初心聊癒

7/13 身心間戲台北1日工作坊 10：00-17：00
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用我多年整合不同流派的戲劇工作來探索身體感官
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這不是開給演員的課，而是給想要多了解自己、與自己更靠近的你
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上午會有充滿歡笑聲的即興遊戲，去探索我們如何看待挫折及失敗。
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下午會藉由不同的身體活動來探索我們已然遺忘的身體感知-接受跟給予及體驗各種角色原型姿態。
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過程中會搭配花晶的使用，協助身體感知更加細膩。
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身體會記得我們所經歷的一切，但身體的智慧也一直都在。
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透過不同的身體感知讓自己能夠時時與自己連結
建構自己安全感及累積自我價值的重要地基
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報名費6000元含一瓶價值2800元的極光花晶。
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課程地點：台北市大安區復興南路一段103號九樓之一，捷運忠孝復興站5號出口直走5分鐘
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情緒花園學員、實驗教育工作者享有第一次課程推廣優惠。

表單連結：https://forms.gle/LtZmny66dt4twgLn9

《身體與潛意識的對話》半天花晶講座

提供給持續使用澳洲花晶的學員，讓學員能帶使用過花晶的親友來體驗精準的自我照顧方法及身體對應的身心語言，也讓實習療癒師藉由講座學習如何與人分享花晶。

澳洲花晶是使用花朵、植物與礦物等的高能複方，所以能夠高頻率的震動氣脈，是個高效好用的自我照顧身體工具

如果不搭配自我覺察的心法，使用花晶自我傻傻照顧當然也沒問題
只是就無法發揮澳洲花晶最大的功能

協助自己脫去舊有模式，更快脫離靈性誤區，落實生活創造

也就無法藉由身體來與自己更靠近，藉由身體理解內在卡點，是非常有感，而不是只有腦袋轉念。

療癒不是只有放鬆，如何與身體合作，一秒有力量，一秒也可以很放鬆

步步走向自如及自在

每次回來協助情緒花園活動，除了也增進自己服務個案的能力、接觸不同的個案可以如何協助外，還有與各個療癒師交流、團體合作累積不同的經驗，喜歡每次的交流！

這次挑選文章照片，發現我都是腳開開啦ＸＤＤＤ

最近有非常多有關花晶的實體活動，歡迎朋友參加喔

情緒花園開的天賦初階課，目前剩下7/22台中場有名額，要搶要快

🟡6//24（一）9:30~16:30💎【身心安頓 · 自我照護】花晶x精油聯合工作坊💎(台中)

下午場是 繁花盛開 Le Jardin Fleuri 巧巧老師帶領的澳洲花晶體驗工作坊，台中的朋友真的是有福啦！！歡迎前往體驗澳洲花晶的高速！

🟡6/29（六）10:00-16:00，《 #花鑰心流》讀書會
有共讀、共享和共創的各種有趣小活動，讓大家快速交流彼此的經驗智慧，提取書中自己可用的方法，化為具體行動在關係和生活中去實踐。

-->入席費500元，可抵現場購買的商品；也可向季瑩、其他花晶療癒師購買任一產品即可入席。

🟡7/13（六） 10:00 ~ 17:00 識破身心間戲
我會用好玩戲劇遊戲的方式，開發身體感官與自己靠近，來試試看好玩地犯錯，欣賞自己勇敢的創造過程。

課程的報名表會放在留言區喔

心覺旅程------最近整合推出很棒的身體課程，歡迎約起來
拾己碎 身為珍稀男性療癒師，可以一秒垃圾話，一秒極度專注的陪伴，歡迎聯繫

索菲亞心靈花園
Changa Studio 運動按摩x身心療癒
Kaiser 時尚玩甲
Kira心身經絡療癒
情緒花園

＃個案紀錄
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身體的水飽含著滿滿的淚
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這次是個案作了第二次腹腔課程，沒有像上次在過程中開始出現身體反應
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想說今天就順順地解開腹腔的筋膜、肋骨跟鼠蹊的淋巴就可以收尾了。
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殊不知快收尾的時候，過往的情緒開始一波波用身體疼痛展現出來
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伴隨著不停地打嗝、左右肩膀疼痛、左右半身疼痛等等
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持續陪伴完已經又過了快一個小時
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引導感受身體正向、溫暖的部位，認出身體之中的正向資源
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​❤ 隨時能被自己支持​ ​❤ ​
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最後個案感受到被自己深深的支持而笑出來
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只能說腹腔手法真是很深層啊。
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後面就在跟個案討論哪些可以維持進行照顧自己的行動跟要運動、要運動、要運動。

個案突破的速度取決於內在的勇氣

＃個案紀錄

這次的個案算是臨時這次的個案算是臨時 #個案邀約

有長期疼痛的困擾來自於下肢

下肢對應的是我們的方向感、安全感，有時候甚至是表達憤怒（跺腳）的部位

身體的回饋都只是反映我們錯看自己的方式

個案對疼痛有害怕，他知道或許這個疼痛在呼求他的注意
但他太害怕了

所以就適時的提供一份陪伴，協助他去流動

看到她能夠放鬆、解除身體疼痛、臉部、身體線條放鬆，真的是太有成就感啦

個案心得回饋--------------------------------------------------------------
今天真的很謝謝你陪伴著我

可是我對還沒有很熟悉的人會比較害羞，也不太敢直接在別人面前哭。

可是今天你帶我的時候真的很有耐心，聽到你的聲音帶領，我就很直接的大哭，我原本以為我只有獨自在家才敢這樣，沒想到我今天可以在別人面前這樣哭。

你的手貼在我的身上痛的地方時，有一種很服貼的感覺，手也很溫暖。

在做身體做到手的部分的時候，後來你跟我說我沒有放鬆，我原本以為我有，這代表我身體還是處在很警戒的狀態。

之後牌卡抽到的也是安全感。我真的很需要增加自己的安全感，我想那我還是從再更專注擦一號在下半身，手再更服貼一些開始，增加身體的安全感。

談到自我價值時，我也覺得很感動。 我會再更試著打從心底的欣賞自己、看見自己。

也會再持續陪伴腳的部分，允許自己放鬆。
今天真的很謝謝你

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近期花園及夥伴們有很多精彩、不同類型的活動，歡迎來參加喔

