Pumpkin ZZ

10 признаков того, что пора укрепить личные границы
Если вы стали чаще испытывать раздражение, обиду или досаду — возможно, кто-то нарушил ваши личные границы и они нуждаются в более надёжной защите.
1. Вы испытываете досадуВ данном случае досада — это сигнал, который сообщает: вам кажется, что вас обидели или с вами обошлись несправедливо. Например, уговорили взять на себя больше обязанностей, чем вы хотели. Согласившись, вы переступили свои границы. После этого вы будете досадовать, что вас вообще попросили и что теперь придётся потратить много времени и сил. Возьмите на заметку 🙊 7 вещей, о которых ваша вторая половина не должна просить никогда 2. Вы со страхом думаете о том, на что согласилисьСтрах может подсказывать, что вы взялись за что‑то неприятное для вас, тем самым нарушив свои границы. Встреча с родственниками, с которыми вы не ладите, необходимость идти на вечеринку, когда вы устали, — любое событие в календаре или пункт в списке дел, которые заставляют трепетать от ужаса, стоит оценить с точки зрения соблюдения личных границ.3. Вы истощеныСамое очевидное — вы слишком много работаете и не даёте себе отдыхать. Но истощение также может быть вызвано отношениями с окружающими. Если после общения с каким‑то человеком, вы чувствуете себя как выжатый лимон, сомневаетесь в себе или критикуете себя, скорее всего, он нарушил ваши границы. Подумайте, как именно это произошло и как защитить себя в будущем.4. Вы не можете отказыватьЭто точно говорит о том, что пора укреплять личные границы. Подумайте, почему вам так трудно говорить нет, почему вы боитесь кого‑то подвести. И напоминайте себе, что собственное душевное равновесие важнее, чем попытки угодить другим. Потренируйтесь 🙅‍♂️🙅‍♀️ 8 заповедей для тех, кто хочет научиться говорить «нет» 5. Вы замечаете у себя вспышки раздражения и гневаОни сигнализируют о том, что какая‑то ваша потребность не удовлетворяется или где‑то были нарушены ваши границы. Не игнорируйте эти чувства и не ругайте себя за то, что их испытываете. Воспринимайте их как подсказки и старайтесь понять, чем именно они вызваны.6. Вы чувствуете себя жертвойЭто может проявляться в том, что вы отказываетесь от помощи или не просите о ней, когда вам очень хотелось бы её получить. Или вам постоянно кажется, что вы делаете всё, пока другие только отдыхают. Мысли о себе как о жертве — явный признак проблем с личными границами.7. В отношениях вы только отдаёте, но ничего не получаете в ответВы как будто притягиваете «друзей», которые много от вас просят, но сами ничего не отдают, а в трудную минуту исчезают. Если такой паттерн прослеживается во всех ваших отношениях, вам точно нужно поработать над личными границами. Сейчас читают 🔥 Как говорить о личных границах в сексе и почему это важно 8. Вам кажется, что вас используютНапример, злоупотребляют вашей добротой и пользуются вашим временем, энергией, навыками, ресурсами. Короче говоря, садятся вам на голову, а вы ничего не можете с этим поделать. Это схоже с жизнью в позиции жертвы и явно говорит о проблемах с границами.9. Вы близки к выгораниюОщущение, что вы перегружены, истощены и вам ни до чего нет дела — это результат неоднократного нарушения личных границ. Возможно, вы переступаете их сами или это делают другие. Чтобы не дойти до полного выгорания, подумайте, какие именно границы пострадали: физические, ментальные или эмоциональные — и как их восстановить.10. Вы подстраиваетесь под другихВ отношениях вы теряете себя, становитесь таким, каким нужно окружающим. Например, меняете свои предпочтения, привычки, темперамент, внешний вид. Или перенимаете манеры и взгляды другого человека. Такое постоянное нарушение своих границ не приведёт ни к чему хорошему. Постарайтесь понять, какой вы на самом деле, и защищать это.

Как делать трастеры — супердвижение для прокачки всего тела
Трастеры — функциональное силовое упражнение, в котором сочетаются приседание с отягощением и жим с груди. Их сложно любить, но точно стоит попробовать.
