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👥 ¿Es genético el sobrepeso? 👇 ¿Cuál es el orígen?

😲 SOMOS ADULTOS 😲 Somos libres de pensar y creer en lo que nos sirva, de cuestionar lo que nos enseñaron, siempre pensando en el bien. Ya no somos niños, debemos tomar la responsabilidad de nuestra vida.

Hablemos
Hablemos Adelgazamiento y Bienestar Personal

🔥 ADELGAZAR 🔥 Aprendizajes 2023

☑ Lo positivo del ADELGAZAMIENTO no siempre se ve en la balanza, es mucho más que eso. La balanza solo muestra un resultado secundario a la majeoría que hagas en tu vida.

🧐 ¡ES TU ADELGAZAMIENTO! Me ha tocado ver en muchas ocasiones, que el principal problema que se tiene al momento de adelgazar es el entorno. Los demás hablan, pero tienes que saber que es tu vida, no lo pongas en manos de otras personas.

🌱 Para cambiar nuestra mente y nuestra vida, debemos plantar ideas y regarlas. Lamentablemente no vamos a cambiar de un día para el otro, el cuerpo y la mente necesitan su tiempo, ni mucho ni poco, el tiempo necesario.

🤐 Colabora o Calla. Quienes quieren ADELGAZAR no necesitan que los juzguen y opinen, simplemente o colaboras o callas.

💪 Tomar acción es fundamental para lograr los resultado deseados ¿lo estás haciendo? Muchas veces esperamos el cambio pero no accionamos, y así no se dará.

😥 El dolor es parte de la vida, pero también la felicidad. Tenemos que aprender a fluir en esa hermosa imperfección 😀

😎 La realidad es que si no nos hacemos responsables, no evolucionamos.

🧐 " No me veo como quiero " Hablemos de la distancia entre el deseo de verme de una manera y estar dispuesto a hacer lo que hay que hacer para verme de esa manera. Te cuento mi ejemplo 👇

😥 Hay muchas personas que juzgan a quienes tienen sobrepeso (es algo que no se debería hacer por muchas razones), pero muchas veces hay historias por detrás, cada persona tiene su vida y sus problemas. Basta de juzgar a los demás, deber{iamos mirar un poco nuestra propia vida.

😱 La Vida No Es Perfecta, pero es Hermosamente Imperfecta. Basta de jugar el juego de la perfección, no evites carte, enfocate en aprender 😜

😱 ¿Quén es el responsable de tu adelgazamiento? ¿El profesional que te acompaña? Aquí comparto un comentario interesante al respecto.

🧐 ¿Quieres saber una de las claves del adelgazamiento? Escucha el video, es una verdad incómoda, pero es bueno saberla.

¿Donde estás poniendo el foco? es clave
🧐 El foco debe estar en aquello que queremos lograr o generar, no debe estar en lo que queremos dejar atrás. Lo negativo podemos tomarlo como el puntapié para pasar a lo positivo. Puede parece algo no muy importante, pero realmente sí lo es.

🔥Comer hasta el 80% puede ser una excelente estrategia para comenzar un descenso efectivo de peso 👍

🔥 El juego de la vida no es que evites caerte, sino que vayas aprendiendo de cada caída, para que la próxima vez caigas mejor y te levantes más fácil. Tira a la basura la idea de la perfección, sigue adelante haciendo lo mejor que puedas, tomando cada caída como un gran aprendizaje

ADELGAZAR de verdad, no significa hacer todo perfecto. Aprende a Amar la Imperfección en el Adelgazamiento😏

Hacer siempre lo mejor que puedas, esa es la clave
Hacer siempre lo mejor que puedas, esa es la clave. Teniendo en cuenta las circunstancias del momento también.

Basta de Complejos :)

Puede ser que asociemos la comida con el amor y eso nos lleve a tener una relación disfuncional con ella.

"Bajé 20 kgs pero me faltan 5" ¡HABLEMOS DE ESTO!
"Bajé 20 kgs pero me faltan 5" ¡HABLEMOS DE ESTO!

Lo positivo en el adelgazamiento no siempre se ve en la balanza
Lo positivo en el adelgazamiento no siempre se ve en la balanza. Poder cambiar y lograr un buen peso es mucho más que un número.

Comer saludable ¿es tomar jugos verdes y caldo de huesos? No necesariamente, las bases de una alimentación saludable son mucho más sencillas

Recordar que nos vamos a morir puede ser una excelente motivación para VIVIR 🤗

¿Se puede comer 2 tostadas? En la nutrición la respuesta casi siempre es “depende”. Porque depende de cada persona, su objetivo, su peso, su actividad, etc.

♦️Hacer algo para bajar de peso, para luego dejarlo porque ya baje, es el gran error que se comete al momento de adelgazar. ✔️ La clave es comenzar a mejorar los hábitos para quedarnos con esas mejoras 🤗