Kama健康美麗日常

好開心要幫助我的高中同學
開始改善代謝啦🎉🎉🎉🎉🎉

昨天我們相約體驗館
幫他檢測健康、
還帶著女兒一起來🤩🤩
敘舊之外
還能幫助他越來越健康。

才剛吃2天的他，
已經很有感消水腫的部分😍😍
太棒了👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

#消水腫 #小紫 #改善代謝 #提升代謝

#肚子變小了

瘦身免費諮詢：
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許多朋友在吃完代謝救星和小腹救星
覺得肚皮開始變鬆了☺️

桃園的倪小姐
很驚訝排出那麼多的宿便😲
肚子輕鬆很多

南投的詹小姐
忙碌的餐廳生活
居然也讓她變美變健康了
分享給好多人一起加入

💗知道您的需求🙋🏻‍♀️
💗我們不負所託🥰

#代謝救星社群計畫

瘦下來真的很美好

瘦身諮詢&免費測代謝：
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✨Tr90 另一個真實的見證✨

我們的夥伴
平日的工作是記程車司機
往往一吃飽就坐著開車一整天

隨著年齡的增長
代謝越來越差
就算平時吃的比較少
但是體重就是有增無減
肚子也越來越大

透過運動瘦身
只瘦一點點
如果一沒有運動
馬上又胖回來了🤪
真的很辛苦⋯⋯

執行Tr90 3個月後
整個肚子小了很多‼️
整個人年輕了十幾歲👏👏👏

📌TR90 被列為「營養補充食品」不是藥品💊
📌刊載美國醫生桌上手冊
📌對肝腎沒有負擔沒有副作用

👍瘦下來之後的感覺真好
👍不是只有瘦還得到健康

#211餐盤
是由著名抗老減重權威醫師宋晏仁醫師推廣

簡單來說...
就是拿一個盤子把一餐要吃的食物分成4等份

2份蔬菜類
1份澱粉類
1份蛋白質

若外出沒辦法拿大餐盤來看食物份量
最簡單的方式就是拿自己的拳頭來對照

蔬菜2拳✊✊
澱粉不超過1拳✊
蛋白質1拳✊

㊙️進食最佳順序 : 水 › 肉 › 菜 › 飯 › 果

📣小撇步
吃燒烤或大餐時
吃一拳蔬菜再吃肉蛋
讓蔬菜的纖維在胃裡形成天然吸附油脂的網子
所以肉菜順序可以相反
把澱粉類和水果放最後
可以讓血糖平穩
不會在一開始進食就瞬間衝高唷😊

🎯這樣吃的好處
1.簡單控制熱量
2.幫助身體代謝廢物
3.血糖不會忽高忽低也不會想亂吃零食
4.促進新陳代謝啟動
5.均衡營養精神也會變好

💁🏻‍♀️一起來試試這個211餐盤飲食法吧！

每次看到好身材都好羨慕
但還是忍不住愛吃美食的我🤤🤤🤤

🤭
#我也是這樣 🙋🏻‍♀️
#瘦身是目標
#好身材是夢想 ❤️

自己的身體狀況如何?
就用「回頭檢查法」吧!
-
我一直很好奇，
到底有多少人會在上完廁所後，
回頭看看自己的便便?

除了可以從氣味跟型態看出你昨天吃進的東西是好是壞之外，
也可以初步判斷自己身體內在，
是否哪裡出了問題。
-
有個護理師說

「有個病人到急診室來，胃出血已經很嚴重卻不知道，直到休克，來醫院輸了4000c.c.的血」

很可怕，對吧?
-
腸胃道的問題，
其實最簡單的判斷方式，
就是從自己的便便，
便便是很直接的，你吃進什麼，隔天就會反應出來。

例如:
肉吃多了，便便就是很臭
綠色蔬菜吃多了，便便會偏綠
酒喝多了，便便就是深黑色
食物不新鮮，馬上就拉肚子...等等的。
-

自己平時多留意身體的狀態，
看看是否有異常，
如果有異常，
也要觀察是否持續。

-
以下快速跟大家說明便便顏色的可能性:

【褐色】正常，不用擔心，維持目前飲食跟生活狀態即可
【黑色】可能是吃進含鐵量較高的食物，或者飲酒過量，也有可能是上消化道有出血的狀況 (胃、十二指腸)
【紅色】可能是吃了紅肉火龍果、甜菜根、紅蘿蔔、番茄，又或者是下消化道出血(小腸末端、大腸潰傷)
【綠色】攝取過多的深綠色蔬菜、服用維他命或抗生素，或者腸道發炎、病毒感染，或因腹瀉導致膽汁來不及分解所致
【淺色】可能為膽管受阻導致膽汁分泌不足，如結石、腫瘤或蛔蟲所引起
-
如果你想保養腸道，可以透過小紫日常保養，讓腸道變得越來越健康喔🎉🎉

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📱私訊聯繫小編
💡分享給更多人&tag身邊愛的朋友一起變健康

新陳代謝如果不順暢，如同塞車
堆積了很多毒素、垃圾、脂肪⋯⋯等

如果新陳代謝開始變順暢
身體會給你五種反應：

❶睡眠不容易中斷、一覺到底，增加睡眠時間。

❷經常容易口渴，想要多補充水分！血糖穩定、正常飲食。

❸排便順暢、減少累積多年的宿便，容易消水腫！增加排濕！

❹皮膚不容易過敏、氣色變好、皮膚變光滑！

❺長年脂肪變軟。

🔺後面有許多改善代謝的例子

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重啟人生計畫 學員
岱岱是一位三班輪班護理師
是個超級吃貨
可以一次嗑兩個便當😋😋

但也因為工作作息混亂
飲食不正常
導致身材、精神、氣色完全失控😱

後來透過 重 啟 人 生 計 畫
讓體脂從原本的38%降到27%🔥
更朝著易瘦體質變身辣妹護理師前進💕

免費諮詢找娃娃

#增肌減脂
#脂肪換現金
#重啟人生計畫

3個月體脂從18%降到9%

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#增肌減脂
#找娃娃最專業服務 ✅

《為什麼要睡覺》

昨天聽到有人在抱怨：
為什麼安眠藥吃下去2分鐘了還沒睡著？！

（應該還沒吸收吧🫠）

突然覺得我們有代謝救星
每天睡好好太幸福了🥹

最近幾個月很多代謝救星的盟友跟我一樣
每天一覺到天亮，肩頸也無比輕鬆

剛好看到比爾蓋茲年度選書
—Why we sleep （短影片🎬見留言）
睡得好，記憶力好，健康力好

來看看我們理工腦強尼
很認真監測了她的睡眠

吃了代謝救星後第20天
深層睡眠（深紫色🟪）原本是一條一條斷斷續續的
現在是ㄧ片ㄧ片連續而且穩定！

難怪早上身體會自然醒，變得很輕鬆
不像以前被鬧鐘叫醒的那種昏沈感！

還有ㄧ個發現
晚上到了睡眠時間會立刻斷片💤💤💤
ㄧ覺到天亮～

感謝理工腦幫我們實測
科學的數據直接印証身體的感受！
想要更健康、更完美曲線的別錯過💜

#代謝救星很科學
#幫大家找回深層睡眠輕鬆變健康

原來超級模特兒維持身材是有用秘密武器
這次香港model Sdelle透過TR90讓自己曲線更好呀
看看她是怎麼說TR90的
要瘦得好肌肉、水分、脂肪都很重要呢
重啟人生計畫

#中華奧會指定專屬方案

《薇薇的追蹤報告，10年來首次出現太極圖》

薇薇10年前出了一場車禍，傷到腦部，
這十年來都睡不好。
吃了◽️◽️◽️◽️九個月後，
回醫院追蹤檢測，出現10年來未曾出現過的太極圖。

以下薇薇本人的分享
———
10 年前大一時，我出了一場車禍，傷到腦部
後續醫院問我願不願意參與一項腦傷追蹤計畫，目的是為了追蹤並記錄腦部受傷的人在接下來的幾年間有什麼變化
於是我就參與了追蹤計畫，到今年邁入第十年