🟡6/21（五）10:00~12:00，身體與潛意識對話講座，
https://sentimentgarden.com/act/20240621/
有好玩的牌卡活動和身心解鎖體驗❤️
-->入席費500元，可抵現場購買的商品；
向季瑩或者其他花晶療癒師購買任一產品即可參加。

🟡6//24（一）9:30~16:30💎【身心安頓 · 自我照護】花晶x精油聯合工作坊💎(台中)
https://www.facebook.com/share/uppVMSyB6NAbNhgQ/?mibextid=WC7FNe
是巧巧老師與其他經由老師一起帶領的體驗工作坊，有興趣的台中朋友歡迎前往體驗！

🟡6/29（六）10:00-16:00，《花鑰心流》讀書會
https://forms.gle/BU4WhPA4whdiaUov9
共讀、共享和共創的各種有趣小活動，讓大家快速交流彼此的經驗智慧，提取書中自己可用的方法，化為具體行動在關係和生活中去實踐。
沒看書也可以帶書來玩～（現場也可以買書喔！）
-->入席費500元，可抵現場購買的商品；
又或者向季瑩、其他花晶療癒師購買任一產品即可參加。
🟡7/13（六） 10:00 ~ 17:00 ，識破身心間戲
https://www.facebook.com/share/p/1YCnLfS1TeiQP8un/?mibextid=WC7FNe
https://forms.gle/VGf75zw468NFR59T8
用好玩戲劇遊戲的方式，開發身體感官與自己靠近，覺得生活乏味需要玩耍的人，來玩來玩！

今天是 情緒花園花晶啟動天賦引導初階1日課程
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藉由子鳴老師的系統整理出每人自帶的天賦及劣勢
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但就算是自帶天賦也會因為狀態/能量的高低會有不同的表現
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劣勢也代表著我們自身生命禮物的所在
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如何透過花晶從身心同步解鎖
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將天賦發光，劣勢扭轉出頭天
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小渱老師今天也透過不同的小組活動去體驗、討論與沈澱
​
讓每人可以透過不同角度的切入，落實在日常生活
開始為照顧、拓展自己開始行動。

6/24（一）台中有巧巧老師的花晶和精油的一日工作坊

6/29（六）早上10點-下午4點的《花鑰心流》讀書會，會以共讀、共享和共創的有趣活動，來讓大家快速交流彼此的經驗智慧，提取書中自己可用的方法，化為具體行動在關係和生活中去實踐。

7/13（六） 早上10:00 - 17:00 是我帶領的識破身心間戲
用好玩戲劇遊戲的方式開發身體感官與自己靠近

報名表單放在留言處，歡迎來報名喔！

剛好今天兩位都是情緒花園的學妹
平時都有很認真的在用花晶照顧自己
只需要給予引導讓他們發現自己的盲區。

玟萍是一個溫柔、堅毅的人
對於自己的模式及信念是看的很清楚

但看到不等於可以轉化

因為在舊有模式之中還隱藏很多卡住的情緒
但腦袋已經很快的想要轉念

所以輕輕地引導回來關注身體、關注呼吸
藉由吸吐讓已經準備好的情緒流動

流動外在做身體手法，就能進入更深沉的休息

結束後臉色多亮！

最後核對了能開始做的練習及需要的支持

期待她持續耕耘自己的生命之路。

在7/13我會用輕鬆、好玩戲劇遊戲深入身體感官與自己靠近

歡迎有興趣的朋友填寫表單報名參加喔

https://forms.gle/VGf75zw468NFR59T8

＃個案ＱＡ
Ｑ：老師，可以請問怎麼放下之前的傷害？原諒自己，再出現接受？

Ａ：你問了一個很棒的問題，常常我們學了很多知識要我們放下，卻出現腦袋知道但做不到，形成一個更大的拉扯，對自己更大的批判，我們現在在做的就是重新聚焦回我們的身體。

因為我們身體是最忠實的記錄器，所以受傷、壓抑的情緒，身體都幫我們記錄下來，除了搭配花晶讓我們能夠拉高自己的能量外，最重要的是讓之前被我們忽略、壓抑的情緒流動，只有當情緒被用完，才會有空間原諒並接受。

可以找一個安心的空間，可以讓自己回想某個感覺到受傷的時候，
讓你受傷的人是誰？
具體的事情是什麼呢？
會對那個人生氣嗎？

即便對象是自己的父母也請允許自己感到生氣，因為我們並不是要針對那個讓我們受傷的人，而是聚焦在自己的感受，所以對自己誠實，是很重要的第一步。

當情緒浮現時，讓自己好好的去經歷那樣的感受，如果是悲傷，那就抱著抱枕並且低下頭來，讓自己好好的哭，如果是憤怒，那就吼出來、罵出來或者去打抱枕，讓那樣的憤怒完全的釋放，這都是將能量用掉的方式，當有過不去的受傷感，是因為某部分的自己卡在那個發生的時間，現在要做的就是去把那個時候的自己帶出來。

情緒流動完之後，請記得一定要找一個代表自己內心受傷小孩的抱枕，好好的抱抱他，跟他說：對不起，忽略了你這麼久，我願意一直練習回來陪伴你。

可以搭配花晶：心靈修護、情緒修護、極光，敷在頭部、胸口、手腕、腰腹跟尾椎，去協助自己流動後能夠快速地去將身體的能量拉高。

還有搭配口服：急救、轉換力跟寧靜心去化解當我們要做功課時，因為要放掉慣性而不安紛擾的心情。

在做完功課的時候，請去感受自己的身體變化，是不是有哪邊鬆緊有不一樣了呢？或者是哪個部位的不舒服跳出來了呢？身體有沒有變更輕了呢？
歡迎你做完功課的時候，可以分享你的心得，又或者這過程中有任何疑問都可以提出來喔，我們都可以再討論。

