Dinh Dưỡng & Sức khỏe cho người bị Đột Quỵ - Huyết Áp - Tim Mạch

🌶️✨ 9 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 '𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒅𝒖̛𝒐̛̣𝒄' 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒍𝒚́ 𝒏𝒂𝒎, 𝒏𝒖̛̃ 𝒗𝒂̀ 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 Đ𝑨̣̆𝑪 𝑩𝑰𝑬̣̂𝑻 đ𝒆̂́𝒏 𝒕𝒖̛̀ 𝒙𝒖̛́ 𝒔𝒐̛̉ 𝒉𝒐𝒂 𝒂𝒏𝒉 đ𝒂̀𝒐🍓💏

🌊 Chào mừng bạn đến với hành trình khám phá những thực phẩm kỳ diệu giúp kích thích tình dục nam, nữ! 🎉

🍽️ 𝟭. 𝗛𝗮̀𝘂 - "𝗞𝗲̃𝗺 𝘃𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗴𝗶𝗮̉"
Hàu, thực phẩm kích thích tình dục phổ biến, chứa nhiều kẽm giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sản xuất tinh trùng và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt.

🍫 𝟮. 𝗦𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮 - "𝗚𝗼́𝗶 𝘆𝗲̂𝘂 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴"
Socola chứa chất kích thích giúp tăng cường serotonin và endorphin, tạo cảm giác dễ chịu. Chọn socola đen để nhận nhiều lợi ích sức khỏe nhất.

🍓 𝟯. 𝗗𝗮̂𝘂 𝗧𝗮̂𝘆 - "𝗠𝗮̀𝘂 𝘀𝗮̆́𝗰 𝗰𝘂̉𝗮 𝗧𝗶̀𝗻𝗵 𝗬𝗲̂𝘂"
Dâu tây với vitamin C cao giúp tăng lưu lượng máu cho sức khỏe tim mạch và hưng phấn tình dục. Cũng là nguồn chất chống oxy hóa và magie.

🍷 𝟰. 𝗥𝘂̛𝗼̛̣𝘂 - "𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗼̛𝗺 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗿𝘂̃"
Mùi hương của rượu sâm panh và rượu vang được cho là tái tạo mùi hương của pheromone, tăng sức hấp dẫn tình dục. Uống vừa phải để tăng cảm giác hưng phấn.

🍇 𝟱. 𝗤𝘂𝗮̉ 𝗦𝘂𝗻𝗴 - "𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 𝗰𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗼𝘅𝘆 𝗵𝗼́𝗮"
Quả sung chứa flavonoid, magiê và axit amin thiết yếu, hỗ trợ sản xuất hormone giới tính và cải thiện tuần hoàn.

🍯 𝟲. 𝗠𝗮̣̂𝘁 𝗢𝗻𝗴 - "𝗧𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗱𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝘁𝘂̛̣ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂𝗻"
Mật ong có thể tăng nồng độ testosterone và giảm căng thẳng oxy hóa, giúp cải thiện chức năng tình dục.

🌶️ 𝟳. 𝗢̛́𝘁 𝗖𝗮𝘆 - "𝗞𝗶́𝗰𝗵 𝘁𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗺𝗮́𝘂 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁"
Capsaicin trong ớt cay có thể tăng ham muốn tình dục và cải thiện lưu thông máu.

🍏 𝟴. 𝗧𝗮́𝗼 - "𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 𝗰𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝗼𝘅𝘆 𝗵𝗼́𝗮"
Táo chứa chất chống oxy hóa và polyphenol, hỗ trợ tăng lưu lượng máu. Ăn táo thường xuyên liên quan đến mức độ bôi trơn và chức năng tình dục cao.

🍑 𝟵. 𝗟𝘂̛̣𝘂 - "𝗡𝘂̛̃ 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻 𝘁𝗶̀𝗻𝗵 𝘆𝗲̂𝘂"
Lựu, từ lâu gắn liền với khả năng sinh sản, giúp tăng nồng độ testosterone và giảm mức cortisol, hỗ trợ tăng ham muốn tình dục.

