Phòng Tập Ladysfit Ninh Bình

TRẢI NGHIỆM GIAI ĐOẠN GIẢM CÂN TẠI LADYSFIT!!!

Một chương trình giảm cân nhanh chóng đã được thiết lập, giúp chị em thấy được sự thay đổi rõ rệt trong hoạt động luyện tập tại Laydsfit, theo đó:
1️⃣ Giai đoạn tập sẽ áp dụng cho các chị em trên 65kg
2️⃣ Khách hàng có thể tham gia các lộ trình: luyện tập trong 30 ngày với kết quả giảm béo từ 2-5kg và trong 80 ngày với kết quả từ 5-9kg.
Chương trình tập sẽ giúp chị em giảm tới 15% trọng lượng cơ thể.
Đừng bỏ lỡ cơ hội “Thon gọn vóc dáng - Sống trọng tự tin” chỉ với - Giai đoạn giảm cân tại Ladysfit. Liên hệ ngay để tư vấn!
__________________________________________
Phòng tập Ladysfit Ninh Bình
☎ Hotline: 0931362268
🏠 Địa chỉ:
CS1: 219 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Thành phố Ninh Bình, Tỉnh Ninh Bình
CS2: Số 56 Trần Phú, P.Vân Giang. Ninh Bình
CS3: Số nhà 206 - 208 Trần Hưng Đạo, P. Ninh Khánh, TP. Ninh Bình

Tin vui nhất trong ngày Ninh Bình có nắng, nước sông Hoàng Long và sông Đáy đang rút, ko phải xả tràn, bà con yên tâm nhé!!!

😍SỔ HỒNG TRAO TAY, GIẢM NGAY 10 KÝ🍑

Ladysfit Ninh Bình vô cùng phấn khởi khi đồng hành cùng chị em trên hành trình chinh phục mục tiêu giảm 10kg.
Chương trình KICK START 7DAYS vẫn đang áp dụng tại 3 cơ. Chị em nào đang "quá khổ", trên 65kg nhanh tay ib để được tư vấn tận tâm 24/7 nhé👇

Phòng tập Ladysfit Ninh Bình
☎ Hotline: 0931362268

🏠 Địa chỉ:
CS1: 219 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành
CS2: Số 56 Trần Phú, P.Vân Giang
CS3: Số nhà 206 - 208 Trần Hưng Đạo, P. Ninh Khánh

ĐẦU THÁNG HOAN HỈ, EM CÓ 10 XUẤT QUÀ ĐẶC BIỆT DÀNH CHO CHỊ EM >65KG KHI ĐẾN LADYSFIT NB!!!

Chào tuần mới!
Gửi chút động lực đến chị em đã tập, đang tập và sắp tập tại Ladysfit hãy luôn cố gắng từng ngày để yêu thương bản thân mình đúng cách❤️

P/s: chỉ cẩn bạn có mong muốn, mọi thứ cứ để Ladysfit lo🍑😎

Cảm ơn bác đã dành trọn cả cuộc đời cho đất nước❤️
Cầu mong cho bác an nghỉ giấc ngàn thu😢

𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐋𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 Đ𝐞̂̉ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐁𝐚̉𝐧 𝐓𝐡𝐚̂𝐧 𝐇𝐨̛𝐧

Chào các chị em!
Ai cũng biết rằng, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và bận rộn khiến chúng ta dễ dàng bỏ qua việc chăm sóc bản thân. Nhưng các chị em hãy nhớ rằng, yêu thương bản thân là điều quan trọng nhất! Hãy dành thời gian để tập luyện và cải thiện sức khỏe của mình. Việc tập gym không chỉ giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác như tăng cường sức đề kháng, cải thiện tinh thần và giảm stress.

Hãy tưởng tượng mình sẽ tràn đầy năng lượng, tự tin hơn mỗi ngày. Việc thấy cơ thể mình thay đổi từng ngày, từ việc mặc vừa lại những bộ quần áo yêu thích hay đơn giản chỉ là cảm nhận sức khỏe tốt hơn mỗi sáng thức dậy, sẽ là nguồn động lực mạnh mẽ cho chính bạn.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Hãy biến mỗi buổi tập trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày. LADYSFIT luôn ở đây để hỗ trợ và cùng các chị em vượt qua mọi thử thách. Hãy đến với LADYSFIT và bắt đầu hành trình yêu thương bản thân ngay hôm nay!

