HUONG THIEN YOGA

🍀Thông báo lớp tập trải nghiệm miễn phí
⏰Thời gian: 8h-9h Thứ 7 ngày 2/7/2022
🏫 Địa điểm: Quận Tây Hồ
🍀Tác dụng tuyệt vời của việc luyện tập yoga hàng ngày
🍀Không giống với các bộ môn thể thao khác, nhanh và mạnh, tập yoga là không vội vàng, nên tập luyện một cách chậm rãi và thật sâu. Dùng tâm trí của mình để quan sát mọi sự chuyển động, sự thay đổi của toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Sau đây là những tác dụng tuyệt vời của việc luyện tập yoga hàng ngày.

Tập yoga rèn luyện sức bền bỉ
Tập Yoga là rèn luyện sức bền, sức chịu đựng cho chính mình, quan trọng nhất là ta kiểm soát được hơi thở kết hợp cùng động tác trong bao lâu chứ không phải là ta làm được các động tác khó. Nghĩa là không chỉ ngày một ngày hai là người tập có thể đạt được kết quả như mong muốn. Sự thăng bằng trong tâm hồn và thể xác chính là những gì mà yoga sẽ mang đến cho người tập. Yoga đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trì và lòng tin để đạt đến trạng thái như mình mong muốn, do chính mình cố gắng mà có được. Chúng ta thực hiện chậm rãi nhưng tác động sâu đến từng cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Tác dụng cơ bản của yoga là mang đến sự khỏe mạnh từ cơ thể vật lý bên trong và chính những điều đó mang lại cho ta không chỉ sức khoẻ mà còn sắc đẹp, một gương mặt luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Tập Yoga giúp bạn tĩnh hơn
Yoga giúp bạn thoát ra khỏi dòng chảy hối hả, vội vã của cuộc sống hiện tại. Những động tác thở chậm, thư giãn, chuyển động nhẹ nhàng và thiền giúp bạn tập trung sâu vào tâm trí, quan sát mọi sự thay đổi trong cơ thể, hiểu được cơ thể mình và từ đó cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Tập Yoga giúp cải thiện bệnh lý
Trong việc tập luyện yoga, bằng cách hít thở sâu và dài sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, mọi cơ quan được điều tiết hài hòa, giúp cân bằng và làm dịu, chữa lành mọi tổn thương ở các cơ quan nội tạng. Cải thiện chức năng co giãn của phổi, thanh lọc cơ thể, loại bỏ toàn bộ chất độc bên trong.

Tập Yoga giúp bạn cân bằng lại cuộc sống
Luyện tập sự tập trung cho bản thân, cuộc sống với quá nhiều công việc, những vấn đề phải lo lắng, khiến bạn mất bình tĩnh, rối trí, không biết phải làm việc nào trước việc nào sau hay làm việc này nhưng tâm trí lại để tâm vào việc khác. Những động tác yoga thăng bằng sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể, đưa tâm trí trở lại cân bằng và thông suốt, tập trung cao độ vào công việc.

Tập Yoga giúp bạn kiểm soát được cân nặng
Tập luyện yoga thường xuyên giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy năng lượng, ảnh hưởng đến việc ăn uống và các sinh hoạt khác một cách hài hòa và linh hoạt hơn.

Tập Yoga giúp ổn định huyết áp
Yoga giữ cho nhịp tim ổn định, đặc biệt với những lớp yoga mang tính rèn luyện về thể lực, tạo điều kiện cải thiện tim mạch, tận dụng tối đa oxy trong quá trình luyện tập. Việc hít thở sâu sẽ giúp người tập có thể giữ sức bền cho động tác, tăng sức chịu đựng cho cơ thể. Đối với những người có vấn đề về huyết áp, những động tác yoga nhẹ nhàng mang tính thư giãn sẽ giúp cải thiện tối đa, đem lại sức khỏe dẻo dai hơn. Cơ thể thay đổi linh hoạt hơn, săn chắc và thon gọn.

