NatuuRijk

Blaaswier of officieel Fucus vesiculosus is zowel vers als gedroogd eetbaar. En is een geschikte basis voor het trekken van bouillon. Gedroogd kun je het fijnmalen tot poeder en gebruiken als strooisel en smaakmaker in smoothies, sauzen en soepen. De blaasjes en scheuten zijn ook erg geschikt om in te maken zoals kappertjes.

Blaaswier is stug en taai en wordt zachter en beter eetbaar door het te garen. Het kan worden gekookt tezamen of met andere groenten of alleen. Bijvoorbeeld te verwerken in een soep of stoofschotel maar vooral lekker in visgerechten of als smaakmaker voor het stomen van vis. Tijdens het koken verandert de kleur van het wier van bruin groen naar helder groen. De verse jonge toppen kunnen ook rauw zijnde gemarineerd worden gegeten of dienen als gezonde chips wanneer ze in de oven of een vet gebakken worden.

Blaaswier heeft veel gezondheidsvoordelen. Het bevat vitamine A, C, E en K, jodium, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, ijzer, zink, mangaan, koper en broom.

Blaaswier is, net als andere bruinwieren, rijk aan een specifieke polyfenolen de florotannines. Deze hebben een sterke antioxidatieve werking door een aantal enzymenvte remmen die betrokken zijn bij oxidatieve stress. Daarnaast hebben deze polyfenolen schimmelwerende, infectiewerende, ontstekingswerende, koortswerende en antibiotische eigenschappen.

Let op, kan door verontreiniging hoge concentraties zware metalen en andere giftige stoffen zoals arseen bevatten.

De alg bevat ook hoge concentraties jodium. En stimuleert hiermee een sneller metabolisme en de schildklier werking bij milde vormen van een trage schildklier functie.

De slijmstoffen in blaaswier beschermen het spijsverteringskanaal. En kunnen een milde laxerende maar vooral ook verzachtende werking hebben. Gifstoffen in de darmen kunnen beter worden uitgescheiden.

De slijmstoffen absorberen ook koolhydraten waardoor deze langzamer aan het bloed worden afgegeven waardoor er stabielere suikerspiegel ontstaat. Daarnaast zorgen deze slijmstoffen ook voor een verzachtende en beschermende werking bij opkomend maagzuur.

Consumptie van blaaswier verandert de cholesterolstofwisseling en kan het cholesterolniveau in plasma doen dalen. Wees daarom voorzichtig met consumptie wanneer hiervoor medicatie wordt genomen of een dieet wordt aangehouden.

Blaaswier draagt ook bij aan een gezond oestradiolniveau bij vrouwen. In diverse Aziatische landen waar wieren een belangrijk onderdeel van de voeding zijn wordt aanzienlijk minder hormoon gerelateerde kanker gezien.

So beautiful. in bloei. Dit fantastische kruid is een heerlijke smaak maker in velen gerechten maar heeft ook geweldige medicinale eigenschappen. Niet voor niets draagt het de bijnaam soldatenkruid. Het werkt bloedstelpend en tegelijk bloedverdunnend, wondhelend, antiseptisch en antibacterieel.

De steen in mijn verhaal vandaag is Fuchsiet. Deze mooie groene steen is een variant van muscoviet. De steen laat je in je kracht staan en vergroot je gevoel van eigenwaarde en onafhankelijkheid. Helpt je grenzen duidelijk aan te geven en daarmee een fijne steen voor mensen die snel gestrest of onzeker zijn. Schermt je af voor negatieve energieën van anderen en geeft inzicht in de omgangsvormen en bevorderd zo een een gezonde interactie zonder machtsverschillen en op basis van gelijkwaardigheid.

De steen stimuleert onvoorwaardelijke liefde. Geeft inzicht in ziektebeelden en patronen en helpt je gezonde en natuurlijke keuzes te maken om te herstellen.

Heeft een postieve invloed op het bloed, zenuwstelsel en spieren. Verder helpt de steen je spirituele groei en vergroten van je intuïtie zodat je meer in contact komt staan met het universum maar zonder het contact tussen hoofd en gaat te verliezen.

Fuchsiet is een goede geestelijke isolator en beschermd je mentale energieveld. Daarmee is de steen prima inzetbaar ook voor gevoelige kinderen die gevoelig zijn voor negativiteit en energie van andere en kan ondersteunen weer goed bij hun eigen gevoel te komen.

Fuchsiet kan helpen om meer balans te vinden in de mate en snelheid van spirituele groei. Het kan je helpen om geestelijke informatie beter te reguleren zodat je niet overbelast raakt. En kan helpen om beter te onderscheiden wat van jou is en wat bij de ander behoort en je daar dan ook voor af te sluiten of niet te reageren op triggers. Daarnaast helpt de steen om klachten ten gevolge van te snel geestelijk ontwaken te verminderen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, desoriëntatie, nare dromen, slaapstoornissen. Breng balans in je hart en hoofd net Fuchsiet.

Dit is de druppel... Al is de leugen nog zo snel, we doorzien deze vuile spelletjes wel!

Doe mee met "de zonnebrandchallenge" en laat je niet langer misleiden. Tijdens de challenge leer je precies wat je niet moet doen en belangrijker nog ook wat je WEL moet doen om jezelf en je dierbaren gezond te beschermen tegen UV stalen. Doe mee en meld je aan via mijn telegram kanaal. Of stuur even een pb'tje.

Ik heb nog een aantal super leuke Happy home setjes beschikbaar tijdens de live sale overmorgen. Deze bevatten een mini smudge plus smudge schelp en een gouden driehoek setje.

Met de gouden driehoek in de ruimte is het gevoel dat negatieve energie in de ruimte is blijven hangen verleden tijd. Zware energieën van een woordenwisseling, spanningen of verdriet blijven in je eigen huis waar jij je veilig voelt en deze emoties los te laten gemakkelijker hangen. Hierdoor kun je je ongemerkt somber, lusteloos, angstig of zelfs boos gaan voelen. Met de Gouden Driehoek kun je de energie in huis weer in harmonie brengen zodat het weer prettig en licht gaat aanvoelen en jij je weer beter kunt ontspannen.

Je kunt de gouden driehoek in huis plaatsen of bij je dragen. Ook kun je de stenen individueel gebruiken wanneer dit wenselijk is. Gouden Driehoek stenen zijn overal in huis toepasbaar, in woonkamer, werkplek, slaapkamer en zelfs in de kinderkamer vanwege de zachte werking.

Smudg Sticks van Absintalsem zijn bijzonder geschikt voor het reinigen van ruimtes van ongewenste negatieve energieën. Absintalsem is een krachtige en beschermende plant. Het kruid wordt traditioneel en medicinaal gebruikt omwille van de anti-parasitaire en reinigende werking. Onze voorouders gebruikten Absintalsem maar ook Bijvoet als primaire heilige kruiden voor reiniging en smudging. Absintalsem maakt de psychische kanalen vrij en wordt daarom ook ingezet bij channeling en astrale reizen.

Onze voorouders gebruikten het kruid ook om gewassen zoals graan te beschermen tegen insecten en ongedierte. Op magische wijze zou het kruid ook beschermen tegen boze geesten, demonische wezens en elfen. Daarom werd Absintalsem ook ingezet bij spreuken en rituelen en dan met name tijdens speciale dagen zoals met de jaarwisseling of tijdens de winterzonnewende. Absintalsem werd ook rond het huis gestrooid of boven de ramen en deuren gehangen om ziekten en boze geesten af te weren.

Smudgen doe je zo:
Steek je smudge stick aan door hem boven de vlam van een kaars te houden. Laat het heel even branden zoals wierrook en heilig hout. Blaas de stick dan uit zodat de vlam gedoofd is en de stick gaat walmen. Je kunt nu met de stick zwaaien of een veer gebruiken om de punt zachtjes te voeden met zuurstof zodat hij blijft smeulen. Indien nodig tussentijds opnieuw aansteken. Ben je klaar dan kun je de smudge stick ook doven door de smeulende top rond te draaien in een schelp. Laat het daar even op liggen zodat je zeker weet dat het niet meer smeult.

Lieve edelsteen liefhebbers. Ik kon het natuurlijk niet laten, heb weer een doos vol schatten van moeder aarde mee genomen. Het wordt dus weer tijd voor een live sale....

