Clb Hùng Dung Khoẻ Đẹp

TÌM ĐỒNG ĐỘI HỢP TÁC KINH DOANH ONLINE, OFFLINE
Lời Mời Hợp Tác Để Thành Công Cùng Nhau

1️⃣ Mô tả tổng quan
Tìm đối tác phát triển dòng sản phẩm rất tốt với quy mô thị trường rất lớn và xanh, có tính tái tiêu dùng liên tục. Có quy trình đầy đủ, có sẵn mặt bằng để phát triển offline, có đội nhóm hỗ trợ cùng làm, thời gian linh hoạt, có thể làm việc tại nhà, không cần đầu tư vốn, không có rủi do về mặt tài chính.

2️⃣ Điều kiện
- Khao khát lớn, tích cực, trung thực, tử tế
- Thích kinh doanh, phát triển bản thân
- Có tính chủ động trong công việc
- Luôn sẵn sàng học hỏi những điều mới

3️⃣ Quyền lợi
- Thu Nhập
+ Có thu nhập chủ động và thụ động ngay
- Marketing trên nền tảng đa kênh
+ Công thức tạo nguồn khách hàng tiềm năng không giới hạn
- Quy trình tự động
+ Có quy trình kinh doanh để tự động hoá đơn giản, dễ làm và nhân rộng
- Cầm tay chỉ việc từ A - Z
+ Được đào tạo về phát triển bản thân và kinh doanh từ cơ bản đến nâng cao

👉 A/C quan tâm chủ động inbox trực tiếp cho Hùng để nhận thêm thông tin chi tiết nhé.

Tết đến Xuân về là dịp chúng ta sắm sửa và tân trang nhà cửa. Và việc chăm sóc nhan sắc, làm đẹp cũng trở thành xu hướng từ rất lâu. Cứ đến dịp tết ai cũng muốn mua quần áo mới, làm tóc, làm nail,... cho thật đẹp. Việc giảm cân trước Tết để thả dáng chơi Xuân cũng là điều vô cùng quan trọng.

🌷 Cả nhà có bao giờ nghe câu nói vui, dành cả thanh xuân để giảm cân chưa? Ấy là khi bạn loay hoay không biết phải theo cách nào, nghe người này mách, người kia mách đủ thứ cách, rồi cũng áp dụng, không tới nơi, không có gốc nên việc dành cả thanh xuân để giảm cân là có thật. Nhiều bạn nghe tới giảm cân là phát nản. Mình đã từng có rất nhiều bạn bè như thế. Làm gì để giảm cân luôn là câu hỏi phát nhức đầu.

🌷 Nhưng, hãy tin mình, làm gì để giảm cân đơn giản lắm, hãy để mình lo. Mình sẽ "chuyển giao" hết bí kíp cho bạn, vì đó là sứ mệnh và mục tiêu của mình. Nó đơn giản chỉ là ăn đúng thứ cần ăn, ăn đúng giờ nên ăn, ăn đủ lượng nên ăn với một tâm thế hạnh phúc và hiểu rõ cơ thể của mình.

🌷 Còn phần bạn, bạn chỉ cần làm một điều, là làm rõ "Giảm cân để làm gì?".
☘ Để giảm bớt gánh nặng cho xương khớp, đi lại nhanh nhẹn, leo cầu thang không phải đứng lại thở
☘ Để hạn chế rủi ro mắc các bệnh liên quan đến chuyển hóa do thừa cân gây ra: huyết áp, tim mạch, tiểu đường...
☘ Để làm chậm, thậm chí "khóa" tốc độ lão hóa, giữ gìn thanh xuân, kéo dài tuổi trẻ
☘ Để mặc những bộ đồ thời trang theo ý của mình
🍀 🍀 🍀 Quan trọng hơn cả, là để yêu thương bản thân, từ đó có tâm sáng, trí minh, thân cường để chăm sóc, quan tâm, lo lắng, yêu thương gia đình mình, cha mẹ mình, con cái mình.

🌷 Cả nhà có còn lý do nào nữa không? Chỉ khi có lý do đủ lớn, động lực đủ lớn, bạn mới có đủ quyết tâm, sự nghiêm túc với sức khỏe của mình mình để cùng nhau, đồng hành, giúp bạn đạt mục tiêu cân nặng và sức khỏe.

Vì vậy Giảm cân đi, tôi giúp bạn.
Tôi giúp bạn "Làm gì để giảm cân?"
Bạn giúp tôi làm rõ "Giảm cân để làm gì?"

ĐẸP ĐI CHỜ CHI ♥️

👉🏻Nếu Béo Khoẻ - Béo Đẹp thì không ai bị :
Huyết áp - Tim mạch - Tiểu đường - Rối loạn Tiền đình - Chóng Mặt - Mất ngủ - Xương Khớp - Khó Thở - Mỡ Máu - Mỡ Gan -.......
🍀Hãy cẩn thận với Vòng Bụng Của Bạn:
1/ Vòng eo nữ dưới 79cm
2/ Vòng eo nam dưới 89cm
👉🏻 là mức trung bình nguy cơ mắc các bệnh chuyển hoá thấp.

