Đàn Ông Nói Không Với Xuất Tinh Sớm

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👉👉👉Việc gia tăng các hoạt động thể chất, chơi các môn thể thao sẽ giúp nam giới kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm đồng thời cải thiện đáng kể sức khỏe sinh lý, nâng cao nội lực ở nam giới.
1️⃣ 𝐁𝐨̛𝐢 𝐥𝐨̣̂𝐢
Bơi lội là môn thể thao hữu ích mang đến sự dẻo dai, chắc khỏe và là một trong những phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả. Bơi ít nhất 30 phút/ lần và 3 lần/tuần sẽ cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, tăng cường khả năng ân ái.
2️⃣ 𝐂𝐚̂̀𝐮 𝐥𝐨̂𝐧𝐠
Cầu lông mang lại rất nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe như cải thiện chức năng tuần hoàn máu, hỗ trợ rất tốt cho các hoạt động của hệ hô hấp, bài tiết, tim mạch, làm tăng khả năng quan sát và phán đoán, hỗ trợ các giác quan nghe nhìn, đồng thời có tác động tích cực đến các hoạt động tình dục của nam giới.
3️⃣ 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜
Tập Aerobic cũng là một trong những bài tập giúp nam giới không xuất tinh sớm, hỗ trợ lưu thông máu, mang lại sức khỏe tốt cho nam giới, qua đó góp phần cải thiện sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu vào luyện tập, nam giới cần có những động tác khởi động khoảng 5-10 phút.
4️⃣ 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚
Những động tác uốn nắn kết hợp với thở đúng cách, nhịp nhàng giúp cho các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động tốt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, phát triển các cơ xương chậu, cải thiện đáng kể những rắc rối tình dục.
5️⃣ Đ𝐢 𝐛𝐨̣̂
Đi bộ giúp làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện tình trạng cương dương, cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng. Đồng thời, đi bộ thường xuyên sẽ giúp củng cố các cơ vùng chậu góp phần kiểm soát chứng xuất tinh sớm.
6️⃣ 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐊𝐞𝐠𝐞𝐥
Nếu hỏi rằng làm thế nào để tránh tình trạng xuất tinh sớm thì tập kegel cũng là một trong những câu trả lời tốt nhất. Kegel được biết đến là bài tập thể dục dành cho "nhóm cơ mu cụt" từ đó làm tác động đến hệ niệu sinh dục. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, đây là phương pháp phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục, cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, giúp cho cuộc "yêu" thăng hoa.

👨‍🔬👨‍🔬👨‍🔬 Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới có lượng testosterone đầy đủ thường khoẻ mạnh, sung mãn và ít gặp các bệnh về tim mạch. Ngược lại, những người mắc bệnh tim mạch có nguy cơ cao phải đối mặt với tình trạng suy giảm chức năng sinh lý.
𝘽𝙚̣̂𝙣𝙝 𝙩𝙞𝙢 𝙢𝙖̣𝙘𝙝 𝙜𝙖̂𝙮 𝙖̉𝙣𝙝 𝙝𝙪̛𝙤̛̉𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚̂́ 𝙣𝙖̀𝙤 đ𝙚̂̉ 𝙨𝙞𝙣𝙝 𝙡𝙮́ 𝙣𝙖𝙢 𝙜𝙞𝙤̛́𝙞?
❌ Giảm lượng máu đi nuôi cơ thể ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan gây nên việc giảm tiết testosterone
❌ Việc sống chung với thuốc điều trị suốt đời nên không thể tránh khỏi các tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng lên chức năng gan, thận, giảm chất lượng đời sống tình dục
5 𝙣𝙜𝙪𝙮𝙚̂𝙣 𝙩𝙖̆́𝙘 đ𝙚̂̉ 𝙥𝙝𝙪̣𝙘 𝙝𝙤̂̀𝙞 𝙨𝙞𝙣𝙝 𝙡𝙮́ 𝙣𝙖𝙢 𝙜𝙞𝙤̛́𝙞
✅ Sử dụng đều đặn thuốc theo chỉ định của bác sỹ để ngăn chặn các biến chứng tim mạch nguy hiểm.
✅ Tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe… sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, sảng khoái, khỏe mạnh hơn, dễ tìm được hưng phấn và đạt khoái cảm.
✅ Áp dụng chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế ăn nhiều muối, mỡ động vật, phủ tạng các con vật... Nên ăn nhiều đạm thực vật, rau quả có nhiều kali như chuối, đu đủ, đậu xanh, rau rền, rau ngót… Uống ít hơn 720ml bia, 300ml rượu vang mỗi ngày; bỏ cà phê, thuốc lá.
✅ Không nên áp dụng giải pháp “cấp tốc” tìm “bản lĩnh”: Các giải pháp giúp cường dương tức thời sẽ giúp nhanh chóng khẳng định “bản lĩnh” trong chuyện “yêu” nhưng kéo dài sẽ nguy hại cho sức khoẻ. Đặc biệt, các bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch nếu dùng giải pháp này có thể gây các tác dụng phụ rất nguy hiểm như đột qụy, tai biến mạch máu não...
