An Mộc Vương - Khắc Tinh U Xơ, U Nang, U Tuyến Vú

Tìm hiểu chung về tam thất
Cây tam thất là một loại cỏ nhỏ, sống lâu năm. Mỗi cây có 3 – 6 lá mọc đối trên đỉnh thân, hình lông chim, mép lá có răng cưa nhỏ. Chỉ có một cụm hoa mọc đơn độc ở ngọn thân, hoa màu lục vàng nhạt. Quả mọng, hình cầu dẹt, khi chín có màu đỏ, hạt màu trắng. Mùa hoa vào tháng 5–7, mùa quả từ tháng 8–10.
Tam thất là cây thảo đặc biệt ưa bóng và ưa ẩm mát, mọc ở vùng núi cao trên 1.500m. Mùa đông, nhiệt độ xuống dưới 0ºC nhưng phần thân rễ của cây vẫn tồn tại. Ở Việt Nam, loài cây này được trồng một lượng ít ở Hà Giang, Lào Cai, Cao Bằng, Lạng Sơn, Lai Châu…
Trên thị trường hiện nay có bán cây tam thất với thân rễ nhỏ, thực chất là loài Stahlianthus thorelii Gagnep thuộc họ Gừng, dễ trồng, ít giá trị. Bạn nên cẩn thận, tránh bỏ nhiều tiền mà bị mua nhầm loại cây này.
Bộ phận dùng
Rễ củ của cây là bộ phận thường được sử dụng nhiều nhất, thu hái từ trước khi ra hoa. Sau khi thu về thì rửa sạch, phơi hoặc sấy khô, rồi phân loại thành rễ củ, rễ nhánh và thân rễ.
Thành phần hóa học có trong cây tam thất
Tam thất bắc chứa nhiều nhóm thành phần hóa học, chủ yếu là saponin (4,42–12%). Cụ thể là ginsenoside Rg1, ginsenoside Rb1, ginsenoside Re, notoginsenoside R1.
Rễ cây tam thất có tinh dầu (trong đó có α-guaien, β-guaien và octadecan). Ngoài ra còn có flavonoid, phytosterol (β-sitosterol, stigmasterol, daucosterol), polysaccharid (arabinogalactan: sanchinan A), muối vô cơ.
Tác dụng, công dụng
Cây tam thất có tác dụng gì?
Rễ củ tam thất được chứng minh có những tác dụng dược lý rất phong phú, chẳng hạn như:
Hỗ trợ điều trị ung thư, đặc biệt là u xơ tử cung. Thảo dược này giúp tăng tính nhạy cảm của mô ung thư với các thuốc đặc hiệu, từ đó giảm liều thuốc tây phải dùng, giảm tác dụng phụ cho bệnh nhân. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tam thất bắc như biện pháp bổ sung, không được phép bỏ thuốc điều trị.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là khả năng cải thiện tuần hoàn, kể cả trong các mạch máu nhỏ. Tác dụng của tam thất trong bảo vệ tim mạch là chống viêm mạch máu, phân hủy chất béo xấu, tiêu trừ máu đông, tăng mức năng lượng trong tế bào cơ tim, giảm tổn thương cơ tim, phục hồi lưu lượng máu và giãn mạch. Nhờ đó, những người dùng bột hoặc củ tam thất thường xuyên giảm tần suất cơn đau thắt ngực, giảm xơ vữa mạch vành, ổn định huyết áp, ngăn ngừa biến chứng của cục máu đông. Cuối cùng là giảm đáng kể tỷ lệ nhập viện vì bệnh tim.
Tăng cường sức khỏe, chống trầm cảm, tăng cường khả năng miễn dịch. Đông y đánh giá tác dụng của củ tam thất quý không kém gì nhân sâm.
Có tác dụng tiêu máu tốt trong điều trị nhãn khoa
Giã đắp hoặc rắc thuốc bột để cầm máu
Tăng ham muốn tình dục
Trong y học cổ truyền, củ tam thất bắc có vị đắng, ngọt, tính ôn; tác dụng chủ yếu vào gan và thận và có tác dụng hoạt huyết, bổ huyết, cầm máu, tiêu ứ huyết, tiêu sưng, giảm đau.
Tác dụng của tam thất đối với người bị mệt mỏi
Tác dụng của tam thất trong dân gian dùng để cầm máu do chảy máu hay bị đánh tổn thương, giảm đau do máu bầm.
