Nghệ sĩ Quyền Linh Chia Sẻ Cách Điều Trị Đau Nhức Xương Khớp

✨BÀI THUỐC CHỮA BỆNH KHỚP BẰNG LÁ DỨA✨
Bệnh khớp thường gặp ở nhiều dạng khác nhau và mỗi bệnh lại cần chẩn đoán và điều trị theo những phương pháp thích hợp. Theo kinh nghiệm dân gian lá dứa khi kết hợp với dầu dừa sẽ cho ra một vị thuốc bóp giúp giảm đau khớp xương hiệu quả.
Lá dứa là loại lá có mùi thơm mà bà con ở nông thôn thường dùng để pha trà, làm bánh hoặc bỏ vào trong xôi cho thơm. Trong lá dứa có nhiều tinh dầu và chứa glycosides, alkaloid nên có rất nhiều công dụng trong y học, được dùng rộng rãi và cách sử dụng rất đơn giản.
Cách thực hiện: Đun nóng khoảng nửa chén dầu dừa ở lửa nhỏ. Khi dầu dừa nóng thì bắc chảo ra khỏi bếp và bỏ khoảng 3 lá dứa (đã rửa sạch và cắt mỏng) vào dầu dừa. Khuấy đều cho đến khi nguội rồi dùng để thoa vào những vùng sưng khớp, đau khớp.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ mà hành tím mang lại cho cả nam giới và nữ giới
-------------
Loại củ rẻ bèo này được rất nhiều người ưa thích vì nó góp phần làm tăng hương vị cho nhiều món ăn.
Hành tím là một loại củ bình dân, không hề đắt đỏ mà lại rất thơm ngon được nhiều người ưa thích. Hành tím có tác dụng diệt khuẩn tốt, đảm bảo làm mềm mạch máu và ngăn ngừa các cục máu đông hiệu quả. Đặc biệt, việc ăn nhiều hành tím có thể giúp chúng ta “gặt hái” được vô vàn lợi ích về sức khỏe.
1. Tăng cảm giác thèm ăn
Đối với những người thường xuyên cảm thấy chán ăn thì hành tím chính là vị “cứu tinh” vô cùng tuyệt vời. Nếu ăn thành tím thường xuyên, dạ dày và ruột sẽ được kích thích, không còn tình trạng tích tụ thức ăn, giảm sự hình thành mỡ và giảm quá trình hấp thụ thức ăn dầu mỡ của cơ thể.
2. Phòng ngừa và điều trị cảm lạnh
Hành tím có chứa chất diệt khuẩn allicin nên rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Nhai hành sống sẽ giúp chúng ta giữ ấm, ngăn ngừa sốt, ho và cảm lạnh. Đặc biệt vào mùa thu đông, việc bổ sung hành tím hợp lý sẽ làm tăng thân nhiệt và cơ thể luôn được giữ ấm hiệu quả. Ngoài ra, hành tím còn có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó ngăn ngừa được chứng táo bón.
3. Trì hoãn lão hóa
Để giảm thiểu tối đa tốc độ của lão hóa, ngoài việc chú ý đến chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng thì chế độ ăn uống cũng là yếu tố rất quan trọng. Quercetin và selen trong hành tím có tác dụng chống lão hóa rất tốt, có thể trì hoãn quá trình lão hóa, đồng thời giúp kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu.
4. Giúp giảm huyết áp
Trên thực tế, chất prostaglandin có trong hành tím có tác dụng làm giãn mạch máu tốt, độ nhớt của máu cũng giảm, hạ huyết áp hiệu quả và thúc đẩy quá trình bài tiết natri tốt hơn. Nhờ ăn hành tím, cơ thể sẽ ổn định được huyết áp, đặc biệt có tác dụng với những người mắc chứng cao huyết áp.

