NUTRI POWER - Bột Protein Thực Vật Cao Cấp

KHÔNG CÒN NỖI LO UỐNG WHEY PROTEIN BỊ NỖI MỤN?
Bạn đang tìm kiếm một nguồn bổ sung protein hiệu quả để hỗ trợ quá trình tập luyện và xây dựng cơ bắp nhưng lại lo lắng bị nóng trong người, nổi mụn khi sử dụng? Bột Protein Mix Nutri Power sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn!
🏋️‍♀️ Bột Protein Mix Nutri Power là sự kết hợp độc đáo giữa 15 loại hạt cao cấp cùng với 20% bột Whey Protein nhập khẩu từ Châu Âu. Đây là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, giúp xây dựng cơ bắp mạnh mẽ và duy trì sức khỏe toàn diện.
💪 Bên cạnh protein,bBột Protein Mix Nutri Power cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
💥 Nhanh tay liên hệ cho Healthy Farm để được tư vấn thêm thông tin chi tiết nhé!
CÔNG TY TNHH SXTM HEALTHY FARM
📲 Liên hệ tư vấn đặt hàng: (+84) 9678 44 434
👉 TikTok Shop: https://vt.tiktok.com/ZSLnk2oQW/
👉 Website: https://www.wheynutripower.site/
🏪Cửa Hàng: 75 Nguyên Thị Nhuần,khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12 Tp. HCM

TẦM QUAN TRỌNG CỦA AMINO ACID TRONG VIỆC XÂY DỰNG CƠ BẮP
🌿 Amino acid hay còn được gọi axit amin, là những hợp chất hóa học quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Chúng là những thành phần cơ bản của protein, làm nền tảng cho sự tồn tại, hoạt động của tất cả các tế bào và mô trong cơ thể.
Vai trò của amino acid trong cơ thể:
✅ Xây dựng cơ bắp
✅ Xây dựng protein
✅ Tạo ra enzyme và hormone
✅ Ổn định tâm trạng
🤔 Vậy làm thể nào để bổ sung amino acid cho cơ thể?
Amino acid được cung cấp cho cơ thể thông qua các nguồn dinh dưỡng khác nhau, ví dụ như trong các loại thức ăn giàu protein như thịt, cá, trứng và đậu. Ngoài ra, có thể sử dụng các thực phẩm bổ sung như Bột Protein Mix Nutri Power của Healthy Farm.
🌟 Sản phẩm cung cấp 17 loại amino acid khác nhau giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng sức đề kháng từ đó tăng cơ - tăng cân và loại bỏ mỡ xấu trong cơ thể một cách hiệu quả và an toàn.

CÔNG TY TNHH SXTM HEALTHY FARM
📲 Liên hệ tư vấn đặt hàng: (+84) 9678 44 434
👉 TikTok Shop: https://vt.tiktok.com/ZSLnk2oQW/
👉 Website: https://www.wheynutripower.site/
🏪Cửa Hàng: 75 Nguyên Thị Nhuần,khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12 Tp. HCM

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH
Với những ai tập thể hình thì chắc hẳn luôn quan tâm đến chế độ ăn uống để đạt được hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng Healthy Farm khám phá cách để tạo ra chế độ ăn uống phù hợp, giúp bạn nâng cao sức khỏe và tối ưu hóa kết quả tập luyện trong bài viết sau đây nhé!
✅ Lên kế hoạch bữa ăn hợp lý và đa dạng
đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho quá trình tập luyện, hãy lên kế hoạch bữa ăn hàng ngày và đa dạng hóa thực đơn của bạn. Bạn có thể Để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho quá trình tập luyện, hãy lên kế hoạch bữa ăn hàng ngày và đa dạng hóa thực đơn của bạn. Bạn có thể chia bữa ăn thành các bữa nhỏ trong ngày để duy trì mức năng lượng ổn định và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
✅ Sử dụng thực phẩm tươi, lành mạnh
Bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm đông lạnh, đóng hộp. Thay vào đó hãy sử dụng thực phẩm tươi, lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn để tối ưu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm thiểu chất bảo quản và phụ gia không cần thiết.
✅ Điều chỉnh khẩu phần ăn theo mục tiêu tập luyện
Tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện mà bạn có thể điều chỉnh khẩu phần ăn cho phù hợp để đáp ứng nhu cầu cụ thể. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tập trung vào chế độ ăn giàu chất xơ và protein để tạo cảm giác no lâu hơn. Nếu bạn muốn tăng cơ, hãy tăng khẩu phần protein và calo từ nguồn chất béo lành mạnh. Đảm bảo uống đủ nước trong suốt ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
✅ Tìm hiểu và tư vấn chuyên gia dinh dưỡng
Để có chế độ ăn uống phù hợp nhất cho mục tiêu tập luyện của bạn, nên tìm hiểu và tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên cá nhân. Họ sẽ giúp bạn xác định nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của bạn và đề xuất một chế độ ăn uống phù hợp để tối ưu hóa kết quả tập luyện của bạn.
👉 Đừng quên thường xuyên theo dõi Healthy Farm để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khoẻ nhé!