這項計畫其中有一環是測心率，雖然是簡易版的儀器，但有一個很酷的東西是左下角的陰陽圓圈

黑色代表副交感神經，是會讓你感到比較平靜放鬆
白色代表交感神經，是會讓你感到亢奮的狀態情緒高昂

這兩個哪一個過多都不是特別好，最好的狀態就是像圖中的太極☯️

而這張圖，是我昨天測試得到的結果！🥹

在此之前的九年測試中
我的黑色區域都非常的大，這意味著我的睡眠不足、精神狀況並沒有很好，以至於我的身體總是處在疲憊狀態

從去年10月開始一直到現在
我都有使用◾️◾️
我很確信◾️◾️在這段期間起了明顯的作用
讓我的睡眠品質、精神狀態回到很好的平衡

於是也讓我人生第一次拿下了這個太極☯️！超級開心🥹
（護理師說這是很不容易的！）

結論：◾️◾️真的可以改善睡眠品質，提升精神狀態！有需求的朋友快來問我～！
———

#◽️◽️◽️◽️=◾️◾️
#◽️◽️◽️◽️提升睡眠品質，改善身體狀態有越來越多的實例了

清晨五點起床幫朋友訂靈芝
朋友還立馬匯款給我
有沒有這麼有效率🤣
是2個早起的人🤩🤩🤩

由於今天要訂的訂單很多
早上要幫朋友訂排毒瘦身
中午要幫各位搶顧眼睛的優惠
趕快趁清晨能解決的都先解決😍😍

#顧肝 #顧眼 #顧全身 😘😘😘

#增肌減脂 的方式才不會讓基礎代謝率變低！
最主要的是不要復胖，
能夠持續一輩子的生活方式，
才不會復胖。

👇降內臟脂肪可以避免 #脂肪肝 #高血壓 #糖尿病 等等的風險。

👇減少 #體脂 可以避免身體負荷不了，造成心血管疾病。

瘦身永遠是剛性需求
解決慢性疾病問題從瘦開始
夏天瘦一波
夥伴數據
體重49.9kg👉45.2kg
體脂肪30.1%👉23.7%
體年齡32歲👉24歲
腰圍少10.8公分
腹圍少4.1公分
最難瘦的臀圍少6公分
🔥🔥🔥🔥

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#客製化瘦身
#敬啟期待
#時間更短效果更快

來練個六塊肌👇

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#增肌減脂計畫
#3個月

TR90飲食怎麼吃？
3333+

TR90=飲食均衡+補充營養+懶人運動
TR90=吃飽不挨餓+代謝排毒+居家運動

✌🏻重點在快速90天增肌減脂不易復胖

#不復胖計畫
#再給自己最後一次瘦的機會
#來找娃娃瘦身💪💪💪

女生消完肚子都會變得超好看！
超有魅力～♥️

#90天吃飽瘦身計畫
#找回健康遠離三高

要跟上請+1

瘦下來真的會差很多

#3個月瘦到易瘦體質
#7月是瘦身月

想要瘦
就要先有顆健康的腦袋

看電視也能聯想到
#代謝救星 群組裡學到的知識

餐餐提醒喝水時間 (喝水)
餐餐遵循211飲食原則
外加進食順序
水➡️肉➡️菜➡️飯➡️果

想要知道吃得飽、又不用餓的好煩惱(looking down)
想要吃得好、又不用擔心血糖的秘訣嗎？

歡迎加入代謝救星群組
一起健康瘦吧(加油)


#享瘦不同的自己

#娃娃陪你瘦起來❤️

#長跑運動員也需要變身大逆襲🔥

他是瀨下，日本華僑，也是長跑選手。

幾年前的一次比賽腳傷，至此便無法再參賽❗️
運動量減少後，身材隨之崩壞

身為運動員無法接受自己有青蛙🐸肚，
但工作繁忙也使他無法像以前一樣每天運動⋯

於是開始執行「事半功倍的模式」
#重啟人生計畫

短短 50 天從左變右
🔔只 靠 運 動 可 能 需 要 快 半 年 時 間❗️

多動的觀念不一定能維持身材或不發胖🤦🏻‍♂️ 🤦🏻‍♂️
❗️除非你能持續的多動❗️
❗️除非你能持續的多動❗️

如 果 你 在 找 尋
#ㄧ套解決肥胖根源的計劃
✔️ 不 節 食 ✔️ 不 激 烈 運 動
✔️ 三 餐 正 常 吃 ✔️ 不 是 代 餐
🔺不 會 瘦 到 不 該 瘦 的 地 方