Что такое трастерыТрастеры — это функциональное силовое упражнение, в котором сочетаются приседание с отягощением и жим с груди (жимовой швунг).Чаще всего трастеры выполняют со штангой, но также можно делать их с гантелями и гирями, набивным мячом и даже лентой-эспандером.В кроссфите и функциональном многоборье это движение часто включают в соревновательные комплексы, чтобы испытать силовую выносливость атлетов. Иногда его также используют для теста силы и мощности, например, если в задании сказано найти одноповторный максимум в этом упражнении.Чем хороши трастерыЭто упражнение имеет R. Snarr. Exercise Technique: Kettlebell Thruster / Strength and conditioning journal несколько преимуществ: Прокачивает верх и низ тела. Нагрузку получат бёдра и ягодицы, пресс и спина, руки, грудь и плечи. Развивает мощность. Тренирует способность не только прилагать усилия, но и делать это быстро. Увеличивает силовую выносливость. Выполнение трастеров много раз в подход учит тело дольше противостоять утомлению. Тратит много калорий. Поскольку трастеры задействуют много мышечных групп и быстро поднимают пульс, можно считать их хорошим упражнением для похудения. По крайней мере, если выполнять их в комплексе с другими движениями. Тренирует слаженную работу мышц. В трастерах вы учитесь передавать усилия от нижних конечностей верхним через корпус, что пригодится как в разных видах спорта, так и в обычной жизни. Таким образом, трастеры пригодятся всем, кто хочет не просто похудеть или нарастить мышцы, но и получить сильное, функциональное и всесторонне развитое тело.Как правильно делать трастеры со штангойЧаще всего трастеры выполняются со штангой, поскольку этот снаряд обеспечивает стабильность плеч и позволяет взять больший вес, чем при использовании гантелей или гирь.Снимите штангу со стоек, положите её на грудь так, чтобы гриф касался ключиц и передних дельт, выведите локти вперёд.Отойдите от стоек, поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину и постарайтесь прогнуться в грудном отделе позвоночника, а поясницу удерживать ровной.Отведите бёдра чуть назад и выполните приседание. Опускайтесь глубоко — так, чтобы таз оказался ниже уровня коленей. При этом не отрывайте пятки от пола и не заваливайте колени внутрь.Удерживая спину прямой, выйдите из приседания. В конце подъёма, когда ноги ещё не до конца выпрямились, резким взрывным движением выжмите штангу с груди вверх.Обе фазы упражнения должны быть единым движением, без паузы. Используйте инерцию подъёма для выталкивания штанги наверх.Полностью выпрямите руки над головой. Проверьте, чтобы в верхней точке упражнения гриф находился на одной линии с телом, а не перед ним. Если вы оставите штангу впереди, это обеспечит ненужную нагрузку на поясницу и может закончиться болью.Плавно опустите снаряд обратно на грудь, одновременно сгибая колени, чтобы сразу же уйти в следующее приседание. Повторите нужное количество раз.С каким ещё отягощением можно выполнять трастерыЭто упражнение можно делать с разными снарядами, ориентируясь на задачи и возможности своего тела.С набивным мячомТрастеры с мячом подойдут для новичков, которым тяжело работать со штангой из-за недостаточной мобильности в грудном отделе позвоночника. С мячом же перед грудью вам будет проще удержать спину прямой. Кроме того, эти снаряды легче пустого грифа — вес набивных мячей варьируется от 3 до 12 кг.Поставьте ноги на ширине плеч или чуть шире, возьмите мяч в руки и удерживайте его перед грудью.Присядьте в полном диапазоне, чтобы таз опустился ниже уровня коленей, затем резко выпрямите ноги в тазобедренных и коленных суставах и поднимите мяч над головой. Опустите снаряд до уровня груди и повторите.С гантелямиЭто упражнение проще выполнять при закрепощённом грудном отделе позвоночника, поскольку раздельные снаряды обеспечивают больше свободы. В то же время гантели менее стабильны, что увеличивает нагрузку на плечевой пояс.