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¿Y si hoy es de tarta? ¡Hay de gustos para todos los gustos! ☺️
✅ Espinaca y ricotta
✅ Calabaza y pollo
✅ Puerro, pollo y champignones
✅ Lomito, queso y maíz
✅ Panceta, cebolla y queso
✅ Capresse
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Te damos algunos tips:

✔ Prestá atención a tu nivel de ansiedad
✔ Medí tu nivel de apetito
✔ Programá tus colaciones
✔ No comas por comer
✔Tené opciones saludables a mano para no caer en la improvisación

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Compartimos nuestro menú para esta semana 🍀🤗😋

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Gracias a nuestras viandas, tu día se simplifica y tu comida saludable, riquisima y práctica. ¿Por qué complicarse cuando podes disfrutar de un plato delicioso sin mover un dedo? 💚🤤
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〰️️️ Hay un truco muy sencillo para lograr una alimentación equilibrada, balanceada y saludable: llenar la despensa y heladera con comida sana y versátil.⁣
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✔️️ Si tenés estos alimentos a mano, todo será mucho más fácil a la hora de elegir qué comer.⁣
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📢 Es típico que vas al supermercado con la misión de comprar sólo lo indispensable y por miles de motivos, terminas llenando el carrito de cosas que no necesitabas.⁣
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✔️️¿Sabías que los hábitos empiezan mucho antes de llevar los alimentos a tu boca? Por eso aquí te dejamos algunas listas de alimentos para que logres hacer una compra inteligente y saludable.⁣
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🥕 Vegetales⁣
🍎 Frutas⁣
🥑 Grasas saludables: palta, aceitunas, frutos secos, aceite de oliva, chía, , semillas etc⁣.
🍚 Cereales, granos y carbohidratos: lentejas, garbanzos, arvejas, quinoa, papa, batata, avena, panes integrales en lo preferible de panadería, pasta integral, arroz integral.⁣
🥛 Lácteos: yogurt natural, leche descremada, leche de almendras, queso blancos bajos en grasa tipo: feta, ricotta, queso crema, cottage.⁣
🌱 Condimentos y especias: pimienta, comino, paprika, curry, estevia, miel, ajo en polvo, sal rosada, orégano, albahaca, laurel, nuez moscada, vinagre de manzana.⁣
🥚 Proteínas: pescados blancos, pechuga de pollo, huevos, carne roja magra, lomo, peceto, cuadril, cuadrada, bola de lomo, nalga. pechuga de pollo sin piel, tofu.

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Empanadas recién hechas, con ingredientes frescos y amor casero 🤤🫶🏼
✔️ Carne
✔️ Pollo
✔️ Jamón y queso
✔️ Queso y aceituna
✔️ Queso y cebolla
✔️ Pollo y verdeo
✔️ Puerro y queso
✔️ Capresse
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Un clásico 😂

Por suerte con nuestras viandas podés zafar de cocinar 🤤☘️

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Finalizá la semana con el placer de una comida casera y deliciosa 🤤🍀

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✔️ 3 claves para no comer en exceso:
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1️⃣ Comé lo que te gusta 👉🏼 no te prohíbas alimentos 🚫⛔. Si no te los permitís, es probable que cuando tengas oportunidad de hacerlo, comas mucha cantidad porque tu mente lo entiende como un “ahora o nunca” .⁣
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2️⃣ Dale prioridad al clima en el que comés 👉🏼 Al momento de comer, nos beneficia hacerlo de manera tranquila, en silencio 🔕🔇, por eso es importante ser consciente de las texturas, los sabores y colores.
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3️⃣ Sé consciente de tu saciedad 👉🏼 ¿Terminás los platos aunque estés llena/o? ¿Comés de la bandeja porque ESTÁ AHÍ?... Estas maneras de relacionarte con la comida también llevan a excederte 😞.⁣
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👀 ¿Te reconocés en alguna de estas actitudes? 👇Te leemos!

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Llevá el sabor de lo casero y saludable a tu mesa con nuestras viandas 💚👌🏻😋

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¿Alguna vez te preguntaste que es más importante?! 🤔 CALORÍAS O NUTRIENTES 🤯

Empecemos definiendo qué es cada una👇🏼

📌CALORÍAS👉🏼 es la energía que contienen los alimentos. Por supuesto que no todos los alimentos tienen la misma energía! Por ejemplo: tanto los hidratos como las proteínas nos aportan 4kcal por cada gramo del macronutriente. Mientras que las grasas aportan 9kcal por gramo 💡

¿Esto quiere decir que no sean saludables?! Claro que no! Significa que tienen una alta densidad energética, y que aprendiendo a moderar la porción, tienen funciones esenciales para nuestro organismo.

Y acá ya llegamos al segundo punto: los NUTRIENTES! Estos son sustancias químicas contenidas en los alimentos 🍎🥯🥑

En nuestro aparato digestivo, contamos con enzimas que “rompen” con los enlaces y nos permiten ABSORBER esos nutrientes 👉🏼 tarea fundamental para que nuestro organismo pueda cumplir con sus funciones vitales ❤️

¿Qué importante no?! Sin el aporte adecuado de nutrientes, nuestro cuerpo NO funciona correctamente 🤯

En una alimentación saludable se contemplan ambos puntos, pero lo primordial SIEMPRE será el aporte adecuado de nutrientes ✨

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Un almuerzo preparado con amor e ingredientes frescos: el secreto de la felicidad en cada plato 🍀🥰

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El mito de que simplemente comer menos te hará bajar de peso ignora factores importantes como la calidad de los alimentos, el metabolismo y el equilibrio hormonal 👀

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Un clásico que nunca falla: milanesas al pan, hechas con amor y frescura 💚😋

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¿Alguna vez calculaste cuánto demorás en almorzar? ⏱

Que no sea una actividad más❗

Tomate el tiempo que sea necesario para disfrutar esta comida sin que sea a las corridas 💚

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La perfección se encuentra en la simplicidad de unas croquetas bien hechas 😍😋

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Somos tu opción más saludable y rica 😏☘️

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Saludable y casero, la combinación perfecta 👌🏻💚

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Testimonios que nos llenan el 💚

Nada mas lindo que saber que USTEDES están felices🥳

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Frescas y saludables, como te gustan 😍🥦🥬🫑🧅
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¿Cuál te tienta hoy? 😋
✅ Espinaca y ricotta
✅ Calabaza y pollo
✅ Puerro, pollo y champignones
✅ Lomito, queso y maíz
✅ Panceta, cebolla y queso
✅ Capresse
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En Clover brindamos platos saludables, ricos y bajos en calorías 🥦🌶🥒🌽
Empezar a comer saludable es muy fácil. Contactate con nosotros por whatsapp al 📲 095 525 992

En Clover sabemos lo que te gusta.
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¡No lo niegues, nuestra milanesa en dos panes es una de tus preferidas! 😋
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¡Date un gusto con nuestras exquisitas y tradicionales empanadas!⁣ 😉😋
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¡Hacete un mimo! 😊 Hoy cocinamos nosotros 👩‍🍳⁣
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Después de una semana movida, ¿qué mejor que descansar de la cocina? ⁣
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