Nutrición Claret

Guarda esta receta para después y prepárala con tu mejor amiga para disfrutar de un rico brunch junto con estos muffins de arándanos 🤍

Si quieres enterarte de más recetas, ve directo a mi blog en mi página web www.nutricionclaret.com

Desde que Carina empezó a ser mi asesorada, disfruta más y mejor de la comida 🍉, y fluye tan bien con el ejercicio que ya se volvió parte de su día a día. 🏊🏼‍♀️🍃 Si se le antojan la unas papitas, no tiene tema con comérselas y no compensa con más entrenamiento el hecho de haberlas disfrutado. 🫰🏼

¡Armonicemos tu relación con los alimentos y la actividad física! Estaré encantada de colaborar contigo. ✨

Toda la información en www.nutricionclaret.com

Ella es Sofi! Paciente de Nutrición Claret compartiendo su testimonio 🤍🔥

Ella inició con el servicio de Paquete Fit donde incluye nutrición individualizada y programa de entrenamiento individualizado

Inspírate con lo que te comparte para dar el primer paso y empezar a trabajar en tu salud junto conmigo ✨

Si estás lista para empezar solo tendrás que poner “Estoy lista 🤩” y me pondré en contacto contigo

Para más información puedes visitar mi página web www.nutricionclaret.com

Receta Saludable para desayuno o cena 🤍

Ingredientes:
👩🏻‍🍳 2 rebanadas pan integral
👩🏻‍🍳 2 rebanadas jamón de pavo
👩🏻‍🍳 1 cucharadita mayonesa aceite de oliva
👩🏻‍🍳 1 cucharadita mostaza
👩🏻‍🍳 1/2 taza espinacas crudas
👩🏻‍🍳 1/2 taza verdura asada: pimiento morrom, cebolla, chile verde, ajo y pimienta

Aporte Nutrimental:
⭐️Calorías: 260.5 kcal
⭐️Proteínas: 17.5 g
⭐️Carbohidratos: 32.1 g
⭐️Grasas: 6.6 g

Guarda esta receta y pruebala ✨

Pónganle título a esta foto - solo títulos graciosos 😂

La idea es reírnos con los comentarios, los leo 👇🏻

Lee mi entrada del blog https://wix.to/pc63mY4

¿Cuál es el entrenamiento ideal para perder grasa corporal? Cuando se trata de perder grasa corporal de manera efectiva, el tipo de entrenamiento que elijas desempeña un papel crucial.

Save your spot today for My NutriFit Plan
My service is designed for individuals who want to achieve their nutritional goals effectively and conveniently. If you're looking for a monthly meal plan tailored to your specific needs, my program is perfect for you. Know more about this in the next link 👇🏻

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Aprende a preparar Sloopy Janes!!! https://wix.to/uGcst2M

¿Cómo preparar Sloopy Janes? Hoy te traigo una receta que conocí cuando llegué a Estados Unidos: Sloppy Janes, una variación de los tradicionales Sloppy Joes, que son un plato estadounidense de carne molida sazonada servida en un pan de hamburguesa. La diferencia principal entre ambos platillos radica en los ingredientes adi...

Que pasaría si un día dejáramos de ser tan duros con nosotros mismo y empezáramos a disfrutar del presente, de lo que nuestro cuerpo es capaz de darnos y de lo que podemos lograr con solo disfrutar de los recursos que tenemos día con día para sentir, vivir y simplemente disfrutar nuestra vida

La nutrición, el tema de la pérdida de peso, dietas, etc. es una línea muy delgada para caer en un ambiente de estrés, sufrir y odiar nuestro cuerpo. Y si estás pasando por esto, quiero decirte que NO es tu culpa, la cultura de dieta y simplemente la sociedad ha orillado a que esto pase en millones de personas

Dime que opinas al respecto de esto, te leo

Tu nutrióloga y personal trainer Claret M. 🤍

¿Cómo empezar a mejorar tu alimentación? - En mi blog te explico paso a paso como empezar: https://wix.to/k3nR5Js

¿Cómo empezar a mejorar tu alimentación? A menudo, la idea de cambiar nuestra dieta puede parecer abrumadora, pero enfocarse en tres pilares básicos puede hacer que este proceso sea mucho más llevadero y efectivo: calidad, frecuencia y variedad. Esta vez te compartiré algunas sugerencias prácticos para incorporarlos y así mejorar tu a...

