AC SAMIN - Phục hồi và Chống thoái hóa Xương khớp

Sinus Plus – Món quà ý nghĩa cho bệnh nhân bị viêm xoang GiadinhNet- Gần 15 năm bị căn bệnh viêm xoang mãn tính hành hạ, anh Trịnh Xuân Tùng (SN 1970, trú tại phường Láng Hạ, quận Đống Đa, TP Hà Nội) không nhớ đã phải tốn biết bao nhiêu tiền bạc, công sức để chạy chữa. Tuy nhiên mới cách đ...

Covid-19: Ông Trump dọa cắt quan hệ với Trung Quốc Tổng thống Mỹ Donald Trump tiếp tục chỉ trích Bắc Kinh vì dịch bệnh Covid-19, với tuyên bố Mỹ tiết kiệm 500 tỉ USD nếu cắt quan hệ với Trung Quốc.

Giá thịt lợn còn cao đến hết năm 2020 Về việc giá thịt lợn neo cao trong suốt thời gian qua, Thứ trưởng Bộ Công Thương Đỗ Thắng Hải cho rằng, bản chất giá thịt lợn cao vì do thiếu nguồn cung trên thị trường. Với việc đẩy mạnh tái đàn thật nhanh, phải đến hết quý 4...

〽️〽️Xương khớp là nền móng trụ cột của cơ thể: Nên ăn 6 thực phẩm giúp xương chắc bền〽️〽️

Có rất nhiều người mắc bệnh về xương khớp nhưng không để ý, đến khi tổn thương xương rồi sẽ rất khó phục hồi. Đây là những thực phẩm bạn nên ăn để xương chắc khỏe hơn.

▶Cam và nước cam vắt
Cam rất giàu vitamin C, rất cần thiết cho sự hình thành collagen và góp phần vào sức khỏe của xương. Cam cũng là một nguồn vitamin A tuyệt vời, rất cần thiết cho sự phát triển xương bình thường và sự biệt hóa tế bào.

▶Sữa
Sữa là một nguồn canxi tuyệt vời và giúp xương chắc khỏe. Sữa cũng chứa vitamin D để đảm bảo cơ thể có thể hấp thụ canxi, cũng như thêm một số vitamin A. Nếu bạn muốn giảm lượng calo, bạn có thể chọn sữa ít béo hoặc không béo.

▶Quả sung
Quả sung chứa các khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe của xương. Nghiên cứu cho thấy, quả sung chứa canxi, và một số vitamin C và vitamin K.

▶Hạt điều
Hạt điều mặc dù chứa khá ít canxi và vitamin K, nhưng hạt điều rất tốt cho xương. Hạt điều cung cấp magiê và các khoáng chất khác, cũng như một số protein thực vật lành mạnh.
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

👌👌Trăm nghe không bằng một thấy
Trăm thấy không bằng một dùng 👌👌

AC Samin: Liệu pháp hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp GiadinhNet- Các căn bệnh về cơ xương khớp đang gia tăng với tốc độ chóng mặt trên toàn thế giới cũng như tại Việt Nam. Nghiêm trọng hơn, bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa.

🚫Phòng tránh bệnh cơ xương khớp do đái tháo đường🚫

-Đái tháo đường là một bệnh chuyển hóa ngày càng phổ biến và gia tăng nhanh. Các biến chứng do đái tháo đường gây ra ở nhiều cơ quan trên cơ thể, trong đó có các biến chứng trên cơ xương khớp khiến bệnh nhân bị ảnh hưởng tới sức khỏe tương đối nhiều.

-Những biến chứng của đái tháo đường có ảnh hưởng rất nhiều tới vấn đề xương khớp. Bệnh thường tiến triển âm thầm, lúc đầu người bệnh chỉ có cảm giác khó khăn khi co duỗi ngón tay cho đến khi ngón tay hoàn toàn cong gập và đau buốt.

-Tổn thương gây xơ hóa và co rút cũng có thể xảy ra ở bàn chân và thể hang bộ phận sinh dục nam.

-Những biến chứng của bệnh tiểu đường ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sống của người bệnh do những tác hại của nó đến khả năng lao động, nhu cầu sinh hoạt, cũng như về thẩm mỹ, tinh thần…
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

❌❌Tác hại và hậu quả của thoái hóa cột sống ❌❌

⚠️⚠️Hậu quả thoái hóa cột sống gây ra⚠️⚠️
+ Đau nhức dai dẳng, âm ỉ phần cột sống vùng thắt lưng và lưng dưới
+ Cơn đau lan từ phía phần thắt lưng xuống mông, đùi và chân
+ Cơn đau trở nên dữ dội hơn khi thay đổi thời tiết, đứng hay ngồi lâu hay khi vận động mạnh
+ Co cứng phần cơ cạnh cột sống...

