Woganic Offical

💥💥💥Các nhà khoa học Mỹ và Trung Quốc đã phát hiện ra thần dược chống lại sự lão hóa, giúp kéo dài tuổi thọ, teo nhỏ khối u ung thư trong quả nho.

❤❤Theo Medical Xpress, "thần dược" đó mang tên procyanidin C1 (PCC1), một chất hóa học được chiết xuất từ hạt nho.

💧Nhóm tác giả từ Học viện Khoa học Trung Quốc, Đại học Tế Nam, Đại học Y khoa Binzhou (Trung Quốc), Phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence ở Berkeley, Mayo Clinic (Mỹ) đã sàng lọc 46 chất chiết xuất từ thực vật khác nhau để tìm kiếm "thần dược" chống lão hóa tự nhiên.
💧Thử nghiệm trên chuột cho thấy PCC1 có tác động vượt trội nhất, chuột đã tăng được 6% tuổi thọ tổng thể và khoảng 60% tuổi thọ trung bình khi được tiêm PCC1. Nguyên nhân là PCC1 đã làm chậm quá trình lão hóa, các cơ quan chậm "hư hỏng" do vậy mà kéo dài được tuổi thọ.

💧Đáng chú ý là khi tiêm chất này vào chuột bị ung thư như một biện pháp kết hợp hóa trị thông thường, các nhà khoa học nhận ra khối u đã bị teo nhỏ mà không hề có tác dụng phụ tiêu cực.

💧Nhóm nghiên cứu đang tiếp tục thử nghiệm lâm sàng và nếu tiếp tục thành công, PCC1 có tiềm năng trở thành loại thuốc "trường sinh bất lão" mà bấy lâu con người tìm kiếm.

❤❤Trước đó, một số nghiên cứu dạng quan sát cho thấy phương án ăn nho luôn cả hạt có tác động tốt lên sức khỏe con người, mà ban đầu các nhà khoa học dự đoán lý do là vì hạt nho chứa nhiều chất chống oxy hóa.

HÃY CHỦ ĐỘNG MỈM CƯỜI MỖI NGÀY VÌ 7 LÝ DO SAU
1. NỤ CƯỜI LÀM NÊN SỰ QUYẾN RŨ
Bạn nên tận dụng sức mạnh của nụ cười để kết nối với người khác. Ta vẫn thường thấy mình tự nhiên bị thu hút bởi những người hay cười, bởi hành động mỉm cười có liên quan tới sự cuốn hút về thể chất.
Không hề ngạc nhiên, những biểu cảm nghiêm trọng hoặc tiêu cực như nhăn mặt, cáu kỉnh, khó chịu có tác dụng ngược lại, đẩy mọi người ra xa bạn hơn.
2. CƯỜI ĐỂ GIẢM STRESS
Stress, hay sự căng thẳng, không chỉ ảnh hưởng đến thần kinh mà còn có khả năng “thẩm thấu” vào toàn bộ cơ thể, hiện diện rõ mồn một trên gương mặt. Nụ cười không chỉ xóa tan vẻ mệt mỏi, kiệt quệ bên ngoài mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm stress.
Một nhóm các nhà tâm lý thuộc Đại học Kansas, Mỹ phát hiện việc mỉm cười (dù miễn cưỡng hay không) có thể trở thành “liều thuốc giải” cho những tác nhân gây căng thẳng ngắn hạn, tạm thời. Dù không có tác dụng rõ rệt lên những căng thẳng kéo dài, nụ cười vẫn có thể đánh bay những khó chịu nho nhỏ trong ngày như khi gặp kẹt xe, mắc mưa, trễ hẹn… giúp một ngày của bạn trở nên thư thái hơn.
3. CƯỜI ĐỂ CẢI THIỆN TÂM TRẠNG
Lần tới nếu bạn thấy buồn hay “tụt mood” đột ngột, hãy thử nở nụ cười xem sao. Tâm trạng của bạn có thể sẽ khá lên nhiều đấy! Những nụ cười, kể cả cười gượng ép, có khả năng “đánh lừa” cơ thể để giúp bạn điều chỉnh tâm trạng.
4. NỤ CƯỜI RẤT DỄ LÂY LAN
Bạn đã bao giờ bắt gặp cách miêu tả “nụ cười làm bừng sáng cả không gian” chưa? Không chỉ là cách diễn đạt lãng mạn, thơ mộng thôi đâu, đó còn là lời gợi mở về một thực tế: nụ cười của bạn có khả năng lan truyền sang những người xung quanh, khiến họ tâm trạng thay đổi, hạnh phúc hơn.
Phần não chịu trách nhiệm kiểm soát biểu hiện khuôn mặt là khu vực phản ứng tự động một cách vô thức. Nghĩa là, bạn hoàn toàn có thể vô thức nhếch môi cười để bắt chước theo nụ cười của người khác, và ngược lại.
5. CƯỜI GIÚP TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH
Nụ cười làm hệ miễn dịch của cơ thể người hoạt động hiệu quả hơn, do đó giúp bạn sống khỏe mạnh hơn. Tiến sỹ Mark Stibich - Mỹ cho rằng khi bạn cười, cơ thể cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn nhờ một số chất dẫn truyền thần kinh, vì thế mà các chức năng hệ miễn dịch được cải thiện.
Biết đâu nụ cười hôm nay lại giúp ngăn ngừa một cơn cảm cúm ngày mai, bạn nhỉ?
6. NỤ CƯỜI GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP
Huyết áp sẽ giảm và ổn định đáng kể khi bạn mỉm cười. Bạn có thể thí nghiệm điều này ngay tại nhà nếu có máy đo huyết áp. Ngồi yên trong vài phút và kiểm tra huyết áp lần 1. Sau đó, cười thật tươi suốt một phút và kiểm tra huyết áp lần 2 trong khi vẫn đang cười. Kết quả đo được trong lần 2 chắc chắn sẽ thấp hơn lần 1 đấy.
7. MỈM CƯỜI ĐỂ GIỮ TINH THẦN LẠC QUAN
Giờ, bạn hãy thử làm bài kiểm tra này nhé: Mỉm cười nào. Cố gắng nghĩ đến điều gì đó tiêu cực mà vẫn duy trì nụ cười trên môi. Khó khăn lắm phải không? Vậy đấy, nụ cười gửi đến bộ não và cả cơ thể bạn thông điệp thế này: Cuộc đời vẫn tốt, vẫn đẹp lắm mà! Thông điệp ấy phần nào giúp tâm trí bạn đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng và lo âu.
Hôm nay, đừng bỏ lỡ sức mạnh từ nguồn “vốn tự có” quý báu này nữa và hãy tìm lý do để cười thật tươi nhé.