❗️Đừng chờ mạch máu tắc nghẽn 70% mới đi đặt Stent rồi vẫn có nguy cơ tắc tiếp. Mà hãy ăn uống khoa học để Mạch Máu Đừng Bị Bẩn
👉🏻Máu Bẩn - Cả Cơ Thể Bẩn
Vạn bệnh vào từ miệng thức ăn có thể thay thế thuốc, thuốc không thay thế được thức ăn.
Thay đổi cách ăn uống lành mạnh, áp dụng các nguyên tắc về cân bằng dinh dưỡng, lối sống vận động, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể khỏe mạnh và duy trì vóc dáng.
Hãy IB cho Hùng Dung để được chia sẻ hướng dẫn cách ăn uống, vận động, nghỉ ngơi phù hợp với từng cá nhân cả nhà nhé!

Xin chào cả nhà!

🌷 Chúng ta đã từng nhắc rất nhiều về vai trò của Canxi, thực trạng thiếu canxi nhất là với phụ nữ và cách bổ sung Canxi.

🌷 Ngoài Omega 3 thì Canxi là khoáng chất chúng ta cần lưu tâm nhiều nhất. Vì Canxi không chỉ có vai trò to lớn với xương và nó còn có mặt ở rất nhiều hoạt động khác.

🌷 Ngoài bổ sung các thực phẩm giàu canxi như các bạn đã biết, việc uống canxi cũng là giải pháp nhiều người lựa chọn. Chỉ cần chú ý chọn canxi mà có thể uống hàng ngày (ko phải loại dùng 2 tuần, nghỉ 2 tuần để tránh nguy cơ sỏi mật, sỏi thận) vì thành phần sẽ có nguồn gốc tự nhiên, lành tính. Canxi được sản xuất bởi các công ty uy tín, áp dụng công nghệ cao...

🌷 Song song với đó, chúng ta sẽ không uống bia rượu nhiều, ăn nhiều muối hoặc nhịn ăn bỏ bữa, vì tất cả sẽ dẫn đên tụt giảm canxi, hoặc giảm hấp thụ canxi cả nhà nhé.

/-heart /-heart /-heart Cả nhà mình IB để được chia sẻ cách thức bổ sung Canxi một cách hiệu quả nhất. Chúc Cả nhà một ngày tràn đầy năng lượng ^_^

🍀 NHỮNG CÁI “TƯỞNG” CỦA NGƯỜI BÉO:

🤣 Tưởng nhịn ăn là gầy
🤣 Tưởng chỉ cần ăn lúc đói.
🤣 Tưởng nước ép dứa, ổi, cà rốt...giúp giảm cân.
🤣 Tưởng tối không ăn gì là không béo.
🤣 Tưởng ko ăn cơm, chỉ ăn rau là giảm béo.
🤣 Tưởng uống cà phê đen giúp giảm mỡ
🤣 Tưởng uống dấm sẽ làm mình gầy hơn.
🤣 Tưởng tập thể dục hùng hục cả ngày sẽ bớt béo....
🤣 Tưởng....
🤣 Tưởng....
🤣 Tưởng....

👉 Đây là những "Niềm Tin Sai Lầm" chết người trong giảm béo, 👇 gọi là “Giảm cân không lành mạnh”.

😎 Nếu nắm giữ phương pháp giảm cân lành mạnh, bạn sẽ được những gì❓

💃 Không chỉ vóc dáng đẹp, mà còn nhiều lợi ích về sức khỏe 💪❤️🌹❤️

🍀 ĂN ĐÚNG VỪA KHỎE, VỪA KHÔNG TỐN QUÁ NHIỀU TIỀN KHI BẠN THAY ĐỔI MÂM CƠM NHÀ BẠN .

1️⃣0️⃣ THÓI QUEN CỦA NGƯỜI PHƯƠNG TÂY MÀ CHÚNG TA CẦN HỌC HỎI

Thói quen thứ 3️⃣: Tư duy cá nhân

Trường lớp phương Tây khuyến khích tư duy cá nhân, khác với tư duy tập thể của văn hóa Á Đông. Thậm chí, tư duy cá nhân là nền tảng trong giáo dục của họ. Mỗi cá nhân là một điều gì đó đặc biệt và không thể gom chung được. Họ phát huy tối đa những ý tưởng táo bạo của mỗi cá nhân.

Ngày mai chúng ta sẽ tiếp tục với THÓI QUEN THỨ 4️⃣ NHÉ 👌

1️⃣0️⃣ THÓI QUEN CỦA NGƯỜI PHƯƠNG TÂY MÀ CHÚNG TA CẦN HỌC HỎI

Thói quen thứ 2️⃣: Cảm ơn và xin lỗi

Đây là 2 câu cửa miệng của người phương Tây mà có lẽ còn xa lạ đối với đa số người Việt. Không phải vì chúng ta kém văn minh hơn mà chúng ta có suy nghĩ khác về việc sử dụng 2 từ này. Thậm chí, khi ta nhờ vả người khác còn quên nói lời cảm ơn.

Ngày mai chúng ta sẽ tiếp tục với THÓI QUEN THỨ 3 NHÉ 👌

1️⃣0️⃣ THÓI QUEN CỦA NGƯỜI PHƯƠNG TÂY MÀ CHÚNG TA CẦN HỌC HỎI

Thói quen thứ 1️⃣: Nụ cười 😁

Người phương Tây rất thích cười. Thậm chí, đó là điều bạn sẽ trông thấy đầu tiên dù họ là người quen hay người lạ.

