Công Ty CP DP Medi Pharco Việt Nam

🫄Lợi ích khi MẸ BẦU ăn măng cụt lúc mang thai😍😍
📳 Nhắc bố mua cho mẹ ăn ngày nha! ❤️
(Tham khảo)

🥕🥕 7 LOẠI RAU CỦ KÉO DÀI TUỔI THỌ và TỐT CHO SỨC KHỎE NẾU ĂN HẰNG NGÀY

🍆 Đây đều là những loại thực phẩm có công dụng đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể, cải thiện chất lượng cuộc sống hiệu quả.
(Thao khảo)

⚜️ Dưới đây là danh sách 1️⃣1️⃣ loại thực phẩm bổ dưỡng cho người bệnh tiểu đường theo gợi ý của chuyên gia
⚜️ Mọi người lưu lại ngay nhé!

🔺 Những bài thuốc chữa bệnh từ củ riềng

1. Chữa đau bụng do lạnh:
- Củ riềng 20g, nụ sim 8g, búp ổi 60g, tất cả sấy khô, tán bột. Ngày uống 3 lần sau ăn, mỗi lần 5g với nước sôi để nguội. Hoặc củ riềng 200g, quế 120g, hậu phác 80g, sấy khô. Sắc uống mỗi lần 12g với 200ml nước, còn 50ml uống trong ngày. Dùng trong 2 - 4 ngày.

2. Trị chứng đầy bụng, khó tiêu:
- Riềng thái lát mỏng, đem muối chua, khi dùng có thể ngậm với vài hạt muối hoặc nhai nuốt dần. Ngày dùng 2 - 3 lần.

3. Chữa đau xương khớp:
- Có thể dùng bài thuốc từ củ riềng để xoa bóp vào những chỗ đau do trật ngã, sang chấn, sưng đau các khớp…

4. Chữa ăn không tiêu, buồn nôn hoặc đau bụng thổ tả:
- Hạt riềng tán nhỏ, pha 6-10g với nước làm thức uống.

5. Chữa ngộ độc thức ăn, đau bụng, nôn mửa:
- Củ riềng 16g, hoàng liên 10g, biển đậu 12g, bạch truật 12g, hoài sơn 16g, liên nhục 12g, sinh khương (nướng) 10g, thảo quả 10g, quế 6g, chích thảo 10g, bán hạ chế 8g. Cho các vị vào ấm, đổ nước 3 bát, sắc còn 1,5 bát, chia làm 3 lần uống (cách 2 giờ uống 1 lần).

6. Chữa đau dạ dày do hư hàn:
- Củ riềng, hương phụ mỗi vị 8g, bách hợp, đan sâm mỗi vị 30g, ô dược 10g, đinh hương 7g, sa nhân 4g. Sắc với 3 bát nước còn 1 bát, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng trong 5 ngày.

🌡️Lưu ý: Riềng là loại củ có tính nóng nên phụ nữ có thai nên hạn chế sử dụng kẻo làm ảnh hưởng đến thể trạng, trước khi sử dụng bất cứ loại thảo dược nào để chữa bệnh bà bầu cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

❌ Những ai nên hạn chế ăn bơ?

🎺 Người thừa cân, béo phì

- Quả bơ chứa nhiều chất béo, do vậy, ăn vào sẽ dễ gây tăng cân. Cùng với đó, hàm lượng calo trong bơ rất cao nếu ăn cùng sữa, đường sẽ càng làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Vì vậy, những người nào đang béo phì hoặc có ý định giảm cân nên cân nhắc khi dùng bơ để tránh cơ thể "nặng nề" hơn.
Người hay bị dị ứng

- Những người có cơ địa dị ứng thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: Chóng mặt, mẩn ngứa, bồn nôn... khi ăn quả bơ thì cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn.

🎺 Người bị bệnh gan

- Trong quả bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan. Vì vậy, chỉ nên ăn quả bơ với lượng vừa phải. Người mắc bệnh gan chỉ nên ăn 1/3 quả bơ/ngày.

