Brenda Escobar

José Braulio Aguilón Ramírez, 6, Andry Antonio Aguilón, 5, Suleidy Aguilón López, 5, Santa Gabriela Aguilón 8, de la comunidad Piedra de Fuego, municipio de Comitancillo, San Marcos, Guatemala, se ven con una escoba que hace referencia a su baja estatura probablemente causada por la desnutrición en los primeros años de su vida.

El Programa de Seguridad Alimentaria Centrado en los Primeros 1.000 Días (SEGAMIL) trabaja para mejorar el acceso a los alimentos de miles de familias y reducir la desnutrición crónica en los niños en sus primeros años, y para fortalecer los sistemas de resiliencia en 357 comunidades de los departamentos de San Marcos y Totonicapán. 4 de cada 10 niños en Guatemala sufren de desnutrición. Photo

¡Feliz Día de la Madre a todas las increíbles mamás emprendedoras!

Su capacidad para equilibrar la maternidad y el trabajo es verdaderamente inspiradora.

Recuerden que cada paso que dan, ya sea grande o pequeño, está dejando una huella imborrable en el mundo y en el corazón de sus hijos y familia.
Cada una de ustedes son ejemplo de fuerza, dedicación y amor incondicional.
Que este día esté lleno de amor, gratitud y momentos especiales junto a sus seres queridos.
¡Son verdaderamente lo máximo!
Brenda Escobar

Cuando pierdas a tu madre, perderás a la persona que más te quiso,
la que mejor te conocía,
la que todo lo perdonaba,
la que te quitaba los miedos, la que te buscaba cuando andabas perdido.

Cuando pierdas a tu madre, nadie te recordará que te abrigues si hace frío, ni te llamará cada dos horas para preguntarte si estás mejor cuando estés mal y cuando hagas las cosas mal, la gente se enfadará y tendrás que pedir perdón, porque solo tú madre aguantaba tu mal carácter y te quería hasta en tus peores días.

Cuando pierdas a tu madre,
la echarás de menos cada Navidad y en cada cumpleaños, y cada vez que te pase algo bueno querrás hablar con ella para contárselo y
te darás cuenta que su silla está vacía y
que jamás volverá a estar a tu lado.

Cuando pierdas a tu madre habrá personas que te conozcan pero nadie como ella, habrá mucha gente que te quiera, pero no te querrán más que a ellos mismos como ella te quería.

Cuando pierdas a tu madre el mundo será
un poco más triste, más extraño, más pequeño
y tú también.

Consume este tipo de alimentos para ayudar a tu cuerpo a limpiarlo de metales

1. CÚRCUMA
Puede purificar la sangre y eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo.

Algunos estudios científicos recientes han sacado a la luz que es útil combinar la pimienta negra con cúrcuma, para una mayor eficiencia.

Además facilita el proceso digestivo.

2. AJO
Gracias a su contenido de azufre, el ajo tiene la capacidad de limpiar el cuerpo de toxinas.

El azufre hace solubles en agua los metales pesados como el plomo y el cadmio.

El ajo también contiene selenio, que protege al cuerpo de mercurio. Por estas razones, se ha utilizado desde hace muchos años para purificar la sangre y mejorar la circulación.

3. LIMÓN
Remedio natural es muy útil para hacer más fuerte el sistema inmunológico.

Un poco de jugo de limón en un vaso de agua tibia como primera bebida al despertar.
Permite limpiar a fondo el cuerpo y ayuda a eliminar los metales pesados.

4. CILANTRO
El cilantro es realmente importante para contrarrestar la presencia en nuestro cuerpo de cadmio, plomo y aluminio.

También es útil para liberar el cuerpo de la presencia de mercurio, peligroso incluso para el ADN.
El cilantro también puede utilizarse con chlorella, con el fin de no reabsorber las toxinas.

5.LINAZA
Los omega-3 son muy útiles para limpiar el cuerpo de metales pesados.

Las sustancias que permiten la formación de ácidos grasos omega 3 pueden tomarse con semillas de lino y aceite de lino.

6. NUECES
Las nueces contienen ácidos grasos esenciales para promover la formación de ácidos grasos omega 3.

7. HORTALIZAS ORGÁNICAS
Los vegetales orgánicos, cultivados de forma natural y sin pesticidas ni fertilizantes químicos son imprescindibles.