P/s: cần thêm 10 huấn luyện viên để thực hiện những dự án sắp tới.

Tháng mới hoan hỉ❤️
Chúc cho các chị em tại Ladysfit tập đâu giảm đó.
Mục tiêu đề ra sẽ vượt mức kỳ vọng🥰🍑

P/s: nhanh tay đặt gạch khung giờ đẹp cùng các Coach nhà Ladysfit để sắm cho mình body vạn người mê nào🙈🙈🙈

🎉VINH DANH CÁ NHÂN XUẤT SẮC THÁNG 6-2024

❤ Kết quả, thành công là sự nỗ lực của cả 1 tập thể. Cảm ơn và chúc mừng team Ladysfit Ninh Bình đã luôn nỗ lực hướng tới mục tiêu đề ra, để mỗi khi kết thúc 1 quá trình CHÚNG TA đều là những người chiến thắng.

💪Chúc mừng PT giúp khách giảm 8kg trong 30 ngày Nhung Nhung- Coach LiLy
💪Chúc mừng Coach Đức Thành lên vị trí PT chính thức.
💪Chúc mừng Coach Hoàng Hiếu - Poppy thử thách vị trí Senior
💪Chúc mừng Senior Hưng David - Thử thách tại vị trí Sup từ tháng 7.

☘Chúc cả team hoàn thành tốt hơn nữa việc giúp chị em gọt dáng độ body.
Vinh danh tháng sau nhân sự nhiều hơn tháng trước là thành công vô cùng to lớn của tập thể Ladysfit. Cùng làm, cùng chơi, cùng học tập, cùng phát triển mỗi ngày để cùng nhau sẽ đi xa hơn❤️

LADYSFIT - ĐƠN GIẢN LÀ BỀN VỮNG!
________________________________________
𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃
CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
CS4: Coming soon...
093.136.2268

Chúc các sỹ tử 2k6 có kỳ thi thành công rực rỡ❤️❤️❤️

GIẢM B.É.O LÀ CẦN THIẾT, NHƯNG THẬT KHÓ ĐỂ BẮT ĐẦU
Là phụ nữ, đặc biệt là những người ở độ tuổi 25-40, bạn hiểu rõ tầm quan trọng của việc giảm cân cho sức khỏe và hạnh phúc. Tuy nhiên, bắt đầu hành trình này không hề dễ dàng. Bạn biết rằng mình cần tập luyện, ăn uống khoa học, nhưng chỉ nghĩ đến việc bắt đầu thôi đã khiến bạn cảm thấy áp lực và nản lòng.

Đừng lo vì Ladysfit luôn sát cánh bên bạn. Cùng bạn thiết kế lộ trình tập luyện phù hợp hỗ trợ và động viên bạn mỗi ngày. Hơn thế nữa, với không gian riêng dành cho nữ giới, Ladysfit mang đến môi trường tập luyện thân thiện, nơi bạn được thấu hiểu bởi cộng đồng cùng chí hướng, giúp bạn không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn duy trì vóc dáng thon gọn suốt hành trình dài.

Nói có sách, mách có chứng.
Kết quả sau 70 ngày của chị khách xuynh gái cùng Coach Hoàng Hiếu tại Ladysfit Vân Giang, hi vọng sẽ giúp chị em thêm phần động lực và quyết tâm để đến và đồng hành cùng Ladysfit ngay hôm nay❤️

Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz

Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

🌟 7 ngày thong gọn vóc dáng cho “chị em dân văn phòng” với gói tập MIỄN PHÍ “7DAYs KICKSTART” 😱
Quá bận rộn trong công việc khiến cân nặng tăng vùn vụt, bụng và đùi không còn thon gọn do phải ngồi làm việc nhiều ngày? thử qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả?
Hãy tạm biệt những lo lắng ấy bởi #𝐋𝐚𝐝𝐲𝐬𝐟𝐢𝐭 vừa ra mắt gói tập 7DAYs KICKSTART giúp chị em giảm tới 3kg trong 1 tuần tập luyện.

