AYARU Massage Tuy Hòa Phú Yên

❤️𝐀𝐘𝐀𝐑𝐔 𝐗𝐈𝐍 𝐊𝐈𝙉𝐇 𝐂𝐇𝐀𝐎 𝐐𝐔𝐘 𝐊𝐇𝐀𝐂𝐇❤️
❤️𝐍𝐇𝐀𝐍 𝐃𝐈𝐏 𝐊𝐈 𝐍𝐈𝐄𝐌 𝐥 𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐘𝐀𝐑𝐔 𝐂𝐎 𝐓𝐎 𝐂𝐇𝐔𝐂 𝐂𝐇𝐔𝐎𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈𝐍𝐇 𝐌𝐈𝐍𝐈𝐆𝐀𝐌𝐄

-----> Xổ số từ ngày 𝐥𝟰/𝐥𝟎-->𝐥𝟰/𝐥𝐥 mở thưởng 🎁 ( KỈ NIỆM 𝐥 NĂM )
🔈 🔈🔈 Loa loa loa,sự kiện xổ số siêu hấp dẫn chỉ có tại 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄-𝐀𝐘𝐀𝐑𝐔 chương trình tri ân khách hàng đã ủng hộ cơ sở trong thời gian qua.
Từ ngày 14/10 khi quý khách mua bất kì loại vé đều được mã số may mắn, tích càng nhiều vé quý khách càng có cơ hội lớn để nhận thưởng hấp dẫn 🎁🎁sẽ bắt mở thưởng vào ngày 𝟭𝟰/𝐥𝐥 💝
💡𝐂𝐇𝐔𝐎𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈𝐍𝐇 𝐁𝐎𝐂 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐕𝐀𝐍𝐆
🏆 GiẢI THƯỞNG : 𝟐 GIẢI ĐẶT BIỆT- mỗi giải trị giá 1 chỉ vàng 9️⃣9️⃣9️⃣9️⃣ ( free 3vé mỗi giải )
🏆 GIẢI THƯỞNG : 𝟱 GIẢI KHUYẾN KHÍCH - mỗi giải trị giá 5 phân vàng 9️⃣9️⃣9️⃣9️⃣ ( free 3 vé mỗi giải )
Cảm ơn quý khách đã luôn luôn đồng hành cùng 𝐀𝐘𝐀𝐑𝐔,kính chúc quý khách luôn luôn tràn đầy niềm vui và nhiều sức khỏe,và luôn bên cạnh ủng hộ cơ sở thật nhiều ❤️
📲 Liên hệ đặt phòng ngay hôm nay nhé ANH.EM
0️⃣9️⃣3️⃣2️⃣3️⃣0️⃣9️⃣3️⃣2️⃣8️⃣
Địa Chỉ : 46.47.48A Ngô Văn Sở Khu Hưng Phú.Phường 5 Thành Phố Tuy Hòa Tĩnh Phú Yên.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️Nhân dịp Tết Trung thu, gửi lời chào kính chúc Quý khách hàng luôn mạnh khỏe, hạnh phúc. Chúc Quý khách hàng cùng gia đình có một mùa Trung thu ấm áp, hạnh phúc và vui vẻ. Chân thành cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách và hy vọng sẽ tiếp tục ủng hộ chúng tôi!❤️

Rivew về AYARU Massage Tuy Hòa Phú Yên

Send a message to learn more

🎆 . Các Thượng Đế Nhanh Chân Đặt Lịch Để Trải Nghiệm Dịch Vụ Tại . 😍😍😍
Open 10h30 đến 2h
‼️Tham gia nhóm telegram https://t.me/+h8FBMGaLRVQ3NjA1
➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖
✅ KTV Luôn Đổi Mới, Nhiệt Tình - Trẻ Đẹp.
✅ KTV Phục Vụ Tận Tình Chu Đáo 😋
✅ Được Đổi KTV Theo Gu Sở Thích 🤭
✅ Cam kết đúng thời gian, không hối thúc😍
✅ 😋 Sẽ Không Làm Các Anh Thất Vọng !
• PHỤC VỤ 24/24/7
➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖➖
⚜️ MASSAGE NURU ⚜️
🆘⚜️•THIÊN ĐƯỜNG TRỐN TRẦN GIAN.⚜️🆘
✳️ [THÔNG TIN LIÊN HỆ]
☎️ •Hotline: 09323.09328
🏩 • Địa chỉ : 45A NGÔ VĂN SỞ - P5 - TP TUY HÒA- PHÚ YÊN.( nếu tra gg map thì 46a hai bà trưng ) nha ae

Hoa nào cũng phải vất vả chăm bón để có, thành quả rực rỡ như ngày hôm nay.
tuyệt vời
Địa chỉ 46A Ngô Văn Sở Khu Hưng Phú Phường 5
Sdt 09323.09328

AYARU Massage Tuy Hòa Phú Yên
Lại có chương trình tri ân khách hàng ưu đãi giảm giá cho anh em
- quý khách đi 4 người được tặng 1 vé
- đi 1 mình giảm giá 30%
Áp dụng cho tất cả ae chia sẽ và like bài viết của trang facebook
Liên hệ đặt phòng 09323 09328

💦 LẠC VÀO "CHỐN THẦN TIÊN" AYARU ❤️

Một lối đi đầy sỏi đá, một không gian riêng tư - lãng mạn với nội thất bằng gỗ đầy tinh tế, khung cảnh thật yên bình!

