DAMOS Hỗ trợ điều trị viêm da

6 LOẠI NƯỚC UỐNG THANH NHIỆT, GIẢI ĐỘC CHO MÙA NÓNG
Thời tiết ngày càng nóng dễ khiến cho cơ thể chúng ta xuất hiện các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi, thiếu tập trung... hoặc các vấn đề sức khỏe như nhiệt miệng, nổi mụn, mất ngủ. Các loại nước uống thanh nhiệt, giải độc sẽ giúp bạn đánh bay cái nóng của mùa hè.
Trong mùa hè những loại hoa quả nên ăn là các loại hoa quả giàu vitamin C và giải nhiệt tốt như cam, quýt, bưởi, chuối, táo, dưa hấu…. Các loại quả nên hạn chế là một số trái cây có hàm lượng đường cao, sinh nhiều năng lượng, không nên ăn nhiều như mít, xoài, vải, nhãn.
Khi có nhu cầu giải khát, một cốc sinh tố hay nước ép trái cây có nguồn gốc từ rau quả không những sẽ giúp cho cơ thể được giải nhiệt mà còn mang lại giá trị bổ dưỡng cao.
Dưới đây là 6 loại nước uống thanh nhiệt, giải độc hiệu quả cho mùa hè oi bức.
1: Nước ép cà chua
Cà chua có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lycopen trong cà chua có thể ức chế các loại nấm và vi khuẩn. Nó còn công hiệu sinh tân (tạo thể dịch) giải khát, tiêu thực và lợi tiểu. Cà chua sắc màu tươi rói, giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt có hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường. Trong những ngày thời tiết nắng nóng và oi bức thì nước ép cà chua cũng là một thức uống nên dùng. Trong thành phần của loại quả này có chứa một hàm lượng lớn vitamin A, C và chất lycopene. Đây là những chất vô cùng tốt cho sức khỏe.
2: Nước ép dưa chuột
Đây là một trong các loại nước ép làm mát cơ thể bạn nên dùng. Đặc biệt là trong những ngày oi bức. Theo các nghiên cứu, dưa chuột tính vị hơi mát, có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, trừ thấp, trấn thống (giảm đau). Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất khoáng, là một trong những thức uống tốt giải thử (chống nóng) mùa hè và là thức ăn tốt giảm béo phì. Nước cốt dưa chuột tươi còn có thể được dùng làm mỹ phẩm mà đặc biệt là công dụng tẩy sạch làn da.
3: Trà xanh
Là một trong những thức uống phổ biến nhất, trà xanh vừa giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, lại vừa mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu, dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc tố hiệu quả; Điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch; Ngăn ngừa căn bệnh ung thư quái ác; Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng của não bộ; Chống lão hóa, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân....
Vì trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trà. Tiêu biểu, chất chống oxy hóa flavonoid có thể chiếm khoảng 30% trọng lượng khô của lá trà xanh. Thành phần này kết hợp cùng các chất khác như polyphenol, catechin và các loại flavonoid khác sẽ mang đến công dụng chống lão hóa tuyệt vời.
4: Nước chanh
Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết hết lợi ích đáng kinh ngạc của nó như giúp tăng cường hệ miễn dịch, trợ giúp hệ tiêu hóa, tái tạo da hay giảm cân hiệu quả. Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm. Theo nhà dinh dưỡng, chanh cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, đây là dưỡng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nước chanh là một trong những thức uống bảo vệ sự mất nước hữu hiệu. Ngoài ra, nước chanh còn thích hợp trị các chứng bệnh quá nóng sinh nhiệt, bứt rứt khó chịu, miệng khát, mệt mỏi…
6: Nước cam vắt
Nước cam vắt cũng là nguồn chứa khoáng chất kali tuyệt vời, giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa mất xương, bảo vệ chống lại bệnh tim và đột quỵ. Các chuyên gia đã khẳng định, 1 cốc nước cam sành vắt có hàm lượng canxi vượt trội hơn so với sữa cùng các chế phẩm của nó, do đó giúp xương chắc khỏe.
