Holo Pilates & Spa

✨ Ustedes lo pidieron, nosotros lo hicimos realidad ✨

2da edición de Pilates, yoga y vino🤩

Disfruta de una clase de pilates y de yoga donde sentirás la serenidad de practicar tus posturas y movimientos favoritos, obsequiandote un momento de desconexión del entorno mientras escuchas el relajante sonido del mar🌊

No importa si eres principiante o experto en el método pilates o el yoga, esta actividad te ofrece la oportunidad de experimentar una sensación de bienestar 🤍.

📅 Viernes 8 de noviembre
⏰ 5:30pm
📍 Restaurante Mako, Puerto Cabello

Te esperamos en esta edición para regalarte momentos de paz, fortaleza y renovación. 🌅🏖️🧘‍♀️

Nuestro mes Aniversario🤍

Acompáñanos en la celebración de nuestros 13 años brindando bienestar ✨🤍

Y es por eso que hemos diseñado para ti una serie de actividades para que celebres junto a nosotros con talleres, clases especiales y más 🤩✨

No dejes perder las semanas con increíbles promociones donde tendrás desde un 50% , 15% de descuento en tu inscripción o cualquiera de nuestros servicios hasta clases de prueba gratis👀.

🌟 ¡Hablemos sobre el pilates y el bienestar de quienes han enfrentado el cáncer de mama.🌟

La práctica del pilates no solo se enfoca en fortalecer el cuerpo, sino que también promueve una conexión profunda entre la mente y el cuerpo. 🧘‍♀️✨

A través de la respiración controlada y los movimientos suaves, liberas tensiones y mejoras tu estado de ánimo🤍.

Tu historia puede inspirar a otros en su camino hacia el bienestar ¡Junt@s somos más fuertes! 🤍✨

Recuerda siempre consultar con un profesional antes de comenzar una clase de pilates 🩷

Workshop familiar🤍

Está orientado en los padres e hijos deportistas con la finalidad de trabajar el balance personal, disminuir el agotamiento físico o mental y optimizar el rendimiento deportivo💪🏻🔥

Tiene una duración de 4 semanas desde el 04 hasta el 30 de noviembre🙌🏻

Aplica para cualquiera de nuestras sedes:
✨ CC Mediterrean Plaza, Valencia.
✨ GCC (solo socios), Valencia.
✨ CC Plaza city, Puerto Cabello.
✨ CC IL Pórtico (CERDYF), Naguanagua.

Comenta "🤍" y te enviaremos la información al DM

✨Heart Flow✨

Disfruta de una sesión de yoga y de una merienda saludable con los coaches .yogamom y donde combinarán el movimiento, la respiración y la meditación para que abras tu corazón y conectes con tu cuerpo y mente🧘🏻‍♀️🤍

A través de las suaves secuencias te permitirás liberar tensiones, conectar con el presente y olvidar tus preocupaciones🙌🏻

📅 Viernes 11 de octubre
⏰5pm
📍Instalaciones de Holo-CERDYF
✨20$ p/p

HeartFlow

Nuestros instructores de yoga✨🧘🏻‍♀️⬇️

Practicar yoga se resume en: crear un camino hacia el bienestar integral, dónde por medio de asanas, la respiración consciente y la meditación conectamos con cuerpo, mente y espíritu🤍.

Nuestros instructores no solo son expertos en asanas y técnicas de respiración; sino que también son apasionados facilitadores de bienestar que están aquí para acompañarte en cada paso🙌🏻.

Cada uno de ellos aporta su propio estilo y experiencia, y son los encargados de guiarte para que cada práctica sea significativa y transformadora🤍✨.

Además con el yoga puedes:

1️⃣ Mejorar la Flexibilidad
2️⃣ Reducir el Estrés
3️⃣ Aumentar la Concentración
4️⃣ Promover el Bienestar Emocional

✨Heart Flow✨

Disfruta de una sesión de yoga y de una merienda saludable con los coaches .yogamom y donde combinarán el movimiento, la respiración y la meditación para que abras tu corazón y conectes con tu cuerpo y mente🙌🏻🤍.

A través de las suaves secuencias te permitirás liberar tensiones, conectar con el presente y olvidar tus preocupaciones🧘🏻‍♀️

📅 Viernes 27 de septiembre
⏰ 5pm
📌 Instalaciones de Holo-CERDYF
✨ 20$ por persona

El pilates no reemplaza la atención psicológica especializada pero puede ser complementario a las terapias🙌🏻

Da un enfoque integral que ayuda a regular el estrés, la ansiedad, la depresión y se convierte en una herramienta útil para mejorar la calidad de vida 🤍

No solo fortalece tu cuerpo, sino que además ofrece un respiro para tu mente. Al practicarlo, cada movimiento se convierte en una meditación en acción, donde dejas atrás las preocupaciones diarias y te enfocas en el presente, inhalando paz y exhalando las preocupaciones. 🧘🏻‍♀️✨

✨🤍 El movimiento es esencial para mantener tu hogar en equilibrio✨🤍

Nuestro cuerpo es el único lugar donde siempre estaremos, y por eso es fundamental brindarle el amor y el cuidado que merece. 🤍

1️⃣ Escucha a tu cuerpo: Presta atención a sus necesidades. Ya sea descansar o moverte.