💛💚Uống rượu bia gây nhiều hệ lụy tới sức khỏe, tuy nhiên hiện nay vẫn rất nhiều người, nhất là nam giới, sử dụng quá mức lượng rượu bia cho phép. Để giúp những người chẳng may bị quá chén thoát khỏi trạng thái say rượu, xin giới thiệu 10 món ăn sau.
🌞1. Canh ốc nấu với hành

👉Ốc đồng 10 con. Làm sạch và ướp gia vị trong 10 phút. Hành 50g, cắt thành khúc dài khoảng 3cm.
🌞2. Nước lá sống đời

👉Giã nát 9 lá sống đời. Thêm nước lọc vào. Lọc lấy nước cốt và uống. Một cốc nước lá sống đời có thể giúp cho người say rượu tỉnh táo lại phần nào.

🌞3. Nước rau cần

👉Cho 100g rau cần vào cối và giã nát hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước. Thêm nước lọc vào. Lọc lấy nước uống. Nước từ rau cần giúp giảm triệu chứng nhức đầu do uống nhiều rượu bia. Trong buổi tiệc, món ăn có rau cần cũng có tác dụng giúp cho thực khách tỉnh táo hơn.

🌞4. Nước dưa hấu

👉Dưa hấu 200g. Bỏ hạt. Ép lấy nước uống. Đây cũng là thức uống giải rượu rất tốt.
🌞5. Nước đậu xanh

👉Đậu xanh 70g. Cho vào nồi cùng với 1 lít nước. Đun sôi cho đến khi đậu xanh chín. Uống nước và ăn đậu. Nước đậu xanh cũng là bài thuốc dân gian giải rượu, giải độc.

🌞6. Nước ép dưa hấu, rau cần

👉Cho 200g dưa hấu và 80g rau cần vào máy ép lấy nước uống. Nước giải khát này có thể sử dụng sau buổi tiệc rượu. Nếu sáng hôm sau, còn cảm giác nặng đầu cũng có thể tiếp tục sử dụng.
🌞7. Nước ép dưa hấu, cà chua

👉Cho 150g cà chua, 200g dưa hấu vào máy ép lấy nước uống. Nước giải khát này có thể sử dụng sau tiệc rượu hoặc vào buổi sáng ngày hôm sau.

🌞8. Nước mía

👉Mía cây, cho ép lấy nước mía, giải say rất tốt.

🌞9. Cùi quả sấu

👉Cho 10g cùi quả sấu vào ly nước. Chế nước sôi vào. Ủ khoảng 15 phút trước khi uống. Nước quả sấu cũng là bài thuốc giải rượu khá hiệu quả. Khi không có sẵn sấu có thể dùng ô mai sấu hay mứt sấu thay thế.

🌞10. Trứng

👉Trứng chứa nhiều acid amin, trong đó có cystein. Acid amin này có tác dụng làm giảm tác dụng có hại của rượu bia lên cơ thể. Trong các buổi tiệc rượu đừng nên bỏ qua món ăn được làm từ trứng.

