gilmargavica

🏆 UAE STORM GAMES 🏆

JANUARY 2024

DUBAÏ 🇦🇪

🇪🇬 EGIPTO 2023 🚀

Siguen llegando fotos de una experiencia inolvidable.

Gracias DIOS, por todo lo que me das día a día, por todo lo bueno, por todo lo malo, y más aún por todas las alegrías.

📷 .filmmaker ✨

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Que crack amigo , por poder capturar este momento, haciendo la de Ronaldinho

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Que crack amigo, por poder capturar este momento, haciendo la de Ronaldinho.

I'm absolutely thrilled to share that, after a year of unwavering effort, I emerged victorious at the Elfit Championship in Egypt! This journey has been a profound testament to resilience and dedication.

I extend my heartfelt gratitude to each one of you who played a crucial role in this achievement. Your continuous support and encouraging messages not only fueled my determination but also made a world of difference in my perseverance during the competition.

A special and profound thank you goes out to the remarkable medical team—Dr. Samuel Auvertin, Ayoub, and Imad. Their expertise and post-surgery care were pivotal in restoring my strength and mobility. Matthias and Cedric, your support in my recovery has been truly invaluable.

Tifo and Kristel, thank you for creating a home away from home at Exit 8 CrossFit. To the coaches and members, your heartwarming messages of support truly touched my soul. 🙏

A colossal shoutout to my coach, Maki, whose unwavering guidance has been a constant beacon of strength, especially during challenging times.

To Yassir and Rubén, my phenomenal teammates in the Elite Teams category, your commitment and dedication in the competition arena were absolutely instrumental. This victory is as much yours as it is mine.

And now, to my cherished family and closest friends, your unwavering love and support have been the bedrock of my strength and determination. 🥹 This victory is not just mine; it's a shared triumph that reflects the incredible power of teamwork, perseverance, and the unwavering support of the most important people in my life.

Here's to each of you—my rock, my inspiration, and the heartbeat of this achievement. Thank you for being the driving force behind my success.

Gratefully,
GG

ELFIT CROSSFIT CHAMPIONSHIP 🏆

NOV 2023

EGIPTO, EL CAIRO 🇪🇬

ELFIT CHAMPIONSHIP 🏆

NOV 2023

EGIPTO, EL CAIRO 🇪🇬

Dear Shady,

I wanted to take a moment to express my heartfelt gratitude for the incredible experience you've crafted for me here in Egypt. Your hospitality and kindness have made my stay truly unforgettable. You're an amazing person through and through, and I'm thankful for every wonderful moment we've shared.

Your skills as a videomaker and photographer are exceptional. Each capture you've created has beautifully encapsulated the essence of this place and the special moments we've enjoyed. Your talent adds a unique richness to our memories.

Beyond being a new friend, I consider you an invaluable gift from this experience. Thank you for your generosity, contagious humor, and for being such a positive presence in my journey. I'm grateful for every laugh, every adventure, and for making this trip such an enriching experience.

I look forward to maintaining this friendship over time. Your kindness and artistic talents have left an indelible mark on my heart and in the memories I will always cherish. Thank you for everything, Shady!

With sincere appreciation,
GG

Cher Yassir,
tms99

Félicitations pour ta performance incroyable au Championnat Elfit en Égypte ! Tu n'es pas seulement un athlète phénoménal, mais aussi un témoignage éloquent du dévouement et du travail acharné que tu as investis au cours de ces 11 derniers mois d'entraînement personnalisé. Ta prestation dans une catégorie élite, malgré ton statut relativement nouveau dans cet univers exigeant du CrossFit, est tout simplement exceptionnelle.

Permettez-moi d'exprimer à quel point je suis fier d'être ton coach et de témoigner de ta métamorphose en tant qu'athlète. Ton engagement, ta discipline et ta résilience sont exemplaires, inspirant tous ceux qui t'entourent. Tu as prouvé que, lorsque l'on embrasse le défi avec passion et que l'on travaille sans relâche, les limites s'effacent.

Ta participation à la plus grande compétition de CrossFit en Afrique n'est pas seulement une réalisation personnelle, mais aussi le reflet de l'approche globale de notre méthode d'entraînement. Nous croyons en le potentiel illimité de chaque individu et en la capacité de surmonter tout obstacle. Ton succès est le témoignage vivant de l'efficacité de notre approche.

