El Perro de Pávlov

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🌈 ¡Feliz día del psicólogo! 🧠🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

El 30 de abril en Perú, se celebra el día del psicólogo. Un profesional sumamente necesario e idóneo para el adecuado cuidado de nuestra salud mental pero, casi siempre infravalorado en la sociedad. 🧐

Sin embargo, a diario, la responsabilidad de este profesional, su inagotable empatía, su determinada vocación e infinita pasión, sumado a su lucha constante por erradicar estigmas de problemática psicosocial e incluso estigmas sobre su misma profesión, hace que su labor sea una de las más importantes y pilares en nuestra vida diaria para reencontrarnos con nosotros mismos. 🌅

Acudir a un psicólogo no debe ser un signo de debilidad ni de vergüenza, así que, comencemos por nosotros mismos a normalizar lo esencial que es acudir al psicólogo, poder expresar lo que pensamos o sentimos con la ayuda de un profesional. Al hacer eso, estamos dándole la importancia a este profesional que realmente merece que su noble y grande labor sea reconocida y valorada en todo momento. 🙏🏻🪷

Por eso y por mucho más, ¡Feliz día del psicólogo! 🥳💝
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🌈 ¡Día Mundial de la lucha contra la depresión! 🧠🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️

El 13 de enero se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión. 🏳️☝🏻

A continuación te daré algunos datos muy importantes de esta silenciosa enfermedad que muchas veces causa la muerte de quienes la padecen, también conoceremos su sintomatología y tratamientos. 👨🏻‍🏫

Recuerda que nunca es tarde para buscar ayuda profesional y reencontrarte contigo mismo. 👤🙏🏻🌱

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🌈 ¡Día Mundial de la Salud Mental! 🧠🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

En 1995 la Federación Mundial para la Salud Mental y la Organización Mundial de la Salud instituyeron este día con el propósito de contribuir a la toma de conciencia acerca de los problemas de salud mental y a erradicar los mitos y estigmas en torno a este tema. 👨🏻‍🏫

La salud mental no es un signo de debilidad ni de vergüenza, mucho menos algo que decides tener o no. La salud mental es algo que se construye a lo largo de nuestra vida y no solo en los primeros años, muchas veces dejamos de lado la relevancia de este aspecto en nuestro día a día y perdemos la oportunidad de estar equilibrados emocionalmente. 🤓

En estos tiempos tan inciertos, resulta esencial reivindicar, proteger y promover la salud mental, darle la visibilidad que merece y contribuir a acabar con el estigma que la arruina; acudiendo a un psicólogo, psicoterapeuta o especialista que nos ayude a comenzar a ordenar nuestras emociones y pensamientos y lograr así un equilibrio emocional óptimo. ☯️💯

Es entonces que, cada año y en este día, sea siempre una oportunidad para que podamos darnos cuenta de la gran desatención que existe hacia la salud mental y comenzar a darle la importancia al igual que la salud física. Así que, comencemos por nosotros mismos a normalizar lo esencial que es acudir al psicólogo, poder expresar lo que pensamos o sentimos con la ayuda de un profesional, pedir ayuda o ayudar a alguien que sepamos realmente lo necesite. 🗣️

Que puedas tener no solo hoy, sino, siempre, un día lleno de buena salud mental y recuerda que nunca es tarde para buscar ayuda profesional y reencontrarte contigo mismo. 👤🙏🏻🌱
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🌈 ¡Buen día! 🌟

Una pausa, reflexionemos y continuemos, siempre teniendo en cuenta lo siguiente. 🥰🌟

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🌈 ¡Buen viernes! 🌟

Quédate con todos aquellos que no tratan de cambiar nada de tu esencia, con todos aquellos que te aceptan tal y como eres porque así sumas a sus vidas, con todos aquellos que te hacen sentir feliz de ser tú mismo. 🥰🌟

Hoy se cumple un año desde que inicié este pequeño espacio y solo agradecer a quienes dan me gusta, comparten y comentan las publicaciones. 🥺🙏🏻

