así que es mejor que disfrutes de la compañía (Diane Von Furstenberg)

El amor propio debe ser tu prioridad número 1, de esta bella relación contigo mismo se desprenden un sin número de acciones que te conducirán siempre por el mejor camino.

Cuando te pones en primer lugar, tu estado físico y salud no dependen de que tanto le agrades o no a otra persona, depende de que tanto lo haces por ti.

De igual forma, las demás áreas de la vida personal convergen en este mismo amor, por ejemplo: Respetas tus horas de sueño, porque sabes que es clave para que tu cuerpo responda sanamente a tus requerimientos del próximo día.

Incluso saber decir "NO" es parte del desarrollo de tu amor propio...

Entonces., si tuvieras que dar una puntuación de 1 a 10, 😀 ¿Cuál sería la puntuación para tu relación de amor propio?

Abrazos
Dr. Orlando Olivares

10 de Marzo | Día Mundial del Riñón 💪🏽

Recuerda no dejar de últimas tu salud, anticípate a cualquier síntoma y consulta a tu nefrólogo del confianza

Dr. Orlando Olivares

Mantener el cuerpo saludable es una obligación… De lo contrario, no podemos mantener nuestra mente fuerte y clara (Buda)

Estás de acuerdo con esta frase?

👉 Dejamelo saber en los comentarios

Hoy solo quiero iniciar la semana dejandote esta pregunta para reflexionar

¿Cómo está tu salud hoy?

En la medida en que nos hacemos las preguntas correctas, nuestra mente generá los planes adecuados para cada respuesta

Feliz Semana

Dr. Orlando Olivares

Hace poco, realizando mi trabajo en la unidad renal, me encontré con un paciente que estoy tratando en diálisis, pero tiene problemas para controlar los líquidos que toma y evitar ganar peso en agua.

Durante la conversación, indague sobre las barreras u obstáculos que limitan llegar a esos objetivos propuestos; exploramos muchas opciones y la idea era desaprender hábitos y conductas que limitaban los objetivos en salud...

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Te invito a leer mi nueva entrada de blog donde te comparto la importancia de tomar decisiones a tiempo, tu salud merece ser cuidada!

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Abrazos

Dr. Orlando Olivares

El Dilema de Tomar Decisiones en Salud - Orlando Olivares Hace poco, realizando mi trabajo en la unidad renal, me encontré con un paciente que estoy tratando en diálisis, pero tiene problemas para controlar los líquidos que toma y evitar ganar peso en agua. Durante la conversación, indague sobre las barreras u obstáculos que limitan llegar a esos obje...

La Paz siempre es el camino, el amor la respuesta 🙏

Cuando ponemos nuestra atención en estos 6 pilares, logramos prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades:

✅ Alimentación
✅ Evitar sustencias tóxicas
✅ Manejo de estrés
✅ Sueño Adecuado
✅ Cuidar las relaciones interpersonales
✅ Actividad Física

Es importante promover conductas saludables de manera individualizada en todas las etapas del ciclo de la vida.

Te invito a visitar mi pagina web www.orlandolivares.com

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“Lo que hace insoluble la mayor parte de los problemas no es la dificultad del problema, sino nuestra sensación de pequeñez en el momento de hacerle frente.”

Dr. Mario Alonso Puig

👉 Qué te dice esta frase?

¡Te proporciono las herramientas necesarias para tu recuperación y aceptación de tu patología poniendo mi mayor mandamiento médico SERVIR Y EDUCAR!

¡Se parte de tu transformación en salud!

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www.orlandoolivares.com

Si tienes alguna pregunta, no dudes en hacermela por mensaje directo

Abrazos

Dr. Orlando Olivares

"La vida es una tragedia cuando se ve en primer plano, pero en plano general pasa a ser una comedia" (Charlie Chaplin)

🤓 Qué opinas de esta frase?

✅ Uno de los ejercicios que nos ayuda a salir de ese primer plano, es realizar una lista de todas las cosas buenas que nos han pasado y otra de las cosas malas, al final podrás sacar tus propias conclusiones...