Bạn thử ra đường gặp người nước ngoài, chỉ cần bạn nhìn vào họ là đã thấy họ sẵn một nụ cười với bạn đó!

Ngày mai chúng ta sẽ tiếp tục với THÓI QUEN THỨ 2 NHÉ 👌

Chế độ ăn uống lành mạnh là một loại chế độ cung cấp đầy đủ lượng nước theo nhu cầu cơ thể, chế độ ăn cung cấp lượng calo phù hợp với đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đảm bảo mục tiêu duy trì, phát triển của cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Hãy ăn uống lành mạnh, khoa học kết hợp với vận động, nghỉ ngơi hợp lý để có sức khoẻ bền lâu.

(*)Nguồn tổng hợp

☘️🌹 Sáng nay 28/09/23 VC Hùng Dung rất hạnh phúc với kết quả 02 bạn trẻ tham gia chương trình ăn uống khoa học phù hợp với từng cá nhân về kiểm soát cân nặng, sức khoẻ. Thông qua kiến thức đón nhận kết hợp với việc áp dụng vào sinh hoạt thường nhật, 02 bạn có kết quả tuyệt vời sau 10 ngày 👍🏿

✌Chúc 02 bạn tiếp tục với chương trình để đạt kết quả vượt trội so với mục tiêu đề ra ban đầu🌷🌷

🔥TÁO BÓN: BÍ MẬT ĐẰNG SAU NHỮNG TRIỆU CHỨNG BỆNH CỰC KỲ NGUY HIỂM TỚI SỨC KHỎE BẠN CẦN PHẢI BIẾT

TÁO BÓN NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI ĐÃ VÀ ĐANG MẮC VÀ ĐÂY CHÍNH LÀ NGUYÊN CĂN CỦA HẦU HẾT CÁC BỆNH VỀ UNG THƯ ĐẠI TRÀNG UNG THƯ GAN…..

✅ Táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến và gây khó chịu cho nhiều người. Tình trạng này xảy ra khi thức ăn di chuyển chậm qua đường ruột, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, buồn nôn và ợ nóng. Nếu không được xử lý kịp thời, táo bón có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

✅ Nguyên nhân của táo bón có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất xơ và nước, thiếu hoạt động thể chất, sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng sinh trong thời gian dài. Ngoài ra, tình trạng táo bón cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý, bao gồm viêm ruột, bệnh Parkinson, bệnh Crohn, ung thư đại trực tràng và nhiều hơn nữa.

👉 Để ngăn ngừa táo bón, bạn có thể thực hiện một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống, bao gồm tăng cường uống nước và chất xơ, tập thể dục thường xuyên, tránh sử dụng thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh trong thời gian dài. Nếu tình trạng kéo dài, bạn cần sớm tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và điều trị kịp thời tránh dẫn tới các căn bệnh nan y.

❤️ Hãy IB với VC mình để biết lượng nước phù hợp với từng cá nhân nhé và với chương trình cá nhân hoá sẽ giúp bạn khoẻ hơn, hạnh phúc hơn ❤️

📍THỨC ĂN và DINH DƯỠNG.
Hầu hết mọi người nhầm lẫn và không biết chọn thức ăn. Có thể ăn no, ăn ngon nhưng lại rất hại cho cơ thể vì không cân đối về dinh dưỡng.

1. THỨC ĂN:
- Thức ăn có thể là bất kể thực phẩm gì cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
- Thức ăn có thể nghèo dinh dưỡng, có thể giàu dinh dưỡng.
- Thức ăn cung cấp cả dinh dưỡng mà cơ thể cần, nhưng cũng có thể cung cấp cả những chất mà cơ thể không cần, thậm chí có hại cho cơ thể.

2. DINH DƯỠNG:
Chất dinh dưỡng là các chất trong thức ăn được tạo ra trong quá trình tiêu hoá và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Chất dinh dưỡng bao gồm:
- Chất DD đa lượng: bột đường, chất đạm, chất béo (cần số lượng nhiều).
- Chất DD vi lượng: vitamins, khoáng chất (cần số lượng ít).

DD là quá trình tiêu hoá, hấp thu, chuyển đổi hoá - lý thức ăn và tạo ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động cơ thể bao gồm sinh trưởng, phát triển, miễn dịch, lao động và sức khoẻ.

3. Tầm quan trọng của dinh dưỡng.
3.1 Dinh dưỡng đầy đủ:
- DD tốt là yếu tố thiết yếu đối với sự tồn tại, phát triển trí tuệ và thể lực, sức lao động con người.
- DD tốt giúp Tăng cường hệ miễn dịch để giảm các bệnh tật.
- DD tốt cải thiện hiệu quả trong quá trình sử dụng thuốc điều trị.

3.2. Suy dinh dưỡng:
- Suy DD xảy ra khi chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể không phù hợp với nhu cầu.
- Thiếu DD là hậu quả của việc ăn ít chất dinh dưỡng hơn mức cơ thể cần cho hoạt động bình thường.
- Thừa DD là hậu quả của ăn nhiều chất dinh dưỡng hơn mức cơ thể cần.

