INTRA MORFO

🌸 ¿Te has preguntado cuál es la diferencia entre autoconocimiento y autoestima? 🌸

El autoconocimiento es el proceso de entender quién eres: tus valores, emociones y motivaciones. Es un viaje hacia adentro para descubrir lo que realmente importa en tu vida. Por otro lado, la autoestima es cómo valoras y aprecias esa comprensión. Mientras el autoconocimiento te ayuda a conocerte mejor, la autoestima determina cuánto te aprecias y respetas a ti mismo.

Ambos son esenciales para tu bienestar, y juntos, forman la base de una vida equilibrada y plena.

✨ ¿Cómo trabajas en tu autoconocimiento y autoestima? Comparte tu experiencia con nosotros en los comentarios. ✨

🍂¡Martes de Enfocarte en tu Salud Mental!

Crea un Ambiente Tranquilo:

✨Encuentra un espacio tranquilo donde puedas relajarte y concentrarte en ti mismo.
✨Asegúrate de que sea un lugar libre de distracciones.

Medita y busca conectar contigo mismo.

✨Hoy te queremos hablar del autoconocimiento emocional

El autoconocimiento emocional es la capacidad de una persona para reconocer, comprender y gestionar sus propias emociones. Este proceso implica ser consciente de cómo las emociones influyen en los pensamientos, comportamientos y decisiones, así como identificar las causas subyacentes de estas emociones. El autoconocimiento emocional es un componente clave de la inteligencia emocional y es fundamental para el bienestar mental y emocional.

👉Como puedes aplicarlo en tu día a día?

🌱Reconocer las emociones:
- Prestar atención a los estados emocionales en diferentes situaciones.
- Identificar y nombrar las emociones que se están experimentando (por ejemplo, alegría, tristeza, ira, miedo, etc.).

🌱Entender las causas:
-Reflexionar sobre las situaciones o pensamientos que desencadenan ciertas emociones.
-Analizar por qué se siente de determinada manera en lugar de simplemente reaccionar.

🌱Aceptar las emociones:
-Reconocer que todas las emociones, tanto positivas como negativas, son una parte natural de la experiencia humana.
-Evitar juzgarse a sí mismo por sentir de cierta manera.

🌱Regular las emociones:
-Aprender técnicas de regulación emocional como la respiración profunda, la meditación o la escritura de un diario.
-Encontrar formas saludables de expresar las emociones, como hablar con un amigo de confianza o practicar una actividad creativa.
-Desarrollar la empatía:

🌱Escuchar activamente a los demás y tratar de entender sus emociones y perspectivas.
-Practicar la compasión y la comprensión hacia uno mismo y hacia los demás.
-Practicar la autocompasión:

🌱Ser amable y comprensivo consigo mismo en momentos de dificultad.
-Evitar la autocrítica excesiva y en su lugar, adoptar una actitud de autoapoyo.
-Establecer límites saludables:

🌱Reconocer y respetar las propias necesidades emocionales.
-Aprender a decir no y a establecer límites en las relaciones y en el trabajo para evitar el agotamiento emocional.
-Buscar apoyo profesional si es necesario:

🌱Considerar la posibilidad de hablar con un terapeuta o consejero para obtener orientación y apoyo adicional en el manejo de las emociones.

✨Todos tenemos un comienzo y el de se vio un poco así...

Hay momentos en la vida que definen tu futuro y tu camino. Te animamos a siempre huir de la historia que te frena y lanzarte a la que estas dispuesto a crear.

👉Te dejamos nuestro desafío de esta semana...

La retroalimentación emocional es el proceso de compartir y recibir información sobre cómo tu y los demás se sienten en una situación. Pueden ayudarnos a mejorar nuestra inteligencia emocional, que es la capacidad de comprender y manejar nuestras propias emociones y las de los demás.

🏅¿Que podemos aprender de la salud mental de los atletas en los olímpicos?

Cada 4 años, el mundo se reúne para ver los Juegos Olímpicos, cautivado por las extraordinarias hazañas físicas de los atletas. Pero más allá de sus impresionantes habilidades físicas, los atletas olímpicos poseen fortalezas mentales y hábitos de los que todos podemos aprender. Su resiliencia, dedicación y mentalidad positiva ofrecen valiosas lecciones sobre salud mental y bienestar que pueden inspirarnos en nuestra vida cotidiana.

✨¡Hola a todos! Soy Kenneth Sánchez

🌱Si sientes que necesitas una orientación personalizada, ¡estoy aquí para ayudarte! Ofrezco servicios de asesoramiento en imagen pública y psicología de la moda, donde podemos trabajar juntos para descubrir y perfeccionar tu estilo único.

🍂Juntos, podemos asegurarnos de que tu imagen externa refleje tu verdadera esencia y te empodere en todos los aspectos de tu vida.

