Luisbien.clinic

Bayramda ikram edilenlere ve içimizdeki “ye” diyen sese “hayır, teşekkür ediyorum” demek zor.
Ancak, “ya hep, ya hiç” veya “battı balık…” gibi düşünmek yerine “… yaparsam daha iyi” mantığı,
bayram sonrasında pişman olmanızı engelleyecektir.
Bayramı bayram tadında geçirmenizi öneriyoruz.
Peki bunu nasıl yapacağız?
Unutmayın bayram 3 gün.. Yiyeceğiniz bayram lezzetlerini bu 3 güne yaymaya özen gösterin.
Bir öğünde kendinizi ödüllendirin ancak diğer öğünleri karbonhidrattan uzak geçirmeye özen gösterin.
Günde 2 ve 3 ana öğün yapıp; ara atıştırmaları sınırlayın.
Porsiyon kontrolüne dikkat edin. Ramazan ayı boyunca dinlendirilmiş metabolizma ve
sindirim sistemimize bir anda yüksek porsiyonlarla yüklenmek; hazımsızlık ve şişlik gibi
sindirim problemleri, kan şeker problemlerine neden olabilir.
Gün içerisinde bol su ve kalorisiz sıvı tüketerek (sade maden suyu/ şekersiz bitki çayları gibi)
atıştırma dürtünüzü baskılayın.
Şeker ve tatlılar bayram döneminde en çok kaçamak yapılan gruplardır.
Bu yiyeceklerin kontrollü tüketilmesi önemlidir. Arzuladığınız miktarın yarısını yerseniz ve
sonraki öğünde de sebze ağırlıklı beslenirseniz, daha az kalori almış olursunuz.
Bol hareket etmeye özen gösterin. Ziyaretlere yürüyerek gidebilir,
asansör yerine merdiven kullanabilirsiniz.
Her şeyden ağız tadıyla ama kararınca yiyebileceğiniz sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir bayram dileriz..

Burun Dolgusu🤍

Gelin size biraz burun dolgusu işlemlerinden bahsedelim.

⭐Burun dolgusu; klasik yüz dolgusunda kullanılan dolgu materyalleri ile burnun ameliyatsız şekilde daha estetik hale getirilmesi işlemidir.

⭐Dolgu uygulaması burun sırtındaki eğrilikler, burun ucu kaldırma gibi küçük şekil bozukluklarını düzeltilmesi sağlanabilir.

📩Ayrıntılı bilgi için Dm’den yazabilirsiniz.
📱0542 429 75 90 no’lu telefondan ulaşabilirsiniz.
📍Cassaba Modern B307 Eskişehir

̆riliği ̧ehir ̈zellik

Ramazanda ne zaman tartılmalıyız?

Genelde insanlar iftardan önce tartılmak gerektiğini düşünür ama bu pek doğru bir
sonuç vermez.
Normal zamanda en doğru ölçüm; sabah aç karnına
tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra yapılır.
Fakat ramazanda sahurdan sonra sabah uyandığınızda maalesef aç karnınıza olmuyorsunuz.
İftardan 1-2 saat öncesi tartımda ise; gün sonuna doğru ciddi bir su kaybı olduğu için
tartıda yanılmalar olabiliyor.
O yüzden sahurdan yaklaşık 10-12 saat sonra tartılmak en uygunudur. ✅

Herkese sağlıklı ve hayırlı ramazanlar🌸

NİSAN AYI MEYVE VE SEBZELERİ NELERDİR?

Okumak için postu kaydırın➡️

📩 Ayrıntılı bilgi için dmden yazabilirsiniz.
📱 0542 429 75 90 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.
📍 Cassaba Modern B307/ Eskişehir

Botox uygulamalarımızda danışanımızın doğal bir görünüme kavuşması bizim için çok önemli. Siz de doğal görünümlü uygulaması istiyorsanız, bizi tercih edebilirsiniz☺️👇🏻

💉 Local anestezi ile uygulanmaktadır.
⏰ Süresi 10-15 dakikadır.
👩🏻 İşlem sonrası günlük hayata devam edilebilir.

📩Ayrıntılı bilgi için Dm’den yazabilirsiniz.
📱0542 429 75 90 no’lu telefondan ulaşabilirsiniz.
📍Cassaba Modern B307/ Eskişehir

RAMAZAN’A SAYILI GÜNLER KALDI!

Okumak için postu kaydırın➡️

📩 Ayrıntılı bilgi için dmden yazabilirsiniz.
📱 0542 429 75 90 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.
📍 Cassaba Modern B307/ Eskişehir

İple Badem Göz💜

Gözün iç ve dış yan köşelerinin daha dışarı ve yukarı çekilmesi suretiyle gözün yeniden şekillendirilmesi amacıyla yapılır. Gözün daha çekik ve çekici görünmesine olanak tanır.💜

📩 Ayrıntılı bilgi için dmden yazabilirsiniz.
📱 0542 429 75 90 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.
📍 Cassaba Modern B307/ Eskişehir