Espero que alguna publicación sirva de motivación o que simplemente sea lo que necesitaban leer o escuchar para hacer una pausa, reflexionar y continuar, realmente, muchas gracias. 💐🙌🏻

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🌈 ¡Buen miércoles para todos! 🌟

Los cambios siempre se manifiestan cuando existe la disposición de aceptar las cosas tal y como son y sobre todo, de nunca dejar de aprender. 🪁

Cada día es una nueva enseñanza, cada experiencia lo es, también cada historia de vida. 🎯

Que estas seis enseñanzas puedan ser los mensajes que necesitabas leer o escuchar y darle un pequeño giro a tu vida o a la de alguien más. 💐🙌🏻

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🌈 ¡Que tengas un excelente día! 🌟

Nunca te olvides de esto. ✨🙌🏻

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🌈 ¡Que tengas un excelente día! 🌟

Inténtalo hasta que lo logres. Eres capaz. No te rindas. ✨🙌🏻


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🌈 ¡Que tengas un excelente día! 🌟

Eres magia, nunca olvides, que si tú estás bien, todo lo demás también lo estará. ✨🦄😊

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🌈 ¡Buen inicio de mes! 🌟

📌 Recuerda: Nadie sabe de las luchas y batallas internas de los demás, por ello, sé amable siempre. La amabilidad debería ser un hábito en todas las personas.✨😊

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🌈 ¡Que tengas un excelente día! 🌟

Todo lleva su tiempo, sé paciente, la vida es un viaje incierto pero con un propósito, cada paso que damos va a tener una recompensa y solo hay que esperar, el premio llegará, siempre llega. ✨💥🦄

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🌈 ¡Que tengas un muy buen inicio de semana! 🌟

Recuerda: eres magia, que el mundo lo sepa. ✨💥🦄

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🌈 ¡Que tengas un muy buen inicio de semana! 🌟

No olvides sonreír, sé fiel siempre a tus ideales, sé paciente y no tan duro contigo mismo y nunca dejes de soñar. 😊🎯

📝 Texto de la imagen, leído por ahí. 👈🏻

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🌈 ¡Día Mundial de la Salud Mental! 🧠🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

La salud mental es algo que se construye a lo largo de nuestra vida y no solo en los primeros años, muchas veces dejamos de lado la relevancia de este aspecto en nuestro día a día y perdemos la oportunidad de estar equilibrados emocionalmente. 🤓👨🏻‍🏫

Los prejuicios y el estigma que se tiene sobre acudir a un psicólogo o terapeuta es una de las dificultades hoy en día que impiden dar solución a problemas mentales que aquejan a la sociedad. 🙎🏻‍♂️

La prevención comienza por conocer e identificar los signos que presenta una persona y que alertan sobre una enfermedad mental. Prevenir es la solución, y todos podemos ayudar, siendo siempre empáticos y más observadores con los demás. 🧐
Siempre hay alguien que desea ser escuchado, alguien que desea recibir un abrazo o una palabra de aliento, tal vez un «Te quiero», y sinceramente eso ayuda mucho, a construir la confianza y seguridad en una persona. 🙌🏻

Ninguna persona pide tener un problema en salud mental, pero como todo tipo de dificultad de la salud, lo que se quiere lograr es el entendimiento, la visibilidad y la prevención. 🗣️

Nuestro país 🇵🇪 no está comprometido seriamente a aumentar la inversión en salud mental (eso lo hemos podido comprobar con la situación actual) pero, un gran avance es reconocer a modo personal algún “dolor emocional” que estemos atravesando, para así poder prevenir en un futuro, problemas más severos. 🥺

Que puedas tener no solo hoy, sino, siempre, un día lleno de buena salud mental y recuerda que nunca es tarde para buscar ayuda profesional y reencontrarte contigo mismo. 👤🙏🏻🌱

💫 ¿Conocías acerca de este día? 🧐


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🌈 ¡Que tengas un muy buen inicio de semana! 🌟

Sonríe, agradece, sé feliz y ve pasito a pasito a cumplir todo lo que te has propuesto. 😊🎯
Recuerda: un día a la vez. ☝🏻