🌟 COMBO VIP PROTEIN MIX NUTRI POWER - BỔ SUNG PROTEIN HOÀN HẢO 🌟
Bạn đang tìm kiếm giải pháp tuyệt vời để bổ sung protein cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tập luyện? Hãy để Healthy Farm mang đến cho bạn bộ sản phẩm Protein Mix Nutri Power 3kg - lựa chọn hoàn hảo!
Nutri Power là sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần dinh dưỡng hảo hạng, nhằm tăng cường sức khỏe và cung cấp năng lượng mạnh mẽ từ bột Whey Protein chất lượng cao nhập khẩu từ Châu Âu. Với 17 loại acid amin quan trọng, sản phẩm giúp tăng cường cơ bắp, nâng cao sức bền trong quá trình tập luyện và hỗ trợ phục hồi cơ thể sau đó.
🎁 COMBO gồm:
🔹 Một Hộp Protein Mix 3kg
🔹 Một Bình Lắc cao cấp Healthy Farm 500ml
🔹 Một Bình Nước cao cấp Healthy Farm 600ml
Đừng chần chừ! Liên hệ ngay với Healthy Farm để được tư vấn thông tin chi tiết về sản phẩm này!
CÔNG TY TNHH SXTM HEALTHY FARM
📲 Đặt hàng và tư vấn: (+84) 9678 44 343

CÁCH BỔ SUNG PROTEIN CHO NGƯỜI TẬP GYM
Người tập gym luôn quan tâm đến việc bổ sung protein để xây dựng cơ bắp và nâng cao hiệu quả tập luyện. Dưới đây là một số cách giúp cung cấp lượng protein dồi dào cho cơ thể của bạn:
✅ Lựa chọn nguồn protein phù hợp: Thực phẩm chứa protein như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, đỗ, hạt và ngũ cốc cũng là những lựa chọn hàng đầu.
✅ Xác định lượng protein cần thiết: Để xác định lượng protein cần thiết, bạn nên tính toán dựa trên trọng lượng cơ thể và mục tiêu tập luyện.
✅ Chia thành các bữa nhỏ: Hãy chia nhỏ lượng protein cần nạp vào thành các bữa ăn trong ngày để tối ưu hóa hấp thụ và sử dụng protein.
✅ Cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung protein nếu cần thiết: Hãy cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung như bột protein nếu bạn không thể đáp ứng đủ lượng protein từ nguồn thực phẩm hàng ngày.
✅ Đảm bảo uống đủ nước để tối ưu hóa quá trình tiêu hóa protein
👉 Đừng quên thường xuyên theo dõi Healthy Farm để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khoẻ nhé!

