Página: Dhariana Strickler Videos

Estos son algunas cosas que NADIE te dice sobre la comida. ⁣😱 ⁣ 1. Comer sano NO tiene que ser aburrido. 🥦⁣ Muchas personas piensan que comer sano solamente son verduras, sin embargo, no es así. Cuando tienes una dieta personalizada tus posibilidades de platillos son infinitos, inclusive puedes seguir comiendo tu comida favorita y cuidar tu progreso.⁣ ⁣ 2. La comida NO es tu enemiga. 😩⁣ Tú puedes comer absolutamente cualquier cosa y eso no significa que engordes en automático. Lo que provoca que aumente de peso es consumir los alimentos en exceso o mayor a tus porciones ideales. ⁣ ⁣ 3. La comida "rica" o un "antojo" NO es malo. 🍰⁣ Un capricho ocasional no va a deshacer todo tu esfuerzo. La clave está en el equilibrio y en no castigarte por disfrutar de tus comidas favoritas de vez en cuando. Permítete disfrutarlas de manera controlada4 y sigue adelante con tus hábitos saludables.⁣ ⁣ 4. Estar a dieta NO te debe restringir tus platillos favoritos. 📏⁣ Las dietas extremas y restrictivas no son sostenibles a largo plazo y pueden llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso. En lugar de seguir dietas de moda, enfócate en crear hábitos alimenticios saludables y sostenibles que puedas mantener a lo largo del tiempo. La consistencia es la verdadera clave del éxito.⁣ ⁣ ✅ Si quieres mejorar tus hábitos y tener un estilo de vida saludable, escríbeme "agenda" para tener una llamada GRATIS para evaluarte y sepas si mi programa es ideal para ti. 👇🏻

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Hoy me dieron ganas de preparar estos panqués con almendras. 🤤 Cuando conoces cuáles son tus porciones ideales puedes darte el gusto de comer lo que quieras. 💜 ✅ Dime ¿te gustaría que te enseñara a preparar recetas como esta? 👇🏻

Pasar tiempo de calidad con mi familia me ayuda a recargar energía. 😍⁣ ⁣ Para Sebas el nadar y jugar en estos juegos acuáticos es una de las actividades que más disfruta hacer. 💜⁣ ⁣ Me encanta verlo gozar y saber que él puede hacer lo que quiera sin importar su parálisis cerebral. 💪🏻⁣ ⁣ Campeona, recuerda que nuestros hijos construyen su propia fortaleza a partir de la nuestra, por eso debemos tener una mentalidad fuerte los 365 días del año. 🧠⁣ ⁣ ✅ Dime ¿cómo fortaleces tu mente día con día? 👇🏻

¿Sientes que haces miles de cosas y no avanzas en tus metas? 😫 Te entiendo perfectamente porque por mucho tiempo me sentí así, por eso quiero darte este consejo que grabé para ti. 😍 ✅ Comenta "💜" si te sentiste identificada con este consejo. 👇🏻

El día que comencé a hacer ejercicio fue el día que dejé de estar cansada. 🔥 Durante mucho tiempo yo postergaba el ejercicio porque me sentía muy cansada o "no tenía tiempo", pero realmente eran creencias limitantes porque siempre podemos hacer ejercicio. 🤔 No es necesario que hagas miles horas de cardio, con solo 3 horas a la semana haciendo ejercicio de fuerza puedes ver un cambio físico y mental. 💪🏻🧠 ✅ Si quieres conseguir los mismos resultados del gimnasio desde tu casa, escríbeme "RETO" para ayudarte a conseguirlo. 👇🏻

"Yo realmente estaba peleada con la comida pero gracias a Dhary rompí con este miedo de años". 😍 ✅ Dime campeona, ¿qué creencias limitantes tienes con respecto a la comida?