Nước cam vắt chứa nhiều vitamin C. Cam sành vắt nước là một loại thực phẩm rất giàu vitamin C, một cốc nước cam 240ml có thể cung cấp đến 67% lượng vitamin C mà cơ thể cần hằng ngày. Ngoài ra, trong cam có vitamin E sẽ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa, cải thiện chức năng phổi, giúp da mịn màng, ngăn ngừa và làm chậm quá trình ôxy hóa của các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm một cách hiệu quả.
6: Nước rau má
Rau má là loài cây cực kì quen thuộc. Tác dụng chính của nước rau má là hạ hỏa, mát huyết, ngăn ngừa táo bón và cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể. Nước sắc này cũng được coi là một loại thuốc bổ dưỡng để có sức khỏe tốt như: tăng trí nhớ, thị lực vì rau má có tác dụng sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết. Mùa hè, với những người bị mẩn ngứa (nổi mề đay), có thể lấy khoảng 50g rau má tươi, rửa sạch, giã dập, hãm với nước sôi 200 ml như hãm chè tươi, uống trong ngày.

⛔Nói Không Với " Tái đi tái lại"
Chấm Dứt ngứa ngáy khó chịu
- B**g tróc mun nước
- Lang ben ở lưng mất thẩm mỹ
- Hắc lào, ngứa ngáy... lâu năm
- Vẩy nến, á http://xn--s-9ym.ng/, nấm da đầu
- Chàm, nấm, viêm nang lông
👉 Nguyên Lý Hỗ Trợ Điều Trị:
Đào Thải - Tái Tạo - Phục Hồi - Chống Tái Phát
An Toàn - Hiệu Quả - Tiết Kiệm
- Có tác dụng ngay sau 10 ngày - nói Không với Tái Lại
- Để Lại Số Điện Thoại hoặc Nhắn Tin để được tư vấn miễn phí
- Ngứa Nhiều về đêm hay lúc da mồ hôi
- Bị ở Mông với Háng
- Mọc mụn nước ở tay
- Ngứa ngáy bứt rứt khó chịu
- Da bị mất sắc tố
- Hãy Nhắn Tin Ngay Với Tôi Để Được Hỗ Trợ -
- Có hiệu quả ngay khi tiếp xúc với vùng da bị ngứa, thấm sâu và loại trừ chủng nấm gây ngứa giúp giảm thiểu tỉ lệ tái phát về sau.
Thông tin liên hệ
SĐT: 0906.116.598

Nhắn Số Điện Thoại - 7 Ngày Hết Ngứa =>

It's now easier to call DAMOS Hỗ trợ điều trị viêm da.

7 MÓN NƯỚC GIẢI NHIỆT TỐT CHO SỨC KHỎE DỄ LÀM CHO MÙA NẮNG NÓNG
1. Nước ép dứa
Dứa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp giải nhiệt, đẹp da, chống viêm, tốt cho tim mạch,... Cách làm nước ép dứa vị chua ngọt, giải nhiệt ngày nắng nóng có thể thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản. Ly nước ép dứa mát lạnh, chua chua, ngọt ngọt vị dứa cùng độ giòn giòn, sựt sựt của hạt chia hòa cùng hương thơm của nước cốt chanh tạo nên món thức uống tuyệt vời cho bạn.
2. Nước nha đam đường phèn
Nha đam đường phèn là thức uống giải độc cơ thể, còn giúp làn da tươi sáng. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,... Nước nha đam mát lạnh, thanh nhiệt với miếng nha đam dai giòn, sật sật cùng vị ngọt của đường phèn hòa cùng lá dứa thơm thơm. Bạn có thể thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức, giúp ly nha đam trở nên ngon hơn rất nhiều nhé!
3. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao luôn được ca tụng là thần dược làm đẹp da, giảm cân, hơn nữa còn có công dụng tiêu độc, mát ruột. Dùng để giải khát trong mùa hè rất tốt, cách làm lại rất dễ. Ly thức uống không những "thỏa mãn" phần nhìn mà hương vị cũng rất thơm ngon. Vị thanh của bí đao, vị chua của chanh hòa cùng mật ong dịu ngọt. Còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay nào!
4. Nước ép dưa leo
Dưa leo là một loại rau củ quen thuộc dễ tìm kiếm mà giá cả lại phải chăng, có tác dụng giải nhiệt lại vô cùng tuyệt vời. Nước ép dưa leo một khi đã uống thì khó mà có thể từ chối vì hương vị tươi mát của dưa leo cùng vị bạc hà thơm, đọng lại nơi đầu lưỡi chắc hẳn sẽ khiến bạn cứ muốn uống mãi thôi.
5. Nước rau má
Nước rau má từ lâu đã được xem là nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có ngay cho mình món thức uống bổ dưỡng này rồi.
6. Nước đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Chỉ cần nấu đậu xanh đã ngâm trước đó cùng với nước khoảng 15 phút là bạn đã có ngay ly nước đậu xanh thơm mát rồi! Khi nấu có thể cho thêm một ít lá dứa để tăng thêm mùi thơm hấp dẫn nhé!
7. Nước ép thanh long đỏ
Thanh long là loại qủa nhiều nước, giàu vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, photpho rất thích hợp dùng trong mùa nóng để thanh nhiệt, giải khát. Thanh long gọt vỏ, thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Sau đó rót ra ly, cho thêm đường và đá viên vào, trang trí theo sở thích là bạn đã có ngay ly nước thanh long mát lạnh, thơm ngon rồi. Vào bếp và trổ tài thôi nào!

TỔNG HỢP 12 THỰC PHẨM MÁT GAN BỔ THẬN TỐT NHẤT NÊN BỔ SUNG HÀNG NGÀY (PHẦN 2)
7. Củ dền – Thực phẩm giúp mát gan bổ thận
Củ đền cũng là thực phẩm rất hữu ích với hoạt động của gan thận nhờ có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. Các chuyên gia cho biết, ăn củ dền lâu dài có thể hỗ trợ làm giảm tổn thương DNA. Đồng thời làm giảm tổn thương ở gan thận do các chất gây ung thư tấn công.
ăn gì tốt cho gan thận
Muốn gan thận khỏe mạnh, hãy bổ sung củ dền vào chế độ dinh dưỡng
Ngoài ra, hàm lượng chất sắt dồi dào trong củ dền còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu và cung cấp oxy cho cơ thể. Củ dền còn chứa lượng lớn nitrate có tác dụng làm ổn định huyết áp, ngăn ngừa đau tim và chống đột quỵ.
8. Trái cây họ cam quýt tốt cho chức năng gan thận
Các chuyên gia cho biết, vitamin C chính là thành phần rất quan trọng giúp gan thận đào thải độc tố tốt hơn. Để bổ sung loại vitamin này cho cơ thể thì việc tăng cường các loại trái cây họ cam quýt là rất thiết thực.
Một số loại quả như cam, bưởi, quýt, chanh… có chứa một hàm lượng rất lớn vitamin C. Nhờ đó mà hỗ trợ đắc lực cho quá trình chuyển hóa các chất độc hại trong cơ thể. Biến chúng thành dạng dễ hòa tan để đào thải ra ngoài nhanh chóng hơn.
Bổ sung trái cây họ cam quýt còn mang đến nhiều lợi ích khác. Điển hình như làm sạch thận, túi mật và các cơ quan trong hệ tiêu hóa.
Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong nhóm quả này còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Từ đó chống lại các gốc tự do xâm hại gan thận cùng các cơ quan khác trong cơ thể. Tuy nhiên không nên bổ sung nhiều khi hệ tiêu hóa đang bị viêm loét hay gặp phải vấn đề bất thường.
