Sanaq1

El complemento ideal para recuperarse de cualquier actividad intensa o prolongada!

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Holaaa😃
FELIZ LUNES!!!!🙌🏼

Espero que lleves la vuelta a la rutina lo mejor posible😉, así que por aquí te traigo un tip saludable y una receta de regalo para que lo disfrutes!!!

*¿Conoces las semillas de chía?*🤔 si no es así, por aquí voy a dejarte algunos de los beneficios de esta “semilla maravillosa”:

1. Excelente fuente de fibra
2. Antioxidantes
3. Contiene calcio, proteínas, ácidos grados y omega 3 de origen vegetal
4. Regula el azúcar en sangre
5. Evita el estreñimiento
6. Ayuda a la pérdida de peso ya que es saciante y ayuda a controlar el apetito.

Como ves, es súper nutritiva y beneficiosa para nuestra salud. Basta con una cucharadita al día.
Eso si, debes *dejarlas en remojo* varias horas antes de consumirlas para obtener todos sus beneficios👍🏼. El resultado será gelatinoso, y puedes tomarlas con tus cereales, jugos, ensaladas, frutas... 🥗🍍🍌🥕🍉 🍏

Te dejo una receta súper fácil para tus desayunos a continuación👇🏼