Zen Yoga, Hanoi Videos
Videos by Zen Yoga in Hanoi. Zen Yoga is the most professional yoga studio in Hanoi offering a variety of classes for beginner, intermediate and advanced practitioners. In Zen Yoga, you will indulge in a relaxing atmosphere and beautiful space. Join us and find peace within yourself!
“Bay” luôn là niềm mơ ước của rất nhiều học viên đến với Yoga.
Các tư thế này chính là Arm Balance- Thăng bằng trên tay mà chúng tôi đã xây dựng từ những lớp cơ bản tới nâng cao.
Nếu muốn thực hành tư thế này hãy thực hành các tư thế tăng thể lực đôi tay, vai và thêm một chút kỹ thuật là bạn có thể tự tin hoàn thiện những tư thế khó này.
Zen Yoga luôn rất chú trọng kỹ thuật trong khi thực hành, nếu bạn tuân thủ thực hành đúng kỹ thuật từ cơ bản thì các tư thế khó sẽ không phải là niềm mơ ước nữa.
Clip này chỉ là hai tư thế trong buổi thực hành thăng bằng của chúng tôi, nhưng chắc chắn sẽ giúp các bạn có thể tự thực hành dựa vào sự hướng dẫn của Master Rakesh Jakhad Arya
to enable soundOther Zen Yoga videos
“Bay” luôn là niềm mơ ước của rất nhiều học viên đến với Yoga. Các tư thế này chính là Arm Balance- Thăng bằng trên tay mà chúng tôi đã xây dựng từ những lớp cơ bản tới nâng cao. Nếu muốn thực hành tư thế này hãy thực hành các tư thế tăng thể lực đôi tay, vai và thêm một chút kỹ thuật là bạn có thể tự tin hoàn thiện những tư thế khó này. Zen Yoga luôn rất chú trọng kỹ thuật trong khi thực hành, nếu bạn tuân thủ thực hành đúng kỹ thuật từ cơ bản thì các tư thế khó sẽ không phải là niềm mơ ước nữa. Clip này chỉ là hai tư thế trong buổi thực hành thăng bằng của chúng tôi, nhưng chắc chắn sẽ giúp các bạn có thể tự thực hành dựa vào sự hướng dẫn của Master Rakesh Jakhad Arya
Thói quen tập Yoga buổi trưa sẽ giúp bạn quên đi cơn buồn ngủ lúc đầu giờ chiều. Bạn đừng nghĩ rằng việc dành giờ đi tập là khiến cơ thể bạn phải bỏ ăn bỏ ngủ, 1 giờ với Yoga chính là thời gian nghỉ ngơi dễ chịu nhất để giúp bạn chia nhỏ áp lực công việc mỗi ngày. Thay đổi thói quen, thay đổi hành động, thay đổi để sống tích cực hơn! - 12h trưa tại Zen Yoga-
Khi bạn đến Zen bạn có thể Tập luyện, Thiền định và lau nhà nếu bạn chưa hài lòng với độ...sạch của lớp chúng tôi. 😊 Đây là bài luyện tập cho khớp hông linh hoạt. Nếu bạn đã mở hông ngang và dọc thật tốt, chuẩn xác ( tức là hai mông luôn thẳng khi bạn thực hành) cộng với cơ đùi và cơ lưng khoẻ thì bạn thực hành xoay hông như thế này rất tốt. Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ
Nếu bạn muốn biết lớp chuyên đề Handstand học kỹ thuật gì thì xem video ngắn của một trong những bài tập thực hành hàng ngày mà học viên của khoá đã gửi cho Zen nhé. Nếu bạn muốn thử, trước hết hãy chắc chắn rằng bạn đã làm tốt các tư thế đảo ngược và thăng bằng tay. Bạn hãy bật với sự hỗ trợ của bức tường và đổi chân liên tục nhiều lần. Sau đó áp dụng với chiếc giường của bạn để thực hành như video này. Chắc chắn bạn sẽ thấy khả năng thăng bằng của bạn tốt hơn, thậm chí tay cũng khoẻ hơn. ( ấn HD bên phải màn hình để xem video nét hơn)