「將軍，要當心嫉妒，嫉妒是一個青眼睛的妖怪，最會戲弄它所要吞噬的魚肉；一個人若是不愛他的妻，那麼明知自己做了烏龜，也可度幸福的日子，但他若愛了又疑，疑而又愛，那日子該多麼難過啊！」
​
「安貧便是富，一個人若是惟恐或貧，那麼雖有無窮的財富亦將如嚴冬之赤貧。天啊，請保佑全人類的心靈勿生妒心。
​
但是多疑的人是不接受這種解釋的，他們不是因為什麼原因而疑嫉，只是因為自己多疑而生疑；所以疑妒是無父無母自生自滅的一個怪物」
​
出自《奧賽羅》
​
嫉妒是當我發現我不夠好，就不值得留在那個環境、我會被取代而產生出來的情緒。
​
這個後面是好大好大的害怕
通常當發現自己嫉妒的時候，還會隨之出現責怪自己
​
要被陪伴的是那個好怕的自己
​
這就是平常用花晶照顧自己的好處
​
讓自己能夠陪伴的同時不去責怪自己
​
對自己仁慈

在新舊模式之間，需要支持
​
前幾天一個長期個案文字訊息給我
她說陷入了兩難，出國天數過長
讓他覺得對一起打拼的夥伴愧疚
但因為出國的事情又很重要，自己陷入迷茫
​
我通常不直接給予決策的建議
但邀請他先深呼吸回到身體，將他的困難整理成條列式的跟他確認

「你覺得有哪個是最重要的呢？」
「第二重要的是什麼？」
「這兩個之間有沒有平衡的做法呢？」
「要完成這個做法，有什麼挑戰呢？」
後面我剛好結束我手頭的工作，跟他約時間通話
​
重點在最後一句話的挑戰
​
因為他需要做出新的應對模式
​
而這個應對模式勾出他好深好深的害怕
害怕做了會產生衝突
產生衝突後，他又變回一個人
他不想變回一個人
​
聽到後面，我自己也讓自己有個深呼吸，因為可以感受到這句話後面有好大好大的悲傷
​
引導按照陪伴情緒的步驟搭配情緒修護及心靈修護敷在胸口、肚子
也因為她平常有建立照顧自己的習慣，可以很快藉由幫自己敷花晶為自己調頻
​
他為自己送入一句話「不管你好不好，我都愛你。」
​
模式沒有好或者壞，只有不適用
​
看到舊有模式提供給我們的資源，從我們的身體去體驗過的正向資源
​
從「有」再去擴展
​
不是我「只能」建立新的模式，而是原來我還有其他模式可以選擇
​
這也是推薦進行花晶個案要進行多次的原因
​
從協助個案梳理
​
建立使用花晶自我照顧模式
​
在擺盪期提供支持
​
期間使用身體手法身心一起破冰
​
讓身體有空間跟彈性，也讓自己與內在更加靠近
​
明白鑰匙都在自己身上
​
花晶療程真的很值得不只體驗一次啊！
​
近期花園有非常多的活動，歡迎來實體跟我們見面
​
6/21（五）台北身體與潛意識對話半日講座❤️
​
6/24（一）巧巧老師台中一日工作坊
​
6/29（六）台北花鑰心流一日讀書會會有共讀、共享和共創的各種有趣小活動
​
後面七月也有我主帶的戲劇遊戲身體感官工作坊
​
報名連結們都放在留言唷！
來玩來玩
還有我7/13的藉由戲劇開發感官的工作坊

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#個案ＱＡ

Ｑ：老師好～請問我長期有胃風～和消化不好的問題～我用了3號花晶～今天大量用在胃部～過了一會而～就打呃～感覺排了很多氣～我覺得好神奇~但我的喉嚨就會不舒服的感覺～為什麼我每次用了喉嚨就會有不舒服的感覺，所以不敢用量多～這2天加量用～我的情緒又會回到特別低落。

Ａ：晚安，我們的胃除了是消化食物外，也代表著我們消化情緒的能力，所以當胃常常脹氣以及消化不良的時候，也顯示對於情緒我們常常是自己壓抑、忍吞下來的，這部分也對應到你喉嚨的狀況，喉嚨是我們發出聲音的器官，對應到心靈層面就是壓抑了自我表達，有時候甚至也會評判自己的表達，可以開始觀察你遇到什麼樣子的人或者事情是比較容易忍耐跟壓抑情緒的呢？什麼樣的狀況或者情景會讓你容易感到緊張呢？是不是對於要表達自己的想法或者情緒覺得很困難呢？

可以在敷花晶的時候，溫柔的問問自己，這個脹氣來到身體多久了呢？
甚至可以再更近一步去觀察，這樣忍吞的情緒模式是跟爸爸比較像一點？
還是是媽媽呢？

使用花晶後，花晶會將原本我們壓抑的情緒重新流動，所以這些情緒也是在很久以前就已經存在了，當這些低落的情緒浮出來時，我們可以試著去感受看看，這低落的情緒落在身體的哪裡呢？
這低落的情緒熟悉嗎？
你願意陪伴現在情緒低落的自己嗎？

當過往壓抑的情緒流動出來，我們要一次一次的回到身體的感受，讓這些被我們壓抑的情緒能量用完，就不會繼續的累積在我們的身體形成病痛，透過回到身體感受的練習，我們會學習如何滿足以及照顧自己的需求，並支持著自己勇敢開創，等等會有建議搭配覺察的花晶，還想邀請你準備一個抱枕，把這個抱枕當作是我們小時候的自己，每天花時間抱抱他。

