Choo Sed

16种让你头发越来越多的食物🌽🥕🥦🥔🍠🥬🥝|||现在都在说要和自己的素颜和解
天天在家咱们可以从饮食入手
多多关注自己和家人的营养搭配
这两年开始注重饮食之后
皮肤和头发都好了很多
不少姐妹在视频里也问我到底是啥
六分内，四分外，
下次给你们来点怎么用这些东西搭配榨汁，早餐！
等我哦
#我的平价好物 #如何拯救痘痘肌 #头发 #头发护理 #学生党 #早餐吃什么 #洗发水

怎么解决湿气太重？每天这么做，湿气全排空！|||🙌都说十个女人九个湿，也就是说女人是湿气的重灾区，湿气重在女人身上很容易出现。
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💦最明显的感觉就是，累，身子沉，晚上睡不着，早晨睡不醒‼️一整天都浑浑噩噩！
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👋喝凉水都长肉‼️整个人都肿肿的，经常容易窜稀，大便💩还黏黏的冲不干净，有这种情况的女生，例假来了都会疼得在床上打滚‼️
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💁还有，湿气重这个问题可大可小，及时排出湿气就什么事情也没有，如果一直拖着不治，就会导致身体免疫力下降，湿气也会变成湿毒引起百病发生。根据中华医学会统计：约140种慢性病是因为顽固性湿气引发口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适…
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⭐️湿气虽然看不见摸不着，但是它确实是存在的。
想瘦、想美先祛湿‼️春季是最容易出现体内湿气过重，中招的小伙伴们赶快点赞收藏呦~
#减肥日常 #祛湿气 #湿气重 #去湿气减肥 #排湿气

你的掉发严重吗，脱发等级科普|||在过了25岁之后，每个人都有不同程度的脱发，有些人微量的掉发，有些稀疏，有些是地中海，有些则是秃头，看看你是属于那种等级的脱发。
医学上将脱发分为7个等级，从1到7代表不同的严重程度，其中1-2级是轻度的，3级以上属于重度脱发。赶紧照着镜子看看，你的头发是不是比以前稀疏了？
🌟脱发等级1
头发相比年轻的时候稀疏了一点，浓密度有降低，但不明显
🌟脱发等级2
发际线开始有往后延伸，或者头顶有稀疏。
🌟脱发等级3
发际线往后延伸，出现光滑迹象，头部部分局域秃掉
🌟脱发等级4到7
每天大量掉发，梳头一次掉十几根，部分区域不同程度的秃顶。
[微笑R]脱发后还能长回来吗？
脱发的原因主要是毛囊出现萎缩，坏死，营养不足，例如熬夜多伤肝肾，导致气血亏虚、肾气不足，无法正常供应给毛囊营养物质，其次主食摄入不足，缺乏蛋白质，黑营养等，毛囊萎缩导致。
🌟如何养发护发
一，黑色食物补养肝肾
黑豆、黑枸杞、桑葚、黑芝麻等，以黑养生黑，护养头发，可以用来熬粥，或者达成豆浆饮用。
二，使用牛角梳或者木梳
避免尼龙材质的梳子，因尼龙梳子与头发摩擦容易产生静电，刺激毛囊进一步萎缩
三，使用护理毛囊洗发水
脱发多的人尽量不要使用硅油类的洗发水，此类洗发水会导致头发分泌油脂，损坏毛囊。可使用植物提取的毛囊护理洗头乳，修复毛囊。
三，良好的睡眠
尽量不熬夜，每天晚上8个小时的充足睡眠，给毛囊组织正常的代谢，更新。
四，少吃甜品
女孩子尽量少吃甜类物质，如雪糕，蛋糕，糖类摄入过度会扰乱头发色素，导致毛囊分泌物增加引起脱发。