Đặt chân đến căn phòng thư giãn của để say sưa với những phút giây đầy mê đắm các nàng & chàng nhé.

🧖 Suỵt! thả mình trên chiếc giường spa mềm mại và hít hà mùi hương tinh dầu quyến rũ, tận hưởng những bài massage sảng khoái, xoá tan mọi mệt mỏi, ưu phiền.

Massage AYARU được xem là chốn dừng chân đẳng cấp của vùng đất TUY HÒA, kỹ thuật viên "trai đẹp, gái xinh" trẻ trung, được đào tạo bài bản, vui vẻ, nhiệt tình.

✅ Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, văn minh, sạch sẽ.

✅ Có nhiều dịch vụ massage, xông hơi để trải nghiệm.

✅ Luôn sẵn phòng VIP sang trọng phục vụ theo sở thích, yêu cầu của quý khách.

Mọi người CMT hoặc INBOX để được tư vấn các dịch vụ nhé, nhớ đặt phòng sớm kẻo full chỗ ạ.

----------
🪔 AYARU RELAXTION - NƠI MỌI CẢM XÚC THĂNG HOA

🏡Địa chỉ: 46A Ngô Văn Sở khu Hưng Phú, P5, TP.Tuy Hoà, Phú Yên ( Nếu tìm trên Google Map thì đang hiển thị là đường Hai Bà Trưng nha khách)
☎️ Call 09323.09328.

Send a message to learn more

--->

@ Lợi ích tuyệt vời của việc massage chân đối với sức khỏe
-Massage chân trị liệu mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cụ thể, nó giúp giảm đau, làm dịu căng thẳng, tăng cường tuần hoàn,... Sau một ngày dài làm việc, massage chân là một cách tuyệt vời để thư giãn. Massage chân không chỉ là cách để quan tâm ai đó và thể hiện tình yêu mà còn có nhiều lợi ích về sức khoẻ mà không nhiều người biết đến. Và trong bài viết này hãy cùng Toplist tìm hiểu một số lợi ích tuyệt vời của việc massage chân đối với sức khỏe.
+Massage chân làm giảm huyết áp :
-Tăng huyết áp là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tim mạch. Khi mắc phải cao huyết áp, người bệnh thường có các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, đỏ bừng mặt, ù tai, táo bón, đắng miệng… Lợi ích tuyệt vời đầu tiên của Massage chân đó là giúp làm giảm huyết áp.

Tác dụng tiếp theo của việc massage chân chính là ổn định huyết áp. Các chuyên gia cho biết, áp dụng các liệu trình massage chân thường xuyên sẽ giúp bạn giảm huyết áp nhanh chóng, giảm nguy cơ đau tim đột ngột, bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Đối với người hay bị tụt huyết áp, hãy tham gia liệu trình massage chân đều đặn để cải thiện sức khỏe cho mình nhé!
+Massage chân giúp giải quyết các triệu chứng tiền kinh và mãn kinh :
-Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường gặp phải các triệu chứng khó chịu như cảm giác buồn bã và bất mãn, khó chịu, lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu và thay đổi tâm trạng. Hầu hết các triệu chứng này đều có thể xoa dịu nhanh chóng bằng liệu pháp massage chân. Nhờ vào cơ chế kích thích sản sinh "hormone hạnh phúc" endorphin giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Bên cạnh đó, massage chân mỗi ngày cũng giúp điều hòa chức năng của các cơ quan nội tạng, từ đó hỗ trợ một phần trong việc giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh.
+Hỗ trợ vấn đề tiêu hóa:
-Bàn chân là cái gốc, cái rễ của cơ thể – đôi chân được ví như giá đỡ di động của cơ thể vì đôi bàn chân chịu áp lực và làm việc nhiều nhất. Đôi chân có nhiệm vụ rất quan trọng vì nó chống đỡ và chịu đựng trọng lực của toàn bộ cơ thể khi chúng ta đi, đứng, vận động, lao động… Massage chân còn giúp Hỗ trợ vấn đề tiêu hóa.