✅ Bồi bổ cơ quan lục phủ ngũ tạng và bổ sung testosterone từ thảo dược như đông trùng hạ thảo, bá bệnh, dâm dương hoắc, ba kích...

1️⃣ 𝐓𝐡𝐮̛́𝐜 𝐚̆𝐧 đ𝐨́𝐧𝐠 𝐡𝐨̣̂𝐩
Các loại thịt đã qua xử lý và đóng hộp sẽ luôn có một số chất hóa học không tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn làm chất lượng tinh trùng cho nam giới.
Các nghiên cứu cho thấy nam giới thường ăn các món ăn từ thực phẩm đóng hộp có tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao hơn 30% so với người bình thường ăn ít hoặc không ăn. Đồng thời các thực phẩm này cũng có thể gây ra một số bệnh về tim mạch không hề tốt cho sức khỏe.
2️⃣ 𝐏𝐡𝐨̂ 𝐦𝐚𝐢, 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐤𝐞𝐦
Trong quy trình sản xuất phô mai hay sữa nguyên kem hiện nay, hầu hết người ta thường áp dụng một phương pháp rất đặc biệt chính là đưa vào một lượng tội tiết tố, thường là nội tiết tố nữ vào thức ăn của gia súc để nâng cao sản lượng. Chính vì thế nếu nam giới dùng các món ăn có chứa nhóm thực phẩm này thường xuyên sẽ rất dễ bị yếu sinh lý do cơ thể bị tăng thêm lượng hormone nữ bất thường.
3️⃣ 𝐌𝐨́𝐧 𝐚̆𝐧 𝐪𝐮𝐚́ 𝐦𝐚̣̆𝐧
Mặc dù muối là một trong những gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn tuy nhiên quá lạm dụng việc nêm nếm lại gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho nam giới. Việc thường xuyên ăn mặn có thể làm rối loạn hệ thần kinh giao cảm, kèm theo đó là tình trạng tăng huyết áp, lưu thông máu kém, máu đưa đến dương vật không đủ gây rối loạn cương dương hay yếu sinh lý.
Nam giới ăn quá nhiều muối còn ảnh hưởng đến chức năng của thận khiến cho hormone sinh dục androgen bị mất cân bằng dẫn tới tình trạng giảm ham muốn tình dục. Khi thận tích trữ lượng muối lớn cũng làm tăng nguy cơ yếu sinh lý, tăng nhanh thời gian mãn dục đồng thời chất lượng tinh trùng cũng bị suy giảm đáng kể.
4️⃣ Đ𝐚̣̂𝐮 𝐧𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐮̛̀ đ𝐚̣̂𝐮 𝐧𝐚̀𝐧𝐡
Mặc dù đậu nành có tác dụng rất tốt đối với nữ giới nhưng đây lại là nguyên nhân gây tụt giảm sinh lý ở phái mạnh. Tác dụng chính của đậu nành là bổ sung collagen và tăng cường estrogen tự nhiên trong cơ thể.
Nam giới thường xuyên dùng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có thể tăng nồng độ estrogen. Từ đó, testosterone sụt giảm và nhu cầu tình dục cũng hạn chế. Những món ăn có chứa đậu nành mà phái mạnh nên tránh gồm có: đậu hũ, sữa đậu nành, tương miso,…

1️⃣ 𝙎𝙪̛̃𝙖 đ𝙖̣̂𝙪 𝙣𝙖̀𝙣𝙝
Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chứng minh rằng nam giới ăn đậu nành thường xuyên sẽ bị giảm sút số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời khiến tỷ lệ mắc bệnh rối loạn cương dương cao hơn 3,46 lần so với những người ít ăn và không thích đậu phụ.
👉👉Nam giới chỉ nên ăn khoảng 100 gram đậu phụ/tuần để bổ sung chất dinh dưỡng mà không bị ảnh hưởng đến khả năng sinh lý.
2️⃣ Đ𝙤̂̀ 𝙪𝙤̂́𝙣𝙜 𝙘𝙤́ 𝙘𝙤̂̀𝙣
Bia và rượu sẽ khử lượng nước trong cơ thể bạn, vì thế chúng sẽ làm ảnh hưởng tới chất bôi trơn ở nữ giới và khả năng cương dương của phái mạnh.
Uống quá nhiều rượu có thể cản trở lớn đến “chuyện ấy” và ham muốn tình dục của các quý ông.
3️⃣ Đ𝗼̂̀ 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝗼́ 𝗰𝗵𝘂̛́𝗮 𝗰𝗮𝗺 𝘁𝗵𝗮̉𝗼
Cam thảo chứa chất gluxigrin – làm giảm nội tiết tố nam, có thể gây nên tình trạng bất lực, liệt dương ở nam giới.
Chính vì thế, các bạn nên ngừng hoặc giảm tối đa việc sử dụng cam thảo trong nước uống hoặc chế biến món ăn để tác dụng phụ của nó không làm hỏng chuyện chăn gối của vợ chồng bạn.
4️⃣ 𝗖𝗮𝗳𝗲
Nhiều nghiên cứu cho thấy: lượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể tỷ lệ nghịch với chức năng sinh lý.