Ik heb deze medicinale zalf ontwikkeld. 100% natuurlijk omdat ik de overtuiging heb dat alles wat je op je huid smeert je zou moeten kunnen opeten. Je huid is namelijk je grootste orgaan en alles wat je aan de buitenkant op je lichaam smeert komt regelrecht naar binnen.

Het basis recept voor deze zalf maakte ik jaren geleden al. Als mijn peuters zich dan bezeerden hadden ze zelf al heel snel door dat mijn zalf uitkomst zou bieden en gingen ze de door hen zo genoemde ZEER ZALF halen. Sindsdien is de receptuur vele malen verbeterd maar de naam is altijd hetzelfde gebleven.

Ik heb er al vele mensen mee kunnen helpen, van luierexeem waar niets meer hij hielp tot ontstoken aderen, exceem etc etc. Nu voor het eerst biedt ik officieel dit super fijne product aan.

Deze medicinale 100% natuurlijke zalf, is biologisch, ongeraffineerd, vrij van conserveringsmiddel, geur en kleurstoffen.

Deze 1001 dingen zalf is o.a. wondhelend, ontstekingsremmend, anti-septisch, anti-bacterieel, herstellend, verzachtend, kalmerend, pijnstillend en jeukstillend.

Kan o.a. worden ingezet bij wonden, kneuzingen, bloeduitstortingen, huidirritaties, onsteking aan oppervlakkige aderen door bijvoorbeeld bloedprikken/infuus. Littekenpijn, exceem, luierexceem, kloven, tepelkloven, 1e graads brandwonden, schaafwonden en insectenbeten.

Wil jij een pot van deze 1e officiële lichting? Stuur me dan even een berichtje of reageer onder dit bericht.

Ik heb deze 100% natuurlijke medicinale zalf ontwikkeld. Het basis recept maakte ik jaren geleden al. Als mijn peuters zich dan bezeerden hadden ze zelf al heel snel door dat mijn zalf uitkomst zou bieden en gingen ze de door hen zo genoemde ZEER ZALF halen. Sindsdien is de receptuur vele malen verbeterd maar de naam is altijd hetzelfde gebleven.

Ik heb er al vele mensen mee kunnen helpen, van luierexeem waar niets meer hij hielp tot ontstoken aderen, exceem etc etc. Nu voor het eerst biedt ik officieel dit super fijne product aan.

Deze medicinale 100% natuurlijke zalf, is biologisch, ongeraffineerd, vrij van conserveringsmiddel, geur en kleurstoffen.

Deze 1001 dingen zalf is o.a. wondhelend, ontstekingsremmend, anti-septisch, anti-bacterieel, herstellend, verzachtend, kalmerend, pijnstillend en jeukstillend.

Kan o.a. worden ingezet bij wonden, kneuzingen, bloeduitstortingen, huidirritaties, onsteking aan oppervlakkige aderen door bijvoorbeeld bloedprikken/infuus. Littekenpijn, exceem, luierexceem, kloven, tepelkloven, 1e graads brandwonden, schaafwonden en insectenbeten.

Wil jij een pot van deze 1e officiële lichting? Stuur me dan even een berichtje of reageer onder dit bericht.

Deze vondt ik wel leuk om te delen. Beiden knoflook smaak zonder dat het knoflook is, de een groeit spontaan uit het muurtje de ander in mijn kruidentuin.

Weten jullie ze te benoemen? Even kennis testen 🥰

Ter voorbereiding op morgen een Nederlandse video over de zonsverduistering en de nederlandse tijden. Doe alsjeblieft niet mee aan verheerlijking maar keer naar binnen, verbindt je met de natuur. Ik wens je een natuurrijke eclips 💚

Start van de gedeeltelijke eclips: 19.00 u en 42 seconden (NL tijd)
Start van de volledige zonsverduistering: 20.17 u en 39 seconden
(duur verduistering: 4 minuten en 28.1 seconden)
Maximale verduistering: 20.19 en 49 seconden
Eind volledige verduistering: 20.22 u en 7 seconden
Einde verduistering: 21.42 u en 8 seconden

https://youtube.com/watch?v=WUKAZOvMhUk&feature=shared

Meer informatie vind je op:
https://hum2024.com/

Eclipse | Zonsverduistering | 8 April 2024 We staan aan de vooravond van een zonsverduistering. En dat gebeurt op zich wel vaker, zonsverduisteringen, maar deze is wel heel bijzonder. Fysiek zullen wi...