🎺 Người dư thừa cholesterol

- Bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng trong bơ sẽ dưa thừa cholesterol, gây hại cho sức khỏe.

🌱 ĐẬU BẮP - NGÂM QUA ĐÊM UỐNG MỖI SÁNG

🖥️Cách làm:
- Lấy 4 trái đậu bắp rửa sạch, sau đó cắt bỏ đầu đuôi, xắt lát mỏng rồi ngâm vào 1 cốc nước lọc để qua đêm.
- Buổi sáng uống cốc nước này và ăn sáng sau 30 phút.

🔺 Thông thường để khỏe mạnh, mọi người uống nước đậu bắp bằng cách ngâm vài miếng đậu bắp qua đêm và uống nước vào buổi sáng hôm sau. Dưới đây là những lợi ích khi uống nước đậu bắp ngâm qua đêm:

1. Giảm lượng cholesterol trong m.áu
- Vì trong thành phần của đậu bắp chủ yếu là chất xơ nên nó có khả năng ổn định lượng cholesterol trong m.áu. Chất xơ trong đậu bắp dễ dàng hòa tan trong nước nên khi đi theo đường ruột sẽ có sự kết hợp với cholesterol trong thức ăn khác và thải ra ngoài cùng các chất cặn bã. Từ đó, nồng độ cholesterol trong m.áu của bạn sẽ giảm xuống đồng thời với việc tim mạch của bạn được bảo vệ.

2. Giúp ngăn ngừa chứng táo bón
- Đậu bắp giàu chất nhầy nên trong quá trình chuyển hóa “bắt giữ” những phân tử cholesterol cùng độc chất phát sinh rồi “áp giải” ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết.

- Do chứa hàm lượng nước cao, đậu bắp còn giúp cơ thể tránh được tình trạng táo bón và đầy hơi. Đậu bắp khi vào hệ tiêu hóa sẽ là “mảnh đất màu mỡ” cho những loại vi khuẩn có lợi (probiotics) và nó có thể sánh ngang tầm với sữa chua.

3. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
- Nước ép này cũng tốt cho những người bị tiểu đường vì chất xơ hòa tan trong đậu bắp giúp giữ ổn định nồng độ glucose trong m.áu sẽ kiểm soát mức đường huyết nên rất phù hợp với người bị bệnh tiểu đường.

4. Chống mệt mỏi và tăng sức bền
- Nghiên cứu cho thấy đậu bắp chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa. Chúng sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ bạn trước những căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh.

- Đậu bắp giúp giảm mức độ mệt mỏi, đồng thời rút ngắn thời gian phục hồi đáng kể. Trong chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, việc thường xuyên ăn đậu bắp giúp bạn có thể tập thể dục trong thời gian dài hơn và cần ít thời gian hơn để phục hồi.

5. Giúp ngăn ngừa bệnh thận
- Một nghiên cứu cho thấy ăn đậu bắp thường xuyên cũng giúp giải quyết các vấn đề về thận, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường do 50% các vấn đề về thận gây ra do bệnh tiểu đường.

6. Giúp xương chắc khỏe
- Nước đậu bắp sẽ giúp xương chắc khỏe và ngăn loãng xương. Mật độ xương sẽ tăng lên nếu bạn uống nước này thường xuyên.

7. Giảm nguy cơ hen suyễn
- Nhiều người cho hay nước ép đậu bắp có thể giảm nguy cơ lên cơn hen suyễn ở những người bị hen suyễn.

