Centro de Salud “El Refugio”

La Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra todos los años del 1 al 7 de agosto, es una campaña mundial coordinada por la Alianza Mundial para la Acción de Lactancia Materna (WABA, por sus siglas en inglés) para crear conciencia y estimular la acción sobre temas relacionados con la lactancia materna.
El trabajo remunerado no debe constituir una barrera para brindar a las personas recién nacidas e infantes el mejor alimento y la lactancia no debe ser una barrera para el desarrollo profesional, laboral o económico de las mujeres.

La vasectomía sin bisturí es un método de anticoncepción efectivo para hombres que ya tienen el número de hijas e hijos deseados y no planean tener más. Es gratuita.

¡

La OMS define un *accidente* como un acontecimiento fortuito, generalmente desgraciado o dañino, independientemente de la voluntad humana, provocada por una fuerza externa que actúa rápidamente y se manifiesta por la aparición de lesiones orgánicas o trastornos mentales.
Los accidentes viales o lesiones no intencionales representan un problema de salud mundial y constituyen la primera causa de muerte de niños mayores de 1 año y jóvenes en casi todos los países. Es por eso que se consideran un problema creciente en términos de años de vida potencialmente perdidos, ya que afectan en mayor proporción a las poblaciones de menor edad.
Es por ello que se proporcionan algunas medidas de prevención para la seguridad vial:

¿Qué son las lesiones ACCIDENTALES?
Sin lesiones causadas por acontecimientos o circunstancias imprevistos, no planificados, inesperados y no premeditados.

Aquí te proporcionamos algunas medidas de prevención:

Si sufriste violencia sexual, acude a las unidades de salud y recibe atención inmediata.
Ubica la Unidad Médica con Servicios Especializados más cercana 👉 https://bit.ly/SEAtnV en donde te atenderá personal de salud, capacitado y sensible.

*La violencia* es el uso deliberado de la fuerza física o el poder, ya sea en grado de amenaza o efectivo, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones.

*¿Sabías que existen servicios que otorgan atención especializada a la violencia?*
Este es el directorio de los servicios especializados para la atención en violencia.

Prevención de accidentes en la vía pública
En la calle (aceras, bordillos, escaleras y lugares de difícil acceso): camine despacio, utilice calzado cómodo y seguro. Si precisa acompañante, no salga solo/a. Use bastón ortopédico si se tiene dificultad para caminar y tenga especial cuidado con las aceras resbaladizas por la lluvia, especialmente cuando comienza a llover y con las hojas.
Procure no llevar bolsos colgados del brazo ni adornos que llamen la atención, para evitar una caída por sufrir un «tirón», con intención de robo.
Para evitar atropellos, cruce la calzada respetando los pasos de cebra y semáforos. Tenga en cuenta sus limitaciones en la velocidad de movimiento.
Preste atención a los cruces peatonales y a lo que indican los semáforos y otras señales de tráfico. No se debe cruzar inmediatamente después de que el semáforo se haya puesto en verde para los peatones: espere a que todos los vehículos se hayan detenido. Nunca se debe comenzar a cruzar la calle si el semáforo ya está en color ámbar o intermitentemente verde.
No cruce nunca por la mitad de la calzada, sino sólo por pasos de peatones o pasos de cebra, para evitar los escalones de las aceras. Si se camina por arcenes o caminos cercanos a carreteras o calles, debe hacerlo siempre por su lado izquierdo para ver venir a los vehículos de frente, sin ocupar nunca la calzada y con un chaleco reflectante o con ropa bien visible.
No cruce hasta que todos los vehículos se hayan detenido por completo.

Donar sangre es donar vida, pues las transfusiones no solo forman parte del tratamiento de determinadas enfermedades, sino también a salvar vidas ante situaciones médicas de extrema gravedad, como en caso de hemorragias por accidentes de tráfico.

¡Tú puedes acceder a un servicio de ab**to seguro, la ley te protege!

En estos servicios se atiende a mujeres, niñas, adolescentes y personas con capacidad de gestar que requieran atención al ab**to en el primer trimestre y sin complicaciones, tanto espontáneos como inducidos (en embarazos viables o no) dentro del marco legal vigente y en apego a la .

La atención se realiza de forma ambulatoria, con tecnologías seguras y confiables que comprenden el uso de medicamentos y aspiración manual endouterina, reducen significativamente la necesidad de hospitalización y el riesgo de complicaciones en comparación con el uso de Legrado Uterino Instrumental (LUI).