Massage chân phần gót và mu bàn chân giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột. Tiêu hóa tốt giúp bạn tống khứ được những chất thải và chất độc hại ra khỏi cơ thể. Quá trình chuyển hóa diễn ra dễ dàng và hiệu quả cũng giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa.
+Massage chân giúp Giảm đau:
-Bạn có biết rằng bàn chân đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người bởi nó có chứa các mạch máu và dây thần kinh nối với các cơ quan trong khắp cơ thể từ não bộ, tim gan, phổi, vùng xoang (niêm mạc mũi họng) cho đến đầu và cổ, dạ dày, ruột. Bởi vậy, chăm sóc tốt đôi bàn chân là cách để bạn có một sức khỏe tốt và phòng tránh bệnh tật. Massage bàn chân có thể giúp bạn giảm đau mỏi vai gáy, nhức đầu hay đau dạ dày.

Massage chân giúp giảm đau nhức chân hiệu quả. Bên cạnh đó, một nghiên cứu trên những người được massage chân sau phẫu thuật cắt bỏ ruột thừa cũng chứng minh việc massage giúp họ ít đau hơn, sử dụng ít thuốc giảm đau hơn.

cổ vai gáy – thần dược dành cho mọi người
-Massage là liệu pháp vật lý trị liệu giúp thông kinh mạch, giảm đau cơ xương khớp, đồng thời giúp thư giãn tinh thần một cách hiệu quả. Massage có thể thực hiện ở nhiều bộ phận trên cơ thể nên gọi là massage body hoặc massage chỉ tập trung vào từng bộ phận cần trị liệu như massage chân, massage bầu ngực … và massage Cổ vai gáy cũng được nhiều người quan tâm. Hãy cùng Dolly Beauty tìm hiểu về những tác dụng mà massage cổ vai gáy mang đến cho sức khỏe nhé.
dụng của massage cổ vai gáy bạn cần phải biết :
-Tùy vào tính chất của từng công việc thường xuyên đứng hoặc ngồi hàng giờ, đôi khi sẽ tác động mạnh lên vùng cổ vai gáy gây tình trạng nhức mỏi vì thế việc massage cổ vai gáy là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, lợi ích tuyệt vời của phương pháp massage này thì hầu như không ai nắm rõ. Sau đây, những tác dụng của Massage Vai cổ gáy mang đến như sau:

Giảm đau nhức cơ thể, mất ngủ và mỏi mệt. Phòng chống các bệnh về thoái hóa cột sống cổ và lưng. Giúp làm mềm các mô cơ và các vùng tổn thương ở vùng cổ vai gáy. Điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư giãn hơn.
+Tìm hiểu về quy trình massage cổ vai gáy :
-Việc massage cổ vai gáy cần phải sử dụng tinh dầu massage để các động tác có thể thực hiện nhẹ nhàng và liền mạch hơn. Đồng thời, Tinh dầu có tác dụng giúp bạn thoải mái thư giãn và tỉnh táo hơn. Sau đây những bước massage cơ bản đơn giản nhưng mang đến hiệu quả như:

Bước 1: giúp xoa dịu những cơn đau và giúp cổ và gáy thả lỏng.
Hai bàn tay chéo nhau và đặt lên vùng cổ và gáy. Sau đó, xoa nhẹ phần cuối của xương sọ đến vùng gáy, vùng vai. Tiếp đến, dùng tay xoa từ vùng bả vai đến vùng khớp vai. Có thể xoa ngược và bóp nhẹ từ khớp vai đến vai sau đó là đến vùng gáy. Lặp lại động tác khoảng 5 lần ở hai bên vai phải và vai trái.

Bước 2: động tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt và làm giảm đau mỏi cổ vai gáy.
Dùng tay nắm nhẹ và đấm dọc từ vùng cổ cho đến hết vùng vai. Thực hiện động tác này khoảng từ 3-5 phút và lặp lại tương tự với bên còn lại.
Bước 3: dùng các đầu các ngón tay ấn nhẹ dọc từ vùng gáy, xuống cổ rồi đến vai. Lực tay tăng dần theo sức nóng bạn cảm nhận được khi các đầu ngón tay cọ xát với các vùng cơ thể. Lặp lại động tác này trong vòng 10 lần để các vùng cơ được thả lỏng, thư giãn. Bước 4: dùng hai bàn tay xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài bắt đầu từ vùng cổ, vai, khuỷu vai rồi tới phần tay. Đây là động tác sẽ giúp thông khí huyết, giảm đau đầu, căng thẳng và mệt mỏi.
-

