Bye Béo - 30 ngày giảm béo hạnh phúc

🌈 “Bye Béo” hiệu quả, dinh dưỡng hợp lý cùng sách “BYE BÉO 2”
Với mục tiêu cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức cần thiết cho hành trình tìm kiếm vóc dáng, cân nặng mong muốn mà vẫn đảm bảo an toàn về dinh dưỡng, sức khỏe.
Sách “Bye Béo 2” ra đời, bạn sẽ có được:
Kiến thức dinh dưỡng đúng đắn trong giảm béo
Tư duy về việc tập luyện hiệu quả
Tầm quan trọng của giấc ngủ, các mối quan hệ trong hành trình “bye béo”
👉 Nhanh tay đăng ký sách “BYE BEO 2” trong hôm nay để bắt đầu hành trình “Bye Beo” của bạn!

🆘 Giảm cân nhanh bằng thuốc, trà... có thực sự an toàn?

Mọi người thường tìm kiếm những cách giảm cân nhanh chóng, nhưng liệu các sản phẩm giảm cân thần tốc kia có thực sự hiệu quả và an toàn?

Những rủi ro tiềm ẩn:
❌ Tổn thương gan, thận: Nhiều sản phẩm chứa chất độc hại, gây hại cho các cơ quan nội tạng.
❌ Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy, táo bón, đau bụng là những tác dụng phụ phổ biến.
❌ Tim mạch: Tăng huyết áp, loạn nhịp tim, thậm chí đột quỵ.
❌ Tâm thần: Mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ.

Giảm cân hiệu quả cần thời gian và sự kiên nhẫn. Hãy tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với tập luyện đều đặn để có kết quả bền vững.
---

Trọng Nhân sau 8 tháng và sự thay đổi ngoạn mục
230kg -> 138kg 😍☺️

Hành trình bye béo của Nhân từ 70% Dinh dưỡng - 30% Tập luyện & 100% Y học bổ sung. Những ngày đầu tiên thật sự rất khó khăn, nhưng dần dần Nhân đã quen và cảm thấy yêu thích việc tập luyện hơn.
Hiện tại Nhân đã bye 90kg ư? Chưa dừng lại đâu nha! "Bye Béo" vẫn đang tiếp tục hành trình lột xác ngoạn mục của Nhân. Cảm ơn mọi người đã luôn ủng hộ!
Hẹn gặp lại mọi người ở mốc "Trọng Nhân 70kg" nhé! 😍

THÔNG BÁO!
Để bày tỏ sự kính trọng, tiếc thương và tưởng nhớ đối với Bác Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng,
Từ ngày 20/07/2024, Phan Bảo Long và các kênh trực thuộc Bye Béo sẽ tạm dừng đăng tải các video, bài viết trên toàn bộ kênh thuộc hệ thống Bye Béo qua các nền tảng Youtube, Facebook, Tiktok.
Thời gian hoạt động trở lại sẽ được thông báo sau.
Mong quý khách hàng thông cảm.

[FEEDBACK] Chúc mừng anh Phú quý.
Sau 4 tháng anh ấy đã giảm 36.4kg.
Với Long case anh Quý là khó nhất, vì hệ miễn dịch kém anh thương xuyên cảm và sốt. Kèm theo Viêm Gan B, và các rối loạn chuyển hoá do béo phì gây nên.
Vì thế dưới sự hỗ trợ thăm khám của Ths Bs Nguyễn Văn Long và dinh dưỡng chuyên sâu của Bs CKI Linh Ngo, chăm sóc offline do Coach Lê Thuỳ chăm sóc, và online do Coach Ngọc Thuý, mang lại một kết quả bất ngờ.
Theo tốc độ này sau 1 năm sẽ là 2 con số.

⁉ Đọc sách mà có thể giảm được 7kg/30 ngày bạn đã thử chưa?

👉 Combo sách Bye béo 1&2 là điều dễ dàng mà bạn chỉ cần đọc và áp dụng
- Cung cấp cho bạn những kiến thức đúng sai về giảm cân
- Hướng dẫn cho bạn từ thực đơn ăn tới những bài tập đơn giản

👉 👉 Combo sách đang có ưu đãi liên hệ ngay để được tư vấn bạn nhé !!
----

💪Cuốn sách mang sứ mệnh của Long tới tất cả mọi người.
🔔Bí quyết trên hành trình thành công của Sơn Tùng, Trọng Nhân và hàng ngàn học viên.
---

Hôm nay - chính thức là ngày tròn 1 năm cuốn sách Bye Béo 2 ra mắt quý độc giả.