Thoái hóa đốt sống cổ:
+ Đau nhức mỏi ở vùng cổ, vai, gáy
+ Đau bả vai, đau cánh tay, cơn đau có khi lan sang vùng chẩm gây đau đầu, buồn nôn và gây hoa mắt, chóng mặt
+ Hạn chế khả năng vận động vùng cánh tay, hạn chế khả năng cúi, ngửa, quay cổ…
+ Đau nhức hơn khi cúi nhiều, hoạt động mạnh…

🆘🆘Hậu quả của thoái hóa cột sống🆘🆘
+ Hạn chế khả năng hoạt động
+ Thoái hóa cột sống cổ gây hiện tượng chèn ép dây thần kinh gây ra những triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật ở cổ, vai tay; làm hẹp động mạch đốt sống gây ra tình trạng thiếu máu lên não gây ù tai, chóng mặt; nặng hơn nữa bệnh có thể gây teo cơ hay bại liệt vĩnh viễn
+ Thoái hóa cột sống ở thắt lưng có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa gây ra cơn đau nhức dọc theo đường mà dây thần kinh tọa chạy qua khiến bệnh nhân phải chịu đựng cơn đau nhức từ thắt lưng xuống chân. Hậu quả nghiêm trọng mà bệnh gây ra sẽ làm hạn chế khả năng hoạt động của người bệnh, đi lại khó khăn, để lâu gây teo cơ, bại liệt.

====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

💯Cách phòng ngừa và điều trị đau khớp khi chuyển mùa💯

-Nhiều bệnh nhân khi trời trở lạnh, nhiệt độ xuống thấp là các khớp đầu gối, ngón tay, cổ tay sưng phù, đỏ ửng, tê và cứng kèm theo cảm giác đau buốt khiến họ không làm được việc gì, ngay cả sinh hoạt cá nhân còn khó khăn. Lại có bệnh nhân thì khớp cứng, đi lại phát ra những tiếng kêu lục cục bên trong… thậm chí có người còn bị cơn đau khớp hành hạ đến phát khóc.

☑☑Cách phòng ngừa và điều trị đau khớp khi thời tiết thay đổi☑☑
- Bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng, duy trì cấu trúc khớp, làm ổn định lượng dịch nhầy ở khớp, tăng khả năng bôi trơn của chúng. Các khớp được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ mạnh khỏe và không bị tấn công bởi yếu tố bên ngoài.

- Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần hạn chế các loại thực phẩm nhiều gia vị, muối, dầu, mỡ, đường… Thay vào đó nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và rau xanh, trái cây, tăng cường chất xơ, chất khoáng và canxi.

-Một vấn đề nhiều người bỏ quên chính là uống đủ nước cho cơ thể. Đặc biệt các bệnh nhân mắc bệnh xương khớp cần tăng cường uống nước. 70% cơ thể là nước và thành phần của sụn khớp, dịch khớp đều cần nước để duy trì. Nhiều người ngại uống nước vào mùa lạnh, tuy nhiên thói quen này đã tạo điều kiện cho các cơn đau khớp tăng nặng hơn.

-Đối với các bà nội trợ thì không nên ngâm tay vào nước quá lâu, nên bảo vệ các khớp ngón tay bằng cách dùng gang tay hoặc pha nước ấm để sử dụng.
====================================

🏬 Trụ sở chính: 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

🇻🇳 KHUYẾN MÃI CỰC LỚN - CHÀO MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳
👉 Tư vấn sức khỏe các vấn đề liên quan đến hoàn toàn MIỄN PHÍ
👉 FREESHIP toàn quốc khi mua 3 hộp trở lên
👉 TẶNG NGAY 1 hộp AC Samin khi mua 1 trình

----------------------------------------------------------
〽️〽️ Công dụng tuyệt vời của AC Samin 〽️〽️
💥 Giúp duy trì sức khỏe xương khớp
💥 Hỗ trợ chuyển động linh hoạt
💥 Hỗ trợ phòng chống thoái hóa khớp.
💥 Giúp tăng cường sức mạnh của gân cơ, tăng cường sức đề kháng.
💥 Giúp tăng cường sức mạnh của gân cơ, tăng cường sức đề kháng.
--------------------------------------------------------
☀ Bình luận hoặc inbox để được tư vấn các vấn đề liên quan đến KHỚP
☎ HOTLINE: 0343 351 699

✅✅Cách ngừa đau khớp vào mùa mưa, lạnh✅✅

-Để phòng tránh các bệnh cơ xương khớp trong mùa mưa lạnh, mọi người phải luôn giữ ấm cơ thể, nhất là tay, chân.

-Nguyên nhân gây các chứng bệnh liên quan đến khớp, gồm: lười vận động; tập thể dục sai cách; ăn nhiều, cơ thể mập mạp; ít ăn rau quả và trái cây; trầm cảm; thiếu vitamin D...