⚠ Lưu ý:
- Nên chọn những quả đậu bắp được trồng an toàn ko chứa thuốc bảo vệ thực vật, nếu trồng được càng tốt. Vì ngâm nước uống trực tiếp nếu ko chọn đc quả an toàn có thể gây tác dụng phụ với sức khỏe
- Hy vọng bài viết sẽ giúp mọi người có thể thấy được những lợi ích khi ngâm đậu bắp qua đêm uống vào buổi sáng và áp dụng cách này để giúp tăng cường sức khỏe
(Tham khảo)

9️⃣ loại thực phẩm nam giới nên ăn sau tuổi 30

1. Đậu
🫘 Đậu rất giàu chất xơ và theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, đàn ông ở độ tuổi 30 nên có ít nhất 40 gram chất xơ mỗi ngày.

🫘 Chất xơ không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn mà nó còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

2. Rau lá xanh
🌱 Khi bạn bước qua tuổi 30, hãy đảm bảo rằng bạn bổ sung các loại rau xanh tươi vào chế độ ăn hằng ngày vì chúng chứa nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp kháng viêm.

🌱 Mức độ viêm có thể bắt đầu tăng ở độ tuổi 30 và có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và một số bệnh ung thư, do đó, cần phải có một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, theo Times of India.

🌱 Theo các chuyên gia, chứng viêm thường gây ra đau lưng và tổn thương mô.

3. Măng tây
🪵 Axit folic là một loại vitamin quan trọng đối với nam giới, đủ axit folic có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, cải thiện khả năng sinh sản, giảm nguy cơ tim mạch.

🪵 Măng tây là một nguồn giàu folate, một loại vitamin B chủ yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tế bào của tế bào hồng cầu và tạo ra DNA mới.

4. Quả việt quất
🫐 Quả việt quất có đặc tính chống viêm mạnh và có một nhóm hợp chất gọi là polyphenol, giúp giảm viêm khắp cơ thể và giúp bạn có giấc ngủ ngon.

5. Anh đào (cherry)
🍒 Theo các chuyên gia, anh đào có đặc tính chống viêm giúp kiểm soát cơn đau và viêm liên quan đến viêm xương khớp. Đối với những người bình thường, viêm xương khớp là một tình trạng mạn tính liên quan đến tuổi tác, bắt đầu từ cuối những năm 20 và đầu những năm 30 tuổi.

6. Khoai tây
🥔 Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), khoai tây rất giàu kali và một củ khoai tây cung cấp lượng kali cao hơn gấp đôi so với một quả chuối, đồng thời giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định.

7. Cà phê
🍂 Một hoặc hai tách cà phê mỗi ngày sau 30 tuổi là tốt vì nó có khả năng bảo vệ chống lại nhiều loại ung thư, bệnh tim mạch, sa sút trí tuệ, bệnh gan và thậm chí cả bệnh tiểu đường.

🍂 Cà phê giúp giảm căng thẳng oxy hóa trên cơ thể. Đảm bảo rằng cà phê của bạn không có đường (kể cả đường nhân tạo) hoặc chất béo, theo Times of India.

8. Sữa chua
🍮 Theo các nghiên cứu, sự hấp thụ của xương giảm ở độ tuổi 25-30 và do đó điều quan trọng là phải tiêu thụ đủ canxi để có một tương lai khỏe mạnh hơn.

🍮 Sữa chua là một nguồn thực phẩm giàu canxi và vitamin K2, giúp đưa canxi vào xương và giữ cho bạn cân đối và khỏe mạnh.

9. Hạt chia
📍 Hạt chia rất giàu Omega-3 giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tim mạch và chứng viêm nhiễm, đồng thời giữ cho nhận thức và các chức năng tế bào mạnh mẽ.

Theo Times of India.

5️⃣ loại nước rất tốt cho thận, chăm uống thì thận khỏe ra, lọc sạch cặn bã....
📑 Mọi người lưu lại áp dụng nhé 🥰

Cre: Sưu tầm

🐝 Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sắc đẹp của chị em🥰

👉 Các chị em lưu ngay lại nhé❗
Nguồn: suckhoelavang

🥑 Quả bơ rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp nhưng ai không nên ăn để tránh những tác hại không mong muốn ❓

❓Những ai nên hạn chế ăn bơ❓

👉 Người thừa cân, béo phì
- Quả bơ chứa nhiều chất béo, do vậy, ăn vào sẽ dễ gây tăng cân. Cùng với đó, hàm lượng calo trong bơ rất cao nếu ăn cùng sữa, đường sẽ càng làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Vì vậy, những người nào đang béo phì hoặc có ý định giảm cân nên cân nhắc khi dùng bơ để tránh cơ thể "nặng nề" hơn.