💙💙L͢Ợ͢I͢ ͢Í͢C͢H͢ ͢C͢Ủ͢A͢ ͢V͢I͢Ệ͢C͢ ͢Ă͢N͢ ͢Ớ͢T͢ ͢

😍Sau khi ăn xong, muốn bảo vệ sức khỏe cần tránh ngay những thói quen có hại sau.
🌴Ngủ luôn sau khi ăn

🍁Các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc ăn xong nằm thường khiến dạ dày căng to và khiến cơ hoành bị chèn ép. Từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, nguy hiểm hơn, chứng trào ngược axit liên quan đến hiện tượng ngưng thở khi ngủ cũng dễ gây ra đột quỵ.

🍁Bên cạnh đó còn dẫn đến chèn ép và cản trở đến hoạt động của tim. Vì vậy, chúng ra cần có chế độ nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn rồi mới lên giường đi ngủ.

🌴Uống đồ lạnh ngay sau bữa ăn
🍁Uống nước lạnh ngay sau bữa ăn sẽ làm mạch máu co lại gây khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn và giữ ấm cơ thể. Hệ tiêu hóa dễ bị rối loạn do nhiệt độ thay đổi đột ngột, có thể dẫn đến tiêu chảy.

🍁Ngoài ra nước đá có thể kích thích dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh này đóng vai trò kiểm soát các hoạt động của tim, hiệu suất hoạt động của nó sẽ giảm khi bạn uống nhiều nước lạnh. Thêm vào đó, uống nhiều nước lạnh sau khi ăn sẽ làm tăng chất nhầy trong lớp niêm mạc thực quản, dễ làm suy giảm hệ miễn dịch.

🌴Tắm nước lạnh ngay sau bữa ăn
🍁Tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến máu bên trong cơ thể sẽ được điều đến bề mặt da để ổn định nhiệt độ, vì thế sẽ làm thiếu lượng máu ở dạ dày, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, cụ thể là đau bao tử.

🍁Không chỉ thế, việc tắm nước lạnh lúc này rất nguy hiểm, đường huyết đang hạ nên dễ gây ngất, thậm chí suy tim nếu lúc đó thể trạng bạn đang yếu. Do đó, sau khi ăn cần nghỉ ngơi ít nhất 1 tiếng đồng hồ rồi hãy tắm.

🌴Vận động mạnh ngay sau khi ăn
🍁Cuộc sống bận rộn khiến con người vừa ăn xong đã lao vào các công việc. Nhiều người cũng hay có thói quen ăn xong đi lại cho "tiêu cơm". Thói quen này rất phản khoa học và ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn của bạn.

🍁Khi ăn xong, cơ thể sẽ bơm máu tập trung cho hệ tiêu hóa để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu bạn đi lại hoặc vận động mạnh, máu sẽ chuyển đến tứ chi và làm ảnh hưởng đến quá trình này. Đặc biệt với người cao tuổi, việc đi lại sau bữa ăn có thể gây ra hạ huyết áp, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

𝑵𝒉ữ𝒏𝒈 𝒕𝒉ó𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 ă𝒏 𝒖ố𝒏𝒈 𝒕𝒂𝒊 𝒉ạ𝒊 𝒌𝒉𝒊ế𝒏 2 𝒒𝒖ả 𝒕𝒉ậ𝒏 𝒕í𝒄𝒉 đầ𝒚 𝒔ỏ𝒊😍😍
🍎Nếu sỏi trong thận nhỏ, nó thường gây ra những cơn đau bụng bộc phát. Những viên sỏi to hơn sẽ có cảm giác đau rõ ràng hơn, những bệnh nhân thường mô tả “như bị ai đó véo vào thận”.

🍀Điều khiến nhiều người thắc mắc là tại sao thận lại “mọc sỏi”? Theo nghiên cứu hiện nay, bệnh sỏi thận có liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền, cấu trúc đường tiết niệu bất thường, nhiễm trùng hệ tiết niệu, thói quen ăn uống…. Những gì chúng ta có thể làm là từ bỏ một vài thói quen gây bệnh, điều này cũng có thể làm giảm bớt cơn đau cho những người đã mắc bệnh.
👉👉Đầu tiên là sự thay đổi trong cách ăn uống. Con người coi thực phẩm là ưu tiên hàng đầu, và cơ thể mỗi ngày đều cần được bổ sung dinh dưỡng. Với bệnh sỏi tiết niệu, một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh tăng khá cao là do cơ cấu dinh dưỡng trong những năm gần đây có sự thay đổi. Mọi người thích ăn nhiều thịt, chẳng hạn như thịt gà, vịt, cá, thịt lợn,…

💓Mặc dù chúng là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ đã được Tổ chức Y tế Thế giới liệt vào danh sách những con đường gây ung thư.
💓Theo các chuyên gia, lượng thịt gia cầm và gia súc ăn hằng tuần nên trong khoảng từ 280g đến 525g, lượng cá nên ăn trong phạm vi từ 280g đến 525g.