Caffeine làm tăng sự lo lắng, có thể ức chế thần kinh khiến tâm trạng của bạn thêm căng thẳng. Căng thẳng chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn tình dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo.
Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận của các quý ông.
Khi chức năng của các tuyến thượng thận giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.
5️⃣ 𝗡𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝗵𝗼𝗮 𝗾𝘂𝗮̉ đ𝗼́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮𝗶
Hầu hết các loại nước này đều chứa chất ngọt nhân tạo dễ dẫn tới tình trạng giảm khả năng sản xuất của serotonin, một chất hóa học đem lại cảm giác hạnh phúc, kiểm soát tâm trạng của bạn và tăng cường ham muốn tình dục.
Thiếu serotonin có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, trầm cảm và dễ bị kích thích. Một điều nghiêm trọng nữa là nó còn ảnh hưởng tới việc sản xuất dopamine, một hoạt chất xúc tác của ham muốn tình dục.
Do đó, các quý ông cũng nên hạn chế các loại nước hoa quả đóng chai, chỉ nên uống nước ép hoặc nước sinh tố từ trái cây, hoa quả tươi

YẾU SINH LÝ VÀ TÁC HẠI CỦA BỆNH YẾU SINH LÝ.
1. Thế nào là yếu sinh lý nam?
1.1. Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng không thể cương cứng hoặc không thể duy trì được trạng thái cương cứng của dương vật (còn gọi là trên bảo dưới không nghe). Hệ lụy của điều ấy mà nam giới không sung mãn và thậm chí còn “bất lực” trong hoạt động tình dục, không muốn “yêu”, không thể xuất tinh khi quan hệ.
Bệnh yếu sinh lý nam được chia làm 3 mức độ dựa theo các triệu chứng:
- Mức độ nhẹ: trừ một vài thời điểm nam giới bị mất kiểm soát khả năng cương cứng dương vật thì còn lại vẫn có thể quan hệ bình thường.
- Mức độ trung bình: nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục, phải kích thích khá lâu dương vật mới cương cứng được nhưng lại nhanh chóng “ỉu xìu”, xuất tinh sớm, quan hệ không thỏa mãn hoặc không thể đạt “đỉnh”.
- Mức độ nặng: nam giới không có khả năng cương cứng dương vật cũng như xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng, mất ham muốn tình dục.
1.2. Những dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
- Rối loạn cương dương
Nam giới bị yếu sinh ký thường mất khả năng kiểm soát dương vật cương cứng khi “yêu” nên khó đạt được mức cương cứng cần thiết hoặc không thể cương cứng “cậu nhỏ” được. Ngoài ra họ cũng có thể gặp tình trạng: chưa kịp lâm trận đã “ỉu xìu”, dương vật cương cứng trong thời gian quá ngắn, chưa đạt “đỉnh” đã xuống dốc không phanh,...
- Đau khi quan hệ
Khi dương vật bắt đầu cương cứng lúc quan hệ, những người bị yếu sinh lý nam sẽ cảm thấy đau. Ngoài ra họ còn có cảm giác đau khi xuất tinh, tiểu rát và buốt sau khi quan hệ.
- Rối loạn xuất tinh
Tình trạng này được hiểu đơn giản là tuy đang rất hưng phấn nhưng “cậu nhỏ” của phái mạnh vẫn không thể xuất tinh được hoặc xuất tinh quá sớm, xuất tinh ngược.
- Ham muốn tình dục suy giảm
Hầu hết nam giới mắc phải bệnh lý này đều không hứng thú với đời sống tình dục, thậm chí dù có đang “yêu” thì họ vẫn không có cảm giác gì.
- Xuất tinh không thỏa mãn
Nhiều nam giới khi bị yếu sinh lý có thể xuất tinh được nhưng họ lại không có cảm giác thỏa mãn hay hưng phấn.
2. Yếu sinh lý nam có nguy hiểm không?
Yếu sinh lý nam tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng nó lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như đời sống tinh thần của phái mạnh, đáng kể trong đó phải nói tới:
- Tâm lý mất tự tin
Do bị yếu sinh lý mà nam giới luôn cảm thấy lo lắng mình không thể thỏa mãn được với mình cũng như đối phương. Kéo dài tình trạng ấy, vì nghĩ mình là người thiếu bản lĩnh trong đời sống chăn gối, họ nảy sinh tâm lý ngại tiếp xúc, gần gũi, thiếu rồi mất tự tin với bạn tình. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới giao tiếp hàng ngày và các mối quan hệ xung quanh mà còn khiến họ bị trầm cảm.
- Hạnh phúc gia đình bị đe dọa
Đối với đời sống hạnh phúc của gia đình, chuyện “chăn gối” đóng vai trò tương đối quan trọng. Khi người chồng không thể thỏa mãn được nhu cầu sinh lý của người vợ thì sẽ dễ xảy ra lãnh cảm, có quan hệ ngoài luồng từ đó dễ đẩy đến hôn nhân tan vỡ.
- Liệt dương
Kéo dài thời gian mắc bệnh yếu sinh lý nam, phái mạnh sẽ không thể kiểm soát được khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”, chức năng sinh lý rối loạn. Tình trạng ấy càng để lâu càng khiến họ khủng hoảng về tinh thần, bất mãn với chính mình và đánh mất luôn khả năng cương cứng của dương vật hay còn gọi là bệnh liệt dương.