3.3 Có 3 loại suy dinh dưỡng:
- Suy DD cấp tính: do giảm tiêu thụ thức ăn/ hoặc bị bệnh dẫn đến tình trạng GẦY CÒM.
- Suy DD mạn tính: thiếu dinh dưỡng kéo dài hoặc tái diễn do thiếu dinh dưỡng dẫn đến tình trạng thấp còi.
- Thiếu vi chất: là hậu quả của việc giảm tiêu thụ hoặc hấp thụ các vi chất dinh dưỡng, phổ biến là sắt, vitamin A, I ốt, can xi...

DINH DƯỠNG TỐT PHẢI BẮT ĐẦU TỪ MỘT BỮA SÁNG LÀNH MẠNH & CUNG CẤP ĐỦ NHỮNG THỨ MÀ CƠ THỂ CẦN.

😀 Việc của người đi gieo là gieo đều đặn mỗi ngày!
Không toan tính rằng bắt buộc hạt đó phải nảy mầm!
Chỉ đơn giản là thấy đó là điều tốt, gieo bằng cả trái tim, gieo liên tục và liên tục!
Đó là tâm thế của người gieo hạt!!!

PROTEIN NGUỒN GỐC CỦA SỰ SỐNG
👉 Hơn 70% những người được hỏi ăn thiếu lượng đạm cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày
👉 Gần 90% những người được hỏi sử dụng mất cân đối các nhóm đạm
👉 Và đặc biệt, phần lớn những người được hỏi chưa nhận thức được những vấn đề trên
HẬU QUẢ LÀ
👉 Sức đề kháng thấp
👉 Lão hóa sớm, già trước tuổi, làn da kém đàn hồi...
👉 Cấu trúc cơ thể mất cân đối, phần lớn thừa mỡ, thừa cân
👉 Cùng với thói quen dinh dưỡng mất cân đối khác, nguy cơ cao mắc các nhóm bệnh chuyển hóa

Cả nhà mình muốn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của Protein (đạm). Để
🍀 Biết được vai trò của đạm đối với cơ thể, vì sao chúng ta cần cung cấp đủ đạm và cân đối hàng ngày
🍀 Được hướng dẫn tính toán nhu cầu đạm cân đối cho chính bàn thân mình, phù hợp với tình trạng và mục tiêu sức khỏe góp phần giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và trẻ trung.
👉 Bạn quan tâm để lại số ĐT hoặc IB để được chia sẻ, hướng dẫn

HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHOẺ (Health Coach) CÓ LÀ NGHỀ PHÙ HỢP VỚI BẠN?

+ Lộ trình để bắt đầu là như thế nào?
+ Bạn phù hợp với nghề TIỀM NĂNG này như thế nào?
+ Bí mật thành công với nghề do chuyên gia có hàng trăm giờ đào tạo & đồng hành chia sẻ.

Bạn quan tâm để lại số đt hoặc ib nhé !

SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG.

⛔ TAI BIẾN CÓ THỂ THAY ĐỔI BẤT KỲ CUỘC ĐỜI AI ⛔

🔥Ps: 1 chút chia sẻ về Đột Quỵ , Tai Biến, Nhồi Máu Cơ Tim, Trụy Tim
👇👇👇
Những Đối Tượng Dễ Bị Đột Quỵ
1. Người ít vận động, tính chất công việc hay ngồi nhiều. Nhân viên văn phòng, tài xế. Biểu hiện cơ thể báo động: đau cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ, cột sống...
2. Người làm việc căng thẳng, áp lực liên tục, tâm lý bực bội, cáu gắt, hay mệt mỏi…
3. Người hay bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, trí nhớ sa sút, hay mệt mỏi, ko ngủ đủ giấc…
4. Người có bệnh lý huyết áp cao, Tim Mạch, Tiểu đường, Máu nhiễm mỡ, Béo phì. Đây là đối tượng dễ hình thành cục máu đông, xơ vữa vành mạch.
5. Phụ nữ thường xuyên uống thuốc tránh thai, phụ nữ đang mang thai, sau sinh (sau 6tháng)…
6. Người có thói quen thường xuyên uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá,…

🌞 CHẾ ĐỘ SINH HOẠT VÀ DINH DƯỠNG CHỐNG ĐỘT QUỴ
🌞 🔥 Mùa nắng nóng là thời điểm nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, việc áp dụng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý
✅ Cải thiện tuần hoàn máu: giúp máu lưu thông lên não, giảm nguy cơ đột quỵ.

🌞Bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng:
1️⃣Đảm bảo chế độ sinh hoạt hợp lý: mặc quần áo rộng rãi, chất liệu thoáng mát, đội mũ, nón rộng vành, sử dụng kem chống nắng và kính râm khi ra ngoài trời.
2️⃣ Hạn chế hoạt động ngoài trời và tập luyện quá sức.
3️⃣ Uống đủ nước: để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước và duy trì sự cân bằng nội tiết, mỗi người có nhu cầu lượng nước khác nhau, để biết lượng nước cá nhân hoá hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn nhé.
4️⃣ Hạn chế uống rượu bia và các chất kích thích khác.
5️⃣Sau khi đi nắng, nghỉ ngơi trước khi tắm để cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước.
6️⃣Ăn đủ chất và cân bằng giữa đạm - đường - béo - xơ để sở hữu hệ thống miễn dịch và vóc dáng tốt nhất.