Everything you need to kick-start your fat loss journey while improving your health at the same time. The Starting Fat-loss Program:

Get With the Program Hey there, I’d like you to join the program I created for you: The Starting Fat-loss Program.

Nueva receta BROWNIES DE PLATANO CON CREMA DE CACAHUATE!!! https://wix.to/5ZQYRN7

Receta de Brownies de plátano y crema de cacahuate Como te habrás dado cuenta, en Nutrición Claret amamos los postres :) y me gusta compartir contigo esa fascinación por este tipo de alimentos que solemos dejar a un lado cuando adoptamos planes alimenticios restrictivos. Recuerda que lo rico no estápeleado con lo nutritivo.Y ahora, ¡más postre...

Quién es del team “desgreñado al terminar el entrenamiento” ?? 😂

¿Por qué son importantes el calentamiento y estiramiento dentro de tu programa de entrenamiento? Lee está información que te comparto https://wix.to/dPlXcx5

¿Por qué son importantes el calentamiento y el estiramiento? Tan subestimados como ignorados, el calentamiento y el estiramiento son dos componentes esenciales en toda rutina de entrenamiento. No importa si se trata de atletas de élite o de personas que disfrutan mantenerse activa, todoooos debemos darnos un tiempo para calentar y estirar, pues estas accione...

Nueva Receta en mi blog. Prepara esas ricas galletas e inclúyelas en tu snack del día https://wix.to/9Fij34v

Galleta suave de aguacate, manzana, plátano y avena Una galleta (34 g) contiene: calorías: 60 • grasa: 1.5 g • colesterol: 10 mg • sodio: 80 mg • carbohidratos totales: 10 g • proteína: 2 g ¡Hola! :) No saben qué gusto me da ver que sí están preparando las recetas que les comparto por aquí. Sin duda, la comida nos une. Esta semana le...

MAYO con M de… 👇🏻
(Deja tu respuesta en los comentarios)

¿Cuánto creen que mida mi bicep? 😮‍💨🫢

Okay familia listos para esta receta? Está increiblemente DELICIOSA! Solo tienes que entrar al link para poderla ver 👇🏻

Inicio | NUTRICIÓN CLARET Centro de nutrición integral en el área clínica y deportiva

Finalmente NASM Weight Loss Specialist 🔥🔥

Team, quiero compartirles que he recibido mi certificación de especialidad como personal trainer en Weight Loss y si, ha sido un trabajo duro y mucha constancia.

Hoy puedo compartirles que el amor por mi profesión como nutrióloga y personal trainer, cada vez crecer más y estas son las dos cosas por las cuales todos los días me paro con la mejor energía y entusiasmo posible:
-Se que puedo ayudar a transformar vidas
-Se que puedo ser tu espacio de confianza y seguridad

Todos los días que estoy frente a un cliente tengo la necesidad de escuchar, analizar y orientar para lograr alcanzar esas necesidades y objetivos.

Cada cliente que llega a mi vida llega con un dolor diferente y es mi deber ayudarte y sabes que? AMO ayudar, amo estar en este camino contigo, amo verte sonreír y disfrutar y amo que te des cuenta que SI eres capaz y que SI puedes mejorar tu salud

Tu nutrióloga y personal trainer Claret M 🤍

Entérate de lo que puede pasarle a tu cuerpo si lo sobre-entrenas. https://wix.to/8d6FKM3

https://wix.to/ltpbdXn

Esto le pasa a tu cuerpo cuando lo sobrecargas de entrenamiento físico En nuestra búsqueda de un cuerpo más fuerte y atlético, a menudo incorporamos sesiones de entrenamiento cada vez más intensas y frecuentes. Sin embargo, el sobre-entrenamiento puede impactar en nuestra salud. 1. Fatiga muscular y agotamiento energético: cuando entrenamos de más, podemos sufrir...