- Đe dọa sức khỏe sinh sản
Những nam giới bị yếu sinh lý sẽ có đời sống tinh dục tương đối khó khăn. Khi dương vật khó hoặc không thể cương cứng sẽ sinh ra tình trạng xuất tinh sớm trước khi đi vào âm đạo và hệ lụy là tinh trùng không thể gặp trứng, không diễn ra quá trình thụ tinh. Hệ lụy tất yếu của điều này là nam giới bị vô sinh hoặc nữ giới cảm thấy đau rát khi quan hệ và không hứng thú làm tình nên khả năng mang thai kém.
Mặt khác, yếu sinh lý còn khiến số lượng và chất lượng tinh trùng của đấng mày râu suy giảm, không đạt được cực khoái khi quan hệ. Càng kéo dài tình trạng ấy họ càng không có hứng thú với đời sống tình dục và đánh mất đi khả năng sinh sản.
- Sức khỏe bị ảnh hưởng
Nam giới bị yếu sinh lý thường có sức khỏe kém hơn những người bình thường nên họ khó tham gia các hoạt động thể thao cần nhiều sức lực, dù có tham gia được họ dễ bị hụt hơi. Nguyên nhân của điều này là do tuyến yên của họ không sản xuất đủ nội tiết tố Testosterone nên nguồn năng lượng dành cho các hoạt động bị giảm sút.
- Tác nhân gây ra một số bệnh lý đường tình dục
Yếu sinh lý lâu dần khiến cảm hứng tình dục của đôi bên đều mất nhiệt nên họ dễ dàng phát sinh mối quan hệ ngoài luồng để tìm kiếm cảm giác mới. Điều này chính là nguyên nhân khiến cả hai dễ đứng trước nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục như: giang mai, lậu, sùi mào gà, HIV,...
Như vậy có thể thấy những tác hại mà yếu sinh lý nam gây ra là không thể phủ nhận và để lại hệ lụy không hề nhỏ. Thực tế cho thấy, ban đầu nhiều đấng mày râu có thể sẽ cho qua và nghĩ rằng nó không phải là vấn đề nhưng khi tình trạng ấy càng kéo dài thì tinh thần của họ càng bị khủng hoảng. Phát hiện để đến bác sĩ chuyên khoa điều trị và sử dụng các sản phẩm tăng cường sinh lý nam là biện pháp tốt nhất giúp nam giới vượt qua điều này và ngăn chặn những tác động xấu do bệnh gây ra.

PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH THẬN HƯ- THẬN YẾU TẠI NHÀ
Bạn năm nay đã ngoài 35 qua độ tuổi sung mãn nhất của con người và giờ bạn đang gặp phải vấn đề về cơ thể, nhiều bộ phận cơ thể đã có dấu hiệu suy giảm và thận là cơ quan bị tác động nhiều nhất.
- Để cải thiện chức năng của thận nhàm làm giảm bớt nguy cơ bị thận hư thận yếu . Hôm nay Fanpage gửi đến anh, chị những thực phẩm có ích cho thận :
1. ỚT CHUÔNG ĐỎ
Ớt chuông đỏ là thực phẩm đứng đầu danh sách những thực phẩm tốt nhất cho người bị thận yếu. Trong ớt chuông có chứa hoạt chất lycopene – một hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, phục hồi tổn thương thận và giúp cân bằng điện giải trong cơ thể rất hiệu quả.
Ngoài ra, trong thực phẩm này còn chứa rất nhiều vitamin và chất xơ. Các dưỡng chất này giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ thận đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giảm áp lực cho thận.
Đối với nam giới, khi bổ sung ớt chuông có thể cân bằng sinh lý rất tốt, ngăn ngừa tình trạng rối loạn sinh lý do thận yếu, thận hư gây ra. Các món ăn có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày làm từ ớt chuông là: Salad, ớt chuông nhồi thịt, đậu non sốt ớt chuông hoặc ớt chuông xào mực.
2. BỔ SUNG CÁC LOẠI CÁ BÉO
Danh sách các loại cá béo bao gồm: Cá hồi, cá bơn, cá ngừ, các trích… Các loại cá này có chứa lượng lớn axit béo omega 3 giúp chống viêm, cải thiện các vấn đề về thận và làm lành tổn thương thận do tình trạng thận yếu gây ra.
Chính vì thế, đây là thực phẩm không thể bỏ qua dành cho những người bị thận yếu. Đây cũng là nhóm thực phẩm cung cấp protein có lợi cho sức khỏe, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn trong thực đơn, giúp người bệnh thêm ngon miệng.
3. NGƯỜI THẬN YẾU NÊN BỔ SUNG LÒNG TRẮNG TRỨNG
Đối với những người có vấn đề về thận, nhất là thận yếu cần kiêng các thực phẩm chứa quá nhiều đạm khiến thận phải làm việc quá tải. Do đó, tâm lý kiêng đạm khiến người bệnh bị mất cân bằng dinh dưỡng gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Việc bổ sung đạm một cách hợp lý giúp người bệnh được cung cấp đủ năng lượng để ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, chống nhiễm trùng. Vì thế, lòng trắng trứng là một sự lựa chọn phù hợp cho người bị thận yếu, vừa có thể cung cấp protein, vừa hạn chế dung nạp phốt pho và kali vào cơ thể và tăng cường vitamin, khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe.