9. Tỏi tốt cho sức khỏe gan thận
Để giúp cải thiện chức năng gan thận thì bạn nên cân nhắc bổ sung một lượng tỏi phù hợp vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Hàm lượng hoạt chất allicin dồi dào trong tỏi có khả năng chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh mẽ.
Tỏi giúp chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ tế bào gan thận khỏi tổn thương
Ăn tỏi có thể giúp bảo vệ gan thận khỏi sự tấn công của viêm nhiễm và quá trình oxy hóa. Hơn nữa, tỏi còn chứa các chất giúp kích thích tế bào gan sản sinh cũng như kích hoạt các enzyme. Nhờ đó mà có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa, phân loại và đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng hơn.
10. Hành tây – Thực phẩm mát gan bổ thận
Trong các loại thực phẩm mát gan bổ thận thì hành tây luôn được đánh giá cao do có chứa nhiều flavonoid tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là thành phần quercetin dồi dào có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.
Ngoài ra, các flavonoid có trong hành tây còn phát huy tốt tác dụng chống viêm. Nhờ đó mà có khả năng bảo vệ các cơ quan gan thận khỏi tổn thương. Hơn nữa, chúng còn giúp tăng khả năng chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hành tây rất thân thiện với sức khỏe của thận do chỉ chứa một lượng nhỏ kali nhưng lại có chứa crom. Crom là khoáng chất rất tốt cho thận, có khả năng thúc đẩy chuyển hóa các chất đạm, chất béo và đường.
11. Tăng cường chức năng gan thận với ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ cũng là một thực phẩm được ghi nhận là có tác dụng mát gan bổ thận. Để tăng cường sức khỏe cho 2 cơ quan này thì việc bổ sung ớt chuông đỏ vào chế độ ăn luôn được khuyến khích.
Các thành phần vitamin A, C cùng chất Lycopene dồi dào trong ớt chuông đỏ được cho là có khả năng chống oxy hóa tại gan thận rất hiệu quả. Ngoài ra, lượng lớn vitamin B6 trong thực phẩm này còn hỗ trợ cho quá trình sản xuất hồng cầu.
ăn gì mát gan bổ thận
Ớt chuông đỏ là thực phẩm mát gan bổ thận rất tốt cho sức khỏe
Việc bổ sung ớt chuông đỏ vào chế độ ăn sẽ giúp cải thiện tốt hơn chức năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Một điểm cộng cho thực phẩm này là chứa rất ít Kali nên hoàn toàn hữu ích với sức khỏe của thận.
12. Muốn gan thận khỏe mạnh hãy ăn bông cải xanh
Bông cải xanh cũng là loại rau được xếp vào nhóm thực phẩm mát gan bổ thận nên bổ sung hàng ngày. Đây là thực phẩm có hàm lượng tương đối cao các thành phần hữu ích như indoles, glucosinolates, thiocyanates…
Các thành phần dưỡng chất trong bông cải xanh được ghi nhận là có khả năng hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất độc có hại ra khỏi cơ thể. Nhờ đó mà có thể giúp cho các cơ quan trong hệ bài tiết, điển hình như gan thận hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa vitamin C và nhiều thành phần khoáng chất thiết yếu. Chúng rất hữu ích với việc nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Từ đó giúp bảo vệ gan thận và các cơ quan khác khỏi sự tấn công của các gốc tự do hay tác nhân gây hại.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm mát gan bổ thận thì bạn cũng cần hạn chế tiêu thụ các thực phẩm gây hại cho 2 cơ quan này. Cần tránh uống rượu bia, ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn… Thêm vào đó, việc dành thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày cũng rất hữu ích với sức khỏe gan thận.