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🌈 ¡Recordatorio para la vida! 🌟

📌 Está permitido equivocarse pero, también está permitido querer ser mejor. No lo olvides. ✨

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🌈 ¡Recordatorio! 🌟

📌 Tal vez hace falta que hagas una pausa a tu para saber cuáles son tus fortalezas y así hacer frente a cualquier tipo de situación y conocer cuán capaz eres en esta vida.
Recuerda siempre que, eres el único responsable de tu vida. ✨😊

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🌈 ¡Buen inicio de semana! 🌟

Haz de este pensamiento, tu filosofía de vida. 🐣

🙌🏻 Acepta
🙏🏻 Agradece
🎈 Deja ir
🥳 Disfruta

Aplica para relaciones, familia, trabajos, etc. 🥰
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🌈 ¡Hey! 🌟

Leí esta hermosa reflexión hace un tiempo y quiero compartirla contigo. 🐣

Es cierto que no todos podemos trabajar en equipo para mejorar una sociedad, el clima laboral, un grupo familiar o el mundo en general pero, también es muy cierto que, desde donde estamos, podemos hacer bastante por cambiar ciertas cosas, tal vez no sea mucho pero, es nuestro granito de arena, es hacer nuestra parte y a veces, mejorar nuestra propio espacio es contribuir con nuestra existencia y nuestra misión en la vida. 🤲🏻🌱🎯
Nunca es tarde, siempre se puede. 🙌🏻🙏🏻

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🌈 ¡Buen día! ☀

Sentir es necesario y está bien pero, no olvides que el único responsable de cómo manifiestas tus emociones y de cómo encaminas tu vida en general, eres tú.

Siempre hazte cargo de tus actos, de ti, de todo lo que expresas y sientes, nadie más lo hará.
..“Toma el mango de tu sartén”.

No olvides que, nunca es tarde para aprender a gestionar tus emociones. 🤹🏻‍♂️🙌🏻

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🌈 ¡Feliz día de la Familia Peruana! 🥳

Desde 1982, el segundo domingo de septiembre de cada año, se conmemora el día de la Familia Peruana. 👨🏻‍🏫

La familia es el núcleo de la sociedad y su papel es fundamental en la formación de nuevas generaciones basadas siempre en principios y valores para hacer de ellos, individuos íntegros. 🌱

Las actividades que giran en torno a este día, se pueden ver afectadas por en distanciamiento que estamos viviendo pero, no tiene que ser impedimento para dedicar unos minutos del día a atender las necesidades e intereses de cada uno de los miembros del grupo familiar. 🤝💝

Colaborar en las tareas del hogar, compartir alguna actividad recreativa, dialogar, ver una película o preparar un almuerzo o cena el día de hoy, son actividades que reforzarán los lazos familiares. 🙌🏻

Las familias en nuestro país son diversas debido a las características que cada una presentan, no existe solo un tipo de familia en nuestro país, cada una es importante y merecen por ello, ser celebradas. 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧👨‍👨‍👦👨‍👨‍👧👨‍👨‍👧‍👦👨‍👨‍👦‍👦👨‍👨‍👧‍👧👩‍👩‍👦👩‍👩‍👧👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧👨‍👦👨‍👦‍👦👨‍👧👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧👩‍👦👩‍👦‍👦👩‍👧👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧

💫 ¿Conocías acerca de este día? 🧐

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🌈 ¡Hola! 🌟

Aquí, te dejo algunas características de lo que debe ser una relación saludable. 👭👫👬
Probablemente existan muchas más y no todas tienen que adecuarse y manifestarse en tu relación pero, siempre es bueno preguntarte si estás en el lugar y con la persona correcta, y si lo que vives es todo lo contrario a lo que se menciona aquí, tal vez debes hacer algunos cambios, dialogar con tu pareja, dejar en claro ciertos puntos, buscar ayuda profesional y apoyo emocional. ☝🏻
Siempre busca la alternativa que mejor se adecue a tu vida. 🐣