🌿Cải thiện cuộc sống về mọi mặt là động lực để người Việt theo đuổi thói quen ăn uống lành mạnh
🌿Trong số 3,081 thảo luận về động lực thúc đẩy thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn, có tới 31% người thảo luận cho rằng điều đó sẽ giúp nâng cao chất lượng sống của họ một cách toàn diện. Được truyền cảm hứng từ thống kê tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới của người Nhật, cũng như nỗi lo ngại về nhịp sống vội vàng của đô thị, những người tham gia thảo luận cho rằng ăn uống lành mạnh là một thói quen mới khó rèn luyện nhưng đem lại kết quả tốt đẹp về lâu dài đối với mọi mặt cho con người, cả thể chất và tinh thần.
🌿Kèm theo đó, khi có tư duy ăn uống lành mạnh để cải thiện cuộc sống, người dùng cũng quan tâm hơn đến rèn luyện thể thao (581 thảo luận nhắc tới mục tiêu tập luyện thể thao đều đặn hơn) và hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc gia đình có chất hóa học (256 thảo luận nhắc tới thay đổi dầu gội, sữa tắm, bột giặt, nước rửa bát sang sản phẩm từ thiên nhiên).
🌿Phụ nữ đóng góp hơn 80% thảo luận về ăn uống lành mạnh. Không có gì ngạc nhiên khi động lực của họ bắt nguồn từ nhu cầu cải thiện chất lượng thực phẩm cho con cái của mình từ khi còn là thai nhi cho đến giai đoạn ăn dặm, mẫu giáo. Đặc biệt, sự băn khoăn về việc dùng sữa bò, thịt động vật gây tác hại lâu dài hoặc gây dị ứng khiến cho các mẹ tìm đến những phương pháp thay thế để bổ sung calci và vitamin cho con (26,7%).
🌿Cùng với những quan điểm về việc ăn uống lành mạnh giúp sức khỏe của các bé tốt hơn, những phụ nữ trẻ cũng thực hiện các phương pháp ăn uống điều độ để giảm cân và có làn da tươi tắn hơn, hạn chế những khiếm khuyết về ngoại hình như vòng hai quá khổ hoặc nổi mụn không rõ nguyên nhân (21,7%).
🌿Ngoài ra, có 20,6 % thảo luận cho rằng “ăn uống healthy” sẽ giúp mình phòng trị bệnh tốt hơn, tránh việc phải sử dụng kháng sinh cũng như các loại thuốc khác. Những căn bệnh phát sinh do ăn uống thiếu điều độ như đau dạ dày, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy thận hay ung thư cũng là động lực khiến các bệnh nhân tìm tới chế độ ăn uống lành mạnh.

PUSH - PULL - LEG là một lịch tập phổ biến được ưa chuộng vì sự tối ưu của nó.
🟢 Các nhóm cơ được tập 2 lần/ tuần để cơ bắp có thể phát triển tốt hơn
🟢 Các nhóm cơ được nghỉ đủ 48h để được hồi phục tốt trước khi tập tiếp
Lịch tập chi tiết tham khảo
🟢 T2, T5: Tập ngực, vai, tay sau. Mỗi bài tập 3-4 sets x 6-12 reps
- Flat bench press (Ngực)
- Incline bench press (Ngực)
- Shoulder press (Vai)
- Lateral raise (Vai)
- Triceps pushdown (Tay sau)
- Tricep dips (Tay sau)
🟢 T3, 6: Tập lưng, xô, tay trước. Mỗi bài tập 3-4 sets x 6-12 reps
- Lat pulldown (Lưng, xô)
- Cable row (Lưng, xô)
- Upright row (cầu vai)
- Barbell shrug (cầu vai)
- Barbell curl (tay trước)
- Single arm curl (tay trước)
🟢 T4, 7: Tập chân (đùi trước, đùi sau, bắp chân), bụng. Mỗi bài tập 3-4 sets x 6-12 reps
- Squat (Đùi trước)
- Leg extension (Đùi trước)
- Stiff Leg Deadlift (Đùi sau)
- Hamstring curl (Đùi sau)
- Calves raise (Bắp chuối)
- Abs crunch (Bụng)

Ngày nào cũng nhận được những phản hồi tích cực từ phía khách hàng , những chiếc chân thật nhất , cảm ơn tất cả khách hàng thân yêu đang dùng sản phẩm bên shop ạ




𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝙵𝚊𝚛𝚖 - 𝙻𝚘𝚟𝚎 𝚏𝚛𝚘𝚖 𝚖𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛𝚕𝚊𝚗𝚍 🌱
zalo: 0967844343