除了3號外，建議可以多洗或者泡墨泥，墨泥可以快速的代謝情緒累積的毒素
再搭配花晶
1號：擦在身體的下肢腳踝、膝蓋、尾椎，提供我們安全感、加強我們內在的動力
心靈修護或者情緒修護：上在整個胸腹以及後腰，讓我們感受到溫柔的支持
極光：喉嚨整圈、耳前耳後、腋下一圈再帶至胸口。

搭配口服：急救、能量，去拉高能量，就能夠讓自己情緒浮出時，能夠平穩的支持自己。

在輕柔的敷花晶時請搭配深呼吸，並且試著跟自己的身體說我感受到了，我陪你。

如果有任何的情緒浮出，就讓自己好好的經歷這樣的情緒流動，再使用花晶跟口服持續讓我們的能量拉高，有時候這樣的情緒流動，可能會來回好幾次，因為我們很常習慣壓抑，所以讓情緒能夠流動也是需要練習的，如果在練習上或者身體有出現什麼樣的變化，都可以再提出來討論或者分享喔。

Ｑ：感謝老師用心的回答～我瞭解了～是的，我會莫名的感到傷心難過～帶有情緒,老師還沒回答的時候我都特別的不能接受自己有這些情緒出來，都是想辦法壓抑讓自己正面些～現在只是怎麽回事了，感恩老師。

每一年的戲劇公演
都是我最累、卻也是跟學校孩子工作時間最久的一段。

舞台戲劇的魅力在於無法重來的演出，在幕後花了好多時間與自己工作、與團隊工作

即便是搬演經典劇目，也會因為詮釋的人而展現獨特

每一齣都是屬於那一屆的那個班

今年因為八年級跟十二年級班級人數少，能夠選較精緻的戲劇

十二年級是要讓青少年自己選擇想要事件發出怎樣的疑問？怎樣的議題？

我也跟著他們一遍一遍品嚐著《ＡＲＴ》裡面許多哲學、人性中的思考及疑問

在課堂上工作中碰撞的火花、激盪的靈感轉化成生命中的種子

期望他們能在各自生命中需要的時期發芽

我喜歡戲劇教學，在戲劇之中帶來對自己體悟及發現都是無比真實且珍貴

澳洲花晶是我使用多年來支持、照顧自己也協助他人的順勢工具

7月13日是我嘗試將這2個工具結合的工作坊

在這工作坊之中會運用戲劇很多遊戲的元素，去轉化我們對於失敗的觀點

透過喚醒不同感官的活動，讓我們與自己與環境更靠近

搭配高頻的澳洲花晶去體驗我們早已遺忘最觸動的品質

歡迎來玩！

#個案ｑａ

Ｑ：老師你好，我先生比較肥胖。請問可以用兩條美型帶連起來一起綁嗎？

Ａ：是可以的，記得綁前先感受呼吸的深度，綁好後如果有感受到呼吸比較輕鬆那就對了，建議搭配氣結、1號、花鑰霜，去加強整個身體循環跟流動，搭配美型帶的支持效果會很好的。

看書筆記～

#個案ＱＡ
Ｑ：老師您好，如果是左耳耳鳴，還有左耳後面腦勺的部分有緊繃感很重，請問是要察覺什麼？

Ａ：造成耳鳴的原因通常來自於壓力，或者是自律神經失調等，左邊耳鳴也顯示最近可能比較勞累，造成氣血不足，而頭部緊繃，其實也代表著最近思緒很多，身體的氣血堵在頭部而無法流動，可以覺察一下，最近有什麼樣的壓力來源或者是有什麼人或者事情是你不想面對或聽到的？而這個壓力來源於身邊的女性長輩呢？對於自己的要求是不是比較多呢？做得不夠好會怎麼樣嗎？最近會不會情緒很多呢？

當我們遇到壓力甚至是情緒，很想要擺脫或者解決掉，其實也是跟自己切斷的一種，那些壓力及情緒的後面或許有著我們較深的恐懼，試試看先從陪伴自己度過這樣身體的不舒服開始。

建議協助自己覺察的花晶
用6號擦在耳朵的前後以及太陽穴、額頭以及枕骨。
氣結擦在全身的關節以及淋巴，尤其加強肩頸，去舒緩緊繃的肌肉以及關節。
心靈修護敷在胸口、從腋下後方帶至前胸。
花鑰霜上在上述的部位尤其是肩頸部位，再搭配陶板，輕滑過頭皮以及肩頸，如果可以也可睡前將整個頭皮敷上花鑰霜，將頭包起來睡一晚隔天再洗掉，如果耳鳴的狀況還是持續存在的話，請還是先去就醫檢查確定進一步的身體原因喔。
在用花晶的同時，藉由著深呼吸，將僵硬的地方放鬆，去問自己，這樣的情緒來到自己身上多久了呢？我可不可以現在開始接納這些情緒了呢？花晶這個工具是協助我們可以更快地去察覺到自己忽視已久的心靈角落，讓我們可以在每一次的不舒服中，更深的陪伴自己，歡迎之後有問題，都可以提出來我們再討論喔！