TỔNG HỢP 12 THỰC PHẨM MÁT GAN BỔ THẬN TỐT NHẤT NÊN BỔ SUNG HÀNG NGÀY (PHẦN 1)
Gan và thận được đánh giá là 2 cơ quan giữ vai trò quan trọng nhất trong hệ bài tiết. Chúng giúp phân loại, thanh lọc và đào thải các thành phần độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Bên cạnh đó, gan còn rất quan trọng với quá trình chuyển hóa. Cơ quan này là nơi sản xuất dịch mật, phục vụ cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Đồng thời duy trì tốt khả năng miễn dịch cho cơ thể. Còn thận lại có chức năng giúp điều tiết sự cân bằng nước và chất điện giải giúp cơ thể luôn duy trì sự khỏe mạnh.
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người cần phải tự đề cao việc bảo vệ cũng như tăng cường chức năng gan thận. Đây chính là liều thuốc tự nhiên hữu ích giúp nâng cao sức khỏe. Đồng thời gan thận hoạt động tốt cũng là yếu tố giúp ngăn ngừa được rất nhiều bệnh lý.
Bạn nên biết rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng với chức năng gan thận nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Việc bổ sung các thực phẩm mát gan bổ thận vào khẩu phần ăn mỗi ngày được cho là rất cần thiết.
Dưới đây là 12 thực phẩm mát gan bổ thận nên được bổ sung nhiều hơn:
1. Bắp cải là thực phẩm mát gan bổ thận
Bắp cải là một trong những loại rau được ưa chuộng trong mâm cơm của gia đình Việt. Nó có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nấu canh, luộc, xào, trộn salad…
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nhiều thành phần dưỡng chất có trong bắp cải mang tới rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó vừa hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, ngăn ngừa ung thư lại tốt cho chức năng gan thận.
thực phẩm tốt cho gan thận
Bắp cải chứa nhiều thành phần giúp hỗ trợ đào thải độc tố, tốt cho gan thận
Thành phần isothiocyantes rất dồi dào trong loại rau này có khả năng hỗ trợ tốt cho quá trình thải độc. Hơn nữa còn làm hạ men gan ở những người mắc chứng men gan cao. Hơn nữa, hoạt chất phytochemical trong bắp cải còn giúp chống oxy hóa, diệt trừ các gốc tự do, chống lại tế bào ung thư và bảo vệ tốt cho sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, loại rau này có chứa ít Kali nhưng lại chứa hàm lượng cao các vitamin K, C, B6, chất xơ và acid folic. Điều này rất hữu ích với sức khỏe của thận, giúp cơ quan này đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố.
2. Rau bina tốt cho sức khỏe gan thận
Rau bina hay còn được gọi là rau chân vịt hay cải bỏ xôi. Khi nhắc đến thực phẩm giúp làm mát gan bổ thận thì không thể quên kể tên rau bina. Các thành phần dưỡng chất trong loại rau lá xanh này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng gan thận.
Phân tích tìm thấy thành phần glutathione dồi dào trong rau bina có thể thúc đẩy hoạt động của các men giải độc gan. Hơn nữa hàm lượng cao chlorophylls còn có khả năng trung hòa các kim loại nặng. Nhờ đó mà có thể loại bỏ các chất độc trong máu, thúc đẩy quá trình thanh thải độc tố cho cơ thể.
Với những người bị nóng gan hay suy giảm chức năng thận thì việc bổ sung rau bina vào chế độ ăn là rất cần thiết. Các thành phần dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C, K cùng nhiều chất chống oxy hóa trong rau bina sẽ giúp tiêu trừ các gốc tự do. Ngoài việc làm mát gan, bổ thận thì còn giúp thúc đẩy chữa lành các tổn thương ở 2 cơ quan này.
3. Muốn gan thận khỏe mạnh hãy ăn cà rốt
Cà rốt là loại rau cỉ có chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ cho biết, việc uống nước ép cà rốt thường xuyên có thể giúp làm giảm đáng kể các thành phần MUFA, DHA và triglyceride có trong gan. Đây chính là yếu tố giúp bảo vệ và suy duy trì chức năng gan, ngăn ngừa tình trạng nhiễm độc.
