Mujeres Emprendedoras Uruguay

Hoy ando reee melosa, sensible, nostálgica 🥲🫀

Y es que siento que está semana se me alinearon lo chakras de nuevo 🤣 me reencontré con una parte de mí olvidada, dormida en este último tiempo y es el sentir GRATITUD y conectar otra vez con la magia de lo simple, lo cotidiano y las personas que hacen la diferencia positiva.

Por eso quiero invitarte e invitarnos a agradecer a las personas que han tocado nuestro corazón, que han hecho una diferencia y/o transformado nuestra vida a través de conocerla.

Quizás hay alguna que lo esté necesitando saber justo hoy 🫂

¿Se animan a crear un espacio lleno de gratitud entre todas? ❤️❤️❤️

Llegó DICIEMBRE 🥳

Último mes del año que generalmente nos encuentra con una mezcla de emociones, agotamiento, trabajo excesivo y ganas de descansar.

No puedo prometerles que será un mes increíble porque eso siempre depende de cada una de nosotras, pero si puedo regalarles estos memes para reírnos un rato en este día lluvioso 😊

😝 Contame ¿cuál es tu favorito?

Los míos el 4 y el último 🤗

👉 Etiqueta a esa amiga emprendedora con la que catarsean estos temas.

Deseo que diciembre sea de cierres positivos para todas 🙏❤️

#2024

Elegir una mentora es como elegir una raqueta 🎾

Hay muchas marcas y modelos pero siempre hay una que es la que se adapta a vos y lo que necesites.

La semana pasada me sumé al equipo y está siendo una experiencia hermosa 🙏

Además recibí el mejor asesoramiento en accesorios de la mano de los genios de .oficial que no sólo te atienden de maravilla, sino que te escuchan y recomiendan lo mejor para cada persona.

Ahora te pregunto a vos, ¿encontraste a esa persona necesaria para mejorar tu negocio y tu vínculo con él?

Recomendala en comentarios así expandimos lo bueno ❤️

🎉✨ ¡Feliz Cumpleaños a mí! ✨🎉

Ayer celebré no solo otro año en mi viaje, sino también la mezcla de comienzos emocionantes y finales significativos que han formado el tapiz de mi vida hasta ahora. Fue un día para reflexionar sobre los capítulos que se han cerrado y los nuevos comienzos que me esperan.

🪔Comienzos llenos de promesas.
Recordando los momentos en los que di el primer paso en direcciones emocionantes, ya sea en mi carrera, mis relaciones o en la búsqueda de mis sueños. Cada nuevo comienzo es un recordatorio de mi capacidad para enfrentar lo desconocido con valentía y optimismo, sabiendo que cada paso hacia adelante es un paso hacia el crecimiento.

🫀Finales que marcan el camino.
No puedo olvidar los momentos en los que cerré puertas, diciendo adiós a capítulos que llegaron a su fin. Aunque algunos finales fueron difíciles, reconocer la importancia de dejar ir me ha permitido crecer y hacer espacio para nuevas experiencias y oportunidades. Cada despedida ha sido una lección valiosa.

Cuando celebro el día en que llegué a este mundo, celebro también mi propia historia, con todos sus giros y vueltas, sus comienzos emocionantes y sus finales reflexivos. Estoy agradecida 🙏 por cada experiencia que me ha moldeado y por todas las personas maravillosas que han sido y son parte de mi viaje.

Que este nuevo año de vida esté lleno de más comienzos emocionantes, aprendizajes valiosos en los finales y un montón de amor y alegría.

¡A celebrar la vida y a abrazar todo lo que está por venir!

Gracias a los y las que siempre están 💪

Hoy cumplo 41 😱 C U A R E N T A Y U N O

Dejo atrás un año lleno de momentos en los que sentí que la moneda estaba en el aire y me entregué a la suerte, a la incertidumbre, a no poder controlar.

Recibo un nuevo año aprendiendo a navegar con menos ruidos y luces, abriéndome a dejar que lo que suceda me atraviese y permanezca el tiempo necesario.