Ngoài ra còn có thêm thổ tam thất, trồng được ở vùng đồng bằng cũng có tác dụng tốt trong việc cầm máu, chữa rắn cắn.

Đã từng dùng rất nhiều thuốc nhưng không khỏi
Và đến khi dùng thuốc của đơn vị chỉ 1 thời gian ngắn đã khỏi hoang toàn chị Đăng k tin vào mắt mình
Chúc mừng chị Đăng

Đương quy – Vị thuốc bổ huyết tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ
Đương quy là một vị sâm quý trong Đông y, có công dụng bồi bổ cơ thể, chữa đau nhức xương khớp, suy nhược cơ thể, thiếu máu và điều trị các bệnh lý liên quan đến phụ nữ. Vậy đương quy là gì?
Đương quy là vị thuốc Bắc từ lâu đời, sử dụng chủ yếu trong Y học cổ truyền Trung Quốc, quý hiếm không thua kém các loại nhân sâm hảo hạng.
Tên khoa học là Angelica sinensis. Cùng với sâm bố chính, sâm Ngọc Linh, nó cũng là một loại sâm quý của Việt Nam. Trong dân gian, người ta thường gọi là Sâm đương quy, Vân qui, Xuyên qui, Tần qui, đơn quy. Đây là một loại thần dược dành cho phái nữ.
Hoa đương quy
Cây sâm đương quy
Theo các nhà thực vật học, cây đương quy là thực vật có hoa, thân thảo, cao trung bình từ chưa đầy 1m, thân cây có màu tím sẫm, hình trụ. Lá hình mũi mác, mọc xen lẫn nhau, các mép lá có răng cưa, mũi của lá nhọn, đa số là không có cuống nếu có thì là cuống ngắn.
Hoa màu trắng đục, mọc thành các chụm ở ngọn cây giống như cẩm tú cầu, trổ bông vào tháng 7-9 hằng năm. Quả có màu tím nhạt giống thân cây và có hình dẹt.
Hình ảnh cây đương quy
Hình ảnh sâm đương quy
Sâm đương quy có mùi thơm rất đặc biệt, có vị ngọt xen lẫn với đắng và hơi cay cay. Được quy vào kinh tâm, can, tỳ. Cây này thích nơi ẩm ướt, sống chủ yếu trên các vùng núi có độ cao trung bình từ 2000m đến 4000m.
Tại Việt Nam, cây thuốc mọc nhiều ở miền Bắc, chủ yếu tại các tỉnh: Hòa Bình, Lào Cai (Sapa), Lai Châu,… miền Trung Tây Nguyên như: Ngọc Lĩnh (Kontum), Đà Lạt,…
Thành phần của cây đương quy
Hàm lượng tinh dầu trong đương quy chiếm 0.25% chủ yếu tập trung ở rễ. Đây được xem là hàm lượng chính quyết định đến công dụng của cây.
Ngoài tinh dầu, củ của nó còn chứa một số hoạt chất khác như: Saccharide, sterol, coumarin,… và các vitamin B12, vitamin B1, vitamin E, rất có lợi cho làn da.
Cách chế biến và thu hái đương quy
Thu hái: Vào mùa thu là thời điểm phù hợp để thu hái đương quy làm thuốc, vì khi đó rễ chứa nhiều hoạt chất nhất. Khi thu hoạch, phần lá cây sẽ được cắt bỏ, chủ yếu chỉ lấy phần rễ.
Có 3 cách để chế biến đương quy:
Quy đầu: Chủ yếu lấy phần rễ.
Quy thân: Bỏ phần thân và phần đuôi của rễ.
Quy vĩ: Chủ yếu dùng phần rễ và nhánh rễ.
Củ đương quy tươi
Củ đương quy tươi
đương quy tươi
Đương quy thái lát
Lợi ích sức khỏe của đương quy
Theo nghiên cứu Y học lâm sàng, uống nước đương quy có một số lợi ích sức khỏe như:
Các thành phần như lympho B, lympho T làm tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch cho cơ thể.
Điều trị kinh nguyệt bất thường, đau bụng kinh, mãn kinh ở phụ nữ.
Chữa chứng thiếu máu, suy nhược cơ thể do làm việc quá sức.
Giúp tăng cường tiêu hóa, trị táo bón rất hiệu quả.
Tác dụng cải thiện não bộ, tăng khả năng tuần hoàn máu trong não.
Làm đẹp da, giúp trẻ hóa làn da, giữ gìn sắc đẹp cho phụ nữ.