Ｑ：謝謝老師，醫生也不知道原因 😅 也許對自己的要求過高，每當壓力的時候，就會特別嚴重……

女人節的特惠結束啦～

開心看到更多的花晶們可以送到更多人手上讓他們能夠照顧自己

這禮拜學校的戲劇工作也進入了最後彩排、進劇場演出的階段了

每一次與青少年戲劇工作時都是我很珍惜、過癮的時光

我也深深的熱愛這樣的藝術性工作對生命能夠帶來更多對於自我覺察的可能性

七月預計要推出結合花晶及戲劇肢體探索內在的工作坊

有很多的想法陸續浮出，等到學生演出告一個段落，讓我來好好的規劃及宣傳吧！

＃個案紀錄
這是來第二次的個案

這次使用新學的oh卡協助個案探索母親的關係，藉由這樣的問答更快定錨我們這次想要探索的主題。

牌卡是協助我們更快繞過腦袋進而與我們的潛意識連結
個案透過圖卡的連結浮出了一些信念
「我不喜歡女生的自己，覺得自己很弱。」

-----這些信念後面有我們為滿足的渴望
再來探索這個信念後面的渴望是我是被重視、有價值的
呼應了他前面抽到的內在小孩「接納自己的有限，知道自己盡力了。」
在重男輕女的環境下，努力讓自己不造成大人的麻煩，總是無法得到她想要的，於是她做得更多，到後來就感受到了絕望、無力 -「反正都沒有用」，這樣的感受一直反覆出現在她各種的關係中。

----慣性的迴路需要從身體、心裡一起破解
接下來進入身體療程，溫柔的觸碰與頭薦骨手法，讓疲累的身體能夠深沈的休息進行自我修復，這是前一次療程還沒能進行的部分，一方面可能之前滿到極限的情緒在上一次得到流動，一方面是她出國回來還在調時差，所以進入療程沒多久就聽得到她打呼。

療程結束後
對於無力後面的情緒探索還是有很多傷心，試著讓這些傷心流動出來後，試著感受與內在小孩的距離，雖然還是有距離，但有比上次還靠近一點。

-------落實生活小行動
後面最棒的部分是 她發現他可以採取的下一步是她之前自己說過的話，有種恍然大悟的感覺。

藉由「允許」這張牌卡來發想下一次療程為自己做的小行動是什麼？

除了維持多喝水、提早睡覺外，每天挑一件事情來允許，允許自己做不好，允許自己發脾氣，甚至可以讓自己到廁所罵幾句，而不是再把情緒壓回去。

療程之所以會進行這麼多次的原因
前面是讓個案與療癒師之間建立信任
建構身心對應的知識，讓個案了解為什麼要從身心一起工作
藉由澳洲花晶照顧自己，加快突破速度，在生活中落實並安全冒險。

能夠在旁協助人生命的突破是一件非常有意義的事情，而在個案的生命歷程之中，也反射出我自己對於自我探索的深度及品質，還有我能不能更開放的去接受個案對於自己的探索，而不是我下的判斷。

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《協助個案重建內在情緒支持系統》

最近跟 拾己碎聊到他不知道怎麼在療程中去引導別人，目標到底是什麼？

我跟他分享我自己對於花晶療程的目標是 -- 協助個案，用現在大人的自己，去支持過往卡住的內在小孩。

療癒師會使用什麼方式？
在這個目標下花晶療癒師是引導、陪伴的角色，透過療癒師各自的特長或者情緒花園提供的複訓，有各種工具可以使用（各種身體手法、歐卡、口服卡、彩光卡、家庭圖、薩提爾冰山、身心對應判讀、花晶配方等等），去協助個案在前往這個目標的路上，可以建立自我照顧的習慣，在這個歷程中，逐漸與自己靠近，了解自己的渴望並成為自己的內在力量。

療癒師也是經過不斷地內在的重整，才能夠穩定地引領個案向前，透過個案不同的狀態，我們引領的位置也會一直改變，可能一下在前面、一下在旁邊，但每次能夠看到個案因逐漸褪去過往枷鎖而容光煥發時，內心真的感受到無比的滿足。

精簡能夠照顧自己的方式，每天撥出時間來照顧自己，其實也是一段與自己相處的靜心時間，透過澳洲花晶高頻與內收的注意力，去鬆動慣性迴圈，搭配花晶療癒師的身體療程會鬆動的更快，如同層層累積的大石頭崩解，也依據每位個案不同而給出適合內在照顧的方法。

實體療程後續的支持陪伴
我深深覺得最有價值的是這樣的陪伴不只在實體的課程，而是花晶療癒師所提供的售後服務，只要在內在探索上或者使用上有任何疑問，花晶療癒師們一定是認真的回覆及引導，因為我們深知在破除慣性及培養新習慣的不易。

特惠最後期間
情緒花園女人節花晶特惠即將在下週四就要結束囉！歡迎大家手刀購入，如果對於自己不知道選哪個套組而困擾，歡迎私訊粉專諮詢。

身體療程約起來
最近都在忙碌學校的戲劇公演，非常享受跟學生的工作，但也感受到我需要重整一下花晶療程及費用，所以在我還沒有調漲以前，歡迎先約起來唷！
目前五月已滿，剩六月的檔期，一樣歡迎私訊粉專唷！

昨天kira 啟動富裕之鑰一日工作坊

Kira老師累積了大量的個案經驗跟親身實踐由身體開啟富裕之鑰的訣竅，濃縮成一日工作坊。

身為在旁協助者可以深深感覺課程的扎實及kira的真誠
除了實用的知識外，還有與身體連線的活動，協助來參與的夥伴們讓身體破冰，真實的體驗與自己內在的富裕資源連結，並落實到日常生活去執行。

富裕之鑰就是在自身與身體連結的深度，金錢就是內在豐盛的呈現。

我也受益良多，雖然誰都想錢多，但其實很多時候隱藏在我們潛意識的觀點顯現在我們的選擇、行為中阻礙自己。

像我就覺得錢越多，就代表責任更大，責任更大就代表會很累，身體就開始感受到很重，如何讓自己能夠破除並輕鬆快樂擁有豐盛，最終都還是回到老實照顧自己、老實破除內在卡點。

連結資源--不管是內在、外在我們都有資源可以連結，我們能不能發現自己不是孤軍奮戰，我們如何帶著這些資源，帶著被支持感前進去連結更多的資源。

夥伴們的互相支援，其實也會在分享之中發現自己更多的特質，你眼中順手的幫助，對他人來說是另外一個特質的補足，謝謝情緒花園創造這樣的土壤，讓我們可以體驗互相分享的快樂。