Начинайте с лёгких снарядов и добавляйте вес, только если уверены, что плечи выдержат и не травмируются из-за усталости.Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гантели, согните руки в локтях и расположите снаряды над плечами. Присядьте ниже параллели бёдер с полом, удерживая спину прямой. Взрывным движением выйдите наверх и поднимите гантели над головой. Полностью выпрямите руки, затем опустите снаряды в исходное положение и повторите.С гирейПопробуйте эту вариацию, если хотите развить стабильность плечевого сустава и сильнее нагрузить мышцы корпуса. Для начала выберите лёгкую гирю, с которой сможете без особых усилий поработать над техникой и проверить, получается ли сохранить плечо в нужном положении.Согните руку в локте и расположите гирю рядом с плечом так, чтобы её корпус прижимался к задней стороне предплечья, а дужка висела на основании вашего большого пальца, как на крючке. Удерживая гирю в таком положении, присядьте чуть ниже параллели бёдер с полом. Свободную руку можете вытянуть перед телом для сохранения равновесия.Резко выпрямите ноги в тазобедренных и коленных суставах. Под конец фазы разгибания используйте набранную инерцию и выжмите гирю над головой, полностью разогнув руку. Затем плавно верните её в исходное положение, одновременно сгибая ноги в коленях, и уйдите в следующее приседание.С эспандеромЭтот вариант хорош для домашних тренировок. Также трастеры с резинкой подойдут новичкам, которые ещё не готовы работать со свободными весами. Наступите на резинку, а другой конец петли удерживайте в согнутых руках над плечами. Опуститесь в приседание, а на выходе из него резко выпрямите руки над головой.Выполняя трастеры с этим снарядом, вы не особенно нагрузите ноги, поскольку во время приседа резинка будет свободно болтаться и создаст небольшое сопротивление только под конец движения. А вот в момент жима эспандер натянется и обеспечит хорошую нагрузку на руки, плечи и грудь.Как включить трастеры в свои тренировкиЕсли вы хотите развить мощность и силу мышц, добавляйте трастеры в свою программу раз в неделю. Выполняйте упражнение в 3–5 подходов по 6 повторений с отдыхом в 2–5 минут.Вес подбирайте таким образом, чтобы выполнять движение во взрывной манере, утомить мышцы, но при этом закончить все повторения с хорошей техникой.Если вы стремитесь увеличить трату калорий, а также развить общую и силовую выносливость, попробуйте интенсивные комплексы из кроссфита (Workout of the day, WOD). Выполняйте их 1–2 раза в неделю, в конце силовой тренировки (если она не очень объёмная и тяжелая) или в свободные от занятий дни.Комплексов с трастерами очень много, так что вы без проблем найдёте вариант под свои возможности. Ниже мы приведём два WOD, которые можно выполнять с минимальным набором оборудования.Комплекс 1Засеките время и выполняйте подряд без отдыха: 10 трастеров со штангой; 50 двойных прыжков через скакалку; 8 трастеров со штангой; 40 двойных прыжков через скакалку; 6 трастеров со штангой; 30 двойных прыжков через скакалку; 4 трастеров со штангой; 20 двойных прыжков через скакалку; 2 трастеров со штангой; 10 двойных прыжков через скакалку. Вес подбирайте таким образом, чтобы без особых усилий закончить 10 повторений. Если не умеете делать двойные прыжки через скакалку, выполняйте одинарные.Комплекс 2Выполните 10 раундов: 30 секунд бёрпи; 30 секунд отдыха; 30 секунд трастеров с гантелями (14 кг для женщин, 20 кг для мужчин). 30 секунд отдыха. Вес гантелей подбирайте под свои возможности. Нужно, чтобы вы смогли сделать хотя бы один 30-секундный интервал без остановки.

10 французских детективных сериалов, от которых не оторваться
«Люпен», «Исчезновение», «Спираль» и другие французские детективные сериалы, которые вам понравятся. Забудьте о романтике — вас ждёт сплошной криминал.