-Để phòng tránh các bệnh cơ xương khớp trong mùa mưa, lạnh, mọi người phải luôn giữ ấm cơ thể, nhất là tay, chân; có chế độ lao động, nghỉ ngơi hợp lý. Lưu ý tư thế khi làm việc, nhất là công việc phải bê vác, kéo, nâng vật nặng. Tư thế lúc nghỉ cũng phải đảm bảo đúng, tránh nửa nằm, nửa ngồi, gối đầu cao quá lâu.

-Bệnh nhân khớp cần tập thể dục thường xuyên. Chọn hình thức tập phù hợp, các môn được khuyến khích như đạp xe, bơi hoặc có thể huấn luyện sức mạnh giúp cơ bắp bảo vệ đầu gối.

-Với người bị khớp gối, không nên làm động tác ngồi xổm hay khom người. Không nên vận động quá nhiều, người thích đi bộ nên giảm cường độ. Nên phân chia các tư thế khác nhau, đừng chỉ làm một tư thế suốt ngày.

-Ăn nhiều rau, thịt nạc và trái cây có thể giảm nhẹ cơn đau khớp. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Cung cấp đủ thành phần dinh dưỡng, nước uống nhằm đảm bảo năng lượng cho cơ thể.

-Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ thiếu hụt vitamin D liên quan đến các cơn đau khớp. Vì thế bạn cần bổ sung dinh dưỡng có chứa vitamin D. Cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ vitamin D và canxi. Mọi người nên đi khám và tư vấn định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý cơ xương khớp.

====================================

🏬 Trụ sở chính: 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

❓TẠI SAO KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI LẠI GÂY ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP❓

⭕️Ngoài bắc nước ta, thời tiết đang chuyển lạnh, thỉnh thoảng có những đợt gió mùa kéo về, nhiệt độ giảm xuống chỉ sau một đêm. Chúng ta thường thấy những người già kêu đau lưng, nhức xương, mỏi gối… trước khi gió mùa về. Dường như những người lớn tuổi bị bệnh xương khớp có khả năng dự báo thời tiết, họ biết trước khi trời sắp mưa, sắp bão hay gió mùa sắp kéo về. Trước khi trời mưa bão, gió mùa… nhiều người kêu đau lưng, mỏi gối, nhức xương… cơ thể chẳng khác gì một cái máy dự báo thời tiết. Họ rất sợ khi thời tiết thay đổi, trái gió trở trời.

1️⃣ Lý do đau nhức khớp vào mùa lạnh là do không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da bởi các lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức.

2️⃣ Trong khi đó, ở người cao tuổi các mạch máu dễ bị lão hóa không co bóp chuyển động nhịp nhàng như lúc còn trai trẻ làm cho lượng máu đến khớp có thể bị ít đi. Vì vậy, vào mùa lạnh, rét, nếu người cao tuổi mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió để gió lùa, chăn, đệm không đủ ấm chứng đau nhức khớp xương càng dễ xẩy ra.

3️⃣ Ngoài ra, ở một số người cao tuổi bị loãng xương cũng gây nên đau nhức xương khớp hoặc ở người thừa cân, béo phì cũng tác động xấu đến các khớp chịu lực. Các hiện tượng đó nếu không được khắc phục, sẽ dần dần dẫn đến thoái hóa khớp, nhất là khớp chịu lực nhiều như khớp cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp cổ chân.

⭐️LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI BỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP, THOÁI HÓA KHỚP⭐️
Hàng ngày nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy, theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh. Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng AC SAMIN để hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp.
====================================

🏬 Trụ sở chính: 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

⭐️⭐️GỪNG NGÂM RƯỢU, BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN GIÚP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP⭐️⭐️

-Gừng là vị thuốc dân gian quen thuộc, thảo dược này có vị cay, tính ấm, đào thải độc tố và khứ phong, chữa đầy hơi, lạnh bụng và giảm đau xương khớp hiệu quả. Chính tính ấm của gừng, khi tiếp xúc với khớp xương bị đau, kết hợp với các động tác xoa bóp, khớp xương sẽ giãn ra, không chèn ép lên các dây thần kinh, từ đó cơn đau thuyên giảm rõ rệt.
-Hơn nữa, gừng có tính kháng khuẩn và chống viêm cao nên loại trừ được những vi khuẩn gây sưng viêm ở vùng khớp. Theo y học hiện đại, thảo dược này có chứa gingerol – một hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả, được sử dụng để ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp, phục hồi và tái tạo mô sụn.