Gracias a las personas que hacen mi vida un poco más feliz, un poco más fácil y divertida. En las fotos faltan muchas! 🙏

Gracias a esta comunidad hermosa que permanece y acompaña en las buenas y las malas ❤️

Les dejo un abrazo enorme!
Las quiero!

Sole

Ayer participé de un retiro hermoso que guiaron Valen de y Laura en el 🙏✨

Compartir círculos con otras mujeres siempre nos invita a mirarnos y abrirnos a explorar y trascender nuestros propios miedos y dolores.

Esos espacios de intimidad en los que podemos ser y expresar lo que somos y sentirnos contenidas por una comunidad de mujeres que te abraza y sostiene, porque todas tenemos el mismo objetivo en común: SANAR

La última foto es mi favorita 🤍

A veces siento que nada de lo que hago es suficiente. Que hago mucho, pero no lo suficiente.

Veo un podcast copado y pienso "ey, por qué no estoy haciendo eso que tengo pendiente hace años".

Reviso el borrador de mi 2do libro y pienso "llevas 1 año de atraso con esta publicación ehh".

Veo proyectos copados y me digo "qué gila sos, podrías haber hecho eso hace años cuando lo pensaste".

Ojo, y no es que me quiera auto sacrificar, porque mis tiempos de ocio y descanso los tengo intactos y bien trabajados hace un par de años ya y no lo cambio por nada!
Pero trabajando 7hs en una oficina, llevando adelante 2 grupos de emprendedoras (1 presencial y 1 online), viajando por el interior a dar cursos, teniendo 3 clientes semanales fijos a la semana, haciendo deporte 2 veces a la semana, cocinando, siendo mamá, cuidando y paseando 2 perros, limpiando mi casa y cocinando otra bendi en el horno 🤰
AÚN ASÍ a veces siento que lo que hago no es suficiente.

Siento que muchas veces lo que vemos en redes sociales está tan bien armado para que creamos en los éxitos rotundos y la perfección, que el marketing (y créanme que amo el marketing) está perfectamente armado para que paguemos constantemente por esas soluciones que no llegamos a encontrar...porque el 90% de las veces son mentira.

Siento que necesitamos volver a la raíz, a escucharnos de verdad y conectar con lo simple, con lo real, con lo sin filtro ni persuasión, con mirar adentro.

Eso siento, y quería compartirlo porque sé que no soy la única que siente ésto, aún viviendo una vida que le gusta y disfruta.

No sé chiquilinas, capaz ando más hormonal que neuronal 🤣 pero espero que a alguien le sirva esto que escribí 🤍

Las quiero!
Sole y 🍐

¿Alguna vez te preguntaste qué hace que tu producto o servicio sea especial?

¿Por qué deberían elegir tus productos o servicios en lugar de los de la competencia?

✨La respuesta está en tu Propuesta Única de Valor (PUV).
Tu PUV es como el ADN de tu marca, lo que te distingue en un mercado saturado de personas “haciendo lo mismo”.

✨Tu PUV es lo que te diferencia de la competencia, lo que te hace única y tenerla clara es tu oportunidad para destacar.

✨Al conocerla podés comunicar de manera clara y efectiva por qué tus productos o servicios son la mejor elección. Esto evita confusiones y atrae a personas que valoran lo que ofreces.

✨Además genera confianza, porque tus clientes entienden claramente lo que obtienen, por qué están pagando específicamente, y se sienten más seguros al tomar decisiones de compra.

✨Y cuando cumplís con esa promesa, los clientes se convierten en defensores de tu marca, se fidelizan y seguramente te vuelvan a comprar.

‼️La propuesta única de valor es una declaración que destaca cómo un producto o servicio satisface una necesidad específica del cliente, y no el producto en sí mismo.

👉¿Sabés cuál es tu propuesta de valor? Si querés compartila en comentarios.

👉Si no la definiste aún, te invito a comentar qué vendes y poder descubrirla juntas😊

Hola! Cómo estás?
Hoy te quiero compartir 7 "crueles verdades" 🤣que nadie te dice cuando empezás a emprender, porque siempre estamos a tiempo de mejorar😊

1- Tus amigos y familia NO van a ser tus clientes más recurrentes. Muchxs nos van a apoyar pero quizás no coincidan con el perfil de cliente ideal así que probablemente no sean clientes recurrentes.

