Nelly Najera

🗣️ La industria se dirige a los jóvenes para obtener ganancias durante toda su vida, creando una nueva ola de adicción. En muchos países, los niños consumen ci*******os electrónicos a un ritmo mayor que los adultos y, a nivel mundial, se estima que 37 millones de jóvenes de entre 13 y 15 años consumen tabaco.

Organización Mundial de la Salud
OMS

¿Quieres encontrar la dieta que te funcione?

En "La dieta más saludable para ti: aspectos científicos", Dr. Artemis P. Simopoulos proporciona a los lectores la información básica necesaria para comprender la complejidad y los efectos potenciales de los nutrientes y los alimentos en la salud y el bienestar general.

En un momento en que nos sentimos abrumados por todo tipo de desinformación acerca de nuestra dieta, y una moda nutricional sigue otra a un ritmo increíblemente rápido, "La dieta más saludable para ti: aspectos científicos" se centra en los últimos datos científicos con respecto a la nutrición, el metabolismo, el ejercicio y la genética, que son los componentes clave de nutrición personalizada y vida saludable. " George P. Crousos, Sociedad Endocrina

Lee y descarga esta monografía de 👉 https://brnw.ch/21wJWZS

¡Mida su presión arterial con precisión, contrólela y viva más tiempo!

La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en las Américas y la presión arterial elevada (hipertensión) es responsable más del 50% de las muertes por ECV.

Desafortunadamente, en esta Región, más de una cuarta parte de las mujeres adultas y cuatro de cada diez hombres adultos tienen hipertensión, y el diagnóstico, el tratamiento y el control son subóptimos. De hecho, sólo unos pocos países muestran una tasa de control de la hipertensión de la población superior al 50%.
En consecuencia, la OPS inició la Iniciativa HEARTS en las Américas para abordar este importante problema de salud. HEARTS es una iniciativa para la reducción del riesgo de ECV centrada en la mejora de la calidad de la atención primaria que está siendo implementada en más de 3,000 establecimientos de salud en 33 países.

© Organización Panamericana de la Salud

¿Vive con insuficiencia cardíaca?

https://illinoisstate.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_bdd2YWRQf8ZoPvU

Has tenido un infarto. ¿Y ahora que?

Tratamiento integral: cuanto antes, mejor.
Cuando sufres un infarto de miocardio, el primer objetivo del tratamiento es conseguir restablecer el flujo sanguíneo de la arteria obstruida con el fin de minimizar las posibles secuelas.

1.- Controla tus niveles de colesterol
🩸 Alcanzar niveles de LDL

¿Por qué se conmemora el Día Mundial de la Salud el 7 de abril?

Desde 1950, cada año se celebra esta efeméride en conmemoración al aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), creada dos años antes (1948). Asimismo, cada año se centra en un problema de salud pública específico.

¿Cuál es el lema de este año?

"Mi salud, mi derecho" es el lema que motoriza este 2024 la celebración del Día Mundial de la Salud.
"Se eligió para defender el derecho de todas las personas, dondequiera que estén, a tener acceso a servicios de salud, a educación y a información de calidad, así como a agua potable, aire limpio, buena alimentación, vivienda de calidad, condiciones laborales y ambientales decentes, y a no ser discriminadas".
Las enfermedades, los conflictos y desastres naturales, entre otras problemáticas, amenazan constantemente la vida de las personas, causando muertes y/o discapacidades.
En relación a ello, son —al menos—, 4500 millones de personas las que no están cubiertas por servicios de salud esenciales (Dato OMS, 2021).

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

🍒 Día de las y los nutriólogos

"Como seres humanos inteligentes, estudiemos individualmente los principios, y hagamos uso de nuestra experiencia y juicio para decidir cuáles son los mejores alimentos para nosotros".
E.G. White.





#💚nutrición

"¡Noticias emocionantes! Estamos encantados de anunciar que Nelly Najera ahora está listado en FindHealthClinics, un directorio en línea líder para servicios médicos, de salud y bienestar.

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Recommend the highly cited Paper "Mediterranean Diet as an Antioxidant: The Impact on Metabolic Health and Overall Wellbeing" by Prof. Christina Kanaka-Gantenbein et al.
https://bit.ly/3TgZdNA

🍒👩‍💻 Nutrición y políticas públicas
Mexico tiene 156,000 fallecimientos anuales por enfermedades cardiovasculares, el 56% de la población adulta tiene altos niveles de colesterol, siendo diagnosticados solo el 14% y desafortunadamente solo el 18% con tratamiento.

¿Que puede hacer ante este panorama?
Evaluar el estado nutricio y ofrecer una atención nutricia intensiva y personalizada con planes de alimentación o esquemas de apoyo nutricio para prevenir y tratar enfermedades que son prioridades de salud pública.

Datos 📉🗒📊
La tendencia al alza de las dietas vegetarianas es paralela a una intensa investigación que demuestra sus beneficios a nivel cardiovascular (reducción del colesterol y otros factores de riesgo) y en patologías como la diabetes. Asimismo, las evidencias al respecto avalan la importancia de suplementar de forma general con vitamina B12 hacer reajustes personalizados de otros nutrientes, como el hierro o la vitamina D.