晚上緊接著oh卡的引導師課程，也是關於金錢的連結啊～
一直被提醒，收到了唷ＸＤＤＤＤ
心覺旅程 Kira心身經絡療癒 拾己碎 繁花盛開 Le Jardin Fleuri 情緒花園 索菲亞心靈花園

#個案ｑａ
Ｑ：老師我有幫我爸爸綁美型帶 但是他說帶著不舒服 要怎樣呢 綁鬆一點嗎？

Ａ：你好，可以多說一點是哪邊不舒服呢？

有時候會是因為衣服的縫線剛好卡在美型帶的位置，會跟皮膚互相摩擦產生不適，又或者是美型帶黑色扣環的部分卡到骨盆的骨頭？

還有綁帶的位置是在薦椎、骨盆上嗎？

還是綁著美型帶時有其他部位的身體不適浮出呢？

這邊也貼一個美型帶的影片給你，可以看看影片內容，如果有不清楚的地方，歡迎再提問喔

美型帶使用介紹 身心本為一體，觀察身體顯現的型態，就能知道內在的穩定性、協調性和彈性。我們常認為某些症狀是家族遺傳，但真正的原因，或許是代代相傳、複製的情緒模式使然。一個重心穩定、身心平衡輕鬆的人，遇到壓力不容易崩潰...

＃個案紀錄

今天來的女士，是一名開公司的女老闆，副業也經營得有聲有色。

朋友引薦她報名了情緒花園的家庭圖工作坊，在工作坊中，她被深深地觸動，後面就約我做身體療程。

她本身也用花晶一段時間，對自身的模式也有一些覺察，在前面諮詢時，就分別整理出幾個議題：伴侶議題、金錢議題，還有在小時候寄放在親戚家的委屈，以及在工作坊體驗到內在小孩的辛苦，我們後來先聚焦在內在小孩上。

她的左腳偏重，腳指頭偏腫，肩頸僵硬，每次使用花晶，會感覺氣卡在脖子，使用墨泥，身體會起疹子，身體的廢水還是不容易排掉，情緒壓抑、忍吞。

在前面晤談時，先讓委屈的情緒流動出來，並用現在大人的姿態陪伴，等較舒緩後，就開始上花晶準備開始頭薦骨的療程。

在頭薦骨溫柔的觸碰及花晶震盪下，有很多身體疼痛及過往的聲音跑出來，像是「不准哭」、「再哭就打你。」，伴隨著身體疼痛及害怕浮出。

每個人身體過往記憶浮現的方式不同，有些是圖像、有些是聲音，當過往傷痛浮現時，每個療師的方式不一樣，但大抵上就是引導個案能夠讓這些情緒被自己看見及陪伴，然後建立新的支持迴路或者是完成當初未完成的行動。

過程中我們一起使用了很多方式，包含觸覺、聽覺，甚至是姿勢，讓那樣深的傷痛得以流動及被現在的溫暖包圍支持，並且跟內在小孩說：「我陪你。」最後以捧頭做結尾。

在療程時，我一直都覺得是跟個案一起探索身體未知的旅程，我也不知道在這個過程中會發生什麼，我能做的就是接受個案的狀態，然後看看可以給予什麼支持，協助她能夠從過往的傷痛解脫，並迎向新的選擇。

療程結束後，她的整個胸口鬆開了，也開始一直打嗝，但有另外右厚肩的緊繃浮出，幫她用花霜解開，整個人就輕盈許多。

她是第一次體驗到這樣的過程，也是她夠敞開，今天的旅程才會如此的激盪。

她問我說，她們也有學過頭薦骨，為什麼沒有這樣的感覺？

我說：每個療師的特質不同，但其實療師內在能夠給予出去的品質也很重要，後面沒有加緊練習，流程卡卡也會影響療師喔。

最後讓他抽了內在小孩牌卡，作為今天帶回去的禮物，我們一看到抽出來的卡都大笑，因爲她之前曾經想要讓自己早點睡的承諾破功，結果今天又抽到好好休息ＸＤ

讓她開始小小的行動，每天喝水1000cc，每天意識到自己的一次呼吸。

期待她下次來到時的改變

4/27是 情緒花園 家庭動力一日工作坊

今天從身體破冰的小活動開始

與身體的連結讓更多內在的感受開始流動。

身體的流動帶動了內心的開放，使用家庭圖就不是只有停留在腦袋的思考。

藉由視覺化的呈現，有很多學員開始看見家庭的模式如何影響現在的自己

小渱老師能夠敏銳的根據現場學員的狀態，隨時調整自己的課程內容

目標放在學員與自己的身體、感受靠近，而不是把進度教完，這才是真的與現場的學員連結

學員感受到這份連結，才能隨著小渱老師的引導下看見、支持過去卡卡的自己

在我們童年的大人已經都盡自己的一份力了，接下來是我要成為最了解我內在的大人

除了內在小孩之外，還有內在的父母

成為自己的光以及最堅實的家園

帶著對自己滿滿的愛繼續往前

今天不只學員，連一起服務的實習療癒師都一起擴展了唷！

在旁邊的我心也被他們塞得滿滿的感動

今日花晶女人節優惠活動開跑囉！
歡迎私訊粉專索取DM，也有一系列優惠的療程，歡迎了解喔

心覺旅程
Kira心身經絡療癒
索菲亞心靈花園

#個案ｑａ

Ｑ：老師，早上好。老師，昨晚我的上唇突然長了油泡。請問這是我的脾胃很熱嗎？我可以用什麼花晶嗎？

Ａ：嘴唇對應的的確是我們的消化系統，而且從照片上來看你的唇紋也是很深的，顯示你的身體火氣比較大。

如果很癢或者不舒服建議尋求專業醫療的協助。避免因皰疹破掉引起感染，同時也要注意不要讓傷口直接或者間接接觸同住家人共用的器具，因為唇皰疹是會造成傳染。
我們的脾胃對應的情緒是擔心、委屈、犧牲的感受。

