Zumba con Adri

Hola chicas!!! Horarios de clases serán los siguientes: Lunes, Miércoles y Viernes 9 de la mañana. Martes y Jueves 6 pm. (Hora de California) Las espero!!! 😘😘

Hola hermosuras!!!! Después de mucho tiempo de inactividad me da mucho gusto informarles que hoy reanudo clases a las 6 pm en persona y aquí por facebook live 6pm hora de California. Nos vemos!!! 🏌🏿‍♀️💃🕺🏻💃

Clase de Zumba/Baile Martes!

Hola hermosas!!! Hoy Martes Clase de Tonificación Tren Superior 💪🦾 + Zumba a las 5:30 pm (hora de California) Nos vemos más tarde

Hola hermosuras!!! Hoy tendremos clase a las 6 pm. Tonificaremos Tren Superior y Abdomen +Zumba! Las espero!!!

Buenos días!!! A bailar chicas!!! Nos vemos hoy Lunes a las 9 am (hora de California)

Hola Hermosuras!!!! Mañana Lunes clase de Zumba solamente a las 9 am @ 701 E. 88th Pl. Los Ángeles, CA. Y también por facebook live! Nos vemos!!!

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Elisabeth Barbosa, Evangelina Herrejon Bermudez, Emma Méndez

Clase completa en mi página de YouTube! Subscribete para que te lleguen las notificaciones!

Tren Superior + Zumba@zumbaconadri9263

Tonificación Tren Inferior y Zumba Viernes 6 pm (Hora de California) Nos vemos!!!

Buenos días hermosuras!!! Comenzamos de nuevo! Las espero Hoy Miércoles 8:45 am!

Horario de clases de esta semana 11/14 - 11/18

LUNES 8:30 am (🤍🖤 blanco y negro)

MARTES 6:00 pm (❤️ rojo)

MIÉRCOLES 8:30 am (🧡 naranja)

VIERNES 6:30 pm (💛 amarillo)

Clases para esta semana 11-07 - 11-11

Lunes - No Clase

Martes - 6 pm 💜 (morado)

Miércoles - 8:30 am 💖 (rosa)

Jueves - 8:30 am 💚 (verde)

Viernes - 6:30 pm 🤎 (café)

Aviso!!!! Me disculpo chicas tendré que cancelar la clase de hoy, nos vemos la próxima semana primero Dios!

Horario de Clases Nov 01- Nov 04

LUNES NO HAY CLASE

Martes: 6pm 🤍 (blanco)

Miércoles 8:30 am *colores especial
del día de los Mu***os*

Jueves 8:30 am 🖤

Viernes 6:30 pm 💙

*Esta semana comenzamos también con los mini retos del mes de noviembre.
*Semana # 1…… 2 litros de Agua y 3 tazas de té verde al día!!!!!

Aviso!!!
Chicas tengo que cancelar la clase de hoy, nos vemos el Miércoles 8:30 am primeramente Dios. 🙏🏽

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Chicas se me ha hecho tarde!!! Tuve una reunión de la escuela así que la clase la estaré dando como a las 9 am. Mil disculpas!!!

Horario para esta semana Oct 24-28

Lunes 8:30 am 🤎 (café)

Martes 6:00 pm 🤍 (blanco)

Miércoles 8:30 am 🖤 (negro)

Viernes 6:30 pm 💜 (morado)

Con toda la actitud chicas!!!! 😘😘😘

Última semana de mini retos del mes de Octubre!!!
2 litros de agua al día
3 tazas de té verde al día
1 desayuno saludable
3 porciones de fruta al día
1 plato del buen comer (1/2 vegetales, 1/4 carbohidratos y 1/4 proteína)
1 cena ligera (proteína y vegetales) NO más tarde de las 8 pm
8 horas de sueño!!!!
Haz lo más que puedas!!! No es fácil pero tampoco imposible!!! Vamos con todo!

Hola Hermosuras!!! Hoy nos vestimos de Verde!!!!
Trabajaremos Tren Superior, Necesitas diferentes tipos de pesas. Nos vemos a las 6 pm.