MASSAGE TRỊ LIỆU LÀ GÌ VÀ CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO?
-Massage trị liệu là phương pháp thư giãn giúp cơ thể thoải mái, thư giãn. Trước đây massage trị liệu chỉ được xem là phương pháp thư giãn, giúp cơ thể thư thái sau những ngày làm việc nặng nhọc, vất vả. Nhưng ở hiện tại, tầm quan trọng của nó được nâng lên đáng kể. Massage đã trở thành một phương pháp trị liệu vật lý được y học công nhận và áp dụng rộng rãi trong việc phục hồi sức khoẻ cho nhiều đối tượng. Hãy cùng KLC tìm hiểu về massage trị liệu một cách chi tiết hơn nhé!
-0ĐÔI NÉT VỀ NGÀNH MASSAGE TRỊ LIỆU
Việc xoa bóp lên cơ thể làm giảm mệt mỏi, đau nhức và hỗ trợ trị được nhiều bệnh về xương khớp. Từ lâu nay, con người đã nhận thấy được giá trị tuyệt vời của chúng. Nghề massage trị liệu đã hình thành từ việc kết hợp với nhiều nền y học khác nhau trên thế giới cũng như dựa trên những kinh nghiệm dân gian lẫn kiến thức về huyết mạch, thần kinh, gân, xương, cơ quan cảm thụ,…

Việc thực hiện massage trị liệu được áp dụng để làm giảm chứng căng cơ vì nó giúp giảm áp lực cho cơ thể. Và từ đó, tuần hoàn máu gia tăng, cơ thể trở nên dễ chịu và thoải mái hơn. Bởi vì khi xoa bóp não bộ sẽ sinh ra một hợp chất giúp loại bỏ sự mệt mỏi và xua tan hết áp lực cho cơ thể.

Ngoài ra, việc xoa bóp còn giúp giảm mức độ căng thẳng. Từ đó làm giảm các hormon: Adrenalin, Cortisol, Norepinephrine. Da chính là cơ quan ngoài cùng cơ thể bao phủ và che chở các bộ phận khác, dưới da là các dây thần kinh. Cho nên việc xoa bóp giúp kích thích thư giãn và làm dịu mô mềm, đạt hiệu quả cao trong việc trị các bệnh kinh niên.
-TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MASSAGE TRỊ LIỆU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI
Một trong các nguyên nhân gây nên tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và chứng đau nhức vai gáy là cường độ làm việc cao, học tập nhiều. Những người làm việc trong văn phòng thường xuyên mắc các triệu chứng này.

Tổn thương của đốt sống, cơ xương, dây chằng, mạch máu, rối loạn tuần hoàn do dây thần kinh bị kéo dãn quá mức là các nguyên nhân chủ yếu dẫn tới một số chứng bệnh trên. Những bệnh nhân bị thoái hoá các đốt sống, cơ xương thì sử dụng phương pháp đặc trị bằng thuốc. Còn việc massage trị liệu sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn đối với các triệu chứng tổn thương dây chằng, mạch máu, đau nhức vai gáy, rối loạn tuần hoàn do dây thần kinh bị kéo dãn.
+Các chuyên gia sức khỏe đã tổng hợp và đưa ra những công dụng rõ rệt và tuyệt vời của phương pháp massage trị liệu, bao gồm:
-Thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu
-Trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra nhanh chóng
-Mạch máu và các bạch huyết được kích thích
-Các mạch máu được giãn nở
-Tuần hoàn máu được thúc đẩy tốt
-Loại bỏ một số chất có hại trong cơ thể: axit lactic, axit béo
-Quá trình chuyển hóa photpho, sunfat hiệu quả
-Thúc đẩy hoạt động của tuyến thận
-Thúc đẩy qua hoạt động của các khớp
-Tăng sự dẻo dai, tăng cường củng cố các mô

---> đá nóng là gì? Lợi ích và những lưu ý khi massage bằng đá nóng
+1 Massage đá nóng là gì?
Massage đá nóng là hình thức trị liệu làm giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi thường ngày. Theo đó, phương pháp còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức xương khớp.
Khi thực hiện massage đá nóng, người ta thường đặt các viên đá nóng ở nhiệt độ thích hợp có bề mặt phẳng, mịn lên từng bộ phận cụ thể như: bụng, ngực, khuôn mặt, lòng bàn tay, dọc theo cột sống, bàn chân và ngón chân.
Đá nóng massage còn được gọi là đá bazan có nguồn gốc từ núi lửa đã ngưng hoạt động. Theo nghiên cứu của Đại học Y tế New Hampshire, đá nóng massage sẽ được khử trùng và làm nóng ở nhiệt độ 130 - 145 độ C , sau đó mới dùng để massage lên cơ thể.
Tùy vào liệu trình khác nhau, nhân viên spa hoặc nhà trị liệu sẽ kết hợp đá lạnh trong lúc massage đá nóng để làm dịu những nơi mạch máu bị căng cứng.
2 Lợi ích của massage đá nóng
Lưu thông tuần hoàn máu
Massage đá nóng giúp làm giãn mạch máu dưới da. Từ đó, khả năng tuần hoàn diễn ra với tốc độ nhanh hơn. Khi máu lưu thông tốt, bạn sẽ giảm được áp lực đối với tim, nhất là tình trạng suy tim do chịu áp lực lớn.
-Giảm đau nhức cơ
Khi có tác động nhiệt độ của đá nóng lên các huyệt, khả năng lưu thông máu có thể tăng lên. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm chứng đau nhức cơ thường gặp. Bạn có thể xen kẽ liệu trình đá nóng và lạnh để giúp cải thiện tình trạng này.
-Tăng cường hệ miễn dịch
Một nghiên cứu khác tại liệu pháp massage Thụy Điển vào năm 2010 cho biết massage đá nóng có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch cơ thể.