💡 Hãy thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để tạo nên cuộc sống tình dục đầy hứng khởi! 🚀❤️

Đ𝗮̣̆𝗰 𝗯𝗶𝗲̣̂𝘁 đ𝗮̃ 𝗰𝗼́ 𝗧𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗯𝗮̉𝗼 𝘃𝗲̣̂ 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥 (𝗠𝗮𝗱𝗲 𝗶𝗻 𝗝𝗮𝗽𝗮𝗻):
🌟 𝘏𝘰̂̃ 𝘵𝘳𝘰̛̣ 𝘵𝘢̆𝘯𝘨 𝘤𝘶̛𝘰̛̀𝘯𝘨 𝘴𝘪𝘯𝘩 𝘭𝘺́ 𝘤𝘩𝘰 𝘯𝘢𝘮 𝘨𝘪𝘰̛́𝘪. 𝘛𝘢̆𝘯𝘨 𝘭𝘶̛𝘶 𝘭𝘶̛𝘰̛̣𝘯𝘨 𝘮𝘢́𝘶 𝘲𝘶𝘢 𝘤𝘢́𝘤 đ𝘰̣̂𝘯𝘨 𝘮𝘢̣𝘤𝘩,𝘮𝘢𝘰 𝘮𝘢̣𝘤𝘩, 𝘤𝘢̉𝘪 𝘵𝘩𝘪𝘦̣̂𝘯 𝘬𝘩𝘢̉ 𝘯𝘢̆𝘯𝘨 𝘵𝘶𝘢̂̀𝘯 𝘩𝘰𝘢̀𝘯 𝘮𝘢́𝘶.
🌟 𝘏𝘰̂̃ 𝘵𝘳𝘰̛̣ 𝘨𝘪𝘢̉𝘮 𝘯𝘨𝘶𝘺 𝘤𝘰̛ 𝘳𝘰̂́𝘪 𝘭𝘰𝘢̣𝘯 𝘤𝘶̛𝘰̛𝘯𝘨 𝘥𝘶̛𝘰̛𝘯𝘨, 𝘏𝘰̂̃ 𝘵𝘳𝘰̛̣ 𝘵𝘢̆𝘯𝘨 𝘤𝘶̛𝘰̛̀𝘯𝘨 𝘴𝘪𝘯𝘩 𝘭𝘺́ 𝘤𝘩𝘰 𝘯𝘢𝘮 𝘨𝘪𝘰̛́𝘪.
🌟𝘛𝘢̆𝘯𝘨 𝘤𝘶̛𝘰̛̀𝘯𝘨 𝘛𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘯𝘦 𝘯𝘰̣̂𝘪 𝘴𝘪𝘯𝘩 𝘤𝘩𝘰 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉. 𝘊𝘶𝘯𝘨 𝘤𝘢̂́𝘱 𝘯𝘢̆𝘯𝘨 𝘭𝘶̛𝘰̛̣𝘯𝘨 & 𝘴𝘶̛́𝘤 𝘬𝘩𝘰̉𝘦 𝘥𝘦̉𝘰 𝘥𝘢𝘪
🌟 𝘗𝘩𝘰̀𝘯𝘨 𝘯𝘨𝘶̛̀𝘢 01 𝘴𝘰̂́ 𝘣𝘦̣̂𝘯𝘩 𝘷𝘦̂̀ 𝘵𝘪𝘮 𝘮𝘢̣𝘤𝘩, 𝘣𝘦́𝘰 𝘱𝘩𝘪̀, 𝘵𝘢̆𝘯𝘨 𝘩𝘶𝘺𝘦̂́𝘵 𝘢́𝘱, 𝘵𝘪𝘦̂̉𝘶 đ𝘶̛𝘰̛̀𝘯𝘨
🌟 𝘊𝘢̉𝘪 𝘵𝘩𝘪𝘦̣̂𝘯 𝘵𝘪𝘯𝘩 𝘵𝘳𝘶̀𝘯𝘨, 𝘩𝘰̂̃ 𝘵𝘳𝘰̛̣ 𝘨𝘪𝘢̉𝘮 𝘯𝘨𝘶𝘺 𝘤𝘰̛ 𝘷𝘰̂ 𝘴𝘪𝘯𝘩, 𝘩𝘪𝘦̂́𝘮 𝘮𝘶𝘰̣̂𝘯
𝘊𝘢̂𝘯 𝘣𝘢̆̀𝘯𝘨 𝘯𝘰̣̂𝘪 𝘵𝘪𝘦̂́𝘵 𝘵𝘰̂́ 𝘯𝘢𝘮. 𝘏𝘰̂̃ 𝘵𝘳𝘰̛̣ 𝘣𝘢̉𝘰 𝘷𝘦̣̂ 𝘴𝘶̛́𝘤 𝘬𝘩𝘰̉𝘦 𝘵𝘰𝘢̀𝘯 𝘥𝘪𝘦̣̂𝘯

