Achtsamkeitskurs MBSR Natacha Jalu
Ich biete ab Oktober 2021 einen 8-wöchigen Achtsamkeitskurs als MBSR-Lehrende (Mindfulness Based Stressed Reduction) an.
05/03/2022
Neuer MBSR-Kurs fängt am 15. März an! Freue mich auf Eure Anmeldung (siehe Flyer). Liebe Grüße, Natacha
23/08/2021
in den letzten Zügen meiner MBSR-Lehrende Ausbildung (engl: Mindfulness-Based Stress Reduction), möchte ich meinen ersten acht-wöchigen Kurs im Oktober 2021 anbieten. Während den acht Wochen werde ich unterschiedliche Meditationen mit Euch praktizieren. Wir werden uns auch viel in der Gruppe austauschen und aus diesen Erfahrungen lernen, mit Stress anders umzugehen.
Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet der Kurs meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung und hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert1.
Im Schnupperkurs am 7. September 2021 werde ich eine kleine Einführung anbieten, damit Ihr Euch ein Bild machen könnt, bevor Ihr Euch verbindlich anmeldet. Die Veranstaltung wird online stattfinden. Ich schicke Euch einen Link vorher.
Ich freue mich auf Euer Interesse und Neugier!
Herzlichen Gruß
Natacha
Orientierungsveranstaltung (unverbindlich) – ca. 1 Stunde
07.09.21 - 18:00-19:15 Uhr
Kurs-Termine (verbindlich nach Vorgespräch und Anmeldung)
Woche 1: 12.10.21 - 18:00-21:00 Uhr
Woche 2: 19.10.21 - 18:00-20:30 Uhr
Woche 3: 26.10.21 - 18:00-20:30 Uhr
Woche 4: 02.11.21 - 18:00-20:30 Uhr
Woche 5: 09.11.21 - 18:00-20:30 Uhr
Woche 6: 16.11.21 - 18:00-20:30 Uhr
Woche 7: 23.11.21 - 18:00-20:30 Uhr
Woche 8: 30.11.21 - 18:00-21:00 Uhr
Achtsamkeitsabend
19.11.21 - 17:00-22:00 Uhr
Preis (Einführungspreis)
250 EUR (keine MwSt. da „Klein-Unternehmen“) inkl. Teilnehmer-Unterlagen, Audio-Guides, Vor- und Nachgespräch
Teilnehmerzahl 6-12
1 Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR/MBCT (29.06.21) https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr