Ft Maria Landaez

Where the good times happens 🤸🏻‍♂️🫀✨

✨Estos son algunos de los momentos que hemos vivido en las clases grupales de pilates mat. Clases donde aprendemos a desconectar del exterior para conectar con nuestro interior🧘🏻‍♀️

🙌🏻Lo chévere del pilates en piso es que no necesitamos de muchos implementos, trabajamos con nuestro propio peso corporal y se adapta a todas las edades

📲Si deseas unirte y vivir la experiencia, escríbeme al dm para mayor información

🙋🏻‍♀️Instructora de pilates María Landaez
🏡 - Urb. La Soledad

Oficialmente instructor de pilates 🤸🏻‍♂️✨🥂

🧘🏻‍♀️Este viaje fue una transformación no solo profesional sino también personal. Estoy súper feliz agradecida por haberme permitido vivir esta experiencia tan linda y cruzarme con personas en el camino que la hicieron aún mejor✨

El viaje sigue su camino para seguirles transmitiendo esta energía bonita, un camino a ser mejores cada día y conectar mente y cuerpo 🫀🧠

⛵️Seguimos sumando y explorando

🔥El KB performance es una gran herramienta para generar bases sólidas a nuestro cuerpo y progresar a sistemas de entrenamiento más complejos.

Dentro de sus beneficios están: estabilidad corporal, aumento de la resistencia, rendimiento físico y fuerza muscular, permitiendo adaptar sus principios de entrenamiento a cualquier entorno, por ende, es un excelente medio para optimizar la salud en general.

¿Que esperas para probar esta herramienta?

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¡Feliz Navidad a todos mis queridos pacientes, colegas, pasantes y comunidad que de alguna u otra manera me ha apoyado por esta plataforma! 🎄

✨Que esta temporada esté llena de alegría, amor y paz. Agradezco profundamente su confianza y aprecio su continuo apoyo. Que las bendiciones de estas fechas especiales se multipliquen en sus vidas. ¡Que tengan unas felices fiestas!🎉

🧠Sentirse bien es una necesidad, ser mejores es una decisión.

📊Siempre tendremos la oportunidad de ser y sentirnos mejor, trabajando nuestro máximo potencial.

🙌🏻Feliz domingo y recuerda no descuidar tu salud física en estas épocas del año. Recuerda mantenerte en movimiento 💪🏼

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👏🏻La verdadera fortaleza no radica en evitar las lesiones, sino en cómo gestionamos para recuperarnos de ellas.

🥇Cada día tenemos una nueva oportunidad de ser y construir una mejor versión de nosotros mismos.

🙌🏻Pequeño recordatorio para desearles un feliz inicio de semana

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🙅🏻‍♀️No existen ejercicios lesivos

🧠Lo lesivo es tener un cuerpo que no esté preparado para las exigencias y demandas físicas diarias.

🙌🏻Feliz inicio de semana

💪🏼¿Quieres iniciar un cambio en tu salud física? Escríbeme al dm para coordinar una cita

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¿Sabias que? Personas que no entrenan son más propensas a sufrir lesiones

🏋🏻‍♀️Por ello, es fundamental asesorarte con un profesional del movimiento para crear hábitos en tu salud física que te permitan mantenerte en óptimas condiciones a las exigencias cotidianas

👀¿Listos para comenzar una nueva semana?

🙌🏻Te esperamos

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🏃🏻‍♀️Rehabilitamos personas que a lo largo de sus vida desarrollan lesiones o patologías por inactividad física o hábitos sedentarios.

🧠Por ello es fundamental promover y fomentar el movimiento como principal herramienta de trabajo, no solo para el tratamiento sino también como prevención

🙌🏻Feliz inicio de semana

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🏋🏻‍♀️El empoderamiento del paciente también forma parte del proceso de rehabilitación.

🤝🏼Se trata de brindarles las herramientas necesarios para generar cambios positivos en sus vidas, convirtiéndolos en protagonistas de su recuperación.

🙌🏻Feliz inicio de semana

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🧠¿Sabias que existe evidencia de que el entrenamiento físico nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades, preservar la salud y mantener un buen estado de ánimo?