Los *Servicios de Ab**to Seguro (SAS)* son espacios exclusivos que se encuentran ubicados en las unidades médicas de los Servicios de Salud de las 32 entidades federativas. Tienen el objetivo de proporcionar atención al ab**to en condiciones de seguridad, con personal de salud multidisciplinario, capacitado y sensibilizado para garantizar la más alta calidad y calidez en el servicio.
Por lo que se comparte las direcciones y medios de comunicación de los distintas unidades que ofrecen estos servicios en el estado de Hidalgo.

La vacunación infantil es esencial, porque, ayuda a proporcionar inmunidad antes de que los niños estén expuestos a enfermedades potencialmente mortales. En todos los grupos de edad, los bebés son hospitalizados con mayor frecuencia y, a veces, mueren de enfermedades que podemos prevenir con vacunas. Es por eso que la mayoría de las vacunas infantiles se recomiendan para los primeros 12 a 18 meses de vida de un bebé.

Estas son las vacunas que protegen a bebés y niños según su edad y las distintas enfermedades que pueda adquirir.

A saber: Tuberculosis, Hepatitis B, Pentavalente (DTwP-Hib-HB), Polio (IPV), Polio (OPV), Rotavirus, Neumococo (PCV10), Influenza Estacional (TIV), Sarampión – Rubéola – Paperas (SRP), Fiebre Amarilla, Hepatitis A, Varicela, Difteria – Tétanos – Tosferina (DwPT) y Vacuna contra el VPH.

Los derechos sexuales y reproductivos están relacionados con la libertad de las personas a decidir sobre su sexualidad y el ejercicio libre de la misma.
La sexualidad es parte fundamental en la vida de las personas en los diferentes aspectos: biológicos, psicológicos y culturales. Mujeres y hombres decidimos como ejercemos nuestro cuerpo, nuestro erotismo y nuestro afecto a partir de las diferentes construcciones que escuchamos y vivimos a lo largo de nuestra vida ya sea de manera formal o informal.

Los derechos sexuales son una respuesta a las distintas necesidades humanas en torno a la sexualidad, son el pilar de los diversos valores que nos enseñan en la infancia, adolescencia, juventud o en la vida adulta como es el respeto, la libertad, la empatía, la igualdad, la autonomía, etcétera

¿Qué es?
En ¿Cómo le hago? platicamos de sexualidad de una manera sencilla. Aquí podrás aprender distintas maneras de prevenir un embarazo no planeado así como infecciones de transmisión sexual.

Temporada de Calor
Durante los meses de calor que comprende de marzo a septiembre, del año en curso el Instituto de Salud del Estado de México ha implementado el operativo Temporada de Calor 2023, ya que aumentan los riesgos de deshidratación a causa de las enfermedades diarreicas agudas y las enfermedades producidas por exposición excesiva al calor ambiental como insolación, lesión térmica asociada al ejercicio, calambres y golpe de calor, debido a que se presentan cambios en el comportamiento de las personas que las hacen más susceptibles a los padecimientos citados.

Dentro de dichos cambios se encuentran:

-Aumento en la ingesta de agua, hielo y todo tipo de bebidas en general.

-Aumento en la ingesta de alimentos de riesgo (fruta picada, ensalada y helados).

-El calor favorece la descomposición de los alimentos.

-Exposición a altas temperaturas ambientales.

7 hábitos de vida saludables para un envejecimiento exitoso

El envejecimiento es una etapa a la que todos llegaremos. Sin duda, los estilos de vida que llevemos desde temprana edad marcarán nuestra calidad de vivir en la tercera edad.

Así mismo, con el paso de los años, los estilos o hábitos de vida saludables juegan un papel fundamental en esta edad y están relacionados con la alimentación, el consumo de tabaco o alcohol, una vida sedentaria, ausencia de vínculos sociales, entre otros, los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección.

Es importante cuidar desde temprana edad tu salud, apelando a la prevención de modo que llegada a la tercera edad tus funciones se preserven el mayor tiempo posible, desacelerando el deterioro cognitivo y con un estado emocional que te ayude a buscar el otro lado de la moneda ante los avatares de la vida.

7 hábitos que contribuirán a un envejecimiento positivo:

1. Actividad Física
Es la clave para un envejecimiento exitoso y hoy en día es muy importante promover y facilitar un aumento de la actividad física desde temprana edad.

2. Evitar el consumo o exposición al ci******lo
La OMS asegura que fumar es la primera causa de muerte. Fumar contribuye sustancialmente a enfermedades como el cáncer, cardiovasculares, respiratorias crónicas, diabetes, cirrosis, entre otras.

3. Mantener una correcta higiene
Muchos problemas de salud, como infecciones o problemas bucales o dermatológicos, son producto de una mala higiene.

4. Alimentación saludable
Tanto las frutas y los vegetales deben estar presentes en cada una de las cinco comidas a lo largo de la vida y más aún en la tercera edad.