10 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ CHANH NHÀ NÀO CŨNG CẦN BIẾT & LƯU LẠI
1. Trị sốt rét dai dẳng: dùng lá chanh 100g, rư.ợu 30o 100ml. Lá chanh được thái nhỏ, đổ rư.ợu vào ngâm rồi đem phơi sương một đêm, uống một lần vào lúc sáng sớm, uống 3-5 ngày liền.
2. Chữa ho gà: lá chanh tươi sắc với vài lát gừng thêm đường đủ ngọt, uống dần.
3. Chữa sâu quảng: lá chanh non, lá diếp cá, lá húng chanh, lá mùi tàu, tất cả hái khi còn tươi, mỗi thứ một nắm, thái nhỏ trộn cho đều, gói vào lá chuối hơ nóng, rạch cho thoáng rồi buộc lên vết loét, sau 24 giờ mới mở và thay miếng khác.
4. Chữa nhức đầu, giải cảm: Một nồi nước lá xông với lá chanh, lá bưởi, lá tre, hương nhu và cúc tần đồng thời bỏ thêm bạc hà, sả và tỏi sẽ giúp bạn đánh bật virus cảm cúm và bệnh đau đầu ra khỏi cơ thể. Hoặc nếu sợ xông, bạn hãy sử dụng cách uống như sau: lá chanh 16g, tỏi 4-6g, lá dung hoặc lá mít 16g, nghệ 16g, nước 450ml, sắc còn 150ml, uống xong nằm đắp chăn cho ra mồ hôi.
5. Thanh nhiệt, mát gan: Không nhiều người biết lá chanh có tác dụng mát gan. Để có bài thuốc này, cần 12g lá chanh khô, 12g lá g*i khô và 12g lá cối xay. Sắc hỗn hợp này từ 3 bát nước xuống còn 1 bát nước. Uống ngày 2 bữa: sáng và tối sau khi ăn. Uống liên tục trong 2 tuần sẽ nhận được kết quả.
6. Chữa ho do lạnh: Lá chanh tươi 5g, gừng tươi 3g. Tất cả rửa sạch, gừng thái lát, sắc với 400ml nước còn 100ml, khi uống cho thêm ít đường. Ngày uống 2-3 lần, dùng trong 3-5 ngày.
7. Điều trị hen phế quản: Lá chanh khô 35g, dây tơ hồng 15g, tất cả sao vàng sắc với 3 bát nước, lấy 1 bát, ngày uống 2-3 lần. Dùng liên tục trong 10 ngày.
8. Làm mượt tóc: Lá chanh, lá bưởi, hương nhu (các vị đều tươi), mỗi vị 30g, rửa sạch nấu nước, để ấm gội đầu. Tuần gội 1 lần.
9. Chữa đầy bụng, bí tiểu ở trẻ em: có thể lấy lá chanh giã nát, hấp nóng, đắp vào rốn.
10. Bảo vệ răng: Nếu răng lung lay, yếu hãy lấy 40 gr lá chanh tươi, đun cách thủy lấy nước. Ngày ngậm 2-3 lần, mỗi lần 5-10 phút, sau 3-5 ngày làm răng chắc hơn.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG LÁ ĐINH LĂNG
- Lá đinh lăng có tác dụng lợi sữa
Bạn chỉ cần lấy một nắm lá đinh lăng rồi cho vào đun sôi cùng nước. Sau đó, chắc lấy nước và uống khi còn ấm để phát huy công dụng tốt nhất. Nếu nước bị nguội, bạn nên hâm lại cho nóng, không nên uống nước lạnh. Ngoài ra, để bảo quản lá đinh lăng, bạn có thể sao vàng sau đó hãm lấy nước chè uống hàng ngày.
- Lá đinh lăng có tác dụng chữa các b.ệ.nh về tiêu hóa
Uống nước lá cây đinh lăng có tác dụng chữa các bệnh tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy. Ngoài ra, đinh lăng còn có thể trị trĩ bằng cách sắc lá đinh lăng thành bột mịn và cho vào một khối dài, dùng để xoa bóp trên trực tràng trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, củ và cành cây đinh lăng còn được sử dụng để làm sạch nướu, răng và điều trị làm giảm viêm loét miệng.
- Lá đinh lăng có tác dụng điều trị b.ệ.n.h thận
Cây đinh lăng được nhiều người biết đến là loại cây có tác dụng lợi tiểu và điều trị bệnh thận, đặc biệt là sỏi thận. Những người mắc bệnh thận uống nước lá đinh lăng mỗi ngày sẽ giúp lọc thận hiệu quả hơn