Trong suốt thời gian qua, cuốn sách này đã nhận được sự quan tâm và ủng hộ nhiệt tình từ các bạn đọc. Với những câu chuyện thực tế, phương pháp khoa học và những lời khuyên hữu ích, Bye Béo 2 đã giúp nhiều người thay đổi cuộc sống, lấy lại vóc dáng và sức khỏe một cách bền vững. Đặc biệt, những phản hồi tích cực và những câu chuyện thành công từ các bạn đọc chính là động lực lớn nhất để Long tiếp tục cống hiến và chia sẻ nhiều hơn nữa.

Một lần nữa, Long xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến quý độc giả - những người đã tin tưởng và đồng hành cùng Bye Béo 2 trong suốt chặng đường vừa qua. Chính sự ủng hộ và tình cảm của các bạn đã giúp Long vững bước trên con đường viết lách và truyền cảm hứng thông qua những trang giấy. Hy vọng rằng, Bye Béo 2 sẽ tiếp tục là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên con đường chinh phục mục tiêu sức khỏe và vóc dáng của mọi người.

💝 Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc, đạt được những điều mà các bạn mơ ước!

LÝ GIẢI NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN GIẢM BÉO KHÔNG THÀNH CÔNG

❓ Bạn đã từng thử mọi phương pháp, cố gắng nhiều cách giảm mỡ nhưng không đạt được kết quả mong muốn?
❓ Bạn thắc mắc dù ăn kiêng khắt khe nhưng cân nặng vẫn không suy giảm?
❓ Bạn muốn tìm ra những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm béo và cách khắc phục chúng?

🔻 Bye Béo chính là cuốn sách cung cấp cho bạn những kiến thức và tư duy cần thiết, giúp bạn chinh phục hành trình giảm béo của mình.

Có gì trong cuốn sách Bye Béo?
♦️ Chương I: Vì sao bạn béo?
Tác giả sẽ chỉ ra những tư duy sai lầm trên hành trình giảm béo và hướng dẫn cách bye béo khoa học. Từ đó, xây dựng nhận thức đúng đắn cho bạn trong việc bye béo.
♦️ Chương II: Phân tích cảm xúc, tâm lý có ảnh hưởng thế nào tới việc bye béo
Bye béo là để khỏe mạnh và hạnh phúc chứ không phải là một hình thức kiêng khem hành hạ cơ thể.
♦️ Chương III: Phân tích tầm quan trọng của một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện
Nêu khái niệm mới về "Clear & Clean", tập luyện bắt đầu từ những vận động nhỏ và hoạt động thể thao mình yêu thích.
♦️ Chương IV: Tầm quan trọng của việc yêu thương, tôn trọng bản thân đúng cách
Một số câu chuyện hoặc lời khuyên truyền cảm hứng của tác giả về việc yêu thương bản thân.
♦️ Chương V: Giới thiệu về tác giả
Quá khứ, hành trình phát triển, những kỷ niệm đáng nhớ,… để lan tỏa tích cực, tạo động lực thay đổi cho bạn.

😍 6 tháng của năm 2024 đã trôi qua, nếu bạn chưa đặt mục tiêu hình thể và sức khỏe cho chính mình, hãy bắt đầu từ bây giờ. Đặt mua sách Bye Béo để bắt đầu hành trình giảm béo khoa học, tích cực, hạnh phúc!

UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN RANG CÓ GIẢM BÉO KHÔNG?

🫘 Trung bình trong 100g đậu đen chứa khoảng 350 calo cùng nhiều vitamin, khoáng chất như: đạm, chất béo, carbohydrate, chất xơ, vitamin K, thiamin, niacin, folate, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm...

👉 Đậu đen khi rang chín và nấu nước sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất arginine - axit amin có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và glutamine - axit amin giúp cung cấp đến 50% năng lượng sau bữa ăn. Do vậy, uống nước đậu đen có thể giúp bạn giảm mỡ.

✅ Bạn có thể uống nước đậu đen rang hàng ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nước đậu đen không thể thay thế hoàn toàn cho nước lọc. Và đừng quên rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và tập thể dục đều đặn vẫn là yếu tố quan trọng để giúp bạn giảm béo.