Tập Yoga tốt cho xương khớp
Mỗi lần tập yoga, các khớp xương được vận động triệt để, sự vận động này giúp tiết ra các chất nhờn làm cho các khớp xương được bôi trơn và tác động 4 chiều trực tiếp lên toàn bộ phần cơ bên trong, giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện các bệnh về xương, hạn chế tối đa các vấn đề về xương khớp./.

Giới thiệu CHUỖI ĐỘNG TÁC MỞ KHỚP HÁNG hiệu quả. Chúc thành công.

Eat Clean là chế độ ăn rất phổ biến trong việc giảm cân và được hiểu là chế độ ăn sạch. Cụ thể hơn, các món ăn sẽ được chế biến làm sao cho giữ được nguồn dinh dưỡng và hương vị tự nhiên của thực phẩm như luộc, hấp, áp chảo hay trộn.
🍑 Phương pháp chế biến này sẽ hạn chế tối đa gia vị cùng muối trong các bữa ăn hàng ngày để tránh tình trạng tích nước. Khi cơ thể không tích nước, trọng lượng cơ thể cũng được cải thiện.
🍒🍈🍑🍅 Nếu lựa chọn ăn kiêng theo chế độ Eat Clean, bạn có thể tham khảo ngay mẫu thực đơn giảm cân trong 7 ngày dưới đây, nó sẽ giúp bạn giảm đc 2-3 kg tùy cơ địa. Đặc biệt, khi thực hiện chế độ này bạn cần ăn chậm và nhai kỹ. Đồng thời tập luyện thể dục để có đc hiệu quả tốt nhất.
-----
🥬🥦🍈🌽🥕🍑🍅🥒🥑🫐🍋🍍🥭🍑🍎🍒🍈🍌🍇🥭🍆🌶🥥🍒

“Không ai đủ giàu để mua lại sức khoẻ của mình. Vì vậy hãy chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn, vì đó là nơi duy nhất bạn có thể sống” ❤️❤️❤️
#

Yoga là suối dòng của tuổi trẻ. Bạn chỉ có thể
trẻ mãi khi xương cốt của mình dẻo dai...
- Bob Harper-
Với mô hình tập luyện
Giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân.
Giảm cân nhanh và an toàn
Tạo sự linh hoạt cho cơ thể
Trị chứng mất ngủ và đào thải độc tố
Mang lại sự tĩnh tâm và cân bằng.
Hương Thien và những người bạn yêu mến Yoga, muốn mang đến cho các bạn, đặc biệt là những đồng nghiệp trong lĩnh vực giáo dục phút thư giãn, tập luyện, giao lưu kiến thức chăm sóc sức khoẻ, thêm năng lượng để yêu và cống hiến cho sự nghiệp giáo dục.
CLB liên tục tuyển sinh các khóa học cơ bản dành cho người bắt đầu. Khoá học được thiết kế đặc biệt dành cho nhóm 10-15 hội viên muốn tìm hiểu về Yoga - Định tuyến trong tư thế và hơi thở Yoga nhằm nâng cao hiệu quả tập luyện.
Nằm bên bờ hồ Tây lộng gió, không gian lý tưởng để luyện tập và thực hành Yoga, CLB Yoga Hương Thiên mong muốn các hội viên học cách làm chủ được cơ thể, làm chủ được chính hơi thở của mình, rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi
được bệnh tật, phiền não. Khi có một cơ thể khỏe mạnh chúng ta sẽ có một trí tuệ và tâm thức kiên cường.
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn
+ nhận 01 buổi tập trải nghiệm miễn phí
Đặc biệt với các bạn là giáo viên- nhân viên các trường học trong quận sẽ có ưu đãi riêng.
Bạn là giáo viên sẽ được mua 2 tháng tặng 1 tháng. Bạn là nhân viên mua 1 tặng 1.

“Muốn làm chủ được cơ thể, hãy đến với Yoga!”

Thông tin chi tiết vui lòng liên liên hệ:
Hotline/zalo/viber: +84 981.880506
www.facebook.com/HUONG-THIEN-YOGA
( Các trường muốn mở CLB Yoga cho CBGVNV trường mình, có thể liên hệ để CLB tới hỗ trợ mở lớp.)

HUONG THIEN YOGA updated their phone number.

