Psic. Guille López Aparicio

No has llegado hasta aquí por accidente. ¡Date el crédito que mereces! 🌞✨ Si te identificas, busca el apoyo de amigos, familiares o un profesional para trabajar en tu autoaceptación y confianza.

Agenda tu cita vía telefónica 📲871 324 4628
Sesiones únicamente con cita previa.

¿Por qué es más fácil perdonar a los demás que a uno mismo? 💔 Tal vez ésta es tu señal para dejar ir y perdonarte 💫
✅Deja ir la vergüenza por los errores que cometiste
✅Deja ir el miedo
✅Deja ir la culpa por lo que pudiste haber hecho diferente
✅Deja ir la frustración por lo que no salió como querías

Soy Guille López, Psicóloga enfocada en niños y adultos y estoy aquí para ayudarte✨
Agenda tu cita vía telefónica 📲871 324 4628
Sesiones únicamente con cita previa.

Establecer metas realistas, buscar apoyo y abrazar la rutina puede ayudarte a mantener y aumentar tu motivación ❤💪
Llevar este proceso junto con terapia te llevará a grandes resultados✨
Agenda tu cita vía telefónica 📲871 324 4628
Sesiones únicamente con cita previa.

Tu historia es importante y tus sentimientos son válidos. Busca a alguien más con quien hablar.
También recuerda que si alguien no te está entendiendo, eso no significa que nunca lo va a hacer. A veces, la gente solo necesita un poco de tiempo.
Agenda tu cita vía telefónica 📲871 324 4628
Sesiones únicamente con cita previa.

La ansiedad y la depresión son dos trastornos de salud mental distintos, aunque a menudo pueden presentarse juntos o compartir síntomas. Si te sientes identificado, te recomendamos buscar ayuda profesional ❤‍🩹

Agenda tu cita vía telefónica 📲871 324 4628
Sesiones únicamente con cita previa.

Si te encuentras atrapada en un patrón de autosabotaje 🌀 considera buscar apoyo de un especialista que pueda ayudarte a identificar las causas y desarrollar estrategias para superarlo ❤‍🩹
Mi nombre es Guille López Aparicio y estoy aquí para ayudarte ✨
Agenda tu cita vía telefónica 📲871 324 4628
Sesiones únicamente con cita previa.

🚨¡Tengamos en cuenta las siguientes 𝑺𝒆𝒏̃𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒂𝒓𝒎𝒂 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐́𝒍𝒐𝒈𝒐!🚨
Debemos comprender que al asistir a terapia estemos frente a un profesional que nos guíe y brinde las herramientas correctas para gestionar nuestras emociones y situaciones✨❤

Importante saber reconocer las cosas que pueden estar fuera de nuestro control, dejemos de intentar controlarlo todo y empecemos a soltar todas aquellas cosas que no están bajo nuestro control. 😮‍💨
Y, las cosas que están en control nuestro, saber manejarlas.💡

Tu paz interior es FUNDAMENTAL y tu auto cuidado es una NECESIDAD.🫂✨

📣¡No lo olvides!📣
Tener conversaciones incómodas es lo que ayuda a construir una relación de pareja sana.

La comunicación y comprensión son fundamentales🗣🤝

Inicia el año cuidando lo prioritario, tu salud mental.🧠🤗
Tus emociones, tus sentimientos 𝐍𝐎 𝐒𝐎𝐍 𝐔𝐍 𝐉𝐔𝐄𝐆𝐎.

Me especializo, para que a través de un enfoque 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨, podamos 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫, 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫 𝐲 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.👩‍⚕️
Agenda tu cita:
📲871 324 4628

La depresión es un trastorno de salud mental común. A nivel mundial, se estima que el 5% de los adultos padecen este trastorno. Se caracteriza por una tristeza persistente y una falta de interés o placer en actividades que previamente eran gratificantes y placenteras. Además, puede alterar el sueño y el apetito, y es frecuente que concurra con cansancio y falta de concentración. (Oms)