👉👉Thứ 2, không thể bỏ qua nước uống. Mùa hè là một trong những mùa có tỷ lệ người dân mắc sỏi cao, nguyên nhân liên quan đến việc mọi người uống quá ít nước. Vào mùa hè, nhiệt độ cao, cơ thể phải gắng sức nhiều, ngoài việc đáp ứng nhu cầu thể chất bình thường, mọi người cũng nên tăng cường uống nước sao cho phù hợp. Đặc biệt đối với bệnh nhân sỏi thận, lượng nước uống vào mùa hè không được dưới 1500ml.

💓Nếu lượng nước bạn uống vẫn thấp hơn quá nhiều so với tiêu chuẩn này sẽ dễ làm tăng nguy cơ tạo sỏi trong hệ tiết niệu, không tốt cho sức khoẻ của bạn. Uống nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và giảm áp lực cho thận.
📞📞📞 LH: 0988789643 OR 0392992024

💞💞Đậ𝑢 𝑏ắ𝑝 𝑙à 𝑙𝑜ạ𝑖 𝑟𝑎𝑢 𝑐ủ 𝑝ℎổ 𝑏𝑖ế𝑛 ở 𝑐á𝑐 𝑛ướ𝑐 𝑛ℎ𝑖ệ𝑡 đớ𝑖 𝑣à đượ𝑐 𝑐ℎ𝑜 𝑙à 𝑐ó 𝑛𝑔𝑢ồ𝑛 𝑔ố𝑐 𝑡ừ 𝑐ℎâ𝑢 𝑃ℎ𝑖. Đậ𝑢 𝑏ắ𝑝 𝑐ó 𝑛ℎ𝑖ề𝑢 𝑡ê𝑛 𝑔ọ𝑖 𝑘ℎá𝑐 𝑛ℎư 𝑏ô𝑛𝑔 𝑣à𝑛𝑔, 𝑚ướ𝑝 𝑡â𝑦, 𝑏ắ𝑝 𝑐ℎà,….

🍀Hiện nay, đậu bắp được trồng chủ yếu ở những nơi có khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới. Đậu bắp chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Không những vậy, với hàm lượng chất xơ cao, loại rau ăn quả này còn được mệnh danh là 'thần dược' giúp nhuận tràng rất tốt.
Lợi ích của đậu bắp đối với sức khỏe

👉Đậu bắp có tác dụng trị tiểu đường

🌿Quả đậu bắp có tác dụng rất tốt trong việc ổn định lượng đường trong máu của chúng ta. Bởi trong các thành phần của đậu bắp, chất xơ chiếm một phần lớn. Chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ đường, tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.

🌿Chính vì vậy, ăn đậu bắp có tác dụng chữa trị bệnh tiểu đường rất tốt. Đây là bài thuốc hữu hiệu mà nhiều người áp dụng sử dụng cho các bữa ăn hằng ngày.

👉Đậu bắp chữa bệnh khớp

🌿Ăn đậu bắp tốt cho xương khớp bởi chất nhầy có trong loại quả này. Trong các thành phần dưỡng chất của đậu bắp, có các dưỡng chất được xem là tốt cho xương khớp như vitamin K, folate. Đây là các dưỡng chất có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa, phòng chống bệnh loãng xương.

🌿Với công dụng này, tuy không phải là một bài thuốc đặc trị bệnh khớp nhưng đậu bắp cũng được bổ sung vào các món ăn tốt dành cho xương khớp của rất nhiều người.

👉Làm đẹp da

🌿Hàm lượng vitamin C và K trong đậu bắp giúp bảo vệ làn da sáng màu và tươi trẻ hơn. Ăn đậu bắp nhiều sẽ giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen đồng thời phục hồi các vùng da bị hư hại nên cũng mang lại cho bạn làn da mịn màng, trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

👉Chữa táo bón

🌿Đậu bắp chứa nhiều chất xơ. Hàm lượng chất xơ trong 100 gram đậu bắp tương đương với 10% chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, đậu bắp sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, vitamin A có trong đậu bắp còn góp phần giúp màng nhầy trong ruột kết thực hiện chức năng của chúng được tốt hơn, cụ thể là đại tiện dễ dàng hơn.

👉Hỗ trợ giảm cân

🌿Đậu bắp nhiều chất xơ nên sẽ giúp bạn nhanh no và no lâu. Từ đó bạn sẽ hạn chế ăn các loại thực phẩm khác đặc biệt là ít ăn vặt hơn nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, đậu bắp chứa rất ít calo nên cho dù bạn ăn nhiều cũng không lo vấn đề tăng cân.

🌿Do đó, thêm đậu bắp vào thực đơn thường xuyên đồng thời hạn chế các loại thực phẩm nhiều chất béo khác cũng là cách giúp giảm cân như ý muốn.

👉Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

🌿Một người bị thiếu máu có thể nhận được những lợi ích của loại rau này từ nước ép của nó. Nguyên nhân vì đậu bắp rất giàu vitamin K, vitamin B, sắt, kali, kẽm, canxi, mangan và magiê… giúp tạo ra nhiều tế bào hồng cầu trong cơ thể.