C'est un honneur de t'accompagner dans ce voyage et de voir comment tu te transformes en athlète d'élite. Ton histoire inspirante résonne non seulement en toi, mais met également en lumière le pouvoir de la connexion entre coach et athlète. Ici, dans notre espace d'entraînement, chaque accomplissement de ta part est une victoire pour nous tous.

Félicitations encore une fois, Yassir, pour tes accomplissements extraordinaires. Ce n'est que le début d'une aventure passionnante, et je suis enthousiaste pour tout ce qui est à venir. Continuons à repousser les limites et à atteindre de nouveaux sommets ensemble !

Avec admiration,
Ton Coach GG

🤓 FITTEST MASTERCLASS 2022✅

04 de Noviembre 2023, Bornem, Belgiu

Hello everyone,

Today, I want to share my excitement about achieving the "FITTEST MASTERCLASS 2023" certificate. To me, this accomplishment represents not only recognition but also a reminder that the journey to becoming an elite athlete and coach involves much more than just hard work.

Studying, working, training, and aspiring to be a good athlete and coach can seem overwhelming, but today I've learned that with organization, everything is possible. Finding the balance among all these aspects of life is a challenge, but it's a challenge that can be overcome with dedication and proper planning.

During the MASTERCLASS, Caroline's words resonated deeply with me: "You need to keep learning if you want to be the best coach." These words inspired me and reaffirmed the importance of ongoing education on my path to excellence as a coach. Every new piece of knowledge we acquire brings us one step closer to mastery in our field.

I also want to highlight the experiences shared by Jeffrey about his preparations to become a champion. Listening to his stories was truly enriching and reminded me of the importance of hard work, perseverance, and the right mindset on the path to success.

Last but not least, I want to express my admiration for Chris, a coach of champions with extensive experience in physical conditioning. His detailed explanations on topics like VO2 max were fascinating and gave me a deeper understanding of how to improve our aerobic capacity. This knowledge not only enriched me academically but also provided practical tools to apply in my own training and in coaching my athletes.

P.S. I also wanted to mention that I have known Chris since my time in Italy when I was preparing to obtain my aerobic capacity coaching certification. It's been a pleasure to continue learning from his expertise and experience.

With gratitude and excitement,

GG

🌟 Une étoile brillante sur le gazon synthétique ! 🌟

Aujourd'hui, je veux partager l'histoire d'une personne exceptionnelle, mon incroyable élève, Zoé . Son voyage vers le succès est un phare d'inspiration pour nous tous. En tant qu'entraîneur personnel, je suis véritablement honoré d'avoir fait partie de son incroyable progression.

Zoé non seulement a fixé des objectifs ambitieux, mais elle les a atteints avec détermination et passion. En utilisant la pyramide de fitness CrossFit comme sa boussole, elle a brillé de manière exceptionnelle au sein de son équipe de hockey sur gazon synthétique.

Son dévouement sur le terrain et son travail inlassable pour améliorer sa forme physique témoignent de son esprit indomptable. Zoé, avec son engagement et ses efforts, nous rappelle qu'il n'y a pas de limites à ce que nous pouvons accomplir lorsque nous poursuivons nos objectifs avec passion.

Continuons à nous inspirer du brillant exemple de Zoé pour atteindre nos propres objectifs personnels. Bravo, Zoé ! 🌟🏑👏

💪 Une réalisation extraordinaire ! 💪

Aujourd'hui, je tiens à mettre en lumière le voyage incroyable de mon élève Sammy, qui a démontré que avec passion et dévouement, les rêves peuvent devenir réalité. En tant qu'entraîneur personnel, j'ai eu le privilège de faire partie de sa transformation incroyable.

Sammy s'est fixé des objectifs ambitieux et a utilisé la pyramide du fitness de CrossFit comme son guide. Je suis ravi de vous annoncer qu'il a réussi avec succès l'un de ses objectifs personnels les plus exigeants : passer les tests pour rejoindre les forces spéciales de Belgique, un accomplissement qui nécessite une préparation physique et mentale exceptionnelle.