En México, 3.6 millones de personas adultas padecen depresión; de ellas, uno por ciento son casos severos, revela un estudio realizado en 2021 por los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) de la Secretaría de Salud, disponible en:

https://bit.ly/3kbeC29

🎄🎅Un año increíble está punto de terminarse, tantos aprendizajes e historias a lo largo de este tiempo... He visto como enfrentaste tus miedos e indagaste en tus recuerdos con valentía, el ""simple"" hecho de tratar tus sentimientos y emociones hablan de la gran persona que eres. No puedo negarlo, el próximo año traerá retos por enfrentar y poner a prueba lo aprendido, y sé, que estarás ahí, de pie aún después de caer, dando lo mejor de ti las veces que sea necesario.👩‍⚕️

🎊🥳Un fuerte fuerte abrazo y mis mejores deseos en estas fiestas y en lo venidero.🤗✨

Aunque no está establecido como un trastorno, la “depresión blanca” o “blues de Navidad” es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época. Los síntomas son múltiples: insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor.😞

👩‍⚕️Patricia Bermúdez Lozano, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, indicó que las percepciones psicológica, familiar, social y económica son factores que influyen en la “depresión blanca”.

“Para algunos es una época de mucho estrés y desgaste, de desmotivación por no tener una estabilidad económica o de desestabilización psicológica por problemas no resueltos en su vida personal, como no haber cumplido metas por diferentes razones, o por estar en duelo por la pérdida de seres queridos”, manifestó.

¿Qué puedes hacer para superarla?🤔
Gestionar nuestros pensamientos: Hay que fijarse en los aspectos positivos de las personas y de la festividad. No cerrarnos a que todo es negativo.
Perdonar: A veces cargamos con emociones que no son saludables para nosotros. Hay que hacer una reflexión interna y ser honestos con nosotros mismos.
Darnos cuenta de que no somos los únicos que nos sentimos así.
Integrar redes de apoyo.

Realizar actividades altruistas: Hay que pensar en los demás. Mucha gente sufre, pero nos encerramos en que ‘sólo somos nosotros’ y no es así. Si ayudo a otro, eso me hará sentir mejor.

Sabemos que en la etapa que estás viviendo debes ser escuchad@. Tus emociones, tus sentimientos NO SON UN JUEGO.

Me especializo, para que a través de un enfoque Psicoterapéutico, podamos reconocer, procesar y entender tus emociones.👩‍⚕️

Agenda tu cita:
📲871 324 4628

5 signos en las relaciones insanas que la gente cree que son normales.👁
Muchas señales que puede presentar una relación de pareja, sobre todo en su comienzo, puede ser tomada a la ligera, cuando en realidad pueden ser signos de una potencial relación insana que podríamos evitar.
𝟏. 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐧𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐢𝐯𝐚🐍
En lugar de hablar abiertamente sobre los deseos y problemas, uno de los dos aporta la solución deseada, pero en secreto se venga del otro.
𝟐. 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐭𝐚𝐣𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥🤷‍♀️🤷‍♂️
Uno de los dos, quejándose del comportamiento del otro, amenaza con romper la relación. En lugar de decir: «Creo que me eres indiferente», esas personas dicen: «No puedo salir con una persona que no muestra ningún sentimiento por mí».
𝟑. 𝐂𝐮𝐥𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐨𝐭𝐫𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚𝐬🗣🤦‍♀️
Digamos que tuviste un día pésimo. Lo único que quieres es volver a casa lo antes posible. En esos momentos, es crucial no descargar nuestro mal humor con nuestra pareja. No es culpa de nuestra pareja que las cosas estén tan mal.
𝟒. 𝐂𝐞𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐬𝐚𝐧𝐨𝐬😡📱🚫
Te molesta que tu pareja se comunique mucho con otra persona. Empiezas a sospechar e intentas controlar el círculo social de tu pareja: consultas su teléfono, correo, redes sociales.
𝟓. 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐚𝐬 𝐲 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬🎁🤩
Después de una pelea importante, muchas parejas no comprenden los problemas, pero tratan de olvidarse de ellos con la ayuda de compras o regalos caros.