Zonnebloemolie is hartstikke gezond voor over je sallade, het bevat veel omega 6 verzuren. Wanneer je zonnebloem olie verwarmt verander je dit gezonde product in PUUR VERGIF. Zonnebloemolie en andere plantaardige vetten zijn een van de GROOTSTE LEUGENS van de voedingsindustie.

Ik zal je vertellen waarom.... https://t.me/NatuuRijk/586

Zonnebloemolie is hartstikke gezond voor over je sallade, het bevat veel omega 6 verzuren. Wanneer je zonnebloem olie verwarmt verander je dit gezonde product in PUUR VERGIF. Zonnebloemolie en andere plantaardige vetten zijn een van de GROOTSTE LEUGENS van de voedingsindustie.

Ik zal je vertellen waarom.... t.me/NatuuRijk

De grote brandnetel wordt door velen als een ware plaag beschouwd maar het is een van de meest veelzijdige helende planten die binnen ieders handbereik groeit, in moeder natuur of bij de buren die je het graag zien komen weg halen! We kunnen met recht stellen dat de Urtica dioica een superfood is van eigen bodem!

De helende eigenschappen van deze plant zijn zo omvattend om nog maar over de remineraliserende en revitaliserende werking te zwijgen. De brandnetel heeft een bloedzuiverend werking waardoor hij voor een breed scala aan problemen en klachten kan worden ingezet. Ook werkt het kruid aansterkend en is effectief voor aandoeningen aan het neusslijmvlies. 

Voor een medicinale werking gebruiken we het blad dat je kunt oogsten en drogen maar ook vers kunt gebruiken of gedroogd kopen. Indien je het super voedzame kruid wil eten dien je het wel altijd te verwarmen zodat de brandharen en het mierenzuur onschadelijk worden. De zaden zijn ook heerlijk en supergezond. Droog ze en verwerk ze in smooties, soepen, salades, cakes en andere gerechten.

Neem bij gemoende klachten of om aan te sterken 3 x daags een infusie van een koffielepel brandnetel. Dit laat je 10 minuten trekken in tot handwarm afgekoeld reeds gekookt water. Om gezond te blijven is het raadzaam een aantal keren per week een thee te drinken.

N.B. Kijk altijd eerst of je een kruid veilig kan gebruiken. Brandnetel is een sterk geneeskrachtig kruid dat op zowat het hele lichaam wel een postieve werking heeft mits je verder gezond bent. Daarom niet nemen tijdens zwangerschap, borstvoeding, bestaande allergie op urticaceae plantenfamilie, vocht door hart/nier lijden en nierproblemen. Voorzichtigheid geboden bij hart medicatie, MAO medicatie, bloedsuikerverlagende medicatie, bloedverdunnende medicatie, astma medicatie, aspirine en ibuprofen.

Volg mijn telegram kanaal voor nog meer NatuuRijke weetjes, en leef een stukje meer NatuuRijk. De natuur voorziet in alles wat we nodig hebben! www.t.me/NatuuRijk

Mijn dochtertje bakte helemaal zelf deze heerlijke koekjes 🎄sorry, dit keer geen gezond recept.

Ik wens jou en je dierbaren een zalig kerstfeest. Dat het licht van Jezus op aarde mag schijnen iedere dag weer! Want liever wens ik je geen fijne feestdagen... ik wens je fijne alle dagen! Dat we mogen genieten van ons aardse bestaan en alles wat moeder aarde te bieden heeft. In vrede en harmonie met de natuur, met elkaar en naast elkaar... iedere dag weer! Eigenlijk gewoon zoals God het ooit bedoeld heeft in den beginne, gewoon ja... want zo moelijk zou het eigenlijk niet moeten zijn. Ik zie het steeds meer onstaan deze... zoals velen het noemen nieuwe aarde, die dus eigenlijk zo oud is als dat de mensheid bestaat. Gewoon... zoals het had moeten zijn al die tijd!!!!

Ik wens je het licht toe in je hart, omarm het leven en de mensen, dieren en planten om je heen. Zo lang zijn we hier niet dus geniet ervan en haal er alles uit wat erin zit 🎄💚

Jezelf of iemand anders verassen met een mix van mooie edelstenen, edelsteen sieraden en spirituele artikelen bestel dan nu jouw verassingspakket en krijg 50% van de waarde er nu helemaal GRATIS bij. Deze mooie en verassende pakketten zullen je niet teleurstellen en worden mooi in kerst stijl ingepakt.

🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄

Klein 9,95 minimale waarde 14,95
Middel 24,95 minimale waarde 37,50
Groot 34,95 minimale waarde 52,50
Extra groot 49,95 minimale waarde 74,95

Het drinken van water uit koper heeft vele gezondheidsvoordelen. Zo verbeterd het de PH balans in ons lichaam, verhoogd het het ijzergehalte omdat de opname ervan wordt verbeterd en zorgt het ervoor dat we voedingstoffen en mineralen beter op kunnen nemen. Daarnaast helpt het om afvalstoffen beter af te voeren.

Een koperen beker kan je meebestellen voor 12,95 of 4 bekers voor 49,- en een waterfles komt op 33.33. De schaal 19,95 Deze producten zijn enkel geschikt voor het drinken van koud en zuiver water. Dus geen thee of water met toevoegingen zoals kruiden, zoetstoffen en citroen.

🎄🎁🎄Speciaal voor de feestdagen heb ik een aantal gift sets samengesteld.🎄🎁🎄

Deze set bestaat uit:
🎁 gouden driehoek set losse ruwe stenen. Gouden driehoek set armbanden. En een verstelbare sterling zilveren ring (one size fits all). Keuze uit Bergkristal, Amethist en Rozenkwarts.

Gun jij jezelf of iemand anders een van deze mooie en unieke sets stuur me dan een berichtje (NB Foto's zijn ter indicatie, iedere steen is uniek, vormen kleuren en opmaak kan iets afwijken van het getoonde. Uiteraard kan ik je via een pb Foto's sturen waar je uit kan kiezen.

Meer info 👇👇👇

Rozenkwarts, Amethist en bergkristal vormen samen de gouden driehoek. Deze 3 kristallen hebben individueel allemaal unieke eigenschappen maar vullen elkaar energetisch perfect aan. Daarom heeft men deze stenen combinatie samen "De Gouden Driehoek" genoemd.

Kernwoorden voor de combinatie zijn: liefde, inzicht, balans en harmonie. Door deze kristallen bij elkaar te plaatsen zullen ze elkaars krachten versterken. Negatieve energie wordt omgezet in positieve energie, rust en harmonie. Wie wil dat nou niet in huis?

Bergkristal reinigt, zuivert, lost blokkades op, optimaliseer de energiestroom en versterkt het zelfhelend vermogen. Helpt de intuïtie en aura te zuiveren en versterken. Brengt balans tussen lichaam en geest. Daarnaast versterkt het ook de werking van andere stenen.

Rozenkwarts is zacht en liefdevol. Helpt deze energie weer te laten stromen zowel voor jezelf als naar anderen. Kan ondersteunend werken na trauma en verlies. Helpt bij angsten, kalmeert en troost. Heeft een gunstige invloed op het voortplantingsorgaan. Voor creatievelingen is rozenkwarts een hele fijne steen om te inspireren en creëren.

Amethist is de steen van verdieping, harmonie en rust. Zal negatieve spanningen en energieën neutraliseren en houdt energetisch schoon. Geeft over het algemeen helderheid en werkt ontspannend. Ondersteund de ontwikkeling van intuïtie en spirituele groei en helpt je de stilte en wijsheid te vinden van binnenuit. De steen vermindert zenuwachtigheid en helpt bij stress, zelfbeheersing en concentratie problemen. Door sterke emoties te kalmeren en stabiliseren zodat je tot rust kunt komen.

Je kunt de gouden driehoek in huis plaatsen of bij je dragen. Ook kun je de stenen individueel gebruiken wanneer dit wenselijk is. Gouden Driehoek stenen zijn overal in huis toepasbaar, in woonkamer, werkplek, slaapkamer en zelfs in de kinderkamer vanwege de zachte werking. Kies een mooi plekje voor je stenen. Spoel ze af en toe af onder stromend water of leg ze in de volle maan of op een Seneliet/Satijnspaat schijf of schoteltje om op te laden.

