Psico Mine

Hay días que nos sentimos sin ánimos 😞y eso es normal!, pero si ya va más de dos semana es momento de que empieces a cuestionarte que está sucediendo en tu entorno y en ti mismo. 🧐
Hagamos una reflexión y descifremos que nos sucede y si es necesario, puedes pedir ayuda. ❤️‍🩹✨

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Sabias que vamos aprendiendo conductas desde que somos bebés? Es por eso que en ocasiones nuestras inseguridades vienen desde pequeños pero no por ello significa que tenemos que quedarnos con ellas.
En psicología lo podemos ver como los patrones que nos hacen daño y al verlos cambiar esos patrones por unos sanos y que te hagan sentir en armonía.
Todo empieza con creer en ti ✨
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Todo cambio empieza por uno😌
Y como ley de vida, ✨cuando algo cambia lo demás comienza a moverse✨, aunque no nos grade mucho en ocasiones esos cambios, pero justamente esos son los que nos llevarán a donde queremos estar y como queremos sentirnos.
Plenos ❤️‍🩹
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Lo que vemos en sesión es solo una parte del proceso, por eso es tan importante que cada día intentes ser consciente de tus actitudes y pensamientos. Así como validar los logros que tengas! ❤️‍🩹
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A veces evitamos o dejamos de lado emociones para no enfrentar situaciones, pero muchas veces esas situaciones después nos harán sentir libres y tranquilos. 🙌🏻
Recuerda después de la tormenta viene la paz ❤️‍🩹✨
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En ocasiones sentimos varias cosas respecto a un tema y no significa que esté mal, sino que debemos analizar nuestro sentir y entender que es lo que necesitamos o queremos, tendremos otros días que no nos sintamos con el ánimo de hacer algo y está bien! 😌 eso No significa que nunca lo tendremos, son momentos que también debemos vivirlos.
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Hace unas semanas les compartí los elementos que debe tener una responsabilidad afectiva, ahora les comparto lo que es. 🤓
La responsabilidad afectiva se tiene que ir trabajando y hacer retroalimentación para que lo logremos, ya que no es algo que se enseñe muy a menudo y es por eso que debemos de poner más empeño, porque nos ayudará a lidiar con muchas situaciones 😌❤️‍🩹
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❤️

Recuerda que todo lo que nos pase nos sirve para aprender y evolucionar.
Trata de tomar lo que te sirve de cada situación, sea positiva o negativa ❤️‍🩹
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Primer viernes de mes 🤩
Recuerda que todo pasa por algo, hay situaciones que debemos vivir para aprender y poder superar la siguiente prueba o disfrutar con plenitud. Solo ten paciencia y confía ✨
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En ocasiones tener de nuevo esa conversación para cerrar tu etapa con esa persona, no es lo más sano, 🫣ya que volverán a tocar los mismos temas y es muy probable que no salgan de lo mismo.
Si realmente quieres cerrar tu ciclo, es aceptándolo y viviendo tu duelo de separación, a veces hablar de más hace daño. ❤️‍🩹

⭕️Ojo,no siempre pasa así, pueden tener responsabilidad afectiva ambas partes y poder concluir su ciclo sin llegar a hacerlo vicioso y dañino. 😌

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No solo consumimos alimento, también nuestra mente consume lo que escuchas, lo que lees, toda actividad tiene un impacto en ti. Es por ello que es importante cuidar nuestras rutinas diarias y darnos ese tiempo de análisis para saber en qué parte debemos enfocarnos un poco más para así ponder tener cuerpo, mente y alma equilibrados y en sintonía 😌✨
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Todos hemos pasado por este ciclo, pero lo importante es detectar el punto 3. Ya que nos podemos evitar algunas situaciones. Pero ojo, no porque nos pase significa que debemos dejar de creer en el amor. Al contrario, solamente ten cuidado en idealizar a la otra persona ya que no es justo para la otra persona ni para ti, pero sobre todo recuerda lo que si quieres y lo que en una relación, tanto contigo como con tu futura pareja. Esto te ayudará a no idealizar y ser congruente 😌
❤️‍🩹
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Recuerda que ya estamos completos, pero podemos compartir nuestra vida con alguien que nos aporte.
Cuando compartimos con alguien que no aporta y absorbe nuestra personalidad y vida, es momento de replantear si esa relación es buena para ti .❤️‍🩹
Ojo… las relaciones no solo es tu pareja, también es tus amistades, familia, etc.
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Feliz día de san Valentín ❤️
Espero que brindes y recibas mucho amor, solo recuerda que no solo hoy podemos demostrarlo. Todos los días son los indicados 🤩
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Existen muchas formas de expresar lo que sentimos, una de ellas es mediante la comunicación. ❤️‍🩹
Hablar desde el corazón con sinceridad es una puerta muy valiosa que logra conectarnos y entendernos tanto con uno mismo como con nuestros seres querido.
✏️Compártenos alguna frase que te hayan dicho que ocasionó que tu ❤️ se reconforte
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sabemos que en ocasiones nuestra mente es nuestro contrincante número uno ☹️ es por eso que debemos cuestionarnos para saber que tan real o certero son esos pensamientos para no agobiarnos y tomar una mejor decisión
Tú te has preguntado alguna otra? Cuál te sirve mejor ? Te leo 🤓
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✨❤️‍🩹🙏🏻
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El como nos hablamos es importante, nosotros le podemos dar voz a nuestras creencias tanto positivas como negativas.