🎯 Thể lệ Chương trình
- MIỄN PHÍ cho chỉ 10 người nhanh tay nhất
- Thời HẠN ĐĂNG KÝ: 30/6/2024

👉🏻 Bạn nhận được gì khi đăng ký gói 7DAYs KICKSTART:
- Sở hữu MIỄN PHÍ gói tập trị giá 3,5 triệu giúp đánh bay tới 3kg trong 7 buổi
- Thời gian tập luyện linh động theo lịch rảnh trong ngày
- Huấn luyện viên theo kèm 1-1, tư vấn lộ trình tập bài bản
- Không gian riêng tư, chỉ dành riêng cho nữ

👉🏻 Gói tập này sẽ đem lại kết quả tốt nhất đối với những chị em:
- Là dân văn phòng, phải ngồi nhiều, có cân nặng từ 60kg trở lên.
- Đang trong độ tuổi từ 25-40t, có mục tiêu thon gọn vóc dáng.
Với kinh nghiệm đã lấy lại vóc dáng cho hơn 1000 phụ nữ Việt Nam, #𝐋𝐚𝐝𝐲𝐬𝐟𝐢𝐭 tự tin giúp bạn chinh phục cân nặng mơ ước.

👇INBOX hoặc GỌI NGAY cho #𝐋𝐚𝐝𝐲𝐬𝐟𝐢𝐭 để nhận gói tập MIỄN PHÍ 7DAYs KICKSTART CE nhé 😎
Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz
Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

CHẤM DỨT CHUỖI NGÀY GIẢM CÂN THẤT BẠI
Ladysfit ra mắt chương trình 7DAYs KICKSTART dành riêng cho những bị em đã từng thất bại trong việc giảm cân tại những phòng tập khác vì chế độ tập quá khắc nghiệt?

Hành trình tìm lại vóc dáng tưởng chừng rất khó khăn nhưng với Ladysfit thì vô cùng đơn giản! Với Gói tập 7DAYs KICKSTART, giúp bạn giảm tới 3kg chỉ trong 7 ngày mà không cần phải lo lắng về những chế độ ăn kiêng khắt khe.

🎯 Thể lệ Chương trình
- MIỄN PHÍ cho chỉ 10 người nhanh tay nhất
- Thời HẠN ĐĂNG KÝ: 30/6/2024

Bạn nhận được gì khi đăng ký gói 7DAYs KICKSTART:
- Sở hữu MIỄN PHÍ gói tập trị giá 3,5 triệu giúp đánh bay tới 3kg trong 7 buổi
- Huấn luyện viên theo kèm 1-1, tư vấn lộ trình tập bài bản
- Tập luyện vừa sức, không kiêng khem gò bó
- Không gian riêng tư, chỉ dành riêng cho nữ

Gói tập này sẽ đem lại kết quả tốt đối với những chị em:
- Đã từng cố gắng giảm cân tại những phòng tập khác nhưng thất bại vì quá khó
- Có cân nặng từ 60kg trở lên
- Trong độ tuổi từ 25-40 đang có mục tiêu thon gọn vóc dáng

Với kinh nghiệm đã tìm lại vóc dáng cho hàng ngàn phụ nữ Việt Nam, Ladysfit tự tin giúp bạn chinh phục cân nặng mơ ước.

INBOX hoặc GỌI NGAY cho Ladysfit để nhận gói tập MIỄN PHÍ 7DAYs KICKSTART nhé!

Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz
Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

🌟TUẦN GIẢM BÉO CHO CÁC MẸ BỈM SỮA
Lo lắng về vóc dáng sau sinh? Ladysfit hiểu và mang đến giải pháp tuyệt vời giành cho bạn - Gói tập 7Days Kickstart MIỄN PHÍ giúp bạn loại bỏ tới 3kg mỡ thừa chỉ trong 1 tuần!

Những nỗi lo về việc tăng cân sau sinh sẽ không còn là gánh nặng. Chương trình tập luyện tại Ladysfit được thiết kế đặc biệt dành cho các mẹ bỉm sữa, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

🎯 Thể lệ Chương trình
- MIỄN PHÍ cho chỉ 10 người nhanh tay nhất
- Thời HẠN ĐĂNG KÝ: 30/6/2024

Bạn nhận được gì khi đăng ký gói 7Days Kickstart:
- Sở hữu MIỄN PHÍ gói tập trị giá 3,5 triệu giúp đánh bay tới 3kg trong 7 buổi
- Huấn luyện viên theo kèm 1-1, tư vấn lộ trình tập bài bản
- Tập luyện vừa sức, không kiêng khem gò bó
- Không gian riêng tư, chỉ dành riêng cho nữ

Gói tập này sẽ đem lại kết quả tốt đối với những chị em:
- Các mẹ bỉm sữa, có cân nặng từ 60kg trở lên
- Trong độ tuổi từ 25-40 đang có mục tiêu thon gọn vóc dáng
- Đã từng cố gắng giảm cân tại những phòng tập khác nhưng thất bại vì quá khó

Với kinh nghiệm đã tìm lại vóc dáng cho hàng ngàn phụ nữ Việt Nam, Ladysfit tự tin giúp bạn chinh phục cân nặng mơ ước.