🔆 Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn
Hùng Dung Khoẻ Đẹp

Trung bình từ 25 tuổi trở đi, cơ thể chúng ta bắt đầu bước vào giai đoạn lão hoá. Tuy nhiên, chúng ta luôn có cách để trẻ hơn! 😊👍
Bạn có mong muốn được hướng dẫn chia sẻ giải pháp chậm lão hoá không? Hãy cùng mình trao đổi giải pháp tại 3Scoach Nhịp Sống Trẻ - Coach Hùng Dung 0903 690627 - 0766 151626 nhé!

🌟HUẤN LUYỆN VIÊN SỨC KHỎE CÓ PHẢI LÀ CHÌA KHÓA GIÚP ĐƯA SỨC KHỎE CỦA BẠN LÊN MỘT TẦM CAO MỚI???⁉️

Huấn luyện viên sức khỏe nghe có vẻ như là một dịch vụ dành riêng cho những người giàu có và nổi tiếng. Nhưng thực tế, bạn không nhất thiết phải khá giả mới nhận được những giá trị vượt trội từ các huấn luyện viên sức khỏe.
Ngày càng có nhiều người Việt Nam tìm đến các huấn luyện viên sức khỏe để giúp họ từ bỏ những thói quen xấu và áp dụng những thói quen mới, lành mạnh hơn.

📌Huấn luyện viên sức khỏe là gì?
Một huấn luyện viên sức khỏe là người cổ vũ, hướng dẫn và đối tác sức khỏe cá nhân của bạn. Họ giúp bạn thực hiện các thay đổi thói quen dinh dưỡng, thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn.

📌Huấn luyện viên sức khỏe làm gì?
👉Một huấn luyện viên sức khỏe giúp bạn “gỡ rối” bằng cách giúp bạn tìm ra điều gì đang khiến bạn không đạt được các mục tiêu về sức khỏe, vóc dáng của mình.
👉Huấn luyện viên của bạn thường xuyên chia sẻ hoặc thảo luận với bạn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp gỡ trực tiếp thông thường là hàng tuần, thậm chí là hàng ngày trong vòng ít nhất ba tháng, kết nối bạn với môi trường tích cực, lành mạnh cho sức khỏe. Trong những cuộc trò chuyện đó, một huấn luyện viên sức khỏe đặt ra những câu hỏi để giúp bạn suy nghĩ về cách bạn có thể vượt qua những thử thách.

📌Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những người trải qua ba tháng huấn luyện sức khỏe đã có thể cải thiện đáng kể:
- Trọng lượng cơ thể
- Huyết áp.
- Cholesterol.
- Glucose (đường huyết).
- Chất béo trung tính (mỡ máu)...

❤Huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp đỡ khi bạn cảm thấy như không có gì bạn tự làm mà hiệu quả. Hoặc tạo động lực cho bạn nếu bạn cảm thấy quá tải, chán nản hoặc không có đủ thời gian.❤
Hùng Dung Khoẻ Đẹp

💥BẠN CÓ BAO GIỜ NGHE "RỐI LOẠN ĂN UỐNG"?

💥 HẬU QUẢ CỦA RỐI LOẠN ĂN UỐNG

💢 Rối loạn ăn uống là một vấn đề liên quan đến thói quen ăn uống không do nhu cầu thực tế, ám ảnh quá mức về thức ăn, trọng lượng và ngoại hình cơ thể
💢Rối loạn ăn uống có thể xảy ra ở mọi độ tuổi những thường gặp nhất ở lứa tuổi thanh thiếu niên và phụ nữ trẻ - nhóm đối tượng chú ý nhiều đến vẻ đẹp hình thể

💥 Một số triệu chứng dễ nhận biết là ám ảnh quá mức về việc giảm hoặc tăng cân; chán ăn, nhịn ăn hoặc ăn uống vô độ; cảm thấy xấu hổ về thói quen ăn uống của mình hoặc thập thể dục quá mức

🆘 Rối loạn ăn uống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng về thể chất và tinh thần như:
- Chứng cuồng ăn, thừa cân béo phì
- Suy dinh dưỡng: thiếu máu, suy giảm hệ miễn dịch, suy gan, xương khớp, vô sinh và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe
- Suy nhược thần kinh: rối loạn lo âu, trầm cảm, tự ti, lo sợ và các vấn đề khác liên quan đến tâm lý
- Ám ảnh sợ xã hội: cảm giác cô độc, xa bạn bè, gia đình và xã hội
- Bệnh tim mạch: mệt mỏi, yếu ớt, mất năng lượng và hạn chế hoạt động hàng ngày

Bí kíp đã giúp Mẹ 2 con có thân hình bốc lửa chuẩn không cần chỉnh,nhà mình hãy cùng nhau giao lưu câu chuyện đầy cảm hứng này nhé😊😊😊!

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2623 Bí quyết nào đã giúp Mẹ 2 con có thân hình bốc lửa chuẩn không cần chỉnh, hãy cùng chờ đón câu chuyện chiều hôm nay nhé.

Làm cách nào để chàng trai có cân nặng 1xx, bộn bề công việc, thường xuyên tiếp khách nhưng vẫn giảm ngoạn mục hơn 25kg. Nhà mình cùng giao lưu với câu chuyện đầy ấn tượng này nhé😊😊!

