Keto.Banoo

To make Easy Keto Bagels you will need:

Mozzarella cheese
Cream Cheese
Almond Flour
Coconut Flour
Baking Powder
Whole Egg
Egg Whites

Toppings: Everything seasoning, sesame seeds, sea salt, poppy seeds

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان کتویی عزیز

اینم یک غذای خوشمزه و مجلسی کتویی 😋😍

مواد لازم:
مرغ
نمک و فلفل
روغن زیتون
خامه پر چرب
سیر و پیاز
اسفناج
خامه پرچرب
پنیر پارمیزان
جعفری تازه
بهتر است از قسمت ران مرغ استفاده کنید
Chicken thighs
نوش جان 😋❤️

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

.
یلداتون مبااارک دوستان کتویی❤️🍉🌹🍎

منبع: .parisamohamadi

سلام دوستان

اگر هوس پیاز سوخاری کتویی کردید، فقط چهار مرحله:
اول پیاز هارو حلقه ای کات کنید
دوم پنیر چدار در قالب بریزید
سوم پیاز را در وسط قرار بدید
در مرحله اخر دوباره پنیر چدار اضافه کنید
نمک و فلفل و سیزنینگ هم به مواد اضافه کنید
در فر ۴۰۰ فارنهایت مدت ۱۵ دقیقه
و بعد هم
نوش جان😍😋

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

‏Low carb chips/friendly snack
سلام دوستان

چیپس لوکرب کتویی اگر هوس کردید این دستور را امتحان کنید، لطفا اگر دوست داشتید لایک کنید و با دوستان کتویی به اشتراک بگذارید.

مواد لازم:
۱ و ۳/۴ پیمانه پنیر موزارلا
۳/۴ ارد بادام
۲ ق غ پنیر خامه ای
۱ عدد تخم مرغ متوسط
۱ ق چ زیره
۱/۲ ق چ پودر چیلی

فر ۴۲۵ ف یا ۲۲۰ سی به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه

نوش جان😋

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان کتویی

تو این هفته سعی می کنم چند تا اسنک کتویی لوکرب براتون به اشتراک بزارم،
اولیش با توت فرنگی، خوشمزه و راحت که فقط دو گرم کرب داره!
مواد لازم:
یک پیمانه توت فرنگی تکه شده
یک ق چ عصاره وانیل
۱/۴ پیمانه روغن نارگیل
۳/۴ پیمانه پنیر خامه ای
مواد را ترکیب کرده و برای دو ساعت فریز کنید
نوش‌ جان😋😍

Source:tasty

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان

یک اسنک خوشمزه و کتویی
فقط با خیارشور، پنیر رنده شده و ادویه مورد علاقتون! هر چی تندتر بهتر😉
فر ۴۰۰ درجه فارنهایت برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه!
Source:ketosnackz

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل #
رژیمی_ولی_خوشمزه

* سلام دوستان عزیر
پاییز با همه رنگهای قشنگش آمده 🍁🍂و من هوس شیرینی کدو حلوایی🧁 کردم. خوب اینم یک دستور راحت و خوشمزه برای درست کردن کوکی کدوحلوایی.. درست کنید و حالشو ببرید 😍😋
مواد لازم:
۱/۴ پیمانه کره
۱/۳ پیمانه شکر کتویی
۱/۲ پیمانه پوره کدو حلوایی
۱ عدد تخم مرغ
۱ ق چ عصاره وانیل
۳ پیمانه ارد بادام
۲ ق چ دارچین
۱/۲ ق چ جوز هندی
۱/۲ بیکین پودر
۱/۴ نمک دریا
فر را در درجه ۳۵۰ روشن کنید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه توی فر بزارید تا طلایی بشه. نوش جان😍

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

دوستان سلام

کتوییها لطفا سیب زمینی را حذف کنند❌❌❌

کدوبره یه غذای ساده مازندرانیه که مواد اولیه ش کدوسبز، تخم مرغ، گوجه فرنگی و سیب زمینیه..
خیلی راحته و فوق العاده خوش خوراکه، زمانی که برای این غذا میذارید از اول تا آخرش کمتر از 40 دقیقه س.. توی دستور سنتیش پنیر نداره و میتونید پنیر نریزید، اما پنیر خیلی لذیذترش میکنه..