INBOX hoặc GỌI NGAY cho Ladysfit để nhận gói tập MIỄN PHÍ 7DAYs KICKSTART nhé!

Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz
Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

Phải mất 4 tuần bạn mới nhận ra cơ thể mình đang thay đổi.

8 tuần để các cô bạn thân và gia đình bắt đầu trầm trồ.

Và 12 tuần là thời điểm cả thế giới sẽ kinh ngạc nhìn bạn

P/s: không bao giờ là quá muộn khi bắt đầu chị em à.

Phải mất 4 tuần bạn mới nhận ra cơ thể mình đang thay đổi.

8 tuần để các cô bạn thân và gia đình bắt đầu trầm trồ.

Và 12 tuần là thời điểm cả thế giới sẽ kinh ngạc nhìn bạn

P/s: không bao giờ là quá muộn khi bắt đầu chị em à.

😘😘Đ𝐈 Đ𝐀̂𝐔 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆
𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐋𝐀̀ Đ𝐔̛𝐎̛̣𝐂 Đ𝐈 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐀𝐔 😘

😍Chúng mình đã có 1 ngày “Hiu-Ling” rất vui và thật ý nghĩa bên nhau.

😍Cảm ơn các bạn vì đã luôn cùng nhau làm việc, cùng nhau vui chơi.

😍Hy vọng rằng, đối với mỗi người: công ty là nhà, đồng nghiệp là anh em.

𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐡𝐨̛́ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐨́ 𝐡𝐞̣𝐧 “𝐇𝐢𝐮 𝐋𝐢𝐧𝐠” 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐧𝐡𝐞́ ^^ ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Chuyến đi CHỮA LÀNH cho ace Ladysfit NB diễn ra với nhiều cung bậc cảm xúc sẽ là những kỷ niệm vô cùng đáng nhớ trong tất cả chúng ta.

Đúng với tiêu chí: LÀM HẾT SỨC, CHƠI HẾT MÌNH ace đều thể hiện sự đoàn kết và phối hợp team work qua các trò chơi mà ban tổ chức đưa ra.

Cảm ơn các bạn vì tất cả, hẹn các công sự năm sau với những điều bùng nổ hơn và đội ngũ x2 nhé.
P/s: Cùng nhau sẽ đi xa hơn.

THÔNG BÁO:
🥳𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 Đ𝐎̣̂𝐈 𝐃𝐔̃𝐍𝐆 𝐒𝐈̃ 𝐃.𝐈.𝐄̣̂.𝐓 𝐌𝐎̛~ 𝐗𝐈𝐍 𝐏𝐇𝐄́𝐏 Đ𝐈 “𝐇𝐈𝐔-𝐋𝐈𝐍𝐆”🥳

Trận chiến cam go để giành lại vóc dáng son trẻ, mảnh mai cho các chị đẹp vẫn còn nhiều gian nan, thử thách😁

Để chiến trăm trận trăm thắng, biệt đội dũng sĩ diệt mơ~ Ladysfit NB xin phép được “HIU-LING” được sạc năng lượng, trang bị vũ khí cho trận chiến sắp tới 🤩🤩

𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̉:𝟏𝟒𝐡 𝐜𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝟏𝟗/𝟔; 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢: 𝟏𝟒𝐡 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟐𝟎/𝟔

Trong time này, các chị đẹp hãy nâng cao cảnh giác, “say no” với những dụ dỗ ngon ngọt để không bị sập bẫy kẻ thù 😎😎😋

QUYẾT THẮNG 💪💪💪
————————————————————————
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP DÀNH RIÊNG CHO N.Ữ LADYSFIT NINH BÌNH
📍Cs1: 219 Lương Văn Thăng - P. Đông Thành
📍Cs2: 56 Trần Phú - P. Vân Giang
📍Cs3: 206,208 Trần Hưng Đạo - P. Ninh Khánh
📍Cs4: Comingsoon…

