HOME GYM

🔔 Bạn đang muốn mở một phòng gym gia đình để phục vụ cho nhu cầu cải thiện sức khỏe và vóc dáng cho bạn và người thân. Bạn đang thắc mắc điều gì, hãy đến với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
🌴 Kinh nghiện setup hàng trăm phòng gym lớn trên toàn quốc.
🌴 Hợp tác với các hãng máy tập lớn trên thế giới như Drax, Relax, Joinfit..
🌴 Nhiều gói dịch vụ phù hợp với ngân sách của bạn.
🌴 Nhân viên kỹ thuật, thiết kế chuyên nghiệp chắc chắn sẽ làm hài lòng quý khách.
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
03 741 49 741
[email protected]
https://relaxvietnam.com/ | https://joinfitpro.vn/

👉 Những lưu ý khi tập gym tại nhà
✔️ Thời gian
Thời gian tập gym ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của quá trình luyện tập. Thời gian tập tốt nhất là từ 16h30 – 19h. Sau khi tập bạn cần nghỉ ngơi 30 phút rồi ăn tối để nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Nên duy trì tập thường xuyên và đều đặn. Bạn cũng nên tập gym vào sáng sớm hoặc tối muộn nhé.

✔️ Linh hoạt khi tập luyện
Bạn sẽ không thể nên cơ khi cứ áp dụng một bài tập suốt trong thời gian dài. Hãy thay đổi các bài tập, tập các nhóm cơ khác nhau, đây là sự lựa chọn thông minh. Tập từng vùng cơ bắp, muốn lên vùng cơ nào thì tập vùng đó và dành 1 buổi để tập tổng thể giúp cơ thể phát triển đều hơn.
Sau buổi tập gym đầu tiên, bạn sẽ gặp phải tình trạng cơ thể mình bị đau nhức, đứng quá lo lắng, hãy làm quen với nó. Cơn đau sẽ dịu đi nếu bạn tập thường xuyên, nghỉ ngơi đúng mức. Đặc biệt lưu ý khởi động kỹ trước mỗi buổi tập để giãn cơ và hạn chế chấn thương trong quá trình rèn luyện.

Bạn cũng nên tránh tình trạng ngồi hoặc nằm khi vừa tập xong, vì lúc này các cơ đang quen với cường độ tập cao, hãy từ từ đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, việc nghỉ ngơi ngay sẽ gây biến chứng và đặc biệt không tốt cho tim mạch.

✔️ Cường độ tập gym tại nhà
Vì tập gym tại nhà không có huấn luyện viên chuyên nghiệp theo sát nên bạn cần lưu ý tới cường độ tập của mình. Tập từ dễ tới khó, không nên vội vàng mong có kết quả ngay. Ngoài ra, bạn không nên tập quá thời gian cho phép, cần để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi. Việc tập quá sức vừa không mang lại lợi ích vừa gây hại cho sức khỏe, gây ảnh hưởng tới các cơ, các khớp.

Chỉ với những yếu tố đơn giản trên bạn có thể biến bất kỳ không gian nào trong nhà thành phòng tập gym riêng cho mình. Với cách này, nếu không có thời gian tới phòng tập bạn vẫn có thể luyện tập tại nhà và dành thời gian chăm sóc cho cơ thể. Hãy thử xây dựng cho mình một phòng tập gym riêng nhé, chắc chắn nó sẽ giúp việc tập luyện của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.

⭐DỰ ÁN PHÒNG GYM VITALY FITNESS⭐
👉TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
✴️Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
✴️Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
✴️Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
☎03 741 49 741
📧[email protected]
🌎https://joinfitpro.vn | https://relaxvietnam.com

⭐DỰ ÁN PHÒNG GYM ALPHA FITNESS & YOGA⭐
👉208-210 Trần Hưng Đạo, TP Đà Nẵng
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
✴️Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
✴️Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
✴️Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
☎03 741 49 741
📧[email protected]
🌎https://joinfitpro.vn | https://relaxvietnam.com

JOINFIT Với mong muốn mang đến một sản phẩm thể thao chất lượng cho tất cả mọi người, JOINFITPRO.VN không ngừng nỗ lực phát triển, luôn cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và chế độ hậu mãi tốt nhất cho quý khách hàng.
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
03 741 49 741
[email protected]
https://joinfitpro.vn

𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐚́𝐜 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐠𝐲𝐦 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝗹𝘂̛̣𝗮 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐃𝐑𝐀𝐗?
Đến từ sứ sở kim chi, 𝐃𝐑𝐀𝐗 mang trên mình ngoại hình cực kỳ sexy lộng lẫy so với các đối thủ và sở hữu các dòng sản phẩm ưu việt vượt trội. Được sản xuất theo quy trình công nghệ cao với trụ sở nhà máy chỉ duy nhất đặt tại Hàn Quốc.
✅ 𝐃𝐑𝐀𝐗 thuộc phân khúc cao cấp.
✅ Công nghệ vượt trội và đội bền cao.
✅ Tin dùng bởi hơn 60 quốc gia, trong đó có: HÀ LAN, ĐỨC, MỸ, THỤY SỸ . . .
✅ Với thiết kế sang trọng - sexy nhất trong các dòng máy. 𝐃𝐑𝐀𝐗 giúp nâng tầm phòng gym của bạn
>>> Sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi BodyFit
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
03 741 49 741
[email protected]

Relax Việt Nam luôn hướng đến một vẻ đẹp mạnh mẽ nhưng không kém phần sang trọng.
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
03 741 49 741
[email protected]
https://relaxvietnam.com/ | https://joinfitpro.vn/

Trong cuộc sống hiện đại vấn đề thể thao được chú trọng, nhằm giúp các thành viên trong gia đình rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Chúng tôi BODYFIT sẽ cung cấp các dòng máy tập chất lượng nhất và phù hợp với mọi ngân sách của gia đình bạn.
--------------------------------------------------------------
𝗕𝗢𝗗𝗬𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗣𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢., 𝗟𝗧𝗗
Đà Nẵng: Số 10 Trần Huấn, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
Nha Trang : 124 Lê Hồng Phong, TP. Nha Trang.
Hà Nội: Toà nhà Mulberry, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội.
03 741 49 741
[email protected]
https://relaxvietnam.com/ | https://joinfitpro.vn/

HOME GYM updated their phone number.

HOME GYM updated their website address.

HOME GYM updated their business hours.