5. Actividad social
Es vital que el adulto mayor disfrute su edad de oro. Reunirse con sus amigos, bailar, conversar, pintar, realizar manualidades, practicar teatro, entre otras actividades, favorecen al bienestar y a la calidad de vida en la tercera edad.

6. Acompañamiento afectivo
La soledad es uno de los grandes enemigos del bienestar de los adultos mayores.

7. Sentido por la vida
Como pudimos ver, el estado anímico o emocional también repercute en el cuerpo y en el proceso de envejecimiento saludable.

¿Qué son los métodos anticonceptivos?
El método anticonceptivo es cualquier método usado para prevenir el embarazo. Otra forma de decir método anticonceptivo es "anticoncepción".

Si tiene relaciones sexuales sin métodos anticonceptivos, existe la posibilidad de que pudiera quedar embarazada. Esto es así incluso si aún no ha empezado a tener períodos menstruales o si se está acercando a la menopausia.

La única forma segura de prevenir el embarazo es no tener relaciones sexuales. Pero encontrar un buen método anticonceptivo que pueda utilizar cada vez puede ayudarla a evitar un embarazo no planeado.

Los Servicios de Ab**to Seguro (SAS) son espacios exclusivos que se encuentran ubicados en las unidades médicas de los Servicios de Salud de las 32 entidades federativas. Tienen el objetivo de proporcionar atención al ab**to en condiciones de seguridad, con personal de salud multidisciplinario, capacitado y sensibilizado para garantizar la más alta calidad y calidez en el servicio.

En estos servicios se atiende a mujeres, niñas, adolescentes y personas con capacidad de gestar que requieran atención al ab**to en el primer trimestre y sin complicaciones, tanto espontáneos como inducidos (en embarazos viables o no) dentro del marco legal vigente y en apego a la .

La atención se realiza de forma ambulatoria, con tecnologías seguras y confiables que comprenden el uso de medicamentos y aspiración manual endouterina, reducen significativamente la necesidad de hospitalización y el riesgo de complicaciones en comparación con el uso de Legrado Uterino Instrumental (LUI).

La atención incluye el proceso de consejería, manejo del dolor y anticoncepción postab**to, así como la referencia a otros servicios complementarios, de acuerdo con las necesidades y preferencias de las usuarias.

¿Qué son los Servicios Amigables?

Los Servicios Amigables son espacios diseñados especialmente para proporcionar atención en materia de salud sexual y reproductiva a las y los adolescentes, de acuerdo a sus necesidades particulares. Estos servicios se encuentran ubicados dentro de las unidades médicas de la Secretaria de Salud y proporcionan información, orientación, consejería, atención médica, atención psicológica, dotación de métodos anticonceptivos, entre otros, a mujeres y hombres de 10 a 19 años de edad. Actualmente se cuenta con 3,116 servicios en las 32 entidades federativas.

Para su adecuado funcionamiento, los Servicios Amigables aplican normas y procedimientos que garantizan que la atención sea accesible para la población adolescente, con absoluto respeto a sus derechos sexuales y reproductivos y sin la presencia de padres o tutores. Se cuenta con una política privacidad y confidencialidad, lo que garantiza que no habrá divulgación de información de índole personal hacia ninguna persona.

A la hora de comprar alimentos y bebidas procesados, has tenido dudas sobre lo bueno o malo que pueden ser para tu dieta y salud; aquí encontrarás información importante sobre el etiquetado frontal de alimentos y bebidas, que te ayudará a elegir mejor e inclinarte por opciones más sanas.

En México, el etiquetado para alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados de fabricación nacional o extranjera, que se comercialicen en nuestro país, es obligatorio de acuerdo a la NOM-051-SCFI/SSA1-2010, que es la encargada de establecer la información comercial y sanitaria que deben contener dichos productos.

Además, la NOM 051 determina las características de dicha información y establece un sistema de etiquetado frontal, el cual debe advertir al consumidor final de forma clara y veraz sobre el contenido de nutrimentos críticos e ingredientes que representan un riesgo para la salud cuando se consumen en exceso.

La integridad es la práctica de ser una persona honesta, respetuosa, adherirse a nuestros valores y tomar sistemáticamente decisiones positivas, incluso cuando nadie esté mirando. Mientras que la honestidad se refiere al acto de ser veraz, la integridad es el acto de de actuar de acuerdo a los principios.

Las zoonosis representan un importante problema de salud pública en todo el mundo debido a nuestra estrecha relación con los animales en el medio agrícola, la vida cotidiana (animales de compañía) y el entorno natural.