4. KHOAI LANG TỐT CHO NGƯỜI BỊ THẬN YẾU
Khoai lang là thực phẩm không thể bỏ qua dành cho những người bị thận yếu. Trong khoai lang có chứa lượng tinh bột, chất xơ và vitamin rất lớn, có tác dụng cung cấp năng lượng cho thận và đảm bảo hoạt động của cơ quan này.
Lượng đường trong khoai lang rất thấp, vì thế người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết và giảm nguy cơ tiểu đường.
Đặc biệt, trong khoai lang có chứa hoạt chất beta-carotene giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương do các biến chứng của thận yếu.
5. TỎI
Tỏi được xem là vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Trong tỏi có chứa hoạt chất allicin giúp ức chế các vi khuẩn và virus gây hại xâm nhập vào cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và giúp phục hồi tế bào rất tốt.
Sử dụng tỏi thường xuyên còn có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu, ổn định huyết áp và cải thiện chức năng thận.
6. SÚP LƠ
Súp lơ, đặc biệt là súp lơ xanh có hàm lượng indoles, thiocyanates và glucosinolates dồi dào, có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt. Bổ sung súp lơ trong khẩu phần ăn hàng ngày là sự lựa chọn hữu ích cho người bệnh thận yếu.
7.BƠ
Bơ là loại trái cây hàng đầu dành cho người bị thận yếu. Bơ có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa biến chứng về tim mạch và huyết áp ở người bị thận yếu.
Do đó, đây là thực phẩm rất có lợi cho những người bị suy giảm chức năng thận. Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong bơ cũng rất cao, cung cấp nhiều axit béo không no, khoáng chất và các vitamin cho cơ thể giúp cân bằng dinh dưỡng.
8.NGƯỜI BỊ THẬN YẾU NÊN THAY THẾ ĐẠM ĐỘNG VẬT BẰNG CÁC LOẠI ĐẬU
Các loại đậu có nhiều chất béo và chất đạm có thể thay thế cho đạm động vật một cách hoàn hảo. Các thực phẩm này cung cấp đủ protein và năng lượng cho cơ thể, đảm bảo hoạt động sống và không ảnh hưởng tới thận.
Bên cạnh đó, các loại đậu còn chứa nhiều axit amin có tác dụng loại trừ độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
9.NÊN BỔ SUNG DƯA LƯỚI
Dưa lưới là một trong những loại quả không thể thiếu dành cho người bị thận yếu. Trong dưa lưới có chứa nhiều vitamin, các khoáng chất và những hoạt chất khác có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng thận rất tốt.
10.TÁO
Tương tự như dưa lưới và bơ, táo cũng là thực phẩm cần thiết dành cho người bị thận yếu. Táo giúp điều hòa huyết áp, duy trì huyết áp luôn ở mức ổn định, giảm cholesterol từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
Ngoài ra, táo còn giúp tăng cường tuần hoàn máu đến thận, giúp chức năng thận được cải thiện rõ rệt.
11. NGOÀI RA BỆNH THẬN NÊN ĂN KIÊNG NHỮNG THỰC PHẨM SAU:
11.1 HẠN CHẾ MUỐI TRONG THỰC ĐƠN
Chế độ ăn mặn, nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thận yếu. Muối làm giảm hoạt động của thận, là nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người bệnh.
Ngoài ra, người bệnh thận nếu sử dụng nhiều muối trong thực đơn hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ sưng, phù nề chân tay…
11.2 CÁC ĐỒ ĂN NHIỀU DẦU MỠ
Các đồ ăn nhiều dầu mỡ là thực phẩm hàng đầu người bị thận yếu cần kiêng. Các món ăn này làm tăng nhanh lượng cholesterol trong máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lọc máu của thận và làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, huyết áp ở người bệnh thận.
11.3 TRÁNH CÁC THỰC PHẨM GIÀU PHỐT PHO VÀ KALI
Khi chức năng thận bị suy giảm, việc dung nạp quá nhiều kali và phốt pho vào cơ thể khiến thận bị quá tải, không thể duy trì nồng độ hai khoáng chất này ở mức bình thường dẫn tới mất cân bằng điện giải. Tình trạng này cần được cấp cứu kịp thời nếu không sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
11.4 HẠN CHẾ THỊT GIA CẦM
Các loại thịt gia cầm chứa hàm lượng ure cao, khi dung nạp vào cơ thể khiến tình trạng suy thận diễn ra nhanh chóng, bệnh diễn tiến nặng và phức tạp hơn. Các loại thực phẩm này cũng cung cấp lượng protein khá dồi dào, gây áp lực không nhỏ cho thận.
11.5 CHUỐI LÀ THỰC PHẨM CẦN TRÁNH
Chuối là thực phẩm có chứa hàm lượng natri rất cao, do đó trở thành một gánh nặng cho hoạt động thận. Ngoài ra, người bị tăng huyết áp cũng nên tránh sử dụng thực phẩm này để ngăn ngừa những cơn tăng huyết áp đột ngột.