GIẢM MỠ - THÂM HỤT CALO THÔI CHƯA ĐỦ!
Để sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh, giảm mỡ là mục tiêu của nhiều nàng. Tuy nhiên, nhiều nàng lầm tưởng rằng chỉ cần thâm hụt calo là đủ để giảm mỡ hiệu quả. Trên thực tế, đây chỉ là điều kiện cần thiết chứ chưa đủ.
Bên cạnh việc thâm hụt calo, các nàng cần kết hợp nhiều yếu tố khác để đạt hiệu quả tốt nhất:
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý:
• Bổ sung đầy đủ protein: Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp, giúp đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi các nàng đang nghỉ ngơi. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu...
• Hạn chế lượng carb tinh chế: Carb tinh chế như bánh mì trắng, cơm trắng, mì gói... dễ khiến cơ thể tích trữ mỡ thừa. Thay vào đó, hãy ưu tiên carb phức tạp từ ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả...
• Bổ sung chất béo tốt: Chất béo tốt từ các loại hạt, quả bơ, cá béo... giúp cơ thể no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
• Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm ăn. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
2. Tập luyện thường xuyên:
• Kết hợp các bài tập cardio và tập luyện sức mạnh: Cardio giúp đốt cháy calo hiệu quả, trong khi tập luyện sức mạnh giúp xây dựng cơ bắp, từ đó tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.
• Tập luyện với cường độ phù hợp: Cường độ tập luyện quá cao có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và giảm hiệu quả giảm mỡ. Hãy lựa chọn cường độ phù hợp với thể trạng và mục tiêu của nàng nhé.
• Duy trì tập luyện thường xuyên: Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Ngủ đủ giấc:
• Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi sau tập luyện, tăng cường trao đổi chất và hạn chế tích trữ mỡ thừa. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả giảm mỡ.
4. Quản lý căng thẳng:
• Căng thẳng có thể khiến cơ thể sản sinh cortisol, một loại hormone thúc đẩy tích trữ mỡ thừa. Áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc... để giảm stress, giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn.
Giảm mỡ là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Việc kết hợp thâm hụt calo với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thường xuyên, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng sẽ giúp các nàng đạt được mục tiêu giảm mỡ hiệu quả và sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh.
Hãy kiên trì và đừng nản lòng, các nàng sẽ thành công!

Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz
Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

✨ TRANSFORM ẤN TƯỢNG CỦA KOLs TRỊNH THẢO
Là một KOLs Ẩm thực🍕, việc kiểm soát khẩu phần ăn là không hề dễ dàng nhưng cô nàng Trịnh Thảo đã chiến thắng bản thân bằng ý thức và quyết tâm cao độ. Dù bận rộn với công việc và chăm sóc con nhỏ, Thảo luôn sắp xếp thời gian để đến Ladysfit.
Cân nặng sau sinh khiến cô không dám bước lên cân, sợ phải đối diện với con số đáng ngại ấy. Tuy nhiên, với vai trò là một người nổi tiếng, Thảo luôn khao khát sở hữu một vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để phục vụ cho công việc.
️🎉 Sau 3 tháng nỗ lực, Thảo đã có transform ngoạn mục khi giảm từ 64,5kg xuống còn 56,5kg. Niềm vui vỡ òa khi cô có thể tự tin diện đồ size M, cảm thấy yêu thương bản thân hơn và tràn đầy năng lượng cho cuộc sống.
KOLs hay người bình thường đều có những nỗi khổ về cân nặng giống nhau, và không phải ngẫu nhiên mà họ trở nên đẹp và tự tin. Chính sự nỗ lực đã giúp Trịnh Thảo và nhiều người khác đạt được vóc dáng mà họ mong muốn.
Đừng quên, Ladysfit vẫn là người đồng hành lý tưởng, giúp chị em tự tin hơn khi không cần phải lo lắng về cân nặng.