👉 Người hay bị dị ứng
- Những người có cơ địa dị ứng thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: Chóng mặt, mẩn ngứa, bồn nôn... khi ăn quả bơ thì cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn.

👉 Người bị bệnh gan
- Trong quả bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan. Vì vậy, chỉ nên ăn quả bơ với lượng vừa phải. Người mắc bệnh gan chỉ nên ăn 1/3 quả bơ/ngày.

👉 Người dư thừa cholesterol

- Bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng trong bơ sẽ dưa thừa cholesterol, gây hại cho sức khỏe.

📑 Những nguyên tắc quan trọng để phòng ngừa bệnh tiểu đường

🔹 Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn đang nặng 90kg, mục tiêu giảm cân của bạn là từ 5-10kg. Và một khi đã giảm cân thì bạn cần phải tích cực duy trì được số cân nặng đã giảm.

🔹 Chế độ ăn uống mỗi ngày nên chứa ít chất béo và đường. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, rau quả, hạn chế thịt đỏ và tránh thịt chế biến sẵn.

🔹 Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Mỗi ngày bạn nên cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút và vận động 5 lần một tuần.

🔹 Nói không với thuốc lá.

🔹 Khám sức khỏe thường xuyên: Càng có tuổi, bạn càng cần phải đến bệnh viện để kiểm tra lượng đường huyết của mình như thế nào để ngăn ngừa tiểu đường loại 2

🍠 Ăn khoai mỡ vừa sống khỏe vừa chữa được nhiều bệnh và ngừa đột quỵ rất tốt 😘

Nguồn: Wiki Bác sĩ

1️⃣3️⃣ loại rau quả có màu đỏ có lợi cho sức khỏe nhất 🍒🍎🍓

📝📝📝

❓ Những dưỡng chất vitamin dưới đây sẽ giúp ích gì cho cơ thể chúng ta❓

💥 Hãy cùng tìm hiểu nhé!👇

🍲 Gạo lứt

Gạo lứt giàu vitamin nhóm B, giúp cung cấp năng lượng, nuôi dưỡng, giúp tóc chắc khỏe hơn.

🍌Chuối

- Chuối giàu vitamin nhóm B, đặc biệt là B6, giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng. Vitamin nhóm B đóng vai trò sản xuất các tế bào hồng cầu đi nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc óng ả, mềm mượt.

🐬 Cá béo

- Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ… chứa hàm lượng axit béo omega 3 dồi dào. Đây cũng là loại dưỡng chất rất cần thiết cho mái tóc và làn da. Bổ sung các loại cá này vào chế độ ăn sẽ giúp tóc dày và cải thiện độ dài hiệu quả.

9️⃣ nguyên tắc Vàng khi TẮM để bảo vệ sức khỏe 🎁

🍀 Rau màu xanh lá đậm

- Các loại rau như rau bina, rau cải xanh chứa hàm lượng cao vitmin A và C, những chất dinh dưỡng quan trọng với mái tóc, giúp hết xơ rối, chẻ ngọn.

🥕 Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng vitamin C và E dồi dào, giúp tóc dày và mọc nhanh hơn. Dùng nước ép hoặc salad từ cà rốt sẽ giúp cơ thể nhận được tối đa các dưỡng chất từ chúng.

📖 Cẩm nang ngủ đúng cách để có cuộc sống tuyệt vời!

🥜 Đậu nành

- Nghiên cứu đã chỉ ra, các hợp chất trong đậu nành giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của mái tóc. Có thể dùng sữa hoặc các thực phẩm chế biến từ đậu để cải thiện độ dài của tóc.