4 BÀI TẬP TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN CHO THÂN TRÊN
💥Không cần tốn nhiều chi phí để đến phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tự tập gym tại nhà để có được một body đẹp, một sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là 4 bài tập gym đơn giản tại nhà, hiệu quả cho cả nam lẫn nữ.
🌟Push up - Chống đẩy với tay rộng bằng vai: Tác động đến Cơ ngực, tay sau và một phần cơ vai. Thực hiện từ 20 - 30 cái một hiệp, tập từ 3 - 4 hiệp mỗi lần. Mỗi tuần bạn nên tăng từ 3 - 5 cái mỗi hiệp để cơ bắp không ngừng được thử thách.
🌟Chest Dips: Đây là một bài tập tác động rất tốt đến cơ ngực dưới; giúp bạn làm chủ được độ thăng bằng cũng như duy trì sự linh hoạt, sức mạnh cơ thể, dễ dàng tập luyện với bất kỳ bài tập nào khác, cũng như giúp cải thiện được sức mạnh của cánh tay khi ở trạng thái khóa khớp. Khi sức mạnh ở trạng thái khóa khớp tăng, bạn sẽ được an toàn hơn khi thực hiện các bài nằm đẩy tạ đòn hoặc đẩy tạ đòn qua đầu.
🌟Pull up: còn gọi là kỹ thuật lên xà. Đây là một bài tập dành cho thân trên, bao gồm treo tay lên thanh kéo với lòng bàn tay hướng ra xa, đồng thời nâng toàn bộ cơ thể lên bằng cơ tay và cơ lưng cho đến khi ngực chạm vào thanh. Bài tập này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp bạn cải thiện vóc dáng.
🌟Crunch: là một trong những bài tập bụng phổ biến nhất. Khi được thực hiện đúng cách, crunch sẽ tác động đến tất cả các cơ thuộc vùng bụng. Là bài tập cho phép vừa tạo cơ bụng 6 múi, vừa giảm mỡ bụng và làm săn chắc bụng. Bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể của chính người tập để làm săn chắc cơ bắp.
👉Hãy kết hợp các bài tập trên cùng chế độ ăn uống lành mạnh để sở hữu body mong muốn bạn nhé!!

🔥5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CHẠY BỘ CÓ THỂ BẠN ĐÃ BIẾT🔥
🏃Chạy bộ là một trong những phương pháp tập thể dục đơn giản, dễ dàng thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng.
🏃Thói quen chạy bộ hàng ngày giúp cơ thể chúng ta nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, ngoài ra còn có những lợi ích tuyệt vời khác, dưới đây là top 5 lợi ích mà chắc chắn bạn phải biết của việc chạy bộ
1️⃣ Kéo dài tuổi thọ
👉Các nghiên cứu thống kê chỉ ra rằng những người chạy bộ có nguy cơ tử vong thấp hơn 25-30% so với người không chạy bộ. Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy thói quen chạy bộ thường xuyên có thể giúp cơ thể tăng tuổi thọ thêm khoảng 3 năm
2️⃣ Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý
👉Việc chạy bộ thường xuyên và đúng cách giúp cơ thể có thể hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, bệnh huyết áp, các bệnh về xương khớp và các bệnh ung thư. Đồng thời việc chạy bộ còn nâng cao sức khỏe tinh thần, hỗ trợ điều trị tâm thần và chứng trầm cảm hiệu quả
3️⃣ Nâng cao sức khỏe não bộ
👉Chạy bộ giúp khuyến khích sự tăng trưởng và sự sống của các tế bào thần kinh trong não, từ đó nâng cao sức khỏe não bộ, tăng hiệu quả học tập và làm việc, kích thích khả năng sáng tạo, giảm tình trạng khó ngủ, giảm nguy cơ teo não, bệnh suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi
4️⃣ Kiểm soát cân nặng
👉Chạy bộ giúp đốt cháy calo trong cơ thể chúng ta một cách hiệu quả, kết hợp chạy bộ kiên trì và ăn uống theo chế độ hợp lý sẽ giúp kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng khỏe đẹp, cân đối, săn chắc
5️⃣ Giúp da đẹp hơn
👉Khi chạy bộ sẽ tiết ra mồ hôi, từ đó các độc tố cũng được giải phóng, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giảm mụn, giúp máu lưu thông hiệu quả, tăng cường trao đổi chất cho làn da
😍Như vậy, việc việc chạy bộ thường xuyên và đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích, nâng cao sức khỏe và tinh thần cho cơ thể. Vì vậy, đừng ngần ngại mà hãy bắt đầu và duy trì chạy bộ ngay từ bây giờ để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và vui vẻ
📍Nếu bạn thấy thông tin này hay và bổ ích, thì hãy theo dõi True Strength để có thêm nhiều kiến thức thú vị về sức khỏe nhé!