👇🏻 Thon gọn ngay bằng cách inbox cho Ladysfit Ninh Bình nhé!
Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz
LADYSFIT - ĐƠN GIẢN LÀ BỀN VỮNG!
____________________________________
𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃
CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo, P.Ninh Khánh.
CS4 Coming soon…
☎️ 093.136.2268

👉 Bạn đang tự ti về cơ thể của mình?
👉 Bạn không muốn người khác xì xầm sau lưng về body hiện tại?
👉 Bạn khao khát sở hữu một body thật quyến rũ cho mùa du lịch biển sắp tới?

️🥊Vậy thì, đừng viện lý do để thoái thác, trì hoãn tập luyện nữa. Hãy đến ngay Ladysfit Ninh Bình và book cho mình 1 PT xịn xò để độ body ngay nào!
🍀Ladysfit sẽ đưa bạn về thanh xuân, về với số cân ban đầu để có một thân hình đẹp từ Facebook đến đời thực.

Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz

Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

HÀNH TRÌNH VẠN DẶM BẮT ĐẦU TỪ MỘT BƯỚC CHÂN

Ai cũng có 24h trong một ngày, ngoài cống hiến cho công việc, chăm lo cho gđ thì hãy nên dành 1h yêu thương bản thân mình sao cho đúng cách.
Yêu thương sức khoẻ và body để bớt tự ti tăng thêm tự tin trong cuộc sống là lựa chọn hoàn hảo!

Chúc mừng chị đã yêu thương bản thân mình đúng cách và đây là kết quả của chị sau 70 ngày cùng với Coach Tuấn Sơn tại Ladysfit Đông Thành.
Hành trình phía trước còn nhiều thử thách, quyết tâm và luôn hướng tới mục tiêu mình đề ra chị nhé❤️

Link đăng ký tập trải nghiệm: t.ly/c_Pz

Ladysfit - Đơn giản là bền vững.
___________________________________
📍 𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh
⛳CS4: Coming soon....
☎️ 093.136.2268

MUA HÀNG ONLINE KHÔNG VỪA Ý THÌ BÓC PHỐT.
TẬP THỬ ƯNG Ý ĐÓNG MỚI ĐÓNG $ THÌ CÁC CHỊ LẠI BẢO KHUM CẦN🤣🤣🤣

Ảnh này khum cần có cap, vì chính các cộng sự xinh gái là nội dung❤️

P/s: chỉ cần có đam mê thể thao và kiếm 💸 là có thể tự tin ứng tuyển rồi các bạn trẻ🥰

Khi đến Ladysfit Ninh Bình trải nghiệm bạn sẽ nhận được thêm những dịch vụ ưu đãi kèm nào?

👉Voucher trị liệu da chuyên sâu tại Spa La Dolce Vita.
👉Phiếu chăm sóc xe hơi tại ASB Car Turning.
👉Voucher trải nghiệm tại trung tâm anh ngữ quốc tế Campus cho các con.

CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
CS3: Số 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh.
CS4: Coming soon...
☎ 093.136.2268

❤️ 500 quần quà ( gồm hiện vật 420 phần, 80 phong bì sơ sinh , 2 phần quà đặc biệt ) tổng trị giá 43.960 đã được nhóm chúng em đại diện các MTQ ủng hộ đã trao đến tận tay các bệnh nhi Bv Sản Nhi Ninh Bình

❤️ Xin ngàn lần cảm tạ mọi người đã giúp đỡ từ khâu kêu gọi, ủng hộ, vận chuyển, tâm, trí, lực. Xin gửi đến mọi ng hình ảnh phát quà mong rằng sẽ lan tỏa đến mọi ng 1 năng lượng tích cực. Chúc các bệnh nhi chóng khoẻ để được về nhà.

❤️Mỗi người đều chọn cho mình một cách hành thiện khác nhau người góp của, người góp công ai cũng quan trọng. Nhóm chúng ta là năm nào cũng được bệnh viện tin tưởng đích thân giao phó vì sự chỉnh chu trong công việc. Không có 1 cháu nào là không có quà bởi vì trẻ em sợ nhất tủi thân khóc đòi quà. Đến cuối cùng vẫn luôn trọn vẹn.