Qua đó, các mẫu máu được lấy trước và sau khi massage cho thấy arginine-vasopressin có xu hướng giảm. Đây là loại hormone giúp điều chỉnh huyết áp và giữ nước.

-Cải thiện chứng mất ngủ
Mất ngủ dẫn đến các tình trạng như hoa mắt, chóng mặt hoặc đau nhức toàn thân,... Khi massage đá nóng sẽ giúp giải phóng các huyệt đạo ứ đọng, tắc nghẽn trong quá trình lưu thông.

Từ đó, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu. Đặc biệt, khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và minh mẫn hơn rất nhiều.
Giảm triệu chứng bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn là hiện tượng hệ thống miễn dịch bị rối loạn hoạt động và tấn công nhầm vào chính các tế bào trong cơ thể. Bạn sẽ gặp các bệnh phổ biến như đau cơ xơ hóa, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ,...

Khi trị liệu bằng massage đá nóng có thể làm giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa, một dạng bệnh mãn tính gây đau lan rộng.
Cải thiện triệu chứng ung thư
Thông thường, các cơn đau liên quan đến ung thư rất khó chịu ngay cả khi dùng thuốc. Massage đá nóng giúp mang lại sự thư giãn, thoải mái và cân bằng tâm lý ổn định.

Khi massage đúng kỹ thuật kết hợp liệu pháp mùi hương có thể làm giảm lo âu. Nhờ vậy mà quá trình phục hồi ở những bệnh nhân ung thư trở nên đơn giản hơn.
Cải thiện làn da khỏe mạnh
Nhiệt độ nóng của đá cũng giúp loại bỏ độc tố trên da thông qua tuyến mồ hôi. Không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh, massage đá nóng còn cải thiện làn da căng mịn và tươi sáng.

3 Lưu ý khi bạn massage đá nóng
Phương pháp massage đá nóng nên được thực hiện bởi nhà trị liệu chuyên nghiệp. Một số trường hợp dưới đây nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện massage để tránh các tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như:

Bỏng trên da
Có vết thương hở
Bệnh tiểu đường
Có tiền sử cục máu đông
Giảm số lượng tiểu cầu
Phụ nữ đang mang thai
Đã phẫu thuật trong 6 tuần qua
Gãy xương hoặc loãng xương nghiêm trọng
Rối loạn chảy máu hoặc đang uống thuốc loãng máu
Nếu muốn thực hiện liệu pháp tại nhà, bạn có thể sử dụng máy sưởi đá massage chuyên nghiệp để làm nóng những viên đá. Bạn nên dùng khăn đặt giữa đá nóng và da để tránh bị bỏng.

Cách tốt nhất là bạn nên đến những trung tâm spa hoặc massage trị liệu uy tín để được tư vấn kỹ hơn về liệu trình riêng cho bản thân nhé!

Massage kiểu Thái là gì? Quy trình và tác dụng massage Thái
- là liệu pháp được sử dụng phổ biến ở Thái Lan và một số quốc gia châu Á. Liệu pháp này được rất nhiều người yêu thích bởi nó giúp kéo căng toàn bộ cơ thể mang lại cảm giác thư giãn tối đa và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về phương pháp mát xa kiểu Thái này mời bạn hãy cùng theo dõi bài viết sau đây cùng chúng tôi.
1.
Massage Thái là một trong bốn nhánh của y học cổ truyền Thái Lan xuất hiện từ hàng ngàn năm trước. Phương pháp massage kiểu Thái được được sáng bởi Bhaccha - một ngư y của nhà vua Magadha Bimbisara từ 2500 năm về trước.
Mặc dù xuất hiện và phát triển tại Thái Lan nhưng nguồn gốc của massage Thái lại từ Ấn Độ theo triết lý Yoga. Những ghi chép về phương pháp massage này từ trước đó đã bị đánh mất do cuộc tấn công của người Miến Điện ở Ayuthia vào năm 1767.

Cho đến 1832 vua Rama Đệ Tam đã yêu cầu các nhà sư thu nhặt những ghi chép còn tồn tại và tạo thành 60 bản vẽ với hệ thống kinh mạch sử dụng massage Thái Lan. Năm 1871 vua Xiêm - Rama Đệ Nhất cho dời đô về Bangkok và tiến hành xây dựng lại chùa Watpo để lưu lại những phương pháp cổ truyền này rồi đào tạo học có khả năng trị liệu.

