Ths.Bs.Lê Thảo Trang - Làn Da Phái Đẹp

Chúc mừng và cảm ơn tất cả sự tin tưởng của chị em trong thời gian qua. Nếu chị em đang có vấn đề về Nám - Tàn Nhang - Đồi Mồi có thể để lại [Số điện thoại] + [Tình Trạng] trong phần tin nhắn hoặc gọi ngay đến số Hotline: 088.6666.431 để Trang và đội ngũ của Trang kịp thời hỗ trợ nhé! Chúc chị em luôn xinh đẹp!❤️❤️❤️

Những lựa chọn thực phẩm ăn gì để trị nám và tàn nhang?

💦Ăn thực phẩm tươi sống

Thức ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm sản xuất tại nhà máy, chất làm ngọt nhân tạo, chất điều vị, phẩm màu thực phẩm và phụ gia hóa học không được cho là có trong chế độ ăn uống tự nhiên. Trong khi đó, ăn thực phẩm tươi sống, tự nhiên, bổ dưỡng là cách ăn gì để hết nám da.

Ăn thực phẩm tươi sống có nghĩa là ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch, thịt, cá, trứng, thảo mộc, gia vị,... Thực phẩm mua về cần phải tươi, đòi hỏi cần tự chế biến, sử dụng thành phần chất lượng.

Tránh thức ăn gây viêm nhiễm có nghĩa là tránh thức ăn vặt, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, đồ uống và nguyên liệu đóng hộp bởi bất cứ thứ gì ra khỏi túi, lon, hộp, lọ, hộp, hoặc chai đều có thể được xử lý. Nếu thực phẩm được làm từ một nhà máy, sẽ có đủ loại hóa chất được thêm vào để tăng hương vị hoặc bảo quản thực phẩm thì không nên ăn.

💦Tránh đồ uống gây viêm

Không chỉ thực phẩm chế biến mới gây viêm, kích thích tạo sắc tố da và cung cấp cho cơ thể rất ít dinh dưỡng, mà còn rất nhiều đồ uống khác như vậy. Theo đó, ngoài việc băn khoăn ăn gì để hết nám da hay ăn gì để hết tàn nhang, nếu muốn thực sự chữa lành từ sâu trong cơ thể và cả làn da thì không nên uống soda, nước trái cây đóng gói, nước tăng lực, trà có đường và cũng nên tránh uống rượu và cà phê.

Không có đồ uống nào trong số những đồ uống này mang lại lợi ích cho làn da. Trong khi đó, nếu muốn uống vì sức khỏe của mình, hãy uống nước hoặc uống trà thảo mộc đơn giản tự pha hay nước ép rau quả tươi.

💦Ngừng ăn thực phẩm gây dị ứng

Khi ăn một thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc gây khó tiêu hóa, cơ thể sẽ tự động gây ra tình trạng viêm, cũng có thể góp phần làm tăng sắc tố da. Vì vậy, khi muốn ăn gì để trị nám và tàn nhang, hãy loại bỏ những thực phẩm nghi ngờ dễ gây dị ứng như trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, gluten lúa mì, cá biển và động vật có vỏ, đậu phộng.

💦Giảm lượng carbs

Đối với nhiều người, nám và tàn nhang là do nội tiết tố kích hoạt. Khi có quá nhiều carbs trong chế độ ăn uống sẽ gây mất cân bằng hormone và dẫn đến chứng tăng sắc tố da.

Nếu bị nám da khi đang mang thai, cho con bú, dùng thuốc tránh thai, liệu pháp thay thế hormone hoặc tình trạng nám da xuất hiện tồi tệ hơn vào các thời điểm khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt, việc tích cực kiểm soát carbohydrate trong chế độ ăn uống có thể hữu ích để trị nám và tàn nhang.

Đây là một số ví dụ về thực phẩm chế biến sẵn có nhiều carbs: Đường và xi-rô, bột mì, bánh nướng (bánh mì, bánh ngọt, bánh quy giòn, bánh mì tròn, bánh nướng xốp, bánh quy, v.v.), mì ống và mì, khoai tây chiên và khoai tây chiên giòn, kẹo và các món tráng miệng, ngũ cốc, soda hoặc rượu, đồ uống trái cây, đồ uống ngọt (nước tăng lực, trà có đường, đồ uống cà phê ngọt, v.v.).

Tuy vậy, vẫn có các nguồn thực phẩm tươi sống chứa hàm lượng carbs cao cần xem xét cắt giảm: Trái cây ngọt (xoài, đu đủ, chuối, nho, dứa, v.v.), các loại đậu (đậu gà, đậu lăng, đậu đen, đậu pinto, v.v.), rau củ giàu tinh bột (khoai tây, củ cải, cà rốt, bí đỏ, bí, khoai lang, v.v.).