𝗖𝗮 đ𝗼̣̂𝘁 𝗾𝘂𝘆̣ 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝗺𝗮̣𝗻𝗵 𝗱𝗶̣𝗽 𝗧𝗲̂́𝘁
Bệnh nhân đột quỵ vào Bệnh viện 108 Tết năm nay tăng 30% so với cùng kỳ năm ngoái; các viện ở TP HCM như Quân y 175, Nhân dân 115 cũng ghi nhận tương tự.

Ngày 21/2, TS.BS Nguyễn Văn Tuyến, Trưởng Khoa Đột quỵ não, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), cho biết thông thường dịp lễ Tết, lượng bệnh nhân cấp cứu đột quỵ rất đông do tuyến dưới chuyển đến nhiều hơn.

"Tuy nhiên, chưa năm nào bệnh tăng đột biến như năm nay, tình trạng quá tải xảy ra ngay từ những ngày đầu Tết Nguyên đán", ông Tuyến nói, thêm rằng cận Tết, các bác sĩ liên tục xử trí, cứu sống 5 bệnh nhân nhồi máu cơ tim và nhồi máu não.

7 ngày nghỉ Tết, nơi này tiếp nhận 68 bệnh nhân đột quỵ vào cấp cứu và chuyển tuyến đến điều trị. Các bác sĩ can thiệp nội mạch cấp cứu cho 28 bệnh nhân, gồm 16 ca nhồi máu não, 12 ca xuất huyết dưới nhện. 5 bệnh nhân xuất huyết não được phẫu thuật giải áp kết hợp đặt dẫn lưu não thất mở cấp cứu.

Nhiều người được các bệnh viện tuyến dưới khu vực miền Bắc chuyển đến với tình trạng rất nặng. Chẳng hạn, ông Hoàng, 84 tuổi ở Nam Định, cấp cứu với ý thức suy giảm nhanh, liệt nửa người trái giờ thứ 7. Các bác sĩ chẩn đoán nhồi máu não tắc đỉnh động mạch thân nền - nguồn nuôi quan trọng nhất của não bộ. Sau khi được can thiệp hút huyết khối tái lập lưu thông mạch não, bệnh nhân giữ được tính mạng, hiện điều trị tại viện.

Một bệnh nhân đột quỵ điều trị tại Bệnh viện 108. Ảnh: Bệnh viện cung cấp
Một bệnh nhân đột quỵ điều trị tại Bệnh viện 108. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Tại TP HCM, Bệnh viện Nhân dân 115 cũng tiếp nhận hơn 300 ca đột quỵ đến cấp cứu trong một tuần nghỉ Tết, tăng so với năm ngoái. PGS.TS.BS Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115, cho biết trong số này, 162 bệnh nhân may mắn phục hồi tốt và xuất viện ngay trong Tết. Số còn lại được tiếp tục điều trị cùng những bệnh nhân đột quỵ trước đó.

"Số ca đột quỵ dịp Tết tương đương ngày thường, không giảm dịp Tết", bác sĩ Thắng nói, thêm rằng nhiều bệnh nhân được chuyển đến từ các tỉnh thành khác, trong đó nhiều ca đột quỵ trẻ, ở tuổi đôi mươi.

Còn bác sĩ Hoàng Tiến Trọng Nghĩa, Trưởng Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Quân y 175, cho biết số ca đột quỵ trong dịp Tết năm nay tăng gấp đôi so với cùng kỳ năm trước, song giảm một nửa so với ngày thường.