ăn gì mát gan bổ thận
Cà rốt là một trong những thực phẩm mát gan bổ thận bạn nên bổ sung
Bên cạnh đó, cà rốt còn mang lại nhiều giá trị hữu ích khác cho sức khỏe của bạn. Những dưỡng chất trong loại rau củ này giúp bảo vệ thận và các cơ quan khác khỏi sự tấn công của tế bào ung thư. Uống nước ép cà rốt còn giúp cải thiện thị lực, làm đẹp da và giảm cholessterol xấu trong máu. Tuy nhiên, đừng uống quá nhiều nước ép cà rốt trong thời gian dài bởi có thể khiến sắc tố da bị thay đổi.
4. Củ cải đường – Thực phẩm giúp mát gan bổ thận
Không phải tự nhiên mà củ cải đường lại được xếp vào nhóm thực phẩm mát gan bổ thận. Các nghiên cứu ghi nhận, lượng lớn các chất betalin trong củ cải đường rất hữu ích cho quá trình đào thải độc tố trong cơ thể.
Việc bổ sung củ cải đường vào chế độ ăn sẽ hỗ trợ lọc máu và làm sạch gan. Hơn nữa, lượng vitamin C, mangan và chất xơ tương đối nhiều trong loại rau củ này cũng rất hữu ích. Nó có thể thúc đẩy hoạt động của gan thận và tuyến tụy. Hơn nữa còn tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể.
Củ cải đường cũng được ghi nhận là nguồn cung cấp betaine rất tuyệt vời cho cơ thể. Hoạt chất này có khả năng bảo vệ enzyme, protein và các tế bào khỏi tác hại từ việc mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, betaine còn có khả năng chống viêm, giúp tăng cường sức khỏe cho các cơ quan nội tạng khác.
5. Đừng bỏ qua hạt óc chó
Hạt óc chó là loại quả hạnh rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến là amin arginine. Chất này có khả năng thúc đẩy quá trình đào thải amoniac của cơ thể. Nhờ đó mà đặc biệt tốt với hoạt động của thận.
thực phẩm mát gan bổ thận
Hạt óc chó đặc biệt tốt cho sức khỏe của thận nhờ chứa hàm lượng amin arginine dồi dào
Hơn nữa, hàm lượng cao acid béo omega 3 và glutathione còn hỗ trợ rất đắc lực cho quá trình thanh nhiệt và giải độc của gan. Ngoài ra, các thành phần này còn có khả năng chống oxy hóa và chống viêm vượt trội. Từ đó ngăn ngừa các phản ứng viêm hình thành và gây tổn hại đến các cơ quan gan thận. Đồng thời giúp thúc đẩy chữa lành tổn thương nếu có ở các cơ quan này.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng, việc tiêu thụ quá nhiều hạt óc chó có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể. Thường gặp nhất là tình trạng buồn nôn, tiêu chảy, dị ứng hay tăng cân. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung hạt óc chó vào chế độ ăn với một lượng vừa đủ.
6. Dầu oliu giúp mát gan bổ thận
Nhắc đến thực phẩm mát gan bổ thận thì không thể bỏ qua dầu oliu. Phải có lý do thì các chuyên gia mới thường xuyên khuyến cáo là nên sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu để thay thế cho mỡ động vật trong ăn uống thường ngày.