⭕️CHUẨN BỊ:
-1 kg gừng tươi
-1 lít rượu trắng

⭕️THỰC HIỆN:
-Gừng đem rửa sạch và thái lát
-Đem phơi qua 3 nắng cho khô
-Xếp gừng vào lọ và đổ rượu vào
-Ngâm trong vòng 30 ngày là có thể dùng được

🔰CÁCH SỬ DỤNG:
-Dùng 1 lượng dung dịch vừa đủ xoa lên vùng khớp bị đau, thực hiện xoa bóp để tinh chất từ gừng thấm sâu vào bên trong và cải thiện các cơn đau hiệu quả. Người bệnh nên xoa bóp thường xuyên để hạn chế tần suất các cơn đau xuất hiện.

====================================

🏬 Trụ sở chính: 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

⚠️⚠️NGƯỜI BỊ BÊNH XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG ĂN NHỮNG GÌ⚠️⚠️

🔰🔰Tìm hiểu bệnh xương khớp nên kiêng ăn gì sẽ giúp người bệnh có được chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế bệnh tiến triển trầm trọng thêm. Theo đó, người bị viêm khớp cần chú ý loại bỏ những thực phẩm dưới đây ra thực đơn ăn uống của mình.🔰🔰

❌ KIÊNG MUỐI VÀ ĐƯỜNG ❌
-Muối và đường là 2 loại gia vị được sử dụng nhiều trong việc chế biến thức ăn, đồ uống hàng ngày. Tuy nhiên, với người bệnh xương khớp thì nên hạn chế sử dụng 2 gia vị này. Nguyên nhân là do muối và đường làm ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi, làm tăng các triệu chứng viêm khớp.
-Người bệnh xương khớp cũng nên hạn chế ăn bánh kẹo, thức ăn ngọt vì ăn quá nhiều có thể làm tăng lipid máu.

❌ CÀ PHÊ VÀ NƯỚC NGỌT CÓ GA ❌
-Trong cà phê có chứa nhiều cafein không tốt cho xương khớp, thậm chí còn khiến cho bệnh xương khớp trở nên nặng hơn. Vì vậy, nếu mắc các bệnh về xương khớp, bạn nên kiêng uống cà phê. Đồ uống có ga cũng là loại nước được khuyên không nên sử dụng đối với người bị xương khớp.

❌ BỘT MÌ ❌
-Người bệnh xương khớp nên hạn chế sử dụng bột mì và các thực phẩm chế biến từ bột mì như bánh mì, bánh rán,…do bột mì làm cho tình trạng bệnh xương khớp trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bệnh cũng nên kiêng ăn các món ăn làm từ nếp như xôi, chè,...vì dễ gây sưng tấy.

❌ NỘI TẠNG ĐỘNG VẬT ❌
-Nội tạng động vật rất giàu photpho, đây là chất mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây mất canxi trong xương, làm cho xương trở nên kém vững chắc và dễ bị sưng viêm. Vì vậy, người mắc bệnh xương khớp nên tránh xa các đồ ăn từ nội tạng động vật.

❌ ĐỒ ĂN NHIỀU DẦU MỠ, THỨC ĂN NHANH ❌
-Bệnh nhân xương khớp cần kiêng những đồ ăn chứa nhiều chất béo, bởi các chất béo bão hòa trong đồ chiên rán và thức ăn nhanh sẽ làm tăng kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy các kết dính tiểu cầu làm cho cảm giác đau ở những người đang bị thoái hóa, viêm khớp tăng cao. Không những vậy, các thực phẩm này sử dụng nhiều còn rất hại cho sức khỏe như gây tăng huyết áp, tăng mỡ trong máu và bệnh tiểu đường tuýp 2,…

❌ KIÊNG RƯỢU BIA VÀ CÁC CHẤT KÍCH THÍCH ❌
-Sử dụng các loại chất có cồn như bia rượu hay hút thuốc lá đồng nghĩa với việc bạn đang nạp vào trong cơ thể vô số các chất có hại. Chúng không chỉ khiến tình trạng bệnh xương khớp nghiêm trọng hơn mà còn khiến cho bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể cũng bị tổn thương.

❌ HẢI SẢN VÀ THỊT GÀ ❌
-Những người lớn tuổi và người bị thoái hóa khớp nên kiêng ăn những thực phẩm từ hải sản và thịt gà. Đây là những thực phẩm dễ gây ra các triệu chứng đau, sưng khi bị thoái hóa, thoát vị và viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.
-Như vậy, nếu đang mắc bệnh xương khớp hoặc có dấu hiệu đau khớp thì bạn nên kiêng những thực phẩm này. Tùy vào từng loại bệnh xương khớp mà bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn nên kiêng những thực phẩm nào. Do đó, tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng là điều cần thiết nếu bạn muốn có chế độ ăn tốt cho tình trạng bệnh của mình.
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