Uno de los objetivos que me propuse al iniciar mi formación como Médico, fue crear un espacio a salvo para mis pacientes. Un espacio donde se sintieran tranquilos de compartirme sus miedos, sus emociones, sus expectativas y me hicieran todas las preguntas, sin temor alguno.

Creo firmemente que al crear espacios a salvo, nuestros pacientes vendrán a tiempo para ser diagnosticados y de esta manera lograr que su proceso sea lo más transparente y tranquilo posible.

No nos formamos para juzgar, nos formamos para acompañar y ponernos al servicio de todas las personas!!

Recuerda que si deseas tener una consulta conmigo, puedes visitar mi página web www.orlandoolivares.com, o escribirme un mensaje directo para coordinar tu cita de valoración.

Excelente semana
Dr. Orlando Olivares

“El secreto para ganar cualquier premio es saber que eres digno de él“ Rasheed Ogunlaru

Eres digno del mejor premio, Tu vida y tu salud, esfuérzate en asegurar que ciudad de ella 🙏

¿Cómo usar el lenguaje a tu favor?

Cambiá el...

👉No puedo por ✅ YO PUEDO Y LO HARÉ.

👉Si tuviera ésto sería feliz por ✅ TENGO TODO PARA SER FELIZ.

👉No hay oportunidades por ✅ YO CREO MIS OPORTUNIDADES.

👉El camino es difícil por ✅ APRENDO MIENTRAS ATRAVIESO MI CAMINO.

Intentalo, te vas a dar cuenta que tu mente se comportará diferente

¿Te preocupa la cantidad de líquido que debes consumir y tienes enfermedad renal?

La cantidad depende de la patología asociada a la enfermedad renal.

Hay enfermedades renales que conducen a una pérdida de proteínas que hacen que los pacientes se hinchen y requieran restricciones de agua, mientras que la mayoría de las patologías renales no requieren restricciones en el consumo de agua.

👉🏻 Te invitó a leer mi nueva entrada de blog

¿Te preocupa la cantidad de líquido que debes consumir y tienes enfermedad renal? - Orlando Olivares La cantidad depende de la patología asociada a la enfermedad renal. Hay enfermedades renales que conducen a una pérdida de proteínas que hacen que los pacientes se hinchen y requieran restricciones de agua, mientras que la mayoría de las patologías renales no requieren restricciones en el consu...

«Tres clases hay de ignorancia: no saber lo que debiera saberse, saber mal lo que se sabe, y saber lo que no debiera saberse» François de la Rochefoucauld

👉 Si te hace sentido esta frase dejame tu comentario o reacción

Tengo mi creatinina alta doctor 😮

Una de las consultas más frecuentes en el ámbito de la nefrología es la gran preocupación que genera en los pacientes el hecho de evidenciar, en exámenes de rutina o de tamízale, la elevación de los niveles de creatinina.

Nuestros pacientes, ante este hecho, inmediatamente piensan en el aterrador desenlace de enfrentar la DIÁLISIS. 🤷🏻‍♂️

🩺 Los invitó a leer mi nueva entrada de blog donde profundizó sobre este tema

Abrazos

Orlando Olivares

Tengo mi creatinina alta doctor... - Orlando Olivares Una  de las consultas  más  frecuentes en el ámbito de la nefrología  es la   gran preocupación que genera en los pacientes el hecho de evidenciar, en exámenes de rutina o de tamízale, la elevación de los niveles de creatinina. Nuestros pacientes, ante este hecho, inmediatamente piensan...

Puede haber emociones que sean más agradables o desagradables que otras, lo cierto es que ninguna es mejor ni peor que otra.

Si queremos expresar nuestras emociones, es necesario analizar el contexto social para diferenciar el momento y las estrategias adecuadas para hacerlo.

Aquí es donde juega un papel indispensable la gestión de emociones, pero dependerá mucho de su madurez psicológica (todas las personas somos capaces de lograrlo).

👉 Te dejo 3 formas para gestionar tus emociones

🤚 Tomate el tiempo para entender lo que estás sintiendo
👊 Apropiate de lo que sientes
🤓 Permítete vivir tus emociones

Sé que no es tarea fácil, pero poco a poco logramos entendernos y pasar de vivir en un estado emocional a transitar una emoción.

Abrazos

Dr. Orlando Olivares