حالا یه چیزی بگم که اولش که اسم این غذا رو شنیدم فکر کردم بره داره توش.. بعد در کمال ناباوری دیدم گیاهیه.. خدایی چرا اینطوری اسم میذارید رو غذاها؟😂😂😂

منبع: نون سیر

🔗این ویدیو رو میتونید توی سایت نون سیر هم تماشا کنید

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

اگر مثل من عاشق مزه ی حلوا هستید از این کوکی که به تازگی درست کردم خیلی خوشتون میاد :)
هم ساده است هم خوشمزه، فقط کافیه یک فنجان بادام زمینی یا خامه بادام زمینی را با مقداری شکر مصنوعی کیتویی(مقدارش بستگی به خودتون دارد) و یک قاشق چایخوری وانیل و یک تخم مرغ ترکیب کنید و خوب هم بزنید. حدود ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بزارید توی فر ۳۵۰ درجه و بعد بزارید مدتی خنک بشه. حواستون باشه که این کوکی نرمه بخاطر آرد بادام اما اگر خواستید ترد و سفت بشه کمتر آرد بادام بریزید. نوش جونتون :*

Ingredients
1 cup peanut butter
½ cup low-calorie natural sweetener (such as Swerve®)
1 egg
1 teaspoon sugar-free vanilla extract

Step 1
Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Line a baking sheet with parchment paper.
Step 2
Combine peanut butter, sweetener, egg, and vanilla extract in a bowl; mix well until a dough is formed.
Step 3
Roll dough into 1-inch balls. Place on the prepared baking sheet and press down twice with a fork in a criss-cross pattern.
Step 4
Bake in the the preheated oven until edges are golden, 12 to 15 minutes. Cool on the baking sheet for 1 minute before removing to a wire rack to cool completely.
Per Serving:
133 calories; 11.2 g total fat; 16 mg cholesterol; 105 mg sodium. 12.4 g carbohydrates; 5.9 g protein; Full Nutrition

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام‌ دوستان 😍💛

تابحال کیک تخم مرغ به این زیبایی خورده بودید؟!
چه ابتکاری، چه دیزاینی، فوق العاده است 😋💛👌😍

حتما امتحان کنید😉
Source: leckerschmecker

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان

اینم طرز تهیه یک غذای خوشمزه و‌مقوی لوکرب👌😋

مواد لازم:
پروتئین: مرغ یا پورک
قارچ
پنیر پارمیزان
اورِگانو
فلفل قرمز
اسفناج
دو حبه سیر
خامه پر چرب
نمک و فلفل

نوش جان😉
：pork chops, 8oz mushrooms, 2 cloves minced garlic, 1 c. heavy cream, 1 c. Parmesan, 1 tsp. oregano, red pepper flakes, spinach, & S&P

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

..سلام به دوستان کتویی 😍

تا بحال مافین تخم مرغ درست کردید؟! خیلی راحت و خوشمزه و لوکرب.
مواد لازم:
۱ تخم مرغ در هر قالب
۲ ق غ خامه پرچرب(بهم نزنید)
پنیر پارمیسان
نمک و فلفل
دمای فر ۴۲۵ فارنهایت برای ۱۰-۱۲ دقیقه
نوش جان😋😉

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

Source:mandyleighmitchell/tiktok

سلام 😍

یک صبحانه خوشمزه لوکرب

مواد لازم:
گوجه فرنگی
نمک و فلفل
۲ عدد تخم مرغ
اسفناج
پنیر خرد شده
ادویه مورد علاقه یا بیگِل
نان لو کرب
اووکادو
سس تند

نوش جان 😋
Source:cheftimclowers

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان کتویی عزیز

من برگشتم 😍

یک غذای خوشمزه کتویی با مرغ

مواد لازم:
کره
سیر
گوجه فرنگی
اسفناج
خامه پر جرب
پنیر پارمیسان
مرغ
و
نوش جان😋😉
Source:southrencomfort1

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام‌ دوستان کتویی عزیز

اینم یک نان ساده اسفناجی کتویی

مواد لازم:

۳ عدد تخم مرغ
اسفناج به مقدار کافی

ترکیب کنید و بصورت مایع در بیارید
روی ماهیتابه رو چرب کنید و مایع را در آن بریزید تا بعد از ۳، ۴ دقیقه حبابی و سرخ شود
حالا یک نان مقوی دارید و می توانید در آن هر چی دوست دارید بریزید.
نوش جان 😋
Source: Wholesome_lee

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل
.