2️⃣ Actívate: Encuentra una actividad que disfrutes, ya sea practicar yoga o ir a una clase de pilates.

3️⃣ Descansa: No subestimes el poder del sueño reparador. Este es el momento en que tu cuerpo se repara y renueva.

Recuerda que cada pequeño gesto cuenta y cuidar de ti mismo no es un lujo, ¡es una necesidad! 💪🤍

¿Te imaginas hacer Yoga en el atardecer 🌅 en el Fortín de Puerto Cabello, y finalizar la experiencia con 1 copa de vino 🍷?

¡Estamos emocionados de invitarles a una experiencia mágica! ✨

Pilates y Vino en las Alturas
🗓 Fecha: 20 de septiembre de 2024
🕡 Hora: 6:30 PM
📍

Prepárense para disfrutar de una relajante sesión de pilates mientras contemplamos un bellísimo atardecer. 🌅 Además, habrá muchas sorpresas que no querrán perderse. 🎉

💲 Precio:
- Solo Pilates y Vino: $25
- Incluyendo traslado de Valencia a Pto Cabello: $40

No se pierdan esta oportunidad única de conectar con la naturaleza, el ejercicio y el buen vino. ¡Los esperamos con los brazos abiertos! 🍷💖

¡Confirmen su asistencia y prepárense para una noche inolvidable!🫶🏻✨

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Cuando tu reformer tiene más expectativas que tu ex... ¡Es hora de cumplirlas! 💪✨😝

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✨Nunca te olvides de cuidar de lo más esencial: tu salud mental✨

Está frase nos recuerda que ambos aspectos están conectados y son fundamentales para nuestro bienestar🤍

Es crucial dedicar tiempo para nutrir y cuidar de nuestra salud mental, incluyendo en tu rutina prácticas como la meditación, la terapia, o simplemente tomarte un momento para respirar y desconectarte. 🌿

Compartir lo que sientes con amigos, familiares o profesionales puede marcar una gran diferencia. Recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. 💪

¡Tu mente merece ser tan fuerte y saludable como tu cuerpo! 🤍

Tuvimos el inmenso honor de recibir en nuestro estudio y Spa a dos grandes del deporte , quienes visitaron nuestra sede principal. ✨

Su presencia nos inspira a seguir ofreciendo lo mejor de nosotros y a crear un espacio donde todos puedan relajarse, renovarse, desconectarse y encontrar su mejor versión. 🤍💪🏻

Durante su visita, compartieron momentos con nuestro equipo y disfrutaron de un recovery . La verdad nos llena de alegría saber que pudieron desconectarse de la rutina y disfrutar de un merecido descanso. 🙌🏻✨

¡Esperamos verlos de nuevo en casa!🤍

¿Deseas formarte como instructor de Pilates?🤔👇🏻

Diplomado Universitario en Formación de Instructores de Pilates💪🏻🔥

Combina estudios teóricos y prácticos, el cual ha sido creado con el propósito de formar coaches altamente capacitados en el área del pilates🙌🏻.

Uno de sus objetivos es garantizar una atención adecuada y oportuna de calidad en el beneficio físico y mental.

Consta de 5 módulos:

1️⃣ Módulo I: Pilates mat
2️⃣ Módulo II: Pilates Reformer & Chair
3️⃣ Módulo III: Pilates plus
4️⃣ Módulo IV: Pilates para la salud
5️⃣ Módulo V: Competencias y Mentalidad del Instructor de Pilates

Además, estará avalado por la Facultad de Ciencias de la Educación de la Universidad de Carabobo 🤍✨

¿Qué esperas para inscribirte?🤩🔥

¡Transforma tu figura en tiempo récord! 🌟

Aprovecha nuestra promoción exprés de paquete de reducción de medidas y luce el cuerpo que siempre has deseado.

¡Resultados visibles desde la primera sesión!

No dejes pasar esta oportunidad, ¡reserva ahora y siente la diferencia! 💪✨

¿Tiene algún beneficio ir a clases de pilates si eres deportista?🤔

Sí, el pilates complementa tu rutina de entrenamiento permitiendo optimizar tus resultados.

Con el pilates puedes:
✨ Mejorar el rendimiento.
✨ Prevenir Lesiones.
✨ Recuperar y rehabilitar.
✨ Trabajar el equilibrio y la concentración.
✨ Tener más control y más conciencia corporal.