Dầu oliu chứa lượng lớn acid béo hữu ích cùng các cholesterol tốt. Nhờ đó mà sẽ giúp gan thực hiện tốt quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, hàm lượng khá lớn lipid có trong loại dầu hữu cơ này còn có khả năng hút bớt các chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Điều này sẽ làm giảm bớt áp lực và gánh nặng cho gan thận trong quá trình đào thải độc tố ra ngoài.TỔNG HỢP 12 THỰC PHẨM MÁT GAN BỔ THẬN TỐT NHẤT NÊN BỔ SUNG HÀNG NGÀY (PHẦN 1)
Gan và thận được đánh giá là 2 cơ quan giữ vai trò quan trọng nhất trong hệ bài tiết. Chúng giúp phân loại, thanh lọc và đào thải các thành phần độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Bên cạnh đó, gan còn rất quan trọng với quá trình chuyển hóa. Cơ quan này là nơi sản xuất dịch mật, phục vụ cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Đồng thời duy trì tốt khả năng miễn dịch cho cơ thể. Còn thận lại có chức năng giúp điều tiết sự cân bằng nước và chất điện giải giúp cơ thể luôn duy trì sự khỏe mạnh.
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người cần phải tự đề cao việc bảo vệ cũng như tăng cường chức năng gan thận. Đây chính là liều thuốc tự nhiên hữu ích giúp nâng cao sức khỏe. Đồng thời gan thận hoạt động tốt cũng là yếu tố giúp ngăn ngừa được rất nhiều bệnh lý.
Bạn nên biết rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng với chức năng gan thận nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Việc bổ sung các thực phẩm mát gan bổ thận vào khẩu phần ăn mỗi ngày được cho là rất cần thiết.
Dưới đây là 12 thực phẩm mát gan bổ thận nên được bổ sung nhiều hơn:
1. Bắp cải là thực phẩm mát gan bổ thận
Bắp cải là một trong những loại rau được ưa chuộng trong mâm cơm của gia đình Việt. Nó có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nấu canh, luộc, xào, trộn salad…
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nhiều thành phần dưỡng chất có trong bắp cải mang tới rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó vừa hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, ngăn ngừa ung thư lại tốt cho chức năng gan thận.
thực phẩm tốt cho gan thận
Bắp cải chứa nhiều thành phần giúp hỗ trợ đào thải độc tố, tốt cho gan thận
Thành phần isothiocyantes rất dồi dào trong loại rau này có khả năng hỗ trợ tốt cho quá trình thải độc. Hơn nữa còn làm hạ men gan ở những người mắc chứng men gan cao. Hơn nữa, hoạt chất phytochemical trong bắp cải còn giúp chống oxy hóa, diệt trừ các gốc tự do, chống lại tế bào ung thư và bảo vệ tốt cho sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, loại rau này có chứa ít Kali nhưng lại chứa hàm lượng cao các vitamin K, C, B6, chất xơ và acid folic. Điều này rất hữu ích với sức khỏe của thận, giúp cơ quan này đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố.
2. Rau bina tốt cho sức khỏe gan thận
Rau bina hay còn được gọi là rau chân vịt hay cải bỏ xôi. Khi nhắc đến thực phẩm giúp làm mát gan bổ thận thì không thể quên kể tên rau bina. Các thành phần dưỡng chất trong loại rau lá xanh này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng gan thận.
Phân tích tìm thấy thành phần glutathione dồi dào trong rau bina có thể thúc đẩy hoạt động của các men giải độc gan. Hơn nữa hàm lượng cao chlorophylls còn có khả năng trung hòa các kim loại nặng. Nhờ đó mà có thể loại bỏ các chất độc trong máu, thúc đẩy quá trình thanh thải độc tố cho cơ thể.
Với những người bị nóng gan hay suy giảm chức năng thận thì việc bổ sung rau bina vào chế độ ăn là rất cần thiết. Các thành phần dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C, K cùng nhiều chất chống oxy hóa trong rau bina sẽ giúp tiêu trừ các gốc tự do. Ngoài việc làm mát gan, bổ thận thì còn giúp thúc đẩy chữa lành các tổn thương ở 2 cơ quan này.
3. Muốn gan thận khỏe mạnh hãy ăn cà rốt
Cà rốt là loại rau cỉ có chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ cho biết, việc uống nước ép cà rốt thường xuyên có thể giúp làm giảm đáng kể các thành phần MUFA, DHA và triglyceride có trong gan. Đây chính là yếu tố giúp bảo vệ và suy duy trì chức năng gan, ngăn ngừa tình trạng nhiễm độc.