Son engagement et son travail acharné sont exemplaires, et je suis fier de faire partie de son voyage vers le succès. Bien que les détails spécifiques de sa nouvelle mission doivent rester confidentiels, je tiens à célébrer son dévouement et sa persévérance.

Continuons à nous inspirer mutuellement pour atteindre nos objectifs personnels. Félicitations, Sammy ! 🇧🇪👏

🔥 Des réalisations remarquables ! 🔥

Aujourd'hui, je tiens à mettre en lumière les progrès incroyables de mon élève Faisal, qui démontre que avec dévouement et la bonne mentalité, tout est possible ! En tant qu'entraîneur personnel, j'ai eu l'honneur de faire partie de son parcours vers le succès.

Faisal s'est fixé des objectifs ambitieux et a utilisé la pyramide du fitness de CrossFit comme son guide. Aujourd'hui, je peux dire avec fierté qu'il a atteint ses objectifs personnels de manière exceptionnelle. L'un de ses accomplissements les plus notables a été de réussir avec succès le test exigeant pour éteindre les incendies et sauver des vies en situations critiques, en plus de son rôle essentiel dans la prévention des catastrophes.

Cet exploit témoigne de son dévouement et de sa forme physique exceptionnelle. Je suis enthousiaste à l'idée de ce que l'avenir réserve à Faisal et de l'impact qu'il a sur la sécurité de notre communauté, même si la portée de son travail n'a pas besoin de plus de détails.

Continuons à nous inspirer mutuellement pour atteindre nos objectifs personnels. Félicitations, Faisal ! 🎖️👏

Je suis fier de vous présenter Allan, l'un de mes élèves les plus exceptionnels et un véritable exemple de détermination. En tant qu'entraîneur personnel, j'ai eu le privilège de faire partie de son incroyable parcours de transformation.

Allan est né prématurément et a dû surmonter des défis que la plupart d'entre nous ne peuvent même pas imaginer. Il avait l'habitude de dépendre d'une canne pour marcher, mais aujourd'hui, regardez comment il a prospéré. 💪

Avec un travail acharné et une volonté de fer, Allan a renforcé son corps de manière extraordinaire. Il marche maintenant et monte les escaliers comme n'importe qui. Son histoire est un rappel puissant que peu importe les obstacles que nous rencontrons, avec dévouement et passion, nous pouvons surmonter n'importe quoi.

Merci Allan pour être un exemple de persévérance et pour me permettre de faire partie de ton voyage. Continuons à atteindre de nouveaux sommets ensemble. 🏋️‍♂️💫

Zoé, Je suis tellement enthousiaste de te féliciter pour ta remarquable qualification à la compétition ELFIT en Égypte ! Je suis vraiment fier de toi et de ton incroyable évolution en tant qu'athlète.

Je tiens à te dire que c'est un véritable honneur de t'avoir dans notre équipe. Tu n'es pas seulement une athlète exceptionnelle, mais aussi une amie formidable. Ta dévotion et ta passion sont une source d'inspiration, et j'ai hâte de te voir briller en Égypte.

Félicitations encore une fois, Zoé ! Je suis sûr que tu laisseras une empreinte indélébile dans la compétition.

Avec fierté et enthousiasme,
GG

Yass, je voulais prendre un moment pour te féliciter chaleureusement pour ta fantastique réussite en te qualifiant pour la compétition ELFIT en Égypte. C'est un témoignage de ta dévotion et de ton talent, et je suis vraiment ravi pour toi.

Je tiens à te faire savoir que je suis plus qu'heureux de t'avoir comme athlète, mais surtout, en tant qu'ami proche. Ton travail acharné et ta passion sont une source d'inspiration, et j'ai hâte de te voir briller lors de la compétition. Je suis là pour te soutenir à chaque étape du chemin !

Félicitations à nouveau, Yassir ! Vas-y à fond !

Sincèrement
GG
tms99

Mon DIEU aujourd'hui, je veux prendre un moment pour exprimer ma profonde gratitude pour les bénédictions que tu as répandues dans ma vie. Merci de me guider et de me permettre de me qualifier pour la compétition ELFIT en Égypte. Chaque étape de ce chemin a été possible grâce à Ton amour et à Ta direction.