💥NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC ÉP GỪNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Gừng chứa nhiều dưỡng chất và được ví như một phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ trong hỗ trợ điều trị một số chứng bênh và nước gừng tất nhiên cũng mang lại nhiều giá trị có ích cho sức khỏe.
🔖1. Kháng viêm. Nếu uống nước gừng hàng ngày, bạn sẽ ít gặp các cơn đau và các bệnh liên quan đến viêm khác do những thành phần chống oxy hóa trong gừng sẽ giúp loại bỏ các tạp chất có hại gây viêm trong cơ thể.
🔖2. Ngăn ngừa ung thư, tiêu diệt các tế bào gây ung thư, đặc biệt là làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư vú.
🔖3. Ngăn ngừa các cơn đau như đau răng, đau nửa đầu...
🔖4. Một trong những lợi ích khác của nước gừng là hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn nhanh phục hồi sau khi mắc phải các vấn đề về tiêu hóa.
🔖5. Xoa dịu những cơn đau khớp, giảm sưng, viêm ở những người mắc bệnh tuyến giáp hay viêm khớp.
🔖6. Giảm Cholesterol, giảm tình trạng nghẽn mạch máu, nguyên nhân dẫn tới các cơn đau tim
🔖7. Nước gừng là phương thuốc “thần thánh” đối với cảm lạnh, buồn nôn, cảm cúm nhờ các thành phần kháng virus, kháng nấm.
🔖8. Uống nước gừng thường xuyên sẽ giúp bạn có mái tóc dài và óng mượt, giảm gầu và kích thích mọc tóc. Sử dụng nước gừng trên da đầu cũng đem lại hiệu quả đáng kể.
🔖9. Nước Ép gừng cũng giúp bạn giảm mụn, các nốt sưng đỏ và hạn chế tái phát mụn trong tương lai.

Cây trinh nữ (xấu hổ đỏ)
Cây trinh nữ, còn có tên gọi khác là cây xấu hổ, cây mắc cỡ.
Theo Đông y, xấu hổ vị ngọt chát, tính mát, có công dụng chống viêm, trấn an tinh thần. Được sử dụng để điều trị đau lưng, đau nhức xương khớp, thấp khớp, tê thấp, chữa suy nhược thần kinh,...
Nguyên liệu:
120 rễ cây xấu hổ
Rượu 40 độ
600ml nước
Cách thực hiện:
Rễ cây xấu hổ đem sao vàng, sao thơm, tẩm rượu 40 độ cho khô;
Sắc với 600ml nước, thấy còn 200 – 300ml nước thì ngưng;
Chia thành 2 – 3 lần uống/ngày, sử dụng kiên trì 5 – 7 ngày để thấy hiệu quả.

Ngải cứu
Ngải cứu là cây có hương thơm đặc biệt, vị đắng và tính ấm, có khả năng chữa trị nhiều bệnh. Riêng với đau lưng, g*i cột sống thì cây giúp giảm đau rất hữu hiệu.
Bài thuốc chữa bệnh xương khớp bằng ngải cứu:
Chuẩn bị một ít ngải cứu cùng dấm.
Đem ngải cứu đi rửa sạch, giã nát rồi trộn với giấm đun nóng.
Nằm úp, dùng hỗn hợp này xoa dọc xương sống trong 15 phút là được.

⭐️PHÒNG TRÁNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM KHI CÒN TRẺ⭐️
Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở độ tuổi 40-50 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay số lượng bệnh nhân nằm trong độ tuổi vàng từ 25-35 như: sinh viên, nhân viên văn phòng có chiều hướng tăng qua từng năm. Trong đó phần lớn các trường hợp ghi nhận nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm sớm là những đối tượng:
- Làm việc quá sức: thường xuyên lao động nặng hoặc do tính chất công việc phải ngồi nhiều.
- Nhân viên văn phòng: ngồi nhiều, làm việc với máy tính trong thời gian dài, ít vận động, hạn chế thể dục thể thao.
- Người thừa cân béo phì: mức cân nặng càng cao đòi hỏi cột sống càng chịu áp lực lớn, những người bị béo phì hay thừa cân thường bị thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng.
🔰Phòng tránh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
☘️ Thực hiện đúng trong sinh hoạt:
☘️ Tư thế đứng: nên dang hai chân cách nhau khoảng 5cm, tạo mũi chân thành hình chữ V, không ưỡn bụng, dồn lực nhiều vào thắt lưng.
☘️ Tư thế ngồi: cần điều chỉnh lại tư thế ngồi đúng, luôn ngồi với đường lưng thẳng, thay đổi tư thế thường xuyên. Cách mỗi 30 phút – 1h nên đứng dậy đi lại để thư giãn cột sống và kích thích mạch máu lưu thông tốt hơn, không nên ngồi xổm, ngồi lâu một tư thế không vận động
☘️ Tư thế khi mang đồ: tránh cong lưng, cúi người khi bê vác vật nặng, không bê đồ nặng quá sức của cơ thể.
🔰 Bổ sung dinh dưỡng.
Những nghiên cứu cho thấy, những người thoát vị đĩa đệm sớm thường do ăn uống không đủ chất, vì vậy bạn cần bổ sung những chất như:
☘️ Canxi: Có trong sữa và các chế phẩm từ sữa, những loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc.
☘️ Vitamin D: có trong các loại thực phẩm như lòng trứng đỏ, cá hồi, cá trồng, gan, sữa..
☘️ Thực phẩm giàu protein: Protein cũng là một thành phần quan trọng hình thành nên cấu trúc của cơ thể. Chính vì vậy, việc cung cấp protein hàng ngày cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.Những loại thực phẩm giàu protein có thể kể đến như: Thịt gà, thịt heo, thịt vịt, đậu nành, trái bơ, bông cải xanh,…
☘️ Chất xơ: Chất xơ sẽ làm sạch đường ruột và kiểm soát được trọng lượng cơ thể từ đó giảm được áp lực về trọng lượng cơ thể lên đĩa đệm.Những thực phẩm dồi dào chất xơ mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung là tôm, cá cua, cà chua, các loại trái cây và rau củ,…
☘️ Axit béo omega-3: Trong axit béo omega-3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn thương cho sụn hay đĩa đệm gây ra. Người bị thoát bị đĩa đệm có thể bổ sung axit béo omega-3 từ các nguồn thực phẩm sau: cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó, súp lơ trắng,…