Một cuốn sách đầy đủ về cả hướng dẫn, lợi ích, chống chỉ định của:
🔶 Phương pháp thở
🔶 Tư thế Yoga
🔶Bài tập trị liệu
Thì phải kể ngay đến cuốn YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.
Và bạn thì có cơ hội được tặng khi bắt đầu lại với Huong Thien Yoga.
#

Yoga cảm hoá sự nóng giận
Yoga làm thay đổi cách nhìn
Yoga làm cuộc sống trở nên bình thường hơn
Yoga thay đổi tâm tính của bạn
Yoga không phân biệt bạn Mập hay Gầy, tập dẻo hay không ...
Vậy đừng ngần ngại hãy đến với bộ môn Yoga để THAY ĐỔI nào. ♥️❤️❤️❤️
- Suu tam-

4 ĐỘNG TÁC YOGA ĐƠN GIẢN GIÚP SĂN CHẮC CƠ THỂ.
❤❤ Dành ra 10p mỗi ngày để tập luyện giúp dáng đẹp và cơ thể khoẻ mạnh nha. Là con gái, đừng chỉ chăm sóc da, nhất dáng nhì da nên các nàng cũng năng tập luyện nha. Đơn giản 4 động tác sau đây mỗi ngày thôi.

ĐỌC NHỮNG ĐIỀU SAU ĐÂY ĐỂ LẤY ĐỘNG LỰC GIẢM CÂN NÀO CHỊ EM ƠI!
1. Thà ít còn hơn không có
Nếu bạn chỉ tập được 5 hay 10 phút thay vì 30 phút như bạn đã đề ra. Điều này làm bạn thấy nản ư, không sao đâu cô ngàng, tập ít vẫn tốt hơn là không tập.
2. Một mình nhanh nản nhưng nhiều mình thì sẽ khác đi đấy.
Để tạo động lực giảm cân trong quá trình tập luyện, bạn nên tìm một người bạn đồng hành với mình. Người bạn này sẽ cùng luyện tập với bạn, động viên bạn mỗi khi quyết tâm giảm cân của bạn đi xuống. Họ cũng có thể sẽ hỗ trợ bạn khi bạn mệt mỏi và cần sự giúp đỡ.
3. Bạn lỡ ăn 2 cái bánh ngọt vì cơn thèm khi giảm cân??
Không sao nhé, 2 cái vẫn tốt hơn là ăn nguyên một đống như bạn đã từng ăn.
4. Cố gắng nguyên tuần nhưng không thay đổi được gì.
Dù gì thì vẫn đáng khen vì bạn đã cố gắng, biết đâu cân nặng không giảm nhưng quần áo của bạn lại rộng hơn 1 tí đó.
5. Đừng khắt khe cơ thể bằng những bài tập bạn không hề thích.
Không thích thì rất nhanh nản, chọn cái mình thích mà làm được lâu dài thì vẫn tốt hơn nàng nhé.
6. Bạn lỡ cheat mấy ngày liên tiếp vì một dịp nào đó?
Không sao lùi 1 bước để tiến 3 bước, cheat vài ngày để tiếp thêm năng lượng cho giảm cân, vẫn tốt hơn là bạn bỏ luôn chuyện giảm cân.
7. Tinh thần có tốt hay không ảnh hưởng rất nhiều đến kết ủa giảm cân của bạn. Vì vậy luôn giữ tâm trạng thoải mái nhất có thể nhé. Không sao đâu mọi thứ vẫn sẽ ổn thôi.
Hãy cố gắng lên vì bạn của tương lai sẽ tốt hơn bạn của hiện tại.
st

Cùng thăm và trải nghiệm.
Mô hình tập luyện
Giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân
Giảm cân nhanh và an toàn
Tạo sự linh hoạt cho cơ thể
Trí chứng mất nhủ và đào thải độc tố
Mang lại sự tĩnh tâm và cân bằng.
YOGA HUONG THIEN
#

"Yoga mang bạn hòa mình vào thiên nhiên và dạy cho bạn cách tò mò một cách hào hứng về thế giới tâm hồn."- Debasish Mridha
#

It's now easier to send HUONG THIEN YOGA a message.

HUONG THIEN YOGA updated their business hours.