HIỂU ĐÚNG VỀ G.I.Ả.M C.Â.N VỚI BYE BÉO 2

❓ Bạn cảm thấy mệt mỏi khi áp dụng phương pháp g.i.ả.m cân nhưng không đạt được kết quả mong muốn?
❓ Bạn tự ti về cân nặng và thân hình của mình?
❓ Bạn đã từng thử nhiều cách g.i.ả.m c.â.n khắc nghiệt và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Hãy đi tìm câu trả lời trong cuốn sách BYE BÉO 2 - một cuốn sách hướng dẫn về dinh dưỡng và tập luyện giảm béo chi tiết. Với lối viết chuyên môn và dễ hiểu, Kiện tướng thể hình Phan Bảo Long sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi về giảm béo thông qua kinh nghiệm thực tế, thay đổi vóc dáng của hơn 1000+ người trong đó có những case giảm béo cực kỳ ngoạn mục và những màn "lột xác" thành công.

BYE BÉO 2 gồm 5 phần:
Phần 1: Mọi điều bạn cần biết về béo và giảm béo
Phần 2: Mọi điều bạn cần biết về chế độ dinh dưỡng
Phần 3: Mọi điều bạn cần biết về thói quen vận động
Phần 4: Mọi điều bạn cần biết về chăm sóc giấc ngủ
Phần 5: Mọi điều bạn cần biết về cảm xúc và mối quan hệ

💚 Đặt sách ngay hôm nay và áp dụng ngay phương pháp giảm béo khoa học, an toàn từ BYE BÉO 2!

💯 Phản hồi của bạn, kết quả của bạn là động lực để Bye Béo phát triển.

💖 Tác giả Phan Bảo Long và toàn thể đội ngũ chân thành cảm ơn sự quan tâm và những bình luận được để lại trên các kênh truyền thông của các độc giả dành cho cuốn sách Bye Béo. Tính đến hiện tại, dù Bye Béo đã ra mắt trong một thời gian dài vẫn liên tục đón nhận sự ủng hộ từ các bạn. Hy vọng hành trình bye béo hạnh phúc sẽ được lan tỏa nhiều hơn đến cộng đồng, giảm béo không chỉ vì vóc dáng mà còn là sức khỏe chính mình.

CHỐNG ĐẨY CÓ GIÚP BẠN ĐỐT CHÁY CALO, GIẢM MỠ HAY KHÔNG?

⁉️ Bạn có biết, ngoài chiều cao, cân nặng, giới tính và tuổi tác thì cường độ tập luyện của bạn sẽ ảnh hưởng đến lượng calo được đốt cháy.

🔥 Theo một số nghiên cứu, trong 30 phút tập luyện với cường độ vừa phải, bao gồm các động tác như chống đẩy, gập người và nhào lộn, một người nặng 56kg có thể đốt cháy khoảng 125 calo. Trong khi đó, một người nặng 70kg có thể đốt cháy khoảng 167 calo và một người nặng 84kg có thể đốt cháy khoảng 200 calo.

🔥 Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời mà bạn có thể đốt cháy tổng lượng calo của cơ thể, ngoài ra còn giúp bạn giảm mỡ và xây dựng khối lượng cơ bắp nhiều hơn. Bạn cũng có thể kết hợp các bài tập chống đẩy với các bài tập cardio để giúp tim mạch được khỏe mạnh.

🔥 Đặc biệt, chống đẩy có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, với điều kiện khi và chỉ khi lượng calo đốt cháy trong quá trình tập luyện đủ nhiều để làm chuyển hóa giảm mỡ và tăng cơ vùng bụng. Bạn cũng có thể kết hợp với các bài tập aerobic để giúp đốt cháy lượng calo, từ đó hỗ trợ giảm béo ở bụng.

KÍCH THƯỚC VÒNG EO CÓ LIÊN QUAN ĐẾN TUỔI THỌ?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có kích thước vòng eo lớn có tuổi thọ ngắn hơn so với những người có kích thước vòng eo bình thường. Những người có chu vi vòng eo lớn thường là những người tích trữ mỡ bụng quá mức, điều này cũng cho thấy họ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường tuýp 2, cholesterol cao, triglyceride cao, huyết áp cao,...