Tác dụng của đương quy là gì?
Theo y học cổ truyền, đương quy có tác dụng chữa trị các bệnh như: mệt mỏi, đau lưng, viêm khớp, cơ thể gầy yếu, tê bại, đại tiện táo bón, thiếu máu xanh xao, chân tay đau nhức lạnh, mụn nhọt lở ngứa, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, bế kinh, đau ngực bụng,…
Theo y học hiện đại, đương quy có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp lợi tiểu.
Nó có khả năng kích thích hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Hỗ trợ trong việc ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu, suy nhược cơ thể.
Ngoài ra, sâm đương quy còn hỗ trợ điều trị ung thư, giảm đau, cao huyết áp, làm giảm các triệu chứng về viêm phế quản, kích thích ăn cơm ngon, làm cho đầu óc luôn thoải mái, an thần, ngăn ngừa glycogen trong gan thấp.

Tác dụng của nước sả
Tốt cho hệ tiêu hóa
Đối với những ai có vấn đề về tiêu hoá, sả sẽ là một bài thuốc cực hữu ích bởi sả có thể ngăn sự đầy hơi, kích thích tiêu hoá, khử hôi miệng và tiêu đờm. Bên cạnh đó, tinh dầu sả và trà sả hỗ trợ hệ tiêu hóa kém, ăn chậm tiêu, đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa, đau dạ dày, co thắt ruột, tiêu chảy hay kích thích trung tiện.
Mỗi ngày, nếu uống từ 3 - 6 giọt tinh dầu sả, bạn có thể giúp cho chứng đau bụng và đầy hơi của mình được thuyên giảm. Trong trường hợp bạn bị táo bón kèm sốt thì không nên dùng sả, cũng như không cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng sả.
Tác dụng của nước sả
Ngăn ngừa ung thư
Theo một số nghiên cứu, trong sả có chứa chất citral giúp tiêu diệt các tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào khoẻ mạnh khác. Ngoài ra, các nghiên cứu còn cho thấy sả chứa beta-carotene-1 là loại chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư.
Các chuyên gia khuyến khích sử dụng sả làm gia vị cho thức ăn hoặc giã nhuyễn rồi vắt nước uống đều đặn thay cho trà.
Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt
Đối với các chị em phụ nữ thường gặp triệu chứng rối loạn kinh nguyệt hay đau bụng những lúc hành kinh thì sả là một bài thuốc rất tốt. Một vài giọt tinh dầu sả cùng ít bột tiêu tiêu đen hoặc nước sả tươi có thể giúp kinh nguyệt của bạn được điều hoà hơn và giảm bớt các cơn đau bụng.
Hỗ trợ giải độc
Nếu bạn thấy cơ thể có vấn đề, sả có thể giúp bạn loại bỏ axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang. Đồng thời, sả cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể bằng cách tăng cường số lượng và tần xuất đi tiểu.
Ngoài ra, sả còn giúp giải rượu rất tốt, một cốc nước được nấu ấm sẽ giúp người say nhanh chóng tỉnh táo, đỡ mệt mỏi, nhức đầu.
Tác dụng của nước sả
Giúp hạ huyết áp, hạ sốt
Sả có khả năng tuần hoàn máu tốt, do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về huyết áp cao thì hãy uống một cốc nước sả nhé.
Ngoài cách giã lấy nước, bạn có thể ăn sống sả để làm giảm các cơn sốt rét, cúm hay cảm lạnh. Khi trữ sả trong nhà, bạn vừa có thể trị cảm nhanh chóng, ngoài ra, sả còn giúp đuổi muỗi tốt và làm giảm nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết cho các thành viên trong gia đình.
Hỗ trợ cho hệ thần kinh
Sả giúp tăng cường và cải thiện các chức năng của hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị một số bệnh như Alzheimer (bệnh mất trí nhớ ở người già), bệnh Parkinson, co giật, căng thẳng, chóng mặt, run rẩy chân tay và động kinh…
Giúp xua đuổi côn trùng
Chất geraniol và citronella có chứa trong chanh và sả là một mùi thơm đặc biệt tự nhiên, do đó nhiều gia đình thường sử dụng chanh hay sả như một chất xua đuổi ruồi, muỗi trong nhà.
Giúp làm đẹp da
Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, tinh dầu sả đóng vai trò quan trọng bởi sự lành tính cũng như cải thiện chất lượng da, giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, đặc biệt làm săn chắc các cơ và mô trong cơ thể.