🆘🆘CẢNH GIÁC! ĐAU MỎI XƯƠNG KHỚP KHI MÙA MƯA ĐẾN🆘🆘

🌦🌦Bệnh xương khớp không còn xa lạ đối với chúng ta, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cứ mỗi khi mùa mưa đến, bên cạnh các bệnh truyền nhiễm tấn công trẻ nhỏ, thì những bệnh về xương khớp cũng là nỗi ám ảnh của không ít người, nhiều người đã phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ, nhất là người lớn tuổi và trung niên.🌦🌦

⭕️MỐI LIÊN QUAN GIỮA THỜI TIẾT VÀ KHỚP⭕️
-Bệnh xương khớp phổ biến hơn ở lứa tuổi trung niên và người già. Đau khớp liên quan đến thời tiết, nhất là vào mùa mưa và thường ảnh hưởng nhất đến hông, đầu gối, khuỷu tay, vai và bàn tay.
-Các khớp có chứa các dây thần kinh cảm giác có thể phát hiện các thay đổi khí áp. Đặc biệt, khớp sẽ phản ứng khi có áp suất khí quyển thấp, chẳng hạn như trước khi có thể xảy ra bão. Những người bị bệnh khớp thường nhạy cảm hơn với những thay đổi về khí quyển. Độ ẩm cao kết hợp với áp suất khí quyển thấp cũng có liên quan đến tăng đau khớp và cứng khớp. Tóm lại, giảm áp lực khí quyển do mưa bão sắp tới và tăng độ ẩm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của đau khớp và cứng khớp.

⭕️NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU MỎI XƯƠNG KHỚP KHI MÙA MƯA ĐẾN⭕️
-Vào mùa hè, thường hay xuất hiện những cơn mưa bóng mây hay những cơn mưa rào sau ngày nắng nóng oi bức, mưa nắng thất thường như vậy là ác mộng đối với những người đang bị bệnh xương khớp.
-Nguyên nhân là do thời tiết chuyển đột ngột từ nắng nóng sang mưa cùng với gió lạnh làm cho các mạch máu ngoại vi dễ bị co lại. Tình trạng này khiến c🥳🥳ho lượng máu cung cấp cho các cơ quan ngoại biên như da, khớp bị suy giảm gây ra các triệu chứng đau mỏi xương khớp, co cứng cơ ở vùng vai gáy và thắt lưng.
-Mặt khác, vào mùa mưa, áp suất khí quyển giảm và độ ẩm tăng khiến cho các khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh sụn khớp và xương dưới sụn hư tổn nên bệnh nhân cảm nhận rõ hơn các cơn đau, đặc biệt với người thoái hóa khớp nặng sẽ thấy đau dữ dội khi vận động.
-Người bệnh luôn cảm thấy đau mỏi ở các khớp như khớp tay, đầu gối, khớp vai, háng. Không chỉ đau mà các khớp còn sưng, khó vận động đặc biệt là vào sáng sớm trời lạnh. Thoái hóa khớp không phân biệt vùng miền, nhưng thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh nhiều hơn nam giới, những người đã và đang lao động nặng nhọc càng dễ mắc bệnh này.
-Theo thống kê, hơn 90% người bệnh đến khám tại các khoa chấn thương chỉnh hình luôn than phiền về tình trạng đau khớp vốn được xem là triệu chứng của bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp.
-Bước vào mùa mưa, những bệnh nhân bị bệnh xương khớp thường lo lắng vì thời tiết thất thường khiến các cơn đau gia tăng. Hơn nữa, việc tiếp xúc thường xuyên với nước mưa cũng làm bệnh xương khớp tái phát, ảnh hưởng đến khả năng vận động của con người. Nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường về xương khớp, cần thăm khám ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh trường hợp nguy hiểm đến sức khỏe.
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

✅✅10 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG KHỚP✅✅

🔰Việc bổ sung các loại trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp. Để tránh được các bệnh xương khớp, giúp xương luôn dẻo dai thì các bạn nên bổ sung những loại thực phẩm sau:

⭕️GIÁ ĐỖ:
Trong các loại giá đỗ có chứa rất nhiều chất Hormone Oestrogen thực vật là: Phyto-oestrogen và Isoflavon. Đây là các chất giúp chống lại quá trình loãng xương, đặc biệt là trong giai đoạn các xương mỏng đi nhanh chóng (giai đoạn mãn kinh) khiến nguy cơ gãy xương xảy ra lớn.

⭕️TRÀ XANH:
Các nhà khoa học đã tìm thấy trong trà xanh rất nhiều lượng chất chống oxy hóa và chất flavonoid giúp giảm nguy cơ gây loãng xương. Tuy nhiên các nhà khoa học cũng khuyến cáo mọi người không nên uống trà xanh vào trước bữa ăn hoặc sau khi ăn dưới 30 phút. Tình trạng khó tiêu, rối loạn tầm nhìn, thở gấp, đau đầu có thể xảy ra nếu như bạn sử dụng quá 3 cốc trà xanh mỗi ngày.