Dịp Tết, khí hậu miền Bắc thay đổi thất thường, đang nóng chuyển lạnh hoặc ngược lại là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ, theo bác sĩ Tuyến. Một số bệnh nhân dừng không uống thuốc điều trị huyết áp, đặc biệt là bệnh nhân trẻ, hoặc không tuân thủ các thuốc điều trị huyết áp như ngày thường, cũng gây đột quỵ.

Theo Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 200.00 người đột quỵ, tỷ lệ tử vong khoảng 40%. Đặc biệt, số người trẻ bị đột quỵ đang có xu hướng gia tăng. Người trẻ và người trung niên chiếm khoảng 30% tổng ca đột quỵ. Theo thống kê tại các bệnh viện, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi trung bình tăng khoảng 2% mỗi năm, trong đó số nam giới nhiều gấp 4 lần nữ.

Hầu hết đột quỵ ở người trẻ liên quan đến yếu tố nguy cơ, như tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa, bệnh lý tim mạch, lối sống không lành mạnh như lạm dụng thuốc, rượu bia, ít vận động thể lực...

TS Tuyến khuyến cáo, người dân nói chung, kể cả người trẻ tuổi có bệnh nền nên thực hiện lối sống lành mạnh và đặc biệt tuân thủ chế độ dùng thuốc khi điều trị bệnh nền như tăng huyết áp, để tránh hậu quả khôn lường đến từ đột quỵ não.

Cách nhận biết các dấu hiệu đột quỵ qua FAST:

FACE: Mặt có cảm giác tê cứng, khi cười 1 bên mặt bị lệch, cười méo miệng, rối loạn thị lực.

ARM: Tay và chân tê mỏi hoặc không nâng được tay, chân 1 bên.

SPEECH: Nói bị líu lưỡi, không rõ chữ, không diễn đạt được.

TIME: Cần gọi cấp cứu đến cơ sở y tế có khả năng cấp cứu, điều trị đột quỵ não càng nhanh càng tốt.

Khi quan sát thấy ai có ít nhất một trong ba biểu hiện trên (lệch mặt, yếu tay chân, nói khó) hãy nghĩ đến bệnh lý đột quỵ não và lập tức gọi cấp cứu ngay, không trì hoãn. Khung giờ vàng để có kết quả điều trị tốt nhất là 6 giờ đầu tiên tính từ lúc đột quỵ.

🔬🦠 5 LOẠI VIRUS, VI KHUẨN GÂY BỆNH UNG THƯ 🦠🔬

👩‍⚕️ Bác sĩ Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa Hệ thống tiêm chủng VNVC, chia sẻ về 5 loại tác nhân gây bệnh ung thư và cách phòng ngừa. 🚫💡

HBV và HCV (Virus Hepatitis B và C):

🦠 "Sát thủ thầm lặng" gây xơ gan và ung thư gan.
⚠️ 80% bệnh nhân ung thư gan tiến triển từ viêm gan B, 5% từ viêm gan C.
💉 Viêm gan B có vaccine phòng ngừa, quan trọng để ngăn ngừa ung thư gan.
HPV (Human Papillomavirus):

🌐 Gây ung thư cổ tử cung và vòm họng.
📊 625,000+ ca ung thư ở nữ, 69,000+ ca ở nam mỗi năm.
💉 Vaccine HPV dành cho người từ 45 tuổi trở xuống, giảm tỷ lệ tử vong đến 94%.
Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori):

🩹 Gây viêm loét dạ dày, tá tràng và ung thư dạ dày.
📈 Ung thư dạ dày đứng thứ 3 trong các bệnh ung thư thường gặp.
🚫 Tránh chung kim tiêm, quan hệ tình dục an toàn để phòng ngừa.
EBV (Epstein-Barr Virus):

🦠 Virus herpes, gây mối liên quan với ung thư vòm họng.
🤧 Lây truyền qua nước bọt, "bệnh hôn".
🛡️ Không có vaccine hoặc phương pháp loại bỏ EBV hiện tại.
HIV (Human Immunodeficiency Virus):

🌐 Gây hội chứng suy giảm miễn dịch (AIDS).
🔄 Tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.
🚫 An toàn trong quan hệ tình dục, không chung kim tiêm để giảm nguy cơ nhiễm.
🧡 Hãy duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe của bạn! 💪🌈

🌿💪 7 NGUYÊN TẮC BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP MÙA LẠNH 💪🌿

🌡 1. Giữ ấm: Tránh cơn đau nhức khớp bằng cách mặc quần áo ấm, đeo đệm gối, đi tất và sử dụng đệm sưởi. Hãy tránh tiếp xúc với nước lạnh và giữ cơ thể ấm áp.