También tomadas en forma de jugo, ya que proporcionan vitaminas y antioxidantes que pueden limpiar el hígado.
Podemos hacer un jugo con: remolacha, repollo, apio y pepinos. Ideales para eliminar este tipo de elementos.

8. JENGIBRE
El jengibre se puede combinar con la cúrcuma, para mejorar los efectos positivos de este último.

Esta combinación permite una digestión más fácil y ayuda a limpiar la sangre.

9. ALGAS MARINAS
Gracias a su contenido en algina, las algas marinas tienen la capacidad de absorber toxinas que se encuentran en el intestino y así poder eliminarlos.

Podemos utilizar wakame, hiziki, arame, nori para sushi y kombu que debe añadirse a las legumbres.

10: CHLORELLA
Tiene la capacidad de eliminar metales pesados, limpiar tóxicas del cuerpo, refuerza el sistema inmune, poderoso antioxidante, rica en fuentes de proteínas, rica en omega 3, vitaminas y minerales.

11. MUSGO IRLANDÉS
Previene el envenenamiento por radiación, elimina los metales pesados del cuerpo, rico en propiedades anti-virales, ayuda con problemas pulmonares.

No hay necesidad de una "receta" para consumir lo natural, todo lo natural es bueno para nuestro cuerpo físico, combinarlo y consumirlo según tu cuerpo lo vaya reconociendo y aceptando te ayudará a crear tus mejores recetas.

′′Tu abuelo me propuso matrimonio con un caramelo. No teníamos nada, se arrodilló y me dijo: ′′No tengo nada ahora, solo un caramelo, pero si quieres podemos construirlo todo juntos".

′Abrí el caramelo, lo dividí en dos y lo comimos. Desde ese momento dividimos y compartimos todo. Nos caímos, nos levantamos y construimos.

Todo junto. Hemos vivido momentos difíciles, de cansancio, pero siempre hemos estado el uno para el otro. Hasta el último′

′′Otros tiempos, abuela′′

′El tiempo no cambia la forma de amar.

Lo que ha cambiado es que ya no tienes ejemplos bonitos a seguir.

Ahora le temen a todo.
No se casan por miedo a no poder construir.
En cuanto pelean se dejan porque luego creen que van a encontrar uno mejor.
Siempre buscan la perfección, como si existiera.

Extrañan la percepción de la realidad.
De la felicidad en las pequeñas cosas.

Hacen esta gran demostración, anillos de miles de dólares, un video exagerado para las propuestas de matrimonio y luego se pierden el momento. Esa cosa íntima que guardas en dos, solo en dos para toda la vida.

Esto es lo que les falta.
El coraje de vivir la vida y el amor por lo que son y no por como lo imaginan.

Un caramelo y 71 años juntos."

Hey, tú, mírame
Sé que estás cansado… pero también, tú y yo sabemos que puedes con esto, que has podido con cosas más difíciles y que eres increíble. Mira hasta donde has llegado, siéntete orgulloso, es tu proceso, de nadie más.

Respira y No olvides tomar agua.

Dónde está esa gente que nunca se ha roto un hueso, nunca se hizo un tatuaje y aún conserva su apéndice.

Enséñele a sus hijos cómo pensar,
no qué pensar.

Enséñeles inteligencia emocional:
•Amar
•Compasión
•Amabilidad
•Empatía

Enséñeles a tomar decisiones teniendo en cuenta:
•Metas y valores
•Pros y contras
•Incentivos
•Alcance de las decisiones

Enséñeles a leer y a escribir:
Leer es la puerta al conocimiento, a mundos infinitos llenos de aventuras.
Leer enriquece el vocabulario, enseña a ver distintos puntos de enfoque.
Escribir ayuda a formar pensamientos, a ser proactivos, da ideas creativas.

Enséñeles a discutir:
•Autocontrol
•Lógica
•Mente abierta para ver otras perspectivas
•Disposición al cambio

Enséñeles sesgos cognitivos:
•Disponibilidad
•Anclaje
•Confirmación
•Autoservicio
Los prejuicios nublan el juicio y ralentizan el pensamiento.