👉Cải thiện sinh lý nam giới

🌿Một nghiên cứu gần đây cho biết đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và các thành phần dinh dưỡng hữu ích, có thể giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng. Điều này đã góp phần cải thiện sinh lý phái mạnh.

👉Giảm mức cholesterol

🌿Đậu bắp có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, do đó có thể giúp cơ thể giảm mức cholesterol. Việc tiêu thụ thường xuyên loại nước ép này có thể làm giảm mức cholesterol trong máu và bảo vệ trái tim của bạn.

👉Giảm triệu chứng hen suyễn

🌿Trong đậu bắp có chứa hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa cao. Loại vitamin này có liên quan đến khả năng giảm bớt các vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn. Do đó, khi dùng đậu bắp thì bạn sẽ đỡ khó chịu hơn với các triệu chứng hen, đồng thời giảm khả năng bị hen suyễn.🌿
📞📞📞 LH: 0988789643 hoặc 0392992024

️🎼NHỮNG CÁCH GIẢI TỎA STRESS HỢP LÝ️🎼
️🎈Trong chừng mực nào đó, stress cũng cần thiết. Tuy nhiên, bạn không nên cường điệu hóa stress. Chúng ta có thể học cách kiểm soát stress. Sau đây là những cách giải stress hiệu quả mà không phải khi nào bạn cũng nghĩ đến bởi vì chúng quá đơn giản để thực hiện.
🌍Rèn sự tập trung
🌻Trí tưởng tượng giúp cho sự tập trung trở lại và ngay lập tức tạo ra một phản ứng thư giãn. Chỉ cần đơn giản tạo ra sự thoải mái, yên lặng và tự hình dung một khung cảnh yên bình mà bạn muốn: bạn đang ở một bãi biển thơ mộng, một nơi nghỉ mát trong mơ, trong vòng tay của những người nổi tiếng mà bạn hâm mộ, cười đùa với con cái, tận hưởng nội thất ấm cúng của ngôi nhà mới.
🌍 Nghe nhạc
🌻Âm nhạc đem lại cảm giác êm dịu. Nó giải phóng các hormone chống lại stress.Bất kỳ loại nhạc nào hay nghe bất cứ nơi đâu: trong nhà, nhà bếp, trong xe hơi, ở công sở ; âm nhạc làm nhịp tim chậm lại, hạ huyết áp và giảm stress. Tất nhiên bạn có thể hát hoặc chơi đàn…
🌍 Cười
🌻Tiếng cười không hoàn toàn giống như thư giãn. Cười là một cảm xúc giúp tạo ra năng lượng tích cực. Nó giúp chúng ta quên đi và vượt qua những cảm xúc tiêu cực. Bạn có thể luyện tập cười trong ngày, nếu không thì hãy xem các vở hài kịch và video hài hước ở trên mạng. Nụ cười có tính lây lan vì thế hãy cười cùng người trong gia đình hay bạn bè của bạn.
🌍 Tắt máy vi tính và điện thoại di động
🌻Dừng việc sử dụng các thiết bị đó ít nhất vài lần trong ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng những email bất ngờ ập đến có thể gia tăng stress, làm tâm trạng xuống dốc và ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những tin nhắn kinh doanh. Ngoài ra, việc liên tục bị làm phiền bởi điện thoại có thể gây ra tác dụng tiêu cực chứ không giúp bình tâm như người ta vẫn nghĩ.
🌍Tập cách hít thở sâu
🌻Những bài tập thở sâu sẽ giúp chúng ta thư giãn hơn vì tăng lượng ôxy cung cấp cho cơ thể.
Trong trường hợp stress xảy ra đột ngột, hãy áp dụng cách hít vào sâu bằng bụng, nín thở trong 3 giây, sau đó thở ra từ từ và hoàn toàn. Lặp lại bài tập này 3 lần liên tiếp nếu chưa thấy hiệu quả.
🌍 Hãy luôn lạc quan
🌻Hãy nghĩ theo chiều hướng tích cực hơn, lưu giữ lại những điều tốt đẹp thay vì những thứ không hài lòng. Bạn có thể thất bại trong việc làm bánh, nhưng hãy nghĩ sẽ thành công trong những lần sau. Có thể bị trễ xe buýt nhưng hãy coi đó là cơ hội để tập 1 vài bài thể dục.
🌍 Tận hưởng cuộc sống
🌻Không bị choáng ngợp trước những áp lực của công việc trong ngày. Dành cho mình những khoảng thời gian để tận hưởng cuộc sống, làm điều bạn thích dù là hoạt động xã hội hay tĩnh tại.
🌍 Tươi cười và tạo ra sự đồng cảm
🌻Tươi cười và tán thành để cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh. Tươi cười còn giúp tăng lòng tự trọng, góp phần loại bỏ stress, lo lắng và tâm trạng không tốt. Cũng như cười, tươi cười cũng có tính lây lan.
📞📞📞 LH: 0988789643 hoặc 0392992024