11.6 THẬN YẾU NÊN KIÊNG ĂN DƯA HẤU
Dưa hấu là loại trái cây có chứa nhiều kali gây áp lực lớn cho thận nếu sử dụng thường xuyên. Vì thế, không nên ăn dưa hấu nếu không muốn hoạt động của thận ngày càng kém đi và có nguy cơ rối loạn điện giải.
11.7 KHÔNG NÊN UỐNG QUÁ NHIỀU CHẤT LỎNG VÀ KHÔNG SỬ DỤNG RƯỢU BIA
Khi bị thận yếu, chức năng thận suy giảm dẫn tới khả năng loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể cũng bị suy giảm nghiêm trọng.
Chính vì thế, để giảm áp lực cho thận, người bệnh không nên uống quá nhiều chất lỏng, nên uống nước thành nhiều lần và với lượng vừa phải để tránh thận phải hoạt động quá nhiều.
Ngoài ra, người bệnh tuyệt đối không được sử dụng rượu bia. Rượu bia không chỉ là gánh nặng cho thận mà còn khiến men gan tăng, có nguy cơ béo phì và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh.
Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi thận yếu nên ăn gì. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp người bệnh điều trị bệnh lý hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh diễn tiến nặng hơn, duy trì sức khỏe ổn định.
Nếu anh chị cảm thấy bài viết có ích cho Page 1 like và cmt nếu chưa thấy ưng ý.
Hãy share cho những người xung quanh đang cần tìm hiểu.

CÁI KẾT ĐẮNG CHO ANH CHỒNG YẾU!!!!!!!!!!
KHÔNG THỂ DỨT BỎ NGƯỜI TÌNH VÌ CHỒNG YẾU SINH LÝ
Ngày biết tin Liên ngoại tình với gã cộng sự người nước ngoài, Tâm ngậm đắng nuốt cay vào lòng vì biết rõ vì sao cô lại làm như vậy.
Liên là một cô gái có vẻ ngoài rất gợi cảm. Bởi thế, Tâm đã bị cô chinh phục ngay từ lần gặp đầu tiên. Càng quen, càng yêu, Tâm lại càng khám phá ra nhiều điều thú vị hơn ở Liên. Trái hẳn với vẻ ngoài bốc lửa, Liên lại là một phụ nữ đảm đang, dịu dàng. Cô biết nấu những món ăn ngon và dọn dẹp nhà cửa luôn gọn gàng. Bởi thế, chẳng bao lâu sau người ta đã thấy Tâm rước Liên về dinh.
Ai cũng cảm thấy mừng cho cặp đôi trai tài gái sắc. Cặp vợ chồng son có những tháng đầu hôn nhân rất hạnh phúc. Lấy nhau về, Tâm mới biết Liên là một người phụ nữ có nhu cầu cao. Mà cũng đúng, nhìn vóc dáng của Liên ai cũng có thể đoán ra điều đó.
Mới lấy nhau, Tâm cũng cố gắng chiều vợ ngày một đến hai "hiệp". Nhưng anh cũng thú thật với bạn bè là cũng bở hơi tai mới đáp ứng được nhu cầu của vợ. Ngày Liên có bầu, bác sĩ bảo phải hạn chế chuyện vợ chồng, trong lúc Liên ỉu xìu thì Tâm lại mừng ra mặt.
Tuy nhiên, sau khi Liên đẻ dậy thì mọi rắc rối lại bắt đầu. Trong khi nhu cầu của vợ vẫn "cao vời vợi" thì anh Tâm có vẻ bắt đầu bị yếu sinh lý. Anh tìm cách trốn tránh đòi hỏi của vợ. Khi thì anh kêu mệt vì phải vừa đi làm vừa thức trông con, lúc thì anh vờ uống bia cho thật say, nữa thì anh hẹn bè đi chơi về thật khuya. Ngoài việc "chăn gối" không mặn mà ra thì anh hoàn toàn vẫn là một người chồng, người cha tốt.
Liên nhiều khi cũng giận chồng nhưng cô cũng đành ngậm bồ hòn làm ngọt bởi ngoài việc ấy ra anh không có gì để chê trách cả. Tuy nhiên, do bức bối trong người nên cô cũng sinh ra hay cáu bẳn.
Chỉ đến khi hết kỳ thai sản, quay lại với công việc cô mới bớt stress. Tuy nhiên, công việc cũng không làm nguôi đi được ham muốn của Liên. Cứ như thế đến lúc con đi học mẫu giáo, thời gian rảnh nhiều hơn thì cảnh thiếu hụt càng làm cho khao khát trong Liên thêm cháy bỏng. Có lẽ chính vì thế mà Liên đã đầu hàng ham muốn của mình và ngoại tình với một người đàn ông khác.