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2723 Làm cách nào để chàng trai có cân nặng 1xx, bộn bề công việc thường xuyên tiếp khách nhưng vẫn giảm ngoạn mục hơn 25kg, nhà mình cùng giao lưu với câu chuyện...

CÀNG ĂN NGỌT LẠI CÀNG THÈM NGỌT
Bạn có thấy nghịch lý?
Khi bạn ăn ngọt thì đường huyết tăng lên, Insulin được cơ thể tiết ra để kéo đường huyết xuống và xuống quá thì lại kích thích cơ thể tìm đến đồ ngọt để phục hồi mức đường huyết. Cứ như thế gây ra sự dao động đường suốt trong 1 ngày và gia tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa.
Bên cạnh đó, thường xuyên stress cũng làm cơ thể bạn hảo ngọt.
Vậy làm sao để cắt vòng lẩn quẩn này? Hãy cùng mình trao đổi giải pháp tại 3Scoach Nhịp Sống Trẻ - Coach Hùng Dung 0903 690627 - 0766 151626 nhé!

🌿🌿🌿 KỸ THUẬT THỞ 4 7 8 GIÚP BẠN CÓ GIẤC NGỦ NGON VÀ SÂU 😇😇😇

💚 Theo bác sĩ Weil, kỹ thuật thở 4 7 8 giúp mọi người ngủ trong ít nhất 60 giây bằng cách hoạt động như một loại thuốc an thần tự nhiên cho hệ thần kinh, nó giúp làm giảm căng thẳng và mọi sự mệt mỏi trong cơ thể.

💚 Kỹ thuật hít thở 4 7 8 này cho phép bạn đưa thêm oxy vào cơ thể, giúp thư giãn hệ thần kinh đối giao cảm và làm chậm nhịp tim, thúc đẩy trạng thái bình tĩnh. Bằng cách này, nó cân bằng lại hệ thống thần kinh có thể bị kích thích quá mức trong thời gian căng thẳng.

❤ Phương pháp hơi thở thư giãn bao gồm:
• Hít vào trong 4 giây.
• Giữ hơi trong 7 giây.
• Thở ra trong 8 giây.

❤ Kỹ thuật thở này yêu cầu người tập phải tập trung vào việc phải điều hoà hơi thở thay vì lo lắng và suy nghĩ khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.

❤ Cách thở này bắt nguồn từ 1 bài tập thở của Ấn Độ (Tên là pranayama điều hoà hơi thở). Hiện vẫn được áp dụng trong yoga .

❤ Các bước thực hiện:

🔻Bước 1: Thở ra hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng . Lưu ý thở mạnh tạo thành tiếng . Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.

🔻Bước 2: Đóng miệng. Hít nhẹ nhàng bằng miệng. Đếm thầm trong đầu đến 4.

🔻Bước 3: Nín thở. Đếm đến 7.

🔻Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng đếm đến 8.

🔻Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng.

➡ Hãy lặp lại chu trình thở này 4 lần. Sau đó, khi đã quen dần thì bạn nên thực hiện 8 lần.

❤ Ngoài ra, để cải thiện giấc ngủ thì vai trò của Dinh dưỡng là rất quan trọng ➡ Bạn cần ăn các thực phẩm cải thiện giấc ngủ như: Trái cây, rau xanh (lựu, chuối, kiwi,...); Thực phẩm chứa nhiều chất chống ô xy hóa; Đậu nành; Omega 3. ➡ Bạn hãy liên hệ Coach dinh dưỡng chuyên sâu Hùng Dung về giải pháp cá nhân hóa để được tư vấn cụ thể ❤

🍀🍀🍀 CHÚC CẢ NHÀ NGỦ NGON VÀ MƠ ĐẸP NHÉ !!!🥰😍😘

Ngàn cách giảm cân không kết quả,
Vô tình gặp Coach thế là xinh!
Bạn đã giảm ngoạn mục 21kg, nhà mình hãy cùng nhau giao lưu câu chuyện tuyệt vời này vào lúc 12h trưa nay thứ 4 ngày 17/05/2023 ❤️❤️❤️!

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2523 Ngàn cách giảm cân không kết quả vô tình gặp Coach thế là xinh! ( đã giảm thành công 21kg ) cùng nhau chờ đón câu chuyện trưa hôm nay nhé cả nhà.

Thay da đổi dáng nhờ vào cách ĂN ĐÚNG UỐNG ĐỦ là có thật. Người phụ nữ tưởng chừng bất lực với chính cân nặng và sức khoẻ của mình nhưng có quyết định mạnh mẽ và đã giảm thành công hơn 12kg và thay đổi sức khoẻ một cách ngoạn mục.

Nhà mình hãy cũng nhau giao lưu với câu chuyện đầy cảm hứng này vào lúc 15h chiều nay chủ nhật ngày 14/05/2023 hoặc có thể xem đi xem lại sau giờ live stream trực tiếp nhé❤️

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2423 Thay da đổi dáng nhờ vào cách ăn uống đúng đủ Chị đã giảm hơn 12kg. Hãy cùng chờ đón câu chuyện của chị nhé!

ĐẸP TỰ NHIÊN NHƯNG KHÔNG TỰ NHIÊN MÀ ĐẸP😊😊😊.
Hành trình lột xác tưởng chừng không tưởng!
Nhà mình cùng nhau giao lưu với câu chuyện đầy thú vị này nhé❤️❤️❤️!