TẦM QUAN TRỌNG CỦA ĐẠM ĐỐI VỚI CƠ THỂ
___________________________
CƠ THỂ CHÚNG TA ĐƯỢC TẠO NÊN CHỦ YẾU BỞI 3 KHỐI: CƠ - MỠ - NƯỚC.
𝐕𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨̀:
Đạm( protein) là nguồn dinh dưỡng số 1 của cơ thể giúp tái tạo và duy trì cơ bắp, mà cơ thể không tự tổng hợp được mà phải lấy từ thức ăn.
ở đâu có đạm ở đó có sự sống.
đạm giúp duy trì và tái tạo cơ bắp.
cung cấp năng lượng.
thoả mãn cơn đói.
𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠:
Hằng ngày chúng ta đang ăn thiếu đạm bởi vì thói quen: kho mặn thức ăn để ăn nhiều cơm, ăn tiết kiệm thức ăn.
Xem cơm rau quan trọng hơn thức ăn.
Ăn nhiều thịt, cá thì sợ béo. sợ bệnh.
không biết cơ thể cần mỗi ngày bao nhiêu gam đạm.
không phân biệt được đạm xấu, đạm tốt ( đến từ thực phẩm) nên sợ ăn nhiều đạm vì thấy nhiều người bị gout.
ĐẠM TỐT: là đạm từ thịt trắng như: ức gà, cá, hải sản, đậu phụ, lòng trắng trứng, sữa không đường.
ĐẠM XẤU: đến từ thịt đỏ như lợn, bò. Nổi tạng động vật.
chúng ta đang ăn thừa đạm đỏ và thiếu đạm tốt.
Anh em tập gym chú ý vì cần rất nhiều đạm để phục vụ cho việc tập luyện nên rất dễ nạp thừa đạm xấu gây ảnh hưởng sức khoẻ.
𝐇𝐀̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉:
Khi ăn thiếu đạm tốt sẽ gây:
Lão hoá sớm, teo cơ, loãng xương.
Sức để kháng giảm, chất lượng cuộc sống giảm.
Ăn thiếu đạm thừa đường bột: nhanh đói và khó kiểm soát cân nặng.
Ăn thừa đạm xấu gây thừa năng lượng, thừa chất béo xấu, dễ thừa cân béo phì, rối loạn chuyển hoá, bệnh gout, tim mạch, huyết áp.
𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏:
Cần ăn đủ lượng đạm hằng ngày:
1-1,5g/1kg cân nặng của cơ thể đối với người bình thường.
- đối với nữ(1,7-2g), nam(2-2,2g) khi tập gym hoặc các môn thể thao.
Nam tập lâu năm và cường độ cao có thể: nạp 2,2-3,3g/1kg cân nặng.
𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗮̆𝗻:
- Ăn thức ăn trước để nạp đủ đạm và hạn chế đường bột.
- Ăn đủ đạm tốt hạn chế đạm xấu
Ví dụ: bạn là nam tập gym: 70kg sẽ cần từ 140 - 154g đạm mỗi ngày và tách nhỏ ra để cơ thể dễ hấp thu hơn.
mỗi 3h trung bình cơ thể hấp thu được 25g - 30g đạm.
- đạm quan trọng nhất vào sáng và sau tập.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA PROTEIN THỰC VẬT
✅Protein là chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe con người và nó có vô cùng cần thiết trong việc tập luyện thể hình. Theo các nghiên cứu có 20% cơ thể được tạo ra từ protein và đối với người tập thể hình thì protein hỗ trợ xây dựng cơ bắp do đó protein đóng vai trò rất quan trọng trong thể hình.
✅Nguồn protein thực vật thường mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người mà các loại protein động vật không thể làm được:
🔹Người sử dụng protein thực vật thường có thể trọng, lượng cholesterol cũng như huyết áp thấp
🔹Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
🔹Hỗ trợ phục hồi cơ bắp, kể cả khi tập thể thao nhẹ hay nặng
👉Là một sản phẩm Whey Protein với hầu hết thành phần là từ Thực Vật, 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 cung cấp đầy đủ giá trị dinh dương cần thiết cho mọi nhu cầu thể dục thể thao. Hãy xóa bỏ suy nghĩ chỉ người tập gym, tập thể hình mới cần uống Whey.
ƯU ĐIỂM không gây nóng , không mụn , không đầy bụng

Mọi người tham khảo thêm ạ!