Je tiens à remercier tout particulièrement Tifo et Kristel, propriétaires de CROSSFIT EXIT8, pour avoir ouvert grand leurs portes et m'avoir offert toutes les facilités pour continuer à m'entraîner sans aucun inconvénient. Leur générosité et leur soutien m'ont fait me sentir chez moi, et je suis vraiment reconnaissant pour leur gentillesse.

Je tiens également à exprimer ma sincère reconnaissance envers chacun des entraîneurs d'Exit8. Dès mon arrivée, ils m'ont accueilli à bras ouverts et avec hospitalité.

Ma gratitude s'étend aux membres de la communauté de CROSSFIT EXIT8. Chacun d'entre eux a contribué à me faire sentir comme chez moi, créant un environnement chaleureux et accueillant qui a été essentiel pour mon entraînement. Leur soutien et leur camaraderie ont été inestimables dans ce voyage.

Sur ce chemin de préparation, je reconnais que rien n'aurait été possible sans Ta grâce, mon Dieu, et sans l'aide de ces personnes merveilleuses que tu as mises sur mon chemin. Je te demande de continuer à me guider et à me bénir alors que je me prépare pour la compétition. Que mes efforts et ma dévotion reflètent Ton amour et Ta bonté.

Aujourd'hui, je veux vous parler d'un principe que j'ai appris au fil de mon expérience dans le monde du fitness : "faire plus n'est pas toujours mieux". Certains d'entre vous connaissent déjà mes entraînements et savent qu'ils diffèrent de ce qui est traditionnellement enseigné dans un niveau initial de CrossFit. Permettez-moi de vous expliquer la raison derrière ce choix.

Tout au long de mon parcours en tant qu'athlète, j'ai fait face à des défis et des blessures qui m'ont poussé à reconsidérer mon approche de l'entraînement.

Mes entraînements consistent en 3 séances de CrossFit par semaine comprenant l'haltérophilie, l'épaulé-jeté et la gymnastique. De plus, j'ai inclus 2 séances exclusives axées sur l'amélioration de ma capacité aérobique, comme la natation et la course à pied, ainsi que 2 séances de renforcement et de mobilité avec des physiothérapeutes spécialisés pour prendre soin de mes articulations et prévenir la surutilisation et le surentraînement.

Je sais que cela peut être difficile à accepter au début, surtout si nous sommes habitués à une approche plus intense et exigeante. Cependant, je veux que vous sachiez que cette décision est soutenue par des recommandations médicales et une connaissance approfondie des blessures et de la biomécanique que j'ai acquise lors de ma formation académique en tant que Master en Sports et de mon parcours vers le L3.

S'entraîner intelligemment et prendre soin de nos corps est essentiel pour rester dans cette discipline et atteindre nos objectifs sans compromettre notre santé.

N'oubliez pas que le véritable progrès ne se mesure pas seulement à la quantité de travail que nous accomplissons, mais à la manière dont nous prenons soin de nous-mêmes dans le processus. J'espère que nous pourrons rester forts et en bonne santé ensemble, tout en appréciant chaque étape de ce passionnant chemin qu'est le CrossFit.

Avec gratitude et détermination,
GG

🏆 ROMA THROWDOWN 🏆

ITALIA 🇮🇹 2023

🏆 ROMA THROWDOWN 🏆

ITALIA 🇮🇹 2023

🤓 WORKSHOP WEIGHTLIFTING ✅

DÍA 2: CLEAN&JERK

22-23 JULIO 2022, Bruselas, Bélgica

from.the.moon tms99 grn

@28.k_b
sdx
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🤓 WORKSHOP WEIGHTLIFTING ✅

DÍA 1: SN**CH

22-23 JULIO 2022, Bruselas, Bélgica

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DÍA 1: SN**CH

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Mi vida no es perfecta, tengo defectos; He cometido muchos errores; Tengo muchos desafíos; Pero a pesar de todo, estoy agradecido por cada momento.

Lo que soy, por lo que he pasado, todo lo que espero ser, se lo debo todo a Dios.

Estoy agradecido y feliz por cada experiencia que pones en mi camino y sé que vendrán muchas más.