Lớp nâng cao Uốn lưng và mở hông của Master Amy đang diễn ra tại Zen Yoga. Cùng xem lại clip ngắn mở khớp lưng trên của tuần trước và chờ xem hôm nay lớp sẽ học gì nhé
Ngày đầu đến lớp, Băng Nhân đã khóc thút thít vì bé bị ngã khi tập; bé không khóc vì đau mà vì sợ. Thực sự làm Yoga cho trẻ gặp những bé như này Zen ngại lắm vì lo mẹ sẽ xót con. Sau buổi tập đó bé đã xin mẹ được tập ngay. Hai mẹ con xuống lấy xe về rồi lại lên đăng ký học. 😍 Hôm nay Nhân đã chinh phục nỗi sợ hãi của chính bản thân mình sau 3 lần thử thực hành uốn lưng về tư thế bánh xe nhưng không thành công. Ở Zen, khi trẻ không đủ khả năng cô giáo không bao giờ ép, cũng không đưa trẻ vào một trạng thái sợ hãi quá mức vì mục đích của bài tập là cân bằng các chức năng vận động cho bé. Bài tập và hướng dẫn thực hành dựa trên sự khích lệ và động viên. Cô Kaur bảo: - Con làm đi, không sợ! Có cô đỡ rồi! Con làm được. ( cô giáo Ấn độ mà nói tiếng Việt ngọt hơn cô trợ giảng 😂) Rồi cô nhờ bạn Misica làm mẫu tư thế đó cho Nhân và các bạn xem. Và cuối cùng cô bé đã cười thật vui trong tiếng vỗ tay cổ vũ của các bạn. ❤️❤️❤️ Mỗi ngày chỉ cần có thêm một bé hạnh phúc vì làm được gì đó bằng chính bản thân mình, mỗi ngày tôi lại có thêm một ý tưởng mới để khích lệ các bé đến lớp. Và niềm vui với lớp trẻ này từng ngày được nhân lên 😍 ❤️❤️❤️ ( vui lòng ấn HD bên phải màn hình để xem video được rõ hơn)
Khóa nâng cao Master Rakesh
Lớp nâng cao Master RAKESH - Khoá 5 10:30 đến 12:00 sáng thứ 7 hàng tuần liên tục trong 10 buổi
dự kiến khai giảng 24/03/2018
Nếu bạn có ĐAM MÊ - THÍCH SỰ THỬ THÁCH - SÁNG TẠO - YÊU CÁI ĐẸP, bạn đừng bỏ lỡ lớp học này bởi vì:
🙏 "Hãy tin rằng ai cũng có thể thực hành Yoga, miễn là có khát vọng và nhiệt huyết" - Master K.Pattabhi Jois ( India)
👉 Lớp nâng cao yoga của Zen chính là nơi để bạn gửi gắm niềm đam mê đó, là nơi bạn có thể thoả sức thách thức những giới hạn của bản thân đối với môn Yoga này.
💪 Tại khóa học, bạn được trau dồi thêm kiến thức chuyên sâu thông qua kỹ năng thực hành các bài tập như:
- [x] Hít thở đúng khi thực hành.
- [x] Tư thế đúng - Asana.
- [x] Luyện tập các biến thể nâng cao (đầu đứng, tay đứng, vai đứng…..)
👌 Chỉ với 10 buổi tập với huấn luyện viên Rakesh, bạn sẽ có được bước tiến đáng kinh ngạc về kỹ thuật cũng như thể lực của mình.
✌️ Bạn sẽ làm được những động tác mà trước đây bạn luôn nghĩ là mình không thể tự thực hiện.
👍 Không còn gì hấp dẫn hơn, chỉ 1.500.000đ/khoá học 10 buổi, lớp học kéo dài 1 tiếng 30 phút tối đa 12 học viên bạn đã thoả đam mê vươn tới một trình độ cao hơn bạn đang có.
📞 Liên hệ ngay với Zen Yoga qua số điện thoại 0916756699 để đăng ký ngay hôm nay.
➡️Địa chỉ : Zen Yoga, Tầng 7, TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ FPT Lô TH2 - Đường Thành Thái - Khu đô thị mới Dịch Vọng Cầu Giấy