1. Парижская полиция 1900Paris Police 1900 Франция, 2021 год — настоящее время. Драма, криминал, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 6,9. Кадр из сериала «Парижская полиция 1900»1899 год. В Париже неспокойно: знаменитое дело Дрейфуса разделило страну. Анархисты в любой момент могут начать громить улицы, а тут ещё приходит новая беда — кто‑то безнаказанно убивает женщин. Найти маньяка поручают молодому и амбициозному инспектору Антуану Жуэну. Распутывая дело, он неожиданно сталкивается с государственной тайной.Сериал придумал Фабьен Нури, автор комикса «Смерть Сталина» — того самого, чью экранизацию в России не пустили в прокат. Проект получился очень атмосферным, хотя и мрачным. Он поднимает немало актуальных проблем: национальная вражда, гендерное неравенство, грязные политические игры и не только.2. Преступник: ФранцияCriminal: France Франция, 2019 год. Драма, криминал, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,2. Этот сериал о детективных расследованиях отличает необычный способ повествования. Действие «Преступника» практически не выходит за пределы комнаты для допросов. А ещё он разделён на четыре блока, в которых представлены истории из Великобритании, Испании, Франции и Германии.Все серии одинаково хорошо создают напряжённую атмосферу и заставляют с интересом следить за интригой. Но французская часть проекта отличается тем, что делает особо сильный акцент на социальных темах и эмоциях героев.3. ЛесLa forêt Франция, 2017 год. Драма, криминал, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,2. Во французских Арденнах таинственным образом исчезает шестнадцатилетняя девушка. В её поисках местной жандармерии помогает Эв — школьная учительница пропавшей. Это одинокая женщина с загадочными способностями.Мини‑сериал, созданный специально для Netflix, можно запросто посмотреть за один вечер. За это время вы успеете с головой погрузиться в будни французской глубинки, сопереживая при этом обаятельным героям.4. Богомол La Mante Франция, 2017 год. Триллер, драма, криминал. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,4. Кадр из сериала «Богомол»Серийная убийца Жанна Дебер по прозвищу Богомол отбывает пожизненный срок в тюрьме. Но спустя 25 лет объявляется подражатель, копирующий её преступный почерк. Женщина соглашается помочь следствию при одном условии: над делом вместе с ней будет работать её сын Дамьен, служащий детективом в полиции.Ещё один французский проект Netflix наверняка влюбит в себя поклонников сюжетов про Декстера Моргана и Ганнибала Лектера. А также всех, кто ценит крутые криминальные истории с запутанной фабулой.5. ИсчезновениеDisparue Франция, 2015 год. Драма, криминал, детектив. Длительность: 1 сезон. IMDb: 7,4. Юная Лия Морель не возвращается домой после городского фестиваля в Лионе. Расследование поручают комиссару Молина и его помощнице Камилле. Тем временем отец пропавшей сам пытается выяснить, что случилось с дочерью. Но в итоге герой попадает под подозрение, поскольку отказывается сотрудничать с полицией.Сюжет сосредоточен не столько вокруг детективной интриги, сколько вокруг семейной трагедии: зрителям покажут, как герои, столкнувшиеся с потерей близкого человека, переживают горе, предательство и ложь.6. ЛюпенLupin Франция, США, 2021 — настоящее время. Криминал, детектив, драма, боевик. Длительность: 2 сезона. IMDb: 7,5. Обаятельный красавец Ассан Диоп собирается похитить колье Марии‑Антуанетты, выставленное на аукцион в Лувре. Но на самом деле его интересует не столько украшение, сколько месть за покойного отца, которого когда‑то ложно обвинили в воровстве вещи. Причём для достижения цели герой вдохновляется книгой про Арсена Люпена.