Ocre-Indigo

¡Tu mente tiene un poder increíble!. No olvides conectar contigo, apreciar lo que te rodea y respirar profundamente.

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¿Cómo te beneficia el Mindfulness? Aquí te comparto 5 beneficios ¡Lo más probable es que quieras intentarlo! 💡😎

Te invitamos a conocer más de nosotros en www.ocreindigo.com

Hablemos de Mindfulness 🧠, seguro has escuchado este término, en pocas palabras significa tener atención plena. Es reconocer lo que sucede mientras está sucediendo y aceptando la experiencia tal cual está ocurriendo.

¿Quieres aprender cómo puede ayudarte a llevar tu tratamiento de cáncer? Contáctanos enviando mensaje a ✉[email protected]

Iniciamos el 2023 hace unos días, y para casi todos esto representa nuevos proyectos. Si estás luchando contra el cáncer, el escenario puede parecer abrumador entre tanta cita médica, estudios y tratamientos. Queremos apoyarte para que no dejes de hacer eso que amas y que no tengas que poner en pausa tus demás proyectos. ✨

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#2023

El mayor beneficio de aplicar metodología ágil en tu tratamiento de cáncer es que tu mentalidad se fija en el futuro, sin tener que estar siempre preocupado por imprevistos. Te permite tener la seguridad de que cada meta se puede dividir en pequeñas partes, sentarte, visualizar, volver a planear y seguir adelante.

Te comparto un sencillo ejercicio que te puede interesar, cada semana escribe en una hoja lo que salió bien, lo que se puede mejorar y finalmente qué acciones siguen. Espero que lo intentes y me des tus comentarios. 📝

Hoy te comparto cómo la metodología ágil me fue de utilidad para administrar mi proyecto de cáncer. 💪🎗

Si te gustaría conocer más del tema y cómo puede beneficiar tu tratamiento, contáctanos manda tu mensaje a ✉[email protected]

La nutrición es parte clave para que nuestro cuerpo luche contra enfermedades como el cáncer. En Ocre índigo podemos desarrollar un plan alimenticio que fortalezca y prepare tu cuerpo para llevar tu tratamiento. 🥗🥩
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¿Debo dejar el chocolate? 😟 No, los alimentos dulces con moderación no afectan tu tratamiento. De hecho se ha demostrado que el consumo de chocolate puede tener beneficios cardiovasculares. ¡Así que tienes justificación para comer 10 -15 gr de chocolate negro día! 🍫😎

¿Te interesa tener un plan alimenticio que te ayude con tu tratamiento? Manda un mensaje a ✉ [email protected]

Los edulcorantes o endulzantes artificiales son usados comúnmente en pacientes que quieren controlar su peso, ya que son mucho más dulces que el azúcar de mesa común y son bajos en calorías.

Te cuento que no hay evidencia que relacione el consumo de estos productos con el desarrollo de cáncer.

Conoce lo que una buena nutrición puede hacer por ti en www.ocreindigo.com

En estos últimos días del 2022 esperamos que tomes fuerza para que venga mucho éxito, equilibrio, esperanza y paz mental en tu vida. ✨
#2023

Estamos generando contenido constantemente, te invitamos a que conozcas y te suscribas a nuestro canal de Youtube. ¡No te pierdas los nuevos videos! 🎬 https://www.youtube.com/channel/UC1Hbi4pHpdHi7rkoOTAizSw

El cuerpo fuerte y saludable puede prevenir el desarrollo de enfermedades como el cáncer. ¡No olvides la importancia de nutrirlo e hidratarlo correctamente! Acércate a nosotros ocreindigo.com . 🤗🥦

¿Comes y te quedas con hambre? Aquí te va un tip: toma un vaso de agua y espera 30 min ¡Lo más probable es que te des cuenta que ya estás satisfecho! 💡😎
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Cuidar tu peso es cuidar tu salud. Una mala alimentación y el sobrepeso pueden hacerte más propenso a desarrollar algún tipo de cáncer. ¡No descuides tu cuerpo, la obesidad se puede prevenir! 🤸‍♂️ 🥗 Contáctanos para más información ✉[email protected]

No hay emociones malas, cada emoción tiene una función en tu vida. En Ocre índigo te ayudamos a que aprendas a separar, conocer, transformar y renovar cada emoción para tener un equilibrio mente y cuerpo. 🎈✨
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La ansiedad puede ser detonada por muchas situaciones estresantes de nuestro día a día y claro que también por un diagnóstico como el cáncer. Si lo que estás sintiendo no te permite realizar tus actividades cotidianas, es momento de acercarte a nosotros.
Tu salud mental es muy importante, influye en tu sistema inmune y es parte vital en tu proceso. 🧠💪🤗
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La ansiedad es un mecanismo natural de alerta ante situaciones nuevas. Si se presenta de manera ocasional es saludable, pero si la ansiedad persiste aun pasada la situación o por periodos muy prolongados puede causar mucho daño a nuestra salud ¡No tienes que vivir así, estamos contigo! 🧠👌
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Estamos comprometidos en brindar apoyo a nuestros pacientes y sus familiares y así asistir en cualquier etapa de su tratamiento de cáncer. 🥰
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En Ocre Índigo nos gusta compartir nuestra experiencia profesional y personal con todos aquellos valientes que están en la lucha contra el cáncer. Queremos que ellos y sus seres queridos puedan tener la estabilidad, fuerza y apoyo que se merecen. Te invitamos a visitar nuestro canal de Youtube y suscríbete para que no te pierdas ningún video. 🎬🤩 https://www.youtube.com/channel/UC1Hbi4pHpdHi7rkoOTAizSw