2- No vas a tener ventas todos los días, probablemente al principio no vendas nada...pero que eso no te desmotive ya que para vender hay que darse a conocer y eso no ocurre de un día para el otro 😞

3- Tu negocio puede tardar hasta 1 año para empezar a generar ganancias (sí, así como lo ves 😑) ya que el primer año debería ser de inversión para mejorar la estructura del negocio.

4- Las redes sociales se trabajan "profesionalmente" desde el primer día. Tener poca audiencia no implica que no compartas contenido de valor...valora a tus seguidores siempre aunque sean pocos porque ellos ya están ahí haciéndote el aguante 💪

5- Crecer va a doler. Necesariamente para crecer hay cosas que tendrás que dejar de hacer, o delegar, o invertir. No hay forma humana de producir más y expandirte sin un equipo de trabajo.

6- No creas todo lo que ves en RRSS. Trazate una meta personal en base a tus opciones y posibilidades, centra el foco en tus objetivos y no te compares ya que cada persona es un mundo distinto.

7- Vivir de tu emprendimiento es posible! 🥳🥳🥳 Pero emprender es un trabajo que requiere de tu compromiso, tu tiempo y dedicación para poder aprender a llevar adelante un negocio. Aunque tengas la posibilidad de delegar tareas es importante que conozcas todas las etapas de producción de tu producto o servicio, y también tengas bien definidos tus SÍ y tus NO NEGOCIABLES.

Para mí el secreto está en fijar tus propias metas y objetivos, trabajar para ellos sin olvidarte de disfrutar, de celebrar cada logro y de tener claro POR QUÉ lo estás haciendo.

Lo demás es viru viru.

La vida es eso que está sucediendo mientras querés verificar la cuenta para que una app te confirme que sos quien SOS 😝😉
No la desperdicies.

Buena semana!

Podría escribir mil cosas sobre este tema pero lo voy a resumir a decirte que tú tiempo siempre es tuyo

👉Aunque no puedas tomarte vacaciones

👉Aunque tengas que trabajar en relación de dependencia

👉Aunque no logres llegar a las cifras de ventas que publican "les erudites" (que te venden sus programas y cursos para enseñarte la fórmula del éxito 20k 🤌)

👉Aunque tu feed no sea de diseño y hermoso

Siempre estás eligiendo qué hacer con tu tiempo y no deberías sentirte mal por no poder decidir otras cosas por necesidad.

Vengo hablando con muchas amigas queridas y coincidimos en algo que nos preocupa un poco...y es la cantidad de personas vendiendo fórmulas genéricas, sin investigar el mercado ni los emprendimientos, ni las personas que están detrás de ellos.

Y la cantidad de personas frustrándose una y otra vez por no conseguir esos resultados.

Por eso vengo a recordarte que tu tiempo no vale menos por no poder estar tomando mojitos en Tulum. Quizás tu logro sea tener un hogar tranquilo, dormir 8hs, tener alguien que te abrace cuando llegas a tu casa o tener tiempo para cocinar casero y rico. Pero te aseguro que TODAS las personas tenemos problemas a resolver fuera de las redes sociales.

Recordá que estás haciendo lo mejor que podés y eso es valioso!
No te compares 🤍

Abrazo!
Sole y 🫐

Nadie quiere estar cerca de gente triste.

Es aburrido, desmotivante y nos espeja cosas que no queremos ver. Por eso desde siempre aprendemos a tapar la tristeza con risas, con trabajo, con salidas y una birrita, con lo que sea.

Nos armamos una capa de "puedo con todo", "me recupero rápido", "nada es tan importante" y vamos acumulando heridas que con el tiempo duelen menos, pero no sanan.

Porque nadie quiere que lo dejen de lado por estar triste.

No pedimos ayuda, no llamamos a nadie diciendo que necesitamos un abrazo o simplemente que nos escuchen. Nos quedamos procesando los duelos en silencio y en soledad, cualquiera sea el tenor de ese dolor.