🤍Recordemos que el estilo es una poderosa forma de autoexpresión. Encuentra el tuyo y deja que hable por ti. ¡Estoy aquí para asistirte en cada paso del camino!

💫 Empieza o termina tu día escribiendo tres cosas por las que estás agradecido.

🎨En INTRA-MORFO, creemos que cada actividad que realizamos debe alimentar nuestra alma y fortalecer nuestro bienestar mental. ¿Estás haciendo tiempo para lo que realmente te apasiona?

📚Comparte con nosotros qué es lo que te hace feliz y cómo integras esas actividades en tu vida diaria. ¡Inspiremos juntos a nuestra comunidad!

🌞Simplicidad y Claridad

Cada día cuenta.

🌿En Intramorfo, nos centramos en vivir plenamente cada momento, un día a la vez.

✨¡Hola a todos! Soy Kenneth Sánchez, estudiante de ingeniería de imagen pública y graduado en psicología.

👉Antes de emprender este camino, buscaba cómo impactar positivamente en la vida de las personas. La psicología me equipó con herramientas esenciales para entender y ayudar a los demás a nivel emocional y mental.

🌱La ingeniería de imagen pública me permitió combinar mi conocimiento psicológico con el poder de la imagen personal, comprendiendo que nuestra presentación puede influir significativamente en nuestra autoestima y en cómo nos perciben los demás.

💪Personalmente, estos estudios me han transformado, permitiéndome aplicar los principios que enseño para mejorar mi propia imagen y comunicación.

😊Este viaje de aprendizaje continuo ha sido esencial no solo para mi desarrollo profesional, sino también personal, ayudándome a vivir una vida más plena y satisfactoria.

¡Gracias por acompañarme en este camino de crecimiento y transformación personal! Juntos, continuemos empoderando y elevando nuestras vidas.

💪 En esos días donde todo parece una montaña rusa emocional, recuerda: la resiliencia es nuestro super poder

✨¡Feliz Lunes! Hoy es Lunes de Desafíos, te invitamos a intentar estos desafíos esta semana y conoce tu estilo.

👉Experimenta con Colores: Elige un color que normalmente no usarías, que te haga sentir poderoso o feliz. Observa cómo te sientes y cómo otros reaccionan a este cambio.

👉Formalidad en un Día Casual: Viste un atuendo más formal de lo usual para un día común. Puede ser un blazer o una prenda elegante que normalmente guardarías para ocasiones especiales. Nota cómo cambia la percepción de los demás y tu propio comportamiento.

✨El secreto del éxito es mantener una imagen de un resultado exitoso en la mente. Visualiza dónde quieres estar, y deja que esa visión guíe cada paso que das.

🌟En INTRA-MORFO, fomentamos la práctica de la visualización como una herramienta poderosa para alcanzar tus metas. Imagina tu éxito, cree en él, y trabaja hacia él cada día.

¿Has utilizado la visualización para alcanzar tus objetivos? Comparte cómo esta técnica ha impactado en tu camino hacia el éxito.

👉 Sigue nuestra página para más estrategias y consejos sobre cómo lograr tus sueños con claridad mental y determinación.

✨ ¡Hola a todos! Soy Kenneth Sánchez, y hoy quiero invitarlos a embarcarse en una emocionante exploración de su propio estilo personal.

👜 Entender y definir nuestro estilo no solo mejora cómo nos presentamos al mundo, sino que también refuerza nuestra autoestima y confianza.

🍂Una vez que tengas una idea de lo que te gusta y lo que funciona para ti, empieza a experimentar. No temas mezclar estilos y texturas, y sobre todo, asegúrate de que tu ropa refleje quién eres.

¿Necesitas ayuda profesional?

Si sientes que necesitas una orientación más personalizada, ¡estoy aquí para ayudarte!

Ofrezco servicios de asesoramiento en imagen pública y psicología de la moda, donde podemos trabajar juntos para descubrir y perfeccionar tu estilo único. Juntos, podemos asegurarnos de que tu imagen externa refleje tu verdadera esencia y te empodere en todos los aspectos de tu vida.

Recordemos que el estilo es una poderosa forma de autoexpresión. Encuentra el tuyo y deja que hable por ti. ¡Estoy aquí para asistirte en cada paso del camino!

✨👩‍👧Hoy quiero contarles más sobre una parte fascinante de mi carrera: mi trabajo con madres primerizas.

👉Este capítulo comenzó cuando una persona compartió conmigo su sueño de apoyar a mujeres embarazadas y me invitó a unirme. Lo que no me imaginaba entonces era cómo este sueño transformaría profundamente tanto mi vida personal como profesional.

😊 Este viaje ha sido uno de los aspectos más gratificantes de mi carrera, mostrándome el poder de los sueños compartidos y el impacto duradero que pueden tener en nuestras vidas y en las vidas de otros.

✨Agradezco profundamente haber sido invitado a ser parte de este sueño y estoy emocionado de continuar este legado, apoyando a nuevas madres en cada paso del camino.