Enséñeles valores filosóficos:
•Ética
•Lógica
•Historia
•Valores sólidos

Enséñeles los conceptos básicos del dinero:
•Utilidad
•Compensaciones
•Pasivos y Activos
•La magia del interés compuesto
•Incentivos
•Oferta y demanda
Hábleles del dinero desde un punto de vista de prosperidad y utilidad, no de escasez.

El dinero no es malo, solo es una herramienta que se puede utilizar para el bien o para el mal.

Enséñeles a encontrar buena información:
•¿Fuente principal?
•¿Es relevante para mi?
•¿Está escrito con parcialidad?
Vivimos en una era de abundante información. Es vital aprender a encontrar información confiable y relevante.

Despierte y alimente su curiosidad:
•¿Por qué y para qué?
•¿Qué piensas?
•¿Qué crees tú?
•¿Cómo lo harías tú?
•¿Qué podemos hacer en x situación?

Un aprendizaje activo crea curiosidad y ayuda con la adaptabilidad y la resolución de problemas.

Enséñeles modelos mentales:
•Primeros principios
•No reacción
•Reflexión
•Inversión
•Incentivos
Cuantas más herramientas tengan, más problemas resolverán y mejor.

Sus hijos son el "trabajo" más importante que hará en su vida, son su futuro, su legado.
Deje las excusas.
Haga algo de lo que sentirse orgulloso cada día. No deje ese trabajo en manos de alguien que solo va a "cumplir sus horas" con un programa establecido para moldear mentes y hacer individuos dóciles.

No lo olvides 🌙

"Cuando tenia 14 años le pedí un balón de Fútbol a mi madre y ella me dijo: "no Marcelito no tenemos dinero para eso". Entonces yo fui a la tienda y le dije al dueño: "Señor me puede vender un balón de fútbol y se lo pago cuando sea futbolista profesional, él se puso a reír y me dijo: "Claro que sí Marcelito, solo acuérdate de pagarlo".
Así fue, ya cuando tuve la oportunidad regresé y le compré todos los balones para regalarles a los niños pobres de mi barrio"

Marcelo Vieira.

Recuerda ☝🏻

Las emociones reprimidas también te hacen daño.
Si no nos desahogados nos dolerá el alma y el cuerpo lo refleja.

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Se conocen DOS TIPOS DE HAMBRE:
El hambre fisiológico, en el cual comes para poder vivir, y el hambre emocional, el antojo, el hambre del parásito.

Hay determinados parásitos para cada emoción, que destruye un determinado órgano.
El odio y resentimiento se alimentan de alcohol, grasas y cafeína en exceso y estos atacan al hígado y vesícula.
El miedo se alimenta de sal y alimentos fríos en exceso, afectando los riñones y vejiga.
La ansiedad se alimenta de estimulantes y cosas amargas en exceso, atacando el corazón y el intestino grueso.
La excesiva racionalidad o falta de amor se alimenta de azúcar en exceso, atacando el bazo, páncreas y estómago.
La tristeza infinita se alimenta con comidas picantes, carnes con humo y lácteos en exceso, atacando los pulmones, intestino grueso y la piel.

Comparte y toma más conciencia con lo que alimentas a tu cuerpo.

El domingo está cerca…

Celebramos la Pascua con colores pastel, niños felices buscando huevitos, dulces y chocolates.
La verdad es que no hubo absolutamente nada feliz en el día en que murió Jesús.
Fue un día cruel, sangriento y desagradable.

“Recibió 39 azotes porque se sabía que 40 mataban a un hombre. Lo querían vivo.
Tomaron puñados de su barba y cabello y se los arrancaron de raíz. Lo querían vivo.
Le patearon, golpearon y escupieron durante horas. Hasta que no hubo una sola mancha en su cuerpo no estuvo cubierto de sangre.
Lo querían vivo.

Le clavaron una corona de espinas en la cabeza con tanta fuerza que se le clavó en la piel. Lo querían vivo.
Después de horas de ser golpeado, burlado, azotado, azotado y torturado, lo hicieron caminar con una cruz. Le hicieron cargarla. Un trozo de madera tosco con astillas que se hunden en heridas recientes. Lo querían vivo.