Compramos el discurso de desdramatizar, de soltar, de minimizar lo que sentimos aunque estemos heridas, tristes y un poco rotas.
----
Este mensaje es para las personas que se animan a sentir, a mirar su propio dolor, a ser vulnerables y a dejarse ayudar y sostener.

A las personas que, aunque saben que van a poder salir de esta situación que atraviesan tal como lo han hecho otras veces, hoy se permiten no poder, no brillar, no hacer el esfuerzo de estar bien.

A veces sabemos que podemos solas, pero qué lindo y necesario es dejarse acompañar 🤍

"El mundo ya es suficientemente hostil como para, encima, hacerle un altar a hacer todo por tu propia cuenta".
-Eio Moldavsky-

Semana random e inolvidable ✨

¿Será la astrología o será la edad?

Confirmen! 🤣

Buenas semana!

Hace casi 20 años que trabajo y me formo continuamente en Marketing y Ventas.

✨Sé qué cosas venden.

✨Tengo claras las palabras gatillo.

✨Puedo persuadir (casi) a quien quiera.

Soy de la escuela de cuando no existía el marketing digital ni las redes sociales, habilidosa, he vendido módems inalámbricos en lugares donde no había cobertura 🥲 (no me siento orgullosa de eso pero la empresa que me pagaba en ese momento sí, y mucho).

Sé venderme y vender lo que hago.

Pero, aunque cuento con un montón de herramientas para hacerlo, no voy a usar ninguna estrategia que te convenza de algo que no entiendas del todo; ni a llenarte la vista con anuncios y promesas que quizás no se cumplan.

Voy a decirte la Posta! Aliadas es una COMUNIDAD y tiene algunos NO que debes conocer antes de anotarte:

👉No estoy a tu servicio ni trabajo a demanda de tus necesidades.

👉No estaré detrás de tí rogándote que te sumes a las clases ni que veas los vídeos.

👉No voy a trabajar por vos en tu propio negocio.

Esta membresía tiene una planificación temática con un sentido, estudiado y trabajado antes por mí, para que puedas aprovechar al máximo el tiempo y el dinero que estás invirtiendo.

Y requiere de tu compromiso y el trabajo JUNTAS.

Así que si no estás segura de poder asumir ese compromiso contigo misma, no te sumes.

Si por el contrario sos una emprendedora que quiere superarse, aprender junto a otras, respetar su propio proceso y el de las demás y trabajar en mejorar y/o expandir su negocio aprovechando al máximo las herramientas que va a encontrar ESTE ESPACIO ES PARA VOS!

Y te vamos a bienvenir de brazos abiertos ☺️🤗

🏹Mañana enviaré la información a todas las que se anotaron en la lista de espera ANTES QUE NADIE para que puedan asegurar su lugar y con bonus exclusivos!

Te prometo que será una inversión que vale la alegría 🙌 No lo digo yo, lo dicen las y los 4 años de antigüedad de esta Comunidad que se mantiene sin anuncios, sin grandes lanzamientos ni promesas de hacerte millonaria.

Si estás preparada para este desafío, ahí nos vemos!

Sole 🏹

PD.Esta es la única forma de trabajo que tendré durante los próx 4 meses pues mi año ya está sold out desde Enero

¿Cuándo sentiste que declárate tu INDEPENDENCIA?

Quizás cuando te independizaste de tus padres, o cuando te separaste, o dejaste un trabajo que no te gustaba.

Cuando te animaste a aparecer en cámara o cuando vendiste tu primer curso o producto.

Me gustaría conocer ese momento en qué sentiste que lograste la independencia.

Me contás en comentarios? 😊

En el último tiempo he estado bastante ausente de las redes y disfrutando de la presencialidad, compartiendo con mujeres maravillosas y poderosas!

Necesitaba llenarme de esa energía, volver a conectar con mi propósito, con la magia de lo simple, con mis dones.