👋5 MẸO ĐƠN GIẢN KHIẾN BẠN CHỐNG SAY Ở BÀN NHẬU 👋
🌺Mẹo đầu tiên là không được để bụng đói, phải ăn gì đó trước khi uống. Nếu uống khi bụng “rỗng”, rượu bia sẽ rất dễ đi vào máu, không những làm tổn thương cơ thể mà còn rất dễ bị say. Bạn nên ăn đồ ăn, một chút cơm hoặc sữa chua trước khi uống.
🌺Mẹo thứ hai để không bị say khi uống rượu là uống nhiều nước. Làm như vậy, lượng rượu nạp vào cơ thể sẽ loãng hơn. Dù phải vào nhà vệ sinh nhiều lần nhưng nó sẽ tốt cho cơ thể, giúp bạn không bị say. rượu là uống nhiều nước. Làm như vậy, lượng rượu nạp vào cơ thể sẽ loãng hơn. Dù phải vào nhà vệ sinh nhiều lần nhưng nó sẽ tốt cho cơ thể, giúp bạn
🌺Mẹo thứ ba để không dễ say rượu là phải giảm tốc độ uống rượu, không được uống với từng ngụm lớn, điều này không chỉ làm tổn thương cơ thể mà còn dễ say hơn. Vì vậy, chúng ta nên uống từ từ từng ngụm nhỏ.👋🌺🌺🌺
🌺Mẹo thứ tư để không bị say khi uống rượu bia là nên ăn nhiều rau củ quả chứa nhiều vitamin. Chúng ta đều biết rượu bia rất có hại cho cơ thể, và hại nhất là gan. Vì vậy, ăn một số loại rau có hàm lượng vitamin cao để bảo vệ gan là một lựa chọn tốt. Bên cạnh đó, nó sẽ giúp bạn không bị say.
🌺Mẹo cuối cùng, khi uống rượu bia tuyệt đối không pha trộn với đồ uống có ga, làm như vậy cực kỳ dễ say. Bạn chỉ nên kết hợp với nước lọc như đã đề cập ở trên.
Trên đây là những mẹo nhỏ nhưng rất thiết thực, các quý ông hãy “bỏ túi” để những cuộc vui được trọn vẹn😍😍😍
📞📞📞 LH: 0988789643

💋💋💋LỰA CHỌN THỰ.C PHẨ.M CHỨ.C NĂ.NG HỢP LÝ💋💋💋
👉Tuy không có tác dụng chữa bệnh nhưng thự.c phẩ.m ch.ức nă.ng lại giúp tăng cường sức khỏe nhờ chứa các chất chống oxy hóa (beta-caroten, lycopen, vitamin E, vitamin C…), chất xơ cùng nhiều thành phần khác tùy theo loại. Thế nên, nó rất “được lòng” người tiêu dùng, đặc biệt là nhóm bệnh nhân lớn tuổi hoặc những người có quan niệm “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” vậy nên bạn cần phải : ⬇⬇⬇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅Đánh giá chính xác giá trị của sản phẩm
✅Giá sản phẩm phải hợp lý
✅Kiểm tra kỹ thành phần
✅Tránh lối suy nghĩ thự.c p.hẩm ch.ức nă.ng là “thu.ốc tiê.n”
✅Chọn thương hiệu, sản phẩm uy tín
✅Chọn địa chỉ mua hàng tin tưởng
✅So sánh chế độ ăn uống với c.ông dụng của sản phẩm
LH: 0988789643

😍4 𝑪Ô𝑵𝑮 𝑫Ụ𝑵𝑮 𝑻𝑼𝒀Ệ𝑻 𝑽Ờ𝑰 𝑪Ủ𝑨 𝑲𝑯𝑶𝑨𝑰 𝑴Ậ𝑻😍
💙Tốt cho hệ tiêu hóa
👉Đây là một trong những công dụng nổi bật của khoai lang nói chung và khoai mật nói riêng. Loại củ này giúp cơ thể tăng cường chất xơ hiệu quả, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tác dụng ngăn ngừa táo bón, Loại khoai này phù hợp sử dụng với tất cả các độ tuổi khác nhau, kể cả trẻ em hay người già.
💙Tác dụng làm đẹp da
👉Chị em có thể chọn khoai mật là thực phẩm làm đẹp hiệu quả. Có thể chế biến thành hỗn hợp đắp mặt nạ chống oxy hóa và tẩy tế bào chết rất tốt hoặc đơn giản chỉ là ăn khoai lang mật luộc hoặc nướng cũng rất tốt cho làn da của bạn. Lý do bởi khoai mật có nhiều vitamin khác nhau, điển hình như vitamin A, B, C giúp dưỡng trắng da từ sâu bên trong.
💙Phòng ngừa bệnh viêm khớp
👉Chất beta cryptoxanthin dồi dào trong khoai lang có tác dụng phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm mạn tính như viêm khớp, thấp khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da. Các kết quả nghiên cứu khoa học trên thế giới cho thấy việc tiêu thụ nhiều chất beta cryptoxanthin giúp giảm 50 % tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì collagen và giảm thiểu tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp.
💙Tốt với phụ nữ mang thai
👉Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu sẽ có sự suy giảm và khoai mật chính là thực phẩm lý tưởng giúp mẹ nâng cao sức đề kháng cơ thể. Từ đó có thể chống lại các bệnh thông thường, cung cấp dưỡng chất tốt đồng thời bảo vệ cho một thai kỳ khỏe mạnh.