🏃🏻Recuerda que el ejercicio físico no debe ser una obligación, debe ser un hábito que disfrutes hacer y puedas mantener en el tiempo.

✅Entrena no solo para verte bien, sino también sentirte bien

🙌🏻Feliz inicio de fin de semana

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🧠No solo se trata de llegar a la meta, sino también de superarla

❗️Hay que comenzar con nosotros mismos, en aprender, en movernos, en superarnos. Para luego enseñarles a otros lo que predicamos.

✅Es mucho más fácil enseñar si ya se tiene experiencia y conocimiento sobre tu propio cuerpo para tener la capacidad de compartir dicho aprendizaje

🙌🏻No solo debemos ser el ejemplo, también debemos ser la motivación de nuestros pacientes.

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🏋🏻‍♀️Educar a través del movimiento

🗣️Fundamental en todo proceso de rehabilitación, enseñarle y explicarle al paciente de que está sucediendo en su cuerpo y cómo podemos actuar a través del ejercicio para lograr su recuperación

✅Esto nos permite fomentar una mayor adherencia al tratamiento

🙌🏻Recuerda acudir con profesionales en el área

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📍: Maracay. Edo-Aragua

🏋🏻‍♀️La movilidad es un requisito indispensable para el desarrollo de un óptimo rendimiento físico y deportivo.

💪🏼Incluso es un pre requisito para el entrenamiento de la fuerza. No podemos ser fuertes sin antes saber cómo debemos movernos

Aquí te dejo algunos de los beneficios que nos puede ofrecer implementar ejercicios de movilidad ⬇️

🤸🏻‍♂️Aumenta el rango de amplitud de las articulaciones
🙌🏻Permite una mayor función de nuestros tejidos blandos
🤾🏻Ayuda a mejorar la técnica y gesto deportivo previo al entrenamiento
🏋🏻‍♀️Ayuda a ganar mayor estabilidad articular durante el entrenamiento de fuerza
⚠️Prevención de lesiones
🧠Ayuda a crear adaptaciones neurales para la una mejor ejecución y control motor

🙌🏻Los mejores ejercicios de movilidad son aquellos que se adaptan a tu plan de entrenamiento y a tus necesidades.

👇🏻Cuéntame si ya los aplicabas en tu rutina de entrenamiento o si conocías algunos de sus beneficios.

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🙌🏻Aprender a disfrutar del proceso mientras trabajas por tus objetivos🎯

💪🏼Feliz viernes

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🙋🏻‍♀️Feliz inicio de fin de semana

⚡️Recordatorio flash de la semana

‼️Si sufres de dolor, es importante tener en cuenta lo siguiente:

➡️Puede existir dolor sin haber experimentado algún daño o lesión
➡️Puede existir una lesión sin dolor
➡️Puede haber dolor y daño, y relacionarse o no entre ellos.

🙌🏻Algunas veces el trabajo estará orientado a tratar la estructura lesionada y otras veces a enseñarle al cuerpo que el dolor no es un peligro, sino una experiencia (que puede ser controlada) y que depende de varios factores psicosociales que pueden influir 📊

⚠️Es importante tener claro de que el dolor con o sin lesión, no deben limitarte e impedir que te muevas, al contrario, el dolor es una oportunidad para ir adaptando tu cuerpo a diversos estímulos y así controlar los síntomas progresivamente, y con ello la función y calidad de movimiento.

💪🏼Recuerda que la fisioterapia trabaja el dolor y lesiones través de la prescripción del ejercicio terapéutico.

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Feliz inicio de semana 🙌🏻

💪🏼Ya estamos listos nuevamente para recibirte y trabajar por tus objetivos, siempre con el movimiento como pilar fundamental de nuestros tratamientos y adaptado a tus necesidades.