Estos son algunos de los momentos hermosos que disfruté 🙌

1. "Venus y vino" organizado por Jime y Fer dónde hablamos de Venus en nuestra carta natal y nos divertimos un montón!

2. "Mujeres y Finanzas" organizado por Sole y Agus de
Un encuentro para intercambiar con otras mujeres emprendedoras sobre lo que vivimos en el día a día de nuestros negocios.

3. Cierre del tercer semestre de .org_ 🥲 Un encuentro presencial con algunas Aliadas que quedará para siempre en mi ❤️

4. Las sonrisas de Pato .uy y Ame expresan todo lo que vivimos esa tarde de Aliadas 🤍

5. Parte del grupo de tenis de los sábados, jornadas que me hacen bien a la salud y al alma, organizado por la amada 🎾🙏

En estos 6 meses desde que me mudé a Mdeo otra vez pasaron muchas cosas y este último mes me permití estar enteramente para mí.

Ahora sí, luego de esta pausa necesaria, estoy lista para abrir nuevamente las inscripciones para .org_ así que si sos de las que estaba esperando este momento estate atenta porque en estos días abrimos nuevamente la convocatoria 🏹

Abrazo grande!

En el último tiempo he estado bastante ausente de las redes y disfrutando de la presencialidad, compartiendo con mujeres maravillosas y poderosas!

Necesitaba llenarme de esa energía, volver a conectar con mi propósito, con la magia de lo simple, con mis dones.

Estos son algunos de los momentos hermosos que disfruté 🙌

1. "Venus y vino" organizado por Jime y Fer dónde hablamos de Venus en nuestra carta natal y nos divertimos un montón!

2. "Mujeres y Finanzas" organizado por Sole y Agus de
Un encuentro para intercambiar con otras mujeres emprendedoras sobre lo que vivimos en el día a día de nuestros negocios.

3. Cierre del tercer semestre de .org_ 🥲 Un encuentro presencial con algunas Aliadas que quedará para siempre en mi ❤️

4. Las sonrisas de Pato .uy y Ame expresan todo lo que vivimos esa tarde de Aliadas 🤍

5. Parte del grupo de tenis de los sábados, jornadas que me hacen bien a l salud y al alma, organizado por la amada 🎾🙏

En estos 6 meses desde que me mudé a Mdeo otra vez pasaron muchas cosas y este último mes me permití estar enteramente para mí.

Ahora sí, luego de esta pausa necesaria, estoy lista para abrir nuevamente las inscripciones para .org_ así que si sos de las que estaba esperando este momento estate atenta porque en estos días abrimos nuevamente la convocatoria 🏹

Abrazo grande!

¿Quién más se cansa a veces de ser una mujer empoderada?

Diga YO ✋ jajjajaaaa

Buena semana!

Créditos:

Hoy cumplo 24 años aprendiendo a ser madre y aún hay cosas que no aprendí.

Florencia llegó a mi vida unos meses antes de cumplir 17 y hemos crecido juntas, con mil aciertos y mil errores.

Llegó a mi vida sin recursos emocionales ni económicos para sostenerla pero aún así pude, pudimos, porque es la mejor hija y compañera que me pudo tocar.
Y en muchas ocasiones fue ella la que me sostuvo a mí.

En un mundo lleno de manuales sobre CÓMO tenemos que maternar, sólo puedo decir que este aprendizaje es diario y es continuo.

Lo único seguro es que cuando la lastimen a vos también te va a doler, cuando se quede sin trabajo también te vas a preocupar, cuando se enferme también vas a estar pendiente y quizás no dormir...aunque tenga 24 años y aunque sea sólo una gripe.

No hay fórmulas ni secretos, lo que me resulta cuando no tengo respuestas es decirle "no sé cómo hacer ésto, ayúdame a hacerlo mejor".

Hoy celebro tu vida un año más mi florcita bella, mi niña adulta, mi sol de días grises.

Gracias por contener tanta sabiduría en tu cuerpo pequeño; gracias por ser incondicional en todas las etapas que nos tocó atravesar.

El amor que te tengo no lo puedo expresar ni con todas las palabras del universo ❤️

Feliz cumpleaños
Te amo para siempre!