𝐋𝐨ạ𝐢 𝐫𝐚𝐮 𝐧𝐠ừ𝐚 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡ư 𝐠𝐚𝐧 đượ𝐜 𝐛á𝐧 đầ𝐲 ở 𝐜𝐡ợ 𝐕𝐢ệ𝐭 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ả𝐢 𝐚𝐢 𝐜ù𝐧𝐠 𝐛𝐢ế𝐭, 𝐡ã𝐲 𝐭ậ𝐧 𝐝ụ𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐡ô𝐦 𝐧𝐚𝐲
💓💓Các chuyên gia dinh dưỡng và ung thư khuyến cáo, mọi người nên thường xuyên sử dụng súp lơ xanh để phòng chống căn bệnh ung thư.
🍀Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra đặc tính quý trong phòng và điều trị bệnh của súp lơ xanh như: giảm nguy cơ ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, đây thực sự là loại thực phẩm mang đến lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe con người.
🍀Nghiên cứu được tiến hành trên 4 nhóm chuột. Một số tuân thủ chế độ ăn được kiểm soát, số còn lại theo chế độ ăn theo chế độ ăn nhiều chất béo. Các nhà nghiên cứu cho một số chuột ăn súp lơ xanh, số còn lại thì không.

🍀Giáo sư Jeffery giải thích thêm, nghiên cứu được thực hiện trên các con chuột bị béo phì không do gen mà thông qua chế độ ăn nhiều béo, nhiều đường – giống với con người trong xã hội hiện đại.

🍀Loại rau ngừa ung thư gan được bán đầy ở chợ Việt không phải ai cùng biết, hãy tận dụng ngay hôm nay - 2
Về giá trị phòng và chữa bệnh, súp lơ xanh được các nhà khoa học đánh giá cao hơn súp lơ trắng. Ảnh minh họa

🍀Kết quả cho thấy, ở cơ thể nhóm chuột ăn theo chế độ ăn nhiều chất, số lượng và kích cỡ các u ở gan đều tăng. Nhưng khi chế độ ăn được bổ sung súp lơ xanh thì số lượng u đã giảm. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý là kích thước u không giảm khi bổ sung súp lơ xanh.

🍀Nghiên cứu đã cho thấy súp lơ xanh giúp giảm lượng chất béo tích ở gan. Trong thí nghiệm, mặc dù ăn súp lơ xanh không giúp các con chuột giảm cân nhưng giúp gan quay lại trạng thái cân bằng, từ đó cải thiện sức khoẻ.

Trong nghiên cứu trước đây của Giáo sư Jeffery và đồng nghiệp đã gợi ý ăn súp lơ xanh 3-5 lần/tuần để giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư.

😍𝐇à𝐧𝐡 𝐜ó 𝐭á𝐜 𝐝ụ𝐧𝐠 𝐤𝐡á𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐮ẩ𝐧 𝐦ạ𝐧𝐡, 𝐭𝐫ừ đờ𝐦, 𝐠𝐢ú𝐩 𝐭𝐢ê𝐮 𝐡ó𝐚, 𝐠𝐢ả𝐦 đ𝐚𝐮, 𝐚𝐧 𝐭𝐡ầ𝐧.😍
💓💓💓Theo tài liệu nước ngoài, uống nước hãm củ hành vào sáng sớm và trước khi đi ngủ sẽ giảm được hiện tượng nhức mỏi, chống đau, điều hòa thần kinh.
Hành ta
🌱Hành có vị cay, tính nóng, tác dụng làm ra mồ hôi, thông khí, hoạt huyết, lợi tiểu, trợ tiêu hóa, sát trùng, an thai.
🌱Thường dùng chữa cảm lạnh, nhức đầu, sổ mũi, đầy bụng, ăn uống không tiêu.
🌱Dùng ngoài giã nát, đun sôi để rửa vết thương; đắp lên trán và thái dương làm dịu thần kinh giảm đau đầu.

🌱Hành cũng chứa chất kháng khuẩn. Khi dịch bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp, nên ăn hành sống để dự phòng.

🌱Hành có thể kích thích tuyến mồ hôi nên được sử dụng như một thức ăn giải độc. Tinh dầu hành có tác dụng sát khuẩn mạnh. Dùng ngoài chữa mụn nhọt, chủ yếu làm mụn chóng mưng và vỡ mủ.

🌱Nước ép hành rất tốt cho việc điều trị bệnh thiếu máu. Hợp chất lưu huỳnh có trong gia vị này giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.

