Psicóloga Caroline Burzaca

Psicóloga Caroline Burzaca now takes appointments on their Page.

O Psicólogo (a) é um facilitador, que tem como objetivo, contribuir para melhoria da sua saúde mental.

Autoestima é uma construção diária.
A partir dela, você se define, e se reconhece.

Com quantos desse você se identifica?

✊

Confira algumas dicas para se livrar do pensamento tóxico.
Procure ajuda sempre que precisar falar!

Na psicoterapia a pessoa terá a assistência necessária para que possa entender os elementos causadores do estresse.
Com a mediação de um Psicólogo, você poderá identificar as emoções envolvidas e encontrar estratégias de enfrentamento.

Os sinais da exaustão psicológica são emocionais e físicos e quando ignorados, podem se agravar, culminando em quadro de .
Cuidar do seu bem-estar passa por entender e respeitar seus limites.

Se você reconheceu esses primeiros sintomas, procure um profissional.

No Transtorno Bipolar o humor assume "vontade própria", deixando de responder adequadamente ao que seria esperado.

É uma instabilidade, que pode levar a momentos de enorme euforia, agitação e hiperatividade e, em seguida, a momentos de fadiga, depressão profunda e grande perda de energia.

O Transtorno Bipolar também é conhecido como doença maníaco-depressiva, e existem quatro tipos básicos, que podem variar entre intensidade leve, moderada ou grave. Todos os tipos envolvem mudanças claras no humor, na energia e nos níveis de atividade do indivíduo.

Diferente das mudanças de humor que acontecem com uma causa específica e identificável, nos casos de bipolaridade essas alterações do humor são súbitas, mas duradouras, sempre associadas a mudanças do nível de energia ou do comportamento, comprometendo inclusive a habilidade da pessoa de lidar com as tarefas mais simples do dia a dia.

O tratamento psicológico e psiquiátrico são indispensáveis para as pessoas com Transtorno Bipolar. O diagnóstico correto e o tratamento adequado fazem enorme diferença na qualidade de vida e no controle do distúrbio, recuperando algo precioso, que todo mundo precisa para viver bem: equilíbrio e autoconhecimento.

No momento atual são muitas indecisões e medos que nos cercam, e a falta de perspectiva pode ser um deles.

4 passos para tentar superar esses momentos:
Investigar o que você tem com um profissional qualificado
Ser diagnosticado
Entender para tratar
Criar novos caminhos para o fortalecimento emocional

O nosso futuro está em nossas crianças.

Feliz dia das crianças 👶🏻❤️✨

São erros nas interpretação das experiências de vida, que podem ser causados por pensamentos disfuncionais.

Dessa maneira, a pessoa pode tomar decisões que podem lhe causar prejuízos e sofrimentos.

Abaixo um exemplo de distorção cognitiva:

Leitura Mental: Você imagina que sabe o que as pessoas pensam, mesmo sem ter evidências suficientes de que essa informação seja verdadeira, levando em consideração somente aquilo que confirme sua expectativa.

Como a tristeza é um dos sintomas da , é comum confundir esse sentimento com o transtorno.
É certo que a depressão se manifesta de diferentes formas, e que a avaliação psicológica é fundamental no diagnóstico, mas conhecer essas diferenças te ajudará a entender o que você está sentindo.

Muitas vezes não sabemos o que falar para quem tem depressão e acabamos reproduzindo estigmas sem nem imaginar como isso pode afetar o outro. Por isso, trouxe algumas frases que podem ajudar no acolhimento dessa pessoa.
Arraste para o lado e confira.

A depressão sorridente pode ser o tipo de depressão mais perigosa.
Isso porque quem sofre desse transtorno, e as pessoas a sua volta, podem acabar demorando em identificar os seus sintomas, e assim, seu diagnóstico.

Ainda que a pessoa não demonstre estar deprimida, e aparentemente esteja bem e feliz, a realidade é de constantes oscilações de humor, tristeza profunda, pensamentos intrusivos, sono excessivo, entre outros sintomas.

Fique atento as pessoas a seu redor, observe os sinais e procure ajuda.

Esses são apenas alguns dos sintomas que caracterizam a depressão.
Transtorno que se manifesta de forma e níveis diferentes em cada pessoa. Por isso, diante do primeiro sinal é fundamental que se busque ajuda e orientação profissional.

Pedir ajuda é ato de coragem e está tudo bem se você não está sempre bem!🥰

Procure um psicólogo ou ligue 188.

🇧🇷❣

A psicoterapia é um tratamento colaborativo, em que paciente e psicólogo trabalham juntos para resolver as questões desejadas.
Uma das principais ferramentas utilizadas na psicoterapia é a fala, pois é através dela que o paciente poderá́ expressar todos seus pensamentos.
É uma forma de ajudar as pessoas a lidarem com uma série de problemas psicológicos ou dificuldades emocionais. Assim, pode auxiliar na eliminação ou no controle de sintomas que possam prejudicar sua vida.
É uma grande aliada para quem busca uma melhora duradoura de seus aspectos emocional e comportamental. Oferecendo auxílio em momentos de aflição, a técnica permite um maior entendimento frente as questões da vida.

Uma homenagem a todos os profissionais da área que diariamente ajudam profundamente cada pessoa! ♥️

Vá em busca do seu autoconhecimento, isso pode alterar sua compreensão de si e do mundo.
Avalie o que realmente lhe faz feliz.
Acredite no seu potencial e crie sua própria perspectiva de vida, isso não sugere que você se torne um solitário, significa que você pode refletir e encontrar aquilo que realmente lhe trás felicidade.
Afinal, aquilo que me faz feliz pode não fazer o mesmo com você.

Lembretes para você ❤️

Não tenha medo de mudar. Existe uma conexão entre o que pensamentos e o que sentimos, e alguns desses pensamentos sobre você mesmo podem não ser 100% verdadeiros. Não permita que isso te atrapalhe.
Busque sua independência emocional, e aprenda a classificar seus pensamentos de uma maneira mais realista.

Faça as suas coisas, siga a sua vida, mas não se cobre e nem se torture tanto... Você conseguirá ser muito mais produtivo(a) se não deixar a cabeça pesar tanto.
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Não se compare, cuide de você.

Quantas vezes você já deixou as frases: “isso não é pra você", "você não vai conseguir", travar você, até que toda sua motivação fosse embora? ☹️🤦🏻‍♀️

Não deixe que ideias e pensamentos como esses frustrem sua criatividade e capacidade de fazer mais por si mesmo. 💆🏻

Você é do tamanho dos seus sonhos, não deixe que tirem isso de você! 💁🏻🍀