Gracias por darme el motivo más importante para encontrar el camino en mi propia vida.

Buena semana! 🤗✨

Buen día!!!!

¿Cómo están este viernes?

💥 En comentarios hacemos catarsis de:

Vacaciones

Frío polar

Agua potable si/potable no

Mitad de año

Se nos va Julioooo

No tuve vacaciones ni aguinaldo

¿Devolución de IRPF?

Pedí un tema musical

Y lo que quieras para conversar y levantar este viernessss 💥

(No me dejen tirilla que si no comentan quedo re pegada 🤣)

Anoche no pude abrir el tapón de la bolsa de agua caliente y lloré. Lloré como tantas de ustedes han llorado cuando no les subió un bizcochuelo, cuando se les quebró una uña o cuando fueron a la ducha y se olvidaron la toalla.

A veces un acto tan simple es el quiebre para darnos cuenta de las cosas por las que ya no queremos apostar, de las batallas que ya no queremos luchar y es necesario saber que abandonar también es una posibilidad cuando sostener se hace imposible.

No somos un proyecto que se cae,
no somos una relación que no prospera, no somos una idealización de madre que no cumple el estándar.

Somos todas las versiones que apostaron a cada una de esas cosas, poniéndole ganas, tiempo y amor, salieran bien o mal.

A veces hacemos un esfuerzo enorme para que algo funcione y, aún así, puede salir mal porque el resultado no depende sólo de vos.

Así que si estás en ese momento en que las cosas no están saliendo como esperabas, tomate un tiempo para respirar y priorizarTE porque como dijo el maestro "ésto también pasará".

📷 En esta foto estaba varada en Costa Rica sin poder volver a Uruguay después de 20 días de c*vid. Por dentro tenía bronca y frustración, enojo y tristeza; pero eso no me impidió ver lo bello que tenía alrededor ni lo valiosa que seguía siendo aún sin haber podido cumplir con mis planes.

No nos olvidemos jamás que estamos haciendo lo mejor que podemos y cuando la vida nos muestra sus obstáculos, también nos está mostrando el camino 🤍

Abrazo gigante 🏹
Sole

Se aprende de las que salen bien y mucho más de los errores. Con esto no quiero romantizar el equivocarse pero cuando las cosas no salen como esperamos, tenemos ejemplos de qué no volver a hacer.

Hoy te quiero contar los 5 errores que me han costado más caro:

👉 Tomar clientes que no se alinean con el perfil de mi cliente ideal.
No sólo no van a quedar conformes con mi trabajo hagas lo que hagas sino que la vas a pasar mal cada vez que trabajen junt@s.

👉 Asociarme con personas que no tienen el perfil que necesito para el proyecto.
Sale carísimo, en plata y a nivel emocional tener en tu equipo personas que sólo buscan beneficiarse o no cumplen con el perfil que necesitamos para que algo funcione

👉 Ser demasiado generosa.
No todas las personas que se acercan tienen algo para ofrecer que te sirva también a vos...a veces sólo buscan beneficiarse y sacar provecho de TU trabajo.

👉 Decir que SI a cosas que eran NO.
Saber decir que NO es importante para aprender a respetar nuestras propias reglas y no decepcionarnos con los resultados de algo que terminamos haciendo sólo para no quedar mal (porque con la única que quedas mal es contigo misma).

👉 Trabajar gratis.
Las personas no valoramos lo que viene gratis. Con esto no quiero decir que no se aproveche sino que no se le da el valor que tiene realmente a algo que hacemos gratis y eso lleva a pensar en ¿Por qué pagaría por algo que conseguí sin pagan nada?

Muchas veces lo que vemos en las redes son éxitos y logros pero detrás de escena hay muchos errores y fracasos que nos llevan a mejorar lo que hacemos.

Lo importante es no quedarte con ese sabor amargo y entender que SOS mucho más que un proyecto que no funciona, un producto que no se vende o una alianza que no sale como esperabas.

