Oanh Yogi BMT

Hai chị em chúng tớ cùng nhau đẩy mặt trời đón bình minh chào ngày mới ❤️❤️❤️
,

Đi đâu không quan trọng, quan trọng hành trình bạn đi dài tới đâu…
P/s: Pose dáng mọi lúc mọi nơi, mê cái bầu trời cuối chiều

Chúc chị em chúng mình, những người phụ nữ tuyệt vời, hãy luôn xinh đẹp và tự tin nhé.
Mừng 8-3💐💐💐

Để bảo tụi nhỏ ngồi yên 1 lúc mới khó làm sao 😌

Nhà lại nuôi được bạn puppy dễ thương 🥰🥰🥰

Năm nay mai đào bánh đã có đủ, chúc một năm mới an yên, nhiều hạnh phúc cho tất cả mọi người.
Chúc cho những yogi tiếp tục rèn luyện bản thân đem lại cho chính mình sức khoẻ và năng lượng luôn tràn đầy.

Xuân đang về, khoe nhẹ cô gái trong hình 😍😍😍

Sáng sáng vận động xong là tu hết 1 ly sữa hạt, ăn sáng, thảnh thơi lại ra ngắm ké vườn rau của ba, đợi có trái lại chôm ké 😁
Suy cho cùng nếu có thời gian trồng này trồng nọ cũng hay, vừa đảm bảo sức khoẻ vừa giúp ta thêm bận rộn tay chân.

Note lại 1 chút buổi sáng mồng 1 của tháng cuối năm

Chúc mọi người một đêm giáng sinh an lành và ấm áp bên gia đình 🎄🎄🎄
Post tấm ảnh ngày đầu khi đã hoàn thành khoá HLV, lấy động lực cố gắng hoàn thiện mỗi ngày

Sự rộng lớn của đất trời hiện ra trong một thung lũng mây bồng bềnh, khiến con người trở nên nhỏ bé và khiêm tốn hơn.
Cũng như chúng ta đang thực hành Yoga, để chinh phục một tư thế cũng cần phải khiêm tốn và kiên nhẫn.

Đừng bao giờ nghĩ mình không làm được, chỉ cần tập trung hết sức mình vào nó và cảm thấy hài lòng với kết quả đạt được, như vậy cũng đã 1 phần thành công.
Thành công trong việc nghĩ mình làm được…
,

Tập xong mà ăn 1 miếng bánh này đúng là tét rún thiệt 🤣🤣🤣
Sắp Tết rồi chăm chỉ tập luyện lấy form mặc đồ cho đẹp diện Tết thôi chị em chúng mình ơi…
Kết hợp ăn uống 1 chế độ hợp lý để cơ thể khoẻ mạnh nữa nhé.

,

Chúc các HLV yoga nhiều sức khoẻ để tiếp tục trên con đường lan toả yêu thương và sự dẻo dai cho mọi người.

Cafe sáng, chill chill bên góc nhà.
Vẫn tập yoga nhé mn 😍
,

Ban mê đang dần vào mùa gió lạnh, thời tiết này ra bờ hồ ngắm mặt trời lặn chắc phê, tập yoga chắc còn phê hơn…
Thôi không thì mình làm mấy vòng CMT cho mặt trời mọc lại luôn 🤣🤣🤣
, ,

Hãy dành ít nhất 1 giờ cho bản thân mỗi ngày làm những gì mình thích như nghe nhạc, đọc sách, dạo bộ, hay đơn giản chỉ ngồi thoải mái và hướng vào bên trong của mình, cảm nhận hơi thở một cách chủ động để tìm sự bình an và tĩnh lặng của tâm trí.

Nhận biết rằng bản thân bạn đủ đầy, đủ đầy bên trong sẽ lan toả ra bên ngoài.

Ưu tiên thời gian chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ, mà là tôn trọng làm đẹp cho chính mình.

Học viên online mỗi sáng của em đây, bạn ấy rất siêng tập.
Mỗi ngày cố gắng thức dậy sớm tập yoga đã là một thành công :))
🫰🏻🫰🏻🫰🏻

Nhớ lúc vừa tới thi kết thúc để hoàn thành khoá học Yoga 300h, mình đã lôi ngay cô bạn hàng xóm làm học viên đầu tiên của mình.
Nói chứ cũng “gian nan” cho việc “giảng dạy”. Vì bạn ấy còn con nhỏ cho nên chỉ có thời gian thích hợp là 5-6h sáng, mà giờ này cả 2 nhà đều còn người nhà đang ngủ nên việc tập trong nhà là bất khả thi, nên quyết định ra hành lang, tập được 2 buổi thấy ko ổn vì giờ đó cô lao công cũng bắt đầu đi lau dọn hành lang các tầng. May sao có bé hàng xóm có căn chưa bán được nên tụi mình mượn chìa khoá lấy chỗ tập ké, cũng duy trì đâu được 2 tuần hơn thì mọi thứ phải dừng lại do bạn bận, còn mình thì quyết định chuyển chỗ ở.
Dù sao cám ơn bạn rất nhiều đã cho mình cơ hội được hướng dẫn những gì mình đã trải nghiệm và học ra
Hành trình lan toả năng lượng và giá trị yoga vẫn đang được mình tiếp nối mỗi ngày…
,

“Yoga chính nó không chỉ là một môn luyện tập thể chất, mà còn là một lối sống.”
ST

Vì thế hãy bắt đầu tập luyện nếu bản thân mình đang có ý định chọn Yoga nhé.
, ,

Hãy bắt đầu tập luyện thôi nào mọi người ơi 🥰🥰🥰
, ,

PHIM TÀI LIỆU KHOA HỌC CỦA YOGA - VÌ SAO YOGA TỐT CHO SỨC KHOẺ - YOGA CÓ THẬT SỰ DIỆU KỲ? Đây là đoạn trích từ clip 30 phút của Uplift TV, phim tài liệu về Yoga có sự tham gia của nhiều nhà khoa học. Clip có rất nhiều phân tích và các dẫn chứng để...

Có những ngày hoàng hôn đẹp đến thế…
nơi bắt đầu cho niềm đam mê

☘ Khi chúng ta cảm thấy cơ thể mỏi mệt, rã rời thì lúc đó ta mới nghĩ đến việc vận động, thể dục. Tuy nhiên hiện nay có quá nhiều môn thể thao và nhiều phản hồi khác nhau về lợi ích đối với cơ thể. Thế nhưng suy cho cùng, có sự kích hoạt cơ thể thì bất kì môn nào cũng đã có lợi rồi, do đó hãy chọn cho mình một môn mà mình cảm thấy yêu mến, kiên trì với nó.
☘ Bản thân mình cũng vậy, khi lựa chọn Yoga mục đích chính là sự rèn luyện sức khỏe. Lúc mới tập ngày đầu, hôm sau cơ thể mình bắt đầu đau, cứ mỗi ngày tập thì cơn đau cơ giảm dần và mình cảm thấy năng lượng nhiều hơn mặc dù sáng dậy sớm.
☘ Và dần dần mình trở nên thích nó, tất nhiên cũng sẽ có những ngày tụt mood, cơ thể ể oải cảm giác không muốn ra khỏi giường. Nhưng rồi mình vẫn cố gắng duy trì mỗi ngày 1 tiếng đến phòng tập...

☘ Và giờ mình đã và đang tiếp tục với hành trình sâu hơn cho bộ môn này