最近有什麼事情讓你有很大的壓力嗎？睡眠的狀況好嗎？

你是不是常常會擔心別人呢？

會不會常常有對別人做的事情卻沒有得到你想要的肯定呢？

如果自己內在沒有辦法給自己所需要的支持以及安全感，我們就會很想要用去幫別人做事，想要藉由這個來獲得被肯定像是很貼心、細膩等等，或者被需要的感覺。

當別人的回應如果不是我們所要的，我們就又會開始擔心、委屈，在這些不安的情緒裡，就會覺得一定是哪裡沒做好，所以再做更多，形成一種循環，也讓自己非常的疲累甚至無法休息。

使用花晶是一種協助我們可以去更快發現自己被壓抑的狀態、情緒，藉由一次次更深的覺察讓自己更擴展、流動，所以覺察跟陪伴自己是一定要做的喔！

建議墨泥，敷墨泥時，輕輕洗，不要用力搓。
身體修護可以輕輕的敷在患處
1號敷在全身關節以及淋巴區
3號敷在整個上腹部
搭配口服急救、能量以及身心淨化

昨天是 情緒花園 《天賦藍圖破冰》工作坊

我們在脫口秀演員黃小胖的咖啡廳 月半窩舉辦這次的工作坊，是個很舒服、放鬆的空間，除了有小包廂也有脫口秀的演出場地，並開設關於說話的相關課程。

心覺旅程 非常貼心的為大家準備母親節的小禮物～特地去花市採買，而且成品非常精美，真是個細心、溫暖的人。

整天的工作坊展示了大家的天賦及挑戰，藉由互相對練讓當天學習的工具可以更加深刻，而且可以互相學習與個案互動的步驟及技巧。

我的天賦其實還不少ＸＤ，每次這些工具都可以提供各種不同角度的自己，看來我有很多可以再去嘗試。

早期的我對於敏銳地感受到人際關係各種小圈子覺得困擾，對應了我的挑戰是對於人群的距離，當我可以安放自己的內在，就不會在人際關係中覺得無所依歸，所以大家才看不出來原來我的挑戰是對於人群的孤僻吧！

挑戰乍看之下或許是缺點，但其實也是轉化的契機的所在，很多的名人，天賦多、挑戰也多，像是小渱老師、sofia老師，都是我們很棒的例子。

挑戰不是缺點，也不是命定的宿命，而是在挑戰的背後，累積了我們需要愛回來的自己。

澳洲花晶是個工具、運動也是個工具，各式各樣的工具，提供個案希望感及實際的方式，協助提高視角，安頓自己的情緒，在關係中自建安全感，並開始帶著自己去冒險、去體驗。

在之後的療程之中，除了可以用形體判診、手法、牌卡之外，也多一個天賦圖可以協助個案了！

預約療程除了請提供腳部的照片也會需要提供出生年月日喔。

最近女人節花晶優惠活動開跑，歡迎私訊詢問唷，如果不知道該挑什麼產品也提供免費的15mins線上諮詢。

近期活動資訊
4/27小渱老師家庭動力工作坊
https://forms.gle/8QpQfuMq3oWZCUio9

5/4 Kira老師 啟動富裕之鑰工作坊
https://forms.gle/JGaQYwENE4uNrggQA
歡迎大家參加喔！

＃ #個案ｑａ

Ｑ：親愛的老師午安，這裡有一位夥伴最近開始使用能量保護花晶 & 磁波防禦口服，眼睛開始會「出水」濕濕的，感覺很不舒服。請問需要覺察什麼呢？

A：晚安，使用花晶後因為高頻率震動讓我們身體瘀堵或是底層壓抑的情緒被翻攪出來的關係，身體會出現不舒服的症狀，例如之前常提到的酸痛脹麻癢等等，可以看作是身體重新啟動機制運作的好轉反應。

眼睛對應的是我們的第六脈輪，在中醫來說也對應著我們的肝臟，以身體層面來說，或許是眼睛長時間盯著手機、電腦太過疲勞，而對應到我們心靈層面，可以試著去覺察的

最近有沒有讓這位夥伴不想看到的人或者事情呢？
最近會不會很常感到憤怒、生氣呢？

這位夥伴能量保護以及口服可以繼續用，可以再搭配6號滴在手上輕輕的敷在眼睛的地方，如果感受到溫熱是很正常的，等敷到溫熱退去再拿開手就可以囉。

情緒修護敷在整圈的腹部，最後用花鑰霜輕柔的擦在四肢的關節以及腹部。
光子眼膠輕柔的按摩眼睛周圍。

口服除了磁波防禦建議再加叛逆心跟理性與感性一起喝，去協助內在情緒的平衡。

搭配著花晶做覺察自己被挑起的憤怒背後的原因是什麼呢？

憤怒的後面通常是不被認可、委屈跟犧牲，我們將目光拉回來，搭配著深呼吸，準備個抱枕，試著將抱枕壓在胸口，頭低下來，會有什麼樣的情緒出現呢？

把那個情緒說或者吼出來，釋放完之後，再用花晶輕柔的把自己愛回來，外在的事件是讓我們能夠一次一次陪伴自己的契機，一次次的練習，就會一次次更深入的與自己在一起，歡迎之後如果還有問題都可以再分享出來喔

#個案ｑ ａ
Ｑ：老師，我最近常察覺到胃不大舒服，不是疼痛的那種，只是覺得好像漲漲的，常常會有吃了食物倒流出來的狀況。這代表什麼，我需要察覺什麼？
老師，胃對應3號，我是不是得察覺自己最近的情緒？可是我最近也沒什麼壓力事件，不過卻常失眠