Sau khi thế chiến hai kết thúc, Thái Lan trở thành địa điểm du lịch nổi tiếng và giúp mát xa Thái Lan trở nên nổi tiếng và được nhiều người biết tới. Phương pháp này được du nhập đến Hoa Kỳ vào những năm 1980. Cho đến ngày nay massage Thái đã nổi danh và được rất nhiều quốc gia học hỏi và ứng dụng.

Trong các hình thức massage thì phương pháp matxa kiểu Thái có cường độ massage và tạo sức sống cao nhất. Hiệu quả của phương pháp này có được nhờ vào tác động kích thích lên hệ thống kinh lạc, huyệt đạo và phương pháp ép cơ, vận động khớp và bấm huyệt. Nó là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tăng cường sinh lực. Các động tác kéo giãn của matxa Thái gần giống như yoga, vì vậy nó còn được gọi là “yoga lười” hay “yoga’ tự động.
-2. Tác dụng của massage Thái là gì?
Phương pháp massage Thái có khả năng tác động lên toàn bộ cơ thể các cơ khớp, huyệt đạo nên mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy cụ thể tác dụng phương pháp massage là gì chúng ta sẽ tìm hiểu ngay sau đây:

2.1. Massage Thái giúp giảm căng thẳng
Các kỹ thuật massage ấn, kéo giãn nhẹ nhàng tới các vùng cơ bắp, huyệt đạo giúp giảm căng cứng, giãn cơ và thư giãn bề mặt da,kích thích máu lưu thông khắp cơ thể. Đồng thời những tác động này còn kích thích tới các dây thần kinh thụ cảm dưới da, tăng tuần hoàn máu giúp xoa dịu tinh thần, xua tan căng thẳng mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống.

Điều này đã được chứng minh trong một đề tài nghiên cứu vào năm 2015. Chỉ sau một liệu trình matxa Thai Lan bạn sẽ thấy toàn bộ cơ thể mình được thư giãn, tinh thần thoải mái. Đặc biệt phương pháp này còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone “hạnh phúc” serotonin giúp người dùng cảm thấy yêu đời, giảm tình trạng trầm cảm.
2.2. Massage Thái giúp tăng cường năng lượng
Dòng năng lượng chảy trong cơ thể sẽ được tái tạo và sản sinh nhiều hơn sau khi được massage kiểu Thái. Kỹ thuật massage của phương pháp này được thực hiện dựa vào khái niệm về các dòng năng lượng trong cơ thể.

Về mặt lý thuyết khi các cơ bị căng cứng gây ra tình trạng tắc nghẽn, giảm dòng chảy năng lượng sống. Điều này có thể gây ra tình trạng cứng khớp, đau nhức và bệnh tật. Vì vậy massage Thái sẽ sử dụng các kỹ thuật khác nhau để tác động làm mở hoặc thư giãn cơ bắp khác nhau. Từ đó dòng chảy năng lượng sống của cơ thể có thể lưu thông dễ dàng giúp người được massage luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng để tiếp tục làm việc.

2.3. Massage Thái giúp giảm đau đầu
Nếu áp dụng phương pháp massage Thai Lan thường xuyên ở khu vực đầu và các cơ quan trên cơ thể sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông lên não và các cơ quan của hệ thần kinh. Nhờ vậy những cơn đau nhức đầu nhanh chóng tan biến, ngăn ngừa tình trạng đau đầu, đau nửa đầu do thiếu máu lên não.

2.4. Thúc đẩy lưu thông máu khi massage kiểu Thái
Với những tác động của mát xa lên cơ thể, các mạch máu và huyệt đạo sẽ giúp các mạch máu giãn nở, từ đó thúc đẩy lưu thông máu đến các chi, bộ phận trên cơ thể . Điều này cũng giúp oxy và các chất dinh dưỡng được vận chuyển tới các cơ quan một cách dễ dàng để nuôi dưỡng cơ thể.

Việc máu lưu thông dễ dàng còn có tác dụng kích thích các tế bào hoạt động trao đổi chất, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể bằng đường tự nhiên như nước tiểu, toát mồ hôi,
2.5. Cải thiện khả năng vận động của các chi
Những động tác kéo giãn từ từ, nhẹ nhàng của matxathai sẽ giúp tăng tính linh hoạt, đàn hồi cho phần cơ bắp, ổ khớp. Đồng thời nó còn kích thích các ổ khớp tiết dịch nhờn bôi trơn giúp ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, nâng cao khả năng vận động ở các chi.