“TRẺ EM HÔM NAY - THẾ GIỚI NGÀY MAI”

Lấy lại vóc dáng nhanh chóng với chương trình Huấn luyện cá nhân chuyên biệt tại Ladysfit Ninh Bình.
LADYSFIT, một thương hiệu Private GYM với hơn 30 cở sở có Việt Nam mặt trên đã đồng hành & lột xác cho hàng nghìn học viên đặt chân đến đây.
➖➖➖
Không ồn ào, không thương mại như các GYM Center. LADYSFIT xây dựng mô hình Huấn luyện cá nhân (Private GYM) và nhận diện thương hiệu dựa trên các yếu tố:
1. Là đơn vị mà tất cả học viên khi đặt chân đến đều phải hoạch định rõ mục tiêu, quyết tâm cụ thể.
2. Huấn luyện viên làm việc ở đây là những người có kinh nghiệm Huấn luyện lâu năm, đã tạo ra nhiều case feedback lột xác thực tế.
3. Mỗi học viên đều được xây dựng chương trình tập luyện chuyên biệt theo đúng vấn đề thể trạng gặp phải & định hướng vóc dáng.
4. Không gian phòng tập chú trọng vào sự riêng tư, thoải mái. Không ồn ào, dòm ngó hay các ánh nhìn phán xét.

Ở LADYSFIT, chúng mình hướng đến trải nghiệm tập luyện 1:1 cùng HLV & kết quả tập luyện thực tế vậy nên các bạn đến đây với mục tiêu rõ ràng và tinh thần quyết tâm.
Hành trình thay đổi vóc dáng của bạn sẽ được hoàn thành trong thời gian sớm nhất.

___________________________________
𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃
CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
CS3: Số 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh.
CS4: Coming soon...
☎ 093.136.2268

“LIÊN KẾT ĐỐI TÁC - XÂY DỰNG HỆ SINH THÁI”
Bạn có quan điểm ntn, hãy cùng chia sẻ nhé.

Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt như hiện nay, việc mở rộng nguồn KH không chỉ đòi hỏi chất lượng dịch vụ xuất sắc mà còn cần có những chiến lược thông minh trong việc liên kết với các đối tác. Đối với các công ty, việc này không chỉ giúp tăng lượng khách hàng tiềm năng mà còn góp phần xây dựng thương hiệu và tạo dựng mối quan hệ bền vững trong các nghành nghề.

Để thực hiện được chiến lược này chúng ta cần:
- Xác định nhu cầu và mong muốn của cả đối tác và khách hàng để tạo ra các gói dịch vụ phù hợp, chương trình ưu đãi thiết thực-xây dựng hệ sinh thái đa dạng các sản phẩm dịch vụ.

- Tạo dựng niềm tin và sự tôn trọng qua mỗi giao dịch, từ đó duy trì mối quan hệ ổn định và lâu dài.

- Tận dụng các kênh truyền thông online và offline để tương tác trực tiếp với khách hàng.

- Triển khai quyết liệt và triệt để, liên tục thống kê và đánh giá hàng tháng, hàng quý qua các số liệu để tối ưu hiệu quả.

P/s: cùng nhau sẽ đi xa hơn!

Ở LADYSFIT: AI RỒI CŨNG SẼ ĐẸP ❤️
Chỉ cần các chị em đồng hành cùng Ladysfit, còn chuyện vóc dáng đẹp hơn cứ để Ladysfit lo🤝
Với phương pháp giảm béo phù hợp với tất cả các chị em, không tập mệt rã rời, không cardio nhiều, chế độ ăn linh hoạt và không phải kiêng ăn khổ sở, việc đi tập sẽ không chỉ để giảm cân nữa mà chị em có thể khoẻ và đẹp hơn cả mong đợi .
Đến Ladysfit với mong ước giảm cân, nhưng nhận về còn nhiều hơn thế 🤗

Ladysfit - Đơn giản là bền vững!
___________________________________
📍𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗟𝗔𝗗𝗬𝗦𝗙𝗜𝗧 𝗡𝗜𝗡𝗛 𝗕𝗜̀𝗡𝗛 - 𝗖𝗛𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗚.𝗜.𝗔̉.𝗠 𝗕.𝗘́.𝗢 𝗕𝗘̂̀𝗡 𝗩𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗗𝗔̀𝗡𝗛 𝗥𝗜𝗘̂𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗢 𝗡.𝗨̛̃📍
⛳CS1: Tầng 4 - số 219 Lương Văn Thăng - P.Đông Thành.
⛳CS2: Số 56 Trần Phú - P.Vân Giang.
⛳CS3: Số 206 - 208 Trần Hưng Đạo - P.Ninh Khánh.
⛳CS4: Coming soon...
☎️ 093.136.2268