Haciendo este ejercicio te ayudará a fortalecerte y continuar con tu propósito.sanar ❤️‍🩹

Recuerda que ✨
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Segundo viernes del año.
Empecemos a pensar cómo queremos construir nuestra vida 😌✨
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Comencemos este 2024 enfocados a sentirnos bien.✨
Se que en ocasiones es complicado por las situaciones que estamos pasando, pero recuerda que tu bienestar es primero y lo demás fluirá
❤️‍🩹
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💫Entramos a la época del año donde podemos sentirnos más triste, ya sea porque terminó otro año, por pérdidas que tuvimos en el, propósitos que no cumplimos , etc.
Es normal sentirnos así, ya que son temporadas que nos hacen recordar estas situaciones, pero eso no significa que debas sentirte mal todo el tiempo.

Valida tus emociones, recuerda que no está mal sentir tristeza, pero no podemos quedarnos en ese sentimiento todo el tiempo, concéntrate en otras actividades, disfruta las personas que tienes a tu alrededor y sobretodo revive los buenos momentos que tuviste y viviste.

Crea un homenaje, donde recuerdes y menciones a todas las personas y situaciones que te hacen sentir triste, agradece, y recuerda los aprendizajes y los buenos momentos. Atesoralos y si quieres, compártelos.❤️‍🩹

En esta temporada el clima tampoco nos ayuda mucho, pero es cuestión de identificar lo que sentimos y poner en ejecución estos ✨consejos✨ que podrán ayudarte a lidiar con la situación.
Te acompaño en tu proceso 😊
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Cada día progresamos, no te fijes en la cantidad sino en la calidad. Lo que vas entendiendo, acomodando y aceptando.
Todo es un proceso, ten paciencia ❤️‍🩹💫☺️
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Callar no hará que los problemas se vayan o que la situación empeore al contrario.
El hablar nos brinda muchos caminos, y sobre todo nos libera! 😌✨
Te gustaría intentarlo ?
Estaré aquí para ayudarte en todo el proceso ❤️‍🩹
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Los límites nos permiten cuidarnos, no solo de los demás también de nosotros mismos.
Intentar hacer tu lista de no negociables, así será más fácil para ti tomar decisiones. ❤️‍🩹
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Tú bienestar es importante, comencemos a priorizarnos ✨❤️‍🩹
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Estos son algunos ejemplos de cómo nos podemos comportar si tuvimos una enseñanza donde no nos validaban y solo lo obteníamos cuando hacíamos lo que los demás querían.
Si te sientes identificad@ no te preocupes, lo importante que lo veas, así podrás trabajar para evitar esos comportamientos.✨
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Recuerda que tus pensamientos son poderosos!
✨
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Sabias que otra forma de conectar con nosotros es reflexionando ? 💭
Es muy valioso ese tiempo, nos ayuda a aclarar dudas y resolver situaciones .
Puedes intentarlo en cualquier momento del día 💫
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Viernes de frase 💫✨

Sabias que reprimir tus emociones NO es sano.
Por mucho que intentes ocultar o controlar , si lo sientes, tiene que ser expresado , vivirlo y sentirlo. Se que causa miedo, pero cada emoción nos viene a enseñar algo, escúchalas !
Una mente sana es un cuerpo sano 😌🙌🏻
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