Recuerda que te ofrecemos:

✅Rehabilitación y readaptación Deportiva
✅Entrenamiento físico personalizado
✅Rehabilitación traumatológica
✅Abordaje pre y post operatorio
✅Atención al adulto mayor

🧠Asesórate con profesionales en el rendimiento corporal humano

🙋🏻‍♀️Lcda. Ft Maria Landaez
📍Av. Los Cedros - Maracay
📨Consulta al DM o al link de la bio para mayor información.

🙌🏻Este sábado estuvimos presentes en el 🏔️ brindando nuestro apoyo a las atletas del torneo de Beach tennis la

Se brindó atención pre y post torneo guiando el 🔥warm up (entrada en calor) y el 📉cold down (vuelta a la calma) en busca de mejorar el rendimiento físico y disminuir el riesgo de lesiones durante la competencia.

🤸🏻‍♂️Siempre aportando un granito de arena en promover el movimiento como pilar fundamental para mejorar el rendimiento físico en el deporte.

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🙌🏻Este sábado estuvimos presentes en el 🏔️ brindando nuestro apoyo a las atletas de la 🏝️🎾

✅Se brindó atención pre y post torneo guiando el 🔥warm up (entrada en calor) y el 📉cold down (vuelta a la calma) en busca de mejorar el rendimiento físico y disminuir el riesgo de lesiones durante la competencia.

🤸🏻‍♂️Siempre brindando un granito de arena en promover el movimiento como pilar fundamental para mejorar el rendimiento físico en el deporte.

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🤸🏻‍♂️El movimiento siempre será la mejor herramienta terapéutica para lograr tu recuperación funcional.

🧠A través del mismo rehabilitamos, reeducamos y readáptamos funciones deterioradas o pérdidas.

📊La rehabilitación te ofrece un entorno controlado donde puedas exponer gradualmente tu cuerpo al ejercicio, y a su vez ofrecer soluciones adaptadas a tus necesidades.

🙌🏻Asesorarte con profesionales en el rendimiento y movimiento humano será la mejor opción para darle el cuidado que se merece tu cuerpo.

✨Feliz inicio de semana

🙋🏻‍♀️Lcda. Maria Landaez - Fisioterapeuta
📲Previa cita

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Feliz inicio de semana 💙

💪🏼No olvides atender tu post operatorio a tiempo.

🙌🏻Tu rehabilitación física es igual de importante que la intervención quirúrgica, ya que ambas se complementan para lograr la recuperación funcional del paciente.

☝🏼A través de la rehabilitación post operatoria lograremos:

✅Prevenir secuelas funcionales por la inmovilización y el desuso de la extremidad o segmento lesionado.
✅Alivio del dolor post intervención.
✅Disminución del edema e inflamación post intervención.
✅Recuperar la amplitud articular fisiológica completa.
✅Recuperar y evitar mayor pérdida de masa y fuerza muscular.
✅Acelerar el proceso de recuperación funcional del paciente para reintegrarse nuevamente a sus actividades cotidianas y laborales 🚴🏼‍♀️👩🏻‍💻

🤝🏼Acude con profesionales en el área

🙋🏻‍♀️Lcda. Maria Landaez - Fisioterapeuta
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🙅🏻‍♀️Que tu diagnóstico no sea una limitante para seguir en movimiento.

👉🏻Muchas veces nos cerramos a la idea que por tener cierta “patología” o “enfermedad” nos puede condicionar a seguir haciendo nuestras actividades cotidianas, laborales y domésticas

‼️Recuerda que un diagnóstico no siempre viene acompañado de dolor, y el dolor no siempre corresponde a daños estructurales.

🧠Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y si le dejamos de dar la función por la cual fue diseñado, estaremos acelerando el proceso degenerativo del mismo, y por ende, predisponiéndolo al desarrollo de otras patologías😔

🙌🏻Asesorarte con profesionales en el movimiento humano será la mejor opción para darle el cuidado que se merece tu cuerpo.

🙋🏻‍♀️Lcda. Maria Landaez - Fisioterapeuta
📲Previa cita

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🏡:

✨Recordatorio del día✨

✨La disciplina te llevará a lugares donde la motivación no podrá.

💪🏼La disciplina te llevará a construir hábitos…
🎢Los hábitos te ayudarán a ser constante …
🥇Y la constancia será la clave del éxito.