🔥🔥Lee mi entrada del blog y enterate uno de los factores que puede estar pasando por lo cual te sientes cansado todo el tiempo 👉🏻 https://wix.to/GxPyYNo

Si sientes que te falta energía, tienes que saber que... Si sientes que tu energía está en niveles bajos durante el día, quizá tu cuerpo te está diciendo que necesita algo para funcionar de manera óptima. Y como en este blog nos encanta aprender a entender las señales de nuestro organismo, aquí te presento algunas posibles razones por las cuales t...

Su nutri muriendo lento después de hacer el 24.1 de 😂

Pónganle título a esta foto, pónganse creativos, los leo 😂

Deja de hacer dietas restrictivas y empieza a cuidar de tu nutrición de forma inteligente, segura y placentera.

Porque no hay mejor dieta que aquella que incluye tus gustos, preferencias y necesidades 🤍
Dejemos de lastimar a nuestro cuerpo por querer lograr un cambio rápido y no sostenible a largo tiempo.
Se responsable contigo misma y cuida de tu cuerpo porque merece todo el amor y cuidado de tu parte para continuar con todas las actividades que TÚ deseas hacer

Si quieres saber más sobre este tema te invitamos a escuchar nuestro episodio #5 “Dietas Extremas | ¿Qué hay detrás de ellas? En nuestro pod has Nutrición Con Matices.

Podrás escucharnos en Spotify y en YouTube

🔥NUVA RECETA EN MI BLOG, no te la pierdas: https://wix.to/j0641Xj

Pollo a la sartén con mantequilla, limón, ajo y ejotes Tiempo de preparación: 10 min Tiempo de cocción: 20 min Uno de mis propósitos este año es arriesgarme un poco más en la cocina e innovar en los platillos que preparo, y qué mejor manera de empezar que compartiendo recetas equilibradas y súper ricas con la comunidad de Nutrición Claret. ¿Có...

Si tú también quieres mejorar los síntomas digestivos después de un viaje. Aquí te dejo algunos tips 👇🏻👇🏻👇🏻

🤍🤍Querida, hoy quiere decirte que está bien sentirse y verse como una diosa y otros días sentirse que no das una.

Solo recuerda que tu cuerpo no es el mismo todos los días, siempre estará cambiando

¿Estás listo para recibir el año nuevo? - Lee mi entrada del blog en donde te comparto recomendaciones para arrancar con todo este año nuevo

Salud y bienestar, nuestros logros alimenticios del año ¿Ya estás con los preparativos de la cena de Navidad? ¡Cuéntame qué vas a cocinar en estas fiestas! He de confesar que cuando llega el fin de año me da por reflexionar y hacer un balance acerca de las metas que me propuse llevar a cabo durante el ciclo que termina, ¿también eres de esas pers...

🎄Merry Christmas🎄

Deseo de todo corazón que tengan una noche plena y que puedan disfrutar a su familia y/o amigos 💕

Cenen delicioso!!! Déjenme en los comentarios que van a cenar o también pueden etiquetarme en sus historias y las estaré compartiendo en las mías 🤍🤍🤍

Nueva Receta navideña en mi blog, no te la pierdas

www.nutricionclaret.com

🎄Diciembre y enero: los meses en los que nos enfocamos más en querer cambiar nuestra alimentación y nuestro cuerpo.

Pero dale una pausa y analiza muy bien lo que realmente necesitas hacer para mejorar tu estilo de vida y no escojas los cambios que harás o quieres de forma alocada.

Te invito a ver estos dos meses y todos los demás del año como una nueva oportunidad de mejorar pequeños pasos en tu vida para mejorarla y hacerla más saludable. Se honesta contigo y empieza a trabajar en lo que más necesitas HOY.

✨Dale la oportunidad a la alimentación de ser tu mejor aliado para ayudarte en:
-Rendir en el día
-Sentirte bien y no lleno de sintomas negativos
-Disfrutar tus comidas
-Llenarte de conocimiento nutritivo

🫶🏻Si estás dispuesto a empezar a mejorar tu vida saludable, yo puedo ayudarte por medio de una consulta nutricional e incluso por medio de un programa de entrenamiento, siempre y cuando esto haga match con tus necesidades y tus deseos.

*Busca más información de mis servicios en mi página web: www.nutricionclaret.com