😆GD&TĐ - Hoạt chất có trong hạt cà phê xanh có thể được ứng dụng làm thực phẩm chức năng để đốt cháy chất béo dư thừa, giảm cân, hỗ trợ điều trị tiểu đường…
👉 Tận dụng hoạt chất quý trong cà phê xanh

👉 Tách chiết hoạt chất bằng vi sinh vật
Cùng tìm hiểu cùng Wocare ở cmt nhé 👇👇👇

👶15 loại bệnh trẻ em thường gặp phải vào mùa đông!👶
👏👏Mùa đông mang tới không khí lạnh cùng những cơn gió bất chợt sẽ khiến cho sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, các bố mẹ cần phải biết được những loại bệnh có thể khiến trẻ trở nên yếu hơn trong mùa đông này để biết cách phòng chữa cho con. Cùng Wocare tìm hiểu 15 loại bệnh trẻ em hay gặp vào vào mùa đông nhé

BÀI THUỐC CHỮA HUYẾT ÁP CAO, MEN GAN CAO TỪ DƯỢC LIỆU QUEN THUỘC!!😍😍😍
🔥CHỮA MEN GAN CAO
1. Ăn 2 trái chuối xiêm chín và uống 1 trái dừa tươi. Ngày dùng 2 lần.🍏🍎🍐
Hiệu quả sau 2 tuần men gan sẽ bình thường.
2. 500ml- 1L đường rau má chia làm uống nhiều lần trong ngày
Sau 1 tháng hết men gan, vừa tái tạo tế bào gan vừa tu bổ dịch mật.
------------
🔥TRỊ HUYẾT ÁP CAO
Huyết áp liên quan đến Túi Mật, vì mật là chất trao đổi khí cho não nên khi túi mật cạn thì việc trao đổi khí mất ổn định trồi sụt bất thường nên ta gọi là cao huyết áp và hạ huyết áp. Huyết áp cao liên quan trực tiếp tới cholesterol xấu, làm tắc nghẽn động tĩnh mạch làm máu và oxy không lưu thông.🍀🌱🌿
Huyết áp thấp tế bào độc tố nhiều, thiếu dưỡng chất.
Điều kiện tiên quyết điều trị CHA và HHA là thải độc làm lưu thông khí huyết, lưu thông khí huyết.
Với cao huyết áp ngoài dùng Viên thải độc cần kết hợp:
1- Uống nhiều nước sau bữa ăn 1-2 giờ và uống nước chia làm nhiều lần để máu được thải độc và không đông đặc
2- Rau má 300g ép lấy nước + Đường ngọt + nước Dừa uống 1,5 lít/ ngày thì HA hạ cấp thì , kết hợp ngâm chân muối gừng (dạng cấp cứu khi hạ rồi thì ngưng uống), 2-3 ngày uống 1 ly bổ sung mật đắng hoặc ăn Đọt non, rau xanh để bổ chất mầm cho mật.
Bà con xin hãy chia sẻ để nhiều người cùng biết và áp dụng cách chữa bệnh đơn giản từ dân gian an toàn.🍇🍇🍓

❤️ Đã bao giờ chúng ta tự hỏi bản thân rằng? Điều gì quan trọng trong cuộc đời chưa?
🥰 Đã khi nào, bạn rất muốn nhưng lại không thể xác định và tập trung vào những mục tiêu quan trọng. Có khi nào, bạn muốn tránh xa những cái bẫy cướp đi thời gian, năng lượng và những nguồn lực quý báu của bạn nhưng vẫn bị lan man? Bạn đã tạo được ảnh hưởng tích cực cho những người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn chưa?
🤗 Mỗi ngày, đừng quên vun bồi vào Sức Khoẻ và Trí Tuệ để đi tìm câu trả lời và hoàn thiện bản thân, mỗi ngày, cả nhà nhé!!! Life is great!!!

7̼ ̼t̼h̼ó̼i̼ ̼q̼u̼e̼n̼ ̼ă̼n̼ ̼u̼ố̼n̼g̼ ̼g̼i̼e̼o̼ ̼r̼ắ̼c̼ ̼b̼ệ̼n̼h̼ ̼n̼g̼ư̼ờ̼i̼ ̼V̼i̼ệ̼t̼ ̼h̼a̼y̼ ̼p̼h̼ạ̼m̼ ̼p̼h̼ả̼i̼?
🍵🍵“Bệnh từ miệng mà ra” là câu nói quen thuộc nhưng không phải ai cũng giữ được chế độ ăn phù hợp để đ.ảm bả.o sức khỏe.
🍓Dưới đây là một số thói quen thiếu lành mạnh mà nhiều người Việt phạm phải:
1. Ăn quá nhiều cơm🍜🍜
2. Tẩm ướp quá nhiều gia vị🍲
3. Dùng đũa của mình gắp thức ăn chung🍲
4. Thực phẩm nhiều muối🥗🥙
5. Ăn quá nhanh🥙🌮
6. Uống trà quá đậm🥙🌮
7. Ăn cơm nóng và uống trà quá nóng🥃🥃

Lh: 0988789643