Cùng với việc loại bỏ tất cả thực phẩm đã qua chế biến và thức ăn vặt khỏi chế độ ăn uống đồng thời giảm lượng carbohydrate; điều quan trọng nữa trong việc ăn gì để trị nám và tàn nhang là đảm bảo tiêu thụ đủ lượng chất chống oxy hóa hằng ngày.

Chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, tăng cường sửa chữa tế bào và có thể bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do. Trong thời đại ngày nay, khi thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm và tia UV mạnh, làn da cần nhiều sự bảo vệ hơn từ bên trong. Lúc này, chất chống oxy hóa là chìa khóa quan trọng từ chế độ ăn uống tự nhiên có thể bảo vệ làn da từ trong ra ngoài.

Các chất chống oxy hóa nên có trong thực phẩm của mình: Vitamin C, E, A, resveratrol, flavonoid, beta-caroten, lycopene, lutein và selen. Theo đó, ví dụ về thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như sau:

Các loại quả mọng (quả việt quất, nam việt quất, mâm xôi, mâm xôi, lựu, thanh long, kiwi,...)
Đậu (đậu tây, đậu đen, đậu pinto, đậu cacao,...)
Rau (cà chua, hành tây, atisô, bông cải xanh, bắp cải đỏ, củ cải đường,...)
Rau lá xanh và thảo mộc (cải xoăn, rau bina, cải thìa, atisô, ngò, húng tây, húng quế,...)
Gia vị (nghệ, quế, đinh hương, thìa là, gừng,...)
Các loại hạt (quả hồ đào, hạt Brazil, quả óc chó, quả phỉ,...)
Ngoài ra, cách dễ nhất để biết một thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa hay không là bằng cách quan sát màu sắc của thực phẩm. Màu càng đậm (như quả việt quất dại, rau bina hoặc nghệ) thì càng có nhiều chất chống oxy hóa. Vì vậy, nếu trong mỗi bữa ăn, khi ăn vô số loại thực phẩm có màu sắc sặc sỡ, thì bản thân đang ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Tóm lại, nám và tàn nhang gây ra do sự sản sinh quá nhiều sắc tố melanin trên da. Theo đó, nếu biết ăn gì để hết nám da hay ăn gì để hết tàn nhang như trên đây, một chế độ ăn uống từ thực phẩm tươi sống và giàu chất chống oxy hóa, hạn chế tinh bột và tránh các thực phẩm gây viêm, kích ứng có thể giúp giảm thâm da, đem lại một làn da tươi sáng và rạng ngời hơn.

Nhìn cầm mic thế thôi chứ không biết hát đâu ạ😄

Thạc sĩ Bác sĩ Lê Thảo Trang 088.6666.431

Ban đầu là Nám hỗn hợp, lan rộng sang 2 bên má sau 2 tuần đtri đã đỡ rất nhiều, chúc mừng em. Kiên trì em nhé
------
Thạc sĩ Bác Sĩ Lê Thảo Trang 088.6666.431

Có rất nhiều cách dùng lá tía tô xông mặt. Bạn có thể dùng mỗi lá tía tô nấu với nước để xông hoặc kết hợp cùng nguyên liệu khác. Sau đây là một số cách xông cụ thể:

1. Xông mặt bằng lá tía tô
Lá tía tô có nhiều công dụng cho làn da. Chỉ cần một nắm lá tía tô là bạn đã áp dụng được bí quyết làm đẹp da đơn giản này.
Chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi

• Dụng cụ để xông như thau sạch, khăn tắm hoặc tấm vải to

Cách xông mặt:

• Tía tô nhặt bỏ lá hỏng, rửa sạch, cho vào nồi cùng 500ml nước đun sôi. Khi nước sôi, bạn đun với lửa nhỏ trong 5 phút nữa để tía tô tiết ra tinh dầu.

• Trong khi chờ nước bớt nóng, bạn vệ sinh da mặt thật sạch. Trùm khăn kín đầu và xông hơi với nước lá tía tô 15 phút, cuối cùng bạn rửa lại cho sạch.

2. Xông mặt bằng lá tía tô và sả

Sả có rất nhiều tinh dầu chứa chất chống oxy hóa có thể trị mụn, làm đẹp da. Gia vị nhà bếp này cũng tiết ra mùi thơm dễ chịu, giúp bạn có những giây phút thư giãn.

Chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi

• 5 nhánh sả tươi

• 1/2 thìa muối trắng

• Dụng cụ để xông như thau sạch, khăn tắm hoặc tấm vải to

Cách xông mặt:

• Tía tô và sả rửa sạch. Sả cắt bỏ phần gốc, đập giập hoặc thái lát mỏng. Cho 2 nguyên liệu này vào nồi cùng một ít nước, đun sôi. Tiếp đến cho vào đó muối và đun thêm 5 – 7 phút nữa thì tắt bếp.

• Trong khi chờ nước xông nguội bớt, bạn rửa sạch mặt. Đổ nước xông ra tô lớn, sạch để xông. Trùn khăn thật kín đầu để nước xông tỏa khắp mặt. Giữ như vậy trong 15 phút sau đó rửa lại cho sạch.

3. Xông mặt bằng lá tía tô và sả chanh

Xông mặt bằng lá tía tô chanh sả được nhiều người áp dụng vì những nguyên liệu này đều làm đẹp da và mang lại mùi hương dễ chịu. Xông mặt bằng lá tía tô có trị nám không? Xông mặt bằng lá tía tô trị nám hiệu quả khi bạn kết hợp với chanh. Vì chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm sáng da.

Chuẩn bị:

• 1 nắm lá tía tô tươi

• 3 nhánh sả

• 1 thìa muối biển

• 1/2 quả chanh

• Dụng cụ để xông như tô, khăn tắm loại to

Cách xông mặt:

• Bạn thực hiện tương tự như với cách xông mặt với lá tía tô và sả. Sau khi đã đun xong nước xông, chờ cho nguội bớt thì bạn vắt chanh vào để xông. Hoặc bạn cắt vài lát chanh bỏ vào nồi nước cùng tía tô và sả đun lên.

• Thời gian xông mặt bằng lá tía tô và chanh chỉ áp dụng trong 10 – 15 phút để đạt hiệu quả dưỡng da. Sau khi xông xong, bạn rửa sạch bằng nước mát rồi chăm sóc da như thông thường.
....
-----
Thạc sĩ Bác sĩ Lê Thảo Trang: 0888.6666.431

Hành trình xóa nám cho chị Hiền ở Yên Bái này hơi gian nan một chút do công việc của chị là đồng áng, điều kiện môi trường khắc nhiệt tuy nhiên cuối cùng sau 3 tháng thì như chị em thấy đây là kết quả. Ai cũng xứng đáng được đẹp, đẹp không chỉ là quyền còn là nghĩa vụ của phụ nữ bất kể là giai cấp nào, bất kể là giám đốc hay người lao động. Chúc mừng chị, chúc chị luôn xinh đẹp, mạnh khỏe!
-----
Thạc sĩ Bác sĩ Lê Thảo Trang 088.6666.431

Chúc mừng Linh nhé, quá nhiều thiệt thòi thời gian qua rồi nhỉ, giờ khỏi nám với lỗ chân lông to rồi, chúc em luôn xinh đẹp. Em xứng đáng được xinh đẹp như bây giờ.
-----
Thạc sĩ Bác sĩ Lê Thảo Trang: 088.6666.431

NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA LÀ GÌ?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, trong đó có 4 nguyên nhân chính có thể kể đến như sau:
🌞Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực cho cơ thể trong đó có nám da.
Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng. Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.
🤰Di truyền
Ngoài ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền cũng có thể gây nám da. Theo các nghiên cứu khoa học,khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định
🤦‍♀️Nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai bị nám.
Ngoài ra, ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da.Thông thường, nám da do nội tiết có thể dễ khắc phục hơn, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì vết nám sẽ tự mất đi.
⛔Nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân trên còn có nhiều yếu tố khác gây nám da như sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý,..
-----
Phòng Khám Da Lê Thảo Trang: 088.6666.431

Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV.

Tuy nhiên, nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung tại một vùng nhất định trên da. Hiện tượng này gọi là nám da.

Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.

NÁM DA KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
💦Nám da bắt nguồn từ sâu bên trong nội tiết của cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cũng có tác động trực tiếp đến việc ngăn ngừa và điều trị nám phát triển. Nhiều thực phẩm khi ăn vào sẽ làm vùng nám lan rộng hơn. Vậy bị nám da không nên ăn gì? Một số loại thực phẩm liệt kê dưới đây cần phải kiêng khi da bị nám.
👉Kiêng các loại trứng gia cầm, trứng gà
👉Kiêng ăn các thực phẩm tanh và hải sản
👉Ăn ít các loại thịt đỏ, thịt bò
👉Bị nám da không nên ăn gì? Hạn chế ăn nhiều thực phẩm cay nóng
👉Thực phẩm chế biến sẵn
👉Đồ uống đóng chai
-----
Phòng khám da Lê Thảo Trang: 088.6666.431