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2323 Đẹp tự nhiêu nhưng không tự nhiên mà đẹp, hành trình lột xác đầy ngoạn mục. Cùng chờ đón câu chuyện trưa hôm nay nhé cả nhà!

Ngoài sức tưởng tượng cả nhà ơi, hành trình lột xác vô cùng ngoạn mục của Bà Nội U70, cả nhà cùng xem câu chuyện này nhé!

👉 Hãy chia sẻ livestream tuyệt vời này với người thân trong gia đình và bạn bè.

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2223 Ngoài sức tưởng tượng cả nhà ơi, hành trinh lột sát vô cùng ngoạn mục của Bà Nội U70, cả nhà cùng chờ đoán câu chuyện vào lúc 15:00 hôm nay nhé.

💗Chị Ngân, chị Thương, chị Vân, chị Trang, chị Hạnh, chị Hà … …...ơiiiiiiiiiiiiiiiiiii ... 📢

Hết lễ rồi .. các chị Đại nhà mình lên đồ đến gặp VC Hùng Dung tại 3Scoach 38B cư xá Phú Lâm D, P10, Q06 nhé!
Để được…..?????

Làm cách nào mà mẹ của 3 bé bộn bề công việc, đã giảm cân thành công lấy lại vóc dáng như tuổi đôi mươi và cùng chờ đoán câu chuyện trưa hôm nay nhé.
Gửi cả nhà buổi chia sẻ Vén Màn Bí Mật Giảm Cân vào trưa nay lúc 12:00 ngày 03/05/2023, rất tuyệt vời nha cả nhà 😊

👉 Hãy chia sẻ livestream tuyệt vời này với người thân trong gia đình và bạn bè nhé.

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 2123 Làm cách nào mà mẹ của 3 bé bộn bề công việc, đã giảm cân thành công lấy lại vóc dáng như tuổi đôi mươi và cùng chờ đoán câu chuyện trưa hôm nay nhé.

Tập luyện nhiều có phải là chìa khoá để kiểm soát được cân nặng????
Nhà mình cùng nhau giao lưu với một HLV Cầu Lông và hành trình chinh phục bản thân và ngoại hình của bạn ấy vào lúc 12h trưa nay thứ 4 ngày 26/04/2023 nhé😊

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 1923 Hành trình thay đổi bản thân của chàng trai Huấn Luyện Viên Cầu Lông, cả nhà cùng chờ đoán câu chuyện này nhé!

Người lớn tuổi việc g.i.ả.m cân, g.i.ả.m mỡ có quan trọng không???, có quá khó không???
Nhà mình hãy cùng nhau giao lưu với 1 câu chuyện Bà Nội U60 đã làm cách nào loại bỏ 12Kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhé😊😊😊!

👉 Hãy chia sẻ livestream tuyệt vời này đến với bạn bè và người thân trong gia đình nha cả nhà.

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 1823 Bà Nội U60 đã làm cách nào loại bỏ 12Kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể!

Chào cả nhà ngày mới.

Từ một người phụ nữ “thân hình như mang bầu 4-5 tháng” đã lấy lại body nét như sony đẹp như pana… chỉ trong một thời gian ngắn dù rất bận rộn với công việc.
Hãy cùng nhau giao lưu những bí quyết giúp cô ấy đạt được kết quả như vậy.

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 1623 Bí mật nào đã giúp người phụ nữ luôn bận rộn với công việc đã lấy lại vóc dáng của mình và tự tin hơn trong việc chăm sóc gia đình

Khi nói về giảm cân nhiều người hay nói rằng Chị rất bận không có thời gian, Chị làm nặng lắm không kiêng được đâu và câu chuyện hôm nay là một minh chứng cho những suy nghỉ đó là chưa hoàn toàn đúng!

Gửi cả nhà mình buổi chia sẻ Vén Màn Bí Mật Giảm Cân vào chiều nay 09/04 lúc 15:00 nhé cả nhà.
👉 Hãy chia sẻ livestream tuyệt vời này với người thân người quen nha!

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 1523 Khi nói về giảm cân nhiều người hay nói rằng Chị rất bận không có thời gian, Chị làm nặng lắm không kiêng được đâu và câu chuyện hôm nay là một minh chứng ch...

Một bạn trẻ đã rất ám ảnh với cân nặng của mình, bạn "đã loại bỏ 12kg cân nặng" lấy lại vóc dáng và vô cùng tự tin khi ra ngoài.
Câu chuyện đầy cảm hứng từ bạn trẻ cả nhà không thể bỏ qua trong câu chuyện ngày hôm nay. Hẹn gặp cả nhà vào lúc 12:00.

Vén Màn Bí Mật Giảm Cân 1423 Một bạn trẻ đã rất ám ảnh với cân nặng của mình, bạn "đã loại bỏ 12kg cân nặng" lấy lại vóc dáng và vô cùng tự tin khi ra ngoài.Câu chuyện đầy cảm hứng từ bạ...

Bài báo có nội dung rất hữu ích. Đừng để tăng mỡ bụng nhé, cả nhà có đồng quan điểm với Hùng Dung cùng nhau điểm danh nhé!