2.6. Nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng
Theo kết quả nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học nếu được matxa Thai thường xuyên sẽ làm tăng tế bào bạch cầu trong cơ thể lên 11%. Điều này giúp cơ thể có khả năng chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh ho, sốt, cảm cúm, cảm lạnh thông thường. Khả năng miễn dịch tăng cao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn.
-3. Quy trình của 1 bài massage Thái
3.1. Rửa chân / เสิร์ฟ ผ้า เย็น หรือ ล้าง เท้า
Bước đầu tiên trong quy trình massage Thái chính là rửa chân để bạn lau đi hết mọi mệt mỏi trong bạn. Rửa chân là một hành động coi trọng, tôn kính trong văn hóa của người Thái Lan. Vì vậy khi đến bất cứ tiệm massage Thái nào bạn cũng sẽ được lau chân bằng những chiếc khăn mát.

3.2. Hỏi thông tin cá nhân / สอบถาม ข้อมูล ส่วนตัว
Trước khi tiến hành massage các chuyên viên hoặc lễ tân sẽ hỏi một vài thông tin cá nhân của bạn. Điều này giúp họ có thể biết được những mong muốn của bạn khi massage, hiểu được thể trạng và đưa ra lời khuyên chuyên môn. Bên cạnh đó việc cung cấp thông tin của bạn cũng là để chuyên viên căn cứ thực hiện lực massage mạnh nhẹ hoặc chọn chuyên viên massage phù hợp.

3.3. Thay quần áo / เปลี่ยน เสื้อผ้า
Sau khi đã cung cấp đầy đủ thông tin bạn sẽ được đưa đi thay quần áo massage để cảm thấy thoải mái rồi sau đó dẫn vào phòng massage.

3.4. Trải nghiệm massage / เริ่ม นวด
Bạn sẽ được chuyên viên hướng dẫn nằm xuống giường massage và bắt đầu trải nghiệm thư giãn. Masage Thai có điểm khác biệt so với những phương pháp thông thường chính là thực hiện theo chiều ngược từ dưới lên trên.

NGÂM CHÂN DƯỠNG SINH VÀ BẢO VỆ SỨC KHỎE
- ?
+Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái.

Ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí (khí lạnh) và chất độc. Nhờ đó, bạn tránh được bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh.

Có thể nói bàn chân là điều kiện dễ dàng tiếp xúc và massage nhất, vì các huyệt đạo dưới gan bàn chân sẽ tác động đến hầu hết tất cả các bộ phận, cơ quan lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Vì thế mà trên thị trường ngày càng mở rộng nhiều tiệm "massage chân" chuyên biệt, đủ cho ta hiểu được vai trò của bàn chân và sự thư thái mà cảm giác được massage đôi chân tốt cho sức khỏe như thế nào.

Việc massage chân sẽ bao gồm việc ngâm chân, ấn huyệt và xoa bóp. Nếu được đi massage chân mỗi ngày dưới bàn tay của nghệ nhân massage thì quá tuyệt rồi, nhưng nếu không có thời gian, bạn hãy tận dụng cho mình những phương cách thủ công massage tại nhà, vừa dễ làm lại vừa tiết kiệm chi phí. Đặc biệt phải kể đến việc ngâm chân nước ấm đơn giản vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
Những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày... đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc ngâm chân không được thực hiện bừa bãi mà phải đảm bảo một số nguyên tắc sau:

1. Không ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Nên chọn thời gian khoảng 4 đến 5 giờ chiều hoặc 9 giờ tối để ngâm chân. Bạn có thể lựa chọn ngâm chân từ 10 đến 15 phút.

2. Tăng dần nhiệt độ từ lúc mới ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không nên cho nước ấm ngay từ đầu và nước quá nóng. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.

3. Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.

4. Nên dùng chậu hoặc thùng gỗ thay vì dùng đồ làm bằng chất liệu khác. Vì gỗ giúp hấp thụ các vị thuốc (như nước lá ngâm chân) hiệu quả hơn.

Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng. Ngoài ra, bạn cần uống nước (có thể trong khi hoặc sau khi ngâm chân), nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể được ấm áp.

--->12 tác dụng của massage toàn thân thư giãn, trị liệu đối với cơ thể
-Những công dụng của massage với sức khoẻ đã được y học thực tiễn chứng minh, giúp bạn sống khoẻ hơn mỗi ngày. Hãy xem đó là những lợi ích nào nhé.

(2.1).
-Đây là một cách chăm sóc sức khỏe toàn diện, tác động bên ngoài nhưng có nhiều lợi ích sâu bên trong.

-Mát-xa không chỉ là cho tinh thần được thư giãn thoải mái mà còn giúp các tạng phủ hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.

2.2.
-Nhiều huấn luyện viên thể dục thể thao khuyên các vận động viên nên thực hiện massage thường xuyên để giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện, có thể quay lại với cường độ tập luyện tốt hơn.

-Massage là cách làm giãn cơ, hoá giải các cơ bị đầu độc và giúp máu lưu thông tốt, cơ thể giảm đau mỏi.