本月購買，送燃脂神物

歡迎線上免費諮詢😗 #優惠中
▶️有興趣、想改變者歡迎按讚、留言、私訊
▶️覺得朋友需要可以按轉分享或介紹認識做諮詢

肥胖真的會讓人看起來變老耶！

他叫做Rich
工作是從事機場接送🚌
忙碌的工作，每天在路上奔波
讓他三餐不準時吃 營養也不均衡
長期開車載旅客，長時間坐著
讓他的鮪魚肚快變成鯨魚肚 🐳

連他自己都非常訝異這短短三個月的大改造～
只需維持均衡飲食、簡單運動
就讓他從大叔變成型男

這是100%的真人真事！！

#瘦身雕塑不再是女人的專利

#吃飽又瘦好

#比起買不起更嘔的是穿不下😱
真實案例血淋淋的發生在我身邊

跟我一起幹大事的學霸-鈺婷

從以前就是個美食主義者🍱🍟🍔🍨🧋
食量一點都不輸男生🫣
理工女的她
總覺得人生開心就好

但故事的開始是這樣的
七八年前某天鈺婷
看上一件價格不菲的褲子
向來理智的她😏
那天不知為何少女心♥️噴發
就給它敗下去

回家試穿了幾次
每次都在大腿間遊走無法再往上突破🫣

但因為價格不菲又不想割捨
於是就先打入冷宮待它日再試

就這樣一放就七八年過去了🤣

去年八月開始先執行
#瘦小腹救星計畫調理身體
雖然美食當前一樣勇往直前的消滅它😅
但身體卻不會像之前感到有負擔🤣

今年六月開始加入代謝救星早晚2顆服用

奇蹟出現了
很久不見的朋友見到都說鈺婷你瘦好多😂
自己也發現
生理期也無聲無息的來
而且顏色是紅色的
早上起床不會賴床

前幾天在衣櫃看見失寵多年的褲子
想說拿來套看看
之前連大腿都拉不上來😂😂
居然塞的進去真是太開心啊😂
這歷史性的一刻當然要拍一張💃

花了幾十年累積出來的脂肪
不可能一個月就崩塌的

給身體時間跟耐心
它會回報你的😘

#瘦小腹救星 #代謝救星 就像好酒一樣給它一些時間發酵會愈來愈有感喔

我從不與人討論貴不貴
因為你若便宜，什麼都貴
若真要問貴不貴，請記得你的健康才是最貴的✅

#奧運選手指定使用
#吃飽瘦好不易復胖

看到朋友瘦這麼好
她得到的不只是身材
更是自信跟健康
而這些都遠遠超過價格

最近幫朋友瘦身排毒很有感
想問任何問題都來

#瘦身時間
#你只需要ㄧ個決定和一位專業的顧問
#90天重啓人生計劃
#在家就可以練出你夢寐以求的線條

🗿如果今天的降雨機率有72%，你會帶傘嗎？
😃99%的人回答：肯定帶！

🗿如果中500萬的機率有72%，你會買彩券嗎？
😃99%的人回答：肯定會。

🗿人因肥胖而導致重大疾病的機率是72%，你會讓自己提前減肥保持健康身材嗎？

😃90%的人回答：我考慮一下⋯⋯

#減肥是維持健康投資報酬率最高的方式

瘦身一定要少油嗎？
其實用好油擊退壞油，更能有效瘦身

養成易瘦體質的關鍵3招
❶加速代謝　　
❷減少發炎反應　　
❸防止脂肪堆積

該怎麼做呢？
！！透過飲食！！
多攝取能降低胰島素分泌、增進代謝率的食物，就能 #健康燃脂。
能自煮時一定要選擇優質的食用油。
外食時，不知道用油的好壞， #吸油丸 拿來擋

#代謝健康 #健康防疫 #健康瘦身

#享瘦不同的自己
文章參考自健康醫療網