Mỡ bụng có thể dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm nào? Trên thực tế, mỡ bụng vốn rất khó để loại trừ. Đặc biệt, ăn uống mất kiểm soát và lười vận động sẽ rất dễ khiến mỡ bụng dày hơn. Tuy nhiên, đi kèm với mỡ bụng là rất nhiều nguy cơ về sức khỏe. Vậy mỡ bụng có thể d...

TÌM NGƯỜI CÙNG THỰC HIỆN DỰ ÁN LỚN SAU MÙA ĐẠI DỊCH

Hùng - Dung đang có một DỰ ÁN mà Hùng Dung tự tin 100% thành công. Bạn có thật sự mong muốn và sẵn sàng tham gia?
- ĐIỀU KIỆN :
+ Cần người dám suy nghĩ lớn và dám ước mơ lớn (khác người).
+ Cần người chăm chỉ nổ lực kiên trì không bỏ cuộc (như người nông dân).
+ Cần người kỹ luật, nghiêm khắc, chịu làm theo hướng dẫn (như người lính).
+ Cần người có tình yêu thương gia đình (như người Mẹ).
+ CHẤP NHẬN THỜI GIAN THỰC HIỆN DỰ ÁN TRONG 3 NĂM
- DỰ ÁN MANG LẠI CHO BẠN ĐIỀU GÌ?
+ Tự do sức khỏe
+ Tự do tài chính
+ Tự do thời gian
+ Tự do phong cách sống
AI HÀO HỨNG MUỐN THAM GIA NÀO???
Để lại SĐT dưới phần bình luận nhé.

💥 Thời buổi thất nghiệp khó khăn như hiện nay tìm hiểu thêm cơ hội về nghề để có thu nhập là rất cần thiết. Nhất là nghề đang rất hot, rất cần thiết như hiện nay và:
👉 Không ảnh hưởng đến công việc hiện tại
👉 Không vốn đầu tư
👉 Không tốn chi phí quản lý

💢 Có thể làm bán thời gian
💢 Được đào tạo bài bản
💢 Được hướng dẫn cầm tay chỉ việc

✅ IB NGAY CHO MÌNH ĐỂ THAM GIA BUỔI CHIA SẼ MIỄN PHÍ NHÉ

BẠN GIẢM CÂN HAY GIẢM MỠ???

Giảm cân chưa chắc giảm được mỡ, nhưng giảm mỡ chắc chắn giảm được cân👍👍👍

Một ngày bạn sẽ nhận ra rằng:
❤GIẢM MỠ không bao giờ đến từ việc bạn nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, tập thể dục.

❤Nó không bao giờ đến từ việc bạn ăn uống thiếu hụt các chất dinh dưỡng hoặc quá dư thừa năng lượng.

Một ngày bạn sẽ thấy rằng:
❤GIẢM MỠ đến từ việc thay đổi thói quen ăn đủ chất,uống đủ lượng nước cơ thể cần, kết hợp tập thể dục hợp lý 30phút /ngày.

❤GIẢM MỠ là để đối xử tốt hơn với cơ thể, vì giảm mỡ giúp cơ thể khỏe hơn, đẹp hơn.

Một ngày bạn sẽ ngộ ra rằng:
❤GIẢM MỠ đến từ việc học cách đi chợ và nấu ăn tại căn bếp nhà bạn.

❤GIẢM MỠ là do bạn mong muốn và tự tìm cách, tự áp dụng,chứ không phải người khác làm thay bạn được.

❤❤❤Và một ngày nào đó bạn cần có môi trường Nhóm Dưỡng hoặc HLV dinh dưỡng hướng dẫn chi tiết, cụ thể và cá nhân hoá cho bạn trên hành trình giảm mỡ khoa học và lành mạnh☘️☘️ ☘️

👉🏻Nếu Béo Khoẻ - Béo Đẹp thì không ai bị :
Huyết áp - Tim mạch - Tiểu đường -Rối loạn Tiền đình - Chóng Mặt - Mất ngủ - Xương Khớp - Khó Thở - Mỡ Máu - Mỡ Gan -.......
🍀Hãy cẩn thận với Vòng Bụng Của Bạn:
1/ Vòng eo nữ dưới 79cm
2/ Vòng eo nam dưới 89cm
👉🏻 là mức trung bình nguy cơ mắc các bệnh chuyển hoá thấp.
❗️Đừng chờ mạch máu tắc nghẽn 70% mới đi đặt Stent rồi vẫn có nguy cơ tắc tiếp. Mà hãy ăn uống khoa học để Mạch Máu Đừng Bị Bẩn
👉🏻Máu Bẩn - Cả Cơ Thể Bẩn
Vạn bệnh vào từ miệng thức ăn có thể thay thế thuốc, thuốc không thay thế được thức ăn.
Thay đổi cách ăn uống lành mạnh, áp dụng các nguyên tắc về cân bằng dinh dưỡng, lối sống vận động, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể khỏe mạnh và duy trì vóc dáng.
https://3scoach.vn/ref/9891/

Ngoài việc uống nước đúng, đủ, đều theo cân nặng, theo nhu cầu cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung những loại rau củ và trái cây cho các bữa ăn phụ và tráng miệng trong ngày cũng là giải pháp hay để bổ sung nước cho cơ thể. Và luôn nhớ đến calo của rau củ và trái cây nhé!
https://3scoach.vn/ref/9891/