Pros y contras de las dietas vegetarianas: buen perfil cardiometabólico y riesgos derivados del déficit de vitamina B12 - Medscape - 7 de dic de 2023.

Low- and High-Density Lipoprotein Cholesterol and Dementia Risk Over 17 Years of Follow-up Among Members of a Large Health Care Plan Background and Objectives The associations of high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) and low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) with dementia risk in later life may be complex, and few studies have sufficient data to model nonlinearities or adequately adjust for statin use. We evaluated t...

Aun cuando pueda pasar desapercibido, para muchas personas el impacto emocional y físico de las fiestas de fin de año deja huellas que se acumulan a lo largo del tiempo: estrés agudo y crónico, trastornos afectivos recurrentes o recaídas en trastornos previos, aumento de peso y cambios en los hábitos de vida.

No obstante que las fiestas de fin de año se asocian con la ganancia de peso, se ha descrito que particularmente en nuestro país, los cambios en patrones alimentarios y de consumo de sustancias aumentan desde la primera semana del mes de noviembre hasta la segunda semana de enero.

En México esta ganancia es de aproximadamente dos kilogramos, lo que nos ha parecido normal.

Un metanálisis publicado por Journal of Obesity reporta un aumento en adultos, de 0,4 a 0,9 kg en una ganancia de peso observada en forma consistente y difícil de percibir, lo cual es una situación importante, ya que la mayoría de personas que intentaba perder peso consiguió lo contrario en dicha época.

Existen factores de riesgo, pues ante las emociones por el festejo no nos percatamos de que muchos alimentos y bebidas que consumimos están cargados de carbohidratos y azúcares,

Otras características importantes del final del año son las experiencias emocionales.

Cada persona tiene una historia asociada a estos festejos; lo cual influye en la cantidad y forma en que se consumen los alimentos.

El fin de año y la Navidad también nos permiten experimentar un "cierre de ciclo" de actividad autocrítica y potencial frustración y, por tanto, aumentan el riesgo de la aparición de síntomas depresivos.

Se debe continuar enfatizando en la relevancia de concientizar a la población sobre este impacto, considerado un problema de salud pública, a fin de implementar medidas encaminadas al autocontrol y de ser posible, crear programas de seguimiento.

¿Cómo prepararnos para el impacto físico y emocional de las fiestas de fin de año? -Medscape - 20 de dic de 2021.

On the occasion of 📆Dec 11, 2023
ESPEN and International Working group for patients right to nutritional care

You shouldn´t miss this webinar

All the info and free registration here👇👇
https://tinyurl.com/ESPEN-Webinar-December

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La pérdida de grasa corporal no ocurre de la noche a la mañana, aquellas personas que aplican régimenes de alimentación estrictos y pierden peso aparentemente rápido, podrían poner en riesgo su salud.

Lo fundamental y necesario es crear un estilo de vida saludable, creando hábitos que sean sostenibles y perdurables.

Y muy importante recordar que durante todo el proceso habrá recaídas, pero siempre ten presente todos los buenos hábitos que has forjado.

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes.
Esta es una oportunidad para generar conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y para resaltar las oportunidades para fortalecer la prevención, diagnóstico y tratamiento de la diabetes.

La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y amputación de miembros inferiores.

Detener el aumento de la diabetes es posible y va de la mano de implementar estrategias como:

La prevención de la diabetes y de sus factores de riesgo, especialmente sobrepeso/obesidad y actividad física insuficiente.

El tamizaje de la diabetes en población general y el seguimiento estrecho de la población de riesgo.

Mejorar la capacidad diagnóstica de los servicios de salud para la diabetes.

El monitoreo continuo de las personas que viven con diabetes.

Mejorar la capacidad de derivación y de atención en el nivel secundario de atención.

El acceso a una educación en diabetes de calidad, que garantice una adecuada capacitación del equipo de salud y también de las personas que viven con diabetes, su círculo más cercano, sus cuidadores y la sociedad en general.

🥼🍒
Trabajamos para mejorar tu calidad de vida 🤍
👩‍💻Ofrecemos la mejor solución a aquellos padecimientos generados por una alimentación inadecuada












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Tratamientos nutricionales específicos




⚪️ Membresía nutricional
Costo $1,250

-Costo de consulta nutricional por persona con membresía $350

¿Que incluye la consulta?
•Evaluación corporal (por bioimpedancia y/o plicometría)
•Diagnóstico
•Tratamiento nutricional
•Seguimiento
•Educación nutricional
•Rutina de entrenamiento para casa o gimnasio

*En parejas la membresía aplica al 2X1
*Costo normal de consulta sin membresía $750

Recommend the Editor's Choice article "Polyphenols—Gut Microbiota Interrelationship: A Transition to a New Generation of Prebiotics" by Prof. Dan Cristian Vodnar et al.
https://bit.ly/3NpPYad