Sos una persona que cada día pone lo mejor de sí misma para lograr hacer las cosas un poco mejor 🤍

PD. Tengo muchos más errores para contarte pero quisiera que me cuentes los tuyos para sumar a la lista 😊

¿Te animas?

VAMOS A JUGAR!

Te presento mi nueva foto de perfil con este juego que aprendí hace unos meses en una formación y lo comparto (con alguna pequeña modificación).

La idea es que cuentes QUIÉN SOS en 6 palabras. Ejemplo:

🏹 "Soy apasionada, me gusta mucho viajar"
o
🏹 "Amo todo lo que hago hoy"
o
🏹 "Disculpen mi torpeza pero soy Sagitario" 😂

La idea es empezar a ejercitar las frases que podemos armar con 6 palabras, que tenga coherencia y puedas hacerlo las veces que quieras.
Te prometo que a medida que lo vas haciendo, te resultará más fácil "definirte" y contextualizar lo que vas sintiendo.

¿Te animás?

📷Mi foto bella es obra de

Ayer jugué un nuevo torneo y fuimos vice campeones 💪

Por supuesto que a nivel deportivo no tiene relevancia pero a nivel personal tiene un valor importantísimo!

El tenis me ha enseñado a luchar contra mis pensamientos de derrota y autoboicot, a pensar estratégicamente y a entender que el esfuerzo es individual pero los resultados son del equipo.

A veces he jugado hasta el final con mi cabeza habiendo abandonado mucho antes.

A veces me frustro en medio de un partido y lo pierdo mucho antes de haberlo perdido

A veces me he enojado, puteado y hasta sentido ganas de romper la raqueta a lo Djokovic, porque la impostora aparece y me roba protagonismo.

Todo ésto en el tenis y en la vida.

Por eso en épocas dónde la palabra vale cada vez menos y el compromiso con las causas se hace cada vez más débil, me siento orgullosa de mí; no del resultado en en números sino de haber disfrutado y aprendido algo nuevo:

"El que abandona no tiene premio".

Buena semana!🏹

Hagamos un ejercicio juntas.

Pensá por un momento en alguna situación que no haya salido como esperabas y en cómo te hizo sentir eso...

Seguro hoy en esa misma situación no reaccionarías igual.
Eso se llama APRENDIZAJE

Gestionar las emociones que nos genera la frustración es necesario, sobre todo para entender que cuando algo no sucede, están sucediendo otras cosas...aunque en el momento no puedas verlo.

La vida es como un laberinto, tenés que elegir cuál es tu prioridad: ¿salir de ahí rápido o conocer los posibles caminos y a dónde te lleva cada uno?

Salir del absolutismo del dolor, la tristeza o la bronca y pensar en las infinitas posibilidades que se abren cuando elijo pensar sintiendo desde otro lugar.

Las personas queremos tener razón, siempre! Muchas veces nos quedamos con el "si hubiera" aunque no sea una posibilidad.

Las soluciones llegan cuando aprendo a resolver de forma efectiva y con los menores daños colaterales, lo demás es puro EGO.

"FALLAR RÁPIDO Y BARATO" es de mis frases favoritas.

👉 Hay 3 consignas que planteé hoy en la Asesoría grupal de .org_ y te las quiero compartir a vos también:

- Tu postura ¿es alimento para tu ego o par tu alma?

- Si rascas un poco ¿cuál es tu dolor o molestia de fondo?

- Si fuese otro escenario y otras personas ¿te sentirías igual?

Todo en la vida es temporal.

Quien decide cuánto dura ese enojo, ese dolor o esa bronca ES UNA MISMA 🙌

Deseo que este sea el mensaje que necesitas leer hoy 🏹

Abrazo

El tema del mes en la Comunidad .org_ fue "Tolerancia a la frustración".

Este sentimiento que a veces llega y se instala con "all inclusive" en nuestro corazón y nuestra mente.

Las emociones juegan un papel fundamental en la forma en que percibimos y respondemos a situaciones frustrantes. La capacidad de regular las emociones es importante para desarrollar mayor tolerancia en los momentos en que las cosas no salen como un aespera.