No olvides que, si el amor no suma desde el primer día... ahí no es.🎈

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🌈 ¡Un recordatorio para iniciar la semana! 🌟

Los cambios más significativos comienzan a manifestarse cuando tienes la disposición de aceptar las cosas tal y como son. ☝🏻

De no hacerlo, estarías enterrando tu esencia, dejando atascadas muchas de las emociones que necesitan ser liberadas, vividas y experimentadas. Y eso, al final de cuentas, genera un daño en tu interior.
No olvides que tienes muchas vulnerabilidades y que no estás por encima de ellas. 🙍🏻‍♂️🎭🧘🏻‍♂️

Todo aquello que niegas y no estás dispuesto a aceptar, te someterá y se romperá el vínculo que tienes contigo mismo. 👥

Es así como nos transformamos, crecemos y evolucionamos, aceptando siguiendo el flujo de la vida. 🐛⏩🦋

🧿 Sé honesto contigo mismo.
🧿 Acepta las cosas que no puedes cambiar.
🧿 Transfórmate y trasciende.

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🌈 ¡Para tenerlo siempre presente! 🌟

El mundo sería mejor si dejásemos de meternos en la vida de los demás, en criticar y juzgar sus acciones. 🗣️

Olvidamos que, al señalar o juzgar al prójimo, solamente estamos definiéndonos a nosotros mismos, muchas veces somos el reflejo de los demás. 👥

Hagámonos cargo de nuestra propia vida, eso nos hará crecer y estar enfocados en lo que realmente importa. 🎯🧘🏻‍♂️

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🌈 ¡Qué tengas un muy buen inicio de semana! ☀

Asegúrate de estar conectado totalmente con tus emociones y recuerda que las emociones no son buenas o malas, son necesarias e importantes para una adecuada regulación y adaptación de tu organismo. 🧘🏻‍♂️

No eres culpable por las emociones o sentimientos que experimentas; solamente cómo te comportas en respuesta a ellas y por eso, siempre va a estar bien sentir.

Recuerda que, nunca es tarde para aprender a gestionar tus emociones. 🤹🏻‍♂️🤗

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Esta es una forma de amor propio y de autocuidado, así que, ¡tenlo siempre presente! 🙌🏻🌟

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🌈 ¡Un muy buen inicio de semana para todos y todas! 🌟

Intenta hacer esto, un pensamiento positivo al iniciar la semana y fíjate en los beneficios que trae a tu vida. 🐣
Tú puedes con todo, solo necesitas creértelo, no lo olvides. 💪🏻

Y ¿Cuál es tu pensamiento positivo para esta semana? 🤓💭

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🌈 ¡Recordatorio para el fin de semana! 🌟

📌 Sé generoso y sonríe siempre, como dicen por ahí, no sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa. ✨😊

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🌈 ¡Buen viernes para todos! 🌟

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado lo que se conoce como Ansiedad, así que, el día de hoy hablaremos acerca de ella. 👨🏻‍🏫

La ansiedad es una reacción o mecanismo que nos permite una adecuada adaptación del organismo y a la vez enfrentar situaciones de peligro. 🧠🦸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

Las causas de la ansiedad no son del todo claras pero, podemos encontrar algunos factores como los genéticos, los circunstanciales (hechos traumáticos) o el consumo de sustancias psicoactivas. 🤰🏻🤯😵

Continúa leyendo este post para conocer más sobre ansiedad, cuándo es adecuada y cuándo no, así como también los tipos, síntomas y posibles tratamientos. 👩🏻‍🏫📝

📢 Cabe resaltar que el contenido de esta publicación es únicamente de carácter informativo. 🚨

Si requieres identificar algún síntoma o signo que estás experimentando y se parece a los que se mencionan aquí, es importante que busques la ayuda de un profesional. ☝🏻🗣️💡

Espero pueda serte útil esta información y puedas acudir a la ayuda profesional de manera temprana. 🎯🐣💯

Es esencial saber que, todo tratamiento tiene un impacto diferente en cada persona, por el mismo hecho de que somos seres complejos e irrepetibles. 👤🌟

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