🙅🏻‍♀️Recuerda que la salud no es solo el peso que pierdes o el cuerpo que tengas, sino la vida y los años que construyes a través de la constancia y el cuidado que le brindas diariamente🫶🏻

🤍No hay acto de amor más valioso que el cuidado y el valor que le das a tu cuerpo.

🙌🏻Y si estás buscando ayuda o asesoría en el camino para empezar a cuidar de tu salud física, cuentas conmigo 🤝🏼

🙋🏻‍♀️Lcda. Maria Landaez - Fisioterapeuta
🏡Centro de fisioterapia y entrenamiento físico The Functional Step, Maracay
📲Previa cita

Feliz inicio de fin de semana 💙

🙌🏻Finalizamos la última semana del mes para recargar nuevamente energías y seguir dando el mejor desempeñado para lograr nuestros objetivos durante tu proceso de rehabilitación física 💪🏼

🏡 Centro de rehabilitación y entrenamiento físico:
📍Av. Los Cedros, Maracay -Edo Aragua
📲Previa cita

Estamos de regreso 🏡💙

🙌🏻Volvimos para seguir acompañándote y guiándote a cumplir nuevas metas y objetivos este nuevo año.

✅Seguiremos sumando salud y calidad de vida a través del movimiento

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✍🏻Recuerda que si deseas agendar, puedes contactarme al link de la biografía que te llevará directamente a mi WhatsApp
📲Previa cita

👉🏻¿Necesitas un fisioterapeuta?

🙌🏻Brindale la atención y el cuidado que se merece tu salud física

🤝🏻𝗟𝗰𝗱𝗮. 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗟𝗮𝗻𝗱𝗮𝗲𝘇, 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗮́𝗿𝗲𝗮𝘀:

✅𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮: Esguinces, fracturas, tendinopatías, hernia discal, artrosis, dolor músculo esquelético, post operstorio

✅𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮: Neurorehabilitación (Hemiplejia, Hemiparesia, parálisis facial)

✅𝗚𝗲𝗿𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮: Atención al adulto mayor, rehabilitación y acondicionamiento físico

✅𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮: Programas de entrenamiento físico adaptado para todo público, prevención de lesiones y reeducación postural

📍¿𝗗𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗺𝗲?
🏨The Functional Step. Centro de fisioterapia y entrenamiento físico. Av los Cedros.
🏡Atención domiciliar. Maracay. Edo - Aragua

✍🏻𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 (a partir del lunes 9 de enero)
🗓️De lunes a viernes de 7:00 AM a 5:00pm (previa cita)

📲¿𝗗𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲?
🙌🏻Mensajería directa (
o en el link de la biografía para agendar tu cita

👉🏻¿Necesitas un fisioterapeuta?

🙌🏻Brindale la atención y el cuidado que se merece tu salud física

🤝🏻Lcda. María Landaez, fisioterapeuta en las áreas:

✅𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮: Esguinces, fracturas, tendinopatías, hernia discal, artrosis, dolor músculo esquelético, post operstorio

✅𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮: Neurorehabilitación (Hemiplejia, Hemiparesia, parálisis facial)

✅𝗚𝗲𝗿𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮: Atención al adulto mayor, rehabilitación y acondicionamiento físico

✅𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮: Programas de entrenamiento físico adaptado para todo público, prevención de lesiones y reeducación postural

📍¿𝗗𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗺𝗲?
🏨The Functional Step. Centro de fisioterapia y entrenamiento físico. Av los Cedros.
🏡Atención domiciliar. Maracay. Edo - Aragua

✍🏻𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 (a partir del lunes 9 de enero)
🗓️Lunes a viernes de 7:00 AM a 5:00pm (previa cita)

📲¿𝗗𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲?
🙌🏻Mensajería directa o en el link de la biografía

💙Siempre contigo en todo momento guiándote para que cumplas de forma activa tu recuperación física y logres la independencia funcional necesaria para que cumplas con todas tus actividades cotidianas sin dolor ni limitación 💯

💪🏼Feliz inicio de semana