دوستان کتویی عزیز
اگر دوست داشتید نان سیر خوشمزه درست کنید با این دستور راحت و ساده میتونید 👌😋

تنها چیزی که نیاز دارید:
پنیر پارمیسان ۱ پیمانه
پنیر موزارلا ۱ پیمانه
تخم مرغ ۱ عدد
پودر سیر
ادویه ایتالیایی

همه مواد را ترکیب کنید و روی کاغذ روغنی پخش کنید بعد در فر ۳۵۰ درجه فارنهایت .
حدود ۱۵ دقیقه حرارت دهید و در نهایت یکی دو دقیقه برویل کنید.

نوش جان 😋😊

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان كتويي عزيز و كساني كه تازه كتو رو شروع كردن😍

حتما خيلي وقتها دلتون هوس شكلات مي كنه و دوست داريد كنار دمنوش بخوريد اما حوصله نداريد درست كنيد نه؟
يك راه خيلي ساده فقط با دو مواد:
شكلات سياه ٩٠ در صد را اب كنيد بعد توش کره بادام درختي بريزيد. اينجا امادش هست حتما ايران هم گير مياد. منظورم cream almond butter هست. بعد مواد كه آماده شد در قالب بريزيد و فريز كنيد.
ميتونيد به سليقه خودتون بهش كمي نمك دريا هم اضافه كنيد.
به همين راحتي 😏
نوش جان 😋
Source: whatgreatgrandmaate/TikTok

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

دوستان كتويي عزيز
يك دسر راحت و خوشمزه كتويي زيرو كرب

يك كاپ بزرگ خامه پرچرب
يك ق چ وانيل
٢ ق غ پودر كاكائو بدون شكر
٢ ق غ شكر كتويي( من كمتر ميريزم و مونك فروت استفاده مي كنم)
خوب با هم زن برقي بزنيد تا سفت بشه بعد ميتونيد توش چاكلت چيپس هم اضافه كنيد و حداقل دو ساعت فريز كنيد و شبا نوش جان كنيد تا نفستونم كور شه 😋😄😉'.
Source:dina_keto

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

ساندویچ بادمجان🍔🍆

یه مدل طرز تهیه بادمجون، بدون سرخ کردن که عالیه و دیگه عمرا سمت سرخ کردن بادمجون میرید😁 تازه کتویی هم هست 👌😋

مدت زمان کل درست شدن غذا از اول تا آخر حدود 40 دقیقه میشه، میتونید با بادمجون معمولی و کوچیک هم درستش کنید.

منبع: نون سیر

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان کتویی 😉

اگر مثل من اهل سوشی هستید میتونید راحت از این مدل سوشیای اسان و کتویی درست کنید.
تنها موادی که نیاز دارید:
تن ماهی، سس مایونز، فلفل تند، خیار، تربچه🤔
باحال و خوشمزه میشه 😋
نوش جان 😍
Source:toomacooks

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام سلام 😍

بدون تعارف يكي از لذيذترين غذاهاي كتويي با ران مرغ همينه 👌😋 كه من زياد درست مي كنم 😉
فقط خامه پرچرب، گوجه، اسفناج، پنير، پياز و سير و در نهايت مرغ 😋البته ادويه دلخواه هم فراموش نشه 😉
نوش جان

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل

سلام دوستان

يك فت بمب خوشمزه كتويي

٣ ق غ كره اب شده يا روغن
١/٣ پيمانه كره بادام زميني
١/٣ پيمانه شكلات چيپس بدون شكر
١ ق چ وانيل
١٥ قطره استويا
يكساعت در يخچال فريز كنيد.
نوش جان 😋👌😍

#کتوژنیک #لاغری #چاقی آل