Сериал от сценаристов «Убивая Еву» и «Семейного бизнеса» (весёлой многосерийной комедии о продавцах каннабиса) стал одним из самых популярных проектов Netflix. Нелинейный сюжет не на шутку интригует с первого же эпизода, а Омар Си со своей ослепительной улыбкой идеально подходит на роль современного благородного разбойника.7. Кандис РенуарCandice Renoir Франция, 2013 год — настоящее время. Детектив, драма, комедия, криминал. Длительность: 8 сезонов. IMDb: 7,5. Кадр из сериала «Кандис Ренуар»Миловидная блондинка средних лет Кандис Ренуар возвращается на работу в полицию после долгого декрета. Подчинённые, особенно брутальный капитан Антуан Дюма, поначалу скептически относятся к новой начальнице. Ведь та просидела дома десяток лет и толком не умеет пользоваться компьютером. И героине приходится не без труда завоёвывать доверие коллег.Больше всего в сериале радует сама главная героиня в исполнении Сесиль Буа: живая, непосредственная и попросту очаровательная женщина. Ещё она немного рассеянна, поэтому зрители часто сравнивают её с Бриджит Джонс. В каждой серии дама берётся за новое дело и чаще всего с блеском его распутывает.8. БальтазарBalthazar Франция, 2018 год — настоящее время. Триллер, криминал. Длительность: 3 сезона. IMDb: 7,6. Рафаэль Бальтазар, талантливый и обаятельный патологоанатом, помогает в расследовании команде полицейских. Ими руководит симпатичная, но чрезвычайно волевая Елена Бах. Параллельно герой пытается узнать, кто и почему много лет назад убил его возлюбленную, а преступник между тем играет с ним, периодически подбрасывая улики.Главный герой в исполнении Томера Сисле многим напомнит доктора Хауса: он умный, проницательный и необыкновенно харизматичный. Хотя порой складывается впечатление, что сценаристы создали даже слишком всесильного и везучего персонажа. Но, с другой стороны, именно в этом вся прелесть подобных шоу.9. МунчMunch Франция, 2016 год — настоящее время. Драма, криминал. Длительность: 4 сезона. IMDb: 7,8. Благородная адвокатесса Габриэль Мунчовски по прозвищу Мунч защищает людей, ошибочно обвинённых в тяжких преступлениях. Героиня готова любой ценой добиваться для своих клиентов оправдательных приговоров. Иногда ради этого ей даже приходится идти на нарушение закона.Французскую актрису Изабель Нанти зрители наверняка помнят по знаменитому фильму «Амели». Там у неё была просто уморительная роль продавщицы сигарет Жоржетты, страдающей ипохондрией.Здесь же Нанти предстаёт в совершенно другом образе. Она играет волевую женщину с железным характером, но при этом не лишённую чувства юмора. Так что забавных моментов в сериале будет очень много.10. СпиральEngrenages Франция, 2005–2020 годы. Драма, криминал, детектив. Длительность: 8 сезонов. IMDb: 8,5. Кадр из сериала «Спираль»В мусорном баке находят изувеченное тело студентки‑эмигрантки из Румынии. Раскрыть дело берётся полицейская группа криминального отдела. Помимо них, в центре событий оказываются судебный следователь, адвокат и прокурор. А следы ведут к другу последнего — любителю сомнительных развлечений.Шоу позволяет зрителям понаблюдать за механизмом работы судебной и полицейской систем. Собственно, этот момент как раз отражён в названии сериала, которое в оригинале звучит как «Шестерёнки».Кстати, для тех, кому Франция кажется очень романтической страной, «Спирали» станут настоящим откровением. Создатели не стесняются показывать неприглядные спальники Парижа и поднимать крайне болезненные для страны темы.

Что подарить подростку на Новый год: 17 классных идей
Набор объективов, электросамокат, крутые кроссовки, рюкзак и масса других вариантов для тех, кто понятия не имеет, что подарить подростку на Новый год.