你脱发真的是因为换季吗？掉发的6️⃣大原因|||❄️秋冬一到，很多女生都会为脱发发愁，虽然心里安慰自己：因为换季嘛[黑薯问号R]
换季确实会有脱发的情况发生，但是如果你脱发比较严重或持续时间较久（超过2个月），就需要警惕起来啦~⚠️
‼️ 脱发不仅仅是因为换季，有可能存在营养缺乏或某些潜在疾病因素。..
⭕️脱发的6大原因分析：
1️⃣营养不良性脱发
特别是➕蛋白质，➕铁，➕B族（B7、B12），➕锌等营养物质的缺乏，其他还可能包括：硒，铜，脂肪，维生素A、C、D等。
2️⃣更年期和激素失衡
雌激素或孕激素的产生减少，会暂时破坏头发的生命周期。
✔️可能的其他症状：月经中期不规律、皮肤干燥、盗汗、体重增加和阴道干燥等。
3️⃣不同类型的压力
无论是身体还是精神方面的压力都可能造成脱发。
压力本身可能也会加快某些营养物质的消耗，同样需要注意营养补充。
压力导致的脱发通常是暂时的。
4️⃣突然但暂时的变化
某些突然的大变化可能引起休止期头发（TE），这种情况毛囊还在，需要时间恢复，脱发也是暂时性的。
❗️主要诱因：高烧、妊娠、严重感染、短时间内减重过多、突发的压力事件、大手术、慢性疾病等。
🔍突发的压力事件包括：
✔️情绪上的剧烈波动，例如愤怒、自卑、焦虑、抑郁、恐惧；
✔️不愉快的人际关系，例如孩子、夫妻、婆媳、同事；
✔️高强度的工作和学业压力使你神经紧绷喘不过气；
✔️急性的感染或创伤，例如发烧、腹泻、脱水、车祸等。
5️⃣甲减或甲亢
通常认为甲减容易脱发，其实甲亢也会。
建议咨询医生帮助解决原发因素。
6️⃣异常的雄性激素代谢
这类型脱发一般有遗传因素，尤其是男性。而女性一般可能因为多囊等雄性激素代谢异常而出现脱发。

为什么有的姐妹脸上会不停的冒dou儿？并不是无缘无故的，只是其中的原因你不知道罢了
每个人都总是时不时就蹦出一颗-豆儿，反反复复也找到了豆子出现的规律，所以分享出来告诉姐妹们～对症下药能更快地解决皮肤问题😉

作为一个天生黄黑皮的大厂女孩，每次跟小姐妹烩面就像被烤熟的猪蹄🐷，又糙又黑，以前上学的时候没钱还黑，咋办只能搜寻平价美白好物，毫不夸张，自从我踏入美白的大门到哪都自带💡高光，从此路人是背景，😽哈哈
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这些绝对是我用过性价比最高❗️的美白好物啦，平价大碗用到哭😭的那种
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🧚‍♀️白手手—手膜 💰 7
我一直在搜罗能白手手的好物品，但大部分产品都很不方便，偶然一次买了这个，真的是手膜C位❗️打call📞不停，关键是带着还能玩手机，前几天看大嫂高露🔅也在戴这个哪，嘻嘻，明星🔮同款，超开心die
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🦠白脸脸—豆乳洗面奶 💰49
入门级的洗面奶，可以说是日本很国民的一款洁面了，里面有大豆提取物，没有那些杂七杂八的添加物，很保湿很🥑安全，巨温和，完全不怕进眼睛里，去日本的话也会捎上几支囤着哪
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🌟白毛孔—毛孔收敛水 💰80
控油收缩毛孔对美白真的太重要，也是一款平价🥬毛孔收敛水，而且也很安全，要想去除多余油脂，选它选它选它，控油超强
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🌵白全身—防晒 💰70
可以说是很平价哒防晒，不油腻，还防水，前几天出去玩的时候，就是带的这一款防晒，方便携带还很清爽🍋，妈妈再也不用担心我晒黑
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🎋白大腿—神经酰胺身体乳 💰40
这个真的完全不粘腻啦，很滋润，还好推开，夏天用也不油哒，还有淡淡的香味🍒nie，里面有神经酰胺🥕成分，保湿，美白效果也是满分
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🥀白全身—VC咀嚼片 💰55
真的是便宜大碗啦，这一瓶竟然有1000粒，真的是可以吃到地老天荒啦，放到家里大大一罐，爸爸妈妈宝宝都可以吃，日常补充🍑维生素，欧耶
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☘️白pp—pp皂 💰39
很少女的粉色爱心形状💗了，还有超小的胡桃颗粒，很细腻的泡沫，用完像小仙女💕一样，滑滑哒，全身各处都可以用奥
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哈哈哈，夏天还是很晒啊，但拥有这些平价美白✨好物，每个小仙女都可以白到反光‼️快pick这些美白好物出道吧！