🍲 2. Ăn uống hợp lý: Hãy ưa thích đồ ấm, hạt, cà rốt và tránh đồ sống, lạnh. Các thực phẩm chống viêm tự nhiên như hạt tiêu, hạnh nhân, dâu tây đều là lựa chọn tốt.

🏋️‍♂️ 3. Tập thể dục: Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức bền và phục hồi chức năng khớp. Lưu ý tập thể dục tại nhà để tránh nhiệt độ quá thấp và khám phá các hoạt động ngoại ô vào các khung giờ thích hợp.

📏 4. Sắp xếp vật dụng khoa học: Giảm động tác gập người, leo trèo bằng cách sắp xếp vật dụng sao cho dễ tiếp cận và ít tốn công sức.

☀️ 5. Tắm nắng: Tiếp xúc với ánh nắng giúp tăng hấp thu vitamin D và duy trì chất lượng xương.

🚿 6. Chườm nóng: Giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm co thắt cơ. Chườm nóng khô hoặc ẩm đều mang lại hiệu quả.

🛁 7. Ngâm chân, tay với nước nóng: Ngâm chân sau khi ra khỏi nhà giúp nâng cao khả năng miễn dịch và phòng tránh bệnh thấp khớp do môi trường ẩm ướt.

🌈 Hãy chăm sóc xương khớp của bạn theo 7 nguyên tắc này để thưởng thức mùa lạnh một cách thoải mái và khỏe mạnh!
🌿💖

Đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐥𝐚̣̆𝐧𝐠 (Silent Stroke)

- Dạng đột quỵ không triệu chứng, diễn ra âm thầm nhưng có thể gây tổn thương não vĩnh viễn.

- Một số ảnh hưởng thường gặp sau đột quỵ thầm lặng là: mất trí nhớ, rối loạn cảm xúc, suy giảm khả năng vận động, mất kiểm soát đại, tiểu tiện,..

- Cục máu đông là thủ phạm lớn nhất khi chúng làm bít tắc dòng chảy của máu, khiến lượng máu cung cấp lên não bị gián đoạn, gây đột quỵ thầm lặng.

- Biken Kinase Gold - Viên uống phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ
- Được sản xuất trên dây chuyền khép kín, ứng dụng hiệu quả công nghệ tách chiết hiện đại các thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên Biken Kinase Gold có chứa hàm lượng Nattokinase lên đến 6000FU hỗ trợ phòng chống đột quỵ, chống tắc nghẽn hay bị xơ cứng mạch máu, giúp hỗ trợ lưu thông máu, phòng chống bệnh về tim mạch, cao huyết áp, bổ não, giúp tăng cường trí nhớ.
Đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐥𝐚̣̆𝐧𝐠 (Silent Stroke) - dạng đột quỵ không triệu chứng, diễn ra âm thầm nhưng có thể gây tổn thương não vĩnh viễn.

- Một số ảnh hưởng thường gặp sau đột quỵ thầm lặng là: mất trí nhớ, rối loạn cảm xúc, suy giảm khả năng vận động, mất kiểm soát đại, tiểu tiện,..

- Cục máu đông là thủ phạm lớn nhất khi chúng làm bít tắc dòng chảy của máu, khiến lượng máu cung cấp lên não bị gián đoạn, gây đột quỵ thầm lặng.

- Biken Kinase Gold - Viên uống phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ
- Được sản xuất trên dây chuyền khép kín, ứng dụng hiệu quả công nghệ tách chiết hiện đại các thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên Biken Kinase Gold có chứa hàm lượng Nattokinase lên đến 6000FU hỗ trợ phòng chống đột quỵ, chống tắc nghẽn hay bị xơ cứng mạch máu, giúp hỗ trợ lưu thông máu, phòng chống bệnh về tim mạch, cao huyết áp, bổ não, giúp tăng cường trí nhớ.