1. Набор объективовОбычно такие наборы состоят из широкоугольного, портретного, макрообъектива и фишая. Они крепятся на прищепку и совместимы с большинством современных смартфонов. С помощью этих аксессуаров получится сделать фотографии с новыми эффектами или просто улучшить качество снимков на штатную камеру гаджета.Что купить Набор из трёх объективов от Universal clip lens, 450 рублей → Набор из десяти объективов с AliExpress, 1 185 рублей → 2. Беспроводные наушникиЗаменить устаревшую модель наушников на новую и современную всегда хорошая идея. Тем более гаджет не только пригодится для прослушивания музыки на досуге, но и послужит подспорьем во время учёбы: дистанционное обучение вряд ли прекратится в ближайшее время, да и аудиокниги продолжают набирать популярность.Что купить Наушники-затычки Apple AirPods, 12 990 рублей → Накладные наушники Sony WH-XB900N, 13 999 рублей → 3. Подписка на электронную библиотекуИзображение: Perfecto_Capucine / PixabayПодарок хорош как дополнение к предыдущему пункту, но может существовать и отдельно. Благодаря ему подросток получит доступ к огромной базе книг разных жанров, а вы сэкономите: подписка будет стоить дешевле, чем разовые покупки книг.Что купить Подписка на электронную библиотеку MyBook, от 549 рублей → Подписка на электронную библиотеку «ЛитРес», от 299 рублей → 4. Геймерские клавиатура и мышьРебёнок, увлекающийся компьютерными играми, точно не откажется от адаптированных для игр гаджетов. Подарите ему клавиатуру с подсветкой и удобным ходом клавиш, мышь с точным сенсором и дополнительными программируемыми кнопками. Или же не скупитесь и приобретите набор из двух устройств: радости не будет предела.Что купить Игровая мышь Logitech G703 LightSpeed, 6 999 рублей → Игровая клавиатура Steelseries Apex 3, 6 990 рублей → 5. ХудиПодростки всё чаще выбирают удобную одежду, которая не сковывает движения, позволяет чувствовать себя комфортно и при этом помогает отразить свою индивидуальность. Худи соответствует всем требованиям. Вам только остаётся выбрать подходящий принт, и классный новогодний подарок готов.Что купить Мужская худи с принтом по мотивам «Симпсонов» от Adidas, 4 399 рублей → Женская худи с контрастными полосами на спине и рукавах от New Balance, 5 940 рублей → 6. РюкзакВместительный туристический, городской с массой отделений и карманов, необычный с программируемым LED-экраном, совсем маленький или с дополнительными аксессуарами в наборе — выбирайте рюкзак, исходя из увлечений ребёнка.Что купить Городской рюкзак от Polar, 3 399 рублей → Городской рюкзак от Burton, 5 499 рублей → Рюкзак с LED-экраном с AliExpress, 5 658 рублей → Туристический рюкзак от Salomon, 4 390 рублей → 7. КроссовкиКроссовки перестали быть обувью лишь для тренировок: теперь они — стильное дополнение повседневного образа. В качестве подарка подростку на Новый год выбирайте модели с амортизирующей подошвой, которая будет поглощать удары, и прочной фиксацией в области пятки и по бокам, чтобы нога не болталась в обуви.Что купить Унисекс-кроссовки от Caterpillar, 6 879 рублей → Мужские кроссовки от Nike, 5 599 рублей → 8. Набор носковКак и кроссовки, высокие носки не просто аксессуар, а популярный тренд среди людей разных возрастов. В качестве подарка подойдут наборы из нескольких пар, украшенных яркими смешными принтами и упакованных в красивые коробки.Что купить Три пары носков с новогодними принтами от Tezido, 1 350 рублей → Две пары носков с принтом снежинок и Санта-Клаусами от Kaftan, 369 рублей → 9. Скретч-картаОтличный подарок для подростков, увлекающихся географий, и тех, кто просто любит украшать свою комнату. Плюс ко всему с помощью скретч-карты получится отметить все места, в которых ребёнок побывал с семьёй или друзьями, закрепить на полотне фотографии из путешествий и проложить маршруты предстоящих поездок.