学生党夏日必备‼️平价美白好物推荐🌟轻松白成光🧚‍♀️
马上夏天了☀要穿超好看的裙子了[萌萌哒R]所谓白皮穿啥都好看，一白遮百丑~强烈安利给大家6款好用不过百的美白好物💯亲测有效！坚持这一两个月争取做白到发光的仙女👇
1⃣️防晒霜 ¥20/30g
要想白先防晒！全身防晒很重要！🐻近江小熊防晒出了名的便宜大碗又好用！用来擦身体完全不心疼👍夏天我喜欢用蓝色款的，清清凉凉贼舒服，小体积随身携带超方便~
2⃣️烟酰胺沐浴露 ¥50/500ml
这款国产沐浴露，真的让我很惊喜[赞R]500ml能用超级久，性价比超高！包装是性冷淡的INS风，味道是高级的樱花香，洗完就是自带体香的仙女，香水都省了[暗中观察R]我每次洗完都被男朋友夸我今天怎么这么甜~含烟酰胺可以美白亮肤，加速皮肤代谢，洗出香软牛奶肌必备👍
3⃣️素颜霜 ¥85/40g
霜体里含有保湿精华微囊，所以要先在手心搓开👍不拔干不搓泥不闷不会导致粉刺， 就像自己的皮肤本来就这么白[赞R]控油持妆效果都很棒！夏天用也很合适！可以当隔离妆前使用 我懒得不想化妆的时候就用它，平时也用它擦脖子！完全不心疼呀！
4⃣️美白精华液 ¥ 60/20ml
百元内好用的美白精华它一定要拥有姓名[黄金薯R]可以改善痘印、提亮肤色，坚持使用效果显著呀~ 富含高浓度的VC，建议晚上使用哦~如果是敏感肌使用前要先确定是否耐受[暗中观察R]
5⃣️美白身体乳 ¥39/400ml
这款烟酰胺身体乳基本也是人手一瓶了！便宜又好用，而且质地很好推开不会很粘稠，一年四季都能用[赞R]擦身体乳一定要坚持呀~~
6⃣️维生素C ¥200/1000片
补充VC也是美白的关键，平时可以多吃富含VC的水果，也可以适量补充VC片，我入的这个是1000片平均下来一片只要两毛钱！超划算的！内外兼顾才能全身白呀👌
🍓这6款都是性价比超高，好用又大碗！怎么用都不心疼👌强烈安利给各位姐妹！让我们一起做白到发光的仙女🧚‍♀️
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女生100天逆袭计划
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生活习惯
精致妆容
自我提升
外在改变

想要皮肤变白？女生越吃越白的20种水果，拥有好皮肤！一起来看一下吧[偷笑R]

1.草莓🍓:美白保湿
2.葡萄🍇:美容养颜 抗氧化
3.苹果🍎:防止皱纹和色素
4.荔枝:抵抗氧化 延缓衰老
5.樱桃🍒:抵抗黑色素
6.菠萝🍍:淡化黑色素
7.柠檬🍋:美白抗氧化消除疲劳
8.西红柿🍅:去除黑色素美白淡斑
⚠️:柠檬为感光食物，感光类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
一定要在晚上食用，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。😋

🌈水果每天都会在吃，但是不同的水果效果不同，想美白试试看这些水果，长期吃会有意想不到的结果哦