ăn gì mát gan bổ thận
Cà rốt là một trong những thực phẩm mát gan bổ thận bạn nên bổ sung
Bên cạnh đó, cà rốt còn mang lại nhiều giá trị hữu ích khác cho sức khỏe của bạn. Những dưỡng chất trong loại rau củ này giúp bảo vệ thận và các cơ quan khác khỏi sự tấn công của tế bào ung thư. Uống nước ép cà rốt còn giúp cải thiện thị lực, làm đẹp da và giảm cholessterol xấu trong máu. Tuy nhiên, đừng uống quá nhiều nước ép cà rốt trong thời gian dài bởi có thể khiến sắc tố da bị thay đổi.
4. Củ cải đường – Thực phẩm giúp mát gan bổ thận
Không phải tự nhiên mà củ cải đường lại được xếp vào nhóm thực phẩm mát gan bổ thận. Các nghiên cứu ghi nhận, lượng lớn các chất betalin trong củ cải đường rất hữu ích cho quá trình đào thải độc tố trong cơ thể.
Việc bổ sung củ cải đường vào chế độ ăn sẽ hỗ trợ lọc máu và làm sạch gan. Hơn nữa, lượng vitamin C, mangan và chất xơ tương đối nhiều trong loại rau củ này cũng rất hữu ích. Nó có thể thúc đẩy hoạt động của gan thận và tuyến tụy. Hơn nữa còn tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể.
Củ cải đường cũng được ghi nhận là nguồn cung cấp betaine rất tuyệt vời cho cơ thể. Hoạt chất này có khả năng bảo vệ enzyme, protein và các tế bào khỏi tác hại từ việc mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, betaine còn có khả năng chống viêm, giúp tăng cường sức khỏe cho các cơ quan nội tạng khác.
5. Đừng bỏ qua hạt óc chó
Hạt óc chó là loại quả hạnh rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến là amin arginine. Chất này có khả năng thúc đẩy quá trình đào thải amoniac của cơ thể. Nhờ đó mà đặc biệt tốt với hoạt động của thận.
thực phẩm mát gan bổ thận
Hạt óc chó đặc biệt tốt cho sức khỏe của thận nhờ chứa hàm lượng amin arginine dồi dào
Hơn nữa, hàm lượng cao acid béo omega 3 và glutathione còn hỗ trợ rất đắc lực cho quá trình thanh nhiệt và giải độc của gan. Ngoài ra, các thành phần này còn có khả năng chống oxy hóa và chống viêm vượt trội. Từ đó ngăn ngừa các phản ứng viêm hình thành và gây tổn hại đến các cơ quan gan thận. Đồng thời giúp thúc đẩy chữa lành tổn thương nếu có ở các cơ quan này.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng, việc tiêu thụ quá nhiều hạt óc chó có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể. Thường gặp nhất là tình trạng buồn nôn, tiêu chảy, dị ứng hay tăng cân. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung hạt óc chó vào chế độ ăn với một lượng vừa đủ.
6. Dầu oliu giúp mát gan bổ thận
Nhắc đến thực phẩm mát gan bổ thận thì không thể bỏ qua dầu oliu. Phải có lý do thì các chuyên gia mới thường xuyên khuyến cáo là nên sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu để thay thế cho mỡ động vật trong ăn uống thường ngày.
Dầu oliu chứa lượng lớn acid béo hữu ích cùng các cholesterol tốt. Nhờ đó mà sẽ giúp gan thực hiện tốt quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, hàm lượng khá lớn lipid có trong loại dầu hữu cơ này còn có khả năng hút bớt các chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Điều này sẽ làm giảm bớt áp lực và gánh nặng cho gan thận trong quá trình đào thải độc tố ra ngoài.