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27/02/2021
La buena salud es algo que todos deseamos, pero tristemente, muchas personas se dan cuenta de su importancia y su valor ¡solamente cuando ya la han perdido! 🙁
Piensa en tu salud! Y calidad de vida a futuro en la prevención está la clave.
Siempre recuerda comer sano, descansar y realizar ejercicio de fuerza ✌🏻💪🏻
Nunca es tarde para comenzar! ✨
26/02/2021
Hola 🙋♀️ a todos les deseo que tengan un buen viernes 😀 ✌🏻
Hoy les quiero dejar ideas de cómo pueden incorporar la fruta si les cuesta su consumo.
Recuerden que las frutas nos aportan vitaminas, minerales y fibra 👌🏻
Comenten que idea les gusta más 👇🏻 colocando la fruta que más les gusta. Yo dejaré las mías 🍓🍑🍌😍
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22/02/2021
Ponte metas cortas que puedas cumplir ✌🏻✨
💪
21/01/2021
No se trata de perder kilos, si no de ganar salud 🤍💪🏻
10/01/2021
Pizza de berenjena 🍆
Ingredientes
✅2 o 3 berenjenas
✅Queso gauda
✅Tomate
✅sal y orégano
Luego al horno por 10 a 15 minutos 👌🏻
☀️
Si requieres de atención nutricional hay dos modalidades, no dudes en agendar tu hora.
Les dejo la información.
Nutricionista Karina Gallardo 🍏
17/09/2020
Fiestas patrias 🇨🇱🇨🇱.
Septiembre es un mes de celebracion en que las preparaciones culinarias típicas provocan un desorden de nuestra dieta habitual y comer en excesos algunos alimentos.
Mis recomendaciones son que disfruten la comida, coman de todo un poquito en pequeñas porciones, compartan y disfruten con sus familias 😃 🤍.
Agradescan siempre por lo que tienen 🙌🏻💛.
➡️No olviden lavarse las manos 🤲
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