Mỡ ở vùng eo có liên quan đến kháng insulin, cholesterol cao. Đây là nguy cơ gây ra bệnh tim. Vòng hai quá khổ cao cũng khiến khối lượng cơ bắp ở chân ít hơn, điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu cơ thể trữ chất béo quanh bụng quá mức, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan và chức năng tim.

Lời khuyên: Nếu bạn đang tích trữ nhiều mỡ ở vòng eo và vùng bụng, hãy xây dựng một chế độ giảm béo hợp lý để vừa cải thiện vóc dáng vừa cải thiện sức khỏe. Tích cực tập luyện mỗi ngày, ăn uống lành mạnh và hạn chế rượu bia sẽ giúp bạn có một sức khỏe tuyệt vời và kéo dài tuổi thọ.

ĐỌC EBOOK BYE BÉO - TỰ TIN KHÔNG LO BÉO

Bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, tràn đầy tự tin? Ebook Bye Béo chính là chìa khóa mở ra cánh cửa dẫn bạn đến mục tiêu mơ ước.

Khám phá những lợi ích tuyệt vời khi đọc ebook Bye Béo:

🔻 Tiếp cận kiến thức nhanh chóng
Thay vì tốn thời gian chờ đợi nhận hàng tận tay cuốn sách giấy, chỉ cần vài thao tác, bạn có thể nhận ngay sách Bye Béo chỉ trong vài phút. Thay vì tốn thời gian lật từng trang sách tìm kiếm nội dung cần đọc, chỉ cần vài từ khóa, bạn có thể đọc ngay nội dung mình mong muốn.

🔻 Tiện lợi mang theo
Chỉ với chiếc smartphone hoặc ipad, bạn có thể mang theo kho tàng kiến thức Bye Béo, giúp bạn học hỏi mọi lúc mọi nơi, duy trì động lực giảm béo hiệu quả.

🔻 Tiết kiệm chi phí
Ebook thường có giá rẻ hơn sách giấy, giúp bạn tiết kiệm chi phí cho hành trình cập nhật kiến thức giảm béo khoa học.

Hãy bắt đầu hành trình giảm béo khoa học và hạnh phúc bằng cách sở hữu ngay cho mình ebook chất lượng.

👉 Liên hệ ngay để đặt mua ebook Bye Béo & Bye Béo 2.

GIẢM BÉO BẰNG GỪNG ĐƯỢC HAY KHÔNG?

🫚 Gừng chủ yếu được trồng để lấy củ, thường được dùng để nấu ăn, làm bánh. Gừng có tác dụng điều tiết cortisol (còn gọi là hormone căng thẳng), tăng đi đại tiểu tiện đều đặn hơn, tăng năng lượng, giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện trí nhớ và chức năng não, cải thiện hệ thống miễn dịch. Ngoài ra còn giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Vì những đặc tính này mà một số người tin rằng gừng có tác dụng giảm béo.

👉 Gừng chứa các hợp chất là gingerols và shogaols. Những hợp chất này có thể có lợi trong quá trình đốt cháy và lưu trữ chất béo phức tạp của cơ thể bạn. Gingerols tăng hoạt động sinh học nhất định trong cơ thể bạn, có tác dụng chống béo phì, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và kích thích cơ thể tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn qua đại tràng. Một số nghiên cứu cho thấy, gingerols có thể ổn định lượng đường trong m.á.u của bạn, giữ lượng đường trong m.á.u ổn định có thể là chìa khóa giúp giảm cân.

✅ Bạn có thể: uống trà gừng nóng, kết hợp gừng và chanh, kết hợp gừng và trà xanh,... để phát huy tác dụng của gừng. Và đừng quên rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và tập thể dục đều đặn vẫn là yếu tố quan trọng để giúp bạn giảm béo.

Nếu được chọn 1 trong 3, bạn sẽ chọn gì? 😘

Ebook Bye Béo chỉ 99k ⚡
Combo sách Bye Béo + Bye Béo 2 chỉ 299k ⚡
Đặt mua ngay!!!

💟 Không gì tuyệt vời hơn nhận được dòng feedback từ các độc giả thân yêu dành cho cuốn sách Bye Béo 2.

💟 Hy vọng những tâm tư của tác giả gửi gắm trong từng trang sách sẽ đem đến những kiến thức đúng đắn, giúp bạn thay đổi vóc dáng và tạo dựng một sức khỏe toàn diện để có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.