"Số lượng bệnh bao nhiêu không phải là vấn đề. Vấn đề là chúng đều có cùng một căn nguyên: quá nhiều chất thải có tính axit trong cơ thể."
- Cơ thể có một tỷ lệ axit - kiềm được gọi là pH, nó là sự cân bằng giữa ion mang điện tích dương (tạo axit) và ion mang điện tích âm (tạo kiềm).
- Cơ thể liên tục làm việc để cân bằng độ pH. Nếu mất đi sự cân bằng này, sẽ có nhiều vấn đề xảy ra.
- Tất cả các quá trình hoá học bên trong cơ thể xảy ra hiệu quả nhất khi các chất bên trong mang tính kiềm nhẹ (pH từ 7-8).
- Độ pH của m.áu thậm chí còn cụ thể hơn:
pH 7.4 =Bình Thường
pH 7.2 = Ch.ết
- Các chất hoá học bên trong cơ thể hoạt động trong môi trường kiềm. M.áu phải duy trì mức pH ở 7.4, nếu nó rơi xuống 7.2 chúng ta sẽ ch.ết.
- Các tế bào của một cơ thể khoẻ mạnh có tính kiềm. Khi mắc bệnh, độ pH của tế bào giảm xuống dưới 7.0. Các tế bào có tính axit càng cao thì chúng ta càng bệnh nặng. Chúng có thể tồn tại ở mức pH > 3.5, nếu thấp hơn, các tế bào sẽ ch.ết.
- Cơ thể tạo ra axit như là một sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất.Trớ trêu thay, cơ thể không tạo ra kiềm, mà nó phải lấy từ bên ngoài vào để giúp tế bào không bị axit và ch.ết đi.
👉👉👉Vì vậy, để duy trì sức khoẻ tốt bạn phải duy trì một "Lối Sống Kiềm"!!!
⁉️Vậy thế nào là một "Lối Sống Kiềm"???
✅1. Chế độ ăn chứa 80% hoặc hơn các loại thực phẩm tính kiềm như:
- Trái cây: chanh, cam, bưởi, dưa hấu, xoài, đu đủ, dâu, táo, lê, nho,....
- Rau củ quả: măng tây, cải bó xôi, cần tây, bông cải xanh, dưa leo, tỏi, đậu bắp, khoai lang,.....
- Dầu oliu, các loại hạt, trà thảo mộc, trà xanh,....
Chỉ ăn dưới 20% các thực phẩm tính axit như đồ ăn đã được chế biến kĩ, các loại thịt động vật, đường, trứng, sữa, cafe, rượu, bia, sô cô la, gạo trắng,.....
✅2. Ngủ đủ 6-8h, và đảm bảo một giấc ngủ sâu vì giấc ngủ sâu tạo ra môi trường kiềm.
✅3. Cần phải tập thể dục hay vận động ít nhất 30ph mỗi ngày để duy trì mức kiềm trung bình của cơ thể.
✅4. Hãy tránh xa các cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, giận dữ, ghét bỏ, lo lắng, buồn phiền, stress,... vì chúng luôn tạo ra axit.
✅5. Tình yêu, hoà bình, niềm vui, sự tĩnh tâm, sự tha thứ, niềm tin vào điều gì đó, đam mê dành cho cuộc sống, những suy nghĩ tích cực chính là cách để tái tạo chất kiềm cho cơ thể.
✅6. Uống đủ 8-10ly nước mỗi ngày.
Dưới đây là nguyên liệu để tạo nên món nước ép "Kiềm Hoá Cơ Thể", bạn có thể cho thêm 1 quả dứa để dễ uống nhé