✍️ LỢI ÍCH CỦA VIỆC BỔ SUNG PROTEIN THỰC VẬT TỪ PROTEIN
💪 Cung cấp đủ lượng dinh dưỡng và lượng Protein mà bạn cần trong 1 ngày. Cực kì thích hợp với những người đang ăn chay hoặc trong chế độ KETO DIET.
💪 Xây dựng và phát triển cơ bắp yy hệt như Whey Protein với các chuỗi Acid Amin hoàn chỉnh nhờ sự kết hợp hợp lý của 4 nguồn Protein khác nhau. Là trợ thủ đắc lực cho những người ăn chay có thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
💪 Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim bằng việc dung nạp nguồn Protein thực vật, có tác dụng giúp giảm huyết áp cao và giảm đi lượng cholesterol xấu ở trong máu.
💪 Giúp cải thiện sức khỏe tổng thể rõ ràng bởi hấp thụ những nguồn Protein siêu chất lượng đến từ Hạt chia, Đậu Hà Lan (Pea), Gạo nâu và Hạt cocoa.

May quá mình hít được hơn chục cái 💪💪

✅Những anh chị em theo đuổi chế độ ăn chay hoặc thuần chay bởi thực phẩm nguồn gốc thực vật đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
✨Các loại thực vật rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất... Tuy nhiên đây còn là thực phẩm rất giàu protein.
Gợi ý 10 loại thực phẩm giàu protein thực vật vừa đáp ứng nhu cầu tập gym vừa phù hợp với chế độ ăn kiêng:
💎Đậu nành
💎Bơ đậu phộng
💎Ổi
💎Đậu lăng
💎Phô mai
💎Khoai tây
💎Súp lơ
💎Yến mạch
💎Đậu đen
💎Whey Protein thực vật

👉HƠN 10 Công dụng Từ PROTEIN thực vật
-1. Nuôi tế bào toàn bộ cơ thể
-2. Hỗ trợ cho người ăn thiếu đạm
-3. Cung cấp năng lượng
-4. Hỗ trợ giảm Cholesterol
-5. Hỗ trợ dạ dày
-6. Tạo cơ
-7. Cải thiện tim mạch
-8. Cải thiện sẹo rỗ
-9. Tăng cường hệ miễn dịch
👉10. Mau lành vết thương HƠN 10 Công dụng Từ PROTEIN
✨1. Nuôi tế bào toàn bộ cơ thể
✨2. Hỗ trợ cho người ăn thiếu đạm
✨3. Cung cấp năng lượng
✨4. Hỗ trợ giảm Cholesterol
✨5. Hỗ trợ dạ dày
✨6. Tạo cơ
✨7. Cải thiện tim mạch
✨8. Cải thiện sẹo rỗ
✨9. Tăng cường hệ miễn dịch
✨10. Mau lành vết thương

PROTEIN
------

Protein luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với tất cả mọi người, dù mục tiêu ăn uống hay tập luyện là gì. Trung bình mỗi người lớn nên bổ sung tối thiểu 0,8g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Protein có thể được tìm thấy ở cả 2 nguồn thức ăn từ động vật và thực vật.

Tuy nhiên, giữa đạm thực vật và đạm động vật vẫn tồn tại những khác biệt đáng kể.