Querían que sintiera cada gramo de dolor que pudieran provocar.
Tenía que sentirlo para poder sanarnos.
La crucifixión fue históricamente una de las muertes más crueles y torturas que un ser humano podría enfrentar.
Horas y horas de tortura.
La mayoría de nosotros no podemos pensar en la tortura porque la crueldad no es normal.
No es algo que nuestra mente pueda entender.

Pudo haberlo detenido todo.
Pudo haber llamado a todos los ángeles del cielo para demoler a cada persona que estaba parada gritando "¡Crucifícalo!"
No lo hizo.
Sabía que para tener un domingo hay que tener un viernes.
Él sabía que para tener alegría hay que llevar la cruz.
Sintió todo ese día. Sintió cómo se te partía el corazón al ver morir a tu bebé.
Sintió lo pesada que era tu vida cuando mirabas el cañón de un arma y te preguntabas si el hombre al que llamabas marido iba a dispararte. Él cargó con el peso de la carga que usted ha sentido desde la muerte de su cónyuge, y la vida simplemente no parece estar bien desde entonces.

En esa cruz sostuvo al violador y al asesino,
al pecador y al santo.
Niveló todos los campos de juego y dijo que TODOS ustedes lo valen.
Sabía que tenía que llevar la cruz.
Él nunca prometió que la cruz que llevas en esta vida no sería pesada. Su cruz no lo era.
Su promesa es que el domingo se acerca.

No importa lo pesado que sea el viernes. Económica, emocional, mental o físicamente.
El viernes es pesado.
Esa cruz te pesa y estás a punto de desmoronarte bajo su peso.
Su promesa fue simplemente esta: “No tienes que cargarla solo.

¿Qué clase de rey renunciaría a su trono por esto?
Jesús de Nazaret, el Hijo de Dios, lo hizo para ti. Él hizo todo por ti y por mí.
Oh si, es pesado. Tan pesado que a veces no crees que puedas dar un paso más.
Pero mirad hacia arriba, porque se acerca el domingo”.

Por lo general las personas malagradecidas se hunden solas.

ELLA ES “MI EX ESPOSA"

Llevamos 7 meses separados, en el transcurso de ese tiempo cada quien hizo su vida como quiso y con quien quiso.
Ella tuvo sus éxitos y yo mis fracasos, llegamos hablar mal el uno del otro y hasta decirnos cosas inadecuadas el uno al otro, hoy llevo 7 días internado en un hospital y desde que se enteró que mi situación se complicó algo más de lo que esperábamos y que el problema no solo era mi pierna, lleva 4 días durmiendo en esa silla sin moverse esperando mi recuperación, dejo el baile, su vida, sus amigas,
sus compromisos, su orgullo y hasta parte de su familia por no dejarme solo en esta cama y poder verme salir de acá.

Aveces me despierto y le digo que vaya a su casa a descansar, se enoja y sale de la sala con sus cejas fruncidas y su cara de enojada,
yo me duermo y cuando despierto ella vuelve a estar sentada al lado mío en esa silla esperando que me recupe para llevarme a mi casa.

A veces necesitamos tocar fondo para darnos cuenta que por inercia cambiamos oro por cobre y lealtad por interés que para muchos somos cuanto tienes cuanto vales.

Hoy la vida me enseño que tuve mil amigos abrazándome falsamente y más de un amor diciéndome te amo, sin conocer el significado de esa palabra y mucho menos sin sentirlo!

Solo quien valora lo que fuiste una vez como persona en su vida se quedará al lado tuyo cumpliendo su palabra de estar en las buenas y en la malas.

Ojalá que el afortunado o afortunada que acompañe tu vida valore lo que yo no valoré y se de cuenta que una mujer así de compañera, no se encuentra a la vuelta de la esquina.

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.

Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.
Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.

Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.

Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.

Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.

Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.
Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.
Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.

Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.
Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.
Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.
Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.
Eso no es amor, es apego.
Es dar una oportunidad a quien no lo merece!

Tú mereces mucho más.
Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.
A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.

Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.
Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.

No eres responsable de salvar a nadie.
No eres responsable de convencerles de mejorar.
No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!
Te mereces amistades reales, compromisos verdaderos y un amor completo con personas saludables y prósperas.
La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.