Met de gouden driehoek in de ruimte is het gevoel dat negatieve energie in de ruimte is blijven hangen verleden tijd. Zware energieën van een woordenwisseling, spanningen of verdriet blijven in je eigen huis waar jij je veilig voelt en deze emoties los te laten gemakkelijker hangen. Hierdoor kun je je ongemerkt somber, lusteloos, angstig of zelfs boos gaan voelen. Met de Gouden Driehoek kun je de energie in huis weer in harmonie brengen zodat het weer prettig en licht gaat aanvoelen en jij je weer beter kunt ontspannen.

Bestel jouw favoriete set via een berichtje zodat ik het snel en goed verpakt naar je kan opsturen voor de feestdagen!

🎄🎁🎄gift sets 🎄🎁🎄

🎄🎁🎄Speciaal voor de feestdagen heb ik een aantal gift sets samengesteld.🎄🎁🎄

Bestaande uit:
🎁 set 1: een gouden driehoek set met smudge stick en schelp.

🎁 set 2: een grote gouden driehoek set met backflow wierrook houder en Ayuverda wierrook. Keuze uit, Palo santo, Lavendel, Witte salie of Nag champa kegels.

🎁 set 3: gouden driehoek set losse ruwe stenen. Gouden driehoek set armbanden. En een verstelbare sterling zilveren ring (one size fits all). Keuze uit Bergkristal, Amethist en Rozenkwarts.

Gun jij jezelf of iemand anders een van deze mooie en unieke sets stuur me dan een berichtje (NB Foto's zijn ter indicatie, iedere steen is uniek, vormen kleuren en opmaak kan iets afwijken van het getoonde. Uiteraard kan ik je via een pb Foto's sturen waar je uit kan kiezen. Meer info
👇👇👇
Rozenkwarts, Amethist en bergkristal vormen samen de gouden driehoek. Deze 3 kristallen hebben individueel allemaal unieke eigenschappen maar vullen elkaar energetisch perfect aan. Daarom heeft men deze stenen combinatie samen "De Gouden Driehoek" genoemd.

Kernwoorden voor de combinatie zijn: liefde, inzicht, balans en harmonie. Door deze kristallen bij elkaar te plaatsen zullen ze elkaars krachten versterken. Negatieve energie wordt omgezet in positieve energie, rust en harmonie. Wie wil dat nou niet!?

Je kunt de gouden driehoek in huis plaatsen of bij je dragen. Ook kun je de stenen individueel gebruiken wanneer dit wenselijk is. Gouden Driehoek stenen zijn overal in huis toepasbaar, in woonkamer, werkplek, slaapkamer en zelfs in de kinderkamer vanwege de zachte werking. Kies een mooi plekje voor je stenen. Spoel ze af en toe af onder stromend water of leg ze in de volle maan of op een Seneliet/Satijnspaat schijf of schoteltje om op te laden.

Vannavond gaan we weer gezellig live, een toffe mix van edelsteensieraden, ruwe stukken, geslepen stukken en aanverwante en spirituele artikelen zoals mala's, heilig hout en diverse edelsteen displays om je verzameling ten toon te stellen!

Ik ben net terug van een weekend of the grid. Even terug goed aarden en verbinden met de natuur. Dat geeft inspiratie om weer creatief aan de slag te gaan. Dus mijn edelstenen om hangers van te maken er even bijgepakt. Maar welke moet ik nu als eerste kiezen 😅 ???

Facebook werkt niet mee lieve mensen. Ik stap over op Insta

NatuuRijk (@natuurijk.insta) • Instagram photos and videos 55 Followers, 16 Following, 98 Posts - See Instagram photos and videos from NatuuRijk (.insta)

Zebra jaspis met kristalvorming 🤩 dit mooie hart komt morgen ook voorbij in de live sale

Nope... it is not wood... iets a zebra 🦓😅 detailfoto van een mooie zebra calciet, weer eens iets anders dan een jaspis 😍

Sneeuwagaat ofwel plumgaat of witte agaat.

Hart met druzy 29,-
Maan met druzy 22,50
Toren met veel druzy 19,99
Free form met veel druzy en kristalvorming 22,50

Onze special edition kruidenwandeling staat op hipsy. Boeken via PB is 1 euro extra korting!

Special edition kruiden/wildpluk wandeling Deze special edition is er echt een die je gewoon een keer beleefd moet hebben....