Trung Tâm Sức Khỏe Tim Mạch

HẠ MỠ MÁU BẰNG LÁ DÂU TẰM
✍️ Lá dâu tằm có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm độ nhớt máu, có lợi trong việc làm giảm sự tắc nghẽn mạch máu do bệnh máu nhiễm mỡ gây ra.
✍️ Lá dâu tằm có thể làm nước uống thay trà, bằng cách phơi khô rồi pha trà hoặc nấu tươi uống. Một bài thuốc gồm rễ và thân cây dâu tằm cũng khá hiệu quả trong việc cải thiện triệu chứng máu nhiễm mỡ. Cách thực hiện như sau:
✅ Hái một nắm lá dâu đem rửa sạch và để ráo nước.
✅ Cho vào ấm đun với nước, để sôi 20 phút rồi tắt bếp.
✅ Gạn lấy phần nước để uống trong ngày.

💊 ĐIỂM MẶT CÁC NHÓM THUỐC THÔNG DỤNG DỄ LÀM TIM ĐẬP NHANH BẠN NÊN TRÁNH
Bạn có biết, rất nhiều loại thuốc thông dụng như:
- Thuốc kích thích thần kinh
- Thuốc giãn phế quản
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc bị cấm sử dụng
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
Có thể gây tăng nhịp tim?
Nếu bạn đang sử dụng 1 trong 6 nhóm thuốc sau đây, bạn nên theo dõi nhịp tim thường xuyên và thông báo với bác sỹ nếu thấy nhịp tim tăng bất thường nhé.

CẨN THẬN VỚI TRIỆU CHỨNG ĐAU THẮT NGỰC KHI TẬP THỂ THAO
Sau khi tập thể dục, nhiều người thấy xuất hiện các triệu chứng đau, tức ngực, tim đập nhanh. Vào thời điểm đó, họ nghĩ có phải do bản thân tập quá sức, quá nhiều hay không. Tuy nhiên đau thắt ngực được xem là triệu chứng liên quan phần lớn đến bất thường của hệ thống động mạch vành nuôi dưỡng cho tim. Trong đó có 2 dạng là:
♒ Đau thắt ngực ổn định: Là cơn đau xuất hiện khi gắng sức (như làm việc nặng, tập thể thao quá sức...), nguyên nhân là do thiếu máu nuôi cơ tim.
♒ Đau thắt ngực không ổn định: Là cơn đau xuất hiện đột ngột, ngay cả khi bệnh nhân nghỉ ngơi hoàn toàn. Cơn đau thường đau dữ dội, kéo dài hơn và không tự mất đi.
Đa số các trường hợp đau thắt ngực khi tập thể thao có thể là do:
❣ Nhồi máu cơ tim: Tính chất giống với cơn đau thắt ngực không ổn định, người bệnh đột ngột đau ngực bên trái, lan ra cánh tay trái và kèm theo đó bệnh nhân khó thở, thở nhanh, vã mồ hôi, mệt mỏi, hoảng loạn. Bệnh nhân cần được cấp cứu kịp thời tại các cơ sở y tế nếu không khả năng cao sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
❣ Thiếu máu cục bộ cơ tim mạn tính: Đau thắt ngực do thiếu máu cơ tim chủ yếu là do bệnh nhân tập thể thao quá gắng sức dẫn đến thiếu máu nuôi, thiếu oxy đến cung cấp cho chính trái tim. Bệnh nhân cần phải nghỉ ngơi, cơn đau sẽ giảm nhanh chóng và thường không nguy hiểm đến tính mạng.
Ngoài bệnh lý tim mạch, người chơi thể thao bị đau thắt ngực có thể do đau thần kinh liên sườn, chấn thương gây tràn khí khoang màng phổi, ung thư phổi hoặc do cong veo cột sống.
Cần đi khám ngay nếu đau thắt ngực khi tập thể dục kèm một số dấu hiệu như khó thở, hụt hơi; đánh trống ngực; chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu.

MUỐN GIẢM TIM ĐẬP NHANH, ĐỪNG BỎ QUA CÁC THỰC PHẨM GIÀU KALI NÀY
Kali là 1 khoáng chất quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim, sự thiếu hụt khoáng chất này sẽ khiến tim bạn đập nhanh, không đều hoặc bỏ nhịp. Vì vậy bạn nên bổ sung kali từ các loại thực phẩm sau đây để giúp tim đập ổn định, điều hòa và cả huyết áp nữa nhé:
- Khoai tây nướng, mận, nước cam, chuối, cà chua, rau bina, mận, nho
- Quả việt quất, dâu tây, trà, táo,
Nếu chế độ ăn uống không giúp bạn ổn định được nhịp tim, hãy liên hệ với page bằng cách nhắn tin/bình luận/Zalo để được hướng dẫn những cách giảm tim đập nhanh hiệu quả hơn nhé!

5 Thực phẩm cần biết cho người bị tim mạch
- CAM: hoạt dộng trong cam giảm sự hình thành cholesterol và các mảng bám trên thành dộng mạnh và tiêu hủy chất béo trong cơ thể
- TRÀ THẢO DƯỢC: các thành phần chống Oxy hóa chứa trong trà thảo dược có thể giúp quá trình lưu thông máu. Loaị bỏ các chất độc hại và các gốc tự do
- TÁO: các Enzyme ngăn cản sự hình thành của mảng bám trên thành động mạch. Chất dinh dưỡng và chất xơ phá vỡ sự trao đổi chất của cholesterol và làm sạch các động mạch
- TỎI: tỏi giúp làm sạch và tăng cường lưu thông máu. Chống lại quá trình Oxy hóa mạch máu. Ngăn chặn xơ vữa
- CÁ: cá giàu Axit béo omega-3 có thể đánh tan các mảng bám hình thành trên thành động mạch. Đồng thời giảm Cholesterol xấu LDL, tăng Cholesterol tốt HDL