Liên làm công việc phải giao tiếp nhiều với khách hàng. Vốn là người có ngoại ngữ, trình độ khá nên Liên thường được phân công đi gặp gỡ khách hàng nước ngoài. Cô vốn dĩ không phải người thích chuyện quan hệ lăng nhăng, nhưng rồi không hiểu sao trong một lần đi gặp khách, do có chút hơi rượu trong người, chếnh choáng, lại được anh ta mơn trớn, Liên cảm thấy sức sống trong người như được hồi sinh, rạo rực. Cô nhắm mắt đưa chân, quyết định tình một đêm với người đàn ông ngoại quốc đó.
Sau đêm đó, Liên trở về nhà với niềm hạnh phúc lan dần trong từng thớ thịt, để rồi khi chồng hỏi tôi đi đâu, cô nói dối ráo hoảnh vì trong thâm tâm vẫn còn miên man với nỗi vui sướng đêm qua.
Liên đã nhủ với lòng mình chỉ một lần đó thôi và mọi chuyện vĩnh viễn là quá khứ mà Liên phải chôn chặt trong lòng nhưng cô đã bị ám ảnh. Đêm nào nằm bên chồng, Liên cũng nghĩ về những phút giây đó.
Vì thế, cô loại tiếp tục lao vào mối quan hệ ngoài luồng đó như con thiêu thân. Ham muốn được lấp đầy khiến cô lúc nào cũng trẻ trung, phơi phới, Dường như nhận ra được sự thay đổi ở vợ, Tâm cũng bắt đầu nghi ngờ. Một lần, anh định gây bất ngờ và cũng là theo dõi xem vợ buổi trưa thường làm gì, Tâm đánh xe sang cơ quan để đón vợ đi ăn. Tuy nhiên, vừa mới đỗ xe ở lề đường bước xuống thì Tâm chứng kiến vợ bước lên xe của một gã đàn ông ngoại quốc. Nhìn cách anh ta cầm tay vợ mình rất tình tứ Tâm thấy khó chịu liền bám theo.
Nỗi nghi ngờ càng dâng lên cao trong Tâm khi chiếc xe chở vợ anh dừng trước một nhà nghỉ. Sau đó, bước xuống xe gã nước ngoài ôm eo vợ anh như một cặp tình nhân. Họ bước vào đó hơn một tiếng mới ra. Gương mặt Liên rạng rỡ như một đóa hoa vừa được tưới tắm tươi thắm dưới ánh mặt trời buổi trưa.
Nhìn đôi nhân tình thân mật mà Tâm nghẹn lời vì anh biết vì sao Liên lại làm như vậy. Đã gần 3 năm nay, số lần anh và vợ gần gũi chỉ đếm trên đầu ngón tay. Chưa kể, mỗi lần "nhập cuộc" anh chỉ duy trì được thời gian ngắn. Trong khi nhìn gã Tây cao to đi bên cạnh vợ mình và nhìn vẻ thỏa mãn của cô ấy thì anh đã hiểu được phần nào.
Ảnh minh họa.
Chồng yếu sinh lý chính là một trong những nguyên nhân tan vỡ hôn nhân của nhiều gia đình. Nhiều chị em tỏ ra coi thường, khó chịu, chán vì chồng yếu sinh lý. Đây là điều chị em tuyệt đối cần tránh bởi điều này chỉ khiến tình trạng của chồng các bạn trầm trọng hơn. Vậy khi chồng yếu sinh lý vợ phải làm gì?
- Trước tiên người vợ cần tìm hiểu xem nguyên nhân chồng yếu sinh lý xuất phát từ đâu? Do tuổi tác, do ăn uống không lành mạnh, chế độ sinh hoạt không khoa học hay chỉ đơn giản là do anh ấy đang gặp phải áp lực công việc, mâu thuẫn cá nhân…
Nếu nam giới bị yếu sinh lý do 1 trong các yếu tố này chị em chỉ cần giúp chồng bạn tránh xa các yếu tố này là được. Các bạn nên chú ý đến các thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh dục của nam giới và giúp chồng bạn có 1 tâm lý thoải mái, vui vẻ…
- Nếu chồng bị yếu sinh lý không phải do các yếu tố trên thì rất có thể chồng của chị em đã bị mắc phải 1 trong các bệnh lý về bao quy đầu, bệnh lý ở tinh hoàn, tuyến tiền liệt, tiểu đường, tim mạch… các bệnh lý này đều có thể gây yếu sinh lý ở nam giới nếu phát hiện và điều trị chậm trễ.
Để biết chính xác chồng các bạn đang bị mắc phải bệnh lý nào và để chữa bệnh triệt để bạn cần lựa lời khuyên anh ấy đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Chị em cũng cần lưu ý là nam giới rất ưa thể diện nên chị em hãy lựa lời khuyên chồng của các bạn. Rất nhiều trường hợp nam giới bị yếu sinh lý nhưng vì xấu hổ hơn nữa sợ bị “mất mặt” hoặc sợ vợ chán vì chồng yếu sinh lý nên đã âm thầm tự tìm cách chữa bệnh. Kết quả là bệnh không khỏi và có dấu hiệu quá trầm trọng mới tá hỏa đi thăm khám.