Đạm động vật chứa hàm lượng cân bằng tất cả các axit amin mà cơ thể cần, đạm thực vật lại chứa ít hàm lượng 1 số loại axit amin nhất định (methionine, tryptophan, lycine và isoleucine)

Đạm động vật chứa một số chất dinh dưỡng dồi dào hơn (Vitamin B12, Vitamin D, DHA, Heme-sắt, Kẽm), có tác dụng trong việc cải thiện lượng cholesterol trong máu, tăng cơ

Chế độ ăn giàu đạm thực vật giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, phòng ngừa hiệu quả nguy cơ đột quỵ, ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, và kiểm soát cân nặng tốt hơn

Protein có thể dễ dàng được hấp thụ từ nhiều loại thực phẩm, nhưng quan trọng là những hàm lượng chất dinh dưỡng khác đi kèm theo nó. Chính vì vậy kết hợp cả 2 nguồn động và thực vật là cách tốt nhất để đảm bảo một chế độ ăn lành mạnh cho bạn.

Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐆𝐈̀ 𝐀̂̉𝐍 𝐂𝐇𝐔̛́𝐀 𝐁𝐄̂𝐍 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐌𝐀̣̆𝐓 𝐍𝐀̣ 𝐌𝐎̉𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐍𝐇 𝐌𝐈𝐔𝐍𝐆 𝐋𝐀𝐁?

💦💦 Lớp màng mặt nạ được lên men tự nhiên từ 100% nước dừa tươi, tăng hiệu quả thẩm thấu lên 200% và mang đến cảm giác mát lạnh, giúp làn da tươi mát hơn ngay sau khi sử dụng

Bảng thành phần đắt giá gồm các thành phần cực “chất”:

💧 Hyaluronic Acid

💧 Lựu đỏ

💧 Việt quất

💧 Dẫn xuất Vitamin B3, Peptide

💧 Ốc sên

💧 Cây tre, nhân sâm, hoa cúc

👉 Dưỡng ẩm sâu, cải thiện làn da khô ráp và tăng độ đàn hồi cho làn da luôn căng bóng, tươi trẻ

20 phút mỗi ngày cùng Miung Lab để làn da mãi mãi tươi trẻ tuổi 20

𝐍𝐀̀𝐍𝐆 𝐎̛𝐈, 𝐍𝐆𝐇𝐄 𝐋𝐀́𝐍𝐘 𝐌𝐀́𝐂𝐇 𝐍𝐇𝐎̉: 𝐃𝐀 Đ𝐄̣𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐄̂̀ 𝐊𝐇𝐎́

Tham khảo ngay gợi ý chăm da từ Lány để da căng bóng như diễn viên Hàn Quốc không còn là giấc mơ nhé ❤

🌺 Tẩy trang và rửa mặt sạch, tẩy da chết nhẹ nhàng sau 2 bước này khoảng 2 lần/ tuần

🌺 Sử dụng nước hoa hồng để làm dịu và cân bằng độ ẩm cho da

🌺 Thư giãn khoảng 30 phút với mặt nạ sinh học Miung Lab

🌺Kết thúc bằng kem dưỡng ẩm, một chút kem mắt và dưỡng môi rồi đi ngủ sớm, giấc ngủ đủ là yếu tố cần thiết tối thiểu cho làn da sáng đẹp, khỏe mạnh đấy.

👉👉Đừng ngại inbox cho những vấn đề về làn da nàng đang gặp phải, để chúng mình tư vấn hỗ trợ và cùng nhau chăm sóc cho làn da đẹp lên mỗi ngày nhé!

“𝐓𝐈𝐄̂𝐍 𝐃𝐔̛𝐎̛̣𝐂” Đ𝐄̣𝐏 𝐃𝐀 Đ𝐄̂́𝐍 𝐓𝐔̛̀ 𝐐𝐔𝐀̉ 𝐋𝐔̛̣𝐔 Đ𝐎̉

Không chỉ là một loại trái cây ngon miệng, tốt cho sức khỏe, lựu đỏ còn có công dụng hữu hiệu làm đẹp da rất thú vị đấy!

LÀM TRẮNG DA, MỜ CÁC ĐỐM NÂU

Lựu có hàm lượng lớn vitamin C, 100g lựu chiếm đến 7%. Vitamin C

Đây chính là thành phần làm nên tác dụng khắc chế sự hình thành sắc tố melanin, làm mờ nhanh các đốm nâu, tàn nhang, nám các vùng da sạm da giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng đều màu.

CẤP ẨM

Lựu có chứa một lượng lớn axit punicic, có tác dụng dưỡng ẩm cho da thần kỳ, đồng thời giúp da ngậm nước liên tục trong nhiều giờ liền.