⭕️RAU XANH VÀ CÁC LOẠI TRÁI CÂY:
Một số căn bệnh thoái hóa khớp, viêm đa khớp, đau xương khớp có thể được cải thiện rõ rệt khi bạn thường xuyên sử dụng các loại rau cải mầm, rau bina, cải xoăn, cải xanh, cải thìa, bắp cải,…
Người bị đau khớp cũng nên bổ sung các loại vitamin C, men kháng viêm từ các loại trái cây như bưởi, chanh, dứa, đu đủ,… Lượng chất xơ trong trái cây và rau xanh luôn tốt cho xương khớp của chúng ta.

⭕️CÁC LOẠI GIA VỊ:
Việc bổ sung các loại gia vị vào trong các bữa ăn mỗi ngày sẽ hỗ trợ hiệu quả trong quá trình chữa trị các bệnh xương khớp. Đặc biệt các gia bị như hạt tiêu, gừng, ớt đã được chứng minh bằng thực nghiệm là có công dụng chống viêm hiệu quả.

⭕️CÁC LOẠI NẤM:
Nấm có công dụng cải thiện sức đề kháng, kìm hãm quá trình lão hóa và hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư. Tình trạng thoái hóa xương khớp cũng được cải thiện rõ rệt. Những món ăn được chế biến từ những loại nấm kết hợp cùng một số loại rau củ như cà rốt, ớt, bông cải,… sẽ giúp bổ sung Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương khớp dẻo dai hơn.

⭕️NGŨ CỐC:
Trong các loại ngũ cốc luôn chứa rất nhiều các khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Tác dụng khi ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, bắp rang, lúa mì, gạo lứt, lúa mạch đen là:
-Làm chậm quá trình oxy hóa
-Ngăn ngừa lão hóa
-Tăng sức đề kháng
-Tăng khả năng miễn dịch

⭕️SỮA CHUA VÀ CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHẾ BIẾN TỪ SỮA:
Trong các loại thực phẩm được chế biến từ sữa luôn có chứa rất nhiều canxi (thành phần chính cấu tạo nên xương). Uống sữa đều đặn giúp phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Sữa còn rất tốt cho những người bị thoái hóa đốt sống cổ và lưng.
Có nhiều protein và vi khuẩn tốt trong sữa chua để giúp cho bạn có một đường ruột khỏe mạnh. Sữa chua cung cấp cho cơ thể một lượng canxi khổng lồ. Bạn nên chọn loại sữa chua không béo dành cho một bữa ăn nhẹ sẽ rất tốt cho sức khỏe.

⭕️HẠNH NHÂN, ĐẬU NÀNH, HẠT ĐIỀU:
Hạnh nhân, đậu nành, hạt điều bổ sung lượng vitamin D và canxi dồi dào cho cơ thể. Sữa hạnh nhân cung cấp tới 45% giá trị canxi và 25% giá trị vitamin D hàng ngày.

⭕️THỊT CÁ VÀ NƯỚC HẦM XƯƠNG ỐNG:
Những món ăn hầm từ sụn bò, xương ống chứa rất nhiều chất glucosamin và chondroitin. Đây là hợp chất tự nhiên giúp cấu thành sụn, làm cho sụn chắc khỏe hơn. Ngoài ra, trong những loại thực phẩm này còn chứa một hàm lượng lớn chất canxi giúp cải thiện tình trạng viêm khớp.

⭕️THỰC PHẨM GIÀU AXIT BÈO VÀ OMEGA-3
Axit béo Omega-3 là chất có tác dụng làm giảm chứng đau mỏi, ngăn cản những phản ứng không tốt của hệ miễn dịch gây ra tình trạng viêm khớp. Omega-3 có rất nhiều trong những loại cá, tôm, cua, mỡ cá, cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trống, cá mòi, cá trích,…
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu cá để bổ sung Omega-3, tuy nhiên bạn cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ. Việc sử dụng dầu cá quá liều có thể gây bất lợi tới quá trình đông máu của cơ thể.
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809