🥔 Đậu nành

- Nghiên cứu đã chỉ ra, các hợp chất trong đậu nành giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của mái tóc. Có thể dùng sữa hoặc các thực phẩm chế biến từ đậu để cải thiện độ dài của tóc.

🫒 Ngũ cốc

- Ngũ cốc chứa nhiều sắt, kẽm và các vitamin nhóm B, có tác dụng điều tiết hormone, giúp tóc dài và dày dặn hơn.

🥜 Hạt óc chó

- Hạt óc chó chứa các dưỡng chất như axit béo omega-3, biotin, protein, vitamin E giúp tóc phát triển tối đa. Bên cạnh đó, loại hạt này cũng giúp cải thiện độ bóng cho mái tóc và bảo vệ chúng khỏi tác nhân gây hại từ môi trường.

🥑 Quả bơ

- Bơ chứa nhiều vitamin E và chất béo có lợi cho sức khỏe, đồng thời, giúp cải thiện làn da và mái tóc hiệu quả. Thường xuyên thêm bơ vào chế độ ăn giúp tóc nhanh dài và bóng mượt hơn. Các chất béo trong bơ cũng giúp tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

🍉 Giữ nước với dưa

🍈 Dưa hấu, dưa lưới, dưa chuột, bí ngô,... chứa nhiều nước, kali, magiê, vitamin A, B6, niacin giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và huyết áp, giữ cho bạn đủ nước và tăng cường sức khỏe làn da. Đối với mẹ bầu, dưa rất hữu ích trong việc kiểm soát lượng đường trong máu vì nó có lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan tốt.

🥜 Các loại hạt

- Các loại hạt là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt nhất giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong suốt các mùa nhờ chất béo lành mạnh (axit béo omega-3), axit folic, niacin và vitamin E và B6, và các khoáng chất như magiê, đồng, kẽm, selen, phốt pho và kali. Đây là món ăn nhẹ tốt nhất cho các bà mẹ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em.

1️⃣3️⃣ CÔNG DỤNG THẦN KÌ CỦA TỎI với sức khỏe!
- Mỗi ngày 1 tép tỏi sẽ giúp bạn ngăn ngừa được vô vàn bệnh tật...
Nguồn: Wiki Bác Sĩ
(Tham khảo)

😝 Những mẹo trị bệnh thường gặp cho cả gia đình không cần phải dùng thuốc 👇👇👇
(Tham khảo)

🔟 thực phẩm dưới đây có công dụng giúp mắt sáng khỏe, các bạn lưu lại nhé!

Thay mặt cho ban giám đốc cty, cảm ơn sâu sắc đến toàn thể các bác, cô, chú, anh, chị, em đã ủng hộ và đồng hành cùng công ty. Một chuyến đi chơi rất tuyệt vời. Chúc cho các quý khách hàng thật nhiều sức khoẻ và luôn ủng hộ công ty ạ💐💐💐

9️⃣ lý do nên ăn trứng vào buổi sáng ❗
( Tham khảo)

💌 Hãy thử massage những điểm sau trên cơ thể biết đâu nó có thể giúp ích phần nào cho sức khỏe của bạn nhé!
(Tham khảo)

🍳 Trứng

- Trứng là một loại protein có giá trị sinh học cao, chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển chủ yếu ở trẻ em. Trứng có thể gây nóng trong người, nhưng nếu ăn với lượng vừa phải với 1-2 quả mỗi ngày, nó được chứng minh là một loại thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời. Uống nhiều nước khi bạn tiêu thụ protein để tiêu hóa tốt hơn.

🌿 Phụ nữ ăn rau ngải cứu sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời nào?