Una dieta balanceada no tiene porqué ser así. En Ocre Índigo ofrecemos planes alimenticios que se adaptan a lo que tu necesitas, para que puedas seguirlos y ver los beneficios. 😉🍎
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Otro alimento que suelen eliminar las personas de su dieta es la carne roja. La realidad es que no existe prueba científica de que este alimento se relacione con el cáncer. Pero lo que es muy cierto es que si se consume con moderación la carne roja es una excelente fuente de proteínas, zinc, hierro, vitamina B6 y vitamina B12. ¡Así que buen provecho! 💪 🥩

Muchas personas con diagnóstico de cáncer optan por eliminar por completo los azúcares de su dieta. Pero no debemos olvidar que la glucosa es muy importante para obtener energía, si la quitamos completamente puede provocar carencias en nutrición o daños celulares. ¿Quieres saber más al respecto?
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Un diagnóstico como el cáncer viene sacudir tu vida y la de los tuyos, en Ocre Índigo ofrecemos un espacio seguro para llevarte fortaleza, calidez y tranquilidad. 🤩
Respira, nutre tu cuerpo e inicia de nuevo con nosotros. ¿Quieres conocer más de nuestros servicios? Visita nuestro sitio ocreindigo.com

¿Qué hace un Administrador de tu Proyecto de Cáncer en Ocre Índigo? Básicamente se encarga de organizar todo para que atender tu diagnóstico no te haga perder el control de tu vida. ¡No dejes de atender lo que amas! 👨‍👩‍👦🚴‍♂️✈💼
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En Ocre Índigo nuestra administradora de proyectos Luisa Sánchez está lista para ofrecer un camino más amigable para ti y los tuyos en esta nueva etapa ¡No dejes de lado lo que amas de tu vida! 🧩🤸‍♂️ Contáctanos para más información ✉[email protected]

¿Cómo manejar un diagnóstico de cáncer? El primer paso es comprender el diagnóstico y después comprender cada una de las emociones que van surgiendo, para que el estrés baje y tu sistema inmune pueda funcionar mejor. Así podrás mejorar tu relación contigo mismo y tus seres queridos para prevenir depresión u otras enfermedades.
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Cada uno de nosotros tenemos distintas áreas de vida, estas deben estar en sintonía para que nuestra mente y cuerpo funcionen.
Cuando recibimos un diagnóstico como el cáncer muchas veces pensamos que ese diagnóstico es igual a muerte y esa idea puede impactar de múltiples maneras nuestra vida. Vamos a retomar esa estabilidad que tanto necesitas. ¡Tu salud mental es muy importante en tu lucha, cuídala ! 🧠💪🤗
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En Ocre Índigo nuestra psicóloga Elvira Sánchez está lista para atender eso que te inquieta y preocupa de ese diagnóstico de cáncer tuyo o de tu ser querido. ¡Estamos contigo! 🧠👌
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La alimentación es una excelente forma de apoyar a tu cuerpo para prevenir o vencer al cáncer. ¿Cómo puede ayudarte en tu tratamiento?
✅Preservar la función inmunitaria
✅Controlar los efectos de los tratamientos
✅Aumentar el tono muscular
✅Mantener peso y reserva de nutrientes
✅ Mantener fuerza y energía
✅ Reducir la inflamación
✅Tolerar mejor el tratamiento

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Comer alimentos adecuados antes, durante y después del tratamiento del cáncer puede ayudar a que el paciente se sienta mejor y esté más fuerte. Dale gracias a tu cuerpo por todo lo que hace por ti y tu salud. 🍎🥦🥰 ¿Quieres conocer más de nuestros servicios? Visita nuestro sitio www.ocreindigo.com

En Ocre Índigo nuestra nutrióloga Raquel Sánchez está lista para crear un plan nutricional que mejore tu calidad de vida 🥗👌. Contáctanos para más información ✉ [email protected]

En Ocre Índigo ofrecemos servicios para mejorar tu calidad de vida, llenándote de control, fuerza y estabilidad cuando más lo necesitas. 💪😉
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El 19 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.
Recordemos la importancia de detectarlo a tiempo y recibir un tratamiento adecuado a tu diagnóstico. ¡No estás sola, unidas somos más fuertes! 🎗💪

¡Hola, somos Ocre Índigo! Sabemos que el cáncer suele ser una experiencia muy difícil y estresante para ti y tus seres queridos. Permítenos apoyarte en tu proceso.
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