La tolerancia a la frustración es una habilidad que se desarrolla

✨ Reflexionando sobre nuestras expectativas

✨ Analizando el enfoque que le doy a las cosas

✨ Pidiendo retroalimentación honesta y cariñosa sobre nuestro servicio o producto para poder mejorar

✨ Manteniendo una mentalidad positiva

✨ Celebrando los pequeños logros

✨ Compartiendo nuestros sentimientos y buscando apoyo

✨ Cuidando de una misma ❤️ Este es el más importante

Que las cosas no salgan como una espera frustra, duele y desmotiva pero si somos más pacientes y recordamos que el objetivo no es eliminarla sino aprender a gestionar esa emoción de forma productiva, estoy segura que cada vez serán menos los errores y más los aprendizajes ✨

Las abrazo con amor 🏹
Sole

Ayer terminamos un nuevo ciclo de Creando Juntas, la 6ta edición de un programa creado para impulsar y potenciar emprendimientos de mujeres en su etapa inicial, que desarrollamos con la equipa de la Casa de las Ciudadanas (mi casa desde hace 4 años ❤️).

Quiero compartir con ustedes 3 miradas que recojo de las mujeres que han pasado por todas las ediciones, que suman más de 100:

✨ El programa las empodera, porque empiezan a ver su propio potencial y también lo comparten con todas las otras que sostenemos la red.

✨ Cada clase (sobre todo presencial) es un gran desafío, porque a veces deben hacer malabares para llegar y poder dedicarse ese momento de 2hs por semana. Por eso celebramos que en el programa esté incluído un espacio de cuidados para que puedan concurrir con sus hijes y no tengan que abandonar.

✨ El programa las transforma, porque descubren su verdadero propósito y transicionan del "emprender por emprender" al "emprender con un rumbo, con foco y con una misión".

Sólo puedo agradecer una vez más por todo lo compartido en estas 7 semanas y seguir aportando desde mi lugar para que cada vez seamos más las mujeres que abrimos camino para que otras también puedan cambiar su vida a través de desarrollar sus talentos 🙌

Será hasta una nueva edición ✨

Cuántas veces nos encontramos en ese momento en que el cerebro parece que se quema, el famoso Burn out, y seguimos adelante como si nada 🤯

Pausar la mente del trabajo es importante para encontrar un equilibrio entre la vida laboral y personal, y evitar el agotamiento y el estrés.

Te dejo 7 puntos fundamentales para pausar antes de llegar a ese momento:

✨ Establece límites
Define claramente tus horas de trabajo y respétalas. Evita responder correos electrónicos o mensajes de trabajo fuera de tu horario establecido.

✨ Crea una rutina de desconexión
Al final de tu jornada laboral, establece una rutina que te ayude a desconectar. Realiza actividades relajantes como meditar, hacer ejercicio, leer un libro, o cualquier otra cosa que te ayude a cambiar de enfoque y dejar atrás el trabajo.

✨ Establece un espacio libre de trabajo: Si es posible, crea un espacio físico en tu hogar que esté libre de cualquier recordatorio o elemento relacionado con el trabajo. Esto te ayudará a separar tu vida laboral de tu vida personal.

✨ Planifica actividades placenteras Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes fuera del trabajo. Cualquier otra actividad que te haga sentir bien.

✨ Desconéctate digitalmente
Evita pasar demasiado tiempo en dispositivos electrónicos, especialmente aquellos que están relacionados con el trabajo. Establece límites en el uso de redes sociales y evita revisar correos electrónicos o mensajes de trabajo durante tu tiempo de descanso.

✨ Practica técnicas de relajación
Elegí técnicas de relajación que te ayuden a liberar el estrés y a encontrar calma mental. Meditación, deportes o cualquiera que te haga bien a vos.

✨ Establece límites claros
Comunica de manera clara y respetuosa tus necesidades de desconexión a tus colegas y clientes. Hazles saber que tenés momentos de descanso en los que no estarás disponible y pedí que respeten esos límites.

El descanso y la desconexión del trabajo son esenciales para tu bienestar y productividad a largo plazo.

Empezá hoy! 🙌

¿Se te ocurre alguna más?