2.3.
-Massage giúp các mạch máu tăng hoạt động, độ đàn hồi cao hơn từ đó khí huyết được lưu thông - điều giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng mệt mỏi.
-Với những động tác nhẹ nhàng, kích thích vừa phải thông qua việc nắn bóp sẽ tác động vào huyệt đạo, kích thích các vùng cơ thể, loại bỏ tà khí xâm nhập, chữa mệt mỏi cho bạn.

2.4.
-Tác dụng của massage là làm cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái và cảm thấy vui vẻ. Khi được massage bạn sẽ mọi buồn phiền tan biến khi có những cảm giác thư thái qua bàn tay của kỹ thuật viên.

-Nếu bạn có áp lực công việc lớn, hoặc gặp điều phiền muộn thì nên massage để lấy lại cân bằng cho cơ thể.

2.5.
-Các chuyên gia y tế cho rằng, massage là cách kích thích các mạch máu hoạt động tốt hơn, từ đó thúc đẩy sự hoạt động của hệ tuần hoàn. Máu lưu thông dễ dàng trong tĩnh mạch sẽ góp phần làm cho huyết áp của bạn ổn định.
2.6.
-Có nhiều cách loại bỏ khỏi độc tố ra cơ thể của bạn, 1 trong các cách giải độc cơ thể hiệu quả là massage. Với việc sử dụng các tinh dầu nóng kết hợp sự xoa bóp của bàn tay sẽ sinh nhiệt sẽ thúc đẩy việc bài độc ra khỏi cơ thể.Bạn sẽ thấy nhiều người sử dụng việc đánh gió khi bị cảm và thấy xuất hiện vết thâm đen trên bề mặt da cơ thể. Đây là việc massage và giải độc tố đưa ra bên ngoài.
2.7.
-Một nghiên cứu quan trọng của của Cedars-Sinai cho thấy khi bạn được massage cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào lympho hơn - một trong ba loại tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch.

-Sư tác động qua những hành động massage sẽ góp phần làm gia tăng lượng tế bào tăng cường đề kháng cho cơ thể bạn. Bạn sẽ tránh được các ảnh hưởng của bệnh tật, các vấn đề sức khoẻ dễ gặp như cảm cúm theo mùa...

2.8.
-Nếu được massage body thường xuyên sẽ tạo nên một phản ứng trong hệ thống thần kinh giúp việc mở rộng đường hô hấp, giảm tức ngực và khó thở kéo dài dẫn đến đau mãn tính ở cổ, vai, ngực, bụng, lưng.

-Massage trị liệu có thể giúp phục hồi sự cân bằng của các cơ hô hấp này cho phép các cơ này hoạt động tốt hơn và làm cho dung tích phổi lớn hơn và bạn nhận được nhiều oxy hơn cho quá trình trao đổi khí.

2.9.
-Khi bạn thường xuyên thực hiện massage bụng đúng cách sẽ thúc đẩy sự hoạt động bên trong của dạ dày, tăng cường tiêu hoá, chống tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu.Bạn chỉ cần thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng, quanh vùng rốn, mở rộng dần ra xung quanh để giúp các mạch máu hoạt động tốt, làm ấm vùng bụng, thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra bên trong bao tử.
2.10.
-Lợi ích của massage, nhất là massage toàn thân còn giúp cho bạn một giấc ngủ sâu, không mộng mị và sáng hôm sau thức dậy tỉnh táo.

-Massage kích thích máu lưu thông khắp cơ thể, trong đó cơ quan thần kinh trung ương, đem dinh dưỡng và oxy đến các phân khu và làm cho các vùng này hoạt động hiệu quả.

-Xoa bóp massage còn làm giảm đau nhức cơ thể nên giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ một cách an lành, thoải mái.
2.11.
-Một trong những tác dụng của massage body toàn thân hay massage bụng được nhiều chị em phụ nữ yêu thích chính là hỗ trợ giúp làm giảm béo, giảm cân hiệu quả.

Do đó, nhiều trung tâm massage trị liệu cũng như các spa chú trọng đến tâm lý muốn giảm mỡ thừa từ chị em.Những tác động của massage như xoa bóp, day miết, nhào nặn sẽ làm cho lớp mỡ dưới da dễ bị phá vỡ cấu trúc hơn đồng thời lượng nhiệt sản sinh cũn giúp cơ thể giảm calo để bạn có một thân hình mảnh mai, săn chắc hơn.
2.12.
-Các chuyên gia da liễu cho hay massage là cách để bạn làm trẻ hoá làn da, nhất là massage da mặt hoặc massage lên vùng nào đó của cơ thể.

-Tác động của bàn tay kích thích mạch máu hoạt động tốt, khí huyết lưu thông giúp làn da thêm hồng hào, loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết ra bên ngoài làm cho da bạn trắng sáng hơn.

-Massage da thường xuyên là phương pháp trị liệu nhằm kéo dài thanh xuân của giới chị em, bởi thế mà các trung tâm spa, massage xuất hiện ngày càng nhiều.