❌❌ CƠ THỂ ĐỘT NHIÊN SƯNG TẤY, PHÙ NỀ❌❌
👉👉TẠI SAI VẬY?????
⛔Tiêu thụ quá nhiều MUỐI
Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta chỉ cần tối đa 5gr muối. Do đó, nếu bạn tiêu thụ nhiều muối hơn thì cơ thể sẽ bắt đầu tích tụ chất lỏng ở bên trong, từ đó gây ra tình trạng sưng phù.
⛔Mắc bệnh DỊ ỨNG
Tình trạng sưng phù lại kèm theo hiện tượng ngứa đỏ là một dấu hiệu cảnh báo bệnh dị ứng.
⛔Rối loạn HORMONE
Rối loạn nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa chất lỏng trong cơ thể. Nếu bạn gặp phải triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, chân sưng phù, tăng cân mất kiểm soát... thì đó đều là do hormone đang có sự thay đổi.
⛔Mắc bệnh THẬN
Gương mặt sưng phù vào buổi sáng là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp các vấn đề về thận.
⛔Cơ thể mất NƯỚC
Trong giai đoạn đầu, nếu cơ thể mất nước thì nó sẽ bắt đầu tích tụ chất lỏng lại để bù đắp lượng nước đang thiếu hụt. Thế nên, bạn sẽ cảm thấy vùng mắt cá chân, cổ tay và bụng dưới của mình sưng lên.
⛔Mắc bệnh TIM MẠCH
Nếu nhận thấy có dấu hiệu sưng ở vùng chân và vùng bụng, lại kèm theo hiện tượng đau ngực, mệt mỏi, khó thở... thì cần chú ý vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim. Lúc này, bạn không nên tự điều trị tại nhà mà hãy chủ động đi khám ngay.
==========================
☀ Bình luận hoặc inbox để được tư vấn các vấn đề liên quan đến bệnh để được tư vấn miễn phí bạn nhé
🏬 ĐỊA CHỈ: Công ty cổ phần dược phẩm quốc tế Á Châu, tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
☎ HOTLINE: 024 6294 2925 – 0968 118 809

👌👌Những thực phẩm tốt cho người bị viêm khớp👌👌

♻️Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 là chất có tác dụng giảm viêm khớp rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung chất này từ các loại cá như: cá bơn, cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi và các loại cá nước lạnh khác. Ngoài ra, một số loại hạt như óc chó, dầu hạt cải, hạt lanh chứa các chất chuyển đổi thành axit béo omega-3 là những thực phẩm cho người viêm khớp nên bổ sung hàng ngày.

♻️Dâu tây
Dâu tây là loại quả rất giàu khoáng chất, các vitamin cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tránh bị nhiễm trùng và bệnh tật. Với viêm khớp, dâu tây có thể làm giảm mức độ phản ứng của protein CRP hoặc C – một tín hiệu viêm nhiễm thường xảy ra trong máu.

Nồng độ CRP cao có thể kích hoạt các triệu chứng viêm ở những người bị viêm khớp dạng thấp và làm trầm trọng bệnh hơn. Do đó, dâu tây được coi là một trong số những thực phẩm rất tốt cho người bị viêm khớp.

♻️Ngũ cốc
Ngũ cốc cung cấp chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất cũng các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều carbohydrate phức đem đến nguồn năng lượng dồi dào cho người bệnh. Với người bệnh viêm khớp, bắp rang, gạo lứt, lúa mì, lúa mạch hay các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác đều rất có ích trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.

♻️Rau củ
Thay vì làm bạn với cà chua, khoai tây, người bệnh viêm khớp nên bổ sung các loại rau có màu xanh thẫm và màu da cam như súp lơ xanh, bí ngô, cà rốt cùng một số loại gia vị như hành hay tỏi sẽ tốt hơn.

♻️Trà xanh
Trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể và khả năng kháng viêm rất tốt với người bệnh viêm khớp. Hàng ngày, người bệnh có thể sử dụng trà xanh thường xuyên. Ngoài trà xanh, nước cũng rất hữu ích trong việc tái tạo sụn giữa các khớp. Do đó, người bệnh cần đảm bảo uống đủ lượng nước cơ thể cần, khoảng 8 cốc/ngày.

♻️Trái cây giàu vitamin C
Chanh, bưởi, kiwi và các loại quả mọng là nguồn vitamin C dồi dào như bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng. Vitamin C là chất giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các yếu tố gây viêm nhiễm nên rất tốt cho người bệnh viêm khớp. Ngoài ra, người bệnh cần tránh các loại trái cây có hàm lượng đường cao.

====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 024 6294 2925 – 0968 118 809
🏬 Chi nhánh phía Nam: số 89/10 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP.HCM.
☎ HOTLINE: 028 66 761 296 – 0938 931 323

⚠️⚠️Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết⚠️⚠️

👉Theo thống kê, có tới hơn 2/3 số bệnh nhân cơ xương khớp phải “kêu trời” bởi những cơn đau dai dẳng bất ngờ tấn công mỗi khi thời tiết thay đổi. Khi tình trạng sưng đau khớp kéo dài hoặc lặp lại nhiều lần sẽ khiến bệnh nhân hạn chế vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày, thậm chí có thể dẫn đến dính khớp và trở nên tàn phế.