Что купить Скретч‑карта с отдельными субъектами разных стран от «Правил успеха», 624 рубля → Скретч‑карта «Карта твоих путешествий» от Globen, 460 рублей → 10. Колонка с голосовым помощникомС «Алисой», «Марусей», Siri или любым другим голосовым ассистентом — не так уж и важно. Главное, что такая колонка будет полезна во время учёбы и в свободное от занятий время, ведь она всегда готова выполнить любую команду, найти ответы на разные вопросы и просто поболтать.Что купить Умная колонка «Яндекс.Станция Лайт» с «Алисой», 3 489 рублей → Умная колонка «Капсула» с «Марусей», 8 990 рублей → 11. Кольцевая лампаКольцевая лампа чаще всего продаётся как отдельный аксессуар для видеосъёмки, но лучше подыскать модель со встроенным держателем для смартфона. Так подростку будет удобнее записывать ролики и не придётся использовать дополнительные девайсы. Если в комплекте будет ДУ-пульт для регулировки цвета и яркости подсветки, то вообще отлично.Что купить Кольцевая лампа со штативом, держателем для смартфона, ДУ-пультом, 1 849 рублей → Настольная кольцевая лампа от Excelvan, 1 250 рублей → 12. БудильникОбычным будильником подростка точно не удивить, а вот устройством со встроенной беспроводной зарядкой обрадовать вполне можно. Также в качестве новогоднего подарка подойдут совсем необычные модели — например, гаджет, выполненный в виде мишени и пистолета. Проспать точно не выйдет: будильник не замолчит, пока ребёнок не попадёт точно в цель.Что купить Часы-будильник с пистолетом и мишенью от «Эврики», 2 061 рубль → Часы-будильник с функцией беспроводной зарядки от MAX, 1 770 рублей → 13. Игровая приставкаСложно представить ребёнка, который бы не хотел получить в подарок свеженькую PlayStation или Xbox. Но такие покупки могут заметно ударить по бюджету родителей. Если хотите сэкономить, но тем не менее порадовать подростка, рассмотрите портативные игровые консоли. Например, Nintendo Switch Lite или менее известные модели со встроенными играми.Что купить Игровая консоль Xbox Series S, 30 799 рублей → Игровая консоль Retro Genesis с 300 встроенными играми, 1 690 рублей → Игровая консоль Nintendo Switch Lite, 16 650 рублей → 14. Набор сладостейБольшая коробка печенья с предсказаниями или упаковка жвачек Love is… с разными вкусами подойдут как нельзя лучше. Кроме того, существуют наборы из пряников, варенья, мёда-суфле или необычных сладостей.Что купить Печенье с предсказанием от «Корпорации Удачи», 325 рублей → Набор необычных сладостей от «Мармелад Шоу», 1 590 рублей → Упаковка жевательной резинки Love Is, 8 вкусов, 563 рубля → 15. ЭлектросамокатПогонять по городу с ветерком, добраться до школы или устроить с друзьями гонки по двору — электросамокат справится с любой задачей на ура. При выборе обращайте внимание на максимальную скорость, допустимую нагрузку, запас хода на одном заряде аккумулятора и наличие фар, чтобы подросток мог безопасно кататься в своё удовольствие.Что купить Электросамокат iconBIT Trident 105 с максимальной скоростью 25 км/ч и нагрузкой до 120 кг, 24 999 рублей → Электросамокат HIPER Stark DX800 с максимальной скоростью 20 км/ч и нагрузкой до 100 кг, 21 999 рублей → 16. Бумажная 3D-модельОбъёмные панды, лоси, единороги — это не просто стильные детали для украшения интерьера, но ещё и увлекательные конструкторы, ведь модель придётся собирать самостоятельно. За таким занятием новогодние праздники пройдут незаметно, да ещё и творческие навыки прокачаются.Что купить Объёмная модель в виде Дэдпула от PaperKraft, 2 390 рублей → Объёмная модель в виде головы оленя от Paperraz, 1 790 рублей → 17. Зимний инвентарьДаже если подросток уже ходит на свидания, то всё равно обрадуется лыжам, конькам или модной версии санок — тюбингу. Такой подарок — отличный повод проводить больше времени на улице, получая физические нагрузки и при этом не изматывая себя изнурительными тренировками.Что купить Тюбинг с новогодним принтом от «Митек», 4 230 рублей → Тюбинг с принтом граффити от Nika, 2 046 рублей → Хоккейные коньки от Bauer, 5 100 рублей →

7 ситуаций, когда легко ошибиться с кавычками
Рассказываем, как определить, надо ли ставить кавычки. Все, конечно, помнят про названия, цитаты и прямую речь — но есть нюансы, в которых легко запутаться.