Cây sả giúp giảm cân
Với người Thái Lan, sả có vị trí đặc biệt quan trọng trong ẩm thực của họ. Sả có tác dụng như ớt với khả năng đốt cháy mỡ thừa, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn.
Tạo mùi hương dễ chịu
Trong ẩm thực, sả được sử dụng để tạo hương thơm cho món ăn. Ngoài ra, lá sả còn được sử dụng để tạo mùi cho các loại trà thảo dược. Còn đối với ngành mỹ phẩm, sả được dùng để tạo mùi cho xà phòng và cọ trang điểm, ngoài ra, người ta còn dùng sả để tạo ra vitamin A và citral tự nhiên.
Giúp sát khuẩn da
Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Brazil, các nhà khoa học đã sử dụng sả để điều trị nhiễm khuẩn vị cầu và phát hiện thấy các đặc tính sát khuẩn tiềm ẩn của sả có hiệu quả hơn các loại thuốc kháng sinh và streptomycin.
Nếu sử dụng sả để tẩy rửa hoặc đắp lên da, vùng da đó sẽ tránh bị nhiễm trùng. Ngoài ra, khi ngâm chân trong nước ấm chứa 2 - 3 giọt tinh dầu sả trong 20 phút sẽ giúp bạn chữa được bệnh nấm da.
tác dụng của nước sả
Đặc tính kháng viêm
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy chiết xuất sả chính là phương pháp điều trị các bệnh viêm nhiễm vô cùng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu khẳng định các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong sả giúp làm giảm sự căng thẳng.
Một nghiên cứu tương tự được công bố năm 2010 cho thấy sả chính là một liệu pháp điều trị bệnh viêm ruột vì có khả năng ức chế quá trình sản sinh leukocyte – một loại tế bào bạch cầu, từ đường ruột bị viêm nhiễm.

1. Tác dụng của nấm linh chi
Nấm linh chi hay nấm linh chi đỏ có tác dụng gì? Đây luôn là thắc mắc của những người lần đầu sử dụng sản phẩm. Theo một số nghiên cứu trước đó cho hay những trường hợp sử dụng nấm linh chi cải thiện vấn đề như căng thẳng, mất ngủ,... Ngoài ra, nấm linh chi còn mang lại tác dụng đến sức khỏe như:
Ổn định huyết áp
Cân bằng chỉ số cholesterol
Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Tăng cường chức năng cho gan và thận
Phòng ngừa bệnh đường hô hấp như hen suyễn.
Giảm nguy cơ mắc cúm do vi khuẩn xâm nhập
Đẩy lùi một số căn bệnh thế kỷ nguy hiểm
Hỗ trợ trong điều trị ung thư
Giảm đau và ngăn chặn nguy cơ tái nhiễmzona
Tạo hệ thống miễn dịch vững chắc cho người bệnh
Giảm căng thẳng mệt mỏi
Phần lớn các tác dụng chỉ được tìm ra trong thí nghiệm chỉ có một số đã được thí nghiệm trên cơ thể con người. Những tác dụng tìm thấy trong thí nghiệm trên người chỉ mang lại lợi ích rất nhỏ so với những giả thiết về công dụng của thảo dược quý này. Do vậy, các nhà khoa học cần tiếp tục phân tích để đưa ra nhiều nghiên cứu hữu ích hơn về tác dụng của nấm linh chi đối với cơ thể.