♻️Bệnh khớp đau hơn khi thay đổi thời tiết

Thời tiết thay đổi thất thường, nhiều người mắc bệnh xương khớp phải thấp thỏm không yên trước những biến đổi khắc nghiệt của thời tiết như: ngày nắng gắt, đêm mưa rào, càng về sáng trời càng lạnh. Thực tế cho thấy có hơn 2/3 số bệnh nhân mắc bệnh về cơ xương khớp phải chịu đựng những cơn đau khớp dai dẳng, khó chịu mỗi khi “trái gió trở trời”, nhất là lúc nhiệt độ thay đổi một cách đột ngột.

====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 024 6294 2925 – 0968 118 809
🏬 Chi nhánh phía Nam: số 89/10 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP.HCM.
☎ HOTLINE: 028 66 761 296 – 0938 931 323

✔️✔️LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI BỊ THẤP KHỚP VÀO MÙA HÈ✔️✔️

👉Thông thường, bệnh khớp hay bị nặng hơn vào mùa đông, tuy nhiên vào mua hè, có một số bệnh nhân cũng vẫn có thể bị đau nhức hơn. Vậy mọi người nên chú ý những vấn đề sau để phòng tránh:

👉Khi đi trời nóng về, KHÔNG được rửa chân tay bằng nước lạnh ngay.

👉Mọi người hay có thói quen đi nóng về là xả nước mát để làm nguội cơ thể, nhưng vô hình dung, nếu bạn làm như thế sẽ làm xương khớp mình bị đau nhức hơn, xương đang bị nóng gặp lạnh đột ngột dễ bị dòn xương và sẽ gây đau nhức

👉Không đi chân đất xuống sàn nhà , sân nóng hoặc ngủ trực tiếp dưới sàn nhà đang nóng.

👉 Vào mùa hè, mọi người cũng thường có thói quen ngủ ngay dưới sàn nhà cho mát, khi sàn nhà còn vẫn đang nóng, mọi người nằm trực tiếp như vậy cũng là 1 nguy cơ gây đau xương khớp rất cao.
Khi bạn muốn ngủ dưới sàn hãy đợi để sàn nhà mát trước khi nằm nhé.
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 024 6294 2925 – 0968 118 809
🏬 Chi nhánh phía Nam: số 89/10 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP.HCM.
☎ HOTLINE: 028 66 761 296 – 0938 931 323

❌❌Đối phó với bệnh khớp mùa nắng nóng❌❌

⏩Thoái hóa khớp là tình trạng hư hại sụn khớp không hồi phục, đồng thời phần xương dưới sụn cũng hư tổn, thoái hóa, bị thay đổi cấu trúc và hình dạng. Sụn khớp chính là thành phần trắng, giòn bao bọc hai đầu xương của một khớp. Sụn khớp bao gồm thành phần chất nền tạo nên sụn khớp mà chủ yếu là collagen type 2. Thành phần chất nền được tạo nên bởi tế bào sụn (số lượng tế bào sụn rất ít chỉ khoảng 2% trọng lượng khô của sụn và không có khả năng phân chia, hồi phục khi bị tổn thương).

⏩Trong khi đó, xương dưới sụn là phần nằm ngay bên dưới sụn khớp, có chức năng nâng đỡ sụn, hỗ trợ sụn khớp trong việc chống sốc, giảm áp lực để khớp vận động bình thường, cung cấp dưỡng chất và thúc đẩy sự chuyển hóa tại sụn khớp.

⏩Sụn khớp và xương dưới sụn bị hư hại do nhiều nguyên nhân khác nhau như: tuổi tác, khiêng vác quá nặng, béo phì, ngồi xổm, leo cầu thang hay leo dốc nhiều, chấn thương khớp hoặc có thể do chấn thương lặp đi lặp lại như trong trường hợp bị đứt dây chằng khớp. Điều đáng lo ngại là, khi bị tổn thương thì sụn và xương dưới sụn sẽ tác động tiêu cực lên nhau, làm đẩy nhanh tiến trình thoái hóa khớp.

⏩Nắng nóng gia tăng khó chịu ở bệnh nhân khớp
Nắng nóng không làm tình trạng hư sụn khớp nặng hơn nhưng bệnh nhân sẽ cảm thấy khó chịu hơn với cơn đau do thoái hóa khớp. Nhiệt độ không khí tăng làm cho bệnh nhân với khớp bị thoái hóa có viêm màng bao khớp gây sưng tràn dịch cảm thấy đau nhiều hơn và có cảm giác giống như bị sốt nhưng thực tế khi đo nhiệt độ không thấy cao

Trong những ngày sắp tới, tình trạng nắng nóng còn tiếp diễn và ngày càng nóng hơn. Những bệnh nhân bị thoái hóa khớp sẽ cảm thấy khó chịu hơn.
====================================

🏬 Trụ sở chính: tầng 5, 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 024 6294 2925 – 0968 118 809
🏬 Chi nhánh phía Nam: số 89/10 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP.HCM.
☎ HOTLINE: 028 66 761 296 – 0938 931 323