1. Условные и реальные названияУсловные названия — это такие, в которых буквальные значения слов не совпадают с тем, что они называют: «Современник» — это театр, а не живущий в одно время с кем‑то человек; «Яблоко» — партия, а не фрукт; «Локомотив» — футбольный клуб, а не часть поезда. Такие названия всегда пишутся в кавычках.В реальных названиях слова употребляются в прямом значении: Книга рекордов Гиннесса — это реально книга, Большой театр — это театр, Московская типография № 2 — это типография. В таких названиях кавычки не нужны.Однако реальное название выделяется кавычками, если оно употребляется с родовым наименованием (чаще всего это организационно‑правовая форма): ОАО «Московская типография № 2», ФГБУ «Президентская библиотека имени Б. Н. Ельцина».2. Названия, ставшие нарицательными в бытовом общенииМногие наименования со временем становятся нарицательными и теряют кавычки. Так уже произошло, например, с ксероксом и памперсом — словами, которые изначально были названиями фирм. Узнайте больше 😎 8 слов, которые изначально были фамилиями людей А сейчас интересная история происходит с названиями соцсетей и мессенджеров. Их можно писать латиницей, и тогда кавычки не ставятся: страница в Facebook, пост в Instagram. Но если использовать кириллицу, то нужно обращать внимание на значение.Когда мы имеем в виду именно название, пишем в кавычках и с заглавной буквы: акции «Фейсбука», техподдержка «Телеграма», нововведения в «Инстаграме».Однако в обычном, повседневном общении у этих слов появилось значения «блог», «личная страница», «мессенджер»: разместил у себя в инстаграме (разместил на странице, в блоге), написал в телеграме (написал в мессенджере). В подобных случаях допустимо писать со строчной буквы и без кавычек.Названия продуктов и напитков, которые стали нарицательными, в личной или неформальной переписке также можно Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник / Под ред. В. В. Лопатина употреблять без кавычек и со строчной буквы: выпил кока‑колу, съел любительскую колбасу, купил ессентуки‑17.3. Названия станций и остановокНазвания станций метро и остановок наземного транспорта заключаются в кавычки: станция «Охотный Ряд», остановка «Детская поликлиника».А вот названия железнодорожных станций, вокзалов и аэропортов пишутся Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник / Под ред. В. В. Лопатина без кавычек: станция Лаврики, Ладожский вокзал, аэропорт Шереметьево.4. ПрозвищаПрозвища исторических фигур и легендарных персонажей передаются в текстах без кавычек, каждое слово — с заглавной буквы: Владимир Красное Солнышко, Всеволод Большое Гнездо, Ричард Львиное Сердце. То же самое касается кличек животных и подобных по структуре имён литературных персонажей: Белый Бим Чёрное Ухо, Федька Умойся Грязью.Следуя этой же логике, такие прозвища, как, например, Гарик Бульдог Харламов или Дуйэн Скала Джонсон, также стоит писать без кавычек.5. Устойчивые выраженияСлова, которые используются в переносном или непривычном значении, могут заключаться в кавычки. Это делается для того, чтобы читатель знал, что смысл не нужно понимать буквально.Но со временем такое необычное употребление становится обычным, так что уже нет никакой необходимости подчёркивать небуквальное понимание. Тогда и писать следует В каких случаях нужны кавычки? / Справочно‑информационный портал ГРАМОТА.РУ без кавычек: изюминка (в значении «особенность»), звезда (знаменитость), золото (награда), телефон доверия, белая зарплата, круглый стол, мешки под глазами, под ключ, час пик.6. ОценкиНазвания оценок пишутся без кавычек: пятёрка, четвёрка, тройка. То же самое касается и отлично, хорошо, удовлетворительно, неудовлетворительно. Значения всех этих слов не только не воспринимаются как необычные, но и закреплены в словарях, поэтому кавычки не нужны.7. Слова и выражения после «так называемый»После словосочетания «так называемый» кавычки не ставятся: так называемый местный падеж, так называемый резервный фонд. Однако если слово или фраза используются в необычном или ироничном значении, то кавычки нужно поставить: Я получил 10 рублей, а ему отдал свой телефон — так называемый «честный обмен» состоялся.