2. Liều lượng sử dụng nấm linh chi theo nghiên cứu
Là một dược liệu quý hiếm bổ dưỡng nhưng nấm linh chi không được sử dụng bừa bãi. Phần lớn người dùng đều cần tìm hiểu để biết được liều lượng sử dụng thích hợp. Mỗi cơ thể khác nhau sẽ có liều dùng khác nhau. Do vậy liều dùng phụ thuộc vào một số yếu tố như:
Tuổi tác
Hình thái của nấm khi sử dụng
Độ tuổi của nấm
Sức khỏe các nhân
Theo nghiên cứu bạn có thể tham khảo lượng uống mỗi liều / ngày như sau:
1.5 - 9 g nấm khô dạng thô
1 - 1.5 g nấm linh chi tán nhuyễn
1 ml dung dịch nấm linh chi
Nấm linh chi có nhiều hình thái cho người dùng. Tuy nhiên với dạng nấm thô nguyên cây khá khó để dùng. Do vậy phần lớn chúng ta sử dụng ở dạng chiết xuất hoặc đã qua tinh chế. Phổ biến nhất là dung dịch hoặc dạng bột hay dạng viên.3. Rủi ro khi sử dụng nấm linh chi cần lưu ý
Ban đầu có thể bạn không cảm nhận được phản ứng phụ của nấm linh chi đến cơ thể. Tuy nhiên sau khoảng 3 - 6 tháng, loại thảo dược này có thể gây ra dị ứng trên da dẫn đến bị bị khô da và ảnh hưởng đến một số cơ quan như:
Miệng
Họng
Mũi
Ngoài ra biểu hiện dị ứng có thể là: Chóng mặt, mẩn ngứa phát ban, đau nhức đầu, khó chịu dạ dày, chảy máu cao, đi ngoài ra máu. Với bệnh nhân huyết áp quá thấp hoặc quá cao sẽ tăng nguy cơ gặp rủi ro khi sử dụng nấm linh chi. Nếu bạn đang điều trị tiểu đường, rối loạn hệ thống miễn dịch... cũng nên chú ý khi kết hợp với nấm linh chi.
Theo một số báo cáo đã có bệnh nhân bị nhiễm độc gan hay tiêu chảy mãn tính khi sử dụng nấm linh chi dạng bột. Do vậy khi sử dụng loại nấm này bạn cần hết sức chú ý cách dùng và liều lượng.
Nếu số lượng tiểu cầu của bạn thấp sẽ gia tăng nguy cơ xuất huyết khi dùng nấm linh chi liều cao. Ngoài ra phụ nữ mang thai và cho con bú không được khuyến khích sử dụng nấm này. Tuy chưa có chứng minh về mối nguy hại nhưng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé thì vẫn không nên sử dụng trừ khi có chỉ định từ bác sĩ.
4. Một số loại thuốc tương tác với nấm linh chi
Nấm linh chi có thể làm khả năng làm tăng nguy cơ bị chảy máu. Đó là nguyên nhân bạn cần nói chuyện với bác sĩ nếu đang điều trị vấn đề liên quan đến quá trình đông máu. Ngoài ra nấm này có thể xuất hiện tương tác nếu sử dụng cùng thuốc tiểu đường hoặc thuốc cho bệnh nhân huyết áp cao.
Để đảm bảo an toàn khi sử dụng nấm linh chi, bạn cần tránh một số loại thuốc sau:
Aspirin
Clopidogrel
Diclofenac
Warfarin
Captopril
Amlodipin
Hydrochlorothiazide.....
Nấm linh chi là một thảo dược quý hiếm có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên song song cùng những lợi ích đây cũng là một thảo dược có nhiều rủi ro gây nguy hiểm đến tính mạng. Tùy thuộc vào điều kiện của bệnh tình bạn có thể tham khảo thêm thông tin và tư vấn của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng. Hãy luôn đảm bảo bản thân được an toàn khi sử dụng sản phẩm từ nấm linh chi.

PHÒNG NGỪA U TUYẾN TIỀN LIỆT
1. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Thay đổi lối sống là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới đồng thời cũng là một cách chữa phì đại tuyến tiền liệt ngăn chặn tiến triển xấu đi ở người bệnh. Hãy thử một số biện pháp dưới đây
- Tập thể dục đều đặn làm tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe nền tảng góp phần ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt, giảm tình trạng béo phì một tác nhân gây ra các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.
- Đi bộ hằng ngày vào sáng sớm khoảng 30 phút có lẽ là biện pháp tập luyện đem lại hiệu quả phòng tránh u xơ tiền liệt tuyến và phù hợp nhất với nam giới tuổi trung niên. Bên cạnh đó các bạn có thể tham khảo một số bộ môn khác như: chạy xe đạp, đánh gôn, tập thể dục dưỡng sinh, tập yoga,…
- Kiểm tra sức khỏe đều đặn: việc kiểm tra sức khỏe là việc cần thiết trong việc phòng u xơ tuyến tiền liệt. Việc khám trực tràng và xét nghiệm PSA có thể phát hiện bệnh phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới giai đoạn sớm, giúp dễ dàng trong việc điều trị.
- Hạn chế uống các loại đồ uống vào buổi tối. Không uống bất cứ thứ gì sau 1-2 giờ sáng
- Hạn chế thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine, các thuốc này gây co thắt cơ niệu đạo, gây tiểu khó.