CHỐNG LÃO HÓA, TRẺ HÓA LÀN DA

Axit lactic, protein, vitamin E có nhiều trong quả lựu có chức năng ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào.

Các thành phần dưỡng chất này còn có đóng góp tích cực trong việc kích thích sản sinh collagen, từ đó giúp làm mờ các vùng da nhăn, chùng nhão mang hiệu quả trẻ hóa da tuyệt vời.

💦Vì thế, hãy bổ sung lựu đỏ vào chế độ ăn hằng ngày để chăm sóc sức khỏe và làn da của mình các nàng nhé!

Và có thể bạn chưa biết, lựu đỏ chính là thành phần quan trọng của mặt nạ đấy, nên đừng quên sử dụng Miung Lab 2 - 3 lần/ tuần để nuôi dưỡng làn da sạch khỏe, sáng đẹp và tươi trẻ!♥️

Trong veo như sương maiii 🥰🥰🥰
Trước khi đi chơi, cho da măm ngay 1 miếng Miunglab mask là da dẻ như này nè ☺️
Tự tin khi đứng gần các em gái 18t đôi mươi lun ý hihiiihiii
💁🏻‍♀️ Từ khi mình biết bí kiếp dưỡng da của người Hàn & Người Nhật đó là đắp mask thường xuyên... mình chăm chỉ đắp mask thì thực sự là da đẹp lên trông thấy.
👉🏻 Và mình cũng có test thử, nếu một tuần lễ dưỡng da các bước đầy đủ nhưng k đắp mask
👉🏻 Và một tuần liên tục đắp mask mỗi ngày.
Thì kết qả là da đắp mask 1 tuần liên tục căng mộng tràn đầy sức sống khoẻ hẳn gấp nhiều lần 👍🏻, tình trạng lcl đc se khít rõ rệt, để mà nói trị đc lcl thì chỉ có mask mới là đỉnh nha mng 👍🏻👍🏻

Chị Bầu nhà em sử dụng chăm da nè mọi người ơi, thành phần 100% thiên nhiên nên hoàn toàn an toàn nhé

⁉️ DA MẶT ĐANG BỊ THIẾU SỨC SỐNG, ĐEN SẠM, KHÔ VÀ LÃO HÓA NHANH ⁉️
🌱🌱Chỉ với 1 liệu trình Miung Lab, da Châu đã hết khô ráp, căng bóng, đều màu rồi. yêu quá đi 😉😉
👍 Trị tận gốc các loại da khô ráp, da dầu nhờn, không đều màu
👍 Da được trẻ hóa cải thiện bởi collagen siêu thẩm thấu
Đặc biệt Se khít lỗ chân lông
👍 Dưỡng da sáng mịn không bắt nắng khi dùng
❌ Cam kết về sản phẩm Miung Lab
✔️ 100% từ thiên nhiên, nước dừa tươi
✔️ Không tác dụng phụ ,dị ứng, khô da, b**g tróc da và gây khó chịu khi dùng
✔️ Dưỡng sáng da mịn màng, se khít lỗ chân lông
✔️ Phù hợp mọi loại da.
❌ Thời gian sử dụng:
✅ 2 lần 1 tuần

Trong veo như sương maiii 🥰🥰🥰
Trước khi đi chơi, cho da măm ngay 1 miếng Miunglab mask là da dẻ như này nè ☺️
Tự tin khi đứng gần các em gái 18t đôi mươi lun ý hihiiihiii
💁🏻‍♀️ Từ khi mình biết bí kiếp dưỡng da của người Hàn & Người Nhật đó là đắp mask thường xuyên... mình chăm chỉ đắp mask thì thực sự là da đẹp lên trông thấy.
👉🏻 Và mình cũng có test thử, nếu một tuần lễ dưỡng da các bước đầy đủ nhưng k đắp mask
👉🏻 Và một tuần liên tục đắp mask mỗi ngày.
Thì kết qả là da đắp mask 1 tuần liên tục căng mộng tràn đầy sức sống khoẻ hẳn gấp nhiều lần 👍🏻, tình trạng lcl đc se khít rõ rệt, để mà nói trị đc lcl thì chỉ có mask mới là đỉnh nha mng 👍🏻👍🏻