En el marco del mes de la Prevención del Suicidio, te comparto datos importantes
Recuerda que NO ESTÁS SOLO/A.
🫂✨

Sabemos que en la etapa que estás viviendo debes ser escuchad@. Tus emociones, tus sentimientos NO SON UN JUEGO.

Me especializo, para que a través de un enfoque Psicoterapéutico, podamos reconocer, procesar y entender tus emociones.👩‍⚕️

Agenda tu cita:
📲871 324 4628

Y... ¿Qué cuándo una amistad se vuelve complicada?🤔
En estas situaciones, es sumamente difícil decidir si interrumpir una amistad o solo ""esperar a que se de cuenta"", pero mantener a un amigo dañino cerca es agotador. A largo plazo, es mejor cortar los lazos y encontrar personas que te aprecian y apoyan, que te permiten ser auténtico, y sentirte cómodo y querido.🤗

¿Conoces el síndrome de burnout? 🤯😳
Es un padecimiento que afecta al 75% de los empleados a nivel mundial y ocasiona problemas y a quienes lo padecen. 🤕

Mi hijo/a tiene ansiedad... ¿ahora qué hago?😓
▪️Hoy en día, el 2% de la población mexicana sufre por este trastorno.
💡Conozcamos juntos las herramientas para apoyar y entender a tus hijos cuando atraviesan por un periodo de ansiedad.
✅Te espero en nuestro enlace en vivo online, a través de Teams de Microsoft.

📆Jueves 31 de agosto, 7pm
📆Sábado 2 de septiembre 3pm

Informes al Whatsapp: 871 324 4628
Costo: $100 pesos (puedes apartar con 50%)
¡𝐂𝐔𝐏𝐎 𝐋𝐈́𝐌𝐈𝐓𝐀𝐃𝐎❗

¡Cuidemos nuestra salud integral!💙

Aprendamos sobre los 𝑻𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐.😊
No olvidemos mantener nuestro bienestar general, es importante darle la atención que se merece.
Agenda tu cita:
📲871 324 4628

Atiende tus emociones, tus sentimientos, no los reprimas.😇
Estoy a tus órdenes, lista para escucharte y para que juntos, a través de un enfoque Psicoterapéutico, podamos reconocer, procesar y entender tus emociones.👩‍⚕️
Agenda tu cita:
📲871 324 4628

🛑¡Ojo aquí! 🛑
La 𝐝𝐢𝐬𝐦𝐨𝐫𝐟𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 se puede ver así:
🔹Buscas fotos anteriores para compararlo con tu actual cuerpo
🔹Comparas tu cuerpo con el de otras personas
🔹Dificultad o temor para verse en el espejo o por el contrario, verse todo el tiempo
🔹Pensar constantemente en tu apariencia física
Recuerda que no estás solo/a, cuentas con mi ayuda y con las personas que te rodean.
¡Agenda tu cita!
https://wa.me/8713244628

¨Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar otra alma humana apenas sea otra alma humana”🧠🫂
-Carl Gustav Jung✒️

20 de Mayo día del psicólogo.✨

La depresión implica un estado de tristeza o perdida del placer e interés por actividades durante largos períodos de tiempo.😓

La depresión es distinta de los cambios habituales del estado de ánimo y los sentimientos sobre el día a día. 👁

¡Gracias por todo mamá!👩‍👧✨

👩‍⚕️ Debemos de prestar atención a las señales de la conozcamos las maneras en que pueden presentarse.🕵️‍♂️

Es importante conocer el desarrollo de lenguaje en nuestros hijos para conocer los signos que nos pudieran alertar.

¿Cómo quitar las etiquetas?

Las etiquetas se dan cuando resumimos a una persona y lo que hace en una sola palabra que lo describe por completo. Por ejemplo: miedoso, tonto, enojón, llorón, ruidoso, etcétera.

La manera en que comunicamos y expresamos a los niños es importante, utilizar estas palabras crean un autoconcepto distorsionado, así como falta de seguridad al momento de expresarse.

¿Qué puedo hacer?

Sustituir el "eres un llorón" por una frase que valide su sentir, por ejemplo "yo entiendo que estas triste y eso en algunas ocasiones te hace llorar".