Los patógenos zoonóticos pueden ser bacterias, virus, parásitos o agentes no convencionales; éstos se propagan a los humanos por contacto directo o a través de los alimentos, el agua o el medio ambiente.

En México, la actividad zoosanitaria se enfoca en la aplicación de estrategias que permiten controlar y/o erradicar plagas y enfermedades que afectan a la producción ganadera de nuestro país.

En los últimos años se ha normalizado el uso de las iniciales “LGBTT” para denominar de forma igual a todas las personas y comunidades que se identifican como lesbianas, gay, bisexuales, transexuales o transgénero, o aquellos que tienen dudas sobre su orientación sexual e/o identidad de género. Otras veces podrás ver las letras ordenadas como GLBTT.

A continuación encontrarás información sobre cada uno de los términos incluidos bajo las iniciales LGBTT:

Lesbiana: una mujer que siente atracción emocional, romántica y sexual hacia otra mujer.
Gay: un hombre o una mujer que se siente atraído emocional, romántica y sexualmente hacia otra persona del mismo género;
Bisexual: un hombre o una mujer que tiene una atracción emocional, romántica y sexual hacia personas de ambos géneros.
Transexual y/o Transgénero (también se usa Trans): es un término general que describe a las personas cuya identidad de género, el sentido interno de ser hombre o mujer, es diferente del s**o asignado al nacer.

El consumo y la distribución de dr**as ilegales es una problemática global, con graves repercusiones en la salud y bienestar de las personas. A nivel mundial la incursión de dr**as ilegales ha logrado traspasar fronteras con niveles alarmantes, afectando la seguridad y el desarrollo sostenible de las naciones. La lucha contra este flagelo persiste, contando con el apoyo de Organizaciones, Fundaciones y Estados Miembros.

El personal paramédico cuida el traslado de sus pacientes a hospitales o centros de atención médica para que reciban los cuidados necesarios, manteniéndolos estables, utilizando equipos como máscaras de oxígeno, ventiladores, desfibriladores, suministros médicos y otros dispositivos de asistencia; además, están a cargo de curar heridas y realizar vendajes en lesiones menores.

La temporada de ozono inicia en la última semana de febrero y concluye en junio con las primeras lluvias. Durante este periodo, los niveles de ozono en el aire ambiente alcanzan concentraciones de riesgo durante prácticamente todos los días, entre las 13:00 y las 18:00 horas.

¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama es una enfermedad en la que las células malignas (cancerosas) crecen y se multiplican en los tejidos de la mama. Según la Sociedad Americana del Cáncer, es la segunda forma más común de cáncer en las mujeres americanas.

Los tipos de cáncer de mama incluyen:

Carcinoma ductal in situ (CDIS)
Carcinoma ductal invasivo
Carcinoma lobulillar invasivo
cáncer de mama inflamatorio
Enfermedad de Paget del p***n
angiosarcoma
filoides tumorales
Encuentre información educativa adicional sobre el cáncer de mama

Síntomas, estadificación y tratamiento
Sintomas del cancer de mama
Los signos de cáncer de mama pueden ser similares a los síntomas asociados con otras condiciones médicas. Por favor, consulte a su médico si nota alguno de los siguientes síntomas:

Un bulto o hinchazón en la mama o cerca de la misma, incluso debajo del brazo
Cambio en el tamaño o la forma de la mama
Engrosamiento del tejido mamario
Inversión del p***n (en la que el p***n se vuelve hacia adentro)
Secreción del p***n, particularmente si es con sangre
Dolor o sensibilidad en las mamas
Piel de las mamas con hoyuelos o arrugada
Escamas o enrojecimiento de la piel de la mama o el p***n
Detección, diagnóstico y estadificación
Las dos formas más comunes de detectar el cáncer de mama son el examen de mama y la mamografía. El diagnóstico de cáncer de mama puede confirmarse mediante pruebas y procedimientos que incluyen una mamografía de diagnóstico, una ecografía, un resonancia magnética de mama (RMN) y una biopsia (por ejemplo, una biopsia de ganglios linfáticos centinelas).

Las transfusiones de sangre y sus productos ayudan a salvar millones de vidas al año. Contribuyen a que pacientes con enfermedades potencialmente mortales vivan más tiempo con mejor calidad de vida, y posibilitan la realización de intervenciones médicas y quirúrgicas complejas. Asimismo, tienen una función vital en la atención maternoinfantil, el embarazo y las respuestas de emergencia a los desastres naturales o causados por el hombre.

Los servicios de sangre que permiten a los pacientes acceder a sangre y productos sanguíneos seguros en cantidades suficientes son un componente clave de los sistemas de salud eficaces. Solo se puede asegurar un suministro suficiente mediante donaciones regulares voluntarias y no remuneradas