- Không ngồi một chỗ trong một thời gian dài. Việc không vận động có thể làm cơ thể gây ứ đọng nước tiểu.3 cách phòng tránh bệnh phì đại tuyến tiền liệt nam giới nên biết
Mục lục [ Ẩn ]
1. Thay đổi thói quen sinh hoạt
2. Ăn uống điều độ
3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ phòng U xơ phì đại tuyến tiền liệt
Nguy cơ mắc xơ tuyến tiền liệt tăng dần theo độ tuổi, phòng bệnh phì đại tiền liệt tuyến hơn là chữa bệnh. Cùng áp dụng 3 biện pháp sau để phòng ngừa hiệu quả.
phòng ngừa u xơ phì đại tiền liệt tuyến
Phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến ngay bây giờ băng những biện pháp đơn giản
1. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Thay đổi lối sống là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới đồng thời cũng là một cách chữa phì đại tuyến tiền liệt ngăn chặn tiến triển xấu đi ở người bệnh. Hãy thử một số biện pháp dưới đây
- Tập thể dục đều đặn làm tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe nền tảng góp phần ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt, giảm tình trạng béo phì một tác nhân gây ra các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.
- Đi bộ hằng ngày vào sáng sớm khoảng 30 phút có lẽ là biện pháp tập luyện đem lại hiệu quả phòng tránh u xơ tiền liệt tuyến và phù hợp nhất với nam giới tuổi trung niên. Bên cạnh đó các bạn có thể tham khảo một số bộ môn khác như: chạy xe đạp, đánh gôn, tập thể dục dưỡng sinh, tập yoga,…
- Kiểm tra sức khỏe đều đặn: việc kiểm tra sức khỏe là việc cần thiết trong việc phòng u xơ tuyến tiền liệt. Việc khám trực tràng và xét nghiệm PSA có thể phát hiện bệnh phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới giai đoạn sớm, giúp dễ dàng trong việc điều trị.
- Hạn chế uống các loại đồ uống vào buổi tối. Không uống bất cứ thứ gì sau 1-2 giờ sáng
- Hạn chế thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine, các thuốc này gây co thắt cơ niệu đạo, gây tiểu khó.
- Không ngồi một chỗ trong một thời gian dài. Việc không vận động có thể làm cơ thể gây ứ đọng nước tiểu.
"Ngã ngửa" với sự thật đằng sau các nguyên nhân phì đại tuyến tiền liệt!
phòng bệnh phì đại tiền liệt tuyến bằng cách tập luyện thể dục
Phòng bệnh phì đại tiền liệt tuyến bằng cách tập luyện thể dục
2. Ăn uống điều độ
Bên cạnh việc tập luyện nâng cao sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần giúp phòng u xơ tuyến tiền liệt ở nam giới đáng kể:
- Các nghiên cứu khoa học cho thấy việc sử dụng sản phẩm rau họ cải, hoa quả tươi, cà chua, giá đỗ, dưa hấu... tỏ ra có lợi cho việc ngăn ngừa, kiểm soát bệnh phì đại tuyến tiền liệt.
- Bổ sung các vi khoáng chất như selen, kẽm,… giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh
- Kiêng chất béo: nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy người ăn nhiều chất béo có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 80% so với người thường.
- Hạn chế đồ uống có gas, đồ uống nhiều đường, đồ uống chứa chất kích thích (rượu, bia,…)3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ phòng U xơ phì đại tuyến tiền liệt
Dự phòng u xơ phì đại tuyến tiền liệt là vô cùng cần thiết với nam giới khi bước sang tuổi trung niên. Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt, cân bằng dinh dưỡng để ngăn chặn căn bệnh nguy hiểm này trước khi nó tiến triển rầm rộ.
Đặc biệt, nếu bạn có các yếu tố nguy cơ cao bị bệnh phì đại tiền liệt tuyến, chẳng hạn như nam giới bước vào tuổi trung niên, gia đình có người bị bệnh u xơ tiền liệt tuyến,...thì bạn nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ dự phòng khối u xơ phát triển.

An Mộc Vương - Khắc Tinh U Xơ, U Nang, U Tuyến Vú updated their phone number.

An Mộc Vương - Khắc Tinh U Xơ, U Nang, U Tuyến Vú updated their business hours.

An Mộc Vương - Khắc Tinh U Xơ, U Nang, U Tuyến Vú updated their website address.