- Ngoài ra việc ủng hộ từ phía người vợ cũng rất quan trọng. Nhiều chị em thấy chồng bị yếu sinh lý tỏ ra khó chịu, coi thường, mỉa mai… từ đó khiến tình trạng bệnh người chồng càng trở lên trầm trọng hơn. Không làm tròn “bổn phận” của 1 người đàn ông điều này đã làm người rất xấu hổ, tự ti, căng thẳng… vì vậy sự thông cảm và chia sẻ từ phía người vợ là 1 điều vô cùng quý giá để giúp người chồng vượt qua “căn bệnh khó nói” này

4 MÓN GIÚP BỒI DƯỠNG CHO "CẬU NHỎ" HIỆU QUẢ
Cậu nhỏ có những lúc không nghe lời ông chủ vì bản thân ông chủ có quá nhiều áp lực về công việc, các mối quan hệ và cả tài chính. Lâu dần, cậu nhỏ mệt mỏi theo khiến chuyện ấy ảnh hưởng không ít làm đối tác thấy khó chịu, nghi ngờ. Các món ăn dưới đây vừa dễ tìm, vừa dễ kiếm và quan trọng là khôi phục sức khỏe cho cả 2, các chị em nội trợ nên tham khảo:
- Gà giò, thận chó, thỏ ti tử: gà giò 1kg, thận chó 1 đôi, thỏ ti tử, ba kích, câu kỷ tử 20g, rượu, gia vị đủ dùng. Gà làm sạch, bỏ nội tạng, thận chó làm sạch. Uớp gà và thận chó với gia vị, rượu, gừng trong vòng 30 phút. Cho các vị thuốc trên vào túi vải buộc kín. Cho tất cả vào nồi, đổ nước, hầm tới khi gà chín nhừ là dùng được. Ăn cả nước và cái. Món ăn có tác dụng tráng dương bổ thận, ích tinh tủy. Những người bị di tinh, đau lưng, cơ thể suy nhược, lao tổn nên dùng.
- Cá trê 1 - 2 con, đậu đen 150g: cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được. Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.
- Tôm càng 100g, hải sâm (ngâm nở) 200g, trứng gà 2 quả, nấm đông cô 30g, măng tây, thịt gà luộc xé nhỏ, bột mì, nước luộc gà, rượu trắng, dầu mè, hành, gừng, muối, tiêu vừa đủ. Hải sâm chần qua nước sôi. Lấy trứng gà đánh đều với bột mì và ít nước. Nấm, măng chần qua nước sôi, để ráo nước, xé nhỏ trộn đều với thịt gà, ướp với rượu, muối, gừng, hành, tiêu. Tôm rửa sạch, lột vỏ, cắt khúc, trộn với bột trứng đã đánh, chiên tôm tẩm bột với dầu mè (có thể thêm ít mỡ gà). Sau đó cho tất cả vào nồi nấu với nước luộc gà. 2 ngày ăn 1 lần. Ăn liên tục 15 lần.
- Cá diếc hấp hạt sen, dâm dương hoắc: cá diếc 1 con, hạt sen 20g, thịt nạc thăn 50g, dâm dương hoắc, đỗ trọng 8g, gia vị, rượu đủ dùng. Cá làm sạch, thịt nạc thăn rửa sạch, thái nhỏ, thịt nạc và các vị thuốc trên rửa sạch, buộc kín trong túi vải cho vào bụng cá, đặt cá vào chõ hấp chừng 30 phút là dùng được. Món ăn có tác dụng bổ ích tâm tì. Những người mắc chứng di tinh, xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng nên sử dụng.

⛔🚫KHÔNG NGỜ LẠI MẮC BỆNH SUY THẬN VÌ NHỮNG THÓI QUEN NÀY ⛔
💪 Chắc chắn sẽ rất nhiều người trong chúng ta không biết được chính những thói quen này là nguyên nhân gây ra bệnh suy thận:
👉• Uống nhiều nước ngọt, nước có gas👉
👉• Ít vận động
👉• Thường xuyên sử dụng bánh mì ngọt
👉• Ít uống nước
👉• Có thói quen ăn mặn, ăn nhiều muối
👉• Thường xuyên sử dụng các loại thuốc giảm đau
Bạn đang vô cùng ngạc nhiên?
💥Vâng ! Đó đều là những thói quen mà hầu như tất cả mọi người đều không để ý đến, bởi vậy tỷ lệ người mắc bệnh suy thận ngày một tăng cao.
Và một khi mắc bệnh mà không điều trị kịp thời thì sẽ vô cùng nguy hiểm
💝HÃY ĐIỀU TRỊ SỚM NHẤT KHI CÒN CÓ THỂ!
💝Hiểu được nổi khổ và lo lắng của khách hàng, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn bài thuốc gia truyền mang tê B40.💝
💝Được điều chế 100% từ các loại thảo dược đến từ thiên nhiên.
Với công dụng HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TẤT CẢ CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA THẬN:
👉• Thận yếu, suy thận, đi tiểu đêm
👉• Thiếu máu, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh
👉• Loãng xương, đau nhức xương khớp
👉• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai, giảm thị lực
Lý do bạn nên sử dụng Lục Vị Hoàng:
👉• Được điều chế từ các loại thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính
👉• Được Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận và kiểm định
👉• Cam kết hiệu quả, an toàn sau lần đầu sử dụng và không để lại tác dụng phụ