A：你好，胃是我們的消化器官，也對應著我們消化情緒的能力，所以當胃不舒服的時候，我們可以先去覺察當發生什麼事情或者是遇到什麼人會讓你容易發生胃不舒服的情況呢？

在與人相處的時候，是不是習慣用不表達的方式呢？
對於要表達自己的情緒感到緊張呢？
會不會也比較害怕衝突的發生？

會造成失眠的原因也很多，可能是我們沒有意識到的壓力或者是緊張或者常常過了休息的時間忘記休息，讓身體處於一個亢奮的狀態。

我們一樣的可以開始覺察最近的人事物中有沒有發生變化，會讓自己的情緒起伏甚至是會想很多的情況？

還是想要要求的標準比較多，所以會常常在想法上鑽牛角尖呢？

我們可以覺察一下當自己難入睡時，都做哪些事情、思考什麼事情呢？
當下心情又是如何？
例如：可以觀察一下在使用完花晶後，是否仍然使用手機或看影片呢？

傍晚後是否有喝咖啡或辛辣刺激性食物？

建議可以先洗墨泥或者是泡墨泥澡，讓自身的神經系統穩定下來，再搭配3號敷在胃的地方一整圈，並使用氣結身體花晶在身體的各關節、淋巴處讓身體緊繃僵硬的地方放鬆，最後再加上花鑰霜擦在上述的部位。

每一次的不適都是一個跟自己身體連線靠近的機會，邀請你在使用花晶的時候，除了輕柔的力量外要搭配深呼吸，給自己好好一段安靜的時間來陪伴自己，歡迎後續對於自己有任何的發現或者是問題都可以繼續發問喔

Ｑ：好的，老師，我今晚會仔細的觀察。謝謝老師的指導與分析

我回來啦！

最近剛結束學校八九年級的戲劇公演
是一個又累又好玩的過程
透過前輩老師們的分享用來回顧這整個過程

「關於探索一個社會和藝術過程，而且這個過程的樣子是沒有限制的。它可能看起來不像是在觀眾面前的舞台上的大製作，但總有一個創造性的過程可以找到」

「我們的任務是為他們提供一個充實的學習過程，並在其中指導他們。我們在其中發揮著重要作用。我們能否為我們的任務負責，這也為我們提供了一條強大的學習途徑。戲劇 過程 （同樣，不是結果）是我們擁有的最強大的教學工具」

「它建立了成為生活基礎的個人、道德和社會能力。我們這個時代迫切需要的能力。在遊戲過程中，我們看到一個人在我們面前體現了這些能力，而這些美德在他們的內心深處變得有意識。他們喚醒了一條終生內在和外在學習之路的種子。」

「強大的戲劇背後有生命。我們正在通過這個過程尋求與這些生物的交流。任何新劇，不管是誰寫的，都有更薄、更年輕的內容。但是，如果它受到啟發，它可以承載我們。通常，學生戲劇將基於想法，並且通常會反映集體條件或對集體條件的反應。他們對直接的靈魂有一種感覺。這對於表達和創造藝術或社交空間很重要。但這不是他們的靈魂渴望作為最後一齣戲的那種物質。他們想通過說話來品味優美的語言，他們之間出現的強大場景，充滿他們靈魂和社交體驗的精神注入物質。他們渴望在自己的靈魂中感受這種物質並表達出來。」

「我們所做的一切都源於與學生的對話。我從不為學生做任何決定。我試圖創造一種情況，讓我們通過一個過程共同做出決定。但是，作為一名教學藝術家，我在這個過程中是一個積極的貢獻者，儘管主要是持有者。」

「活生生的感覺是在與空間和氛圍以及該空間內的其他人的關係的背景下到達的。對正在發生的事情的生動想像賦予了這些感覺。它們通過關係展開。然後它們就有了維度、意義和生命。它們將我們與比我們自己更偉大的事物聯繫起來。」

用此來檢視自己戲劇週的教學可以往哪些地方調整

我有沒有聆聽在這個空間與他們之中的聲音

當初資深華德福顧問奶奶跟我說沒有什麼是華德福戲劇，我不太相信，而我尋覓了幾年，曾經我以為David老師是解答，但上了之後才發現，是我對我自己的探索才是答案。

所以什麼是華德福？

請去嘗試實踐你所想要的教學，要做了才知道我所想的，是否真的能遇見他們，又或者只是滿足我將想像化為實際

看到你面前的人跟他們互動，找到空間、氛圍跟他們之間什麼東西可以引起他們共鳴？並引領著他們去品嚐戲劇的靈魂？能夠在準備的過程中去練習社會跟道德能力？

當我放掉我需要像華德福戲劇、我害怕犯錯的想法時，這齣戲跟我還有學生們之間的創造性才會出來。

也就是將自我穩固，把自己照顧好，知道如何照顧自己的害怕

才能有更多的空間及彈性去感知到環境跟面前的學生

情緒花園21屆療癒師培訓在週日以sofia老師的手法課畫下句點啦！

#療癒不會一帆風順

但是這裡永遠有人可以支持你去認回你自己的力量！

#療癒也不會無止盡

因為你會跟自己越來越靠近

前面是小渱老師以輕鬆有趣遊戲的方式一層層帶著大家去看見自己與外界互動模式

看見模式後從身體破冰，運用心法及搭配澳洲花晶從身體消融過往累積的情緒及不安全感

才能從覺得「不得不」到「原來我有選擇」的擴展

並能落實到日常生活開始做不一樣的小冒險

開啟大家陪伴自己的路程，實習療癒師們也以自己的方式突破及給出服務

看著他們自我探索、突破在旁邊的我也是感動滿滿

期待他們後面的綻放

情緒花園
索菲亞心靈花園
Kira心身經絡療癒
繁花盛開 Le Jardin Fleuri
Balance 身心平衡療癒
心覺旅程
拾己碎