Dieta Para Gastritis
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12/10/2021
Consejo No. 4 : Comer alimentos más ligeros
Comer comidas abundantes con muchos carbohidratos puede exigir demasiado al sistema digestivo de una persona y agravar la gastritis.
Comer comidas pequeñas regularmente en el transcurso del día puede ayudar a facilitar el proceso digestivo y reducir los síntomas de la gastritis.
12/10/2021
CONSEJO No. 3: Beber té verde con miel de manuka
El té verde y la miel de manuka pueden ayudar a aliviar el estómago.
Un estudio demostró que tomar té verde o negro, al menos una vez a la semana, podría reducir significativamente la prevalencia de H. pylori en el tracto digestivo.
La miel de manuka también puede ser de beneficio, ya que contiene propiedades antibacteriales que ayudan a contrarrestar la infección.
Algunas personas creen que tomar solo agua tibia puede aliviar el estómago y ayudar con la digestión.
La miel de manuka está disponible en tiendas de medicamentos y en línea.
10/10/2021
Los mejores alimentos para incluir en la dieta y curar la gastritis aguda:
Hay muchos alimentos que puedes incluir en tu dieta para combatir el problema que representa la gastritis. Entre los más beneficiosos, se destacan los siguientes:
Miel.
Avena.
Yogur.
Agua de coco.
Alimentos bajos en grasas.
Frutas y verduras frescas, especialmente vegetales de hoja verde.
10/10/2021
CONSEJO No. 2: Evitar fumar o usar demasiados analgésicos
Fumar puede dañar el recubrimiento del estómago de una persona y también incrementa el riesgo de una persona de desarrollar cáncer de estómago.
Tomar demasiados analgésicos de venta libre, como la aspirina o ibuprofeno, también puede dañar el recubrimiento del estómago y empeorar la gastritis.
10/10/2021
Consejo No. 1: Probar los probióticos
Los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión y estimular las deposiciones. Los suplementos probióticos introducen bacterias buenas al tracto digestivo, lo que puede ayudar a detener la propagación de la H. pylori.
Comer alimentos que contienen probióticos también puede mejorar los síntomas de la gastritis. Estos alimentos incluyen:
yogur
kimchi
kombucha
col fermentada
kéfir