1. Trị được đau đầu:
👉 Cách làm: Lấy 150g lá ngải cứu tươi non đi rửa sạch và thái nhỏ. Sau đó cho 2 quả trứng gà vào đánh tan, trộn với lá ngải cứu vừa thái, nêm thêm gia vị rồi đem rán. Ăn khi còn nóng. Dùng liên tục trong 7-10 ngày sẽ có công hiệu giúp lưu thông máu lên não. Bài thuốc này dễ làm và có hiệu quả tốt để trị chứng đau đầu.

2. Điều hòa kinh nguyệt
👉 Cách làm: Đây là bài thuốc áp dụng trước ngày kinh dự kiến và những ngày đang có kinh. Lấy 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, cho đến khi sắc còn 100ml thì dừng lại. Chia để uống làm 2 lần/ngày, nếu khó uống có thể nêm một ít đường, sẽ có tác dụng cải thiện kinh nguyệt.
👉 Ngoài ra, chị em cũng có thể ăn canh ngải cứu nấu thịt nạc để trị chứng kinh nguyệt không đều.

3. Điều trị cảm cúm do ho lạnh:
👉 Cách làm: Chỉ cần lấy 300g ngải cứu, 100g lá khuynh diệp, 100g lá bưởi (hoặc quýt, chanh) nấu trong 2 lít nước. Đun sôi 20 phút bắc xuống, xông 15 phút. Làm liên tục 2-3 ngày bệnh sẽ đỡ.

4. Điều trị suy nhược cơ thể:
👉 Cách làm: Lấy 250g ngải cứu, 2 quả lê, 20g câu kỷ tử, 10g đương quy, 1 con gà ác 350g, hầm trong 0,5 lít nước còn 250ml. Sau đó, chia làm 5 phần, ăn cả ngày. Làm liên tục 2-3 ngày bệnh sẽ đỡ.

5. Trị đau lưng:
👉 Cách làm: Có thể điều trị đau lưng do g*i cột sống bằng cách sử dụng 250g ngải cứu tươi, 150ml dấm gạo cùng vài miếng vải mỏng, mềm. Bạn đem ngải cứu đi rửa sạch, giã nát và trộn với giấm đã đun nóng. Đem xoa dọc theo xương sống chừng 15 phút, trong quá trình xoa nên hâm nóng thuốc thường xuyên.
👉 Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi liệu trình điều trị trong vòng 15 ngày và thực hiện liên tục từ 3-5 tháng.

6. Hỗ trợ lưu thông máu:
👉 Cách làm: Chỉ cần đi nấu nước lá ngải cứu, cho vào bồn tắm, nằm ngâm mình vào nước này. Đều đặn làm như vậy có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mềm da và các vết chai, giúp máu lưu thông mạnh hơn, làm dịu các cơ đang bị đau và các chỗ bị sưng hay viêm.

🎯 Lưu ý quan trọng khi sử dụng ngải cứu:
🔸 Không nên dùng quá nhiều. Trong ngải cứu có thành phần độc tố, chỉ nên sử dụng theo từng đợt, khi khỏi bệnh cần ngừng ngay. Tránh sử dụng như một loại rau ăn thông thường.
🔸 Khi dùng lá ngải cứu sắc uống thay trà thì chỉ nên sử dụng khoảng 3-5g khô (9-15g tươi) và dùng theo từng đợt.
🔸 Phụ nữ nếu dùng các món có ngải cứu để tẩm bổ hoặc an thai thì chỉ nên dùng 3-5 ngọn nhỏ (9-15g tươi), tránh dùng quá liều.
🔸 Đối tượng không nên ăn rau ngải cứu: Những bệnh nhân mắc viêm gan, bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ, người bị rối loạn đường ruột thì không nên sử dụng loại rau này.
(Tham khảo)

🥕 Bí ngô và cà rốt

- Các loại rau màu cam tươi chứa nhiều beta-carotene, tiền chất của vitamin A, vitamin C, chất xơ, kali và các hợp chất chống oxy hóa khác, bao gồm lutein và zeaxanthin tạo thành màng nhầy và khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, rất quan trọng để đưa hai loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống một cách thường xuyên.