Psicología y vida

Afirmaciones que no debes olvidar repetirte cada día ☝️

Albert Ellis es un psicoterapeuta cognitivo que investiga e intenta descubrir la irracionalidad de nuestros pensamientos, desarrollo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC).

Ellis centra su teoría en que "Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos".🧐

Nota del día📌

Hablarte con amor y cuidado es algo muy importante para el cuidado de tu salud mental 🧠

Recordatorio de la semana📌✨

Feliz dia del amor y la amistad💌

Llorar nos ayuda a liberar el dolor que podemos sentir, llorar no te hace mas d***l, te hace mas fuerte y te sana.💧🤍

¿Te has preguntado como es ir al psicólogo? 🕵

¿Qué es un plan B?🕵
Al afrontar una perdida es importante que tengamos opciones o recursos que nos ayuden en el camino...

¿Qué es un duelo?🍂
Es un proceso que implica tiempo e involucra diferentes emociones y comportamientos ante una perdida, una ausencia, una muerte o un abandono.

Según el INEGI en el año 2020 se registraron una tasa de 10.4 fallecimientos en hombres por cada 100 000 (6 383), mientras que esta situación se presenta en 2.2 de cada 100 000 mujeres (1427).📌

Practica tu liberación emocional💖

El ghosting puede pasar entre amigos, parejas, compañeros e incluso en el ámbito laboral. Esto pasa de sorpresa sin que lo esperes y suele dejarte confundido y desconcertado. 🥴

¡Felices fiestas! 🎅🏼✨

Les deseo mucho amor en compañía de la personas que les llenan el alma de cosas bonitas♥️

Es importante saber amarnos♥️

OJO👁

Estas son algunas de las señales que se pueden presentar, es de suma importancia trabajar en el control del estrés ya que si llega a ser excesivo traería consigo problemas de salud física y mental importantes...

¿Has oído hablar del estrés?

Es muy importante que nos informemos de este tema ya que afecta nuestra vida diaria más comúnmente de lo que pensamos, a lo largo de estos posts te estaré dejando información que te puede servir para conocerlo y detectarlo 🕵️…

Las acciones siempre dirán más que las palabras, lo mejor es que exista una coherencia entre lo que se dice y lo que se hace 🧐

¿Sabes como comunicarte asertivamente?
Te dejo por aqui algunos puntos importantes📌

La comunicacion asertiva es la una de las vías más adecuadas para la interacción y la comunicación entre las personas ya que optimiza nuestras relaciones👥

Es la capacidad que tenemos de poder comprender los sentimientos y emociones de los demas de una forma objetiva sin tratar de minimizarlos.🤝

El amor contruye en tu vida, aporta y libera...
Pasar los limites razonables no implica que el afecto tenga que disminuir sino que el amor no justificara los daños psicologicos, morales y/o sociales que te puede causar.🆘

La solucion a este conflicto va a depender de como nuestra mente procese la informacion. Si nos dejamos llevar por creencias o pensamientos negativos o disfuncionales, no podremos tomar las decisiones adecuadas para hacerles frente a los amores enfermizos.💘

¡Hola! 👋
Mi nombre es Blanca Mireles soy Licenciada en Psicologia con trayectoria Clinica Cognitivo Conductual en la Facultad de Psicologia de la Universidad Autonoma de Nuevo Leon y les quiero dar la bienvenida a este su espacio el cual espero brinde herramientas que puedan ser utiles para ustedes y para el cuidado de su salud mental🧠