(Photo cred: )

👋🏼 ¡Hola a todos! Soy Kenneth Sánchez, y hoy quiero compartir con ustedes una idea poderosa: tu vestimenta tiene el potencial de influir en las emociones de los demás.

✨ A través de lo que elegimos ponernos cada día, no solo proyectamos nuestra identidad y estado de ánimo, sino que también podemos afectar cómo nos perciben y cómo se sienten las personas a nuestro alrededor.

👉 ¿Te gustaría explorar más sobre cómo tu vestimenta puede influir en las emociones de los demás?

👉 Si estás interesado en profundizar, te invito a consultar mis servicios de asesoramiento en imagen pública y psicología de la moda enviándome un mensaje privado

🍂 Juntos, podemos diseñar un enfoque de vestimenta que no solo te represente auténticamente, sino que también te permita manejar de manera efectiva las emociones y las percepciones en tus interacciones cotidianas.

🙂 Recuerda, cada pieza de ropa que eliges es una oportunidad para afectar positivamente a tu entorno. ¡Viste de manera que refleje lo mejor de ti y ve cómo puede abrir puertas a nuevas oportunidades y conexiones!

📢 ¡Atención a todos! El Comité de Prevención de la Violencia les invita a su conversatorio en vivo: ¿Existe la violencia sexual conyugal?

🗓️ Jueves, 26 de junio de 2024
🕖 7:00 PM
🎥 Transmisión en Facebook Live: https://www.facebook.com/share/gW5hqdYR7zSoGHf9/?mibextid=LQQJ4d

¡No se lo pierdan!

¡No te pierdas el nuevo episodio de Voces del Futuro! 🎙️✨

En esta entrega especial, conversamos con la Lcda. Neysha Fontánez, una destacada patóloga del habla, quien nos ofrece valiosa información sobre cómo los padres pueden apoyar la salud del habla en sus hijos. Desde señales de alerta hasta intervenciones efectivas, este episodio está lleno de consejos prácticos y recursos esenciales. ¡Únete a nosotros y descubre cómo fomentar el desarrollo del habla y el lenguaje en los más pequeños!

Lcda. Neysha Fontánez MS/SLP brinda servicios profesionales en Praxis Terapia del Habla
🗣️ Patóloga del Habla-Lenguaje
📞 787 988 4113 | Celular
📞 +1 787-202-4611 | Oficina
📧 [email protected]
📍 San Lorenzo, Puerto Rico

🔗 Escucha ahora y ayuda a tu hijo a alcanzar su máximo potencial.



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🎙️ Podcaster Spotify

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🎙️ YouTube

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Para talleres : www.intramorfo.com
Para invitaciones : [email protected]
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¡Ya está disponible el nuevo episodio de Taburete! 🎬✨ No te lo pierdas y acompáñanos en esta emocionante aventura. ¡Haz clic en el enlace y disfruta!

'Voces del Futuro Cómo los Padres Pueden Apoyar la Salud del Habla Infantil'@intramorfo ¡Bienvenidos a nuestro próximo episodio de "Voces del Futuro", donde exploraremos cómo los padres pueden apoyar la salud del habla infantil!En este emocionan...

🧗‍♂️🌄 No existe un límite de lo que puedes conseguir, excepto el que pones en tu propia mente. Desafía tus propias barreras y abre el camino a posibilidades ilimitadas.

En , creemos que el verdadero crecimiento comienza cuando dejamos de lado las dudas y nos atrevemos a soñar grande. 💪✨

¿Qué límites te has impuesto y cómo los has superado? Comparte tu historia y motivemos a otros a romper sus propios techos de cristal.

👉 Sigue nuestra página para más inspiración y consejos sobre cómo expandir tus horizontes y alcanzar todo tu potencial.

🌹✨ Imagina un mundo donde el fracaso no es una opción. ¿Qué harías si supieras que no puedes fallar? ¿Qué sueños perseguirías con valentía y confianza? Cuéntanos tus aspiraciones más audaces. 🚀

Atrévete a soñar grande y a tomar los pasos necesarios para hacer esos sueños realidad.

🌿💪 Tus fortalezas son tus superpoderes únicos. ¿De qué manera podrías aprovechar al máximo tus fortalezas? Piensa en cómo tus talentos y habilidades pueden llevar tus proyectos y pasiones a nuevos horizontes. 🌺🌟

Comparte con nosotros cómo planeas usar tus fortalezas para crear un impacto positivo en tu vida y en la de los demás.

🌟🌅 Empezar el día con una sonrisa puede transformar nuestra perspectiva completa. ¿Cuándo fue la última vez que te despertaste sintiéndote optimista o emocionado por el día que viene? Comparte tu momento y lo que te hizo sentir así. 💬✨

Juntos podemos inspirarnos a mirar cada nuevo día con esperanza y entusiasmo.